A mund të jenë ëmbëlsuesit të dëmshëm për diabetikët dhe cilat janë përfitimet e tyre?

Anydo zëvendësues i sheqerit për diabetikët mund të jetë jo vetëm i dobishëm, por edhe i dëmshëm. Kjo e fundit më së shpeshti ndodh me përdorimin e pahijshëm të ilaçit, mbajtjen e mënyrës së jetesës së gabuar. Përveç kësaj, ekzistojnë lloje të zëvendësuesit të sheqerit që janë të dëmshëm në vetvete. Kjo është arsyeja pse rekomandohet fuqimisht që të mësoni gjithçka në lidhje me këto sende, avantazhet dhe disavantazhet e tyre, në mënyrë që të mos pyesni më veten pse ëmbëlsuesi është i dëmshëm.

Përgjithshëm ëmbëlsues

Duke folur përgjithësisht për zëvendësuesit e sheqerit, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje faktit që ato mund të jenë sintetike dhe natyrale. Disa lloje të ëmbëltuesve natyralë mund të jenë më kalori se sheqeri - por ato janë shumë më të dobishme. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për secilin prej diabetikëve, sepse sheqeri natyral për ta është një tabu. Zëvendësues të tillë të sheqerit natyrorë përfshijnë mjaltin, Xylitol, Sorbitol dhe emra të tjerë.

Komponentët sintetikë që përmbajnë një sasi minimale të kalorive meritojnë vëmendje të veçantë. Sidoqoftë, ato kanë një efekt anësor, që do të ndihmojë në rritjen e oreksit. Ky efekt shpjegohet me faktin se trupi ndjen një shije të ëmbël dhe, në përputhje me rrethanat, pret që karbohidratet të fillojnë të arrijnë. Zëvendësuesit sintetikë të sheqerit përfshijnë emra të tillë si Sucrasit, Saccharin, Aspartame dhe disa të tjerë me një shije të këndshme.

Pro dhe kundër të fruktozës

Do të dëshiroja të filloja të rendisja llojet e ëmbëlsuesve me fruktozë. Karakteristika e saj dalluese është një ëmbël, edhe në krahasim me sheqerin. Kjo është arsyeja pse përdoret në sasi më të vogla dhe është e pranueshme për t’u përdorur në diabet. Sidoqoftë, do të doja të tërhiqja vëmendjen për faktin se ky zëvendësues i sheqerit mund të jetë i dëmshëm. Pra, me përdorimin e tepërt të shpeshtë, ka të ngjarë të shfaqen probleme në punën e muskujve të zemrës.

Për më tepër, përgjigjja në pyetjen se çfarë është e dëmshme për ëmbëlsuesin mund të jetë një tendencë për të formuar një shtresë yndyrore.

Kjo është arsyeja pse, nëse është e nevojshme, të humbni peshë, fruktoza nuk duhet të përdoret. Një sasi e sigurt për 24 orë është 30 g. dhe jo më shumë. Kështu, është pikërisht kur dozimi optimal është vërejtur se do të jetë e mundur të flitet për përfitimet dhe zëvendësimin e duhur të sheqerit me përbërësin e paraqitur, përfitimet dhe dëmet e të cilave dihen.

Pro dhe kundër të Sorbitol

Siç u përmend më parë, ëmbëltuesit natyral përfshijnë sorbitol. Isshtë e pranishme kryesisht në hirin e malit ose kajsitë. Heshtë ai që përdoret shpesh nga diabetikët, por për humbjen e peshës, për shkak të ëmbëlsisë së tij, ky përbërës nuk është i përshtatshëm. Ne nuk duhet të harrojmë për shkallën e lartë të kalorive. Shtë e nevojshme t'i kushtohet vëmendje karakteristikave më të habitshme të përbërësit, dhe më saktësisht faktit se:

1. është sorbitoli që kontribuon në faktin se produktet nuk përkeqësohen me kalimin e kohës,
2. përbërësi stimulon aktivitetin e stomakut, dhe gjithashtu parandalon përbërësit e dobishëm të largohen nga trupi para kohe. Kjo karakterizon pothuajse të gjithë zëvendësuesit e sheqerit natyror,
3. Veçori është se kur konsumohet në sasi të mëdha, shtimi në peshë ka të ngjarë.

Përveç kësaj, zhvillimi i dispepsi është i mundur, dhe për këtë arsye unë do të doja të tërheq vëmendjen për faktin se doza optimale e sorbitolit nuk është më shumë se 40 gram. brenda 24 orëve. Për të minimizuar dëmin e ëmbëlsuesve, rekomandohet fuqimisht që të konsultoheni me një specialist. Do të ndihmojë në zgjedhjen e dozës optimale.

Të mirat dhe të këqijat e Xylitol

Sweetmbëlsuesi tjetër, dëmi dhe përfitimet e të cilit dihen, është xylitol. Alsoshtë gjithashtu jo më pak kalori se të gjitha varietetet e paraqitura më parë. Sidoqoftë, ka një avantazh të caktuar, domethënë, që xylitol nuk ndikon negativisht në dhëmbët dhe zgavrën me gojë si një e tërë. Kjo është arsyeja pse është një nga zëvendësuesit më të padëmshëm të sheqerit.

Një avantazh po aq i rëndësishëm, i cili karakterizohet nga ëmbëlsuesi i paraqitur, duhet të konsiderohet aftësia për të përshpejtuar metabolizmin. Sidoqoftë, nuk duhet të harrojmë se efekti negativ, në veçanti, efekti negativ në sistemin e tretjes, është i mundshëm. Me përdorimin e shpeshtë të përbërësit, zhvillohet një shqetësim i stomakut, i cili është mjaft i vështirë të ndalet. Kjo, ndoshta, është gjithçka që ëmbëlsuesi i paraqitur është i rrezikshëm.

Një sasi e sigurt e xylitol për çdo ditë duhet të vendoset individualisht nga një specialist.

Zakonisht po flasim për një dozë prej jo më shumë se 40 gram. brenda 24 orëve. Sidoqoftë, në varësi të karakteristikave individuale të organizmit, vlerat e tjera janë të mundshme.

Pro dhe të këqijat e Saccharin

Komponenti diabetik i paraqitur përdoret shumë shpesh në procesin e përgatitjes së zëvendësuesve të veçantë të sheqerit në tableta. Karakteristikat e saj duhet të konsiderohen një shkallë e ëmbëlsisë 100 herë më të lartë se ajo e sheqerit. Përveç kësaj, ekspertët i kushtojnë vëmendje vlerave të ulëta të kalorive dhe pamundësisë së asimilimit nga trupi. Sweetmbëlsues të ngjashëm për diabetin tip 2 mund të përdoren mirë.

Duke folur për përfitimet e përbërësit, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje faktit që kontribuon në humbjen e peshës. Kjo është për shkak të shkallës maksimale të ëmbëlsisë dhe, në përputhje me rrethanat, një nevojë dukshëm më e ulët për konsum. Sidoqoftë, çfarë saktësisht është karakteristika e ëmbëltuesit për: dëmtimin ose përfitimin në një masë më të madhe? Shumë diabetikë u është bërë kjo pyetje dhe, duke iu përgjigjur kësaj, duhet t'i kushtohet vëmendje probabilitetit të lartë të një efekti negativ në funksionimin e stomakut.

Si rezultat, është i ndaluar në disa vende. Equallyshtë po aq e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje pranisë së përbërësve kancerogjenë.. Duke pasur parasysh gjithë këtë, ekspertët rrallë insistojnë në përdorimin e tij dhe e pranojnë atë ekskluzivisht në sasi minimale, përkatësisht jo më shumë se 0.2 g.

Pro dhe kundër të Aspartame

Aspartame vështirë se pretendon të jetë "ëmbëltuesi më i sigurt". Sidoqoftë, ka përparësi të caktuara. Duke folur për aspartame, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje faktit që:

• shumë më e ëmbël se sheqeri, sepse shtohet në produkte të ndryshme ëmbëlsirash,
• lëshimi kryhet në formë pluhuri dhe si përbërës tabletash,
• është një karakteristik i shijshëm i shijes së shijshme, e cila me kalimin e kohës bëhet e njohur.

Avantazhi i përbërësit mund të quhet mungesa e kalorive dhe, duke pasur parasysh shkallën e lartë të ëmbëlsisë, përfitueshmërinë e aplikacionit. Komponenti i paraqitur karakterizohet nga paqëndrueshmëria relative në kushte të indekseve të temperaturës së lartë. Për më tepër, aspartami mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm tek individët që kanë provuar fenilketonurinë. Kjo do të jetë përgjigjja e pyetjes se çfarë është ëmbëlsuesi i dëmshëm. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që ekziston një dozë e sigurt, domethënë, jo më shumë se tre gram. brenda 24 orëve.

Pro dhe kundër të Succrazite

Komponenti i paraqitur mund të përdoret mirë për diabetin. Nuk përthithet nga trupi edhe kur rëndohet. Unë do të doja të tërhiqja vëmendjen për faktin se tabletat kanë një rregullator specifik acid.

Përveç kësaj, duke folur për përfitimet, unë do të doja të tërhiqja vëmendjen te shkalla minimale e përmbajtjes së kalorive dhe niveleve të larta të rentabilitetit.

Pra, sipas ekspertëve, një paketë mund të zëvendësojë nga pesë deri në gjashtë kg sheqer.

Sidoqoftë, përbërja ka disavantazhe, veçanërisht, fakti që një nga përbërësit e mjetit është toksik. Në të njëjtën kohë, duke pasur parasysh pranueshmërinë e përdorimit të tij në diabet mellitus, dëshiroj të tërheq vëmendjen për faktin se kur përdorni dozat minimale, është ende e lejueshme dhe mjaft e dobishme. Doza e sigurt nuk është më shumë se 0.6 g. brenda 24 orëve. Inshtë në këtë rast që përbërësi nuk do të ketë nevojë të zëvendësohet, dhe ne mund të flasim për treguesit e tij të lartë të performancës.

Të mirat dhe të këqijat e Stevia

Ndoshta stevia është përgjigjja e pyetjes, cila ëmbëlsues është më e padëmshme. Para së gjithash, ekspertët i kushtojnë vëmendje origjinës natyrore të saj. Në fund të fundit, një komponent i tillë është më i miri dhe më i sigurti për t’u përdorur edhe me diabet. Zëvendësuesit e tillë të sheqerit natyral nuk rrisin sheqerin në gjak, përveç kësaj, ato sjellin përfitime të konsiderueshme për metabolizmin dhe trupin.

Ne nuk duhet të harrojmë vlerat minimale të kalorive, gjë që ndikon pozitivisht në mundësinë e humbjes së peshës. Si e tillë, nuk ka minus për stevia, megjithatë, në varësi të karakteristikave individuale të trupit, kundërindikacionet ose efektet anësore të vogla janë të mundshme. Për të shmangur këtë, rekomandohet fuqimisht të konsultoheni me një specialist i cili do të këshillojë cilat përbërës të veçantë janë më të mirë dhe cilat janë tiparet e zbatimit të tyre.

Kasapët treguan gjithë të vërtetën për diabetin! Diabeti do të largohet në 10 ditë nëse e pini atë në mëngjes. »Lexo më shumë >>>

Sigurisht, janë zëvendësuesit natyralë të sheqerit që janë shumë më të dobishëm dhe thithen shumë më lehtë nga diabeti. Në mënyrë që të zgjidhni emrin më të përshtatshëm, rekomandohet që të konsultoheni me një specialist dhe të ndiqni të gjitha rekomandimet e tij në të ardhmen, në mënyrë që të mos pyesni se çfarë zëvendësuesi të sheqerit duhet të zgjidhni. Kjo do të bëjë të mundur shmangien e zhvillimit të komplikimeve dhe pasojave kritike.