Sindroma metabolike > Prediabetes

Sindroma metabolike është një grup faktorësh të caktuar në formën e kushteve patologjike dhe sëmundjeve që mund të çojnë në zhvillimin e diabetit, goditjes dhe sëmundjeve të zemrës.

Sindroma metabolike përfshin: hipertension arterial, rezistencë ndaj insulinës, një rritje në masën dhjamore të dhjamit, hipersinsulinemia, të cilat shkaktojnë çrregullime të metabolizmit të lipideve, karbohidrateve dhe purinës.

Shkaku kryesor i këtij sindromi është një mënyrë jetese jo e shëndetshme me sheqerna dhe yndyrna të pasura me ushqim të tepërt dhe një shkallë të ulët të aktivitetit fizik.

Ju mund të ndaloni zhvillimin e sindromës metabolike duke ndryshuar stilin e jetës tuaj.

Shkaqet e sindromës metabolike

Aktualisht, nuk është përcaktuar saktësisht nëse shfaqja e këtij sindromi është për shkak të trashëgimisë apo nëse ajo zhvillohet vetëm nën ndikimin e faktorëve të jashtëm.

Disa studiues besojnë se sindroma metabolike zhvillohet kur një person ka një ose më shumë gjene që bashkëveprojnë me njëri-tjetrin që aktivizojnë të gjithë përbërësit e këtij sindromi, ndërsa të tjerët insistojnë në ndikimin e jashtëzakonshëm të faktorëve ekzogjenë.

Problemi i ndikimit të trashëgimisë në shfaqjen dhe zhvillimin e mëvonshëm të sëmundjeve të shkaktuara nga sindroma metabolike ende nuk është kuptuar mirë.

Faktorët e jashtëm që kontribuojnë në shfaqjen e sindromës metabolike përfshijnë:

Ushqimi jo racional dhe i tepërt. Akumulimi i yndyrës së tepërt në trup ndodh për shkak të overeating, duke përfshirë produktet që përmbajnë acide yndyrore të ngopura, teprica e të cilave çon në ndryshime strukturore në fosfolipidet e membranave qelizore dhe shqetësime në shprehjen e gjeneve përgjegjëse për sinjalizimin e insulinës në qelizë,
Reduktimi i aktivitetit fizik. Hipodinamia çon në një ngadalësim të lipolizës dhe përdorimin e triglicerideve në indet dhjamore dhe muskulore, një rënie në shndërrimin e muskujve të transportuesve të glukozës, gjë që shkakton zhvillimin e rezistencës ndaj insulinës,
Hipertensioni arterial. Më shpesh, ky faktor vepron si parësor në zhvillimin e sindromës metabolike. Hipertensioni arterial i pakontrolluar dhe i zgjatur çon në një shkelje të qarkullimit të gjakut periferik, një rënie të rezistencës së indeve ndaj insulinës,
Sindromi Obstruktiv i Apnea i Gjumit. Rëndësia kryesore në zhvillimin e kësaj gjendje është mbipesha dhe çrregullimet e tjera që çojnë në shqetësime të frymëmarrjes.

Simptomat e sindromës metabolike

Simptomat kryesore të sindromës metabolike përfshijnë:

Obeziteti i barkut është një lloj obeziteti në të cilin ka depozitim të indit dhjamor në bark. Trashje barku (në evropianë) thuhet se është kur madhësia e belit të një gruaje është më shumë se 80 cm, për një burrë më shumë se 94 cm,
Hipertensioni arterial. Hipertensioni arterial thuhet të jetë kur niveli i presionit sistolik të gjakut është më shumë se 130 mm. Hg. Art., Dhe diastolik - më shumë se 85 mm. Hg, si dhe kur një person po merr ilaçe antihipertensive,
Shkelja e metabolizmit të karbohidrateve. Prania e kësaj gjendje tregohet nëse sheqeri në gjak tejkalon 5.6 mmol / l, ose kur pacienti po përdor ilaçe për uljen e sheqerit,
Metabolizmi i dëmtuar i lipideve. Për të zbuluar nëse ndodh kjo shkelje, përcaktohet niveli i kolesterolit të lipoproteinave me densitet të lartë dhe triacilglicerideve. Nëse niveli i triacilglicerideve tejkalon 1.7 mmol / L, dhe lipoproteinat janë nën 1.03 mmol / L (në meshkuj) dhe nën 1.2 mmol / L (në gratë), ose dislipidemia tashmë është duke u trajtuar, atëherë metabolizmi i lipideve është i shqetësuar në trupi

Diagnoza e sindromës metabolike

Studimet e mëposhtme janë kryer për të diagnostikuar simptomat e sindromës metabolike:

Ekzaminimi tejzanor i enëve të gjakut dhe zemrës,
Monitorimi ditor i presionit të gjakut,
electrocardiography,
Përcaktimi i lipideve dhe glukozës në gjak,
Studime mbi funksionimin e veshkave dhe të mëlçisë.

Informacion i përgjithshëm

Sindroma metabolike (Sindroma X) është një sëmundje shoqëruese që përfshin disa patologji menjëherë: diabeti mellitus, hipertensioni arterial, mbipesha, sëmundja koronare e zemrës. Termi "Sindromi X" u krijua së pari në fund të shekullit të 20 nga shkencëtari amerikan Gerald Riven. Prevalenca e sëmundjes varion nga 20 në 40%. Sëmundja prek shpesh personat e moshës 35 deri 65 vjeç, kryesisht pacientë meshkuj. Tek gratë, rreziku i sindromës pas menopauzës rritet për 5 herë. Gjatë 25 viteve të fundit, numri i fëmijëve me këtë çrregullim është rritur në 7% dhe vazhdon të rritet.

Komplikime

Sindroma metabolike çon në hipertension, aterosklerozë të arterieve koronare dhe enëve të gjakut të trurit dhe, si rezultat, sulm në zemër dhe goditje në tru. Gjendja e rezistencës ndaj insulinës shkakton zhvillimin e diabetit mellitus tip 2 dhe ndërlikimeve të tij - retinopatia dhe nefropatia diabetike. Tek burrat, kompleksi i simptomave kontribuon në një dobësim të fuqisë dhe funksionin e ereksionit të dëmtuar. Tek gratë, sindroma X është shkaku i vezores polikistike, endometrioza dhe një ulje e dëshirës seksuale. Në epokën riprodhuese, një cikël menstrual dhe zhvillimi i infertilitetit janë të mundshme.

Trajtimi i sindromës metabolike

Trajtimi i Sindromës X përfshin terapi komplekse që synon normalizimin e peshës, parametrat e presionit të gjakut, parametrat laboratorikë dhe nivelet hormonale.

Modaliteti i energjisë. Pacientët duhet të përjashtojnë karbohidratet lehtësisht të tretshëm (pasta, ëmbëlsira, pije të ëmbla), ushqim të shpejtë, ushqime të konservuara, të kufizojnë sasinë e kripës dhe makaronave të konsumuara. Dieta e përditshme duhet të përfshijë perime të freskëta, fruta sezonale, drithëra, varietete me yndyrë të ulët peshku dhe mishi. Ushqimi duhet të konsumohet 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla, duke përtypur plotësisht dhe duke mos pirë ujë. Nga pijet është më mirë të zgjidhni çaj jeshil ose të bardhë të pangopur, pije frutash dhe komposto pa shtimin e sheqerit.
Aktiviteti fizik. Në mungesë të kundërindikacioneve nga sistemi muskulor, rekomandohet vrapim, not, ecje nordike, Pilates dhe gjimnastikë. Aktiviteti fizik duhet të jetë i rregullt, të paktën 2-3 herë në javë. Ushtrimet e mëngjesit, shëtitjet e përditshme në park ose rrip pyll janë të dobishme.
Terapia e ilaçeve. Ilaçet janë të përshkruara për të trajtuar trashje, për të zvogëluar presionin e gjakut dhe për të normalizuar metabolizmin e yndyrnave dhe karbohidrateve. Në rast të një tolerance të dëmtuar të glukozës, përdoren përgatitjet e metforminës. Korrigjimi i dislipidemisë me joefektivitetin e dietës kryhet nga statinat. Për hipertension, përdoren frenuesit ACE, bllokuesit e kanalit të kalciumit, diuretikët, beta-bllokuesit. Për të normalizuar peshën, janë përshkruar ilaçe që zvogëlojnë thithjen e yndyrnave në zorrë.

Parashikimi dhe Parandalimi

Me diagnostikimin dhe trajtimin në kohë të sindromës metabolike, prognoza është e favorshme. Zbulimi i vonshëm i patologjisë dhe mungesa e terapisë komplekse shkakton komplikime serioze nga veshkat dhe sistemi kardiovaskular. Parandalimi i sindromës përfshin një dietë të ekuilibruar, refuzimin e zakoneve të këqija, ushtrime të rregullta. Shtë e nevojshme të kontrolloni jo vetëm peshën, por edhe parametrat e figurës (perimetri i belit). Në prani të sëmundjeve të njëkohshme endokrine (hipotiroidizëm, diabeti mellitus), rekomandohet vëzhgimi vijues nga një endokrinolog dhe hetimi i sfondit hormonal.

Trajtimi: përgjegjësia e mjekut dhe pacientit

Qëllimet e trajtimit të sindromës metabolike janë:

humbje peshe në një nivel normal, ose të paktën të ndaluar përparimin e mbipeshes,
normalizimi i presionit të gjakut, profili i kolesterolit, trigliceridet në gjak, d.m.th, korrigjimi i faktorëve të rrezikut kardiovaskular.

Aktualisht është e pamundur të kurosh me të vërtetë sindromën metabolike. Por ju mund ta kontrolloni mirë, në mënyrë që të jetoni një jetë të gjatë të shëndetshme pa diabet, sulm në zemër, goditje, etj. Nëse një person ka këtë problem, atëherë terapia e saj duhet të bëhet për gjithë jetën. Një komponent i rëndësishëm i trajtimit është edukimi i pacientit dhe motivimi për të kaluar në një mënyrë jetese të shëndetshme.

Trajtimi kryesor për sindromën metabolike është dieta. Praktika ka treguar që është e kotë të përpiqesh të qëndrosh tek disa nga dietat “e uritur”. Ju pashmangshëm do të humbni herët a vonë, dhe pesha e tepërt do të kthehet menjëherë. Ne ju rekomandojmë të përdorni një dietë me karbohidrate të ulët për të kontrolluar sindromën tuaj metabolike.

Masat shtesë për trajtimin e sindromës metabolike:

rritur aktivitetin fizik - kjo përmirëson ndjeshmërinë e indeve ndaj insulinës,
braktisja e duhanit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit,
matja e rregullt e presionit të gjakut dhe trajtimi i hipertensionit, nëse ndodh,
treguesit e monitorimit të kolesterolit "të mirë" dhe "të keq", triglicerideve dhe glukozës në gjak.

Ne gjithashtu ju këshillojmë të pyesni për një ilaç të quajtur metformin (siofor, glukofag). Hasshtë përdorur që nga fundi i viteve 1990 për të rritur ndjeshmërinë e qelizave ndaj insulinës. Ky ilaç përfiton nga pacientët me mbipesha dhe diabeti. Dhe deri më tani, ai nuk ka zbuluar efekte anësore që janë më të rënda se rastet episodike të dispepsi.

Shumica e njerëzve që janë diagnostikuar me sindromën metabolike, ndihmohen shumë duke kufizuar karbohidratet në dietat e tyre. Kur një person kalon në një dietë me karbohidrate të ulët, mund të presim që ai të ketë:

niveli i triglicerideve dhe kolesterolit në gjak normalizohet,
ul presionin e gjakut
ai do të humb peshë.

Receta diete me karbohidrate të ulëta merrni këtu

Por nëse një dietë me karbohidrate të ulët dhe aktivitet fizik i rritur nuk funksionojnë sa duhet, atëherë së bashku me mjekun tuaj mund të shtoni metformin (siofor, glukofag) për to. Në rastet më të rënda, kur pacienti ka indeks të masës trupore> 40 kg / m2, përdoret gjithashtu trajtimi kirurgjik i obezitetit. Quhet kirurgji bariatrike.

Si të normalizoni kolesterolin dhe trigliceridet në gjak

Në sindromën metabolike, pacientët zakonisht kanë numër të dobët të gjakut për kolesterolin dhe trigliceridet. Ka pak kolesterol "të mirë" në gjak, dhe "i keq", përkundrazi, është rritur. Niveli i triglicerideve është rritur gjithashtu. E gjithë kjo do të thotë që anijet preken nga arterioskleroza, një sulm në zemër ose goditje në zemër është vetëm rreth qoshes. Testet e gjakut për kolesterolin dhe trigliceridet kolektivisht quhen "spektri i lipideve". Mjekët pëlqejnë të flasin dhe shkruajnë, thonë ata, unë po ju drejtoj që të bëni teste për spektrin e lipideve. Ose më keq, spektri i lipideve është i pafavorshëm. Tani do ta dini se çfarë është.

Për të përmirësuar testet e gjakut të kolesterolit dhe triglicerideve, mjekët zakonisht përshkruajnë një dietë me kalori të ulët dhe / ose medikamente të statinës. Në të njëjtën kohë, ata bëjnë një pamje të zgjuar, përpiqen të duken mbresëlënëse dhe bindëse. Sidoqoftë, një dietë e uritur nuk ndihmon fare, dhe pilulat ndihmojnë, por shkaktojnë efekte anësore të konsiderueshme. Po, statinat përmirësojnë numërimin e gjakut të kolesterolit. Por nëse ato ulin vdekshmërinë nuk është fakt ... ka mendime të ndryshme ... Sidoqoftë, problemi i kolesterolit dhe triglicerideve mund të zgjidhet pa pilula të dëmshme dhe të shtrenjta. Për më tepër, kjo mund të jetë më e lehtë nga sa mendoni.

Një dietë me kalori të ulët zakonisht nuk normalizon kolesterolin në gjak dhe trigliceridet. Për më tepër, në disa pacientë, rezultatet e testit edhe përkeqësohen. Kjo për shkak se një dietë “e uritur” me pak yndyrë është e mbingarkuar me karbohidrate. Nën ndikimin e insulinës, karbohidratet që hani shndërrohen në trigliceride. Por vetëm këto shumë trigliceride do të doja të kisha më pak në gjak. Trupi juaj nuk toleron karbohidratet, kjo është arsyeja pse është zhvilluar sindroma metabolike. Nëse nuk merrni masa, ai pa probleme do të shndërrohet në diabet tip 2 ose papritmas do të përfundojë në një katastrofë kardiovaskulare.

Ata nuk do të ecin nëpër shkurre për një kohë të gjatë. Problemi i triglicerideve dhe kolesterolit zgjidhet në mënyrë perfekte nga një dietë me karbohidrate të ulët. Niveli i triglicerideve në gjak normalizohet pas 3-4 ditësh pajtueshmërie! Bëni teste - dhe shiko vetë. Kolesteroli përmirësohet më vonë, pas 4-6 javësh. Bëni teste gjaku për kolesterolin dhe trigliceridet përpara se të filloni një "jetë të re", dhe përsëri përsëri. Sigurohuni që një dietë me karbohidrate të ulët të ndihmojë vërtet! Në të njëjtën kohë, ajo normalizon presionin e gjakut. Ky është parandalimi i vërtetë i sulmit në zemër dhe goditjes në zemër, dhe pa ndjenjën ngacmuese të urisë. Shtojcat për presion dhe për zemrën plotësojnë mirë dietën. Ata kushtojnë para, por shpenzimet paguajnë, sepse do të ndjeheni shumë më të gëzuar.

Rezultatet

Përgjigjet e sakta: 0 nga 8

Pa titull 0%

Me përgjigje
Me shenjën e orës

Cila është një shenjë e sindromës metabolike:

Dementia senile
Hepatosis yndyrore (trashje e mëlçisë)
Gulçim kur ecni
Lidhjet e artritit
Hipertensioni (presioni i lartë i gjakut)

Nga të gjitha sa më sipër, vetëm hipertensioni është një shenjë e sindromës metabolike. Nëse një person ka hepatozë yndyrore, atëherë ai ka të ngjarë të ketë një sindromë metabolike ose diabet tip 2. Megjithatë, mbipesha e mëlçisë nuk konsiderohet zyrtarisht një shenjë e MS.

Si diagnostikohet sindroma metabolike nga testet e kolesterolit?

Kolesteroli me densitet të lartë “të mirë” (HDL) te Burrat
Kolesterolit total mbi 6.5 mmol / L
Kolesteroli "i keq" në gjak> 4-5 mmol / l

Kriteri zyrtar për diagnostikimin e sindromës metabolike është ulur vetëm kolesteroli "i mirë".

Cilat teste gjaku duhet të bëhen për të vlerësuar rrezikun e një sulmi në zemër?

fibrinogjenit
homocysteine
Paneli lipidik (kolesterol i përgjithshëm, "i keq" dhe "i mirë", trigliceridet)
Proteina reaktive C
Lipoproteina (a)
Hormonet tiroide (sidomos gratë mbi 35 vjeç)
Të gjitha analizat e listuara

Normalfarë normalizon nivelin e triglicerideve në gjak?

Dieta e kufizimit të yndyrës
Të bësh sport
Dietë e ulët e karbohidrateve
Të gjitha sa më sipër, përveç dietës "me pak yndyrë"

Ilaçi kryesor është një dietë me karbohidrate të ulët. Edukimi fizik nuk ndihmon në normalizimin e nivelit të triglicerideve në gjak, përveç atij atletët profesionistë që stërviten për 4-6 orë në ditë.

Cilat janë efektet anësore të ilaçeve të statinës së kolesterolit?

Rrezik i shtuar i vdekjes nga aksidente, aksidente automobilistike
Mungesa e koenzimës Q10, për shkak të së cilës lodhje, dobësi, lodhje kronike
Depresioni, dëmtimi i kujtesës, lëkundjet e humorit
Përkeqësimi i potencialit te burrat
Skuqja e lëkurës (reaksione alergjike)
Nauze, të vjella, diarre, kapsllëk, çrregullime të tjera të tretjes
Të gjitha sa më sipër

Cili është përfitimi i vërtetë i marrjes së statinave?

Inflamacioni i fshehur zvogëlohet, gjë që zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër
Kolesterolit në gjak është ulur në njerëzit që janë shumë të ngritur për shkak të çrregullimeve gjenetike dhe nuk mund të normalizohen nga dieta.
Situata financiare e kompanive farmaceutike dhe mjekëve po përmirësohet
Të gjitha sa më sipër

Cilat janë alternativat më të sigurta ndaj statinave?

Marrja e vajit të peshkut me dozë të lartë
Dietë e ulët e karbohidrateve
Dieta me kufizim të yndyrnave dietike dhe kalorive
Ngrënia e të verdhave të vezëve dhe gjalpi për të rritur kolesterolin "e mirë" (po!)
Trajtimi i kariesit dentar për të zvogëluar inflamacionin e përgjithshëm
Të gjitha sa më sipër, përveç një diete "të uritur" me një kufizim të yndyrave dhe kalorive

Cilat ilaçe ndihmojnë në rezistencën ndaj insulinës - shkaku kryesor i sindromës metabolike?

Metformin (Siofor, Glukofage)
Sibutramine (Reduxin)
Pilula diete fentermine

Ju mund të merrni vetëm metforminë siç përshkruhet nga mjeku juaj. Pjesa tjetër e pilulave të listuara ndihmojnë për të humbur peshë, por shkaktojnë efekte të rënda anësore, shkatërrojnë shëndetin. Ka shumë herë më shumë dëm nga ata sesa të mirat.

Dieta për sindromën metabolike

Dieta tradicionale për sindromën metabolike, e cila zakonisht rekomandohet nga mjekët, përfshin kufizimin e marrjes së kalorive. Pjesa dërrmuese e pacientëve nuk duan t'i përmbahen, pavarësisht se me çfarë përballen. Pacientët janë në gjendje të durojnë "dhimbje urie" vetëm në një ambient spitalor, nën mbikëqyrjen e vazhdueshme të mjekëve.

Në jetën e përditshme, një dietë me kalori të ulët me sindromën metabolike duhet të konsiderohet jo efektive. Në vend të kësaj, ju rekomandojmë që të provoni një dietë të kufizuar nga karbohidratet sipas metodës së R. Atkins dhe diabetologut Richard Bernstein. Me këtë dietë, në vend të karbohidrateve, theksi është tek ushqimet e pasura me proteina, yndyrna të shëndetshme dhe fibra.

Një dietë me karbohidrate të ulët është e përzemërt dhe e shijshme. Prandaj, pacientët i përmbahen asaj më lehtë sesa dietat "të uritur". Ndihmon shumë për të marrë nën kontroll sindromën metabolike, edhe pse marrja e kalorive nuk është e kufizuar.

Në faqen tonë të internetit do të gjeni informacion të detajuar se si të trajtoni diabetin dhe sindromën metabolike me një dietë me karbohidrate të ulët. Në të vërtetë, qëllimi kryesor për krijimin e kësaj faqe është promovimi i një diete me karbohidrate të ulët për diabet në vend të dietës tradicionale “të uritur” ose, në rastin më të mirë, “të ekuilibruar”.

Mora një test gjaku të sheqerit për 43g 5.5 në muaj në stomak bosh nga gishti im 6.1 në javë 5.7 çfarë do të thotë kjo dhe çfarë të bëj

> çfarë do të thotë dhe çfarë të bësh

Mirë se vini! A mendoni se dieta e Ducan është efektive në trajtimin e sindromës metabolike?

Unë ende nuk besoj se ju mund të overeat një ditë në javë, dhe nuk do të ketë asgjë për të. Edhe pse një ide e tillë konfirmohet nga një burim tjetër autorizues, përveç Dukan. Por kam frikë ta kontrolloj veten time. Unë ha një dietë të ulët karboni 7 ditë në javë.

Po në lidhje me taurinën? A është kjo e dobishme edhe për sindromën metabolike?

Po, taurina rrit ndjeshmërinë e indeve ndaj insulinës, ul presionin e gjakut. Shtë mirë ta marrësh.

Mirë se vini! A është e mundur të merrni taurinë ose ndonjë shtesë dietike me metforminë? A është e përshkruar metformina në mënyrë korrekte nëse duhet ta pini atë dy herë në ditë - në mëngjes pas mëngjesit dhe në mbrëmje pas darkës?

A është e mundur të merren taurinë ose ndonjë shtesë shtesë diete

Nëse keni sindromën metabolike, atëherë studioni këtë artikull dhe bëni atë që thotë. Përfshirë, merrni suplemente.

.Shtë emëruar saktë Metformin

Këshillohet që të merrni metformin jo para dhe pas ushqimit, por me ushqim. Doza ditore mund të ndahet në 2 ose 3 doza, në varësi të asaj doze.

Kam nevojë për disa këshilla. Sheqeri u rikthye në normalitet me një dietë me karbohidrate të ulët, por pesha ... Kam lexuar, lexuar dhe nuk kuptoj gjithçka - a duhet të filloj të marr glukofage përsëri? Lartësia 158 cm, pesha 85 kg, mosha 55 vjeç.

A duhet të filloj të marr glukofagë përsëri?

me siguri nuk do të dëmtojë

Mësoni simptomat e mungesës së hormonit tiroide, bëni teste gjaku për këto hormone, veçanërisht falas T3. Nëse konfirmohet hipotiroidizmi, trajtojeni.

Për fat të keq, informacione me të vërtetë të dobishme në lidhje me këtë problem - deri më tani vetëm në anglisht.

Përshëndetje, u diagnostikova me diabet të tipit 2 para tre muajsh, megjithëse kam dyshime për objektivitetin e diagnozës, i përmbahem një diete me kënd të ulët, sheqeri i agjërimit është 4.6-4.8, pasi ha 5,5- deri në 6. A duhet të marr metformin? Lartësia është 168 cm, pesha është 62, ishte 67 kg.

Mbrëmje e mbarë
Burri (40 vjeç, 192 cm / 90 kg, bel 95 cm) mori rezultatet e provës:
Trigliceridet e gjakut 2.7 mmol / L
Kolesterol HDL 0.78
Kolesterolin LDL 2.18
Hemoglobina e glikuar 5.6% (HbA1c 37.71 mmol / mol)
Glukozë e agjëruar 5.6 mmol
Distanca është zakonisht e lartë, 130/85 mm Hg

A mund të konsiderohet kjo shenja e shfaqjes së një simptome metabolike?

Mjeku, nuk vuri re ndonjë rrezik, këshilloi të hani drithëra dhe karbohidrate komplekse….

PS E gjithë familja filloi t'i përmbahet një diete të ulët karboni.

Mirë se vini! Nuk kam ende diabeti, por një sindromë metabolike është zbuluar përmes një kërkimi të gjatë për një mjek që di për të. Unë pranoj Glukofage gjatë 2000, sheqer në mëngjes 5.4-5.8. Kishte një përvojë të shkurtër dhe mjaft të suksesshme me ushqimin me pak karboni rreth 3 muaj më parë. Pastaj për gati dy muaj nuk ishte e mundur të organizohej. Tani ka forcë dhe kohë. Dy ditë si fillim. Ka marramendje dhe dobësi, por unë e di se si t’i trajtoj. Dhe diarreja e ujit ishte një surprizë dhe shumë e pakëndshme. Unë nuk jam 100% i sigurt se kjo është e ndërlidhur. Doja të sqaroja: a mund të rezultojë diarreja nga kalimi në dieta me karboni të ulët? (Ata zakonisht shkruajnë për fenomenin kundër plakjes) A mund të prekë pankreatiti dhe kolecistiti kronik (kjo zakonisht nuk më shqetëson asgjë, kjo bëhet me anë të ultrazërit dhe analizave)? Nëse kjo është pasojë e një ndryshimi në ushqim, atëherë si mund ta korrigjoni situatën duke ngrënë në një dietë me karboni të ulët, por pa e torturuar traktin tretës? Faleminderit

Përshëndetje Sergey! Faleminderit për vëmendjen! Unë jam 57 vjeç, lartësia 168cm, pesha 103kg. Unë marr L-tiroksinë (tiroiditi autoimun), venat me variçe, ulçerë të stomakut, heq fshikëzën e tëmthit dhe diagnozën më të keq - trombocitopeniia thelbësore, ndoshta edhe hipertensioni (por unë rrallë e mat presionin dhe nuk shkoj te mjeku. Kur e mat, ndonjëherë 160 / 100). Vendosni - atë që ju nevojitet!
Disa vjet më parë, sheqeri filloi të rritet. Tani: glukoza-6.17-6.0, hemoglobina e glikuar-6.15, c-peptid-2.63, kolesterol-5.81, LPVSC-1.38,
LDL-3.82, koeficienti i aerogenicitetit-3.21, homocistenina-9.54, trigliceridet-1.02, proteina reaktive c-1, trombocitet-635 (sëmundja e gjakut).
Dy javë më parë, unë rastësisht mora në faqen tuaj dhe disi u frikësova kur lexova. Unë nuk i mora shumë seriozisht indikatorët e mi ... Megjithëse para 6 muajsh peshoja 113 kg dhe vendosa të kujdesem për shëndetin tim. Unë shkova i uritur një herë në javë, ( si ndjehesh për një ditë të uritur në javë? Do të doja të vazhdoja) Unë fillova të bëj ushtrime në mëngjes, të ha më pak bukë, nuk kam ngrënë pas orës 6 pasdite. Rezultati ishte "-10 kg". Por ajo që më habiti ishte se analizat praktikisht nuk ndryshuan.
Dy javë më parë fillova t'i përmbahem një diete me karbohidrate të ulët, pi tableta Magne B6 4 në ditë (presioni ra ndjeshëm-110-115 / 70. Kur piva 6 tableta, ishte 90/60). Unë mat treguesit, por nuk e kam testuar pajisjen time akoma. Treguesit janë duke u hedhur, ju duhet të bëni një kontroll.
Me një dietë, gjithçka është shumë e komplikuar - nuk më pëlqen mishi! Stomaku im dhemb edhe nga uji, perimet gjithashtu shkaktojnë dhimbje, unë ha peshk, por ju nuk do ta hani këtë peshk 3 herë në ditë! Unë ha vezë, fasule asparagus për këto 2 javë kam ngrënë më shumë sesa për tërë jetën time ... Dua të ha gjatë gjithë kohës dhe dua diçka të ngrohtë, të butë dhe voluminoze ... Fillova të ha gjizë me salcë kosi 2 herë në javë (e bëj nga kefiri). sheqer, sikur të mos rritet ... U deshën 2 kg, të rekrutuar për Vitin e Ri. Ky është fillimi. Me këtë lloj ushqimi, nuk mund ta duroj për një kohë të gjatë për shkak të dhimbjeve në stomakun tim ...
Doja t'ju pyesja, mbase ju dhatë këtë përgjigje, por unë nuk i lexova të gjitha komentet tuaja. Kishit prediabet, mbipeshe, sheqer të rritur. Keni arritur të ktheni gjithçka. Pse nuk kaluat në një mënyrë normale të jetës, si njerëzit e shëndetshëm? Në fund të fundit, ju mund të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, të monitoroni peshën tuaj, të hani normalisht ...

Mirëmëngjes.Unë kam një pyetje, ose më saktë mendimi juaj më intereson. Jam 31 vjeç, lartësi-164 cm, peshë-87 kg, një muaj më parë u diagnostikova me sindromën metabolike, endokrinologu natyrisht ka përshkruar një dietë me kalori të ulët dhe metformin 2 herë 850 mg. Sapo pashë rezultatet e testeve, menjëherë kalova në dietën e ulët të karbohidrateve që ju rekomanduat, Metformin me të vërtetë filloi të marrë. Rezultatet janë të dukshme, pesha u ul me 7 kg, sheqeri nuk kalon pasi të hahet. Por ky trajtim është shumë shqetësues për nënën time, babai im vdiq në verën e vitit 2017 onkologji, kështu që nëna është e sigurt se sëmundja e tij Ideja u provokua nga dieta e Kremlinit (ushqimi afatgjatë sipas rregullave të tij, më shumë se një vit), pasi bazohet në proteina. Dhe, sapo ajo dëgjoi se unë do të ngjitesha në një dietë me karbohidrate të ulët për pothuajse tërë jetën time, ajo pothuajse kishte një rënie të lehtë. Si mendoni se është e vërtetë teoria e saj? Ndoshta më tregoni se ku mund të shikoni studimet shkencore të këtij problemi.

Artikulli është i shkëlqyeshëm .. Faleminderit për informacionin e ri. Këshillohet që të shtypni artikuj të tillë më shpesh. Nëse ekziston një artikull mungesë e hormoneve tiroide në hipotiroidizëm dhe trajtim të hipotiroidizmit, ju lutemi shtypni atë. .farë testesh duhet të bëhen me hipotiroidizëm për të konfirmuar këtë diagnozë /
Cili është ndryshimi midis Diabeton MR dhe Diabeton B? Unë e kam marrë atë për më shumë se 8 vjet. Më duket e domosdoshme? Sheqeri 7.8 mmol / L

Parandalimi i sindromës metabolike

Për të parandaluar zhvillimin e sindromës metabolike, është e nevojshme të braktisni konsumin e sasive të mëdha të yndyrnave, sheqerit. Indeksi i masës së trupit duhet të mbahet në 18.5-25.

Me rëndësi të madhe është edhe aktiviteti fizik. Të paktën 10,000 hapa duhet të ndërmerren në ditë.

Kështu, sindroma metabolike nuk është një sëmundje e pavarur, por një tërësi simptomash patologjike që me kalimin e kohës mund të çojnë në zhvillimin e çrregullimeve kardiovaskulare dhe diabetit mellitus. Për të parandaluar këtë, është e nevojshme të merren masa në kohë për parandalimin dhe trajtimin e tij.