Trashëgimia e paharruar

Secili prind ëndërron që fëmija i tij të rritet dhe të zhvillohet plotësisht i shëndetshëm. Por ndërsa fëmija rritet, pankreasi i tij bëhet më i prekshëm. Periudha kritike është midis 5 dhe 12 vjeç, dhe pastaj, me fillimin e një rritjeje hormonale, problemi gradualisht zvogëlohet. Por, asnjë fëmijë i vetëm nuk është i sigurt nga fillimi i diabetit. Sidomos rreziku është i madh për ata fëmijë, prindërit e të cilëve ose të afërmit e të cilëve vuajnë nga kjo sëmundje. Si ta mbroni një fëmijë nga diabeti?

Shkaqet kryesore të sëmundjes tek fëmijët

Diabeti tip 1 është një sëmundje që shoqërohet me mungesë insuline të prodhuar nga pankreasi. Sëmundja ka rrënjë trashëgimore, pasi transmetohet nga një lloj autosomik dominues. Kjo do të thotë që nëse të paktën një prind është i sëmurë me diabet tip 1, atëherë sëmundja do të transmetohet tek fëmija me një probabilitet të paktën 75%. Patologjia zakonisht zhvillohet pikërisht në fëmijëri, prandaj është jashtëzakonisht e rëndësishme të përjashtohet ndikimi i faktorëve predispozues tek fëmija.

Diabeti i tipit 2 është një sëmundje që shoqërohet me mungesë relative të insulinës. Me fjalë të tjera, pankreasi mund të bëjë mjaft mirë me funksionet e tij, por qelizat e indeve janë dobët të ndjeshëm ndaj hormonit. Sëmundja shpesh zhvillohet në të rriturit, por këtu ka vetë "mizën në vaj". Sëmundja transmetohet edhe nga një lloj mbizotërues, që do të thotë që gjasat e zhvillimit të saj gjatë jetës janë aq të larta sa ajo e diabetit tip 1. Prandaj, është po aq e rëndësishme që në fëmijëri të shmangni ndikimin e faktorëve provokues, pasi diabeti i tipit 2 në mënyrë të vazhdueshme po bëhet më i ri.

Më poshtë janë shkaqet më të rëndësishme të zhvillimit të sëmundjes në fëmijëri.

• Lëndimet e barkut. Pjesa dërrmuese e fëmijëve udhëheqin një mënyrë jetese aktive, e cila shpesh shoqërohet me rënie, goditje aksidentale në pankreas. Si rezultat, në të formohen mikrotematoma që shërohen pa shkaktuar shqetësim serioz për fëmijën. Sidoqoftë, indet e organeve fillojnë të funksionojnë me dëmtim pas vetëm disa episodeve traumatike.
• Infeksione të ftohta. Viruset kanë aftësinë të ndikojnë drejtpërdrejt në pankreas, i cili brenda disa javësh, dhe nganjëherë menjëherë, do të çojë në diabet. Por mundësia e dëmtimit fatal të qelizave pankreatike është më e lartë, aq më gjatë rritet temperatura e trupit të fëmijës.
• Efektet autoimune. Anydo agjent infektues luan një rol - viruset, bakteret, kërpudhat. Në sfondin e një sëmundjeje të zgjatur ose fokuseve kronike të riprodhimit të mikroorganizmave (në bajamet, veshkat, stomakun), imuniteti vuan. Si rezultat, lind një situatë kur qelizat e pankreasit perceptohen si armiqësore, gjë që detyron sistemin e dobësuar të mbrojtjes të zhvillojë komplekse imune (autoantigjene). Ata dëmtojnë qelizat e pankreasit, duke shkaktuar diabet.
• Sëmundje të rrezikshme virale. Ka sëmundje infektive, viruset e të cilave gjithmonë kanë një efekt të dëmshëm në ishujt e Langerhans (qelizat që prodhojnë direkt insulinë) të pankreasit. Kjo është shyta (shyta), rubeola dhe hepatiti A. Sëmundjet zhduken pa gjurmë, ato nuk janë fatale, por tek fëmijët që kanë një predispozitë trashëgimore ndaj diabetit tip 1, sëmundja zhvillohet në 95% të rasteve.
• Overeating. Ky është një faktor indirekt provokues. Ngarkesa në ishujt e Langerhans rritet, si rezultat i së cilës ato varfërohen. Një tepricë e vazhdueshme e ushqimit që çon në trashje, në sfondin e një stili jetese të ulur, të ulur në një monitor kompjuteri, do të çojë në mënyrë të pashmangshme në diabet. Pyetja e vetme është koha, por edhe sëmundjet e tipit 1 dhe ato të dyta mund të formohen.

Një kombinim i provokimit shkakton një rrezik të rritur të shfaqjes së diabetit tek një fëmijë. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mos prisni për shfaqjen e simptomave të rrezikshme në formën e urinës ngjitëse ose etjen e pakonkurueshme, dhe nga lindja e foshnjës për të parandaluar zhvillimin e një sëmundje serioze.

Si të shmangni diabetin në fëmijëri

Provokatori kryesor i sëmundjes është trashëgimia, kështu që pasi të lindë fëmija, ndryshimi i tij nuk do të funksionojë. Para shtatzanisë së planifikuar, këshillohet që të vizitoni qendrat për këshillim gjenetik për të minimizuar rrezikun e predispozimit ndaj diabetit. Të gjitha masat e tjera parandaluese në duart e prindërve.

Masat kryesore të rrethimit janë renditur më poshtë.

• Shmangni infeksionet nga ftohjet. Shtë e mjaftueshme të mos vizitoni vende të mbushura me njerëz gjatë epidemisë ose t'i jepni fëmijës tuaj ilaçe antivirale në këtë kohë. Bëhet fjalë rreptësisht për ilaçet që kanë aftësinë të shtypin përsëritjen e virusit në trupin e fëmijës (oseltamivir, zanamivir, algir). Stimuluesit e interferonit nuk duhet të merren - në shumicën e situatave ato do të jenë joefektive. Nëse shfaqet një sëmundje, trajtojeni në mënyrë aktive në mënyrë që shërimi të ndodhë sa më shpejt që të jetë e mundur.
• Ulni temperaturën, veçanërisht mbi 39 gradë, me të gjitha metodat e mundshme për çdo infeksion. Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme për fëmijët me histori diabeti. Në temperaturën febrile, rreziku i dëmtimit të indit pankreatik është në mënyrë disproporcionale më i lartë.
• Luftoni sëmundjet kronike. Për të trajtuar kariesin, bajamet dhe veçanërisht gastritin në kohë dhe në fund, pasi që një bakter - helorobakter pylorik vazhdon (shumohet vazhdimisht) në stomak.
• Përgjigjuni çdo dëmtimi të barkut. Paralajmëroni fëmijën për rrezikun e tyre.
• Shmangni infeksionin me infeksione të rrezikshme. Vëzhgoni rreptësisht masat e karantinës, monitoroni higjenën personale të fëmijës.
• Hani drejt. Sa më pak ushqime junk yndyrore, aq më mirë do të funksionojë pankreasi.

Duke ndjekur rregulla të thjeshta parandaluese, mund të minimizoni rrezikun e diabetit. Por me zhvillimin e simptomave të para të dyshimta të sëmundjes, gjëja kryesore nuk është të vononi një vizitë tek një specialist. Trajtimi i hershëm do të ndihmojë në kompensimin e plotë të problemit, dhe fëmija do të jetojë një jetë të gjatë dhe të lumtur.

Mos u largoni nga gjenetika?

Faktori trashëgues në zhvillimin e kësaj sëmundje konsiderohet i provuar, por ende nuk është ai kryesor. Në fund të fundit, ata fëmijë që kurrë nuk kanë pasur njerëz me një sëmundje të tillë në familjen e tyre, kanë diabet. Dhe me trashëgimi të pafavorshme, rreziku nuk është aq i madh. Pra, sipas statistikave, diabeti transmetohet nga një baba i sëmurë vetëm në 6% të rasteve. Nga nëna, edhe më pak - në 3.6% të rasteve (dhe nëse nëna lindi një fëmijë nën 25 vjeç - atëherë vetëm 1.1%). Nga vëllezërit dhe motrat sëmundja trashëgohet në jo më shumë se 6.4% të rasteve, dhe madje edhe nëse sëmuren para 20 vjetësh. Dhe nëse më vonë, atëherë rreziku për vëllezërit dhe motrat është ulur në 1.1%. Një rrezik me të vërtetë i lartë për t'u sëmurur (rreziku mbi 20%) ekziston vetëm për fëmijët nëse të dy prindërit kanë diabet. Por diabeti tip 2, i cili ndodh, si rregull, tek të rriturit, trashëgohet shumë më shpesh. Në rastin kur si nëna ashtu edhe babai vuanin nga sëmundja, rreziku për t'u sëmurë gjatë jetës së një fëmije është deri në 80%.

Fatkeqësisht, në vitet e fundit, gjithnjë e më shumë adoleshentë kanë fituar një sëmundje të tipit 2, e cila konsiderohet si pasojë e një stili jetese jo të shëndetshëm (mungesa e aktivitetit fizik, përdorimi i ushqimit të bollshëm dhe me cilësi të dobët).

Mbroni veten!

Megjithëse shkaqet e sakta të diabetit nuk janë të qarta për shkencën, tashmë është e qartë se rrënjët e sëmundjes janë në ndërveprimin kompleks të predispozicionit të trashëguar, infeksionit viral dhe çrregullimeve imunologjike. Nuk është rastësi që më shpesh sëmundja fillon pas një infeksioni viral. Ose pas stresit të rëndë (si mendor ashtu edhe fizik, për shembull, ushtrim fizik ose operacion i rëndë). Më shpesh, diabeti shfaqet tek fëmijët në rrezik të cilët kanë pësuar shyta, rubeolë, fruthi, herpes, rotavirus. Prandaj, fëmijët e tillë duhet të vaksinohen. Dhe përveç kësaj, një fëmijë që në moshë të re duhet të nxisë aftësi higjene, sepse agjentët shkaktarë të shumë sëmundjeve hyjnë në trup nga duart e pista.

Përveç kësaj, forcimi i arsyeshëm mund të sjellë përfitime - zvogëlon frekuencën e ftohjes, të cilat janë gjithashtu të pasigurta.

Dhe sigurisht, është e rëndësishme t'i siguroni fëmijës një sfond të favorshëm emocional në shtëpi dhe në ekipin e fëmijëve. Në të vërtetë, streset me 3-5% rrisin rrezikun e shfaqjes së sëmundjes. Fakti është se adrenalina (hormoni i stresit) mund të shkatërrojë insulinë. Nuk duhet të ketë skandale dhe grindje në shtëpi, dhe fëmija nuk duhet të shkojë në kopsht dhe shkollë nga nën shkop, por nëse është e mundur me kënaqësi.

Nga ushqimi në telashe

Faktori ushqyes është shumë i rëndësishëm. Por fakti që diabeti mund të zhvillohet te çdo fëmijë thjesht nga një tepricë e ëmbëlsirave është një mit, sepse kërkon kushte të veçanta. Edhe pse, natyrisht, overeating me ëmbëlsira dhe ëmbëlsirat është e gabuar nga çdo këndvështrim. Sidoqoftë, rreziku nuk është vetëm i ëmbël, por edhe i tepërt, si dhe ushqimi me cilësi të dobët dhe mungesa e një regjimi të marrjes së ushqimit.

Obeziteti dhe kequshqyerja rrisin mundësinë e zhvillimit të diabetit me 10-15%. Mbi të gjitha, indi dhjamor është imun ndaj insulinës, domethënë, glukoza grumbullohet në inde dhe insulina nuk mund t'i arrijë ato. Prandaj, për të parandaluar sëmundjen, veçanërisht në mesin e atyre që janë të predispozuar për të, është e domosdoshme të monitoroni dietën. Ajo duhet të jetë e balancuar në përmbajtjen e proteinave, yndyrnave dhe karbohidrateve. Ushqimet monotone, kryesisht karbohidrate dhe yndyrore janë një faktor i rrezikshëm. Një sasi e madhe e yndyrës ndryshon receptorët e insulinës, dhe thithja normale e glukozës nga qelizat nuk ndodh. Prandaj, është më mirë të mos hani mish derri, salca, produkte të qumështit yndyror dhe ëmbëlsira. Ushqimi i kripur gjithashtu nuk është i mirë. Ju duhet të hani shpesh, gjashtë herë në ditë, dhe pak nga pak. Shtë e rëndësishme që ushqimi të jetë natyral: perime, peshk, produkte të qumështit, mish të ligët, drithëra, fruta, arra.

Si të jesh me sport

Ushtrimi në lidhje me diabetin mund të jetë edhe faktor mbrojtës dhe provokues. Aktiviteti fizik i rregullt dhe i moderuar është një ilaç i shkëlqyeshëm! Ushtrimi rrit ndjeshmërinë e indeve të trupit ndaj insulinës dhe zvogëlon sheqerin në gjak. Por aktiviteti i tepërt fizik i pakontrolluar është një e keqe kategorike, veçanërisht për fëmijët me faktorë të tjerë rreziku për zhvillimin e diabetit. Prandaj, para se të bëni një atlet profesionistë nga foshnja juaj, vlerësoni trashëgiminë e tij. Ndoshta nuk ja vlen rreziku?

Dhe sigurisht, fëmijët dhe të rriturit në rrezik kërkojnë monitorim të rregullt të glukozës në gjak dhe hemoglobinës së glikoziluar (një herë në vit).

Pajtueshmëria me një mënyrë jetese të tillë ul ndjeshëm shanset e një fëmije (qoftë edhe me një trashëgimi të pafavorshme) për të marrë diabet.

Shtë vërejtur që diabeti tip 1 është më i zakonshëm te njerëzit, aq më larg ata jetojnë nga ekuatori. Shumica e pacientëve në vendet skandinave (20 persona të parë të sëmurë në 100 mijë në vit). Shkalla mesatare e incidencës në Shtetet e Bashkuara, Hollanda, Zelanda e Re, Rusia (kemi 13.4 pacientë të rinj për 100 mijë në vit). Relativisht pak diabetikë në Poloni, Itali, Izrael (më pak se 7 persona në 100 mijë në vit). Dhe incidenca më e ulët në vendet e Azisë Juglindore, Kili, Meksikë (më pak se 3 persona në 100 mijë në vit).

FAR KA DIABETES PARA?

Ekzistojnë diabeti mellitus tip 1 dhe tip 2.

Diabeti tip 1 më pak e zakonshme, më së shpeshti zhvillohet në fëmijëri dhe adoleshencë. Arsyeja kryesore e tij është ndërprerja e prodhimit të hormonit pankreatik të insulinës hormon, e cila është e përfshirë në të gjitha proceset metabolike në indet e trupit. Kjo është për shkak të vdekjes së qelizave beta në ishujt e Langerhans për shkak të çrregullimeve gjenetike, si dhe efektet e dëmshme të toksinave dhe viruseve, duke përfshirë sëmundje të tilla infektive si fruthi, rubeola, shyta, dhenve.

Diabeti tip 2 zakonisht zhvillohet në moshën e mesme dhe të pleqërisë, megjithëse kohët e fundit është bërë shumë më e re. Kjo është forma më e zakonshme e sëmundjes në të cilën pankreasi, megjithëse vazhdon të prodhojë insulinë, qelizat e indit dhjamor, muskujt dhe mëlçia pushojnë t'i përgjigjen siç duhet asaj. Shkaqet kryesore të diabetit tip 2 janë mbipesha, pasiviteti fizik dhe stresi emocional.

Në të dy format e diabetit, për shkak të mungesës së insulinës në gjakun e njeriut, regjistrohet një nivel i lartë i glukozës (sheqerit), i cili me kalimin e kohës, veçanërisht me kontroll jo adekuat të sëmundjes, mund të çojë në pasoja jashtëzakonisht negative:

mosfunksionime të trurit, goditje në tru,

dëmtimi i vulave periferike, gjë që çon në humbjen e ndjeshmërisë së gjymtyrëve, si rezultat i së cilës shpesh zhvillohet gangrena, që kërkon amputim,

furnizimi i pamjaftueshëm i gjakut në të gjitha indet dhe organet për shkak të humbjes së elasticitetit nga enët e gjakut, e cila, nga ana tjetër, çon në aterosklerozë, aritmi, sëmundje koronare të zemrës, etj.

dëmtimi i shikimit, deri në humbjen e tij të plotë,

shkelja e të gjitha funksioneve të mëlçisë,

formimi i ulçerave të lëkurës neurotrofike,

mosfunksionimi seksual tek burrat dhe infertiliteti tek gratë,

sëmundjet e zgavrës me gojë dhe dhëmbët, etj.

E megjithatë, gjëja kryesore që duhet të dini për diabetin është se secili prej nesh është në gjendje të parandalojë zhvillimin e tij, veçanërisht diabetin e llojit të dytë. Kjo është e mundur me kusht që ka një kuptim të qartë të pasojave të tmerrshme të kësaj sëmundje për shëndetin dhe faktin që diabeti nuk mund të shërohet, por është mjaft e mundur ta parandaloni atë. Diabeti mellitus duhet të ketë frikë, ai duhet të mbrohet, me përgjegjësi duke ndjekur një seri rregullash dhe rekomandimesh jo aq të komplikuara.

A MUND T AV MUND T MUND T BNI DIABET TIPIT 1?

Sa i përket diabetit të llojit të parë, në këtë rast, për shkak të rolit të madh të predispozicionit gjenetik të postit (trashëgimisë), ne mund të flasim vetëm për uljen maksimale të rrezikut të zhvillimit të sëmundjes. Për këtë qëllim, është jashtëzakonisht e rëndësishme për të gjithë foshnjat në rrezik nga ditët e para të jetës për të siguruar:

ushqyerja me gji të paktën 6 muaj,

respektimi skrupuloz i rregullave të higjenës dhe orari i vaksinimeve të rekomanduara kundër sëmundjeve infektive serioze,

PARANDALIMI I DIABETEVE TIPIT 2

Mbrojtja e vetes dhe të dashurve tuaj nga diabeti mellitus i kallajit të dytë nuk është gjithashtu e vështirë.

Ruajtja e ekuilibrit optimal të ujit. Nuk është e kotë që mjekët e të gjitha specialiteteve nuk lodhen duke përsëritur: 2-3 litra ujë të pastër të pijshëm të pastër në ditë është çelësi për mirëqenien, shëndetin e mirë dhe jetëgjatësinë. Mos harroni se çdo qelizë e trupit tonë është 75% ujë, i cili luan një rol vendimtar në metabolizmin dhe funksionimin e secilit organ. Kjo vlen plotësisht për pankreasin, i cili përveç insulinës, prodhon një zgjidhje ujore të bikarbonatit, e cila është e nevojshme për të neutralizuar acidet natyrore të trupit. Për këtë, pankreasi ka nevojë për ujë. Bëni rregull çdo mëngjes në stomak bosh, dhe më pas pini 1-2 gota ujë të pastër (preferohet të ngrohtë) 1-2 herë në ditë, 20-30 minuta para çdo vakt.

Ushqimi i ekuilibruar. Hani të paktën 4-5 herë në ditë në pjesë të vogla (për të shmangur stresin e tepërt në pankreas), duke preferuar ushqime bimore dhe duke minimizuar përdorimin e sheqerit të rafinuar, muffins, pijeve të ëmbla të gazuara, ushqimit të shpejtë, të skuqur, yndyror, të tymosur, të konservuar , ushqime me kalori të lartë, shpirtërore, kafe. Ushqimet më të efektshme antidiabetike dhe uljen e sheqerit janë fasulet, agrumet, perimet me gjethe jeshile, domatet, specat e ëmbël, arrat - mos harroni t’i përfshini ato në dietën tuaj.

Kontrolli i peshës së trupit. Mos harroni: çdo kilogram ekstra është një hap në buzë të humnerës të quajtur diabet mellitus. Monitoroni peshën vazhdimisht, duke parandaluar fitimin e saj të mprehtë dhe urinë. Pesha optimale e trupit, duke marrë parasysh të gjitha karakteristikat individuale, do t'ju ndihmojë të llogaritni dhe pastaj të mbështesni dietologun.

Stabiliteti emocional. Kur është e mundur, përpiquni të shmangni streset, veçanërisht ato të përhershme. Nëse është e nevojshme, konsultohuni me një psikolog, mësoni praktikat e meditimit dhe trainimin automatik. Duke mësuar të ruani paqen e mendjes dhe t'i përgjigjeni në mënyrë adekuate vështirësive dhe tronditjeve të jetës, ju do të mbroheni jo vetëm nga diabeti, por edhe nga të gjitha sëmundjet në përgjithësi. Refuzimi i zakoneve të këqija. Mos abuzoni me alkoolin, kafen e fortë dhe çajin e zi. Mos vetë-mjekoni - merrni ilaçe (përfshirë mjetet juridike popullore) vetëm ashtu siç udhëzohet nga mjeku juaj. Dhe kurrë mos merrni cigare dhe substanca narkotike në duart tuaja.

Kontrolli shëndetësor. Mjekët janë miqtë dhe ndihmësit tuaj të mirë në ruajtjen e shëndetit, prandaj mos shkoni nëpër zyrat e tyre në rrugën e dhjetë. Për çdo sëmundje të dyshimtë ose të zgjatur, sigurohuni t'i kontaktoni ata për këshilla. Dhe bëjeni rregull një herë në vit që t'i nënshtroheni një ekzaminimi të plotë mjekësor me të gjitha testet, përfshirë nivelin e glukozës në gjak. Diagnostifikimi i hershëm, trajtimi optimal i përshkruar me kohë dhe, si rezultat, i shpejtë dhe efektiv për të hequr qafe problemet shëndetësore, ia vlen koha e kaluar.

Ushqimi i Parandalimit të Diabeteve

Jo shumë njerëz e dinë që depozitimi i yndyrës në një masë më të madhe nuk ndodh për shkak të përmbajtjes kalorike të produkteve të konsumuara, por me cilësinë dhe dëmtimin e tyre të ulët. Pra, për të parandaluar zhvillimin e diabetit, gjëja e parë që ju duhet për të ndryshuar dietën.

Për këtë qëllim, është e nevojshme të minimizohet konsumi i karbohidrateve të shpejta që kanë një indeks të lartë glicemik (tregon shkallën e marrjes së karbohidrateve në gjak dhe kohën e shndërrimit të tyre në glukozë). Prandaj, është e nevojshme të përjashtoni nga menyja e përditshme pijet e ëmbla të gazuara, sheqerin, mjaltin, ëmbëlsirat, buns, bukën e bardhë.

Nëse GI është i lartë, atëherë kjo tregon për asimilimin e shpejtë të ushqimit, kështu që ushqimi i tillë nuk konsiderohet i dobishëm. Me GI të ulët, karbohidratet treten gradualisht, dhe glukoza ngadalë hyn në qarkullimin e gjakut, kështu që pankreasi do të ketë kohë për të sekretuar insulinë.

Por nuk është gjithmonë e mundur të hahet siç duhet. Për shembull, shumë njerëz e kanë shumë të vështirë të heqin dorë nga ëmbëlsirat. Në këtë rast, është më mirë të përdorni ëmbëlsues (për shembull, stevia) dhe shufrat me çokollatë dhe ëmbëlsirat janë më mirë të vini re me marshmallows, marmelatë, pelte dhe ëmbëlsira të tjera më pak të dëmshme.

Karbohidratet komplekse që thithen ngadalë në traktin tretës përfshijnë miell të trashë, drithëra të ndryshëm, disa perime, krunde dhe ushqime të tjera të pasura me fibra. Shumë njerëz e dinë që perimet dhe frutat e freskëta janë një depo e vitaminave, mineraleve dhe çelësi i një figure të bukur, të paktë. Por me një tendencë të mbipeshes dhe rrezikut të hiperglicemisë kronike, bananeve, luleshtrydheve, kajsive, rrushit, patateve, pjeprave, shalqinjve dhe karotave ende duhet të konsumohen në sasi të kufizuara. Rregulla të tjera të rëndësishme gjithashtu duhet të respektohen:

1. Shtë më mirë të gatuani produktet në furrë ose të gatuani, dhe kur të skuqet është e nevojshme të përdorni vetëm yndyrna bimore.
2. Të gjitha yndyrnat shtazore duhet të zëvendësohen me yndyrna bimore.
3. Teaaji i zi duhet të preferohet mbi çajin jeshil, dhe kafen mbi çikore.
4. Duhet të zgjidhen mish dietik dhe të hiqet lëkura nga shpendët.
5. Gjatë ditës duhet të jenë të paktën 5 vakte të porcioneve të vogla të ushqimit.
6. Ju nuk duhet të hani vetëm për t'ju ngacmuar.
7. Ju nuk mund të keni uri, sepse kjo çon në një rënie të fortë të përqendrimit të sheqerit.
8. Ju duhet të hani ngadalë, duke përtypur ushqimin tërësisht.
9. Nuk ka nevojë të hani ushqimin e mbetur nëse ndiheni të ngopur.
10. Ju nuk duhet të shkoni në dyqan të uritur.

Për të parandaluar overeating, para se të hani, ju duhet të mendoni nëse me të vërtetë kishte një uri. Në këtë rast, duhet të përpiqeni sa më pak të jetë e mundur të provoni ushqimin gjatë gatimit.

Me një ndjenjë të dobët të urisë, së pari duhet të hani diçka të shëndetshme dhe me pak kalori. Mund të jetë një mollë, kastravec, lakër ose qershi.

Si të mbroheni nga diabeti me produkte?

Pak njerëz e dinë që fasulet, boronica, spinaqi, hudhra, selinoja, qepët dhe lakrat e lakrës ndihmojnë në prodhimin e insulinës dhe përmirësojnë funksionin pankreatik.

Arsyet: pse gratë shtatzëna bëhen diabetikë?

Diabeti është një sëmundje aq e përhapur saqë matësit e glukozës në gjak reklamohen në kanalet televizive federale. Por është larg nga gjithmonë e dukshme dhe veçanërisht kronike. Sipas ekspertëve, një mesatare prej 3-10% e grave shtatzëna vuajnë nga diabeti gestacional, një sëmundje asimptomatike që u zhvillua pas ngjizjes dhe gjithashtu mund të kalojë pa gjurmë pas lindjes së fëmijëve.

Ndër shkaqet e diabetit mellitus, trashëgimia quhet më shpesh, dhe faktorët e rrezikut përfshijnë mbipeshë, mbi 40 vjeç, pirja e duhanit dhe shumë më tepër. Por me diabetin shtatzënë, situata është disi ndryshe. Ajo zhvillohet në sfondin e përçarjes hormonale, e cila zvogëlon ndjeshmërinë e qelizave ndaj insulinës së prodhuar nga trupi - të ashtuquajturën rezistencë ndaj insulinës. Glukoza është e nevojshme për fetusin dhe placentën. Prandaj, për të rimbushur furnizimin e tij, pankreasi i nënës së ardhshme prodhon insulinë të tepërt. Nëse nuk e përballon, gruaja zhvillon diabetin gestacional.

Simptomat: si të kuptoni nëse nëna e ardhshme është e sëmurë?

Grua shtatzënë te mjeku

Mjekët thonë se një grua shtatzënë mund të përjetojë gojë të thatë dhe etje të vazhdueshme, nauze dhe të vjella, lodhet shpejt dhe zakonisht shkon në tualet më shpesh. Por të gjitha këto simptoma janë të mundshme me një shtatzëni normale në një grua absolutisht të shëndetshme. Një tregues shumë më i qartë është pesha e madhe e lindjes e fëmijëve të mëparshëm dhe një fetus me zhvillim shumë të shpejtë, i cili do të bëhet i njohur nga rezultatet e ekzaminimit me ultratinguj.

"Në të parët tanë, një peshë e madhe e të porsalindurve konsiderohej një shenjë e shëndetit -" heroi do të rritet! "- tregon Natalya Konanova, endokrinologe e Qendrës për Riprodhim dhe Planifikim Familjar "MEDICA", specialiste për diagnostikimin dhe trajtimin e patologjive endokrine te gratë shtatzëna. — Sidoqoftë, mjekësia moderne ka vërtetuar se bebet me mbipeshë, përkundrazi, janë të mbushura me pasoja të rënda dhe në disa raste janë rezultat i diabetit gestacional në nënë. Unë shpesh dëgjoj nga pacientët e mi që mësuan për këtë diagnozë: "Por ndihem mirë!" Dhe, megjithatë, ky është rasti kur duhet të dëgjoni së pari mjekun, dhe jo trupin tuaj ”.

Mjeku do ta drejtojë gruan të studiojë nivelet e sheqerit në gjak. Normalisht, nuk i kalon 5.1 mmol / L. Prandaj, është kaq e rëndësishme që të regjistroheni herët në shtatzëni dhe të monitorohen vazhdimisht nga një mjek. Në fund të fundit, analiza e parë e glukozës kryhet në javët 22-24, dhe nëse rezultatet e saj tejkalojnë normën, nëna e ardhshme do të vëzhgohet nga endokrinologu deri në fund të shtatzënisë.

Natalia Konanova i kushton vëmendje të veçantë: "Të udhëheqësh një pacient me diabet gestacional, si dhe një grua që është diagnostikuar me këtë sëmundje para shtatëzanisë, duhet të jetë një mjek i specializuar në këtë problem, dhe kjo nuk është çdo endokrinolog. Sigurohuni të zbuloni nëse mjeku juaj ka përvojë të punojë posaçërisht me diabet shtatzënë. ".

Pasojat: çfarë kërcënon diabetin për nënën dhe foshnjën?

Rreziku më i dukshëm i diabetit gestacional është se glukoza i dorëzohet fetusit në tepricë, për përpunimin e saj prodhon vetë insulinë, kështu që fëmija i sapolindur tashmë mund të vuajë nga diabeti, i cili do ta shoqërojë atë për pjesën tjetër të jetës së tij. Përveç kësaj, një tepricë e glukozës kontribuon në zhvillimin e mbipeshes jo vetëm tek të rriturit dhe fëmijët, por edhe me zhvillimin intrauterine.

"Fëmija fillon të rritet më shpejt sesa duhet, dhe më e rëndësishmja, jo për shkak të një rritje, për shembull, të kokës, por për shkak të trupit, brezin e shpatullave- komente për pasojat Endokrinolog i Qendrës Mjekësore Atlas, MD Yuri Poteshkin. - Kjo është një rritje joproporcionale. Natyrisht, kjo do të komplikojë procesin në të ardhmen. "

Endokrinologu i Qendrës për Riprodhimin dhe Planifikimin Familjar "MEDICA", specialist në diagnostikimin dhe trajtimin e patologjive endokrine te gratë shtatzëna Natalya Konanova tërheq vëmendjen për zhvillimin e mundshëm të patologjive të tjera: “Depërtimi i gjakut të nënës me një përmbajtje të lartë sheqeri përmes placentës tek fetusi rrit rrezikun e defekteve të zemrës, sëmundjeve të mëlçisë dhe shpretkës, duke çuar në papjekuri të trurit dhe mushkërive. Diabeti gestacional mellitus mund të shkaktojë trashje në të ardhmen, diabeti, hipertensioni, sëmundje koronare të zemrës tek nënat dhe fëmijët "..

Diabeti gestacional kërcënon nënën e ardhshme me toksikozë të vonë, ënjtje, presion të shtuar, funksion të dëmtuar të veshkave, madje edhe lindje të parakohshme dhe abort.

Sigurimi: a mund të parandalohet diabeti?

Masat shtatzëna Sheqeri në gjak

Edhe në fazën e planifikimit të shtatëzanisë, ia vlen të bëni teste gjaku për të zbuluar nëse nëna e ardhshme nuk ka diabet të zakonshëm të llojit të parë ose të dytë. Kjo së paku do të eliminojë shumë rreziqe. Por vetë shtatzënia është një faktor i fuqishëm në zhvillimin e sëmundjes.

"Shtatzënia provokon ndryshimet më të fuqishme në trup, përfshirë aktivizimin e proceseve hormonale, dhe kjo kërcënon çrregullime endokrine- komente endokrinolog, specialist në diagnostikimin dhe trajtimin e patologjive endokrine te gratë shtatzëna, Qendra për Riprodhim dhe Planifikim Familjar "MEDICA" Natalya Konanova. — Për të zvogëluar këtë kërcënim, një grua, veçanërisht në rrezik - mbipesha, trashëgimia "komplekse" (njëri nga të afërmit kishte diabet) ose që kishte këtë sëmundje gjatë shtatëzënive të mëparshme - duhet të ekzaminohet në fazën e planifikimit të shtatzënisë endokrinolog. Nëse, sipas rezultateve të tij, zbulohet rreziku i zhvillimit të diabetit gestacional, pacientit i është caktuar terapi. Si rregull, një grua rekomandohet të ndryshojë stilin e jetës, dietën, të shtojë aktivitet fizik, të kontrollojë sheqerin në gjak dhe masa të tjera. Bazuar në rezultatet e trajtimit, endokrinologu do të vendosë për një shtatzëni të mundshme të sigurt për nënën dhe fëmijën».

Sidoqoftë, duke respektuar një dietë gjatë shtatëzanisë, duhet të mbahet mend se çdo ditë duhet të konsumoni rreth 2500 kilokalori për zhvillimin normal të fetusit. Gjëja kryesore është që të zvogëlohen kërcimet në sheqerin në gjak dhe të shpërndahen në mënyrë të barabartë karbohidratet që përmbahen në pjata të caktuara, sipas kohës së pranimit, ndërsa të japin përparësi produkteve me një indeks të ulët glicemik. Meqenëse insulina lëshohet më ngadalë në mëngjes, është më mirë të kufizoni ushqimet që përmbajnë karbohidrate gjatë mëngjesit. Fibra, e cila gjendet në drithëra, fruta dhe perime, do të ndihmojë në uljen e rrezikut nga diabeti gestacional.

Trajtimi: çfarë është shtatzënë shtatzënë me diabet për të mbijetuar?

Dieta është një shoqëruese e domosdoshme e atyre grave shtatzëna që nuk mund të shmangnin zhvillimin e diabetit. Përveç kësaj, mjeku mund të përshkruajë aktivitet fizik të dozuar.

"Deri në momentin e lindjes, nëna e ardhshme duhet të kontrollojë nivelin e sheqerit në gjak në stomak bosh çdo ditë dhe një orë pas ngrënies, duke përdorur një glukometër- shënime endokrinolog, Qendra për Riprodhimin dhe Planifikimin Familjar "MEDICA", specialist në diagnostikimin dhe trajtimin e patologjive endokrine te gratë shtatzëna Natalya Konanova. — Shtë e rëndësishme që menjëherë të konsultoheni me një mjek me një kërcim të mprehtë të glukozës. Paralelisht, ju duhet të mbani një ditar ushqimi dhe të regjistroni sesi trupi i përgjigjet ushqimeve të caktuara. Në të njëjtin ditar, i cili do të kontrollohet rregullisht nga një endokrinolog i specializuar në diabetin gestacional, tregohet pesha dhe presioni i gjakut. Nëse flasim për veçoritë e menaxhimit të grave shtatzëna të sëmura, atëherë, si rregull, ato gjithashtu i nënshtrohen dopplerometrisë së fetusit çdo 10 ditë dhe ekzaminimit me ultratinguj».

Ndonjëherë, vetëm këto masa janë të mjaftueshme për të zgjidhur problemin e diabetit në gratë shtatzëna, por nganjëherë ilaçet nevojiten për të ulur sheqerin në gjak. Për më tepër, çdo ilaç në tableta është rreptësisht i ndaluar gjatë shtatëzanisë dhe gjidhënies. Shtë e rëndësishme të dini për këtë në mënyrë që të mos dëmtoni fëmijën.

Endokrinolog i Qendrës Mjekësore Atlas, Ph.D. Yuri Poteshkin tërheq vëmendjen për faktin se i vetmi ilaç hipoglikemik absolutisht i sigurt gjatë shtatëzanisë është insulina: "Në të njëjtën kohë, metoda e administrimit të saj mund të ndryshojë në bazë të nevojave: dikush do të ketë nevojë për stilolapsat e zakonshme të shiringave, dhe dikush do të ketë nevojë për një pompë insuline."

Në çdo rast, diabeti i grave shtatzëna nuk është një arsye për panik, por për monitorim të kujdesshëm të shëndetit të tyre. Dhe edhe nëse simptomat e diabetit zhduken menjëherë pas lindjes, siç është rasti në shumicën e rasteve, është shumë herët për t'u çlodhur. Sëmundja mund të kthehet përsëri gjatë shtatëzënësisë tjetër ose madje të zhvillohet në diabet tip 2 dekada pas lindjes. Prandaj, pas dy deri në tre muaj ia vlen të zhvillohet testi i parë, dhe pastaj kontrollohet rregullisht të paktën një herë në vit. Kjo do të kërkojë shumë më pak kohë, përpjekje dhe financë sesa trajtimi pasues i nënës dhe foshnjës.