Ushqyerja diabetike: Fasulet

Më poshtë konsiderohet cilësia më e rëndësishme e fasules: përmban shumë proteinë, prandaj është mjaft e aftë në disa raste të zëvendësojë enët e mishit në dietën e njeriut. Ushqyese dhe e pasur me lëndë ushqyese, fasulet gjithashtu janë zhytur mirë. Përveç kësaj, nëse e hani atë, atëherë pankreasi nuk do të pësojë një ngarkesë të veçantë, e cila është shumë e rëndësishme për diabetikët, pasi është ...

Substancat në fasule kontribuojnë në pastrimin e pankreasit.

Varietet e Fasuleve

Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme që të përfshini këtë lloj në dietë për ata diabetikë që kanë mbipeshë.

Një tjetër pronë e dobishme e kësaj larmie është një efekt qetësues në sistemin nervor. Shtë i përshtatshëm për përfshirje në dietën e përditshme.

Flapat në ushqimin diabetik janë një produkt i dobishëm dhe i rëndësishëm. Ato përmbajnë kuercetin dhe kempferol, të cilat përmirësojnë gjendjen e enëve të gjakut. Gjëja kryesore është glukokinina, e cila ndihmon për të thithur shpejt sheqerin. Rrathët e përgatitur si duhet për ushqim shiten në barnatore.

Në diabet: të mirat dhe të këqijat

Fasulet e vargut mund të ulin glukozën në gjak duke eleminuar toksinat dhe pastruar pankreasin.

Vihet re se përdorimi i rregullt i fasule kontribuon në:

• Përmirësimi i vizionit
• Ulja e ënjtjes
• Forcimi i sistemit muskulor dhe skeletit,
• Ul kolesterolin,
• Prodhimi i insulinës natyrore (kontribuon në përbërjen e zinkut),
• Ngopja e sistemeve të trupit me fibra.

Gjithashtu, kjo kulturë fasule zvogëlon mundësinë e zhvillimit të sëmundjeve në pjesën dentare. Substancat që përbëjnë bishtajoret dallohen nga një efekt pozitiv në rrjedhën e sëmundjes tek diabetikët:

• Zinku dhe elementët e tjerë gjurmë stimulojnë prodhimin e insulinës natyrore,
• Një numër i aminoacideve dhe disa komponimeve të tjera rrisin rigjenerimin dhe përmirësojnë metabolizmin,
• Fibra nuk lejon që glukoza të rritet shpejt.
• Kompleksi i vitaminave përmirëson sistemin imunitar dhe mbron nga efektet e infeksioneve dhe viruseve.

Sa karbohidrate, proteina dhe yndyrna

Në varësi të shumëllojshmërisë, sasia ndryshon. Përafërsisht përbërja është si më poshtë - për 100 gramë:

notë	proteinat	yndyrna	fibrave	karbohidratet
e bardhë	9,7	1	6,3	19
e zezë	8,9	0,5	8,7	23,7
i kuq	8,67	0,5	7,4	15,4
bathë	1,2	0,1	2,5	2,4

Kundërindikimet dhe efektet anësore të mundshme

Ushqimet diabetike duhet të përfshijnë fasule të paktën tre herë në javë. Ajo zëvendëson plotësisht enët e mishit në këtë ditë.

Kundërindikimet përfshijnë intolerancën individuale dhe reaksionet alergjike, si dhe shtatzëninë dhe periudhën e ushqyerjes me gji me një diagnozë të diabetit. Bishtajoret nuk janë të përshtatshme për ata njerëz që janë të prirur ndaj hipoglikemisë ose kanë aciditet të rritur të lëngut të stomakut. Gjithashtu, përdorimi i fasule është ndalur me përdhes, kur ka një shkelje të theksuar të metabolizmit të acidit urik.