Dieta për gratë shtatzëna me diabet

Për të sheqerit në gjak u kthye në normale, duhet të hani një lugë në mëngjes në stomak bosh.

Në trajtimin e diabetit tek gratë shtatzëna, dieta luan një rol kryesor. Përmbajtja kalorike e ushqimit gjatë ditës duhet të jetë në intervalin 1600-2200 kcal (më pak është më shumë, më shumë është më mirë). Duhet të hani deri në 5 herë në ditë (3 vakte kryesore dhe 2 snack). Doza ditore llogaritet në bazë të peshës normale të trupit para shtatëzanisë (për çdo kilogram duhet të shtohen 35 kcal).

Dieta e rekomanduar ditore duhet të përmbajë:

40-50% karbohidrate (me një mbizotërim të formave komplekse),
Proteina 15-20%
30-35% yndyrë.

Futja e kalorive varet nga tremujori i shtatzënisë dhe pesha themelore e trupit të një gruaje dhe aktiviteti i saj fizik.

Rregullat e të ushqyerit

Ushqyerja për diabet në gratë shtatzëna duhet të jetë në formën e karbohidrateve (jo më shumë se 200 g në ditë), pjesa e mbetur është proteina, yndyrna dhe sheqer në formën e perimeve, drithërave ose wholemeal.

Një dietë e tillë do të ndihmojë në kompensimin e nivelit të glukozës dhe nuk do të kërcënojë shëndetin ose zhvillimin normal të fetusit:

mëngjesin e parë
mëngjesin e dytë
drekë,
çaj pasdite
darkë,
një rostiçeri e vogël para gjumit (kos ose një fetë bukë).

Këtu janë disa sugjerime:

Shpërndani ushqimet midis vakteve. Një sasi e madhe e ushqimit në një kohë mund të çojë në një rritje të nivelit të sheqerit.
Vendosni pjesë të arsyeshme të niseshtës. Përbërësit e tillë përfundimisht shndërrohen në glukozë, kështu që ju duhet të mbani një ekuilibër, mund të jetë një ose dy copë bukë çdo herë.
Pini një filxhan qumësht, i cili është një burim i rëndësishëm i kalciumit. Sidoqoftë, mbani mend që qumështi është një formë e lëngshme e hidratit të karbonit, kështu që pirja e tij shumë në një kohë nuk rekomandohet.
Kufizoni pjesën e frutave që përmban sasi të larta sheqeri natyral. Mund të hani 1-3 pjesë frutash në ditë.
Shtë shumë e rëndësishme të ekuilibroni mëngjesin, sepse përqendrimi i glukozës në gjak është i vështirë për tu kontrolluar në stomak bosh për shkak të luhatjeve normale në nivelin e hormoneve. Nuk rekomandohet të hani drithëra, fruta dhe madje qumësht në mëngjes, është më mirë të zëvendësohen me bukë dhe proteina.
Shmangni lëngjet e frutave.
Kufizoni rreptësisht ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat - ëmbëlsira, cookie, pasta.

Menuja shtatzënë

Menyja e nënave në pritje me një sëmundje është bërë duke marrë parasysh rritjen e shpeshtësisë së marrjes së ushqimit dhe përfshin ushqim me një indeks glicemie të ulët dhe të mesëm. Më poshtë është një mostër për gratë që nuk kanë komplikime diabetike ose sëmundje shoqëruese, energjia është 2000 kcal:

Breakfast. Dy feta bukë kokërr integrale, 70 g gjizë gjysmë yndyre, rrepkë, qepë jeshile, 150 g kos natyral, çaj pa sheqer.

Mëngjesin e dytë. Një mollë e mesme, 2-3 feta bukë të freskët, 10 g gjalpë, 40 g proshutë gjelle, domate.

Dreka. 200 g këmbë pule të pjekur, 50 g oriz kafe, 150 g fasule jeshile, 200 g marule, lakër kineze, karrota, piper të kuq, misër me vaj ulliri dhe majdanoz, një gotë ujë mineral.

Një rostiçeri pasdite. 150 g gjizë 3% yndyrë, pjeshkë, 5 bajame.

Darka. 60 g bukë, 10 g gjalpë, vezë të fërguara me dy vezë, kërpudha dhe qepë, kafe me çikore dhe qumësht.

Farë është e mundur dhe çfarë jo

Një mënyrë për të mbajtur nivelet e glicemisë brenda kufijve normal është të monitoroni sasinë e karbohidrateve në dietën tuaj. Produkte të tilla treten dhe shndërrohen në glukozë, e cila është e nevojshme për trupin si një e tërë dhe ushqimin e foshnjës. Sidoqoftë, sasia e karbohidrateve në një gjendje patologjike duhet të monitorohet me kujdes.

Niseshte dhe kokrra sigurojnë trupin me lëndë ushqyese. Më mirë të zgjidhni përbërës me fibra të lartë. Një zgjedhje e mirë do të ishte:

bukë kokërr e tërë dhe çarje,
oriz kafe dhe makarona, hikërror,
drithëra,
bishtajore,
patate dhe misër.

Qumështi dhe kosi gjithashtu sigurojnë substanca të dobishme në trup, ato janë një pjesë e vlefshme e ushqimit. Produktet me pak yndyrë do të jenë zgjidhja më e mirë, për shembull, përbërësit e sojës dhe bajameve.

Frutat e freskëta me fibra të lartë preferohen nga lëngjet dhe frutat e konservuara.

Yndyrnat nuk rrisin përqendrimin e glukozës në gjak, pasi ato nuk përmbajnë karbohidrate. Sidoqoftë, ato janë një burim i përqendruar i kalorive, prandaj, për të menaxhuar peshën, është e nevojshme të balanconi marrjen e yndyrnave. Do të jetë e dobishme:

arra,
farat e lirit
avokado,
vaj ulliri dhe rapeseed.

Ushqim, i kundërindikuar për nënat në pritje me patologji:

sheqer, mjaltë, ëmbëlsirat, reçel, akullore, halva,
qumështi yndyror dhe produktet e qumështit, krem, djathë yndyrë,
majonezë,
bukë e ëmbël
fruta të thata
lëng i ëmbël, pije e ëmbël,
kafe natyrale
mustardë, kukup.

Produktet më të dobishme

Një rol të rëndësishëm për gratë shtatzëna me diabet luan një dietë e ekuilibruar.

Përbërësit e përpunuar shumë, veçanërisht ato që përmbajnë sasi të lartë sheqeri, duhet të hiqen nga menyja. Teprica e tyre ndikon negativisht në pankreas, i cili prodhon insulinë.

Dieta e nënave të ardhshme duhet të jetë e pasur me përbërësit e mëposhtëm:

Hani shumë perime dhe fruta. Sidoqoftë, disa fruta (rrushi, fruta të thata) mund të rrisin gliceminë, kështu që ato duhet të jenë të kufizuara.
Zgjidhni produkte me drithëra të plota. Përfshini rrotullime të bukës dhe drithëra të plota, oriz kafe, makarona.
Hani feta të ligëta të mishit, të tilla si ijët, tigan, fileto. Shtë e nevojshme të hiqni lëkurën nga mishi i pulës dhe gjelit të detit.
Zgjidhni produktet e qumështit me një përmbajtje të ulët yndyre ose përbërës me yndyrë të ulët.
Përdorni vajin e ullirit, rapës në vend të yndyrnave të ngurta për gatim.

Përkundër faktit se dieta në gratë shtatzëna është mjaft e larmishme, kur diagnostikon diabet mellitus, nutricionisti mund të sugjerojë ndryshime në planin ushqimor që do të ndihmojnë për të shmangur problemet me nivelin e ulët ose të lartë të glukozës në gjak.

Si të hani me diabet gjatë shtatëzanisë

Administrata e portalit në mënyrë kategorike nuk rekomandon vetë-mjekimin dhe, në simptomat e para të sëmundjes, ju këshillon të konsultoheni me një mjek. Portali ynë përmban mjekët më të mirë të specializuar, të cilët mund të bëni një takim në internet ose me telefon. Ju mund të zgjidhni vetë një mjek të përshtatshëm ose ne do ta zgjedhim atë për ju absolutisht falas. Gjithashtu vetëm kur regjistroni përmes nesh, Mimi për një konsultë do të jetë më i ulët se vetë klinika. Kjo është dhurata jonë e vogël për vizitorët tanë. Jetë i shëndetshëm!

Produkte të rekomanduara për gratë shtatzëna me diabet

Perime të freskëta natyrale (karrota, panxhar, lakër, tranguj),
Bimë të freskëta (kopër, majdanoz, cilantro),
Thjerrëzat, fasulet, bizelet,
Qull drithi
Arra të papërpunuara
Manaferrat dhe frutat (jo të ëmbël) - grejpfrut, kumbulla, mollë jeshile, gooseberry, currants,
Supa me perime, okroshka,
Produkte të qumështit me pak yndyrë,
Mish dhe peshk i ligët,
Ujë mineral
Ushqim deti (karkaleca, alga deti, capelin, sardele),
Vezë thikë, ju mund të pulë,
Vajra të pangopur (ullinj, fara kungulli).

Gratë shtatzëna me diabet mund të përdorin fruta të thata në sasi të vogla, vetëm në fillim ato janë të nevojshme për 20 minuta. zhytem në ujë të ftohtë të zier. Lëngjet nga frutat dhe manaferrat e freskëta jo të ëmbël janë gjithashtu të dobishëm, 1 gotë në ditë. Lëngjet duhet të shtrydhen fllad, dhe jo të depozituara, për shkak të numrit të madh të ruajtësve në to. Ushqimet shtatzëna duhet të përfshijnë ushqime të papërpunuara me origjinë bimore. Ato janë më të dobishme sesa pas përpunimit. Kërkohen dy vakte me proteina, të cilat janë materiali ndërtues për qelizat e trupit në rritje të fëmijës. Ushqime të pasura me fibra (drithëra të plota) janë gjithashtu të nevojshme në menutë shtatzëna.

Pacientët me diabet nuk duhet të kenë pushime të gjata midis vakteve.

Ushqime të ndaluara në gratë shtatzëna me diabet

Smbëlsirat (ëmbëlsira, ëmbëlsirat, cookie dhe waffles, bllokim),
Mish dhe peshk yndyror,
Produkte të qumështit të fermentuar me yndyrë të lartë,
Pije të gazuara
Mish të tymosur, ushqim të konservuar, produkte gjysëm të gatshme,
Pasta të ëmbla, bukë të bardhë,
Kurset e para në supat yndyrore,
Anydo alkool
Pikante (mustardë, rrikë, piper i kuq), ketchup dhe salca, marinada.

Në dietën e grave shtatzëna me diabet, ngarkesa kryesore e produkteve që përmbajnë karbohidrate duhet të jetë e pranishme në mëngjes. Rekomandohet një dietë e mëtutjeshme me një përmbajtje të ulët kalori, veçanërisht në mbrëmje. Në mënyrë që proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet të hyjnë në trup në mënyrë të ekuilibruar, ato duhet të kombinohen. Me diabet tip 1 ushqimi merret me marrje të detyrueshme të insulinës.

Për të parandaluar komplikimet e mundshme (gjendje kome hipoglikemike ose hiperglikemike), gjatë shtatëzënësisë me diabet mellitus rekomandohet që në mënyrë periodike të bëhen zierje të hithrave, luleradhiqeve, vitheve të trëndafilave, xhenxhefilit dhe farave të lirit. Mbështetja fitoterapeutike nuk shkakton dështim metabolik gjatë shtatëzanisë dhe ndihmon në ruajtjen e niveleve të sheqerit. Por këshillohet me mjekun tuaj.

Në afërsisht 5% të grave shtatzëna (që nuk vuajnë nga diabeti mellitus), sheqeri në gjak mund të rritet, dhe më pas shfaqet diabeti, i cili quhet "gestational". Me diagnozën në kohë dhe trajtimin e duhur, shtatzënia vazhdon pa komplikime, fëmija lind me norma normale. Por ushqimi i zakonshëm anullohet, pasi në këtë rast, kërkohet një dietë terapeutike. Pas lindjes, diabeti gestacional zhduket në shumicën e rasteve. Sidoqoftë, një kontroll i vazhdueshëm i testeve të gjakut dhe urinës është i nevojshëm, pasi ekziston mundësia e zhvillimit të diabetit tip 2 në të ardhmen.

Do dietë terapeutike për diabetin është më e efektshme në kombinim me aktivitetin fizik, duke ecur në ajër të pastër. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ato gra që mbipeshin. Yndyra e tepërt e trupit ndikon shumë në efektet e insulinës.

Dieta për diabetin gestacional shtatzënë

Gjendja gjatë shtatëzanisë kur metabolizmi i karbohidrateve është i dëmtuar quhet diabeti gestacional. Pankreasi i një gruaje është i mbingarkuar. Nëse ajo nuk e përballon detyrën, atëherë prodhohet shumë pak insulinë, si rezultat, niveli i glukozës në gjak rritet. Për të korrigjuar gjendjen e pacientit, duhet të ndiqet një dietë.

Video (klikoni për të luajtur).

Ushqimi i duhur për gratë shtatzëna me diabet gestacional

Sëmundja, si rregull, zbulohet jo më parë se java e 28 e shtatëzanisë dhe mund të provokojë zhvillimin e dëmtuar të fetusit, kështu që nuk mund të përpiqeni të fshihni simptomat e tij. Mjeku duhet të bëjë një analizë të tolerancës së glukozës dhe më pas të përshkruajë trajtim. Ai do t’i rekomandojë një gruaje një listë të ushqimeve që ajo është më mirë të hahet. Një vajzë shtatzënë me diabet gestacional duhet të ketë dietën e saj bazuar në këto këshilla:

Video (klikoni për të luajtur).

Shtë e nevojshme të ndiqni dietën fraksionale. Dieta e përditshme duhet të përfshijë tre vakte kryesore dhe ushqime - me të njëjtat interval kohor midis tyre.
Dieta për shtatzëninë dhe diabetin gestacional është krijuar për të siguruar që raporti i karbohidrateve, proteinave dhe yndyrës së konsumuar në ditë është 50:35:15.
Uji në ditë kërkohet të pijë një e gjysmë deri në dy litra.
Dieta për diabetin gestacional të grave shtatzëna dhe nivelin e lartë të sheqerit nënkupton një refuzim të plotë të karbohidrateve lehtësisht të tretshëm dhe të thjeshtë.
Produktet e qumështit nuk duhet të konsumohen në mëngjes.
Dieta për GDM kërkon një refuzim të plotë të sheqerit dhe mjaltit.
Në një dietë për diabetin gestacional mellitus, gratë shtatzëna duhet të bëjnë një dietë në mënyrë që në ditë për kilogram peshë të konsumojnë 35-40 kcal.
Në një vakt, mos i kombinoni produktet e karbohidrateve dhe proteinave.

Ka disa ushqime që janë të mira për të ngrënë me një sëmundje. Farë mund të ha me diabet:

perime të papërpunuara ose të ziera (përjashtuar karotat, patatet),
manaferrat e thartuara: boronica, luleshtrydhet, luleshtrydhet, mjedrat, patëllxhanë, currants,
fruta: grejpfruta, mollë, kumbulla, dardha, kajsi, pjeshkë,
drithërat, me përjashtim të bollgur,
bukë thekre
mish i gatuar me një sasi minimale të vajit: llojet më të mira janë mishi i pulës, viçi, gjeldeti, mëlçia (sasia minimale e derrit të ligët është e pranueshme),
peshk lumi dhe deti: cod, salmon rozë, harengë, pirg, capelin, karp, polak, sardel, skumbri, zbardhues blu,
havjar, karkaleca,
vezët e pulës
djathë, gjizë, pak qumësht,
arra,
kërpudha, bishtajore, zarzavate.

Dieta e një gruaje shtatzënë kërkon një refuzim të plotë të produkteve të tilla:

produkte gjysëm të gatshme
patate,
qull semolina
bllokim, bllokim,
karrota,
mjaltë
sallam,
produkte me miell të bardhë (furrë buke, makarona),
pije te embel
akullore
hurma, hurmë, banane, fiq, rrush, mollë të ëmbla, pjepër,
ëmbëltore
kifle,
lëngje frutash
ëmbëlsues dhe produkte me përmbajtjen e tyre,
gjalpë (në mënyrë të konsiderueshme kufizuese).

Janë identifikuar dy tipe të diabeteve, këto janë diabeti i varur nga insulina tip 1 dhe diabeti mellitus i varur nga insulina tip 2. Dallimi midis tyre në mekanizmat e manifestimit dhe metodat e trajtimit. Dieta për diabetin shtatzënë është shumë e rëndësishme për një grua dhe për formimin e fetusit. Shtë një pikë thelbësore për rrjedhën normale të shtatzënisë.

Dieta e një gruaje shtatzënë me diabet formohet nga një mjek në atë mënyrë që sa më shumë që të jetë e mundur të hyjë në trupin e vitaminave, elementëve gjurmë, proteinave. Dhe sasia e karbohidrateve është aq e vogël sa të jetë e mundur, jo më shumë se 250 g në ditë. Në të njëjtën kohë, karbohidratet "e thjeshtë" janë të përjashtuara për gratë shtatzëna me diabet fare (sheqer, ëmbëlsira, ëmbëlsira, bllokim).

Ushqyerja për diabet duhet të mbetet shtatzënë:

Plotësisht plotësoni kërkesat e energjisë për trupin,

Për të qenë i pjesshëm, duhet të hani pak, por të paktën 6 herë,
E balancuar ngop trupin me substanca të dobishme,
Përbëhet nga një dietë ushqimesh që nuk rrisin peshën e trupit,
Përmbajnë burime me thithjen e ngadaltë të karbohidrateve.

Gratë shtatzëna me diabet dhe obez duhet të konsumojnë jo më shumë se 1900 kcal në ditë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në mënyrë që pesha e të porsalindurit të mos kalojë 4500 g: për të shmangur dëmtimet gjatë lindjes së fëmijëve dhe patologjitë në fetus.

Dieta për diabetin shtatzënë: menutë, rekomandime të përgjithshme dhe këshilla të dobishme

Diabeti gestacional (GDM) është një patologji që zhvillohet në 3-4% të nënave në pritje për shkak të formimit të rezistencës së pjesshme të insulinës së qelizave dhe metabolizmit të dëmtuar të karbohidrateve. Më shpesh, ajo ka një kurs të simptomave të ulëta dhe nuk shqetëson një grua, por ndikon negativisht në rrjedhën e shtatzënisë dhe formimin e fetusit.

Shtë e nevojshme për të trajtuar sëmundjen, dhe më shpesh sesa jo normalizimi i testeve laboratorike mund të arrihet me korrigjimin e mënyrës së jetesës dhe ushqimin terapeutik. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rrallë të përdorësh terapi me insulinë. Dhe cila është dieta e bazuar në diabetin shtatzënë bazuar në: ne do të përpiqemi të shqyrtojmë menunë dhe nuancat e rëndësishme në rishikimin tonë.

Si ha

Diabeti gestacional në mjekësi quhet zakonisht një sëmundje e shoqëruar me një rritje patologjike të monosakaridit të glukozës në gjak gjatë ushqyerjes normale ose pas një ngarkese diagnostike të glukozës, e cila së pari u manifestua vetë gjatë shtatëzanisë (zakonisht jo 16-30 javë).

Arsyeja dhe mekanizmi i saktë për zhvillimin e patologjisë nuk janë sqaruar ende nga shkencëtarët, megjithatë, më shpesh GDM shoqërohet me ndryshime hormonale që ndodhin në trupin e një gruaje, si dhe me një rënie relative të ndjeshmërisë së receptorëve të qelizave ndaj insulinës hormonale.

Ndër faktorët e rrezikut:

mbi 30 vjeç
trashje
trashëgimia e ngarkuar për diabetin,
historinë e lindjes së mbetur ose fetusit të madh,
polyhydramnios.

Kilogramdo kilogram shtesë është një rrezik për shëndetin.

Pas lindjes, niveli i hormoneve kthehet në vlerat e tij origjinale, dhe përqendrimi i glukozës në gjak gjithashtu normalizohet.

Kushtojini vëmendje! Të gjitha gratë me GDM jo më vonë se 6 javë pas lindjes, u caktohet një ekzaminim vijues. Kjo është e nevojshme për të përjashtuar zhvillimin e diabetit "të vërtetë", i cili manifestohet gjatë shtatëzënësisë.

Simptomat "klasike" në GDM mund të jenë të buta

Metoda kryesore për trajtimin e sëmundjes dhe normalizimin e metabolizmit të karbohidrateve aktualisht është një dietë.

Ushqimi klinik i grave shtatzëna me diabet bazohet në parimet e mëposhtme:

Kushtojini vëmendje! Dieta për diabet në asnjë rast nuk do të thotë të heqësh dorë nga shumica e ushqimeve dhe uria. Kufizimet e karbohidrateve vlejnë vetëm për pjesën e tyre lehtësisht të tretshme. Nëse nuk rekomandohet ndryshe nga mjeku, drithërat, buka, patatet dhe polisakaridet e tjera "të ngadalta" mund të konsumohen, por në moderim.

Dieta e grave shtatzëna me diabet rekomandon përdorimin e llojeve të mëposhtme të produkteve:

bukë drithi
çdo perime
bishtajore,
kërpudha,
drithëra - mundësisht meli, elbi margaritar, tërshëra, hikërror,
mish të ligët
peshk
vezë pule - 2-3 copë / javë.,
produktet e qumështit
frutat dhe manaferrat e tharta,
vajra bimore.

Ushqimi klinik për gratë shtatzëna me diabet kërkon një përjashtim të plotë nga dieta:

sheqer dhe ëmbëlsues,
mjaltë
ruajtje, bllokime, bllokime,
ëmbëlsirat, ëmbëlsirat, ëmbëlsirat, cookies me xhinxher, rrotullon dhe pasta të tjera,
akullore
lëngje frutash dhe nektari,
pije të gazuara me sheqer
fruta të ëmbla - banane, rrush, hurmë, pjepër, hurma, fiq,
bollgur dhe kokrra orizi.

Rreziku kryesor është sheqeri dhe ëmbëlsirat.

Pavarësisht nga disa kufizime, ngrënia me GDM mund të jetë e shëndetshme, e shijshme dhe, më e rëndësishmja, e larmishme. Një menyrë e përafërt e një gruaje shtatzënë me diabet është paraqitur në tabelën më poshtë.

Tabela: Dieta e ekuilibruar për gratë me diabet gestacional:

Diabeti gestacional (HD) është një çrregullim i metabolizmit të karbohidrateve (gjendje prediabetike) ose diabeti mellitus me ashpërsi të ndryshme. Simptomat e tyre ndodhin që nga java e 14-të e shtatëzanisë. Përveç ndikimit negativ në rritjen e fetusit dhe kërcënimin e abortit, HD mund të shkaktojë fetopati diabetike, zhvillimin e defekteve të zemrës dhe strukturave të trurit në të porsalindurit.

Diabeti i grave shtatzëna është pothuajse një indikacion 100% për prerjen cezariane, pasi rreziqet traumatike gjatë punës janë rritur ndjeshëm, si për fëmijën ashtu edhe për nënën.

Deri në 14% të vajzave shtatzëna preken nga ky lloj diabeti. Në 10% të grave që e kanë pasur atë, diabeti tip 2 zhvillohet gjatë 10 viteve të ardhshme.

Shkaku i HD janë:

pankreas i dobësuar,
i pamjaftueshëm, për rrjedhën normale të shtatëzanisë, sekretimi i insulinës.

Një rënie e ndjeshmërisë së qelizave të muskujve dhe indit dhjamor ndaj insulinës është shkaktuar nga varfërimi i trupit nga dieta të ngurta të mëparshme, infeksione virale.

Më shpesh, HD vërehet tek gratë me një "tufë" ekzistuese të sëmundjeve kronike, trashëgimi "të dobët diabetike" dhe ato që lindin pas 30. kilogramë të tepërt, lindja e mëparshme e një foshnje të madhe (mbi 4 kg), dhe sindromi i vezores polycistic pothuajse dyfishin e rrezikut të HD.

Identifikimi i HD në fazat e vona të shtatzanisë është për faktin se gratë janë të shkujdesura për procedurën e kalimit të "testit të tolerancës glukoze dy-orëshe", i cili është i detyrueshëm për kalimin midis 24 dhe 28 javëve. Fotografia e rreme gjatë analizës dhe, si pasojë,, diagnoza simptomatike e mëvonshme e HD ndodh për shkak të faktit se gratë shtatzëna nuk respektojnë gjendjen kryesore për kalimin e testit - ta kalojnë atë në stomak bosh.

Shtë e rëndësishme të dini se me diabetin në gratë shtatzëna, niveli i glukozës në agjërim mbetet brenda normës karakteristike për trimesters, dhe çrregullimet e sekretimit të insulinës ndodhin vetëm si përgjigje e marrjes së ushqimit. Vagarët e grave shtatzëna, mosdija për ndërlikimet e përgatitjes për provë dhe një rostiçeri aksidentale para marrjes së mostrës së parë të gjakut çon në mos zbulimin e HD. Prandaj, rekomandohet që të zbatoni me përpikëri rregullat e mëposhtme:

hani 3 ditë para procedurës pa kufizime të rëndësishme,
hani çdo ditë më shumë se 150 g karbohidrate që gjenden në perime, fruta, bishtajore dhe drithëra të plota,
vëzhgoni regjimin e zakonshëm të aktivitetit fizik - ngarkesat e rritura ose të zvogëluara mund të japin një pamje të paqartë,
kufizoni konsumimin e karbohidrateve në 40 gram natën më parë,
agjërimi (me marrje të detyrueshme të ujit të pijshëm) përpara se të merrni gjak direkt duhet të jetë nga 8 deri në 14 orë.

Rezultatet e këtij testi mund të ndikohen nga ftohja juaj e tanishme dhe disa ilaçe. Diagnoza e HD bëhet vetëm pas një kalimi 2-fish të testit.

Edhe me një rezultat negativ, kur HD nuk është vendosur, pas trainimit me një mjek femër në zyrën e mjekut, është e nevojshme të kontrolloni në mënyrë të pavarur sheqerin në gjak një herë në javë.

Ushtrimet e fizioterapisë, injeksionet e insulinës dhe një dietë për diabetin gestacional janë metodat kryesore të trajtimit. Mos e mjekoni veten! Doza e injeksioneve të hormonit dhe regjimi i terapisë me insulinë përcaktohet nga gjinekologu.

Në vitin 2010, OBSH publikoi zyrtarisht ndryshimet kryesore në udhëzimet ushqimore për gratë me diabet gestacional:

Për dallim nga sistemi ushqyes mjekësor për pacientët me diabet, gratë shtatzëna nuk rekomandohet të ndjekin një dietë me karb të ulët, e cila këshillohet të kalohet menjëherë pas përfundimit të periudhës së ushqyerjes me gji.
Përjashtoni plotësisht karbohidratet "të shpejta" nga dieta - ëmbëlsirat, pastat dhe enët me patate.
Krijoni menunë tuaj me një konsum ditor të karbohidrateve nga llogaritja e 80-100 gram (rekomanduar më parë deri në 350g).
Raporti i proteinave, yndyrave natyrore dhe karbohidrateve duhet të jetë në intervalin 40% - 20% - 40%.

Llogaritni vlerën kalorike të menusë ditore në një raport jo më shumë se 35 kilocalori për 1 kg peshë ideale të trupit (BMI) dhe shtim të peshës javore gjatë shtatëzanisë (BMI):

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI llogaritet me formulën:

BMI = 49 + 1.7 * (lartësia 0.394 * në cm - 60)

BMI (në kg) merret nga tabela:

Dietika moderne ofron orarin e mëposhtëm dhe vlerat e cilësisë për llogaritjet dhe rekomandimet e mësipërme:

Një orë pas çdo vakt, gratë shtatzëna me një diagnozë të HD duhet të monitorojnë nivelin e tyre të glukozës në gjak:

Për gatim, është më mirë të përdorni teknologjinë e zierjes, "steamed" ose pjekjes në furrë.

Kur hartoni një menu individuale, përdorni tabelat e indekseve të glicemisë dhe insulinës, llogaritni dhe respektoni nivelin e duhur të ngarkesës glicemike, dhe gjithashtu përdorni vetëm produktet e listuara më poshtë:

djathra të fortë
gjizë qumësht i thartë,
kos natyral (pelte) mund të përdoret vetëm për të veshur sallatat,
krem gjalpi, gjalpe,
mishi dhe shpendët
peshk dhe ushqim deti, alga deti (pa sheqer),
vezë,
perime jeshile - avokado, tranguj, kungull, patëllxhan, të gjitha llojet e lakrës, lulelakrës, brokolit, fasulet e gjelbërta të asparagusit, spinaqit, zarzavatet me erëza, qepët jeshile dhe specat e nxehtë,
një sasi shumë e vogël e perimeve të papërpunuara nga lista e ndaluar - karrota, kunguj, panxhar dhe qepë (vetëm për drekë),
kërpudha,
soje dhe produkte nga ajo në sasi të vogla, qumësht soje dhe miell soje,
Arra dhe lajthi të Brazilit, farat e lulediellit (deri në 150 g në të njëjtën kohë),
doza të moderuara të kripës dhe tabletave që përmbajnë magnez,
lëng domate - 50 ml për pritje (pas testimit),
çaj, kafe, kafe me krem - pa sheqer.

Eleminoni gjatë shtatëzanisë jo vetëm çdo sheqer dhe produkte që përmbajnë sheqer nga dieta. Përafërsisht e njëjta kërcim në glukozë në gjak mund të merret nga një numër i produkteve, prandaj, gjatë shtatëzënësisë me HD, është e nevojshme të përjashtohet plotësisht:

ëmbëlsuesit, zëvendësuesit e sheqerit dhe të mjaltit,
absolutisht të gjitha ushqimet dhe ëmbëlsirat e ëmbla, përfshirë ato të shënuara si "diabetike", "dietë",
të gjitha pjatat që përmbajnë ndonjë kulturë drithërash dhe drithëra të pastra prej tyre (përfshirë orizin kafe dhe të egër),
patate,
çdo miell (petë), bukë (përfshirë drithërat) dhe produkte buke të bëra nga mielli i grurit dhe drithërat e tjera,
bukë diete, bukë krunde, krisura,
çfarëdo drithëra ose muesli për një meze të lehtë në mëngjes ose mëngjes,
të gjitha frutat dhe lëngjet e frutave,
Angjinarja e Jeruzalemit, piperi zile, panxhar, karrota dhe kunguj,
çdo bishtajore
të gjitha produktet dhe enët nga domatet e trajtuara nga nxehtësia,
qumështi, produktet e qumështit të fermentuar (kefir, qumësht i pjekur i fermentuar, kos) dhe qumështi i kondensuar, hirra është rreptësisht e ndaluar,
djathra të butë ëmbëlsirë si Feta, Mozzarella, etj.,
yndyrë të ulët, të ëmbël ose kos me fruta,
të gjitha ushqimet e përpunuara dhe supat e konservuara,
margarinë, uthull balsamike,
kikirikë, shqeme,
pije të ëmbla të gazuara.

Asnjëherë mos overeat! Eachdo overeating çon në kërcime të mprehta në glukozën e gjakut, edhe nëse enët përbëheshin nga ushqime të lejuara.
Gjithmonë keni diçka me vete për një meze të lehtë nga lista e ushqimeve të lejuara, për të mbështetur veten në periudha të vështira dhe t'ju shpëtojë nga tundimet.
Hartimi i një menuje të qartë për javën dhe ndjekja e saj në mënyrë rigoroze jep rezultatet më të mira të kontrollit mbi DG.
Për të optimizuar dietën tuaj, bëni listën tuaj të tolerancës së ushqimit - duke matur në mënyrë eksperimentale nivelin e glukozës në gjak 1 dhe 2 orë pas një vakt me një glukometër. Sigurohuni që të kontrolloni reagimin ndaj gjizës me qumësht të thartë, domate të freskëta, arra dhe fara.
Një studim i Institutit Kanadez të Ushqyerit në vitin 2015 tregoi se grejpfrutët mund të kenë një efekt të ngjashëm me ilaçet e metforminës në trup. Përkundër ndalimit të rreptë të ngrënies së ndonjë frut, sigurohuni që të kontrolloni reagimin tuaj ndaj këtij fruti.

Kur bëni blerje për ushqim, erëza dhe erëza, shikoni etiketën për zëvendësuesit e sheqerit ose sheqerit.

Me diabetin gestacional, është rreptësisht e ndaluar marrja e tabletave dietë dhe pilula që ulin glukozën në gjak! Thuaji jo tek Siofor dhe Glukofage që përmbajnë metforminë.

Pas një HD të mëparshme dhe mbarimit të ushqyerjes me gji, në mënyrë që të parandaloni zhvillimin e diabetit mellitus tip 2 dhe të normalizoni peshën, duhet të kaloni në një dietë të rreptë me karb të ulët (nga 20 deri në 40 g karbohidrate në ditë).

Këshillohet që të testohen për diabet në 8-12 javë pas lindjes dhe të kontrolloni hemoglobinën e glikuar të paktën 1 herë në 3 vjet.

Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov Këmbë Diabetike, LAP Lambert Botime Akademike - M., 2013. - 92 f.
Dreval A.V. Sindromat endokrine. Diagnoza dhe trajtimi, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S Diabeti jo-i varur nga insulina: bazat e patogjenezës dhe terapisë. Moska, Akademia Mjekësore Ruse e Ministrisë së Shëndetësisë së Federatës Ruse, 1995, 64 faqe, tirazhi nuk specifikohet.

Më lejoni të prezantoj. Unë quhem Elena. Unë kam punuar si endokrinolog për më shumë se 10 vjet. Unë besoj se jam aktualisht një profesionist në fushën time dhe dua të ndihmoj të gjithë vizitorët në sit për të zgjidhur detyra komplekse dhe jo aq. Të gjitha materialet për sitin janë mbledhur dhe përpunuar me kujdes në mënyrë që të transmetojnë sa më shumë të jetë e mundur të gjithë informacionin e nevojshëm. Para se të aplikoni atë që përshkruhet në faqen e internetit, një konsultim i detyrueshëm me specialistë është gjithmonë i nevojshëm.