A mund të ha data për diabet? Dietë speciale, ushqim të duhur, produkte të lejuar dhe të ndaluar të diabetit

Persondo person me diabet është i vetëdijshëm se ata duhet t'i përmbahen një diete të rreptë. Kushti më i rëndësishëm për dietën është refuzimi i plotë i ëmbëlsirave. Po frutat? Në të vërtetë, përkundër shijes së tyre të ëmbël, ato kanë një efekt të dobishëm në trup.

Kohët e fundit, datat u konsideruan një produkt i ndaluar për diabetin. Por këtu shprehja është e përshtatshme që duhet të ketë një masë në gjithçka. Në këtë artikull, ne do të përgjigjemi nëse është e mundur të hani datat për diabetin dhe në çfarë sasie. Dhe gjithashtu ne do të analizojmë të mirat dhe të këqijat e përdorimit të këtij produkti.

Karakteristikat e dietës

Ekzistojnë shumë formula dhe udhëzime në internet për njerëzit me diabet se cilat janë njësitë e bukës dhe si mund të llogariten. Por shumica e këtyre llogaritjeve janë mjaft të ndërlikuara. Prandaj, ekziston një shoqatë shumë e thjeshtë që ndihmon në llogaritjen e sasisë së lejuar të lëndëve ushqyese. Për ta bërë këtë, thjesht shikoni në duart tuaja.

Sasia e karbohidrateve që një diabetik konsumon në ditë duhet të jetë e barabartë me madhësinë e një ose dy grushtave të shtrënguar. Vëllimi varet nga niveli i aktivitetit fizik, aktiviteti i jetesës dhe karakteristikat e rrjedhës së sëmundjes.

Sasia më e madhe e proteinave gjendet në mish ose peshk. Madhësia e copës duhet të jetë jo më shumë se madhësia e pëllëmbës së pacientit, dhe trashësia maksimale e saj është e barabartë me trashësinë e gishtit të vogël.

Yndyrnat duhet të hahen më pak. Pritja e tyre duhet të kufizohet në madhësinë e phalanx ekstreme të gishtit të madh.

Shumica e njerëzve me diabet duhet të hanë perime. Duhet të ketë aq shumë prej tyre në dietë që të mund të përshtaten në të dy pëllëmbët. Rekomandohen perime të pasura me fibra: domate, tranguj, lakër dhe të tjerët.

Produkte të lejuara

Para se të kuptoni nëse është e mundur të hani data për diabet, duhet të kuptoni se cilat ushqime lejohen në përgjithësi me këtë sëmundje.

Mallrat e pjekura të pjekura të pavendosura.
Supa me yndyrë të ulët: vegjetariane ose në supë kockore nga perimet.
Llojet e mishit dhe shpendëve me pak yndyrë: lepuri, gjeldeti, mishi i pulës, qengji, viçi, viçi.
Peshk të zier, të pjekur ose të steamed të çdo lloji.
Perimet mund të konsumohen pothuajse çdo. Necessaryshtë e nevojshme vetëm të kufizoni varietetet e pasura me niseshte: patate, karrota, panxhar. Shtë më mirë të jepni përparësi perimeve me një përmbajtje të lartë të fibrave: lakër, tranguj, speca, domate, qepë dhe më shumë.
Ndër frutat dhe manaferrat mund të hani varietete të pangopura: mollë, qershi, kumbulla, pjeshkë, rrush pa fara. Frutat e thata, rrushi, ananasi, pjepri, banania lejohen në sasi të kufizuar.
Kroatët: hikërror, elb margaritar, oriz kafe, rrush gruri.
Vezë, por në sasi të kufizuara rreptësisht.
Produkte të qumështit me pak yndyrë.
Confmbëlsirat me zëvendësuesit e sheqerit. Me një formë të butë të diabetit, lejohet një copë çokollatë, pak akullore.
Butter: gjalpë në sasi të kufizuar. Perimet (luledielli, ulliri, misri) janë më të dobishëm për një diabetik.
Pije: çaj, pije speciale për kafe, lëng pa sheqer.

Produkte të ndaluara

Pacientët me diabet duhet të përjashtojnë ushqimet e mëposhtme nga dieta:

Sheqeri dhe mjalti, në vend të të cilit mund të përdorni zëvendësuesit e sheqerit.
Bukë e bardhë dhe pasta nga pasta me gjalpë ose pudre.
Candy. Ka ëmbëlsira të veçanta për diabetikët që përdorin zëvendësues të glukozës.
Llojet yndyrore të mishit dhe peshkut.
Produkte të qumështit yndyror.
Supa të pasura në supë mishi.
Lëngje të shtrydhura ose të rregullta me sheqer.

Substancesfarë substancash të dobishme ka ëmbëlsia

Datat janë fruta palme të thata që rriten në Lindjen e Mesme. Përmbajtja kalorike e 100 gramëve të këtij produkti është 292 kcal. Ky është një produkt mjaft i lartë me kalori. Por, përkundër kësaj, ajo përmban shumë elementë të dobishëm.

Përbëhet nga elementët gjurmë dhe lëndët ushqyese të mëposhtme:

pektin,
aminoacidet
vitaminat A, B, C,
beta karoten
acid folik
mangan,
hekur,
kalcium,
magnez.

Përfitimet e produktit

Përgjigja pohuese për pyetjen nëse është e mundur të hahet hurma në diabet mellitus na lejon të japim përbërjen e tyre të pasur. Për shkak të pranisë së një numri të madh të elementeve mikro dhe makro, ato kanë veti të tilla të dobishme:

rrit nivelin e shëndetit të trupit,
ul lodhjen
zvogëloni sasinë e lipoproteinave me densitet të ulët në trup, duke zvogëluar kështu rrezikun e shfaqjes së aterosklerozës,
përmirësojnë rrjedhën e gjakut
rrisin elasticitetin e murit vaskular,
aktivizoni reagimin imunitar, duke rritur kështu rezistencën e trupit ndaj agjentëve infektivë,
aktivizoni hematopoezën,
kanë një efekt të dobishëm në vizion,
kontribuojnë në një rritje në prodhimin e endorfinës, si rezultat i së cilës rritet humori.

Dëmi i produktit

Shumë njerëz janë të shqetësuar: "A është e mundur që pacientët me diabet të hanë hurma?" Edhe pse më parë u dha një përgjigje pozitive, në disa raste përdorimi i tij mund të jetë i rrezikshëm.

Më poshtë janë kushte në të cilat ndalohet rreptësisht përfshirja e datave në dietë:

diabeti mellitus tip 1 në formë të rëndë, faza e dekompensimit,
diabeti i tipit 2 me sëmundje shoqëruese,
mosha mbi 55 vjeç, pasi aktiviteti i enzimave të nevojshme për tretjen e ushqimit është zvogëluar,
alergji e vendosur në datat, pasi përdorimi i tyre mund të çojë në reaksione të rënda,
prania e sëmundjeve kronike të njëkohshme, pasi ato vetë përkeqësojnë rrjedhën e diabetit.

Në cilat sasi lejohet të përdoret

Duke iu përgjigjur pyetjes nëse është e mundur të hahet data për diabet, vlen të thuhet se studimet mbi këtë temë kanë filluar vetëm kohët e fundit. Një numër i madh i elementeve të dobishëm në përbërjen e produktit, megjithatë, drejtuan peshoren drejt përdorimit të këtij fruti të tharë.

Për më tepër, përgjigjja në pyetjen nëse është e mundur të përdorni datat në diabet mellitus gjithashtu varet nga ashpërsia e procesit dhe lloji i diabetit. Pra, me një lloj të varur nga insulina me një kurs të rëndë dhe një nivel të lartë të glukozës në gjak, është e nevojshme që të përjashtohet plotësisht ky produkt nga dieta. Dhe nëse një person vuan nga diabeti, i cili kompensohet mirë nga tabletat, përdorimi i datave është i lejueshëm.

Përfitimet e përdorimit të datave për diabet janë të mundshme vetëm nga një deri në dy pjesë në ditë. Në mënyrë ideale, hani ato jo më shumë se disa herë në javë. Thithja e më shumë nga kjo ëmbëlsi do të çojë në një rritje të glukozës në gjak dhe do të përkeqësojë rrjedhën e sëmundjes.

Para se të futni një produkt në dietë, është e domosdoshme të pyesni mjekun tuaj nëse mund të hani data për diabetin!

Këshilla për zgjedhjen

Nëse keni marrë një përgjigje nga mjeku juaj se mund të hani data për diabet, ju duhet të zgjidhni këtë frut të tharë në mënyrë korrekte. Meqenëse vetitë e tij të dobishme ruhen vetëm kur ruhen dhe transportohen siç duhet.

Datat e freskëta të dobishme në asnjë rast nuk duhet të kenë:

çarje në lëkurë, pasi mikroorganizmat e dëmshëm mund të futen në to,
veshja e bardhë, e cila është sheqeri i kristalizuar dhe shfaqet gjatë ruajtjes dhe transportit jo të duhur,
sipërfaqe tepër e shndritshme, që tregon se shitësi përdor vaj parafine.

A ja vlen të përdorni datat për diabet, varet nga ju. Por përpara se të merrni një vendim, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Changesdo ndryshim në dietën e një pacienti me diabet duhet të monitorohet nga afër.