Elena Malysheva në lidhje me diabetin > Trajtimi dhe parandalimi

Diabeti mellitus është një sëmundje kronike e së tashmes. Një rritje e sheqerit në gjak është një fenomen i vazhdueshëm nën ndikimin e faktorëve të caktuar.

Ndikimi i sëmundjes shkakton çrregullime në funksionimin e organeve të brendshme, të cilat provokojnë komplikime.

Në të njëjtën kohë, Elena Malysheva, duke folur për diabetin, argumenton se, duke iu përmbajtur dietave, një stili jetese të duhur dhe refuzimi i zakoneve të këqija, ju mund të jetoni plotësisht me problemin. Në lidhje me atë nëse është kështu, për lloje të ndryshme të dietave për diabetikët, Malysheva bisedon në programin "Jeto shëndetshëm", tema "Diabeti".

Mendimi i Malyshevës për diabetin

Duke folur për diabetin, Malysheva bind se sëmundja mund të kurohet duke zgjedhur dietën e duhur. Metoda të tilla ndihmojnë të ktheheni në normale dhe të ruani sheqerin e nevojshëm në gjak për një kohë të gjatë. Ju mund të mësoni në lidhje me këtë dhe veçoritë e tjera të diabetit në programin "Jetë të shëndetshëm".

Gjëja e parë që duhet të bëni është të largoni veten nga konsumimi i lëngjeve të gazuara me ruajtje afatgjatë, veçanërisht me shtimin e pigmenteve të ngjyrosura që përmbajnë konservues. Nuk rekomandohet të pini lëngje të blera nga paketimi. Malysheva në një telekastër në lidhje me diabetin bind se çdo manifestim i sheqerit është i dëmshëm për gjendjen e diabetikëve. Kjo është veçanërisht e mprehtë për produktet me një indeks të lartë glicemik - akullore, ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe produkte të tjera të industrisë së ëmbëlsirave.

Për të ngopur trupin me vitaminat dhe mineralet e nevojshme, është e nevojshme të rritet sasia e frutave me sheqer të ulët që përdoret në ushqim, perime të freskëta dhe zarzavate.

Të gjitha këto produkte kontribuojnë në një ulje të sheqerit, ndihmojnë në tonifikimin e organeve të brendshme.

Shtë gjithashtu e nevojshme të rritet konsumi i varieteteve të kuqe të mishit, spinaqit, panxhareve dhe brokolit, pasi ato përmbajnë acid lipoik, i cili është i domosdoshëm për trupin në rast sëmundjesh.

Prezantuesja e TV Malysheva e konsideron diabetin mellitus tip 2 një sëmundje që mund dhe madje duhet të kontrollohet, gjë që u përmend në mënyrë të përsëritur në videot e saj. Nuk duhet të lejohet uria dhe overeating e tepërt. Gjithashtu, aftësia për të vendosur në mënyrë të saktë dhe të saktë sasinë e karbohidrateve në ushqimet e konsumuara nuk do të jetë në vend. Për këtë qëllim, eksperti rekomandon të aplikoni një sistem interesant llogaritjeje duke përdorur njësi bukë. Pra, në një njësi bukë, vendosen 12 g karbohidrate, të cilave duhet të mbështeteni kur zgjidhni produktet ushqimore. Shumë pacientë për qëllime të tilla kanë një tabelë të veçantë me llogaritjet.

Dieta Malysheva

Dieta e Malyshevës për diabetin tip 2 konsiston në një përcaktim të vazhdueshëm dhe të kujdesshëm të indeksit glicemik të secilit produkt të përdorur në ushqim. Nutricionistët bëjnë dallimin midis 2 llojeve të karbohidrateve, të cilat janë një pjesë integrale e ushqimit - tretja e shpejtë dhe e ngadaltë.

Të ngadaltat konsiderohen më pak të rrezikshme sepse shpërndahen gradualisht dhe nuk çojnë në ndryshime të mprehta në vlerat e glukozës. Këto produkte janë drithëra të varieteteve të ndryshme që sjellin dobi vetëm për pacientët me diabet.

Nga ana tjetër, elementët që tretin shpejt janë të pasura me ëmbëlsira të ëmbla, pasta mielli dhe produkte buke. Piecedo copë e ngrënë e produkteve të tilla shkakton një kërcim të mprehtë të glukozës, duke arritur nivele kritike. Malysheva në "Jeto shëndetshëm" flet se si diabeti mellitus është një sëmundje në të cilën duhet të detyrosh veten të braktisësh ushqime të pasura me kalori, ndërsa ha vetëm ushqim të shëndetshëm.

Prezantuesi i TV na bind se duhet të përdorni produkte ekskluzivisht të freskëta, ose me trajtim minimal të ngrohjes. Diabeti mellitus ju detyron të keni të dhëna për përmbajtjen kalorike të ushqimeve gjithmonë para syve tuaj, thotë Malysheva. Në Të jetosh shëndetshëm, më shumë se një herë u ofrua një shembull i një menyje një-ditore, për pacientët që vuajnë nga diabeti.

Mëngjesi duhet të merret para orës 8. Propozohet që të avulloni bollgur në ujë, të hani gjizë me përmbajtje të ulët yndyre dhe të pini gjithçka me kefir.
Disa orë më vonë, një mëngjes të dytë. Shtë më mirë të hani fruta pa sheqer, perime të ziera.
Diku nga ora 12 pasdite ju duhet të hani drekën. Ju duhet të gatuani fileto peshku të zier ose mish të ligët me perime. Mos përdorni erëza; kripë në minimum. Për të përgatitur pjatën kryesore, mund të merrni disa lugë të vogla vaj ulliri.
Për një meze të lehtë pasdite - vetëm kefir ose qumësht, hahet 1 gotë.
Koha e darkës është afërsisht 7 pasdite. Ne nuk duhet të harrojmë se ngrënia e ushqimit të rëndë gjatë natës është e dëmshme. Prandaj, një opsion ideal për darkë është një sallatë me perime të lehta, të larë me kefir me përmbajtje të ulët yndyre.

Dieta e Corneluk

Në videon e saj, Malysheva ka folur për diabetin e tipit 2 me interpretuesin e njohur dhe kompozitorin Igor Kornelyuk, i cili jeton me këtë sëmundje. Ky njeri pinte ilaçe për kontrollin e glukozës, hëngri më pak ushqime që përmbajnë karbohidrate dhe rrit sasinë e ushqimeve proteinike. Një dietë e tillë bazohet në një ngopje të fortë të trupit me proteina sipas parimit të dietës së ushqyesit francez P. Ducan.

Drejtimi fillestar i teknikës konsiderohet të jetë një ulje në peshën e trupit për pacientët me diabet. Ai përbëhet nga disa faza:

Gjatë 10 ditëve të para, pjesa sulmuese e dietës zgjat. Këtu ju duhet të hani vetëm ushqime proteinike dhe asgjë më shumë. Kjo do të thotë të hani arra, peshk, mish, djathëra dhe fasule.
Faza e lundrimit vijon. Këtu është alternimi i produkteve. Gjatë ditës ju duhet të hani perime, dhe pas një dite ato zëvendësohen nga ushqime me pak karburant. Ky alternim kryhet gjatë muajve të ardhshëm.
Pjesa e fundit e dietës është marrja e qetë e pacientit në një konsum të kufizuar, të ekuilibruar ushqimi, i cili është thjesht i domosdoshëm për diabetikët. Ushqimi i proteinave vazhdon të mbizotërojë në pjesën më të madhe. Kur përgatitni një shërbim, duhet të llogaritni me saktësi sasinë e proteinave, peshën e saj dhe vlerën kalorike. Kohëzgjatja e kësaj faze të dietës është 7 ditë.

Për të stabilizuar gjendjen dhe për të parandaluar ndryshimet e papritura të niveleve të glukozës, është e rëndësishme të përfshini tërshërë të gatuar ekskluzivisht në ujë në dietën e përditshme. Ju gjithashtu duhet të mbroheni plotësisht nga ushqimet e yndyrshme, pikante dhe të kripura. Ndalohet rreptësisht të hani ëmbëlsirat.

Glukoza e gjakut

Diabeti kërkon monitorim të vazhdueshëm, i cili është i lehtë për tu bërë vetë në shtëpi, siç pretendon Malysheva. Për këtë qëllim, raftet e farmacisë janë të mbushura me pajisje të posaçme, për përdorim të pavarur - me glukometra.

Pacientët e regjistruar testohen periodikisht për teste laboratorike. Vlera normale e glukozës konsiderohet në rangun nga 3.6 në 5.5. Në këtë rast, një ulje në 2.5 mmol / litër konsiderohet kritike. Glukoza është e rëndësishme për performancën e qelizave të trurit, me një ulje të performancës së këtij elementi, zhvillohet hipoglikemia, e cila shkakton keqfunksionime në tru dhe sistemin nervor.

Duke folur për transmetimin e diabetit tip 2, Malysheva përqendrohet në rrezikun e ndryshimeve të papritura të sheqerit në gjak. Dridhje të tilla shkaktojnë shkatërrimin e indit vaskular.

Me lëndime të tilla, kolesteroli thithet në plagë, gjë që shkakton formimin e pllakave aterosklerotike, të cilat provokojnë komplikime. Kur një pllakë e tillë shfaqet në enën e trurit, zhvillohet një goditje.

Rekomandime për jetën e përditshme

Për të përshpejtuar efektet e të ushqyerit dietik dhe për të parandaluar komplikimet, parimet e thjeshta merren si bazë.

Këto përfshijnë:

Ju duhet të hani sa më shpesh të jetë e mundur, nga 5 herë në ditë. Në këtë rast, sigurohuni që porcionet të jenë minimale dhe me pak kalori. Hani çdo ditë në të njëjtën kohë, pa devijime nga orari.
1300 kcal - normë për një ditë të marrjes së ushqimit. Nëse pacienti fizikisht ngarkon trupin, marrja e kalorive rritet në 1500 kcal. Vëmendje i kushtohet ushqimit të duhur dhe ushqimit të shëndetshëm: hani perime të freskëta, produkte të qumështit të thartë, produkte të bukës së grurit.
Vlim mishin dietetik dhe fileton e peshkut, skarë ose avull. Ushqimet e ëmbla zëvendësohen me fruta të thata. Refuzoni stilin e jetës së dëmshme.

Vitaminat dhe mineralet, ushtrimet fizike janë të domosdoshme për diabetikët, mos harroni për këtë. Vetëm në këtë mënyrë mund të arrihen rezultatet e dëshiruara, të monitorohet gjendja dhe shëndeti dhe, natyrisht, të harrojmë diabetin si një sëmundje që kërcënon jetën.

Embed Code

Luajtësi automatikisht do të fillojë (nëse është teknikisht i mundur), nëse është në fushën e shikueshmërisë në faqe

Madhësia e riprodhuesit automatikisht do të rregullohet me madhësinë e bllokut në faqe. Raporti i aspektit - 16 × 9

Luajtësi do të luajë videon në playlist pasi të luajë videon e zgjedhur

Diabeti është një nga sëmundjet më të zakonshme në Rusi, dhe rreziku i tij është që në fillim është asimptomatik. Në Ditën Botërore të Diabetit, endokrinologu do të përgjigjet në pyetjet e shikuesve dhe të shpërndajë disa mite të njohura në lidhje me diabetin - për shembull, a është e mundur që diabetikët të hanë mjaltë në vend të sheqerit, dhe a është e vërtetë që hikërror ul glukozën në gjak.

Pse po zhvillohet diabeti?

Shkaqet e diabetit janë të shumta. Dhe të gjitha bazohen në faktin se pankreasi nuk prodhon insulinë në sasinë e kërkuar, ose mëlçia nuk është në gjendje të thithë glukozën në sasinë e duhur. Si rezultat, sheqeri rritet në gjak, metabolizmi është i shqetësuar.

Në transmetimin e tij Malyshev për diabetin tregon shumë gjëra të dobishme. Përfshirja e vëmendjes i kushtohet shenjave të kësaj patologjie. Në fund të fundit, duke identifikuar sëmundjen në kohë dhe duke filluar trajtimin, mund të merrni një shans të shkëlqyeshëm për shërim.

Diabeti zhvillohet me:

trashje. Ata që kanë probleme me mbipeshën janë në rrezik. Nëse pesha e trupit tejkalon normën me 20%, mundësia e zhvillimit të patologjisë është 30%. Dhe nëse pesha e tepërt është 50%, një person mund të sëmuret në 70% të rasteve. Gjithashtu, rreth 8% e popullsisë me masë normale është e ndjeshme ndaj diabetit,
lodhje kronike. Në këtë gjendje, një sasi e mjaftueshme e glukozës nuk hyn në muskuj dhe tru, kjo është arsyeja pse vërehet letargji dhe përgjumje,
shoku, dëmtim domethënës pankreatik,
uri e vazhdueshme. Të qenit mbipeshë është një pengesë për të ngopur trupin me substanca të dobishme. Edhe duke ngrënë shumë ushqim, një person vazhdon të përjetojë uri. Dhe overeating krijon një ngarkesë në pankreasit. Rreziku i zhvillimit të diabetit është rritur,
çrregullime hormonale dhe endokrine. Për shembull, me feokromocitomën, aldosteronizmin, sindromën e Kushingut,
duke marrë ilaçe të caktuara (ilaçe antihipertensive, glukokortikoide, disa lloje të diuretikëve),
predispozita trashëgimore. Nëse të dy prindërit kanë diabet, fëmija në 60% të rasteve gjithashtu mund të sëmuret. Nëse vetëm njëri prej prindërve ka diabet, rreziku i patologjisë tek fëmijët është 30%. Trashëgimia shpjegohet nga ndjeshmëria e lartë ndaj enkefalinës endogjene, e cila stimulon prodhimin aktiv të insulinës, dmth.
infeksione virale (lëpushka, hepatiti, shyta ose rubeola) e kombinuar me një predispozicion gjenetik,
hipertension.

Me moshën, gjasat e zhvillimit të sëmundjes rriten.

Njerëzit mbi 45 vjeç janë të prirur ndaj diabetit.

Shpesh, disa shkaqe çojnë në shfaqjen e patologjisë. Për shembull, mbipesha, mosha dhe trashëgimia.

Sipas statistikave, rreth 6% e popullsisë së përgjithshme të vendit vuan nga diabeti. Dhe këto janë të dhënat zyrtare. Shuma reale është shumë më e madhe. Në fund të fundit, dihet që një sëmundje e llojit të dytë shpesh zhvillohet në një formë latente, vazhdon me shenja thuajse të papërceptueshme ose është asimptomatike.

Diabeti është një sëmundje e rëndë. Nëse sheqeri në gjak është mjaft i lartë, rreziku për goditje në tru, infarkti i miokardit rritet 6 herë. Më shumë se 50% e diabetikëve vdesin nga nefropatia, angiopatia e këmbës. Do vit, mbi 1.000.000 pacientë kanë mbetur pa këmbë, dhe rreth 700,000 pacientë të cilët diagnostikohen me katarakt diabetik, humbin plotësisht vizionin e tyre.

Isfarë është glukoza normale e gjakut?

Përcaktimi i niveleve të glukozës është i lehtë në shtëpi. Për ta bërë këtë, farmacia duhet të blejë një pajisje të veçantë - një glukometër.

Pacientët që janë regjistruar, që ndjekin mjekët, përcaktohen në mënyrë periodike për të bërë një test gjaku për sheqerin në laborator.

Norma konsiderohet të jetë një tregues në rangun nga 3.5 në 5.5. Gjëja kryesore është që niveli të mos jetë më i ulët se 2.5, sepse glukoza ushqehet në trurin e njeriut. Dhe me një rënie të fortë të kësaj substance, shfaqet hipoglikemia, e cila ndikon negativisht në aktivitetin e trurit, sistemin nervor.

Programi i Malysheva për diabet mellitus thotë se luhatja e glukozës në gjak është gjithashtu e rrezikshme. Kjo çon në shkatërrimin e mureve vaskulare. Kolesterolit hyn në zonat e prekura, formohen pllaka aterosklerotike, gjë që shkakton komplikime.

Si të hani?

Rreth 90% e diabetikëve janë njerëz të moshuar. Në këtë rast, sëmundja nuk është kongjenitale, por e fituar.

Shpesh ekziston një patologji tek të rinjtë. Një shkak i shpeshtë i zhvillimit është helmimi dhe kequshqyerja.

Në fazën fillestare të dëmtimit të pankreasit, për shumë vite mund të bëni pa tableta që ulin sheqerin.

Në Live Healthy, diabeti shihet si një sëmundje që kërkon një qasje të veçantë. Një nga parimet kryesore të luftës është ndjekja e një diete terapeutike. Duke ngrënë vetëm ushqime të shëndetshme dhe duke e kufizuar veten në ushqime jo të shëndetshme, një person merr një shans të shkëlqyeshëm për të përballuar patologjinë.

Edhe nëse një person ka nevojë për çdo ditë të marrë pilula, injeksione me insulinë, ushqimi duhet të jetë i saktë. Me nivelin e sheqerit të ngritur, është e nevojshme të lehtësoni stresin në pankreas, i cili është përgjegjës për prodhimin e insulinës. Siç thuhet në programin "Jeto të shëndetshëm", diabeti në pacientët që nuk varen nga insulina mund të tejkalohet shpejt duke zgjedhur një dietë.

Dieta e rekomanduar nga Malysheva për diabetin bazohet në parimet e mëposhtme:

refuzimi i pijeve të gazuara, ruajtjes së lëngjeve dhe ujit të tjerë me ngjyra në të cilat ka ngjyra dhe konservues,
një përjashtim nga menyja e ëmbëlsirave. Ndalohen Bunat, akulloret, ëmbëlsirat, ëmbëlsirat dhe produkte të tjera që karakterizohen nga një indeks i lartë glicemik,
menyja duhet të përmbajë spinaq, panxhar, brokoli, mish të kuq. Të gjitha këto produkte përmbajnë acid lipoik, i cili ka një efekt pozitiv në funksionimin e pankreasit,
në mënyrë që të ngopni trupin me mikroelemente dhe vitamina të dobishme, rekomandohet të konsumoni sasi të mëdha të perimeve, si dhe zarzavate dhe fruta të pangopur. Ato kontribuojnë në tonifikimin e organeve të brendshme dhe ulin në mënyrë efektive nivelin e glukozës në gjak,
është e nevojshme të hani në mënyrë rigoroze në kohë për të kënaqur pjesë të vogla,
kufizoni sasinë e karbohidrateve në menu. Ekziston një tabelë e veçantë që ju lejon të llogaritni saktë shkallën e karbohidrateve në ditë për një diabetik, dmth.
rekomandohet që t’i nënshtroheni produkteve në trajtimin minimal të nxehtësisë.

Por, duke iu nënshtruar rregullave të një jetese të shëndetshme, doza e ilaçeve mund të zvogëlohet. Regjimi i trajtimit duhet të rregullohet nga mjeku. Përndryshe, ekziston rreziku për të dëmtuar trupin.

Diabetikët e tipit 2 duhet të kontrollojnë rreptësisht indeksin glicemik të ushqimeve. Karbohidratet sekretohen shpejtë dhe të ngadaltë.

Përfshihet shpejt në ëmbëlsira, pasta, ëmbëlsirat.Kur ato konsumohen, ndodh një lëshim i mprehtë i insulinës, niveli i glukozës rritet në një nivel kritik.

Prandaj, Elena Malysheva këshillon të përjashtoni plotësisht dietat ushqime me kalori të lartë. Karbohidratet e ngadalta thithen gradualisht nga trupi, prandaj, nuk çojnë në një rritje të mprehtë të sheqerit. Drithëra të ndryshme do të përfitojnë nga pacientët me diabet.

Menyja e mostrës për një person me diabet:

mëngjes deri në 8 orë. Përbëhet nga gjizë me pak yndyrë, bollgur ose kefir,
nosh. Shtë më mirë të japësh përparësi perimeve të ziera ose frutave të pangopura,
drekë në orën 12. Menuja përfshin mish të ligët të zier, peshk. Si pjatë anësore - perime. Sasia e kripës dhe erëza duhet të jetë minimale. Lejohet të shtoni pak vaj ulliri,
nosh. Një gotë qumësht ose kefir,
darkë deri në 19 orë. Shtë e rëndësishme që pjata të jetë e lehtë. Për shembull, një sallatë perimesh ose një milkshake është e përshtatshme.

Ushqimet e tjera, pirja e duhanit në dietën e Malyshevës për diabet nuk lejohen. Nëse torturoheni nga uria, mund të hani një sanduiç të vogël me kastravec dhe barishte ose një frut. Gjatë ditës ju duhet të pini ujë të mjaftueshëm. Për të shuar shpejt urinë dhe për të minimizuar rrezikun e overeating, duhet të pini pak lëng para se të hani. Atëherë trupi do të jetë i ngopur më shpejt.

Video të lidhura

Shfaqja televizive "Jeto e shëndetshme!" Me Elena Malysheva për diabetin:

Kështu, programi "Jeto i shëndetshëm" në lidhje me diabetin me Elena Malysheva thotë se sëmundja ndodh si rezultat i abuzimit të produkteve të dëmshme, duke udhëhequr një mënyrë jetese të ulur. Refuzimi i zakoneve të këqija, rishikimi i dietës, bërja e ushtrimeve të rregullta fizike, ekziston mundësia për të parandaluar zhvillimin e diabetit. Por edhe nëse sëmundja u shfaq, është e mundur të jetosh një jetë të plotë. Gjëja kryesore është të ndiqni disa rekomandime dhe të monitoroni vazhdimisht shëndetin tuaj.