Peshoni të mirat dhe të këqijat - a është një ëmbëlsues i mundur gjatë shtatëzanisë?

Një grua shtatzënë, në mënyrë që fëmija i saj të zhvillohet mirë dhe të jetë i shëndetshëm, duhet të hajë i ekuilibruar. Prandaj, gjatë shtatëzënësisë, konsumi i ushqimeve të caktuara duhet të zvogëlohet. Artikujt kryesorë në listën e ndaluar janë pijet dhe ushqimet që përmbajnë zëvendësues artificial të sheqerit natyral.

Një zëvendësues artificial është një substancë që e bën ushqimin më të ëmbël. Një sasi e madhe e ëmbëltuesit gjendet në shumë produkte, të cilat përfshijnë:

• karamele,
• pije,
• ëmbëltore,
• ushqim i embel

Gjithashtu, të gjithë ëmbëlsuesit mund të ndahen në dy grupe:

1. një zëvendësues i sheqerit me kalori të lartë
2. ëmbëltues jo ushqyes.

Enmbëlsues të sigurt për gratë shtatzëna

Enmbëlsuesit që i përkasin grupit të parë i sigurojnë trupit kalori të padobishme. Më saktësisht, substanca rrit numrin e kalorive në ushqim, por përmban sasinë minimale të mineraleve dhe vitaminave.

Për gratë shtatzëna, këto ëmbëlsues mund të përdoren vetëm në doza të vogla dhe vetëm kur ato nuk kontribuojnë në shtimin e peshës.

Sidoqoftë, ndonjëherë një zëvendësues i tillë i sheqerit nuk është i këshillueshëm. Para së gjithash, ëmbëltuesit nuk duhet të konsumohen gjatë shtatëzanisë nëse nëna e pritur vuan nga lloje të ndryshme të diabetit mellitus dhe ka rezistencë ndaj insulinës.

Lloji i parë i zëvendësuesit thelbësor të sheqerit është:

• saharoze (e bërë nga kallami),
• maltoza (e bërë nga malti),
• mjaltë
• fruktoza,
• dekstrozë (e bërë nga rrushi)
• ëmbëlsues misri.

Enmbëlsuesit në të cilët nuk ka kalori që i përkasin grupit të dytë, i shtohen ushqimit në doza minimale. Shpesh, këto ëmbëlsues përdoren në prodhimin e ushqimeve dietike dhe pijeve të gazuara.

Zëvendësuesit e sheqerit që mund të përdorni gjatë shtatëzanisë përfshijnë:

Acesulfame Kaliumi

Enmbëlsuesi mund të gjendet në tavë, ujë të ëmbël të gazuar, ëmbëlsira të ngrira ose pelte, ose në produkte të pjekura. Në një sasi të vogël, acesulfami nuk do të dëmtojë gratë shtatzëna.

I përket kategorisë së aditivëve me kalori të ulët, por të ngopura, që mund të shihen në shurupe, ujë të ëmbël të gazuar, ëmbëlsira pelte, kos, tavë dhe çamçakëz.

Aspartami është i sigurt gjatë shtatëzënësisë. Gjithashtu, nuk do të sjellë dëm për ushqyerjen me gji, por patjetër që duhet të pyesni mjekun tuaj për rekomandime, si ndonjëherë mund të ndodhë një efekt anësor.

Kushtojini vëmendje! Gratë shtatzëna, gjaku i të cilave përmban një përmbajtje të shtuar të fenilalaninës (një sëmundje shumë e rrallë e gjakut) nuk duhet të hanë ushqime dhe pije që përmbajnë aspartame!

Isshtë një zëvendësues i sheqerit me kalori artificial, me kalori të ulët dhe i bërë nga sheqeri. Ju mund të gjeni sukralozë në:

• akullore
• produkte buke
• shurupe,
• pije te embel
• lëngje,
• çamçakëz.

Sukraloza shpesh zëvendësohet me sheqer të rregullt në tryezë, sepse ky sukracitet zëvendësues i sheqerit nuk ndikon në glukozën e gjakut dhe nuk rrit përmbajtjen kalori të ushqimit. Por gjëja kryesore është që ajo nuk do të dëmtojë gruan shtatzënë dhe mund të përdoret me siguri nga nënat që ushqehen me gji.

Cilat ëmbëlsues nuk duhet të përdoren nga gratë shtatzëna?

Dy ëmbëlsues kryesorë klasifikohen si ëmbëlsues të ndaluar gjatë shtatëzënësisë - sakarin dhe ciklamate.

Sot përdoret rrallë, por prapë mund të gjendet në ushqime dhe pije të caktuara. Më parë, sakarina konsiderohej e padëmshme, por studimet e fundit kanë zbuluar se ajo lehtë hyn në placentë, duke u grumbulluar në fetus. Prandaj, mjekët nuk rekomandojnë gratë shtatzëna të konsumojnë ushqim dhe pije që përmbajnë saharinë.

Studimet mjekësore kanë zbuluar se ciklamati rrit rrezikun e kancerit.

E rëndësishme! Në shumë vende, prodhuesit e ushqimit dhe pijeve janë të ndaluar të shtojnë ciklamate në produktet e tyre!

Prandaj, përdorimi i kësaj ëmbëlsuesi mund të jetë i rrezikshëm si për nënën ashtu edhe për fetusin që zhvillohet në barkun e saj.

A është e mundur që gratë shtatzëna të kenë një ëmbëlsues?

Duke lindur një fëmijë, nëna e pritshme gjithmonë përpiqet të mos e dëmtojë atë. Dhe për këtë, ajo duhet të dijë saktësisht se cilat substanca janë më pak të rrezikshme. Në veçanti, ne po flasim për ëmbëlsirat që janë pak të përdorimit, por shumë nuk mund t'i bëjnë pa to.

Këtu janë opsionet kur zëvendësimi i sheqerit me disa analoge është akoma i justifikuar:

• para se të mbetej shtatzënë, gruaja tashmë kishte diabet,
• pas konceptimit të një fëmije, glukoza e saj në gjak u rrit ndjeshëm,
• me një shkallë të rëndë të trashje, kur pesha e tepërt e nënës mund të prishë zhvillimin e fetusit.

Nëse një grua është thjesht pak e fortë, atëherë kjo nuk është një tregues për përdorimin e ëmbëlsuesve. Shtë më mirë të rregulloni dietën dhe të kryeni ushtrime të veçanta. Kjo do të përfitojë vetëm nëna dhe fëmija i palindur.

Cilat ëmbëlsues mund të përdoren gjatë shtatëzanisë?

Aktualisht, ka shumë substanca dhe përbërës që kanë një shije të ëmbël. Jo të gjithë janë të padëmshëm. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse një grua që planifikon të marrë zëvendësues të sheqerit pret një fëmijë. Parimi kryesor nga i cili duhet të udhëheqet një nënë e ardhshme është natyraliteti i produktit.

• stevia - një bimë, që quhet në mënyrë kolokuale "bar mjalti". Më shumë se 200 herë më e ëmbël se sheqeri i rregullt. Përmban shumë elementë gjurmë, vitamina dhe aminoacide të nevojshme nga gratë shtatzëna. Normalizon funksionimin e zemrës, forcon enët e gjakut, rregullon glukozën në gjak, kolesterolin, heq radionuklidet, forcon imunitetin, rikthen tretjen dhe sistemin nervor, dhe është një qetësues i fuqishëm. Shkencëtarët kanë kontrolluar në mënyrë të përsëritur nëse kjo substancë bën të paktën ndonjë dëm. Por deri më tani asgjë nuk është zbuluar,
• xylitol - ëmbëlsues, i cili bëhet në bazë të drurit të disa drurëve të ngurtë, frutave, manave dhe përbërësve të tjerë bimorë. Për nga ëmbëlsia, nuk është inferior ndaj sheqerit të zakonshëm, por përmbajtja e tij kalorike është edhe më e lartë. Xylitol rikthen mikroflora e gojës, parandalon zhvillimin e kariesit, ka veti baktervrasëse. Kundërindikimi kryesor është problemet gastrointestinale,
• fruktoza - Një ëmbëlsues popullor që rrjedh nga manaferrat dhe frutat. Tonon, jep gjallëri dhe energji. Nuk rekomandohet për gratë që kanë sëmundje të zemrës,
• Novasvit. Isshtë bërë nga përbërës natyralë, përmban fruktozë dhe sorbitol, vitamina C, E, P dhe minerale. Ky ilaç nuk ka kundërindikacione të veçanta, ai mund të merret gjatë shtatëzënësisë. Gjëja kryesore është të vëzhgoni dozën.

Ka edhe zëvendësues të tjerë të sheqerit natyral, jo aq të zakonshëm. Dhe nuk është e nevojshme të përdoren substanca të sintetizuara. E njëjta mjaltë është shumë e dobishme për gratë shtatzëna, por vetëm për ata që nuk vuajnë nga diabeti.

Zëvendësuesit e sheqerit janë kundërindikuar tek nënat që presin

Ka substanca që nuk mund të përdoren gjatë shtatëzanisë. Si rregull, këto përfshijnë komponime të marra me mjete kimike dhe nuk kanë asnjë lidhje me produktet natyrore.

Këtu është një listë e ëmbëltuesve më të zakonshëm që duhet të bëjnë nënat në pritjerefuzojnë:

• ciklamate natriumi - substancë sintetike. Shpesh përdoret në industrinë ushqimore nën kodin E952. Isshtë i ndaluar në SHBA, pasi toksiciteti dhe efekti kancerogjen i tij tashmë janë provuar. Nuk rekomandohet jo vetëm për gratë shtatzëna, por edhe për të gjithë njerëzit,
• sakarinë - Një produkt mjaft i zakonshëm. Kundërindikohet kategorikisht gjatë shtatëzënësisë, pasi kalon lirshëm nëpër barrierën placental dhe ndikon negativisht në zhvillimin e fetusit. Përveç kësaj, mund të shkaktojë kancer të fshikëzës,
• Sladis. Especiallyshtë veçanërisht i popullarizuar në mesin e diabetikëve rusë. Përmban vitamina dhe minerale të nevojshme për këtë sëmundje. Një tabletë përafërsisht korrespondon me një lugë çaji sheqer. Një ilaç i mirë, por shtatzënia në çdo tremujor është një nga kundërindikacionet,
• FitParad - një nga ëmbëlsuesit më të njohur, ka një përbërje komplekse, të bërë nga substanca natyrale dhe sintetike. Nuk rekomandohet për gratë shtatzëna dhe qumështore. Përdorimi i zgjatur mund të shkaktojë sëmundje të stomakut,
• Milford. Ai përmban sakarinën dhe ciklamatin e natriumit. Nuk duhet të merret gjatë gjithë periudhës së shtatzanisë dhe laktacionit, pasi substanca është e dëmshme për zhvillimin e fetusit dhe për një fëmijë tashmë të lindur. Ka një efekt kancerogjen dhe toksik.

Përveç kundërindikacioneve të zakonshme, më e rëndësishmja prej të cilave është shtatzënia, ekziston edhe një intolerancë individuale ndaj vetë ilaçeve dhe përbërësve individualë që përbëjnë përbërjen e tyre.

Konsumi dhe Masat paraprake

Nuk ka ëmbëlsues plotësisht të sigurt. Kjo është veçanërisht e rëndësishme të merret në konsideratë gjatë shtatëzënësisë. Por, nëse është më mirë që nënat të harrojnë zëvendësuesit e sheqerit sintetik, atëherë mund të merrni ato natyrale.

Gjëja kryesore nuk është të tejkaloni dozën ditore të vendosur nga prodhuesi (vlerat maksimale tregohen këtu):

• stevia - 40 g
• xylitol - 50 g Nëse një grua merr më shumë se kjo sasi, nuk do të ketë helmime serioze. Gjëja më e keqe është diarreja,
• fruktoza - 40 g. Nëse e tejkaloni rregullisht këtë dozë, diabeti, zemra dhe enët e gjakut mund të fillojnë,
• Novasvit - 2 tableta.

Rishikimet e mjekëve

Problemi akut është toksiciteti i ëmbëlsuesve dhe aftësia për të shkaktuar kancer.

Rezultatet e këtij debati janë të përziera. Nuk ka të dhëna absolutisht të sakta dhe të bazuara shkencërisht mbi rreziqet e substancave dhe komponimeve të tilla. Përjashtimi është ndoshta aspartame, pasi të dhënat për toksicitetin e tij janë regjistruar.

Praktikuesit rekomandojnë përdorimin e zëvendësuesve të sheqerit me kujdes. Sidomos kur bëhet fjalë për pacientët shtatëzënë. Nëse një grua nuk mund të bëjë pa to, mjekët këshillohen të zgjedhin ëmbëlsues natyralë.

Në shumicën e rishikimeve, rekomandime të tilla tingëllojnë si një kompromis. Mjekët nuk e aprovojnë përdorimin e tyre. Por, të paktën, ëmbëlsuesit natyralë nuk shkaktojnë ekspertë të tillë negativë sintetikë.

Sa i përket mendimeve të vetë grave, ato kanë më shumë lidhje me shijen e një produkti. Në forume ku nënat e ardhshme komunikojnë, rrallë diskutohet nëse është e mundur të merren substanca të tilla në gjendjen e tyre.

Video të lidhura

A është e mundur që gratë shtatzëna të kenë një ëmbëlsues? Përgjigja në video:

Sigurisht, gjatë shtatëzanisë, ju mund të braktisni plotësisht çdo ëmbëlsues. Por, nëse një grua kujdeset aq shumë për shëndetin e saj, ajo do të duhet të përjashtojë vetë sheqerin nga dieta, pasi gjithashtu është e dëmshme.

Një refuzim i plotë i ëmbëlsirave është një ekstrem. Midis ëmbëltuesve ka ato që nuk do të dëmtojnë as nënën, as foshnjën e saj të palindur. Në çdo rast, kërkohet këshilla e specialistëve.

• Stabilizon nivelet e sheqerit për një kohë të gjatë
• Rivendos prodhimin e insulinës pankreatike

Mësoni më shumë Jo ilaç. ->

Gratë shtatzëna

Tani për gratë shtatzëna dhe nënat pleqsh. Gratë shtatzëna janë në rrezik për metabolizmin e dëmtuar të karbohidrateve, veçanërisht nëse gruaja ishte mbipeshë para shtatëzanisë. Fruktoza do të kontribuojë vetëm në shtim edhe më të madh në peshë, i cili kërcënon zhvillimin e diabetit gestacional dhe problemeve me gestacionin dhe lindjen e fëmijëve.

Besohet se një predispozitë për plotësinë është hedhur në barkun e nënës dhe nëse nëna ha më shumë karbohidrate më të shpejta, atëherë fëmija ka më shumë qeliza dhjamore dhe kjo mund të bëhet një platformë për zhvillimin e mbipeshes në moshën e rritur.

Gjithashtu, përdorimi i pluhurit të fruktozës ose produkteve të bazuara në të gjatë gjidhënies nuk është i justifikuar. Oh, sa tema janë në formën: "A është e mundur fruktoza kur ushqehet me gji?". Kështu, nënat në HB përpiqen ta mbrojnë fëmijën nga tepricat e ushqimit të tyre me karbohidrate, por ne e dimë që fruktoza kthehet në glukozë sidoqoftë, përveç kësaj prish shëndetin e nënës. Dhe ai ka nevojë për një nënë të shëndetshme pleqsh.

1. Aspartame

Mjekët amerikanë e konsiderojnë të sigurt konsumimin e tij të kufizuar për nënat në pritje dhe ato infermierore. Sidoqoftë, aspartami nuk duhet të konsumohet nga gratë që vuajnë nga një sëmundje e rrallë metabolike e mëlçisë - fenilketonuria (PKU).

E pranishme në pije joalkoolike, çamçakëz, drithëra në mëngjes, disa produkte të qumështit. Ajo gjithashtu gjendet në ëmbëlsuesit e dy markave të njohura: E barabarta dhe Nutra e ëmbël.

3. Sukraloza

Ky ëmbëlsues nuk përmban kalori fare, kështu që nuk ndikon në sheqerin në gjak. Sukraloza lejohet të merret nga gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji.

Shpesh gjenden në pije joalkoolike, produkte buke dhe ëmbëlsira, yndyrna vegjetale. Në dispozicion nën emrin e markës "Splenda".

Disa ëmbëlsues janë toksikë dhe mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e nënave dhe fëmijëve.

Stevia është më shpesh e mbrojtur si një shtesë diete, por jo si një zëvendësues i sheqerit. Përkundër faktit se ky produkt ka një origjinë natyrore bimore dhe madje ka një numër të pronave të dobishme, ai nuk ka marrë miratimin e komunitetit mjekësor si një ëmbëlsues. Për këtë arsye, stevia nuk duhet të merret gjatë shtatëzënësisë.

Zëvendësues i aspartamit

• Enmbëlsuesit janë më pak kalori, prandaj, mundësia e mbipeshes zvogëlohet. Shtatzënia tashmë mbart një tendencë për të fituar peshë, kështu që nuk keni nevojë ta rritni atë me sheqer.
• Një çekuilibër në sheqerin në gjak mund të shkaktojë jo vetëm diabetin, por edhe sëmundje të tjera që nuk janë më pak të rrezikshme për një grua dhe fëmijën e saj të palindur. Në veçanti, nivelet e ngritura të sheqerit shkaktojnë kërcime në presionin e gjakut, sëmundjet e trurit dhe sistemin kardiovaskular.
• Enmbëlsuesit janë më të ndjeshëm ndaj dhëmbëve, ato nuk prishin tartarin dhe nuk lënë pllakë. Përveç kësaj, mbetjet e zëvendësuesve në gojë depërtojnë shumë shpejt në trup, duke mos rënë në zgavrën me gojë.

• Sakarinë. Gradualisht, ajo është duke u shtrydhur nga industria, por prapë se prapë ajo mund të gjendet tek disa produkte. Saccharin nuk rekomandohet të merret gjatë shtatëzënësisë për shkak të tendencës së tij për tu grumbulluar në trup, për më tepër, ajo depërton në placentë dhe hyn në trupin e foshnjës, duke shkaktuar ndërprerje në proceset metabolike.
• Cyclamate. Kjo ëmbëlsues konsiderohet e rrezikshme për të gjithë, jo vetëm gratë në pozitë. Disa ekspertë pretendojnë se ajo provokon zhvillimin e qelizave të kancerit. Prandaj, është më mirë të mos blini produkte që përfshijnë këtë përbërës.

• kalium acesulfame,
• aspartame,
• sucralose.

• akullore
• produkte buke
• shurupe,
• pije te embel
• lëngje,
• çamçakëz.

Enmbëlsues gjatë shtatëzanisë

Prodhohen ëmbëlsues të ndryshëm të markës tregtare Sladis. Ato ndryshojnë në përbërje, shije. Ka zëvendësues të sheqerit me aditivë - substanca fruktoza, laktoza, acidi tartarik, leucina, etj. Sa i përket përdorimit gjatë shtatëzënësisë, gjithçka varet nga produkti specifik.

Në disa pako të ëmbëlsuesve është shkruar qartë se është e ndaluar përdorimi gjatë shtatëzënësisë, pavarësisht nga tremujori. Për të tjerët, nuk ka asnjë kundërindikacion të tillë.

Sweetener Gold Rio është zëvendësuesi më i mirë i sheqerit.

Sipas studimeve të shumta, një përbërje e tillë mund të provokojë zhvillimin e proceseve onkologjike në trup, në veçanti, kancerin e fshikëzës dhe tumorit pankreatik. Dëmi i mundshëm përfshin problemet me mbajtjen e një shtatëzënie (ky supozim, studimet klinike nuk janë kryer).

Duhet të theksohet se në shumë vende, ciklamati është i ndaluar në industrinë ushqimore, substanca nuk mund të shtohet në pije dhe produkte ushqimore. Prandaj, mund të konkludojmë se përbërësi është i rrezikshëm si për nënën ashtu edhe për fëmijën.

Sweetmbëlsuesit e ndaluar përfshijnë sakarinën. Tani përdoret rrallë, por mund të gjendet në disa ushqime dhe pije. Gjatë shtatëzënësisë, substanca kalon nëpër barrierën placental, grumbullohet në indet e fetusit.

Në detaje rreth zëvendësuesve të sheqerit, eksperti do të tregojë në video në këtë artikull.

Informacioni jepet vetëm për informacion të përgjithshëm dhe nuk mund të përdoret për vetë-mjekim. Mos e mjekoni veten, mund të jetë i rrezikshëm. Gjithmonë këshillohuni me mjekun tuaj. Në rast të kopjimit të pjesshëm ose të plotë të materialeve nga siti, kërkohet një lidhje aktive me të.

Përkundrazi, kam pasur mungesë sheqeri, presion të ulët. Ata madje përshkruanin një bar të tërë çokollate dhe një gotë çaj të ëmbël në ditë.

Me hipotension, çokollata dhe çaji u përshkruan saktë për ju, por jo çdo çokollatë është gjithashtu e dobishme - tani ka shumë soje me aditivë, merrni më të shtrenjtë me një përqindje të lartë kakao.

Unë simpatizoj, por mendoj se ka më shumë metoda humane për të rritur presionin. Unë vetë e kam ulur gjithmonë, megjithëse nuk e ndiej vetë, por më largon nga sheqeri, kështu që edhe nga një çerek çokollate do të ishte keq, por unë jam plotësisht i heshtur për çajin me sheqer ...

Glukoza e pastër është shumë e rëndësishme për fëmijën, dhe nuk është e nevojshme të zëvendësohet sheqeri i shëndetshëm me një zëvendësues të dyshimtë gjatë shtatëzanisë.

Nëse jo një diabetik, atëherë nuk është e nevojshme. Kaloni në sheqer me shije kafe natyrale me feta të pabarabarta. Ai është shumë i dobishëm.

Përfitimet

Para se të flasim për zëvendësuesit specifik të sheqerit, le të kuptojmë se çfarë mund të bëjë që një grua shtatzënë të kalojë tek ata? Në të vërtetë, në shikim të parë, ky hap nuk duket të jetë një masë e nevojshme.

1. Nxitja e parë dhe shumë e fuqishme është frika nga shtimi i tepërt i peshës dhe mbipesha.
2. Një arsye tjetër e mirë është nevoja mjekësore për të ruajtur sheqerin në gjak në një nivel të vazhdueshëm. Kjo kërkohet nëse nëna e ardhshme vuan nga diabeti, presioni i lartë i gjakut, disa sëmundje të sistemit kardiovaskular dhe trurit. Shtë e rëndësishme të theksohet se me këto sëmundje, disa burime të ëmbëlsisë, të tilla si mjalti, maltoza, fruktoza dhe saharoza, mund të jenë të dëmshme për të dhe fëmijën e saj të palindur.
3. Si rregull, ëmbëlsuesit sintetikë nuk dëmtojnë dhëmbët dhe nuk kontribuojnë në formimin e pllakës bakteriale në smalt.

Informacioni për zëvendësuesit e sheqerit që janë të padëmshëm dhe të rrezikshëm gjatë shtatëzanisë do të jenë të dobishme jo vetëm për gratë, të cilave mjeku u ka atribuar, sepse tani pothuajse çdo produkt ushqimor në dyqan përmban një ose një tjetër ëmbëltues artificial.

Prandaj, para se të blini një bar çokollate ose muffins jashtë shtetit në dyqan, mos u bëni dembel - lexoni etiketën.

A mund të jepen zëvendësuesit e sheqerit gjatë shtatëzanisë?

Shtë e rëndësishme që një grua shtatzënë të krijojë kushte të favorshme për zhvillimin e shëndetshëm të foshnjës së palindur. Para së gjithash, duhet të kujdeseni për një dietë të ekuilibruar. Ekzistojnë një numër i produkteve, konsumi i të cilave duhet të minimizohet ose eliminohet plotësisht. Një listë e tillë e ndaluar fillon me pije dhe ushqime që përmbajnë ëmbëlsues sintetikë. Prandaj, rekomandohet që një grua shtatzënë të përjashtojë konsumin nga dieta:

Sheqeri ulet menjëherë! Diabeti me kalimin e kohës mund të çojë në një grup të tërë sëmundjesh, siç janë problemet me shikimin, kushtet e lëkurës dhe flokëve, ulcerat, gangrenën dhe madje edhe tumoret kancerogjene! Njerëzit mësuan përvojë të hidhur për të normalizuar nivelin e sheqerit të tyre. lexoni në

• karamele,
• pije të gazuara dhe të sheqerit,
• ëmbëltore
• ushqime të ëmbla.

Sweetmbëlsuesit e ndaluar gjatë shtatëzanisë

Disa ëmbëlsues janë toksikë, gjë që ndikon negativisht në gjendjen shëndetësore të nënës dhe foshnjës që pret. Zëvendësuesit e ndaluar të sheqerit përfshijnë:

Nënat e pritura nuk janë më mirë të përmbahen nga stevia.

• Stevia është një produkt bimor që mjekët rekomandojnë ta marrin si një shtesë dietike. Si ëmbëlsues, komuniteti mjekësor nuk rekomandon marrjen e stevia. Si rezultat, përdorimi i një ëmbëlsuesi të tillë është kundërindikuar për gratë shtatzëna.
• Ciklamati është një shtesë ushqimore që mund të provokojë një sëmundje onkologjike. Si rezultat, përdorimi i ciklamatit është i ndaluar në Shtetet e Bashkuara dhe në disa vende të tjera. Një ëmbëlsues i tillë karakterizohet nga karakteristika të mëdha toksike, dhe kjo është arsyeja pse është kundërindikuar jo vetëm për gratë shtatzëna, por edhe për njerëzit e tjerë.
• Saccharin është një zëvendësues i sheqerit, i cili, sipas mjekëve, kalon placentën dhe në këtë mënyrë shkakton një efekt të dëmshëm për fetusin. Gjithashtu, abuzimi i sakarinës provokon zhvillimin e kancerit në fshikëz.

Një listë e ëmbëlsuesve të sigurt dhe të rrezikshëm për gratë shtatzëna është përpiluar në sfondin e të dhënave të FDA të SHBA. Shtë e rëndësishme të kuptohet që reagimi i trupit të një gruaje shtatzënë ndaj shtesave të ndryshme është i paparashikueshëm. Prandaj, para se të konsumoni ndonjë shtesë diete, është e nevojshme të konsultoheni me mjekun tuaj në mënyrë që të përjashtoni mundësinë e efekteve anësore.

Shtatzënia dhe ëmbëlsuesit

Zëvendësimi i sheqerit në formën e ëmbëltuesve është një alternativë e shkëlqyeshme për ta trajtuar veten të ëmbël, ndërsa nuk konsumon sasi të tepërt sheqeri. Sweetmbëlsuesit janë 30-800 herë më të ëmbël se sheqeri i grumbulluar, përmbajtja kalorike nuk është më shumë se katër kalori për gram.

Në disa raste, një grua shtatzënë detyrohet të kalojë në ëmbëltues kur ajo ka një histori të diabetit, ndonjëherë shkaku është pesha e tepërt, e cila ka tendencë të rritet në një pozicion delikat.

Sigurisht, ka pluse në përdorimin e ëmbëltuesve. Për shembull, nëse ekziston një histori e predispozimit ndaj diabetit, atëherë në tremujorin e dytë, konsumi i tyre është një masë e nevojshme, pasi sheqeri i grimcuar ndikon shumë në proceset metabolike në trup dhe mund të provokojë një shkelje të marrjes së glukozës.

Avantazhi i përdorimit të ëmbëltuesve gjatë shtatëzanisë:

• Një rritje e glukozës në gjak çon në zhvillimin e jo vetëm diabetit, por edhe sëmundjeve të tjera - kërcime në presionin e gjakut, patologji të trurit, probleme me sistemin kardiovaskular. Dhe gjatë shtatëzënësisë, trupi i femrës nuk mund të funksionojë plotësisht, pasi ajo tashmë pëson një ngarkesë të dyfishtë,
• Enmbëlsuesit nuk ndikojnë në gjendjen e dhëmbëve, nuk provokojnë shfaqjen e tartarit dhe nuk lënë pllakë. Përveç kësaj, mbetjet e ëmbëltuesit në zgavrën me gojë depërtojnë shpejt, nuk mbesin në gojë.

Ekspertët nuk e ndalojnë konsumin e ëmbëlsuesve në një pozicion delikat, por ata nuk rekomandojnë braktisjen e sheqerit plotësisht, pasi është i nevojshëm për zhvillimin normal intrauterine.

Enmbëlsuesit e autorizuar shtatzënë

Para se të zgjidhni një ëmbëlsues, është e nevojshme të kontrolloni përmbajtjen e tij të kalorive dhe të merrni parasysh dëmin e mundshëm për shëndetin. Në mënyrë konvencionale, të gjitha produktet ndahen në dy grupe. Kategoria e parë përfshin ato që përmbajnë shumë kalori, e dyta - jo-kalori.

Substancat që i përkasin grupit të parë i japin trupit kalori të padobishme. Me fjalë të tjera, ata vetë nuk janë kalori, por kur konsumohen me një lloj ushqimi, ato rrisin përmbajtjen e kalorive, ndërsa ato nuk sigurojnë vitaminat dhe mineralet e nevojshme.

Gjatë shtatëzënësisë, ato mund të përdoren shumë rrallë dhe në doza të vogla, kur ato nuk kontribuojnë në mbledhjen e kile shtesë. Me diabetin, produkte të tilla duhet të braktisen plotësisht.

Lloji i parë i ëmbëlsuesve përfshin:

1. Fruktoza.
2. Saharoze.
3. Med.
4. Dekstrozë.
5. Enmbëlsues i misrit.
6. Sheqer prej malti.

Zëvendësuesit e sheqerit që lejohen të konsumohen në një pozicion delikat përfshijnë aspartame, acesulfame kaliumi. Sukraloza lejohet të shtohet në ushqim gjatë shtatëzënësisë.

Kaliumi Acesulfame lejohet të përdoret në doza të vogla. Konsumi i tepërt mund të çojë në pasoja të ndryshme në të ardhmen. Ky ëmbëlsues përdoret për të bërë ëmbëlsira, pije të gazuara dhe ëmbëlsira pelte.

Sukraloza është një zëvendësues i sheqerit artificial; nuk ka kalori. Shtesa përdoret në vend të saharozës së rafinuar të thjeshtë, pasi nuk ndikon në përmbajtjen e glukozës në trupin e njeriut, nuk kontribuon në shtimin e peshës. Sukraloza gjatë gjidhënies gjithashtu lejohet të përfshihet në menu.

Ky zëvendësues i sheqerit përdoret për të përgatitur ushqimet e mëposhtme:

Aspartame i përket grupit të shtesave me kalori të ulët që zëvendësojnë sheqerin. Kjo substancë mund të gjendet në pije të gazuara, shurupe, ëmbëlsira pelte, tavë. Ndërsa mbani një fëmijë, aspartami është plotësisht i sigurt. Mund të konsumohet gjatë laktacionit vetëm me rekomandimin e një specialisti mjekësor.

Nëse testet laboratorike zbuluan një përqendrim të rritur të fenilalaninës në gjakun e një gruaje shtatzënë (një patologji e rrallë e gjakut), atëherë ëmbëlsuesi i aspartamit është rreptësisht i ndaluar për konsum.

A mund të përdor izomalt (E953) gjatë shtatëzanisë apo jo, pyetja është mjaft e diskutueshme. Disa mjekë argumentojnë se, brenda kufijve të arsyeshëm, substanca nuk do të bëjë dëm, të tjerë thonë të kundërtën - ekziston një kërcënim për zhvillimin normal të foshnjës. Përkundër faktit se nuk ka konsensus, është më mirë ta braktisni atë. Në çdo rast, ka edhe ëmbëlsues të tjerë që nuk ndalohen në një pozicion interesant.

Zëvendësuesi i sheqerit FitParad mund të shtohet në ushqim dhe pije gjatë mbajtjes së një fëmije, nuk bën dëm.

Kur blini një ëmbëlsues, rekomandohet të lexoni me kujdes informacionin për paketimin e produktit.

Zëvendësuesit e ndaluar të sheqerit

Prodhohen ëmbëlsues të ndryshëm të markës tregtare Sladis. Ato ndryshojnë në përbërje, shije. Ka zëvendësues të sheqerit me aditivë - substanca fruktoza, laktoza, acidi tartarik, leucina, etj. Sa i përket përdorimit gjatë shtatëzënësisë, gjithçka varet nga produkti specifik.

Në disa pako të ëmbëlsuesve është shkruar qartë se është e ndaluar përdorimi gjatë shtatëzënësisë, pavarësisht nga tremujori. Për të tjerët, nuk ka asnjë kundërindikacion të tillë.

Prandaj, duhet të lexoni me kujdes informacionin.

Sweetener Gold Rio është zëvendësuesi më i mirë i sheqerit.

Por nuk është i përshtatshëm për gratë shtatzëna, sepse përmban përbërësit e mëposhtëm:

1. Ciklamati i natriumit.
2. Sakarinë.
3. Acidi tartarik.
4. Sode buke.

Sipas studimeve të shumta, një përbërje e tillë mund të provokojë zhvillimin e proceseve onkologjike në trup, në veçanti, kancerin e fshikëzës dhe tumorit pankreatik. Dëmi i mundshëm përfshin problemet me mbajtjen e një shtatëzënie (ky supozim, studimet klinike nuk janë kryer).

Duhet të theksohet se në shumë vende, ciklamati është i ndaluar në industrinë ushqimore, substanca nuk mund të shtohet në pije dhe produkte ushqimore. Prandaj, mund të konkludojmë se përbërësi është i rrezikshëm si për nënën ashtu edhe për fëmijën.

Sweetmbëlsuesit e ndaluar përfshijnë sakarinën. Tani përdoret rrallë, por mund të gjendet në disa ushqime dhe pije. Gjatë shtatëzënësisë, substanca kalon nëpër barrierën placental, grumbullohet në indet e fetusit.

Në detaje rreth zëvendësuesve të sheqerit, eksperti do të tregojë në video në këtë artikull.