Fruitsfarë frutash mund të ha me një diagnozë të diabetit, cilat janë përfitimet e tyre

Përkundër faktit se njerëzit me diabet janë të përshkruar një dietë të veçantë, ajo minimale vlen për frutat dhe manaferrat. Falë kësaj, dieta e diabetikëve është e mbushur me ushqime të njohura që njerëzit mësohen të hanë.

Lloji i parë i sëmundjes shfaqet kryesisht tek fëmijët, kështu që nga fëmijëria ata dinë të kufizojnë ndjeshëm veten në ushqim, për të llogaritur dietën. Të rriturit që fitojnë një lloj të dytë të diabetit ndër vite është më e vështirë të tolerojnë një ndryshim në dietë, kështu që për ta mundësia për të ngrënë fruta bëhet mjaft e këndshme.

Sidoqoftë, është shumë e rëndësishme të mbani mend veçantinë e secilit frut, në mënyrë që të mos dëmtoni trupin. Në rastin e produkteve të tilla, ekspertët rekomandojnë me forcë t'i kushtoni vëmendje indeksit glicemik, i cili tregon shkallën e prishjes së karbohidrateve, shndërrimin e tyre në sheqer dhe gëlltitje. Ky tregues është shumë i rëndësishëm për diabetikët, pasi ndryshimet e papritura në vlerat e glukozës mund të shkaktojnë komplikime.

Të gjitha produktet kanë indeksin e tyre të glicemisë (GI), kështu që ato klasifikohen si më poshtë:

Vuaja nga diabeti për 31 vjet, dhe vetëm tani, në moshën 81 vjeç, arrita të krijoj sheqer në gjak. Nuk bëra asgjë unike. Sapo shkova jashtë vendit ndërsa xhiroja një program me Ivan Urgant, bleva një ilaç për diabetin në një supermarket që më shpëtoi nga komplikimet e sheqerit në gjak të lartë. Për momentin nuk përdor asgjë, pasi sheqeri është normalizuar dhe mbahet në rangun prej 4.5-5.7 mmol / l.

• GI - deri në 30% (normë e ulët). Absolutisht i sigurt për një diabetik me çdo lloj sëmundje.
• 30-70% (mesatare). Kërkon një diabetik për të llogaritur me saktësi dozën e produktit, sepse me një sasi të tepruar të përdorimit të tyre, mund të shfaqen komplikime.
• 70-90% (e lartë). Produkte të tilla duhet të përdoren në dietë në një sasi jashtëzakonisht minimale.

Shtë më mirë që diabetikët të shtojnë në dietë varietetet e frutave të ëmbla dhe të tharta dhe të tharta, pasi ato përmbajnë sasinë optimale të fruktozës.

Fruitsfarë frutash mund të ha me diabet

Para se të shtoni ndonjë frut në dietë, diabetikët tip 1 dhe 2 duhet të marrin parasysh pikat e mëposhtme:

1. Indeksi i glicemisë, jo më shumë se 70%.
2. Dozimi i përdorimit të çdo produkti (brenda një dite mund të hani 2 fruta të mëdhenj, 3 të mesme, deri në 100 gram manaferra dhe jo më shumë se 2 feta pjepër ose shalqi).
3. Orari i përdorimit (rekomandohet të hani fruta në mëngjes, veçmas nga vakti kryesor).

Pacientët me diabet mund të shtojnë në dietë:

• Mollët janë një nga frutat që konsumohen më shpesh në diabet, pasi GI i tij është vetëm 30%. Ju mund të hani mollë të papërpunuara ose të pjekura. Nuk rekomandohet zhvishem, pasi përmban antioksidantë të dobishëm që sigurojnë efekte kundër plakjes dhe anti-kancer. Përveç kësaj, mollët janë me kalori të ulët, të pasura me vitamina dhe elementë gjurmë. Ato përmbajnë vetëm 17 gram. karbohidratet, pra, trupi përmban sheqer në një sasi të qëndrueshme. Ky frut mund të përdoret për gratë shtatzëna me diabet, pasi forcon sistemin imunitar, ka një efekt të mirë në funksionimin e sistemit të qarkullimit të gjakut.
• Kajsitë janë fruta tropikale me vetëm 17 kalori dhe 4 gramë. karbohidratet. Përveç kësaj, ato përmbajnë një sasi të mjaftueshme të vitaminës A, e cila ndihmon në normalizimin e funksionimit të organeve të brendshme të një personi.
• Dardhat janë fruta të pasura me fibra, GI i të cilave është vetëm 33%. Për shkak të përbërjes së pasur të vitaminave, produkte të tilla janë të shkëlqyera për dietën e diabetikëve të grupit të dytë. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se përdorimi i këtij fruti në stomak bosh mund të çojë në lulëzim.
• Portokalle - agrumet, të cilat kanë vetëm 15 gr. karbohidratet dhe 62 kalori. Përveç kësaj, ky produkt është i pasur me vitaminë C, e cila ndihmon në forcimin e imunitetit.
• Kivi është një frut unik që përmban një sasi të madhe të vitaminës C, si dhe 50% GI. Kivi nuk është i pasur vetëm me këtë vitaminë, ai përmban shumë kalium, 13 gr. karbohidratet dhe 56 kalori. Ky frut përmirëson gjendjen e enëve të gjakut dhe zemrës, dhe gjithashtu në përgjithësi ndikon pozitivisht në shëndetin e njeriut. Ende mund të konsumohet me peshë të tepërt, pasi ndihmon në djegien e yndyrës.
• Shegë - forcon sistemin imunitar, përmirëson sistemin tretës, qarkullues, nervor, rrit hemoglobinën. Ju duhet shegë me fara, pasi ato përmbajnë fibra dhe tanin. GI i këtij fruti është vetëm 35%, që është absolutisht normale.
• Grejpfrut - i përshtatshëm për njerëzit me llojin e parë të diabetit, pasi përmirëson elasticitetin e enëve të gjakut dhe ndihmon në uljen e peshës.
• Pomelo është një frut me kalori i ulët që ka një sasi minimale të karbohidrateve në përbërjen e saj. Mbush me fibra, hekur. Për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive nuk lejon të fitoni peshë të tepërt, ndërsa ulni sheqerin në gjak.
• Qepa është një frut i diskutueshëm që duhet të konsumohet në një sasi minimale. Ai përmban një sasi mjaft të lartë të karbohidrateve, por falë fibrave kur hani vetëm një fetus, një diabetik nuk do të ketë probleme shëndetësore. Përveç kësaj, ky frut dallohet nga vetitë e tij të dobishme: parandalimi i antitologjisë, heqja e toksinave nga trupi, përmirësimi i humorit, pastrimi i zorrëve.

Frutat pa diabet

Ekziston një listë e caktuar e frutave që është e ndaluar të hahet me sheqer të lartë. Kjo për faktin se disa produkte, së bashku me vitaminat, mund të përmbajnë përbërës të tjerë që janë më të rrezikshëm për diabetikun. Ju nuk mund të hani fruta të tilla me diabet:

• Banane (për shkak të niseshtesë).
• Rrush (për shkak të sasisë së lartë të sheqerit).
• Datat dhe fiqtë (për shkak të rritjes së GI).
• Mandarina (për shkak të sasisë së madhe të karbohidrateve).

Diabetikët duhet të mbajnë mend se frutat janë të sigurt vetëm në formë të papjekur ose të pjekur. Përveç kësaj, nuk rekomandohet të pini lëngje të shtrydhura fllad, sepse në to grumbullohet glukoza.

Përdorimi i frutave të thata për diabetin

Frutat e thata janë të njëjtat fruta që u dehidratuan. Megjithatë, për shkak të kësaj, përqendrimi i sheqerit u rrit në to, kështu që ata u bënë më pak të sigurt për një diabetik. Në përgjithësi, të hahet ky lloj produkti në sasi të mëdha në diabet është i ndaluar. Me këtë diagnozë, ju mund të hani fruta të thata vetëm për 2-3 copë në ditë.

Përveç kësaj, ju duhet të mbani mend se diabetikët duhet të hanë ato fruta të thata që janë marrë nga lista e lejuar e frutave (mollë, dardha, portokall, kivi dhe të tjerët). Ju nuk mund të hani fiq të thatë, banane, hurma, pjepër, avokado.

Manaferrat për diabetin

Me diabetin, është mjaft e mundur që të hollohet dieta, megjithë kufizimet më të rrepta. Sa për konsumin e manave, zgjedhja këtu është gjithashtu mjaft e larmishme. Në një dietë diabetike, mund të përfshini në mënyrë të sigurt:

• Qershi. Meqenëse përmban një sasi të mjaftueshme hekuri, coumarin, të cilat eliminojnë shfaqjen e mpiksjes së gjakut dhe një tepricë të glukozës.
• Gooseberries. E pasur me vitaminë C dhe fibra. Shtë më mirë të konsumoni një kokrra të papjekur, pasi do të sjellë më shumë përfitime tek diabetikët.
• Boronica. Mund të zvogëlojë nivelin e sheqerit në trup (me një fazë të butë të diabetit). Kjo është për shkak të glikozidit dhe neomyrtillinës që përmbahen në kokrra të kuqe. Boronicë GI - 30%, që është norma absolute për konsum.
• Currants kuqe dhe të zeza. I përshtatshëm për diabetikët tip 1 dhe tip 2. Përveç vetë manave, gjethet e shkurreve (të ziera në ujë të valë) mund të merren si një shtesë.
• Raspberry. I përshtatshëm për konsum, sidoqoftë, sasia e tij duhet të jetë e kufizuar për shkak të sasisë së madhe të fruktozës në përbërje.
• Luleshtrydhe. Ka GI të ulët, përmban një sasi të mjaftueshme antioksidantësh dhe eliminon produktet metabolike. Gjithashtu, kjo kokrra të kuqe është e mirë për vizion.

Njerëzit me diabet nuk duhet të refuzojnë të konsumojnë sasi të mëdha të ushqimit të shijshëm dhe të shëndetshëm. Ky fakt vlen edhe për pjepër dhe shalqinj. Sidoqoftë, kur përdorni ato, kufizimet speciale duhet të respektohen, si manaferrat kanë një GI prej 75%. Për shkak të sasisë së madhe të ujit, kalori të ulët në sasi të vogla, ato janë të sigurta. Përkundrazi, në shumë raste, për shkak të përbërjes së saj të larmishme, ai zëvendëson karbohidratet lehtësisht të tretshëm.

Sa i përket pjeprit, GI i tij është 65%, por në të njëjtën kohë ka 39 kcal. Sidoqoftë, mos e përdorni në mënyrë të tepërt, pasi kjo mund të shkaktojë komplikime dhe një rritje të sasisë së sheqerit.

Me një qasje kompetente ndaj trajtimit dhe një llogaritje të kujdesshme të dietës, problemet nga produktet e konsumuara nuk do të shfaqen.

Kur mund të pi lëng të shtrydhur fllad

Megjithë kufizimin në dietë në formën e lëngjeve të shtrydhur fllad, ekspertët kanë gjetur alternativa për njerëzit me diabet. Në këtë rast, lejohet të pini lëng limoni dhe shegë.

Sheqeri dhe uji nuk mund të shtohen në lëng limoni. Ju duhet të pini në gllënjka të vogla dhe ngadalë. Një lëng i tillë përmirëson muret e enëve të gjakut, gjë që ndihmon në tonifikimin e gjendjes në aterosklerozë, largimin e toksinave dhe toksinave nga trupi.

Pirja e lëngut të shegës është më së miri me mjaltin. Ky lëng do të ndihmojë në parandalimin e goditjes dhe aterosklerozës. Nuk rekomandohet të përdorni lëng shege me problemet ekzistuese të stomakut.

Duhet mbajtur mend se me diabet është absolutisht e ndaluar të konsumoni lëngje të blera, si ato përmbajnë një numër të madh të substancave të dëmshme, ngjyra, sheqer, të cilat mund të përkeqësojnë shëndetin e njeriut.

Me qasjen e duhur për formimin e një diete për diabetikët, nuk ka nevojë të kufizoni ndjeshëm marrjen e shumë ushqimeve, veçanërisht frutave. Sidoqoftë, para se të konsumoni ndonjë ushqim, rekomandohet të kontaktoni një specialist i cili do të llogarisë dozën ditore për një produkt të veçantë, pa dëmtuar trupin e njeriut.

Sipas të dhënave zyrtare, në të vërtetë, 52% e banorëve të vendit diagnostikohen me diabet. Por kohët e fundit, gjithnjë e më shumë njerëz i drejtohen kardiologëve dhe endokrinologëve me këtë problem.

Diabeti gjithashtu mund të çojë në zhvillimin e tumoreve kanceroze. Në një mënyrë ose në një tjetër, rezultati në të gjitha rastet është i njëjtë - një diabetik ose vdes, duke luftuar me një sëmundje të dhimbshme, ose shndërrohet në një person me aftësi të kufizuara të vërtetë, i mbështetur vetëm me ndihmë klinike.

Unë do t'i përgjigjem pyetjes me një pyetje - çfarë mund të bëhet në një situatë të tillë? Ne nuk kemi ndonjë program të specializuar për të luftuar posaçërisht me diabetin, nëse flisni për të. Dhe në klinikat tani nuk është gjithmonë e mundur të gjesh një endokrinolog, për të mos përmendur gjetjen e një endokrinolog ose diabetolog me të vërtetë të kualifikuar, i cili do t'ju ofrojë ndihmë cilësore.

Zyrtarisht kemi hyrë në ilaçin e parë të krijuar si pjesë e këtij programi ndërkombëtar. Veçantia e saj ju lejon të kryeni gradualisht substancat e nevojshme medicinale në enët e gjakut të trupit, duke depërtuar në enët e gjakut të lëkurës. Penetrimi në qarkullimin e gjakut siguron substancat e nevojshme në sistemin e qarkullimit të gjakut, gjë që çon në një ulje të sheqerit.

Pamje diabetike te frutat

Për shkak të faktit se frutat janë të ëmbël, konsiderohet e painformuar nga pacientët se ato nuk duhet të hahen në mënyrë kategorike. Kjo nuk është aspak e vërtetë. Shtë e rëndësishme të kuptohet që vitaminat dhe mineralet që përbëjnë frutin nuk mund të zëvendësohen me asgjë, madje edhe komplekset e vitaminave në tableta janë të pakrahasueshme me substancat natyrore. Prandaj, rëndësia e ngrënies së frutave konsiderohet të jetë një përparësi mbi faktin se ato mund të përmbajnë glukozë të pastër.

Shtë e rëndësishme të sqarohet që karbohidratet nuk mund të përjashtohen plotësisht nga dieta, pasi kjo:

1. Burimi i energjisë
2. Një element i rëndësishëm i metabolizmit

Dieta e saktë, e cila duhet të përfshijë frutat, është ajo që përfshin:

• Disa fruta, 3 në rast të një fruti të vogël, ose ose 2 fruta të mëdha ose
• 100-150 gram manaferra të freskëta, ose
• Pjepër ose shalqi, si frutat me ujë të madhësisë në sasi prej 250-350 gramë në ditë.
• Frutat e thata nuk zbatohen për to, pasi ato më së shpeshti kanë një përqendrim më të lartë të karbohidrateve të lehta për 100 gramë produkt se sa në frutat e freskëta.

Nëse i përmbahemi afërsisht këtij regjimi, gjendja e metabolizmit të glukozës nuk do të ndryshojë. Sigurisht, ajo njëkohësisht mbështet bollëk proteinash dhe yndyre.

A është fruta e thatë më e mirë se frutat e freskëta dhe anasjelltas?

Theështja se cilat fruta mund të hahen me diabet dhe të cilat nuk mund të paraqiten, shtrohet në lidhje me frutat e thata. Përgjigja është e thjeshtë. Ata fruta që janë të kufizuara për konsum të diabetikëve, versionet e tyre të thara, janë gjithashtu të ndaluara.

Fruta të thata për diabetin:

Frutat e thata janë fruta të thata, që do të thotë se frutat janë të privuar nga çdo lagështi, por jo pa glukozë. Sa sheqer përmbante në një mollë, aq shumë do të jetë në një mollë të tharë, vetëm tani do të peshojë më pak, dhe mund të duket se mund të hani më shumë. Por, padyshim që nuk është kështu.

E rëndësishme! Sasia e glukozës në 100 gramë frutë gjendet në frutat e thata në një masë shumë më të vogël.

Rezulton se është po aq e dobishme dhe e rrezikshme të konsumoni të dy frutat dhe frutat e thata për diabetikët e tipit 2. Rreziku do të shfaqet vetëm nëse hahet pakontrolluar një numër i madh i frutave, duke mos respektuar dietën fare dhe neglizhuar trajtimin farmakologjik.

Kindfarë lloj frutash mund të ha me diabet

• Frutat më të zakonshëm janë mollët, dieta nuk është pa to, sepse ato përmbajnë përqendrimin më të ulët të sheqernave midis të gjitha frutave dhe manave. Diabeti mund të përdoret për të mbushur pushimet midis vakteve pa u shqetësuar për treguesit e glukometrit; ato nuk do të ndryshojnë ndjeshëm.
• Dardhat janë shumë më të shëndetshëm se mollët, ato përmbajnë një sasi të madhe kaliumi, një mikroelement që është i përfshirë në punën e fibrave të zemrës dhe muskujve, fibra, e cila kontribuon në avancimin e gungës së ushqimit. Indeksi i glikemisë së dardhës është rreth 40, gjë që sugjeron që dardhat mund të hahen lirshëm disa herë në ditë.
• Portokallet dhe agrumet e tjera përveç ananasit, të ftuarit ekzotikë janë fruta ideale për diabetikët. Ata furnizojnë trupin jo vetëm me të lëngshëm, por edhe me vitamina të tretshme në ujë, acid folik. Rrush frutash, fruta që janë në dyqan pavarësisht nga stina. Më e ëmbël - e kuqe, shumë e dobishme gjatë shtatëzanisë, një në ditë.

E rëndësishme! Një shije e hidhur e grejpfrutit i jep asaj një substancë - naringin, e cila jo vetëm që ka një efekt të dobishëm në nivelin e glukozës tek diabetikët, por edhe zvogëlon oreksin, prandaj ajo është e përshkruar për njerëzit me mbipesha dhe si bazë për një dietë për obezitetin e trazuar.

Narignin mund të zvogëlojë aktivitetin e funksionit të detoksifikimit të mëlçisë, kështu që efekti i disa ilaçeve, alkoolit dhe nikotinës rritet, ekziston rreziku i efekteve anësore dhe mbidozës.

• Pjeshkët me flokë dhe nektarinat - frutat e pasura me vitaminë E, të cilat jo vetëm që mbështesin elasticitetin e enëve të gjakut, janë një antioksidues, mbështesin shtatzëninë dhe përshkruhen në sasi praktikisht të pakufizuara për diabetin gestacional.
• Kajsitë janë fruta me shumë veti. Kajsitë kanë provitaminë A, kalcium, hekur, glukozë të ulët dhe mund të hani kocka. Kerneli i kajsisë është i pasur me proteina dhe elementë gjurmë. Por në disa situata ia vlen të kufizoni veten nga ky produkt. Në fund të fundit është se kocka përmban një substancë - provitamin A në përqendrim të lartë. Doza e lejueshme në ditë për një të rritur është 20 copë, për një fëmijë - 10 copë, për një grua shtatzënë gjithashtu rreth 20. Një sasi më e madhe mund të çojë në hipervitaminozë akute.
• Kivi është një frut i ëmbël që, sipas disa mendimeve, në mënyrë shumë efektive ul nivelin e sheqerit dhe rregullon sekretimin e pankreasit dhe insulinës. Në fakt, kjo nuk është kështu. Kivi është një produkt dietik plot me përbërës të dobishëm, por jo më shumë. Veçanërisht vetitë pozitive të kivi janë një përmbajtje e lartë e kaliumit, vitaminës C, si dhe aftësia për të rritur përthithjen dhe tretjen e proteinave shtazore, një shtesë e shkëlqyeshme për një darkë të përzemërt.
• Shegë - sipas disa burimeve, ajo konsiderohet pothuajse një frut magjik. Miti i parë është se ngre nivelin e hekurit në rastet e anemisë së mungesës. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Po, ai përmban hekur, por nuk është i mjaftueshëm për të trajtuar aneminë, sepse sasia e duhur e hekurit thithet vetëm nga mishi dhe peshku. Miti i dytë është se shega ndihmon gjatë menopauzës, pasi përmban estrogjen. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë, estrogjenet bimore janë të pranishme në kockat e saj, të cilat janë relativisht të ndaluara për shkak të rrezikut të apendiksit dhe kolangitit.
• Luleshtrydhet janë një kokrra të kuqe që padyshim ngre glukozën në gjak për shkak të karbohidrateve të lehta në përbërje, por jo aq shpejt sa sheqeri i pastër dhe frutat e tjerë.
• Shalqiri, pjepri janë manaferrat e dobishëm me kalori që mund të hani 250-350 gram në ditë për diabetin. Përveç kësaj, këto janë produkte diuretikë që forcojnë veprimin e diuretikëve, nuk janë të pajtueshëm me marrjen e ushqimit dhe qumështin - kjo shkakton dispepsi. Shtë mirë të përdoret për diabetin dhe hipertensionin, pasi e dini, për shkak të patologjisë vaskulare, këto sëmundje shpesh gjenden së bashku.
• Persimmon është një produkt i shumanshëm, nganjëherë i pangopur, i ashpër, jo për të gjithë, por plot me të gjitha llojet e elementeve të dobishëm. Në diabet, lejohen sasi të vogla.

Whatfarë lloj frutash nuk mund të hahet me diabet

Banana është një frut tropikal shumë ushqyes, një pjesë mund të jetë e mjaftueshme për të marrë sa duhet për disa orë. Problemi është se ajo shumë shpejt rrit nivelin e glukozës në trup. Një banane e tërë për diabetikët është një produkt i kundërindikuar, por në një sallatë frutash dietike disa copa të vogla janë të pranueshme.

Rrushi - një produkt që nuk duhet të jetë në menunë e një pacienti me diabet. Sigurisht, të provosh disa manaferra nuk është fjali.

Të gjitha frutat ndahen në grupe dhe konsumohen sipas karakteristikave të këtyre grupeve:

Disa lloje të frutave të thata rrisin sheqerin në gjak më shpejt se pacienti do të marrë ilaçin, pasi glukoza fillon të prishet në zgavrën me gojë: hurma, rrush të thatë, fiq.

Në raste të rënda të sëmundjes, në një gjendje të dekompensuar, është e nevojshme të minimizoni numrin e frutave të kontraindikuar më lart. Me ketoacidozën, acidoza laktike nuk lejon përdorimin e tyre fare.

Frutat me përparësi të indit glicemik

Për të konsoliduar informacionin, mund të bëni një listë të shkurtër të frutave ideale që kanë një indeks të ulët glicemik - një përbërës i rëndësishëm i një diete diabetike:

• Agrumet, ananasi nuk është i përfshirë në këtë kategori,
• Currants, si të zezë dhe të kuqe,
• llokum,
• Pjeshkë të të gjitha llojeve,
• mollë,
• Boronica.

Këto fruta nuk janë inferiorë në shëndet ndaj perimeve, kanë një listë të ushqyesve dhe lëndëve ushqyese, ato mund të hahen gjatë ditës me pothuajse asnjë kufi.

Ndalohet pirja e lëngjeve të frutave dhe smoothies për shkak të rrezikut të një rritje të mprehtë të sheqerit.

Disa fruta, kur kombinohen me ilaçet, mund të rrisin numrin e efekteve anësore ose të zvogëlojnë produktivitetin e ilaçit. Brezat e rinj të ilaçeve hipoglikemike janë të pranueshme kur merren në lidhje me frutat.

Pemë e pasuruar me fruta

Pektina është një substancë e rëndësishme në lëngun e frutave dhe perimeve. Ky është një trashës i caktuar, i cili është i përfshirë në tretje, eliminimin e toksinave përmes aparatit tretës, ka veti anti-inflamatore, ul sheqerin dhe kolesterolin.

Pektina, duke kaluar nëpër traktin tretës, vepron si qymyr aktivizues. Ai tërheq në vetvete të gjitha toksinat që janë bllokuar në zorrët, e mbështjellin atë, duke mos lejuar të veprojë dhe t'i largojë ato nga trupi.

Produktet me një përmbajtje të lartë të pektinës janë profilaktikë kundër tumoreve malinje, veçanërisht traktit tretës.

Kjo është arsyeja pse dobia e frutave, në përbërjen e të cilit përfshihet, rritet ndjeshëm. Midis tyre janë:

1. mollë,
2. Të gjitha llojet e currants,
3. kajsi,
4. Agrumet - Portokalli,
5. Mjedër, qershi
6. Dardhë.

E rëndësishme! Përqendrimi më i lartë i pektinës në panxhar.

Nëse hani, për shembull, një mollë dhe 2-3 kajsi në ditë, kjo do të përmirësojë tretjen, do të zgjidhë problemet me mungesën e enzimave pankreatike, do të shkaktojë një ulje të nivelit të sheqerit dhe do të largojë toksinat e dëmshme me feces. Nëse mjeku ju lejon të merrni produktet e mësipërme, do të thotë që një shkelje e metabolizmit të sheqerit dhe sëmundjeve të traktit gastrointestinal, mëlçisë, zemrës vriten me një goditje. Mjekët mund të ndalojnë këto produkte për shkak të intolerancës personale ndaj pacientëve të tyre.

Prevalenca e diabetit në të gjithë botën është në rritje çdo vit.

Ka shumë recetë duke përdorur fruta, është e rëndësishme të mbani mend se më e mira është e freskëta, pjekuria e mjaftueshme.

Një nga pengesat në trupin e njeriut është se nuk është në gjendje të sintetizojë vetë vitaminën C - një element thelbësor i shumë reaksioneve jetësore. Prandaj, kjo vitaminë duhet të nxirret çdo ditë nga jashtë. Kjo është arsyeja pse mjeku i familjes ngulmon gjithmonë me kaq këmbëngulje sa fruta dhe perime duhet të hahen çdo ditë. Përkundër faktit se insulina nuk është prodhuar sa duhet ose indet nuk janë në gjendje të përpunojnë glukozën në masën e nevojshme, vitamina C duhet të gëlltitet çdo ditë. Sigurisht, ajo mund të gjendet në perime, por jo në atë sasi dhe jo në asnjë stinë të vitit, ndryshe nga disa lloje të frutave. Për shembull, agrumet mund të përbëjnë nevojën për vitaminë gjatë gjithë dimrit.