Metodat e parandalimit të diabetit > Trajtimi dhe parandalimi

Sipas OBSH-së, numri i personave me diabet është afër 300 milion. Kjo është rreth 6% e popullsisë, e cila përfshin kategoritë e moshave 20-79 vjeç. Sipas parashikimeve të tanishme, në 10 vjet numri i rasteve në vendin tonë mund të arrijë në rreth 10 milion. Këto shifra janë gjithnjë e më të frikshme në sfondin e rrezikut të madh të diabetit, shkalla e vdekshmërisë nga e cila po rritet. Në këtë drejtim, parandalimi i diabetit mellitus është i rëndësishëm, një memorandum mbi të cilin përshkruhet në artikull.

Cili është rreziku i diabetit

Diabeti i referohet sëmundjeve që janë të mbushura me komplikime. Këto përfshijnë:

Sëmundja e zemrës.
Dëmtimi i arterieve dhe enëve të vogla të vendosura në periferi, përfshirë në këmbë.
Ulur aftësitë vizuale.
Humbje e ndjeshmërisë, ngërçe, dhimbje në ekstremet e poshtme.
Proteina në urinë, prishje e sistemit sekretues.
Ulçera këmbësh, procesi i nekrozës që shoqërohet me dëmtimin e enëve të gjakut, nervave, indeve, lëkurës.
Infeksionet: pustulare dhe kërpudhore.
Koma diabetike, hipoglikemia.

Ndonjëherë komplikime të tilla çojnë në vdekje. Prandaj, parandalimi i diabetit është çështje me rëndësi të madhe.

Llojet e para dhe të dyta

Diabeti mellitus është një grup sëmundjesh që karakterizohet nga prania në gjak e një sasie të madhe sheqeri, duke tejkaluar ndjeshëm normën e lejuar. Kjo anomali shoqërohet me një hormon të quajtur insulinë, të prodhuar nga pankreasi, i cili luan një rol të rëndësishëm në metabolizëm.

Siç e dini, karbohidrati kryesor në gjak është glukoza, e cila shërben si burimi kryesor i energjisë për jetën e të gjitha sistemeve të trupit të njeriut. Processingshtë për përpunimin e tij që insulina është e nevojshme.

Diabeti është i ndarë në dy lloje. Për këtë arsye, parandalimi i diabetit gjithashtu ndryshon. Kjo do të diskutohet në detaje më poshtë.

Lloji I - karakterizohet nga mungesa e prodhimit të insulinës hormonale,
Lloji i 2 - ndodh me një sasi të mjaftueshme, por me ndërveprim të dobët me qelizat.

Si rezultat i kësaj, glukoza ruhet në gjak dhe nuk është në gjendje të depërtojë në qeliza, dhe një person privohet nga "karburanti" jetësor për të.

Diabeti mellitus. Shkaqet. parandalim

Ndër shkaqet e kësaj sëmundje tinëzare mund të dallohen katër.

Shkaku më i zakonshëm është trashëgimia. Në rastin e sëmundjes së një prej të afërmve, probabiliteti për të marrë diabet është mjaft i lartë. Nëse ky është lloji i parë, atëherë rreth 5% e njerëzve e trashëgojnë atë në anën e nënës, rreth 10% në anën e babait. Kur të dy nëna dhe babai sëmuren, situata përkeqësohet shumë, dhe rreziku i sëmundjes hidhet në 70%. Në rastin e llojit të dytë, vërehet një situatë edhe më e rëndë. Nga njëri prej prindërve, 80% sëmuren, dhe nga dy, gjithçka është pothuajse e pashmangshme.
Një faktor i madh rreziku për marrjen e llojit të dytë është mbipesha. Kur ka peshë të tepërt dhe një sasi të madhe yndyre, trupi reagon dobët ndaj insulinës, e cila kontribuon në zhvillimin e sëmundjes. Devijimet në dietë mund t'i atribuohen kësaj, prandaj, aderimi në dietë ka një rëndësi të madhe për parandalimin e diabetit.
Kushtet e stresit të përsëritura të shpeshta mund të shkaktojnë sëmundjen, e cila, si rregull, nuk është e lehtë për askënd të shmanget. Në sfondin e ngacmimit të sistemit nervor, substancat që kontribuojnë në fillimin e diabetit fillojnë të rrjedhin në gjak.
Shkaku mund të jetë edhe një numër sëmundjesh, siç janë autoimune (kur qelizat imune sulmojnë trupin e tyre), presionin e lartë të gjakut, isheminë, arteriosklerozën dhe disa të tjera.

Bazuar në njohuritë e shkaqeve të sëmundjes, është e mundur të përcaktohet parandalimi i saj. Konsideroni metodat themelore.

Metodat kryesore të parandalimit

Për shkak të faktit se diabeti është një sëmundje që nuk mund të shërohet, është e rëndësishme që të merrni shëndetin tuaj nën kontrollin tuaj personal dhe të eksploroni mundësitë e parandalimit të sëmundjes.

Sot, mjekët rekomandojnë disa metoda për parandalimin e diabetit, të cilat përfshijnë:

Parandalimi mjekësor i diabetit.
Përshtatja e vetes në një mënyrë jetese të shëndetshme.
Pajtueshmëria me një dietë të ekuilibruar që përmban ushqime, indeksi i glicemisë së të cilit është nën vlerën e 50 njësive.
Edukimi i rezistencës ndaj situatave stresuese.

Simptomat e sëmundjes

Parandalimi i diabetit kryesisht ka të bëjë me llojin e dytë, pasi e para është vetëm një sëmundje trashëgimore, metodat e parandalimit të saj në moshën madhore nuk janë të njohura sot në shkencë. Por ka mënyra që mund të ndihmojnë në parandalimin e atyre komplikimeve të tmerrshme, të cilat u përmendën më lart. Për ta bërë këtë, para së gjithash, duhet të mësoni sa më shumë që të jetë e mundur në lidhje me simptomat e sëmundjes në mënyrë që të filloni trajtimin në kohën e duhur.

Këto simptoma përfshijnë:

Rritja e etjes (e dehur nga 3 në 5 litra në ditë).
Urinimi i rritur - ditën dhe natën.
Gojë e thatë.
Dobësi në muskujt dhe gjymtyrët.
Rritja e oreksit.
Ngadalësimi i shërimit të plagëve.
Shfaqja e kruajtjes, veçanërisht te gratë, në zonën gjenitale.
Lodhje dhe përgjumje.
Humbje e mprehtë e peshës në llojin e parë dhe obeziteti në të dytin.

Parandalimi i diabetit tip 1

Sa i përket parandalimit të diabetit tip 1, duhet të merren parasysh tiparet e mëposhtme. Me këtë sëmundje, ekziston një mungesë katastrofike e insulinës, kështu që injeksionet e saj të përditshme janë të nevojshme. Përafërsisht 10% e pacientëve kanë tip 1, si rregull, këta janë njerëz nën moshën 20 vjeç. Siç u përmend më lart, qelizat pankreatike nuk sekretojnë insulinë të mjaftueshme për të përpunuar glukozën në gjak.

Agresorët e jashtëm si infeksioni ose trauma që provokojnë inflamacionin e indit pankreatik, duke çuar në vdekjen e qelizave përkatëse, mund të japin një shtysë në këtë anomali. Prandaj, parandalimi parësor i diabetit është si më poshtë.

Preferenca për ushqyerjen me gji. Sipas statistikave të disponueshme, diabeti zakonisht preket nga ata fëmijë të cilët ushqeheshin jo me gji, por me përzierje qumështi. Proteina e qumështit të lopës që ato përmbajnë mund të ketë një efekt negativ në sekretimin e pankreasit. Ndërsa qumështi i nënës rrit imunitetin e fëmijëve, duke mbrojtur trupin ende të papjekur nga infeksione të ndryshme.
Parandalimi i infeksioneve me ilaçe. Për fëmijët në rrezik nga diabeti tip 1, sëmundjet infektive janë një rrezik i madh. Prandaj, imunomoduluesit, të tilla si interferoni dhe ilaçet e tjera të përshkruara nga mjeku, përdoren si profilaksi.

Parandalimi i komplikimeve në diabetin tip 1

Pasi të keni zbuluar këto simptoma në kohën e duhur dhe t'i drejtoheni mjekut, do të jetë më e lehtë për të trajtuar sëmundjen, për të optimizuar rrjedhën e saj dhe për të parandaluar komplikimet.

Nëse është e pamundur të parandaloni diabetin mellitus që i përkasin llojit të parë, në moshën madhore, trupi do të ndihmojë në mbështetjen e trupit:

Kontrolli i faktorëve të rrezikut nga mjekët.
Vetë-monitorimi i nivelit të sheqerit në gjak, në mënyrë të vazhdueshme.
Vizita te specialistët për të ndihmuar në shfaqjen e diabetit.
Pajtueshmëria me dietën optimale.
Ushtrimi që është i rregullt dhe i moderuar.
Marrja e ilaçeve të përshkruara nga një mjek.

Parandalimi i diabetit tip 2

Ky lloj zakonisht zhvillohet te njerëzit me kalimin e viteve, më shpesh ai diagnostikohet në një moshë më të vjetër. Në diabetikët e tipit 2, mungesa e insulinës është relative, pankreasi furnizon insulinë në sasi normale. Por receptorë të caktuar qelizorë reagojnë dobët ndaj tij, duke qenë të pandjeshëm. Për shkak të kësaj, glukoza mblidhet në gjak, dhe nuk depërton në qelizat e trupit, si rezultat i së cilës treguesi i tij rritet.

Shumë shpesh, si shkak dhe si simptomë e diabetit tip 2, shfaqet mbipesha. Në këtë rast, zhvillimi i sëmundjes është i ngadaltë dhe jo shumë i vështirë. Nëse diagnoza është bërë në kohë, ju mund të ndaloni pa përdorimin e ilaçeve. Parandalimi i diabetit tip 2 do të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjes.

Ushqimi i mirë

Shtë e nevojshme të bëjmë çdo përpjekje për të parandaluar mbingarkimin e pankreasit, duke zvogëluar marrjen e ushqimeve me karbohidrate. Në mënyrë që të ruani formën e mirë, duhet të zvogëloni numrin e kalorive në trup çdo ditë. Për parandalimin e suksesshëm të diabetit, është e nevojshme të minimizoni, dhe është më mirë të hiqni plotësisht nga karbohidratet e menusë që lidhen me tretjen.

Kjo është sheqeri i pastër dhe produktet në të cilat ai gjendet në sasi të mëdha: bukë të bardhë, biskota, ëmbëlsira, ëmbëlsirat, çokollatë me qumësht, oriz, patate, bllokim, mjaltë, hurma, hurma, rrush, rrush, shalqi, shalqi, vermicelli dhe makarona nga grurë të butë, bollgur, lëngje frutash jo natyrale. Për të kompensuar mungesën e ëmbëlsirave, mund të përdorni ëmbëlsues, më e preferuara prej të cilave është stevioside.

Baza e dietës duhet të merren produkte që përfshijnë karbohidrate komplekse dhe fije të trashë të perimeve në sasi të mëdha. Në përgjithësi, ai duhet të përmbajë: karbohidrate komplekse - 60%, proteina - 20%, yndyrna - 20% (duhet të kihet parasysh se rreth 2/3 e tyre duhet të jenë me bazë bimore).

Këshillohet që të jepet përparësi zogut me pak yndyrë (pulë, gjeldeti), peshk me pak kalori (polen, cod, navaga, perch lumenj, lulëzim, brekë, pike, hake), perime, lëngje të pangopur. Në të njëjtën kohë, është më mirë të shmangni ushqime të yndyrshme, të skuqura, pikante, të kripura, të tymosura, të skuqura, duke ngrënë kryesisht ushqime të ziera, të ziera dhe të pjekura.

Aktiviteti fizik

Ushtrimi do të ndihmojë në parandalimin efektiv. Në asnjë rast nuk duhet të jenë të tepërt, por parakushti i tyre është rregullsia. Mundësia më e mirë është klasa për një orë. Sidoqoftë, jo të gjithë mund ta përballojnë atë për arsye të ndryshme. Sasia minimale e kohës për klasa është 30 minuta, e cila mund t'i kushtohet ushtrimeve fizike, duke ecur në ajër të pastër me një ritëm të përshpejtuar.

Lëvizja do të ndihmojë në përmirësimin e metabolizmit - procesi metabolik në trup. Kjo do t'ju lejojë të prishni akumulimet e tepërt të yndyrës, të zgjedhni përbërjen e gjakut dhe të zvogëloni ndjeshëm peshën e tepërt. Mjekët gjithashtu rekomandojnë të bëni shëtitje të gjata, çiklizëm, not ose vallëzime, dhe sporte të tjera jo traumatike dhe jo-fuqi.

Ilaçet dhe shmangia nga stresi

Ata që janë në rrezik duhet të kujdesen me kujdes për shëndetin e tyre përmes ekzaminimeve mjekësore. Testet për sheqerin në gjak, kolesterolin, praninë e sëmundjeve autoimune dhe infektive duhet të merren të paktën një herë në gjashtë muaj. Në të njëjtën kohë, specialistët mjekësorë do të rekomandojnë ilaçe për parandalimin e diabetit, të cilat janë të nevojshme për secilin person specifik.

Në çdo situatë të jetës duhet të përpiqeni të mbani paqen e mendjes. Vazhdimisht nën stres mund të jetë një shkak i diabetit, kështu që duhet të jeni vigjilent dhe të përpiqeni të shmangni mbingarkesën emocionale. Për ta bërë këtë, është më mirë të mos komunikoni me njerëz me qëndrim negativ, për të mos rënë në situata ekstreme.

Ndonjëherë mjekët rekomandojnë madje edhe braktisjen e një pune, gjë që çon në stres të vazhdueshëm dhe shpenzime të larta nervore. Në këtë rast, në asnjë rrethanë nuk duhet të lehtësohet stresi duke pirë alkool ose pirjen e duhanit, është rreptësisht e ndaluar për ata që duan të mbrohen nga diabeti.

Parandalimi i Diabeteve: Një Memo

Diabeti mellitus është i dy llojeve. Tipi I - i varur nga insulina, në të cilën pankreasi nuk është në gjendje të prodhojë mjaftueshëm të këtij hormoni. Shkaku kryesor i sëmundjes është një faktor trashëgues. Tipi II karakterizohet nga pandjeshmëria e receptorëve qelizorë ndaj insulinës, prodhuar në sasi të mjaftueshme, si rezultat i të cilave glukoza nuk hyn në qeliza, por grumbullohet në gjak.

Bazuar në praninë e dy llojeve të diabetit, parandalimi i tyre do të jetë i ndryshëm. Në rastin e parë, mund të kryhet vetëm kur fëmija është në foshnjë, në personin e dytë është në gjendje ta marrë shëndetin e tij nën kontroll të pavarur.

Në parandalimin e diabetit tip I, ushqyerja me gji është shumë e rëndësishme, si dhe përdorimi i imunomoduluesve, të cilat mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve infektive.

Në llojin e dytë të sëmundjes, e cila shpesh shkaktohet nga mbipesha, masat efektive parandaluese janë: mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm, ndjekja e një diete me pak karboni dhe kalori të ulët, shmangia e situatave stresuese dhe marrja e ëmbëltuesve me rekomandimin e një mjeku.