Sheqeri i gjakut 6

Sheqeri në gjak 6.2 - çfarë do të thotë, cilat janë veprimet - Diagnoza

Një rritje e sheqerit në gjak mund të nxitet nga faktorë të ndryshëm. Para se të kërkoni informacione se çfarë të bëni nëse niveli juaj i glukozës është 6.2, është e rëndësishme që të njiheni me informacionin e përgjithshëm. Kjo përfshin simptomat e shqetësimeve të procesit, normën e vendosur të sheqerit në gjak për një person të shëndetshëm, etj.

Në këtë artikull, do të mësoni për të gjitha këto, si dhe do të njiheni me rekomandimet ushqyese për sheqerin në gjak të lartë.

Zakonisht injoranca ndaj një informacioni të tillë është mjaft e natyrshme për një person të shëndetshëm dhe me siguri që njerëz të tillë kurrë nuk kanë pasur probleme shëndetësore për sa i përket diabeteve dhe problemeve të tjera.

Por nëse shikoni anën tjetër të medaljes, arsyeja kryesore për sheqerin në gjak të lartë është qëndrimi i gabuar ndaj shëndetit tuaj.

Indicatorfarë treguesi konsiderohet normë

Norma e pranuar në përgjithësi e sheqerit në gjak përcaktohet nga diapazoni nga 3.3 në 5.5 mmol / L. Për të përcaktuar treguesin, përdoret një pajisje e veçantë - një glukometër. Norma e vendosur për një person të shëndetshëm në asnjë mënyrë nuk varet nga mosha. Përjashtimi i vetëm është i mundur për fëmijët nën 5 vjeç - atje normat janë disi të ndryshme, por afër të përgjithshme.

Treguesi i glukozës gjatë ditës mund të ndryshojë disa herë. Kjo është për shkak të një numri arsyesh, nga të cilat ushtrimi fizik, gjendja e përgjithshme emocionale e trupit, si dhe ushqimi i rregullt dallohen dukshëm.

Përveç faktorëve fiziologjikë që ndikojnë në sasinë e glukozës në gjak, ekzistojnë edhe arsye të tjera. Stresi i rëndë, të gjitha llojet e sëmundjeve dhe shtatzënia gjithashtu mund të shkaktojnë luhatje të sheqerit. Pika pozitive e kërcimeve të tilla është se brenda një kohe të shkurtër gjithçka kthehet në vendin e vet. Por nëse tashmë ka ndryshime të dukshme në nivel, kjo është një arsye e rëndësishme për t'i kushtuar vëmendje shëndetit tuaj.

Një rritje e sheqerit provokohet nga një shkelje e funksioneve të përpunimit të karbohidrateve. Niveli 6.2 nuk është ende diabeti, por për të mos lejuar që kjo të ndodhë, hidhni një vështrim më të ngushtë në stilin e jetës tuaj dhe ushqimet që hani.

Për të përcaktuar nivelin e glukozës sa më saktë që të jetë e mundur, duhet ta bëni këtë në stomak bosh. Përdorni njehsorët e glukozës në gjak të lëvizshëm ose shkoni në spital për teste gjaku. Matja në shtëpi e niveleve të sheqerit ka një veçori - parametrat e tyre janë krijuar për të përcaktuar treguesin për plazmën. Prandaj, shifra për gjak do të jetë më pak për 12 përqind.

Nëse dëshironi të kontrolloheni në një spital, duhet ta bëni procedurën disa herë. Nëse studimi i parë tregoi një nivel të mbivlerësuar (për shembull, 6.2) - merreni seriozisht këtë çështje, dhe pas një kohe, përsërisni analizën. Kjo do t'ju ndihmojë në fazat e hershme të përcaktimit të gjasave për të pasur një sëmundje dhe është dukshëm më e lehtë për tu kuruar.

Mënyra më efektive për të zbuluar shenjat e diabetit është testimi i tolerancës ndaj glukozës. Ky studim do të tregojë, me gati 100% probabilitet, formën aktuale të prediabetes, madje edhe në mungesë të simptomave të përshtatshme.

Test i gjakut për tolerancën

Jo gjithmonë nivelet e ngritura të sheqerit tregojnë praninë e diabetit. Për të përcaktuar me saktësi shkaqet e këtij telashe, kryhet një test i veçantë. Një test i tolerancës kontrollon për çrregullimet që parandalojnë glukozën të përthithet siç duhet, dhe pse ekziston një nivel i ngritur i sheqerit në stomak bosh.

Jo çdo pacienti është caktuar një test i tillë. Zakonisht kjo kategori përfshin njerëz mbi 45 vjeç të cilët janë mbipesha dhe ata që janë në rrezik. Në situata të tilla, kalimi i një testi të tolerancës është një procedurë e detyrueshme.

Kuptimi i studimit është si më poshtë. Mjeku merr glukozë të pastër në një sasi prej 75 g. Pacienti duhet të vijë në spital në mëngjes dhe të dhurojë gjak për sheqer (gjithmonë me stomak bosh). Pas grumbullimit të gjakut, duhet të pini një gotë ujë me glukozë. Dy orë më vonë, bëhet një kampionim i dytë i gjakut. Për të marrë rezultatet më të sakta, ndiqni këto hapa para se të shkoni në spital:

1. Ushqimi i fundit para se të shkoni në klinikë duhet të jetë së paku 10 orë.
2. Një ditë para testit, nuk mund të hyni për sport dhe të hiqni dorë nga të gjitha llojet e aktivitetit fizik (veçanërisht ato të rënda).
3. Ju nuk mund ta ndryshoni rrënjësisht dietën në ushqime më të shëndetshme. Hani si zakonisht.
4. Mundohuni të mos jeni nervoz dhe të shmangni situata të ndryshme stresuese. Gjendja emocionale brenda 1-2 ditëve para lindjes duhet të jetë e qëndrueshme.
5. Flini mirë dhe ejani në klinikë të pushojë. Nuk ka nevojë të shkoni për një provë menjëherë pas një ndërrimi!
6. Pasi të keni pirë ujë me glukozë - uluni në shtëpi. Hiking është e padëshirueshme.
7. Në mëngjes para se të shkoni në spital, mos u shqetësoni dhe mos u shqetësoni. Qetësohuni dhe drejtohuni në laborator.

Sipas rezultateve të testit, toleranca nuk është e dëmtuar nëse niveli i glukozës së agjërimit ishte më i vogël se 7 mmol / L, dhe pas marrjes së tretësirës treguesi ishte 7.8-11.1 mmol / L.

Përndryshe, nëse shifra e parë është deri në 7 mmol / L, dhe pasi të keni marrë një zgjidhje me glukozë, shifra është më e vogël se 7.8 mmol / L, kjo është një shkelje e tolerancës.

Nëse preken nga një rast i dytë me një shkelje - mos u frikësoni. Bëni një ekzaminim shtesë të një ultratinguj të pankreasit, dhuroni gjak për praninë e enzimave. Nëse menjëherë filloni të ndryshoni dietën dhe hani saktë sipas rekomandimeve të mjekut, të gjitha këto shenja negative do të kalojnë mjaft shpejt.

Cilat janë simptomat e sheqerit në gjak të lartë

Lista e mëposhtme tregon simptomat e përgjithshme të një rritje të glukozës në gjak:

• udhëtime të shpeshta në tualet "pak",
• tharje nga goja dhe dëshira e shpeshtë për të pirë ujë,
• humbje mjaft e shpejtë e produktivitetit, lodhjes dhe letargjisë,
• ndjenjën e urisë dhe oreksit të shtuar, shoqëruar me humbje të paarsyeshme / shtim në peshë,
• dhimbje koke në baza të rregullta ose vizion të paqartë,
• kruhet dhe thahet lëkura.

Simptoma të tilla tregojnë një nivel të ngritur të sheqerit në gjak, dhe veprimet duhet të ndërmerren menjëherë.

Në stomak bosh ose jo, jepet një numërim i plotë i gjakut

Dieta - çfarë mund dhe nuk mund

Dieta me sheqer të lartë është një specialist në spital. Sipas rekomandimeve të tij, zhvillohet një dietë e veçantë e përbërë nga një sasi minimale e karbohidrateve lehtësisht të tretshme.

Nëse vërehet mbipesha, dieta do të jetë e ulët në kalori. Dieta është e ngopur me vitamina dhe minerale. Daydo ditë, pacienti duhet të hajë proteina, yndyrna dhe karbohidrate. Kjo e fundit duhet të prishet ngadalë dhe të përfitojë trupin. Një karbohidrate me të vërtetë me cilësi të lartë është ajo që vendoset në pozicionet më të ulëta të tabelës së indeksit glicemik.

Zakonisht, një dietë me sheqer të lartë nuk ndryshon nga ushqimet e shëndetshme që njerëzit e zakonshëm hanë. Ju duhet të hani shpesh dhe preferohet në të njëjtën kohë. Zakonisht këto janë 3 ushqime të plota dhe 3 snack.

Patate të skuqura, çarje, ushqim të shpejtë dhe sode të ëmbël janë rreptësisht të ndaluara.

Dieta llogaritet gjithashtu bazuar në aktivitetin e përditshëm të pacientit. Nëse ngarkesat janë minimale - ju merrni një listë me kalori të ulët. Me një aktivitet mjaft të madh, parametri kalori është i kundërti.

Në prani të simptomave të sheqerit në rritje, një numër i produkteve të dëmshme duhet të hidhen - sheqeri i pastër, produktet e miellit të ëmbël, enët yndyrore / të tymosura, alkooli dhe ëmbëlsirat.

Sa për frutat - këtu duhet të përjashtoni fiq, rrush të thatë dhe rrush. Produktet e zakonshme në formën e gjalpë, salcë kosi dhe krem ​​në formën e tij të pastër nuk duhet të konsumohen në sasi të mëdha.

Rekomandohet të shtoni reçel, produkte të ziera / të pjekura që përmbajnë minimumin e kripës dhe yndyrnave bimore në dietën tuaj ditore. Mishi gjithashtu mund të konsumohet, vetëm së pari ju duhet të shkurtoni të gjithë yndyrën e dukshme. Teaj, kafe pa sheqer, infuzione të bimëve, zierje dhe lëngje të shtrydhur fllad - e gjithë kjo është e mundur.

Gjëja më e rëndësishme që nuk duhet të bëhet me rritjen e sheqerit në 6.2 është se nuk keni nevojë për panik. Pas leximit të artikullit, ju jeni të sigurt për të parë se mund të ketë një shpjegim shumë të ndryshëm për kërcime të tilla. Treguesi 6.2 nuk është një shifër vdekjeprurëse, por thjesht një simptomë që tregon thjesht se është koha për të rishqyrtuar stilin e jetës tuaj dhe të filloni të hani ushqime të shëndetshme.

Nëse keni simptoma dhe dyshimin më të vogël për një nivel të rritur të glukozës, kaloni të gjitha testet e duhura, dhe mjekët ka shumë të ngjarë të ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi. Rekomandimet e specialistëve do të ndihmojnë në identifikimin e problemeve në fazat e hershme dhe shërimin e shpejtë të sëmundjeve të gjetura. Pajtohem, kjo është më mirë sesa trajtimi i mëvonshëm me forma të rënda sëmundjesh, veçanërisht me diabetin. Jini të vëmendshëm për shëndetin tuaj!