Duke pasur diabet, unë linda një fëmijë, mbrova një tezë dhe udhëtova në shumë vende. "

Më 14 shtator, YouTube premierën e një projekti unik, shfaqja e parë e realitetit që bashkoi njerëzit me diabet tip 1. Qëllimi i tij është të thyejë stereotipet për këtë sëmundje dhe të tregojë se çfarë dhe si mund të ndryshojë cilësia e jetës së një personi me diabet për mirë. Ne i kërkuam Olga Schukin, një pjesëmarrëse e DiaChallenge, të ndante me ne historinë e saj dhe përshtypjet e projektit.

Olga Schukina

Olga, ju lutemi na tregoni për veten tuaj. Në cilën moshë keni diabet, sa vjeç jeni? Cfare po ben Si u futët në projektin DiaChallenge dhe çfarë prisni prej tij?

Jam 29 vjeç, jam kimist duke stërvitur, aktualisht jam i angazhuar në tutorizim dhe të rrit një vajzë të vogël. Kam diabet që prej 22 vitesh. Për herë të parë që mësova për projektin në Instagram, doja të merrja pjesë menjëherë, përkundër faktit se deri në kohën e kastrimit isha 8 muajshe shtatzënë. Ajo u këshillua me burrin e saj, ai më mbështeti, tha që ai do të merrte fëmijën për kohën e xhirimeve, dhe, natyrisht, vendosa! Unë prisja frymëzim nga projekti dhe doja të frymëzoja të tjerët me shembullin tim, sepse kur u tregoheni shumë njerëzve, thjesht nuk mund të ndihmoni por bëheni më të mirë.

Ju përmendët lindjen e një vajze gjatë projektit. A nuk keni frikë të vendosni për këtë shtatëzani? A ju mësoi projekti diçka të rëndësishme në lidhje me maternitetin me diabet? Si keni arritur të kombinoni pjesëmarrjen në projekt me rutinën e muajve të parë të kujdesit për fëmijët?

Vajza është fëmija im i parë. Shtatzënia ishte e shumëpritur, e planifikuar me kujdes me një endokrinolog dhe gjinekolog. Vendosja për një shtatëzani nuk ishte e vështirë nga pikëpamja e diabetit, unë u kompensova mirë, e njihja sëmundjen time dhe isha gati për shtatëzani në kuptimin e treguesve. Ndërsa prisja fëmijën, vështirësia kryesore ishte monitorimi i kujdesshëm për një kohë të gjatë: nganjëherë me të vërtetë doja ushqim të ndaluar, doja të ndjehesha keq për veten time ...

Në kohën kur filloi projekti, unë isha në muajin e 8-të dhe të gjitha vështirësitë u lanë pas. Materniteti me diabet nuk është shumë i ndryshëm nga ai pa diabet, ju flini pak, lodheni, por e gjithë kjo humb rëndësinë në krahasim me lumturinë e ndjenjës së foshnjës në krah. Pas lindjes së vajzës time, mendova se, më në fund, mund të ha gjithçka që dua, sepse foshnja nuk është më e lidhur me mua nga rrjedhja e përgjithshme e gjakut dhe nuk mund ta dëmtoj atë duke ngrënë diçka që mund të ngrejë sheqerin në gjak. Por aty ishte: endokrinologu i projektit përjashtoi shpejt enët me kalori të lartë nga dieta ime, pasi qëllimi im ishte të ulja e peshës. Kam kuptuar që këto ishin kufizime të justifikuara dhe nuk ishte veçanërisht i mërzitur për këtë. Kombinimi i projektit me mëmësinë nuk ishte i vështirë, ose më saktë, natyrisht, ishte e vështirë për mua, por do të ishte e vështirë sidoqoftë. Mund të duket qesharake, por nuk do t'i kushtoja vështirësi lindjes së një fëmije dhe lënies së burrit të saj për kohëzgjatjen e projektit. Të kesh një fëmijë, edhe pse problematik, është e natyrshme, por fakti që unë duhej ta linja fëmijën një herë në javë për një ditë, për mendimin tim, më shpëtoi nga depresioni pas lindjes - Unë kalova plotësisht dhe isha gati të zhyten përsëri në kujdesin e nënës përsëri me aromë.

Le të flasim për diabetin tuaj. Cili ishte reagimi i të dashurve, të afërmve dhe miqve tuaj kur u bë i njohur diagnoza juaj? Feelfarë u ndje?

Më ka munguar manifestimi i diabetit, nuk e kam vërejtur atë edhe kur pesha arrinte 40 kg dhe praktikisht nuk kishte forcë. Gjatë rinisë sime të ndërgjegjshme, para-diabetike, unë u angazhova në vallëzimin e sallës dhe mendova se si të humbja më shumë peshë (edhe pse pesha ishte 57 kg - kjo është norma absolute). Në nëntor, pesha filloi të shkrihej para syve të mi dhe në vend që të rrija në roje, isha shumë e lumtur, fillova të marr një fustan të ri për programin e Amerikës Latine, megjithëse nuk mund ta duroja me vështirësi. Nuk kam vërejtur asgjë deri në fillim të janarit, kur nuk mund të dilja nga shtrati. Ishte atëherë që më thirrën një ambulancë, dhe, ende të vetëdijshëm, madje edhe në gjendje baltë, më çuan në spital dhe filluan terapinë me insulinë.

Vetë diagnoza, e thënë me zë të lartë nga mjeku, unë u frikësova shumë, ishte thjesht gjithçka më e ftohtë. Mendimi i vetëm që unë u ngjita atëherë: aktorja Holly Barry ka të njëjtën diagnozë, dhe ajo është aq e bukur dhe elegante, pavarësisht nga diabeti. Në fillim, të gjithë të afërmit ishin shumë të frikësuar, pastaj ata studiuan me kujdes çështjen e diabetit - tiparet dhe perspektivat e të jetuarit me të, dhe tani ajo ka hyrë në jetën e përditshme aq shumë sa askush nga të afërmit ose miqtë nuk i kushton vëmendje.

Olga Schukina me pjesëmarrës të tjerë në projektin DiaChallenge

A ka ndonjë gjë për të cilën ëndërroni, por nuk keni arritur të bëni për shkak të diabetit?

Jo, diabeti nuk ka qenë asnjëherë një pengesë, përkundrazi, ai ka vepruar si një kujtesë e bezdisshme që jeta dhe shëndeti nuk janë të pafund dhe nuk keni nevojë të rrini ulur, por të zbatoni plane, të keni kohë për të parë dhe mësuar sa më shumë të jetë e mundur.

Cilat ide të gabuara për diabetin dhe veten si person që jetojnë me diabet keni hasur?

"Ju nuk mund të keni ëmbëlsirat ...", "nga e keni mbipeshin, jeni diabetik dhe keni një dietë ...", "natyrisht, fëmija juaj ka ënjtje me ultratinguj, por çfarë doni, keni diabet ..." Siç doli, nuk ka shumë keqkuptime.

Nëse një magjistar i mirë ju ftoi të përmbushni një nga dëshirat tuaja, por jo t'ju shpëtojë nga diabeti, çfarë dëshironi?

Shëndet për të dashurit e mi. Kjo është diçka që unë vetë nuk mund të ndikoj, por jam shumë e trishtuar kur diçka nuk shkon me familjen time.

Olga Schukina, para projektit, ishte e angazhuar në vallëzimin e sallave të sallave për shumë vite.

Një person me diabet herët a vonë do të lodhet, do të shqetësohet për nesër dhe madje do të dëshpërohet. Në momente të tilla, mbështetja e të afërmve ose miqve është shumë e nevojshme - cili mendoni se duhet të jetë? Farë doni të dëgjoni? Farë mund të bëhet që ju të ndihmoni vërtet?

Të gjitha sa më sipër vlen për njerëzit pa diabet. Ankthi dhe dëshpërimi sigurisht që më vizitojnë. Ndodh që unë nuk mund të përballoj sheqer të lartë ose të ulët në asnjë mënyrë, dhe në momente të tilla dua të dëgjoj që njerëzit e mi të dashur janë mirë, dhe do të merrem me diabetin me ndihmën e mjekëve dhe duke e analizuar vetë ditarin. Realizimi që bota po rrotullohet dhe se jeta vazhdon dhe se diabeti nuk e shkatërron, ndihmon vërtet. Duke parë se si njerëzit e tjerë jetojnë, duke menduar për ngjarje të këndshme, udhëtime të ardhshme, është më e lehtë për mua të përjetoj "probleme me sheqerin". Ndihmon shumë për të qëndruar vetëm, të marr frymë, të ulesh në heshtje, të akordohesh me atë që jam dhe të menaxhosh. Ndonjëherë 15-20 minuta janë të mjaftueshme, dhe përsëri jam gati të luftoj për shëndetin tim.

Si do ta mbështesni një person i cili kohët e fundit mësoi për diagnozën e tij dhe nuk mund ta pranojë atë?

Do të tregoja faqe nga rrjetet sociale të njerëzve që kanë jetuar me diabet për shumë vite dhe në të njëjtën kohë kanë qenë në gjendje dhe, më e rëndësishmja, janë të kënaqur. Do të tregoja për arritjet e mia. Tashmë duke pasur diabet, durova dhe linda një fëmijë, mbrova një disertacion, vizitova Greqinë herë të panumërta dhe zotërova gjuhën greke në një nivel bisedor. Më pëlqen të rri në breg të detit diku në një gji të shkretë Kretan dhe të ëndërroj, të pi kafe të ftohtë, të ndiejë erën, diellin ... E kam ndjerë atë shumë herë dhe shpresoj se do ta ndiej atë më shumë se një herë ... Shumë herë kam marrë pjesë në konferenca shkencore në Austri, Irlandë, etj. Sllovenia, sapo udhëtoi me burrin dhe miqtë e saj, udhëtoi në Tajlandë, Republikën Czecheke, Gjermani, Hollandë dhe Belgjikë. Në të njëjtën kohë, diabeti është gjithmonë me mua, dhe ai, me sa duket, gjithashtu i pëlqen të gjitha më lart. Për më tepër, sa herë që shkoja diku, të gjitha planet dhe idetë e mia të reja për jetën e ardhshme dhe udhëtimin më lindnin në kokën time dhe kurrë nuk kishte mendime mes tyre "a mund ta bëj këtë me diabet?" Do të tregoja një foto nga udhëtimet e mia dhe, më e rëndësishmja, do t'i jepte telefonin një mjeku të mirë, me të cilin mund të kontaktoni.

Cili është motivimi juaj për të marrë pjesë në DiaChallenge? Farë do të dëshironit të merrni prej tij?

Motivimi për ta bërë trupin tuaj më të mirë nën kontrollin e specialistëve. Gjatë gjithë jetës sime kam ndjenjën se unë tashmë di gjithçka, por në të njëjtën kohë, rezultati nuk është në të gjitha fushat e jetës sime duke më kënaqur. Unë jam një lloj bartës i njohurive për librin, dhe projekti duhet të bëhet, jo të teorizohet, dhe ky është motivimi kryesor. Për ta bërë trupin më të shëndetshëm: më shumë muskuj, më pak yndyrë, më pak rezistencë ndaj insulinës, zakone të ngrëna të rregullta, merrni mjete për të kontrolluar emocionet, frikën, ankthet ... diçka e tillë. Do të doja gjithashtu të shihja arritjet e mia të shikuara nga njerëz që kanë frikë, nuk guxojnë, nuk e konsiderojnë të mundur ta bëjnë veten më të mirë. Shpresoj se kjo ndryshon botën për mirë.

Cila ishte gjëja më e vështirë në projekt dhe cila ishte më e lehtë?

Pjesa më e vështirë është të pranoj se kam diçka për të mësuar. Për një kohë të gjatë jetoja me iluzionin se jam shumë i zgjuar dhe di gjithçka, ishte e vështirë për mua të kuptoja që njerëzit janë të ndryshëm, dhe dikush, megjithë përvojën e gjatë të diabetit, nuk ndoqi shkollat e diabetit dhe për 20 vjet ende nuk e ka kuptuar çfarë është një pompë. Kjo do të thotë, në fillim të projektit, unë isha plotësisht intolerant ndaj gabimeve dhe udhëzimeve të njerëzve të tjerë, ashtu si një fëmijë. Në projekt, pashë sa të ndryshëm jemi. Kuptova që këshilla e ekspertëve funksionon, dhe jo gjithçka që mendoj për veten time dhe të tjerët është e vërtetë. Kjo vetëdije dhe rritja ishte më e vështira.

Gjëja më e lehtë është të shkoni rregullisht në palestër, veçanërisht nëse merrni mjaftueshëm gjumë, aq lehtë. Mundësia e rregullt për të dalë për t'u lëshohem, tendosje trupin tuaj dhe shkarkoj kokën ishte shumë e dobishme, kështu që vrapova në stërvitje me gëzim dhe lehtësi. Ishte e lehtë për të arritur në vendin e xhirimeve, kompania ELTA (organizatore e projektit DiaChallenge - përafërsisht Ed.) Siguroi një transferim shumë të përshtatshëm, dhe mbaj mend me gëzim të gjitha këto udhëtime.

Olga Schukina në setin e DiaChallenge

Emri i projektit përmban fjalën Sfidë, që do të thotë "sfidë". Challengefarë sfide u përballët kur morët pjesë në projektin DiaChallenge, dhe çfarë prodhoi?

Sfida është të krijoni një regjim që ju lejon të përmirësoni veten dhe të jetoni sipas këtij regjimi, pa u tërhequr. Mënyra: kufizimi i konsumit të kalorive në ditë në krahasim me atë të zakonshëm, kufizimi i sasisë së karbohidrateve dhe yndyrnave në dietën e përditshme, nevoja për të kaluar ditë agjërimi dhe, më e rëndësishmja, nevoja për të planifikuar gjithçka, duke marrë parasysh punët e nënave, paraprakisht, sepse vetëm me planifikimin e gjithçkaje mund të ndërthuret projekti dhe jeta ime . Me fjalë të tjera, sfida ishte të disiplinohej!

M M SHUM RRETH PROJEKTIT

Projekti DiaChallenge është një sintezë e dy formateve - një dokumentar dhe një shfaqje realiteti. Në të morën pjesë 9 persona me diabet mellitus tip 1: secili prej tyre ka qëllimet e veta: dikush dëshironte të mësonte si të kompensonte diabetin, dikush dëshironte të bëhej i aftë, të tjerët zgjidhnin probleme psikologjike.

Për tre muaj, tre ekspertë punuan me pjesëmarrësit e projektit: një psikolog, një endokrinolog dhe një trainer. Të gjithë ata u takuan vetëm një herë në javë, dhe gjatë kësaj kohe të shkurtër, ekspertët ndihmuan pjesëmarrësit të gjejnë një vektor të punës për veten e tyre dhe u përgjigjen pyetjeve që u lindën atyre. Pjesëmarrësit e kapërcen veten dhe mësuan të menaxhojnë diabetin e tyre jo në kushte artificiale të hapësirave të mbyllura, por në jetën e zakonshme.

Pjesëmarrësit dhe ekspertët e shfaqjes së realitetit DiaChallenge

"Kompania jonë është prodhuesi i vetëm rus i matësve të përqendrimit të glukozës në gjak dhe këtë vit shënon 25 vjetorin e tij. Projekti DiaChallenge lindi sepse kemi dashur të kontribuojmë në zhvillimin e vlerave publike. Ne dëshirojmë që shëndeti midis tyre të vijë i pari, dhe kjo është ajo që është në lidhje me projektin DiaChallenge. Prandaj, do të jetë e dobishme ta shikoni atë jo vetëm për njerëzit me diabet dhe të afërmit e tyre, por edhe për njerëzit që nuk kanë lidhje me sëmundjen, "shpjegon Ekaterina.

Përveç shoqërimit të një endokrinologu, psikologu dhe traineri për 3 muaj, pjesëmarrësit e projektit marrin sigurimin e plotë të mjeteve të vetë-monitorimit të Satelitit Express për gjashtë muaj dhe një ekzaminim të plotë mjekësor në fillim të projektit dhe pas përfundimit të tij. Sipas rezultateve të secilës prej fazave, pjesëmarrësi më aktiv dhe efektiv jepet me një çmim parash prej 100,000 rubla.

Projekti u zhvillua premierë në 14 Shtator: regjistrohu për Kanali DiaChallenge në këtë lidhjenë mënyrë që të mos humbasë një episod të vetëm. Filmi përbëhet nga 14 episode që do të shfaqen në rrjet çdo javë.

Didfarë zbuluan shkencëtarët finlandezë

Ekipi i profesorit ekzaminoi të dhëna nga 400,000 njerëz pa dhe diagnostikuar me diabet dhe identifikoi vetëvrasje, alkool dhe aksidente midis shkaqeve të mbetura të vdekjes së tyre. Supozimet e profesorit Niskanen u konfirmuan - ishin "njerëzit e sheqerit" që vdiqën më shpesh se të tjerët për këto arsye. Sidomos ata që përdorën rregullisht injeksione të insulinës në trajtimin e tyre.

“Sigurisht, të jetosh me diabet ka një efekt dramatik në shëndetin mendor. Shtë e nevojshme të monitoroni vazhdimisht nivelin e glukozës, të bëni injeksione në insulinë ... Sheqeri varet nga absolutisht të gjitha çështjet rutinë: ngrënia, aktiviteti, gjumi - kjo është e gjitha. Dhe ky efekt, i kombinuar me eksitimin e komplikimeve të mundshme serioze në zemër ose në veshkë, është shumë i dëmshëm për psikikën, "thotë profesori.

Falë këtij studimi, bëhet e qartë se personat me diabet kanë nevojë për një vlerësim më efektiv të gjendjes së tyre psikologjike dhe mbështetje të mëtejshme profesionale mjekësore.

"Ju mund të kuptoni se çfarë i shtyn njerëzit që jetojnë nën një presion të tillë të vazhdueshëm ndaj alkoolit ose kryejnë vetëvrasje," shton Leo Niskanen, "por të gjitha këto probleme mund të zgjidhen nëse i njohim ata dhe kërkojmë ndihmë në kohë."

Tani, shkencëtarët duhet të sqarojnë të gjithë faktorët e rrezikut dhe mekanizmat që shkaktojnë një zhvillim negativ të ngjarjeve, dhe të përpiqen të hartojnë një strategji për parandalimin e tyre. Shtë gjithashtu e nevojshme të vlerësohen efektet e mundshme shëndetësore të personave me diabet nga përdorimi i antidepresantëve.

Si ndikon diabeti në psikikë

Njerëzit me diabet janë në rrezik të shtuar për çmenduri.

Fakti që diabeti mund të çojë në dëmtim njohës (dëmtimi njohës është një rënie e kujtesës, performanca mendore, aftësia për të arsyetuar në mënyrë kritike dhe funksione të tjera njohëse krahasuar me normën - ed.) Ishte i njohur në fillim të shekullit të 20-të. Kjo ndodh për shkak të dëmtimit të enëve të gjakut, për shkak të një niveli të ngritur të glukozës vazhdimisht.

Në konferencën shkencore-praktike "Diabeti: problemet dhe zgjidhjet", e mbajtur në Moskë në Shtator 2018, u njoftuan të dhëna që te njerëzit me diabet, rreziku i zhvillimit të Alzheimerit dhe demencës është dy herë më i lartë sesa tek i shëndetshmi. Nëse diabeti peshohet nga hipertensioni, rreziku i dëmtimit të ndryshëm njohës rritet për 6 herë. Si rezultat, ndikohet jo vetëm shëndeti psikologjik, por edhe shëndeti fizik, pasi që me diabet të kompensuar dobët bëhet e vështirë për njerëzit që të ndjekin regjimin e trajtimit të përshkruar nga mjeku: ata harrojnë ose lënë pas dore administrimin në kohë të barnave, lënë pas dore nevojën për të ndjekur një dietë dhe refuzojnë aktivitetin fizik.

Farë mund të bëhet

Në varësi të ashpërsisë së dëmtimit njohës, ekzistojnë skema të ndryshme për trajtimin e tyre. Por, siç u përmend më lart, nëse keni probleme me gjendjen shpirtërore, kujtesën, të menduarit, menjëherë duhet të këshilloheni me një mjek me këtë. Mos harroni për parandalimin:

Duhet të bëni trajnime njohëse (zgjidhni fjalëkryqe, sudoku, të mësoni gjuhë të huaja, të mësoni aftësi të reja, etj)
Plotësoni dietën tuaj me burime të vitaminave C dhe E - arra, manaferra, barishte, ushqime deti (në sasi të autorizuara nga mjeku juaj)
Ushtroni rregullisht.