Në moshën 75 vjeç, Olga Zherlygina u diagnostikua me diabet. Falë teknikës së zhvilluar nga djali i saj - fiziologu dhe traineri i famshëm sportiv Boris Zherlygin, krijuesi i klubit të lamtumirës së diabetit, ajo ishte në gjendje të mposhtte sëmundjen. Në 94 vjet, Olga Zherlygina nuk është vetëm e shëndetshme - ajo është në gjendje të shkëlqyer fizike: ajo është në gjendje të bëjë një mijë squats!

Shtëpia botuese "Peter" fillon një projekt madhështor për të përmirësuar kombin. Shpëtimi nga seriozët, "i pashërueshëm", sipas mjekësisë zyrtare, ndonjëherë edhe sëmundjet fatale - tani është në duart e të gjithëve. Systemshtë krijuar një sistem shëndetësor revolucionar që ju lejon të mos luftoni simptomat duke marrë placers, por për të rinovuar qelizat, mitokondrinat, kapilarët dhe madje kontrolluar gjenomin! Metodologjia e autorit të fiziologut Boris Zherlygin kthen shpresën për shëndetin jo vetëm për diabetikët, por edhe për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare, endokrine (sëmundje tiroide), neurologjike (sklerozë të shumëfishtë) dhe shumë sëmundje të tjera. Të gjithë mund të rimarrin shëndetin e tyre!

Në faqen tonë të internetit mund të shkarkoni librin "Lamtumirë diabeti! Projekti" Shpëtimi "" Olga Zherlygina falas dhe pa regjistrim në formatin fb2, rtf, epub, pdf, txt, të lexoni një libër në internet ose të blini një libër në një dyqan online.

Mirupafshim diabeti! Projekti "Shpëtimi"

Ju po mbani botimin e dytë, të zgjeruar, të një libri, botimi i parë i të cilit tashmë ka dhënë rezultate të mahnitshme. Tani për 7 vjet, ajo ka kursyer njerëz në vende të ndryshme të botës dhe vazhdon ta bëjë këtë tani.

Edicioni i parë tregoi se njerëzit me përvojë sportive, falë rekomandimeve të këtij libri, filluan të heqin qafe diabetin vetë. Ata dërguan letra ku tregonin historitë e tyre, dhe disa ish diabetikë që u shpëtuan nga sëmundja përmes botimit të parë të librit të Olga Fedorovna tashmë po shfaqen në televizion, gazetat dhe revistat shkruajnë për to.

Një tjetër rezultat i botimit të librit ishte krijimi i klubeve sportive dhe grupeve Goodbye Diabetes nga lexuesit e librit. Anëtarët e këtyre klubeve dhe grupeve praktikojnë ushtrimet nga libri; arritjet e tyre në rivendosjen e shëndetit tregohen gjithashtu në televizion. Disa prej tyre arritën në mënyrë të pavarur rezultate që i bënë mjekët të njohin efektivitetin e metodave të Diamantit Mirupafshim që synojnë zhvillimin e kapilarëve dhe mitokondrive. Shumë mjekë filluan ta shpërndanin këtë libër midis pacientëve të tyre.

Dhe arritja kryesore ishte se psikologjia e shoqërisë ka ndryshuar, dhe tani diagnoza e diabetit nuk është një fjali. Tani do të thotë vetëm se një person do të duhet të ndryshojë stilin e jetës së tij, dhe jo një aktgjykim të ashpër dhe të pashmangshëm, siç ishte para botimit të tij.

Rezultatet e aplikimit të metodave të Diamantit Mirupafshim u raportuan në konferenca të ndryshme shkencore, përfshirë ato ndërkombëtare. Klubi ka hapur bashkëpunëtorë në disa vende dhe tani po përshpejton përhapjen e metodave.

Lamtumirë diabeti! Shkolla e instruktorëve është krijuar për të ndihmuar njerëzit të çlirohen nga varësia e drogës. Në diabetin tip 2, tërheqja e drogës ndodh brenda 72 orëve nëse pacienti merr pilula. Të heqësh qafe varësinë nga insulina kërkon më shumë kohë, por tani është e mundur.

Metodat e reja kanë çuar në një ndryshim në filozofinë e shërimit, dhe tani diabeti në klubin tonë konsiderohet një dhuratë e shkëlqyer për një person inteligjent. Kjo sëmundje ju bën të mësoni ligjet e natyrës. Një person që e kupton natyrën, duke jetuar sipas ligjeve të tij, mund të bëhet një mëlçi e gjatë dhe të punojë me fryt deri në pleqëri.

Olga Fedorovna tashmë e ka konfirmuar këtë me përvojën e saj. Ajo shkoi në vitin e 94-të, por ajo gërmon vetë një kopsht, kujdeset për pemët e kopshtit, shtretërit, loton gjithçka vetë, mbjell lule, mund të lexojë një tekst të vogël në gazetë pa syze, të fije një gjilpërë, megjithëse, natyrisht, problemet e saj të vizionit mbeten herë sëmundjesh, ka akoma. Kur ajo nuk punon në vend, bën ushtrime, thërrime, ngrihet në këmbë, kryen ushtrime të tjera (shiko futjen), shkon për shëtitje. Duke pushuar në Kislovodsk vitin e kaluar, ajo përsëri u ngjit në malin Sedlo i Vogël, dhe kjo është 400 metra vertikalisht.

Sëmundja u përhap papritmas

Nuk e di datën e saktë kur filloi të zhvillohej diabeti. Në mënyrë tipike, diabeti i tipit 2 (jo i varur nga insulina) zbulohet rastësisht. Tani e kuptoj që zhvillimi im u promovua nga mbipesha dhe shumë ilaçe që duhej të merrja gjatë trajtimit të sëmundjeve krejtësisht të ndryshme.

Kështu ndodhi që tridhjetë vjet më parë, një herë në punë, unë plagosa pak gishtin e madh të dorës së majtë dhe madje në fillim nuk i kushtova vëmendje. Në atë kohë, ndërsa unë tashmë isha në moshën e pensionit, unë ende punoja. Dhe ajo punoi me javë të tëra në ndërrime - shtatë ditë në punë, shtatë ditë në shtëpi. Prandaj, ajo vendosi që brenda një jave pushimi plaga në gisht të shërohej, dhe të mos shkonte te mjeku.

Sidoqoftë, fillova të tërheq gishtin, më është dashur të shkoj në klinikë, ku ata më siguruan ndihmën e duhur kirurgjikale, dhe për një muaj të tërë nuk isha në gjendje të punoja sipas pushimit të sëmurë. Unë shkova në salcë rregullisht, duke ndjekur të gjitha udhëzimet dhe procedurat, por nuk pati asnjë përmirësim - përkundrazi, procesi inflamator përparoi, dora filloi të lëndohej, pastaj i gjithë krahu ishte i përflakur, drejt deri në sqetull, e gjithë kjo u shoqërua me dhimbje dhe ethe.

Më është dashur të drejtohem tek drejtuesi i klinikës, e cila më dha një referim në klinikë. Atje, mjekët menjëherë diagnostikuan "panaritiumin e kockave" dhe menjëherë u bënë operacion. Për një proces të suksesshëm të rimëkëmbjes, unë u përshkrova ilaçet dhe procedurat e duhura në raste të tilla. Fatkeqësisht, ilaçet e përshkruara për mua nuk kishin efektin e duhur, unë u përkeqësova. Mjekët ndryshuan ilaçet e përshkruara për mua, provuan shumë ilaçe - në ato vite, në kohën Sovjetike, e gjithë kjo ishte falas dhe e disponueshme për çdo pacient. Sidoqoftë, nuk pati asnjë lehtësim, plaga nuk u shërua, inflamacioni nuk kaloi. Natyrisht, mirëqenia e përgjithshme nuk u përmirësua. Pastaj mjeku anuloi të gjitha ilaçet dhe përshkruante vetëm tableta të aktivizuar me qymyr dhe disa ilaçe të tjera.

Në fund, u diagnostikova me hipertension. Perspektivat e trajtimit të përshkruara nga mjekët dukeshin të zymtë, të gjatë dhe, në parim, të pashpresë. Mjekët sqaruan se hipertensioni është i pashërueshëm, dhe unë nuk mund të mbështetem në shërimin e plotë. Me të vërtetë nuk më pëlqeu kjo fjali.

Mund të kam zhvilluar diabet në atë kohë, por koha e saktë e fillimit të sëmundjes nuk dihet. Ajo ndoshta përparoi gradualisht. Në moshën 75 vjeç, niveli i sheqerit shkoi jashtë shkallës, dhe presioni ishte 200/100. Shiritat për përcaktimin e glukozës në urinë u errësuan menjëherë, dhe më të fortë se shenja referencë më e errët në kavanoz. Vizioni u përkeqësua, ulcerat u shfaqën në këmbë dhe u shfaqën probleme në veshka.

Hapat e parë në luftën kundër sëmundjes

Unë pothuajse rashë në dëshpërim, por gradualisht erdha në vëmendjen time dhe vendosa me vendosmëri të luftoja sëmundjet e mia. Fakti që është e mundur për të ndaluar zhvillimin e shumë prej tyre, dhe për të zhdukur disa prej tyre, kam mësuar vetëm më vonë, pasi kam provuar metoda speciale të shërimit nga të gjitha llojet e sëmundjeve kronike dhe kuptova se metodat tradicionale të trajtimit të praktikuara në klinikat dhe klinikat tona nuk do të jenë të dobishme.

Nga rruga, Organizata Botërore e Shëndetit ka kohë që ka pranuar që ilaçe të caktuara mund të shkaktojnë diabet, dhe publikoi një listë të gjatë të këtyre ilaçeve. Por përveç kësaj, OBSH ka njohur prej kohësh se trajtimi më efektiv për diabetin tip 2 është ushtrimi dhe dieta. Kam ndaluar të shkoj në spitale, kam ndaluar të marrë ilaçet e recetave. Dhe ajo filloi t'i kushtojë më shumë kohë aktiviteteve në natyrë, shëtitjet në ajër të pastër dhe aktivitetit të moderuar fizik.

Për fat të mirë për mua, djali im Boris, si trainer profesionist sportiv, tregoi gjithmonë interes për metodat e rivendosjes së shëndetit të atletëve pas sëmundjeve dhe dëmtimeve të shkaktuara nga një ushtrim i lartë fizik, dhe përfundimisht u bë një specialist shumë kompetent në këtë fushë. Natyrisht, ai vazhdimisht më tregoi për përfitimet dhe madje edhe efektet shëruese të edukimit fizik dhe sporteve, për dietat speciale dhe për mundësinë e heqjes dorë nga shumë sëmundje me ndihmën e disa sporteve ose metodave të veçanta të ushtrimeve fizike dhe procedurave. Sidoqoftë, duke qenë njeri shumë larg nga të gjitha këto (Unë kurrë nuk kam praktikuar sporte, nuk kam bërë as gjimnastikë), nuk e besoja vërtet Boris - mirë, cili nga unë është një atlet tani, në moshën time.

E megjithatë gradualisht ai më bindte. Filloi e vogël: Fillova të mësoj pak ushtrime të thjeshta gjimnastike, të ha më pak sheqer dhe produkte të mishit. Përjashtuar ushqimin e konservuar, mishin e tymosur. Dhe pastaj pati një rast që përgjithmonë më largoi nga ky produkt. Unë po përgatisja darkë me një nusër, fillova të pres sallamën e një mjeku, i cili, siç kujtoj, kushtoi 2 rubla 90 kopecks. Dhe në këtë sallam ishte një bisht miu me një copë lëkurë miu. Shtë e qartë se një tronditje e tillë nuk funksionon për asgjë, pasi që atëherë nuk kam blerë ose ngrënë ndonjë sallam.

Më shumë është më shumë. Fillova të dëgjoja më me kujdes rekomandimet e djalit tim dhe fillova të punoj më me zell në edukimin fizik. Dhe dieta, dhe sasia e ushqimit sipas këshillës së tij ndryshoi rrënjësisht. Për shembull, agjërimi terapeutik doli të jetë shumë i dobishëm për mua. Mjekët tanë i frikësojnë pacientët duke thënë se është e pamundur të vdes uria nga diabeti, por uria doli të ishte shumë e dobishme në refuzimin e pilulave dhe mbipeshes. Nga rruga, agjërimi terapeutik jashtë shtetit është përdorur prej kohësh në klinika private për trajtimin e diabetit tip 2. Glukoza në urinë u zhduk shumë shpejt gjatë agjërimit, dhe pas një dite ose pak më shumë, niveli im i glukozës në gjak u kthye në normale. Shtë e nevojshme që të përgatiteni posaçërisht për urinë, dhe para se të filloni të filloni, është më mirë të këshilloheni me specialistë. Ju nuk duhet të vuani nga uria vetëm ata që janë të detyruar të injektojnë insulinë.

Gjatë agjërimit, si në zhvillimin fizik, gradualiteti është i nevojshëm. Në fillim nuk mund të vuaja urie fare. Nëse nuk kam ngrënë mëngjes, atëherë pas mesdite koka ime filloi të lëndohej dhe të ndjej marramendje. Por Boris më bindi që të përpiqem përsëri disa ditë më vonë dhe në të njëjtën kohë të rrisim kohën pa ushqim për të paktën një orë apo edhe gjysmë ore. Jo gjithmonë kam arritur të akordoj në urinë, dhe shumë herë e kam ndaluar atë përpara kohe. Por gradualisht arrita të bëja pa ushqim para darkës, dhe më pas u bëra i uritur për një ditë. Një ose dy herë në muaj përsërisja agjërimin e përditshëm, dhe u bë normë për mua. Pastaj ajo zgjati grevën e saj të urisë për tre ditë të tëra. Oreksi, natyrisht, i munduar, por vetëm ditën e parë, dhe pastaj ajo ishte tashmë më e lehtë - veçanërisht në natyrë, në ajër të pastër. Shtë më mirë të ecni në një pyll ose park gjatë agjërimit. Ju mund të bëni ushtrime të lehta për fleksibilitet dhe frymëmarrje. Për pesë vjet, në 80 vjet, unë e solla kohëzgjatjen e agjërimit në shtatë ditë. Agjërimet më të gjata nuk më këshilluan. Deri në atë kohë, stërvitja dhe agjërimi kishin bërë punën e saj. Sheqeri u kthye në normale, dhe presioni, nëse ndonjëherë rritet, është shkurt dhe jo aq i lartë sa ishte më parë.

Aktiviteti fizik është themeli i një stili jetese të shëndetshëm.

Ushtrimi është bërë për mua shpëtimi i jetës dhe shëndetit. Më e vështira, por edhe më e efektshmja, i konsideroj mbledhjet me një devijim të shpinës. Në moshën 75 vjeç, gjatë periudhës së përkeqësimit të sëmundjeve, unë mund të ulem vetëm dhjetë herë. Squatting, duke u përpjekur për të vëzhguar rritjen graduale të ngarkesës, duke shtuar disa mbledhje, por jo në çdo stërvitje, por vetëm gjatë shëndetit relativisht të mirë.

Në atë kohë, për shkak të përkeqësimit të plagëve të ndryshme, ndonjëherë ishte e nevojshme të kaloni në klasa. Por gradualisht aftësitë e mia fizike u rritën. Në moshën 77–78, unë mund të ulem njëqind herë, dhe deri në moshën 80 vjeç e solla numrin e gungave në treqind. Aftësitë e zemrës dhe enëve të gjakut, si dhe mirëqenia e përgjithshme, janë përmirësuar. Vizioni filloi të rikuperohej, dhe unë pata mundësi të lexoja gazetën pa syze. Për të rritur mprehtësinë vizuale, unë hartova një program të veçantë.

Në momentet e normalizimit të glukozës, kam përdorur pajisje të ndryshme, duke përfshirë ASIR. Prej tij, jo vetëm që vizioni u përmirësua, por presioni, kur ishte akoma i lartë, u ul. Megjithëse pajisjet janë të lira, unë nuk rekomandoj përdorimin e tyre vetë: ata më sqaruan se me një nivel të lartë të glukozës në gjak ato jo vetëm që nuk janë të dobishme, por mund edhe të jenë të dëmshme. Ka shumë kushte të tjera që duhen respektuar duke përdorur pajisje që mund të rivendosin vizionin. Nga rruga, përveç meje, shumë anëtarë të Klubit "Lamtumirë për Diabetin", madje edhe ata të varur nga insulini, përmirësuan shikimin, dhe disa prej tyre u thanë nga mjekët se ata kurrë më parë nuk kishin parë një diabet të tillë.

Unë u bëra më aktive në edukimin fizik dhe fillova të ndjek shkollën sportive në shkollë. Në fillim, përveç mbledhjeve, kam ecur shumë dhe bëra shumë ushtrime të përgjithshme zhvillimore. Pastaj, ngadalë, ngadalë, ajo filloi të vraponte. Së pari, një rreth rreth sitit, ditën tjetër, në të tretën dhe kështu me radhë - dy qarqe, tre, katër ...

Një herë, një mësues i palestrës shkollore më lavdëroi që shkova në shkollë në vite të tilla, dhe më lejoi të përdorja stadiumin e shkollës në çdo kohë të përshtatshme. Dhe ai tha për nxënësit e shkollës se në mesin e tyre kishte gjithnjë e më indiferentë ndaj edukimit fizik, dhe shumë prej tyre nuk mund të bënin ushtrime fillore. Në një mësim të edukimit fizik, pashë nxënës të shkollave të mesme, disa prej tyre nuk mund të bënin as ca xhiro ngadalë - filluan të mbyten. Mendova se ata do të bashkohen në radhët e pacientëve në institucionet mjekësore, sepse sa më keq të jetë performanca, aq më keq aftësia e trupit për t'u mbrojtur nga sëmundje të ndryshme. Në të ardhmen e afërt, papunësia nuk po kërcënon punonjësit e mjekësisë me studentë të tillë.

Gradualisht, në stadiumin e shkollës, për disa javë i solla vrapimin në dhjetë apo edhe dymbëdhjetë xhiro, dhe secila xhiro, duhet të theksohet, nuk është e vogël - diku rreth dyqind metra. Në përgjithësi, madje erdhi për pjesëmarrje në garat sportive. Së pari, kam marrë pjesë në gara dhe trajnime demonstruese të Goodbye Diabetes Club, dhe më pas, në moshën 82 vjeç, vendosa të marr pjesë në disa gara vrapimi mes veteranëve. Tre kilometra vrapova me lehtësi, por, natyrisht, ngadalë. Pjesëmarrja në garat sportive jo vetëm që u jep një ngarkesë të gjitha sistemeve të trupit, por edhe ngrit gjendjen shpirtërore.

Një herë u mbajt një kryq në një park të qytetit. Njëri nga spektatorët, duke parë konkursin, duke u mbështetur në një shkop, megjithëse ishte njëzet vjet më i ri se unë, tha: "Ju duhet të ndaleni së vrapuari tani!" Unë u përgjigja, pa ndaluar që sapo filloja.

Eshtë e panevojshme të thuhet, si rezultat i edukimit të rregullt fizik, shëndeti im u forcua në mënyrën më radikale. Fillova të ndjehem shkëlqyeshëm, dhe që atëherë trupi im nuk më ka paraqitur ndonjë surprizë serioze të pakëndshme, dhe niveli i glukozës është rikthyer në normalitet.

Puna në një vilë verore është një garanci e shëndetit

Përveç edukimit fizik, ndryshimeve në dietë dhe një rënie të mprehtë të sasisë së ushqimit për mua, puna fizike në një vilë verore u bë shumë e rëndësishme për sa i përket përmirësimit të shëndetit. Unë gërmoj shtretër, pompoj ujë, ujis kopshtin, nëse keni nevojë për të transportuar diçka, atëherë unë ngas me një karrocë dore, barërat e këqija, madje edhe unë mbjell lule. Gjëja kryesore është të mos ngatërroni, të mos ngulitni qetësi, të mos merrni peshë të tepërt. Edhe Boris, duke parë një veprimtari kaq të rritur dhe aftësi pune në mua, filloi të më këshillonte të pushoja më shpesh dhe të punoja më pak.Dhe unë nuk mund të bëj ndryshe - aktiviteti fizik është bërë një kënaqësi, është bërë një gëzim. Për më tepër, fermenti i fshatit ndikoi - që nga fëmijëria e di punën rurale.

Dhe pastaj nevoja e detyruar. Babai im vdiq në 1921, dhe nëna jonë kishte nëntë: tre djem dhe gjashtë vajza. Motra më e vjetër ishte 18 vjeç, unë isha më e reja - isha vetëm tre vjeç në atë kohë. Në atë kohë, sipas zakonit të vjetër, toka ishte prerë vetëm në fshatarë, kështu që ne kishim pak tokë. Ne vazhdimisht ishim të uritur dhe jetonim në nevojë të madhe. Për fat të mirë, një dekret Leninist u dha për ndarjen e barabartë të tokës për familjet nga numri i ngrënësve pa dallime gjinie dhe moshe, dhe ne u prerë në dhjetë njerëz. Me vështirësi kemi copëtuar farën, por mbollëm gjithçka. Dhe buka, patatet dhe çdo perime kopshti ishin me bollëk para meje. Mbaj mend që në atë vit, nëna ime mori sy shumë të sëmurë dhe shkoi në Moskë, ku jetonte vëllai i saj, për trajtim. Në kohën e kthimit të saj, ne vetë hoqëm të gjithë bukën tonë, duke u thërmuar, doli një grumbull i madh gruri. Nëna e saj e pa kur u kthye në shtëpi. Ajo u befasua shumë atëherë, nuk besoi menjëherë në një gjë të tillë, madje shpërtheu në lot gëzimi. Nga kjo ditë hëngrëm bukën dhe perimet tona. Ata i mbanin, natyrisht, si shpendët, ashtu edhe bagëtitë. Kështu që nga fëmijëria duhej të bëja gjithçka: të korrja thekër me një drapër, dhe të kullosta bar me kosë, të gatuaj ushqim dhe të trajtoj bagëtinë. Në moshën trembëdhjetë vjeç, ajo kishte mësuar gjithçka, dhe më pas fermat kolektive filluan të organizohen. Unë isha veçanërisht i mirë në kositje, madje u përfshiva si i rritur në brigadën e kositjes. Dhe unë mbaja zi së bashku me burrat, duke mos mbetur prapa. Prandaj, ditët e punës të llogaritura për mua, si dhe ata, jo më pak.

Mami gjithashtu na mësoi të përdorim dhuratat e natyrës në mënyrë inteligjente - mblodhëm kërpudha dhe manaferrat me shumë kujdes dhe shumë. Mami veçanërisht i donte cepat: të thata, ata shkuan mirë për shitje. Kishim mjaftueshëm: cilat kërpudha të thahen, cilat turshi në fuçi. Manaferrat e egër gjithashtu hynë në biznes - bllokimi u gatua për dimër ...

Pse i mbaj mend të gjitha këto? Po, ka shumë të ngjarë, sepse mënyra natyrale e jetës është në thelb të afërt me një mënyrë jetese të shëndetshme. E gjithë struktura e ekzistencës së njeriut të fshatit varet nga puna fizike dhe e përditshme, si dhe ritmi dhe orari i sezonit dhe vjetor. Me një qëndrim të ndërgjegjshëm ndaj përgjegjësive të tij kolektive dhe familjare, një person ruan shëndetin e tij për periudhën maksimale, nëse, natyrisht, ai nuk ka zakone të këqija, të cilat unë do t'i atriboja kryesisht në pirjen e alkoolit, pirjen e duhanit, mos respektimin e rutinës së përditshme dhe overeating. Me rëndësi thelbësore për jetëgjatësinë e shëndetshme është karakteri që ndihmon në stresin me humbje minimale për shëndetin. Njerëzit që nuk dinë të merren me ankthin vdesin të rinj. Dhe njerëzit që nuk dinë të dozojnë aktivitetin fizik në punë, në shtëpi apo diku tjetër, krijojnë shumë sëmundje për veten e tyre, sepse kjo është një ekstremitet tjetër. Lodhja nga puna fizike pa asnjë masë, veçanërisht e lidhur me ngritjen e peshave, çon në pasoja të rënda. Por një përzgjedhje e suksesshme e mjeteve për të rikthyer shëndetin ju lejon të shpëtoni nga diabeti dhe të jetoni një jetë më të mirë. A ja vlen vërtet gëzimi i mundësisë për të lëvizur në mënyrë të pavarur, të punojmë, të jetë e dobishme për të mbyllur njerëzit dhe gëzimi për të parë natyrën përreth, për shembull, lulet që rriten në shtëpinë time të vendit?

Si u krijuan metodat e klubit dhe Goodbye Diabetes

Metodat dhe vetë klubi u krijuan për mua dhe nipin tim, i cili gjithashtu gati u mor me diabet. Ndoshta, kemi një predispozitë familjare për këtë sëmundje. Së pari, metodat u krijuan për mua, dhe pastaj ato u plotësuan me metoda për të luftuar diabetin e fëmijëve, sepse trajtohet ndryshe nga diabeti tek të rriturit, megjithëse parimet e zhvillimit fizik janë të njëjta për të gjithë dhe shumë ushtrime mund të kryhen si nga të rriturit ashtu edhe nga fëmijët. Dhe kur u bë e qartë se metodat mund të ndihmojnë shumë njerëz dhe se është më mirë të luftojmë së bashku sëmundjen - në fund të fundit, mundësinë e komunikimit, shkëmbimin e informacionit në lidhje me sukseset në luftën kundër diabetit, ngriti një person për të fituar, klubi u krijua. Ekipi është shumë më i lehtë për të toleruar aktivitetin fizik, dhe tensioni nervor gjatë stërvitjes është më i ulët.

Djali im Boris dhe kolegët e tij në Qendrën Kërkimore dhe Prodhimit Klyazma, të cilin ai drejtoi, krijuan metodat. NPC-ja e tij ishte e angazhuar në krijimin e metodave dhe metodave të reja të stërvitjes për rivendosjen e atletëve dhe mashtrimeve të tjera sportive, të cilat nuk i kuptoj vërtet. Disa zhvillime të dizajnuara për atletët kanë qenë të dobishëm për trajtimin e diabetit dhe sëmundjeve të ngjashme, hipertensionit, sëmundjes koronare të zemrës dhe shumë të tjera. Në të vërtetë, rezultate të larta në disa sporte mund të arrihen vetëm me një aftësi të zhvilluar mirë për të "djegur" karbohidratet për të kryer ushtrime fizike. Prandaj, teknikat për zhvillimin e procesit të karbohidrateve "djegëse", të marra nga atletët, kanë ndihmuar një numër të madh të pacientëve me diabet të arrijnë sukses. Shumë anëtarë të Klubit Diabeti Goodbye, të cilët ndoqën rekomandimet e trainerëve, u shëruan praktikisht. Disa prej tyre madje ishin në gjendje të merrnin pjesë në vrapim, ski, dhe tani ata vetë po ndihmojnë anëtarët e rinj për të arritur sukses në luftën kundër diabetit.

Nuk ishte rastësi që djali im u bë një trajner dhe krijues i teknikave të Wellness. Që nga fëmijëria, atij iu desh të ndiqte sporte për të rikthyer aftësinë për të lëvizur normalisht pasi pësoi poliomielit. Boris studioi metoda të ndryshme të zhvillimit fizik dhe shumë herët filloi të punojë si trajner. Në moshën 19 vjeç, ai përgatiti masterin e tij të parë të sportit, dhe më pas përgatiti fituesit e garave ndërkombëtare. Por ai merr më shumë kënaqësi nga puna e tij, duke parë sesi një person i paralizuar më parë si rezultat i një goditjeje në zemër merr pjesë në gara ose se si diabetikët e dikurshëm vendosin të dhënat e tyre personale, duke harruar sëmundjen.

Tani degët e Klubit Diabeti Goodbye kanë filluar të themelohen në vende të tjera. Në Bullgari, "Lamtumirë diabeti!" Përkthehet si "Zoti bekoftë diabetin!"

Punoni me arkivin e klubit

Arkivi i Klubit Diabeti Goodbye, të cilin e kam punuar për librin, ka shumë literaturë të veçantë. Për ata që duan të përmirësojnë shëndetin e tyre, do të jetë e dobishme të njiheni me themelet teorike të zhvillimit fizik dhe shkaqet e diabetit - ekstrakte nga kjo literaturë. Pasi të zotëroni pjesën teorike të metodave të vetë-shërimit, duke kuptuar mekanizmin e zhvillimit të sëmundjeve, ato mund të parandalohen dhe trajtohen me sukses. Shpesh lexoj broshura dhe artikuj, sa herë që gjej diçka të rëndësishme për veten time, të cilës nuk i kam kushtuar vëmendje më parë.

Efektiviteti i praktikave të menaxhimit të diabetit të krijuar në Goodbye Diabetes Club është shumë i lartë. Për shembull: në vetëm 72 orë, shumica e njerëzve me diabet tip 2 mund të heqin qafe nevojën për të marrë pilula për uljen e sheqerit. Por arritja kryesore në klub konsiderohet të jetë se ka pasur raste të vetë-lehtësimit të diabetit për shkak të pacientit që ndjek rekomandimet e broshurave dhe artikujve të klubit. Pasi Goodbye Diabetes Club publikoi informacione mbi shkaqet e diabetit nëntë vjet më parë, letrat dhe letrat nga lexuesit filluan të mbërrijnë në redaksitë e klubit dhe gazetave, të cilët arritën të përmirësojnë shpejt shëndetin e tyre, si rezultat i zbatimit të metodologjisë së përshkruar në artikujt e gazetave. Dhe disa lexues të artikujve dhe broshurave u shpëtuan plotësisht nga diabeti dhe nuk pranuan të marrin ilaçe, përfshirë insulinën. Gazetat shkruanin për raste të tilla kurimi, përfshirë Rossiyskaya Gazeta, Trud dhe shumë të tjera.