Shefi i Institutit: “Do të mahniteni se sa e lehtë është kurimi i diabetit duke e marrë atë çdo ditë.
Njerëzit me diabet janë të detyruar të hanë dieta, të numërojnë kalori dhe të hanë vetëm ushqime të aprovuara. Lehja për diabet është e lejuar, por jo vetëm më shumë se një herë në javë dhe në sasi të kufizuara. Këshillohet që ta hani atë në kombinim me perime ose bukë me drithëra.
Harenga është një peshk detar i pasur me yndyrë dhe proteina. Nuk përmban karbohidrate fare, por është i pasur me aminoacide thelbësore, një kompleks vitaminash: grupet B, A dhe D, E, PP, si dhe jod, selen, fosfor, kalcium, zink, fluor dhe magnez. Hareja përmban acide yndyrore të dobishme Omega 3, të cilat:
Hareja përmban selen - një antioksidant natyral, i cili është shumë i domosdoshëm për diabetin tip 2. Faleminderit për të:
Përdorimi i peshkut të detit ndikon në mënyrë të favorshme në sistemin kardiovaskular, në normalizimin e presionit dhe pulsit. Rreziku i sulmit në zemër dhe goditje në zemër është zvogëluar. Hareja është një udhëheqëse në përmbajtjen e vitaminës D dhe jodit. Ato janë të domosdoshme:
Përmbajtja kalorike e harengës varet nga habitati i saj dhe mënyra e përgatitjes. Mund të jetë zier, steamed, pjekur me perime, kripë dhe turshi, skuq dhe tym. Tabela tregon përmbajtjen kalorike të harengës, në varësi të metodës së përgatitjes:
Harenga për diabet mund të hahet 1 herë në javë.Me diabetin tip 2, është i përshtatshëm një meze e barngrënës dhe panxhareve. përbërësit:
- harengë pak të kripur - 1 copë.,
- panxhar të madh - 1 copë.,
- qepë - 2 copë.,
- lëng limoni - 1 tbsp. l.,
- kopër - për dekorim.
- Ziejni panxharët derisa të gatuhen, ftoheni, zhvisheni, prerë dhe prerë në feta (gjysmë rrathë).
- Qëroni qepën, prerë në unaza dhe derdhni lëng limoni për të marinuar qepën.
- Harenga ndahet në një fileto, kockat e mbetura tërhiqen dhe priten në pjesë.
- Panxharët janë përhapur në pjatë, unaza turshi qepësh në majë, fileto harengë dhe unaza qepësh përsëri mbi to. Garnizoni me sprigs të koprës dhe shërbejeni në tryezë.
Kthehu tek tabela e përmbajtjes
Me patate xhakete
Tradicionalisht, harenga e kripur hahet me patate xhakete, por diabetikët shpesh nuk duhet të mbarten me këtë gjellë. Receta është shumë e thjeshtë:
- Merrni harengën (njomur ose pak të kripur), ndani filetot, fshijini eshtrat e vegjël dhe prerë në feta të vogla të ndara.
- Patatet e papjekura janë zier deri në tender, (është më mirë të mos e kripni atë), ftohen, zhvishen dhe priten në qarqe.
- Në secilin rreth përhapet një pjesë e harengës dhe dekorojeni me një degëz kopër.
Kthehu tek tabela e përmbajtjes
Sallatë harengë
Me diabet, nuk këshillohet të hani një harengë nën një pallto lesh, sepse ka sallatë majonezë.
Pjata e preferuar "Hering nën një pallto lesh" nuk është e dëshirueshme për diabetin, pasi përmban majonezë. Këshillohet që të përgatisni sallata me salcë, më të dobishme për një sëmundje të tillë. Sallata me harengë "Domashniy" diversifikon menunë diabetike. Këtu është receta e tij:
- harengë - 1 copë,
- pendët e qepës së gjelbër - rreth 10 copë,
- vezë të thajthit - 3-4 copë,
- lëng limoni - 1-2 lugë çaji,
- mustardë për shije
- degëza të koprës - për dekorim.
- Harenga pastrohet, lahet, çmontohet në një fileto dhe pritet në kube.
- Vezët ziejnë, mbahen në ujë të ftohtë, pastrohen dhe priten në gjysma.
- Qepujkat janë copëtuar imët.
- Të gjitha përzieni dhe veshjen e sezonit me lëng limoni dhe mustardë.
- Shërbejeni të dekoruar bukur me sprigs të koprës dhe një fetë limoni.
Kthehu tek tabela e përmbajtjes
Pse harengja konsiderohet e dëmshme?
Harenga është e dëmshme në përmbajtjen e saj të kripës. Kur indet e trupit janë të ngopura me kripë, merret një tepricë uji - kjo mbingarkon të gjitha organet dhe sistemet. Zemra fillon të funksionojë me ngarkesë në rritje, veshkat heqin në mënyrë aktive ujin dhe kripën e tepërt. Kjo është e rrezikshme jo vetëm për diabetin, por edhe për njerëzit e shëndetshëm. Peshku, përfshirë harengën, është një alergjen i fortë, prandaj, personat që vuajnë nga alergjitë ndaj këtij produkti nuk lejohen. Refuzimi i përdorimit të harengës rekomandohet për njerëzit me sëmundje kronike të veshkave, presion të lartë të gjakut dhe edemë të çdo natyre.
Hare në dietën e një diabeti: nuancat e përgatitjes dhe përdorimit
Hareng dhe diabeti: a janë këto koncepte të pajtueshme? Një pyetje që shqetëson shumë njerëz që kanë sheqer të lartë në gjak. Ekspertët pajtohen që diabetikët nuk duhet ta përjashtojnë këtë dietë të shijshëm nga dieta, por konsumi i tyre duhet të afrohet me shumë kujdes dhe përgjegjësi. Si të hani harengë për diabet (DM), në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin tuaj?
- Hareja në dietën e një diabeti: e dobishme apo jo?
- Farë është e dobishme për harengën (video)
- Në çfarë forme është një diabetik bimor?
- Opsione për enët dietë me harengë me sheqer të lartë në gjak
- Si të gatuaj një harengë të shëndetshme (video)
- Dëmtimi i harengës në diabet
- Nuancat e konsumit të harengës në diabet
Hareja në dietën e një diabeti: e dobishme apo jo?
Për një person që nuk ka probleme serioze shëndetësore, një "delikatesë e kripur" është një produkt jashtëzakonisht i shëndetshëm, i kënaqshëm, i shijshëm dhe ushqyes në dietë. Përdorimi i tij në ushqim sjell përfitime të pamohueshme. Në rastin e personave me diabet, situata duket pak më ndryshe: harenga konsiderohet gjithashtu e dobishme, por vetëm në sasi të kufizuara dhe lloje të caktuara.
Konsumimi i tepërt i peshkut të kripur mund t'ju bëjë të ndiheni jo mirë dhe të dëmtoni ndjeshëm shëndetin e diabetikëve.
Karakteristikat e dobishme të harengës përcaktohen nga përbërja e saj unike. Pra, një peshk i njohur për të gjithë që nga fëmijëria e hershme përmban:
- Yndyrnat - deri në 33%. Në të njëjtën kohë, përqendrimi i vajit të peshkut në produkt varet drejtpërdrejt nga vendi i kapjes së tij.
- Proteinat - 15%. Bëni harengën një produkt të domosdoshëm në dietën e njerëzve që vuajnë nga glukoza e lartë e gjakut.
- Aminoacidet, acidi oleik, vitaminat A, E dhe D, grupi B.
- Seleni është një përbërës që stimulon proceset e formimit aktiv të insulinës në gjak, i cili është veçanërisht i nevojshëm dhe i rëndësishëm për diabetin e tipit 2.
- Elementë gjurmë (midis tyre - kalium, fosfor, mangan, bakër, jod, kobalt, etj.).
Përkundër përmbajtjes së yndyrës, harenga quhet zakonisht një produkt i lejuar dhe i dobishëm në menunë e personave me diabet. Acidet yndyrore omega-3 që janë pjesë e peshkut dhe elementëve të tjerë mikro dhe makro, vitamina ndihmojnë:
- mbaj gjallëri, rri mirë,
- të përmirësojë funksionimin e zemrës dhe sistemit vaskular,
- parandaloni shfaqjen e pllakave të kolesterolit në muret e enëve të gjakut,
- normalizimin dhe shpejtimin e metabolizmit,
- ndihmojnë në uljen e glukozës në gjak,
- parandalojnë zhvillimin e komplikimeve të zakonshme në diabet.
Në njerëzit e shëndetshëm, ngrënia e harengës zvogëlon rrezikun e shfaqjes së një sëmundjeje siç është diabeti.
Farë është e dobishme për harengën (video)
A është karremi i dobishëm? Si dhe në çfarë sasie të konsumoni peshkun e dashur nga shumë njerëz? Informacion interesant në lidhje me përfitimet e harengës nga specialistë profesionistë do të ndihmojë për të kuptuar këtë çështje të vështirë.
Në artikullin tjetër, do të zbuloni se çfarë ushqimesh mund të hanë diabetikët. Mos humbisni.
Në çfarë forme është një diabetik bimor?
Pasi të keni zotëruar procesin e përgatitjes së duhur të harengës, si dhe konsumimin e produktit në një formë "të dobishme", ju mund ta bëni dietën e një diabeti më të shijshëm, të larmishëm dhe 100% të plotë.
Nëse flasim për peshk të kripur në një dyqan, atëherë mund të zvogëlojmë pronat e tij negative në trupin e një personi që vuan nga diabeti, duke marrë vetëm elementë të dobishëm, në mënyrën e mëposhtme:
- njomje fileto harengë në ujë,
- duke zgjedhur trupat më pak yndyrë.
Kur përdorni karremin për diabet, është e rëndësishme të njihni normën e lejuar në secilin rast specifik, për të cilin mund të mësoni nga mjeku juaj.
Mjekët rekomandojnë që diabetikët të përfshijnë shumë të shijshëm dhe të dashur nga shumë peshq në menunë e tyre jo më shumë se një herë në javë, duke ngrënë në një kohë jo më shumë se 100-150 g të produktit. Në këtë rast, përgatitja e harengës duhet të jetë një nga metodat e mëposhtme:
Të ziera, të pjekura në furrë, harengë të skuqur ose pak të kripur në sasi të vogla do të sjellin vetëm përfitime për trupin. Produkti do të bëhet një burim i shumë elementeve të dobishëm, do të ofrojë një mundësi për të ngopur trupin me disa vitamina, të plotësojë në mënyrë të përkryer urinë.
Harengja e zier dhe e pjekur janë opsionet më të preferueshme dhe të dobishme për konsumimin e këtij produkti për diabetin.
Opsione për enët dietë me harengë me sheqer të lartë në gjak
Patatet e qepës dhe të pjekura. Një klasik në gatim, i cili do të jetë i dobishëm jo vetëm për diabetikët, por edhe për njerëzit plotësisht të shëndetshëm. Një pjatë e tillë është e mirëseardhur në dietë për diabetin si të tipit 1 ashtu edhe të 2-të, sepse patatet e pjekura nuk janë një produkt i ndaluar, as në rastin e parë, as në rastin e dytë.
Për të përgatitur pjatën do t'ju duhet:
- kufomat e harengës së kripur ose të pangopur,
- disa patate
- qepë,
- kripa.
Harengaja është bluar, pastaj pastruar tërësisht nga kocka të mëdha dhe të vogla. Pas - ngjyhet në ujë të ftohtë për 8-10 orë (mund të jetë brenda natës). Pas pjekjes, filetoja pritet në copa të vogla. Patatet dhe qepët qërohen, copëtohen, kriposen dhe grumbullohen në shtresa së bashku me peshqit. Pas - piqni. Para se të shërbeni, mund ta dekoroni me zarzavate të prera imët.
Sallatë me harengë të kripur. Të gjithë e dinë se harenga është një përbërës i shkëlqyeshëm kryesor për sallatën. Për të përgatitur një pjatë të shijshme, të kënaqshme dhe të shëndetshme për një diabetik, duhet të rezervoni produkte të tilla:
Për trajtimin e nyjeve, lexuesit tanë kanë përdorur me sukses DiabeNot. Duke parë popullaritetin e këtij produkti, vendosëm ta ofrojmë atë në vëmendjen tuaj.
- 2 fileto harengë pak të kripur,
- qepë jeshile - 1 tufë,
- vezë të thajthit - 4 copë,
- për veshjen - mustardë, lëng limoni, zarzavate - për dekorim.
Para përgatitjes së sallatës, harenga edhe pak e kripur duhet të derdhet me ujë për të njomur për disa orë për të larguar kripën e tepërt nga produkti. Vezët ziejnë derisa të gatuhen, qërohen dhe priten në 2 pjesë. Qepujkat gjithashtu janë copëtuar. Pasi të gjithë përbërësit kryesorë të sallatës janë të përziera dhe të kombinuara. Prekja përfundimtare është shtimi i veshjes së bërë nga një përzierje e mustardës dhe lëngut të limonit për shije.
Nëse ka probleme me aparatin tretës ose bëhet një diagnozë e tillë si pankreatiti, një salcë mund të përdoret një sasi e vogël vaj ulliri ose perimesh.
Hare nën një pallto leshi. Një sallatë tradicionale, pa të cilën jo një festë e vetme është e plotë. Njerëzit me diabet nuk duhet të heqin dorë nga trajtimet e tyre të preferuara. Gjëja kryesore është të dini se si ta gatuani saktë.
- harengë të kripur - 1 fileto,
- 2 panxhar të mesme,
- 4 patate
- 1 qepë dhe 1 karotë,
- 250 g salcë kosi me pak yndyrë,
- mustardë, lëng limoni, kripë.
Vezët janë zier. Perimet pjeken në furrë derisa të gatuhen, fërkohen në një rende të trashë. Krem kosi, 1 lugë çaji mustardë dhe lëng limoni janë të përziera në një enë të vogël. Të gjithë përbërësit kryesorë janë hedhur në majë të njëri-tjetrit në shtresa, si në recetën për një karrocë tradicionale nën një pallto lesh. Lubrifikohen me salcë mustardë me salcë kosi. Kur sallata të jetë gati, duhet të hiqet në të ftohtë për 2-3 orë, në mënyrë që të jetë e ngopur.
Cilat sallata të tjera për t'u përgatitur për diabetin - mësoni këtu.
Dëmtimi i harengës në diabet
Një person me diabet tip 1 dhe tip 2 duhet të jetë veçanërisht i kujdesshëm për të përfshirë një produkt të tillë si harenga në dietën e tij. Kjo për shkak se harenga ka 2 veti që mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e një diabeti:
- Ai përmban një sasi të madhe kripe. Edhe një person i shëndetshëm pasi të hajë harengë përjeton një etje të fortë, e cila duhet të shuhet me shumë ujë ose pije të tjera. Në rastin e pacientëve me diabet, një pije e tillë e bollshme mund të shkaktojë probleme serioze për trupin dhe shumë pasoja negative.
- Ajo përmban një sasi yndyre mbresëlënëse. Contentshtë përmbajtja e rritur e yndyrës së këtij produkti që mund të çojë në shfaqjen e kile shtesë të panevojshme, të cilat mund të përkeqësojnë gjendjen e shëndetit të një personi që vuan nga diabeti.
Në të njëjtën kohë, për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve yndyrore omega-3 në harengë, diabetikët nuk duhet ta përjashtojnë plotësisht këtë produkt nga menyja.
Nuancat e konsumit të harengës në diabet
Në mënyrë që konsumi i harengës të jetë i dobishëm, sesa i dëmshëm, është e rëndësishme t'i përmbahen rregullave të thjeshta, por në të njëjtën kohë të rëndësishme:
- Konsultohuni me një specialist. Vetëm një mjek profesionist është në gjendje të bëjë një ekzaminim gjithëpërfshirës dhe të japë rekomandime të qarta në lidhje me ushqimin dietik. Ai mund të thotë nëse harenga mund të konsumohet nga një pacient i veçantë, dhe në çfarë sasie, në mënyrë që të mos dëmtojë trupin.
- Preferoni kufomat më pak yndyrë në kohën e blerjes. Pajtueshmëria me këtë rregull do t'ju lejojë të siguroheni veten kundër shfaqjes së peshës së tepërt dhe problemeve të lidhura me të.
- Bleni peshk pak të kripur. Nëse akoma nuk mund të blini salmon të kripur, patjetër që duhet ta lagni të paktën për 4-6 orë para se të hani peshk. Kjo do të bëjë të mundur shmangien e etjes ekstreme pas ngrënies.
Nga sa më sipër, mund të konkludojmë se braktisja plotësisht e harengës me një nivel të rritur të glukozës në gjak nuk ia vlen në asnjë rrethanë. Në mënyrë periodike duhet të përfshini në menu një produkt të shijshëm, të kënaqshëm dhe të shëndetshëm në sasi të vogla dhe ta konsumoni atë vetëm në një formë pak të kripur. Një normë më specifike për konsumimin e harengës në diabet mund të rekomandohet nga mjeku që merr pjesë.
Whatfarë harengë diabeti lejohet në dietë?
Diabeti është një sëmundje e ndërlikuar, por ju mund dhe duhet ta luftoni atë! Për këtë, para së gjithash, duhet të dini të gjitha rregullat e sjelljes së ngrënies. Shtë e lehtë! Shtë e rëndësishme të kuptohet qartë që jo të gjitha ushqimet e shijshme janë të dobishme për diabetikët. Ky është një nga parimet kryesore për rrugën e një jete të plotë në një sëmundje diabetike.
A do të thotë kjo që duhet të heqësh dorë nga të gjitha pjatat e preferuara? Aspak! Për shembull, një nga produktet më të njohura ruse është harenga. Një tryezë e rrallë festive shpërndahet pa të, dhe në jetën e zakonshme, një harengë dhe patate me një shkëlqim të harlisur janë ushqimi i preferuar i shumë njerëzve!
Por a është e mundur të hahet harengë për diabet? Pra, në rregull. Para së gjithash, përbërja e produktit, a është e dobishme?
Nga çfarë konsiston harenga?
Përveç kësaj, harenga përmban yndyrë lehtësisht të tretshme dhe shumë përbërës të dobishëm:
Një shumëllojshmëri e vitaminave (me bollëk - D, B, PP, A),- Aminoacidet përfituese
- Acidet yndyrore omega-3
- Një grup i madh i mineraleve të vlefshëm (hekuri, kalciumi dhe kaliumi, kobalti etj),
- Seleni - ndihmon në rritjen e niveleve të insulinës.
Të gjitha këto substanca janë vazhdimisht të nevojshme për metabolizmin normal, normalizimin e pranisë së sheqerit në gjak, parandalimin dhe eliminimin e aterosklerozës.
Një yndyrë e shëndetshme e harengës që furnizon acide yndyrore omega-3 me vitamina ndihmon jashtëzakonisht në diabetin:
- Mbani një status të lartë gjallërie,
- Duke qenë në një gjendje të mirë fizike
- Ruajtja e funksionimit të përsosur të sistemit kardiovaskular,
- Neutralizoni kolesterolin,
- Glukozë e ulët
- Përshpejtoni metabolizmin,
- Parandaloni ndërlikimet që lidhen me diabetin.
Dihet se për sa i përket përmbajtjes së elementeve të dobishëm harengë është përpara salmonit të famshëm, por në të njëjtën kohë është disa herë më i lirë se ai. Po për karbohidratet? Në fund të fundit, çdo diabetik kujton kufizimin e karbohidrateve në dietën e tyre. Me këtë, gjithçka është në rregull!
Anydo peshk përbëhet vetëm nga yndyrna dhe proteina, domethënë, ai ka një indeks glicemik zero dhe nuk ka asnjë efekt negativ në nivelin e sheqerit! Por këtu është kapja. Në pjesën më të madhe, harenga përdoret në një version të kripur, dhe në mënyrë të pashmangshme ekziston një frikë: a është karremi i kripur i dëmshëm në diabet?
Harengë e kripur në dietën e pacientëve me diabet. A është e mundur apo jo?
Për një prezantim më të qartë të çështjes, duhet kuptuar procesi i asimilimit të ushqimeve të kripura nga trupi. Harenga është ushqim shumë i kripur, dhe kripa për diabetikun është armiku! Trupi fillon të kërkojë shumë ujë, ndërsa humbet lagështinë.
Duhet të pini shpesh dhe shumë. Dhe me diabet, ka një ndjenjë të rritur të etjes, e cila nuk është e rastësishme. Ndonjëherë një person pi deri në 6 litra lëng. Kështu që trupi normalizon sheqerin në gjak, duke ulur hormonin vazopressin. Si të jesh? Në të vërtetë, pas një vakt me harengë, etja do të rritet!
Ju mund të hani harengë! Sipas rregullave të caktuara
Një harengë e rregullt me diabet është e pranueshme, por vetëm me disa tipare:
- Zgjidhni peshk jo shumë të yndyrshëm në dyqan.
- Kufiri i harengës duhet të ngjyhet në ujë për të larguar kripën e tepërt.
- Përdorni lloje të tjera të peshkut të ligët për marinimin, i cili është në gjendje të "piqet" dhe nuk është më pak i shijshëm për marinimin (krap argjendi, halibut, cod, pike perch, shalë, polë, pike, bas deti). Ata nuk janë më pak të shijshëm në marinadë dhe janë zhytur mirë.
Përgatitja e duhur e harengës për diabetikët
Nëse mësoni se si të gatuani harengën e shijshme, atëherë dieta e diabetikëve do të rimbushet me shumë pjata të shijshme. Sidomos me një delikatesë të tillë të dëshirueshme në festë si harengë nën një pallto lesh.
Thjesht gatuajeni ashtu! Merrni harengën pak të kripur ose të njomur dhe përfshini në përbërës:
- Mollë e tharë
- Vezë të pulave të ziera ose pëllumbave,
- Karrota dhe panxhar të ziera,
- Qepë e rrepës
- Kos jo të këndshëm në vend të majonezës.
Si të gatuajmë: fileto harengën dhe qepën e prerë në kube të vogla. Vezët, mollët e freskëta, karrotat dhe panxharat fërkohen më së miri bashkërisht me një rende. Lubrifikoni pjatën me kos, vendosni një shtresë karrota, dhe mbi të një shtresë harengë, pastaj - qepë, pastaj një mollë, pastaj një vezë dhe panxhar shkoni në madje shtresa. Kosi është përhapur në majë të secilës shtresë.
Shtë mirë të mbani harengën e gatuar nën një pallto lesh gjatë natës në frigorifer. Atëherë do të mbushet me të gjithë përbërësit dhe do të "shkëlqejë" me përsosje të shijes! Shija e një sallate të tillë do të jetë pikante, jo më e keqe se ajo tradicionale, dhe përfitimet janë të sigurta!
Shkoni për të, fantazoni, ndryshoni përbërës të padëshiruar në analoge më të dobishëm. Dhe e gjithë familja do të fitojë vetëm, sepse do të fillojë të hajë më shëndetshëm nga pikëpamja ushqyese.
Ushqimi tradicional në Rusi, i dobishëm jo vetëm për pacientët, por edhe për njerëzit plotësisht të shëndetshëm. Tregohet për diabetin tip 1 dhe tip 2 sepse patatet e pjekura prej kohësh janë "rehabilituar". Rregullojmë bukur karkalecat në copëza, e rregullojmë me patate dhe e sezonin me qepë dhe barishte.
Një sallatë e thjeshtë me harengë do të zvogëlojë numrin e peshqve dhe nuk do të paragjykojë shijen e kënaqësisë. Një pjatë e tillë e shijshme dhe e kënaqshme është shumë e thjeshtë për t’u përgatitur. Përzieni harengën e copëtuar me qepët e gjelbërta të copëtuar imët dhe gjysmat e vezëve të thajthit.
Mustardë, vaj ulliri ose lëng limoni janë të përshtatshme për veshjen. Ju mund t'i përzieni të gjitha këto, karburantet do të fitojnë vetëm. Kopra dekoron përbërjen. Shtë shumë e shijshme dhe ushqyese!
Mjekësia u kujton personave me diabet që ju mund të shijoni peshkun tuaj të preferuar vetëm një herë në javë. Dhe pjesa është e kufizuar në 100-150 gram të produktit. Jeni pak e shqetësuar? Më kot! Ka këshilla të vlefshme se si ta lejoni veten të shihni më shpesh enët e peshkut në tryezë.
Disa mashtrime të tjera për diabetikët harengë
Harenga e preferuar mund të konsumohet në forma të tjera: të ziera, të skuqura, të pjekura. E gatuar në këtë mënyrë, harenga për diabet është shumë e dobishme për shkak të përbërësve të saj të vlefshëm.
Përbërja unike e këtij peshku nuk zëvendësohet me asnjë kapsulë dhe pilula. Dhe me një qasje kompetente, ju do të jeni në gjendje të ruani varësitë e ushqimit dhe të kënaqeni me pjatat tuaja të preferuara.
Harenga mund të jetë shumë vajore, dhe kjo ndikon negativisht në shëndetin e diabetikëve.
Harenga për diabet mund të hahet 1 herë në javë.
Me diabet, nuk këshillohet të hani një harengë nën një pallto lesh, sepse ka sallatë majonezë.
Një shumëllojshmëri e vitaminave (me bollëk - D, B, PP, A),
Duhet të pini shpesh dhe shumë. Dhe me diabet, ka një ndjenjë të rritur të etjes, e cila nuk është e rastësishme. Ndonjëherë një person pi deri në 6 litra lëng. Kështu që trupi normalizon sheqerin në gjak, duke ulur hormonin vazopressin. Si të jesh? Në të vërtetë, pas një vakt me harengë, etja do të rritet!
