Rregulla të plota për konkursin për recetën më të mirë për ëmbëlsira dhe pasta për diabetikët

Koeficienti i aktivitetit është një tregues i veprimtarisë së përdoruesit që nga momenti i regjistrimit e deri më sot. "Aktiviteti" përfshin: shtimin e materialeve, komentimin e tyre, shikimin e faqeve të faqes, si dhe numrin e materialeve dhe komenteve të vlerësuara.

Sa më i madh aktiviteti juaj, aq më i madh është përqindja e aktivitetit.

Me një ulje të aktivitetit me kalimin e kohës, përqindja e aktivitetit gjithashtu do të ulet. Përqindja më e lartë e mundshme e aktivitetit është 100%.

Regjistrohu për lajmet 0

Diagnoza e diabetit nuk është një fjali, por një arsye për të filluar më në fund një jetë të shëndetshme, ku gjëja kryesore është ushqimi i duhur. Në këtë libër do të gjeni shumë receta të kuzhinës për çdo shije që do t'ju lejojë të diversifikoni menunë: nga mishi, peshku, perimet, drithërat - snacket, supat, pjatat kryesore, salcat e shijshme, pijet dhe ëmbëlsirat që janë absolutisht të padëmshme për trupin (ëmbëlsira dhe pasta për diabetikët ) ju lejojnë të diversifikoni menunë tuaj të pushimeve pa dëmtuar shëndetin tuaj dhe madje edhe të hani shumë të shijshëm, pavarësisht kufizimeve. Recetat tona nuk do t'ju lënë indiferente ju dhe mysafirët tuaj. Shijoni një jetë të gjallë, përmbushëse dhe kënaqeni veten me ushqim të shijshëm dhe të shëndetshëm!

4. Kriteret për zgjedhjen e fituesve dhe çmimeve

4.1. Fondi i Prmimeve të Konkurrencës:

Tre fitues të konkursit, pa çmime të vendit të parë, do të bëhen pronarë të aksesorëve elegant për kuzhinë (përzgjedhja e çmimeve për fituesit specifikë do të kryhet rastësisht) nga dyqani online i aksesorëve të dizajnit për shtëpinë DesignBoom:

4.2. Mimet u jepen tre pjesëmarrësve që dorëzuan veprat më interesante në konkurs në përputhje me kushtet e konkursit.

4.3. Fituesit përcaktohen nga një juri kompetente e emëruar nga Organizatori i Konkursit.

4.4. Kostoja e mimeve nuk tejkalon 4000 (katër mijë) rubla, përkatësisht, të ardhurat e marra nga Fituesit nuk i nënshtrohen taksës mbi të ardhurat personale, në përputhje me paragrafin 28 të Artit. 217 i Kodit Tatimor të Federatës Ruse.

4.5. Nëse Fituesi i Konkurrencës refuzon Prmimin, Organizatori i përfaqësuar nga juria ka të drejtë të përcaktojë Fituesin e ri të Konkurrencës dhe t'ia dorëzojë atë mimin.

4.6. Fituesit informohen për fitimet duke postuar informacione mbi Fituesit e Konkurrencës në Internetin global në faqen e konkursit brenda periudhës kohore të përcaktuar në pikën 3.4 dhe me postë elektronike të specifikuar nga pjesëmarrësi.

Pjekja Dietike: Udhëzimet e Gatimit Diabetik

Menyja e pacientëve ka shumë pjata të ndaluara. Por edhe në kushte të tilla, ju mund të gjeni mundësi të dobishme dhe të shijshme gastronomike që do t'ju lejojnë të shijoni shijen pa dëmtuar shëndetin.

Para se të filloni të bëni cookie-t, ëmbëlsira ose enët e tjera të ëmbëlsirave, duhet të mbani mend rregulla të thjeshta. Këto përfshijnë:

zgjidhni vetëm miell të trashë (thekra, tërshëra ose hikërror është i përshtatshëm),
Frutat ose perimet për mbushjen zgjidhen bazuar në listën e atyre që lejohen për një lloj të veçantë të diabetit,
për pacientët me diabet tip 2, duhet të merrni parasysh edhe numrin e kalorive të konsumuara,
është mirë të përdorni produkte me pak yndyrë për të krijuar brumë dhe krem.

Nëse ndiqni me përpikëri udhëzimet, trajtimet e dietave do të bëheni vizitorë të rregullt të tryezës pa dëmtuar shëndetin tuaj.

5. Kushtet e konkursit

5.1. Për t'u bërë pjesëmarrës në Konkurs, ju duhet:

5.1.1. Dërgoni hyrjen në [email protected] me emrin dhe mbiemrin e vërtetë.

5.1.2. Kërkesat teknike për punë të shkarkueshme:

Madhësia e rekomanduar e recetës së recetës - jo më shumë se 2,000 karaktere,

Kërkesat e imazhit - format horizontale / vertikale të imazhit JPG, GIF, PNG, TIF ose BMP në një sfond të lehtë, madhësi fizike - jo më shumë se 5 megabajt.

5.1.2. Punimi nuk duhet të përmbajë materiale të ndaluara nga legjislacioni i Federatës Ruse, si dhe duke shkelur të drejtat e autorit të palëve të treta. Punët me natyrë ofenduese nuk lejohen të marrin pjesë në Konkurs, Punimet në të cilat ka elementë të dhunës, ndërhyrja racore ose fetare nuk lejohen. Sipas pjesës 4 të Kodit Civil të Federatës Ruse, lejohet publikimi i vetëm atyre veprave për të cilat lejohen të drejtat për pjesëmarrësin e Konkursit. Me paraqitjen e Punës Konkurruese, pjesëmarrësi i Konkursit në këtë mënyrë konfirmon se të drejtat për Veprën i takojnë atij personalisht dhe në rast të pretendimeve ose mosmarrëveshjeve në lidhje me respektimin e të drejtës së autorit në Punën e paraqitur, pjesëmarrësi është përgjegjës për zgjidhjen e tyre, përfshirë të gjitha kostot e mundshme, në mënyrë të pavarur.

5.1.3. Punimi nuk duhet të përmbajë shprehje, imazhe që bien ndesh me normat e njerëzimit, moralin, etikën mjekësore dhe të biznesit, duke përfshirë fjalët ose shprehjet e betimit, fyerjet ndaj Pjesëmarrësve, organizatorëve të Konkurrencës, palëve të treta, përhapjes së kërcënimeve për jetën, shëndetin e njerëzve ose kafshëve, jo duhet të përmbajë fjalë, tekste, materiale vizuale, audio dhe video të një natyre diskriminuese, poshtëruese, abuzive, të turpshme ose pornografike, me qëllim poshtërimin e dinjitetit njerëzor, ganie urrejtje ose armiqësi, duke shkaktuar pjesëmarrësit ose ndonjë persona të tjerë vuajtja morale, dëmin moral, dëmtimin e reputacionit të biznesit, si dhe reputacionin e markës tregtare dhe markave të palëve të treta.

5.2. Pjesëmarrja në konkurs nënkupton pëlqimin automatik të përdoruesit për përpunimin dhe botimin vijues të punës së tij nga Organizatori i Konkurrencës, si dhe përdorimi i mëtejshëm i reagimeve të tij në materialet promovuese dhe reklamuese të Konsumatorit.

5.3. Hyrjet që nuk plotësojnë lëndën e Konkurrencës nuk lejohen të marrin pjesë në Konkurrencë (ato nuk konsiderohen nga Organizatori pa njoftuar autorin për këtë).

5.4. Vetëm qytetarë të Federatës Ruse që kanë mbushur moshën 18 vjeç dhe janë me banim të përhershëm në territorin e Federatës Ruse mund të marrin pjesë në Konkurs.

Receta të shijshme

Pasi të vendosni për llojin e miellit dhe ëmbëlsuesit, mund të filloni të gatuani pasta të sigurta dhe të shijshme. Ka shumë receta me kalori të ulëta që nuk do të marrin shumë kohë dhe diversifikojnë menunë e zakonshme të diabetikëve.

Kur bëni dietë, nuk ka absolutisht asnjë nevojë të refuzoni kekët e shijshëm dhe të butë:

Kupa delikate. Ju do të keni nevojë për: një vezë, një pjesë të katërt të një pakete margarine, 5 lugë miell thekre, stevia, të shkatërruar me zierje limoni, mund të keni pak rrush të thatë. Në një masë homogjene, kombinoni yndyrën, vezën, stevinë dhe zellin. Gradualisht shtoni rrush të thatë dhe miell. Përziejini përsëri dhe shpërndajeni brumin në kallëpat e yndyrnave me vaj vegjetal. Vendoseni për gjysmë ore në një furrë të paravendosur në 200 ° C.
Muffins me shtimin e kakaos. Kërkohet: rreth një gotë qumësht të dobët, 100 g kos natyral, një çift vezësh, një ëmbëlsues, 4 lugë miell thekre, 2 lugë. lugë pluhur kakao, 0,5 lugë sode. Bluajini vezët me kos, hidhni në qumështin e ngrohur dhe derdhni në ëmbëltues. Llokoçis në sode dhe përbërësit e mbetur. Shpërndani me myk dhe piqni për 35-45 minuta (shiko foton).

Nëse do të gatuani një byrek, duhet të merrni parasysh me kujdes opsionet për mbushjen.

Për pjekje të sigurt, është mirë të përdorni:

mollë të pangopura
agrumet
manaferrat, kumbulla dhe kivi,
gjizë me pak yndyrë
vezë me qepë jeshile,
kërpudha të skuqura
mish pule
djathë soje.

Bananet, rrushi i freskët dhe i tharë, dardhet e ëmbla nuk janë të përshtatshme për mbushje.

Tani mund të bëni pjekje:

Byrek me boronica. Do t'ju duhet: 180 g miell thekre, një paketë me gjizë me pak yndyrë, pak më shumë se gjysma e një pakete margarine, pak kripë, arra. Mbushja: 500 g boronica, 50 g arra të grimcuara, rreth një gotë kos natyral, vezë, ëmbëlsues, kanellë. Kombinoni përbërësit e thatë me gjizën, shtoni margarinë të zbutur. Llokoçis dhe ftohim për 40 minuta. Fërkojeni vezën me kos, një majë kanelle, ëmbëlsues dhe arra. Rrotulloni brumin në një rreth, paloseni në gjysmë dhe rrokulliset në një tortë me tortë më të madhe se madhësia e formës. Butësisht përhapeni tortën në të, pastaj manaferrat dhe derdhni një përzierje vezësh dhe kos. Piqeni për 25 minuta. Sasi e vogël me arra në krye.
Byrek me një portokall. Do të duhet: një portokall i madh, vezë, një grusht bajame të grimcuara, ëmbëlsues, kanellë, një majë lëvore limoni. Vlim një portokall për rreth 20 minuta. Pas ftohjes, lironi nga gurët dhe shndërroni në patate të pjekura. Grind vezën me bajame dhe zell. Shtoni purenë e portokallit dhe përzieni. Shpërndani në kallëpe dhe piqni në 180 C për gjysmë ore.
Byrek me mbushjen e mollës. Do t'ju duhet: miell thekre 400 g, ëmbëlsues, 3 lugë gjelle. lugë vaj vegjetal, një vezë. Mbushja: mollë, vezë, gjysmë pako gjalpi, ëmbëlsues, 100 ml qumësht, një grusht bajame, Art. një lugë niseshte, kanellë, lëng limoni. Bluajeni vezën me vaj perimesh, ëmbëlsuesin dhe përzieni me miell. Mbajeni brumin për 1.5 orë në një vend të freskët. Pastaj rrokulliset dhe vendoseni në formë. Piqeni për 20 minuta. Grind gjalpin me ëmbëlsues dhe vezë. Shtoni arra dhe niseshte, shtoni lëng. Llokoçis dhe shtoni qumësht. Llokoçis tërësisht përsëri dhe vendosi tortën e përfunduar. Rregulloni feta mollë në majë, spërkatni me kanellë dhe piqni për 30 minuta të tjera.

7. Detyrimet e Pjesëmarrësit

7.1. Zbatoni këto Rregulla të Konkurrencës.

7.2. Në rast të fitimit të mimit, Pjesëmarrësi duhet, brenda jo më shumë se 7 (shtatë) ditëve të punës nga momenti kur Kërkuesi i Konkurrencës e kërkon atë (data e publikimit të informacionit nga Organizatori i Konkursit), t'i sigurojë Organizatorit të dhëna të besueshme për marrjen e çmimit, përkatësisht: emrin e plotë, numrin e telefonit, adresën e postës elektronike.

7.3. Në rast të kërkesës së Organizatorit për të siguruar kopjet e faqeve të 2, 3, 5 dhe 6 të pasaportës ruse.

Rrotull frutash

Rrotullat mund të përgatiten me fruta, gjizë mbushëse ose meze me gjoks pule.

Do t'ju duhet: kefir pa yndyrë 250 ml, miell thekre 500 g, margarinë gjysmë paketë, sode, pak kripë.

1 mundësi mbushjeje: mollë me krem kosi dhe kumbulla, shtoni ëmbëlsues, një majë kanelle.

2 mundësi mbushjeje: copëtoni imët gjoksin e pulës së zier dhe përzieni me arra të grimcuar dhe krushka të grimcuar. Shtoni disa lugë kos natyral jo të yndyrshëm.

Grini margarinë me kefir, hidhni përbërës të thatë dhe gatuajeni brumin. Ftoheni dhe rrokulliseni në një shtresë. Për mbushjen e pulës, shtresa duhet të jetë më e trashë. Smudge mbushjen e zgjedhur sipas provës dhe rrokulliset rrotull. Furra 40-50 minuta. Do të dalë një rrotull e bukur dhe delikate (shiko foton)

Nuk është e nevojshme të refuzoni cookies.

Në të vërtetë, për diabetikët, ka shumë receta të shijshme dhe të shëndetshme:

Cookies me tërshërë. Ju do të keni nevojë: miell thekre 180 g, thekon tërshërë 400 g, sode, vezë, ëmbëlsues, gjysmë pako me margarinë, disa lugë gjelle. lugë qumështi, arra të grimcuara. Bluajeni vezën me yndyrë, shtoni ëmbëlsuesin, sode dhe përbërës të tjerë. Gjeni një brumë të trashë. Ndani në copa dhe u jepni formën e një cookie të rrumbullakët. Piqeni për 20-30 minuta në 180 C.
Cookie thekre. Do t'ju duhet: 500 g miell thekre, ëmbëlsues, dy vezë, dy lugë salcë kosi me pak yndyrë, 50 g gjalpë ose margarinë, sode, një majë kripe, erëza. Bluajini vezët me yndyrë, vezë dhe një ëmbëlsues. Llokoçisini në kripë me salcë kosi dhe erëza. Hidhni në miell dhe gatuajeni brumë të trashë. Lejo që ai të pushojë për gjysmë ore dhe ta mbështjellë atë në një shtresë. Pritini cookies me figura, yndyrat vezën në majë dhe piqini derisa të gatuhen. Ky test do të bëjë shtresa të shkëlqyera të tortës.

Edhe një ëmbëlsirë e famshme si tiramisu mund të shfaqet në tryezë.

Do t'ju duhet: krisur, ëmbëlsues, djath krem Philadelphia (mund të merrni Mascarpone), gjizë me pak yndyrë, krem 10%, vanilinë.

Djathë krem i përzier me gjizë dhe krem, shtoni ëmbëlsues dhe vanilje. Thithni çarje në çaj të zi të pangopur dhe përhapet në një pjatë. Përhapni krem djathi në krye. Pastaj përsëri një shtresë cookies. Numri i shtresave sipas dëshirës. Dmbëlsirë e gatshme për tu ftohur.

Do t'ju duhet: një vezë, 500 g karota, Art. lugë vaj vegjetal, 70 g gjizë pa yndyrë, disa lugë salcë kosi, 4 lugë gjelle. lugë qumësht, ëmbëlsues, xhenxhefil të grirë, erëza.

Thith karrota me shije të hollë në ujë dhe shtrydh mirë. Zijeni me gjalpë dhe qumësht për 15 minuta. Ndani proteinën nga e verdha dhe rrihni me një ëmbëlsues. Skuqeni gjizën me të verdhën e verdhë veze. Lidhni gjithçka me një karotë. Shpërndani masën mbi format e yndyra dhe të spërkatura. Furra 30-40 minuta.

Nga hikërror i shëndetshëm ose miell thekre mund të piqni petulla të holla rozë:

Pancakes thekër me manaferrat. Ju do të duhet: 100 g gjizë, 200 g miell, vezë, vaj vegjetal nja dy lugë, kripë dhe sode, stevia, boronica ose rrush pa fara të zeza. Stevia derdhet me ujë të valë, dhe mbajeni për 30 minuta. Bluajeni vezën me gjizën, dhe shtoni lëngun nga stevia. Shtoni miell, sode dhe kripë. Llokoçis dhe shtoni vaj. Së fundmi, shtoni manaferrat. Përziejini mirë dhe piqeni pa grirë tavën.
Pancakes me hikërror. Kërkohet: 180 g miell hikërror, 100 ml ujë, sode e shuar me uthull, 2 tbsp. lugë vaj perimesh. Përgatitni brumin nga përbërësit dhe lëreni të pushojë për 30 minuta në një vend të ngrohtë. Piqeni pa grirë tavën. Shërbyer duke ujitur me mjaltë.

8. Të drejtat e organizatorit. Organizatori ka të drejtë:

8.1. Refuzoni t'i jepni çmimin Fituesit që nuk ka përmbushur kërkesat e pikës 5 dhe pikës 7 të rregullave, si dhe sigurimin e informacionit të rremë për veten e tij (përfshirë informacionin e rremë në lidhje me mbiemrin dhe emrin kur siguroni të dhëna personale).

8.2. Ndryshoni Rregullat ose Anuloni Konkurrencën në gjysmën e parë të afatit të konkursit, ndërsa pjesëmarrësit njoftohen për ndryshimet në Rregullore ose anulimin e Konkurrencës në mënyrën e specifikuar në pikën 4.5 të këtyre rregullave.

8.3. Organizatori nuk është përgjegjës për mos marrjen nga Pjesëmarrësi informacionin e nevojshëm, përfshirë fajin e shërbimit postar, organizatat e komunikimit, për problemet teknike të kanaleve të komunikimit të përdorura gjatë Konkurrencës, si dhe për pamundësinë e komunikimit me Pjesëmarrësin për shkak të informacionit të treguar të gabuar ose të parëndësishëm të kontakteve , përfshirë në rastin e dërgimit të Prmimeve në adresën e gabuar ose adresuesit jo të duhur, për shkak të një gabimi në shkrimin e adresës kur kontaktoni Organizatorin.

8.4. Përdorni çmime të padëgjuara sipas zgjedhjes suaj.

8.5. Organizatori ka të drejtë të heqë Pjesëmarrësin nga pjesëmarrja në Konkurrencë nëse Pjesëmarrësi është zbuluar se ka shpërndarë informacion abuziv, të pandershëm dhe të rremë në forma gojore dhe me shkrim në lidhje me Pjesëmarrësit, Konkurrencën, Organizatorin dhe Jurinë.

8.6. Organizatori rezervon të drejtën të mos hyjë në negociata me shkrim ose kontakte të tjera me Ofertuesit, përveç në rastet e përcaktuara në këto Rregulla ose në bazë të kërkesave të legjislacionit aktual të Federatës Ruse.

9. Përgjegjësitë e organizatorit. Organizatori merr përsipër:

9.1. Të zhvillohet konkursi në mënyrën e përcaktuar me Rregullore.

9.2. Jepni çmime Fituesve që kanë përmbushur të gjitha kërkesat e Kushteve të Konkurrencës.

9.3. Organizoni shpërndarjen e Prmimeve tek Fituesit e Konkurrencës brenda periudhës kohore të përcaktuar në pikën 3.4 të këtyre Rregullave në adresën që Fituesi duhet të informojë Organizatorin.

9.4. Në rast të përfundimit të parakohshëm të Konkurrencës, publikoni informacione në diabethelp.org dhe në një mënyrë tjetër njoftoni publikisht për ndërprerjen e tillë.

9.5. Të mos ofrojë informacion për Ofertuesit për palët e treta, me përjashtim të rasteve të parashikuara nga legjislacioni i Federatës Ruse dhe nga këto Rregulla.

9.6. Përmbushni detyrat e një agjenti tatimor në përputhje me ligjet e Federatës Ruse dhe siguroni informacione për marrësit e çmimeve tek autoritetet tatimore.

11. Kushtet shtesë

11.1. Një pjesëmarrës kompetent që ka mbushur moshën 18 vjeç, një qytetar i Federatës Ruse, që banon përgjithmonë në territorin e Federatës Ruse mund të jetë pjesëmarrës në Konkurs.

11.2.Pjesëmarrja në konkurs nënkupton automatikisht pjesëmarrjen e Pjesëmarrësit me këto Rregulla.

11.3. Ekuivalenti i parave të mimeve nuk lëshohet.

11.4. Duke marrë pjesë në Konkurrencë, Pjesëmarrësi në këtë mënyrë pajtohet në përpunimin e të dhënave të tij personale nga Organizatori, si dhe transferimin e të dhënave të tij personale tek palët e treta që zbatojnë drejtpërdrejt Konkurrencën dhe kanë një marrëveshje të përshtatshme me Organizer. Duke marrë pjesë në Konkurs, Pjesëmarrësi në këtë mënyrë konfirmon që ai është i njohur me të drejtat e tij në lidhje me të dhënat e tij personale *, përfshirë faktin që ai mund të tërheqë pëlqimin e tij për përpunimin e të dhënave personale duke fshirë punën e tij nga faqja e internetit e Diabethelp.org. Në rast të tërheqjes së pëlqimit për përpunimin e të dhënave personale, Pjesëmarrësi nuk lejohet të marrë pjesë më tej në Konkurrencë.

* Të drejtat e pjesëmarrësit si subjekt i të dhënave personale. Pjesëmarrësi ka të drejtë:

për të marrë informacione në lidhje me Organizatorin si operatorin e të dhënave të tij personale,
kërkojnë që Organizatori si operator i të dhënave të tij personale të sqarojë të dhënat e tij personale, t'i bllokojë ose shkatërrojë ato nëse të dhënat personale janë jo të plota, të vjetruara, jo të besueshme, të marra në mënyrë të paligjshme ose nuk janë të nevojshme për qëllimin e deklaruar të përpunimit,
të marrin masa të përcaktuara me ligj për të mbrojtur të drejtat e tyre.

11.5. Organizatori nuk është përgjegjës në rast të mos përmbushjes së detyrimeve të tij për shkak të sigurimit nga ana e Pjesëmarrësit për të dhëna personale jo të plota, të vjetruara, të pasakta.

11.6. Punonjësit e Organizatorit dhe Konsumatorit, përfshirë personat e lidhur me ta, si dhe anëtarët e familjeve të tyre nuk kanë të drejtë të marrin pjesë në Konkurs.

11.7. Organizatori i Konkurrencës nuk është përgjegjës për shkeljen nga Pjesëmarrësi i Konkurrencës, ndonjë vizitor në faqen e të drejtave të autorit dhe / ose të drejtave të tjera të palëve të treta.

11.8. Organizatori i Konkurrencës nuk është përgjegjës për dështimet teknike në rrjetin e ofruesit të Internetit me të cilin është i lidhur Pjesëmarrësi, të cilat nuk lejojnë kryerjen e detyrës për të marrë pjesë në Konkurrencën, për veprimet / mosveprimet e ofruesit të shërbimit të Internetit, me të cilin është i lidhur Pjesëmarrësi, dhe personave të tjerë të përfshirë në procesin e ekzekutimit detyra për pjesëmarrje në Konkurs, për mos njohje të pjesëmarrësve me rezultatet e konkursit, si dhe për mos marrje nga Pjesëmarrësit e informacionit të nevojshëm për të marrë çmime, përmes fajit të organizatave të komunikimit ose të tjera, jo në varësi të Organizatës arsyet, si dhe për mospërmbushjen (performancën e parakohshme) nga ana e pjesëmarrësve për detyrimet e përcaktuara me këto rregulla.