Ju lutemi konfirmoni që jeni njerëz

Qasja në këtë faqe është refuzuar sepse besojmë se ju jeni duke përdorur mjete automatizimi për të parë faqen e internetit.

Kjo mund të ndodhë si rezultat i:

Javascript është çaktivizuar ose bllokuar nga shtesa (p.sh. bllokuesit e reklamave)
Shfletuesi juaj nuk mbështet cookie-t

Sigurohuni që Javascript dhe cookies janë aktivizuar në shfletuesin tuaj dhe se nuk po bllokoni shkarkimin e tyre.

ID e Referencës: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

Receta për gjoksin e pulës të mbushur me feta dhe spinaq

Ngrohni furrën në 230 gradë.
Kombinoni spinaqin e copëtuar, fetat, djathin krem, hudhrën e grirë dhe pak kripë në një tas.
Pritini një xhep të thellë në secilën gji, por mos humbni dhe prerë. Mund ta vendosni gjoksin në një pjatë, të shtrydhni me një shpatull dhe të prerë.
Ndani mbushjen në 3 pjesë dhe filloni secilën gji.
Lubrifikoni fletën e pjekjes me vaj, vendosni gjoksin përmbys dhe piqni mishin e pulës për 7 minuta dhe kthejini, pastaj piqni edhe 10-15 minuta të tjera derisa lëngu të bëhet i qartë nëse shponi gjoksin me pirun.

Nuk ka video tematike për këtë artikull.

Video (klikoni për të luajtur).

Të gjitha informacionet në faqe në lidhje me dietat, llogaritjen e BZHU dhe kaloritë, opsionet e ushqyerjes, etj. Janë informuese.
Para përdorimit, rekomandohet të konsultoheni me një specialist (mjek).

Pritini filetat e kofshëve në copa dhe lëvizni nëpër një mulli mishi me një skarë të madhe.

Mundi lehtë vezën. Mash me një pirun 100 g feta. Hiqeni kërcellin e trashë nga spinaqi, prerë gjethet në shirita të hollë.

Kombinoni mishin e grirë, vezën, spinaqin dhe fetën e thërrmuar në një tas, sezonin me piper dhe kripë të lehtë. Llokoçiseni mirë mishin e grirë.

Duart e lagura formojnë 4 kaseta të rrumbullakëta. Ngroheni një tigan me vaj ulliri dhe skuqini ato për 6 minuta. në secilën anë derisa të jetë gati.

Pritini tufat në gjysmë dhe skuqini në një thotë dolli ose furrë. Vendosni gjethet e marule dhe fetat e mbetura, pastaj shtrojini petat, yndyrat me mustardë dhe mbulojeni me gjysmën tjetër të simetarit.

Spinaq Grek dhe Feta Flatbreads ose Quesadilas

Megjithëse nuk dua të rëndoj postimet e mia me një kronologji të panevojshme nga e tashmja, duke i lidhur fort ato me kohën dhe duke i detyruar lexuesit tanë që pa dëshirë të përjetojnë verën në dimër dhe pranverën në vjeshtë, por, mos rezistoni, miqtë e mi të dashur, dhe Viti i Ri është në hundën e tij! Kanë mbetur vetëm katër ditë deri në momentin kur të dy duart, minutën dhe orën, do të ndalen në numrin "12" dhe do të njoftojnë për ardhjen e vitit 2017. Një herë, në vitet nëntëdhjetë të largëta, unë u tmerrova nga fillimi i mijëvjecarit. "Zot!" I thashë vetes, "Deri atëherë do të iki ... njerëzit nuk kanë jetuar për kaq shumë kohë ..." Dhe tani këtu është 2017 ... Dhe çfarë, a jam bërë budalla, e ngadaltë apo mashtrim gjatë kësaj kohe? Po, jo! Vetëm për ta detyruar veten të bëj ushtrime ... Kështu që, dua tani apo jo, por prapë me Vitin e Ri të ardhshëm për ju! )))

Në termometrin tonë jashtë dritares tani është zero - i lagësht, i lagësht dhe i ftohtë. Së bashku me të ftohtin, lagështia e lartë tipike e dimrit të Nikollës ju çon në kocka, dhe nëse ka edhe një erë me gjemba që fryn (dhe është me gjemba për shkak të pashmangshme në kushte të tilla moti kristalet e akullit që varen në ajër), atëherë dilni jashtë vetëm me domosdoshmëri të rreptë . Preferencat e Ukrainës në këtë kohë ndryshojnë: gjithnjë e më shpesh në menunë shtëpiake ka një borscht të trashë të pasur të zier me gurë sheqeri, shtresa, salcë të kripur siç duhet dhe turshi me patate të ziera, të spërkatura dhe lakër lakre, lakra të freskëta, dumplings me qepë dhe kërpudha ... pra, çfarë jam unë për ju për sekretet që unë hap, ju jeni mirë të vetëdijshëm për këtë dhe jeni mirë të vetëdijshëm për veten tuaj - pa sugjerimet e mia.

Mjerisht, të gjitha këto hijeshi të parajsës gastronomike të Ukrainës në dimër mund të më pëlqejnë vetëm virtualisht. Nuk mund të them që nuk jam aspak një shëtitës në frigorifer për shalë për dy sanduiçe nga një bukë. Sidoqoftë, unë konsumoj të gjitha sa më sipër, shumë nën një kontroll të rreptë të vetvetes. Canfarë mund të bëj - Unë jam një figurë për një pjatë, dhe trupi nuk bluan më gjithçka në një rresht, siç ndodhi më parë ...

Këtu, nga rruga, si një alternativë e lehtë e dukshme për dhuratat tona të Ukrainës "dre, lopë dhe derra", Julia dhe unë zbuluam një recetë për një pjatë të mrekullueshme Greke të quajtur "quesadilos" - tortilla me spinaq dhe fetë. Pavarësisht përbërësve të tij të ligështueshëm, quesadilos është një vepër shumë e ushqyeshme, ose më saktë, shumë e kënaqshme dhe e shijshme, e lashtë e kuzhinës kombëtare greke. Ata mund ta zëvendësojnë mirë drekën me ato nga ju që nuk e konsiderojnë të detyrueshme të hani mish çdo ditë dhe gjithçka tjetër që i bashkohet zakonisht. Kështu, për shembull, e bëj shpesh.

Nëse punoni shumë, mund të largoheni nga vezët tradicionale të fërguara duke përgatitur tatuazhet fritane italiane!

Përbërës për Ham, Spinaq dhe Feta Frittat:

Veza e pulës - 4 copë.
Proshutë - 150 g
Spinaq - 100 g
Feta - 100 g
Qepë jeshile - 20 g
Gjalpë - 30 g
Hudhra - 1 dhëmb.
Paprika e ëmbël (tokë) - 1 lugë.
Piper i zi - për shije
Kripë për shije

Lani dhe thajini spinaqin. Ngrohni furrën në 180 gradë. Grind një karafil hudhër. Pritini të gjithë përbërësit. Rrihni vezët në një tas, duke shtuar kripë, piper dhe specin e grirë. Ne përziejmë gjithçka. Kujdes me kripë, pasi fetat janë djathë i kripur. Por kjo është çështje shije. Në gjalpë, skuqni hudhrat për 1-2 minuta dhe shtoni spinaqin. Ziejini për disa minuta derisa spinaqi të jetë i butë. I hedhim përbërësit e tjerë alternuar në majë, djathi feta duhet të jetë në majë. Hidhni në vezë dhe ziejini për disa minuta. Më pas vendoseni të piqet për 10-15 minuta në furrë.

Regjistrohuni në grupin Cook në VK dhe merrni dhjetë receta të reja çdo ditë!

Bashkohuni me grupin tonë në Odnoklassniki dhe merrni receta të reja çdo ditë!

Ndani recetën me miqtë tuaj:

25 Prill 2016 katya1804 #

25 Prill 2016 konfetasladkaa # (autor recetë)

Regjistrohuni ose regjistrohuni nëse keni regjistruar tashmë.

Ju mund të hyni në sit pa regjistruar dhe futur një fjalëkalim duke përdorur llogarinë tuaj në faqet e mëposhtme:

Nëse diçka nuk ju përshtatet në modelin e ri - shkruajini komentet tuaja në mënyrë që ne t'i rregullojmë ato.

Hyni pa regjistrim

Ju mund të regjistroheni në këtë sit.
nën emrin tënd

Ne do të na duhet:
500 g mish pule
250 g spinaq të ngrirë
1 qepë
200 ml salcë kosi
100 g djathë i grirë
3 lugë gjelle. l. vaj perimesh
kripë, piper, erëza për shije

Pulë e pjekur me spinaq - Kjo fileto pule e butë dhe e lëngshme e pjekur me spinaq dhe djathë është thjesht një pjatë e shijshme. Dhe përveç kësaj, është gjithashtu e dobishme, sepse të gjithë e dinë për përfitimet e spinaqit. Mund të përgatitet çdo ditë, thjesht duke ndryshuar pak recetën e gatimit, duke ndryshuar ose shtuar përbërës të tjerë. Dhe çdo herë do të jetë një pjatë pak më ndryshe, por gjithmonë aromatike dhe shumë e shijshme.

Provoni të shtoni domate të thata, një sasi të vogël djathi gorgonzole ose arra pishash të pjekura imët. Shërbejeni pulën me spinaq me ndonjë pjatë anësore. Kjo pjatë është gjithashtu salcë e përsosur e hudhrës.

1. Fileto pule e prerë gjatë, secila në tre pjesë. Grini me kripë, piper dhe erëza (p.sh. kapsik i ëmbël, xhenxhefil, etj.).

2. Fërgoni qepën e copëtuar në një tigan në vaj perimesh të nxehur, shtoni spinaq të shkrirë dhe të shtrydhur, salcë kosi, kripë dhe piper për shije. Gatuani mbi nxehtësinë mesatare derisa salcë kosi të trashet. Ju gjithashtu mund të shtoni karafil të copëtuar të hudhrës dhe një majë piper të nxehtë.

3. Vendoseni pulën në një formë të qëndrueshme ndaj nxehtësisë, vendosni spinaqin në krye, spërkatni gjithçka me djathë të grirë dhe piqeni për 15 minuta në një temperaturë 190 gradë.

4. Shërbyer me makarona, patate pure ose drithëra. Bon appetit!

Kjo pjatë përgatitet shumë thjesht, por për shkak të formës së saj origjinale, ajo është ideale për tryezën festive.

Vendoseni spinaqin në një kullesë dhe derdhni ujë të valë. Kur spinaqi është ftohur, shtrydhni atë me duart tuaja sa më shumë që të jetë e mundur dhe prerë. Pritini gjizat e pulës dhe djathin fetar në copa të vogla. Unë nuk rekomandoj të vendosni shumë feta, sepse topat mund të rezultojnë të jenë të kripur.
Vendosni copa të gjoksit të pulës, spinaqit, djathit fetar dhe 2 lugë gjelle.Në një tas blender. lugë miell. Në mënyrën pulsuese, i kthejmë përbërësit në masë. Sa më i copëtuar të jetë, aq më i butë do të jenë topat në fund.

Marrim një lugë gjelle dhe e përdorim për të formuar topa të vegjël nga masa që rezulton. Për ta bërë më të lehtë skulpturën, zhytni duart në miell.

E ngrohim mirë tiganin me vaj perimesh dhe vendosim topa në të. Skuqeni për rreth 4-5 minuta. në secilën anë. Topat duhet të jenë në mënyrë të barabartë të artë. Kontrolloni për topa të lagur brenda me një pirun.
Kur topat të jenë gati, vendosini në peceta në mënyrë që xhami të ketë vaj të tepërt. Shërbyer në tryezë më mirë menjëherë, ndërsa gjellë është e nxehtë. Bon appetit!

Pronat e dobishme rrotullat e pulave ME FETA DHE SPINATO

Vitamina A përgjegjës për zhvillimin normal, funksionin riprodhues, lëkurën dhe sytë e shëndetshëm, ruajtjen e imunitetit.
B-karotene Provshtë provitaminë A dhe ka veti antioksiduese. 6 mcg beta-carotene është ekuivalent me 1 mgg vitaminë A.
Vitamina K rregullon koagulimin e gjakut. Mungesa e vitaminës K çon në një rritje të kohës së koagulimit të gjakut, një përmbajtje të zvogëluar të protrombinës në gjak.
Vitamina PP merr pjesë në reaksione redoks të metabolizmit të energjisë. Marrja jo adekuate e vitaminës shoqërohet me një shkelje të gjendjes normale të lëkurës, traktit gastrointestinal dhe sistemit nervor.
kalium Shtë joni kryesor ndërqelizor që merr pjesë në rregullimin e ekuilibrit të ujit, acidit dhe elektrolitit, dhe është i përfshirë në proceset e kryerjes së impulseve nervore dhe rregullimit të presionit.
magnez merr pjesë në metabolizmin e energjisë, sinteza e proteinave, acideve nukleike, ka një efekt stabilizues për membranat, është e nevojshme për të ruajtur homeostazën e kalciumit, kaliumit dhe natriumit. Mungesa e magnezit çon në hipomagnezemi, një rrezik në rritje të zhvillimit të hipertensionit, sëmundjeve të zemrës.
fosfor merr pjesë në shumë procese fiziologjike, përfshirë metabolizmin e energjisë, rregullon ekuilibrin acid-bazë, është pjesë e fosfolipideve, nukleotideve dhe acideve nukleike, është e nevojshme për mineralizimin e eshtrave dhe dhëmbëve. Mungesa çon në anoreksi, anemi, rakit.
kobalt është pjesë e vitaminës B12. Aktivizon metabolizmin e acidit yndyror dhe enzimat e metabolizmit të acidit folik.
molibden është një koofaktor i shumë enzimave që sigurojnë metabolizmin e aminoacideve, purinave dhe pirimidinave që përmbajnë squfur.
krom merr pjesë në rregullimin e glukozës në gjak, duke rritur veprimin e insulinës. Mungesa çon në një ulje të tolerancës së glukozës.
zink është pjesë e më shumë se 300 enzimave, merr pjesë në proceset e sintezës dhe dekompozimit të karbohidrateve, proteinave, yndyrave, acideve nukleike dhe në rregullimin e shprehjes së një numri gjenesh. Futja jo adekuate çon në anemi, imunitet të dobët sekondar, cirrozë, mosfunksionim seksual dhe keqformime të fetusit. Studimet e fundit kanë treguar aftësinë e dozave të larta të zinkut për të ndërhyrë në thithjen e bakrit dhe në këtë mënyrë kontribuojnë në zhvillimin e anemisë.

Ju mund të shikoni referencën e plotë për ushqimet më të shëndetshme në aplikacionin Dietën time të shëndetshme.

Rrotulloni pule Myasnov me djathë fetax dhe spinaq

Prodhuesi: Rusia Plant Myasnov

Skuqini rrotullat në një tigan të nxehtë në gjalpë derisa të formohet një kore kafe për rreth 5 minuta. Më pas vendosni në një myk me mure të trasha dhe piqeni derisa të gatuhet në furrë për 25-30 minuta në një temperaturë prej 220 gradë.

Përbërësit: këmbët e pulës, djathin fetax, spinaqin, specin e zi, miksimin e erëzave

Vlera e energjisë (për 100 g): 146 kcal. / 610 kj. Vlera e ushqyerjes (për 100 g): proteina - 18 g, yndyrna - 8 g, karbohidrate - 0,5 g.

Jeta e raftit: 3 ditë në t +2 + 6 ° C.

Skuqini rrotullat në një tigan të paravendosur në gjalpë derisa të skuqen për rreth 5 minuta.

Vendosni rrotullat në një enë me mur të trashë, derdhni pak ujë në kallëp.

Pjekim rrotullat derisa të jenë gatuar në furrë për 15-20 minuta në një temperaturë prej 200-220 gradë, duke hedhur në mënyrë periodike rrotullat me supën që rezulton.

Shën Valentinit | 11/18/2018 18:57:11

E shijshme! E mbaja në furrë për 15 minuta, pastaj përhap 3 lugë salcë soje 1 lugë mjaltë 1 lugë vaj ulliri! I përhapja rrotullat për 20 minuta, ato dolën të bukura dhe të shijshme

Elena | 11/13/2018 16:30:32

Familja jonë i do këto rrotullime. Unë shkoj në dyqanin tuaj dhe i marr së pari! Shije shumë delikate, aromë e këndshme, dhe madje edhe kur gjellë ftohet, ajo megjithatë mbetet shumë e shijshme! Po, dhe shumë i përshtatshëm! Unë erdha në shtëpi nga puna, dhe në vend të gatimit, ju vendosni një pjatë gati të gatshme në tigan! Më në fund, ekziston një zinxhir dyqanesh që kujdesen për klientët e tyre! Shitësit e këndshëm, shërbim të mirë dhe produkte cilësore!

Elena | 11/06/2018 16:48:04

Dje bleva rrotullime në një dyqan në Budenova. Menjëherë u duk se mishi ishte pa erë. Pas gatimit, erë vetëm intensifikohet (
Ju lutemi kushtoni vëmendje rregullit të ruajtjes në dyqane.

Menaxher i llogarisë | 11/08/2018 10:28:04

Mirëmëngjes, Elena!
Për të shmangur situata të ngjashme në të ardhmen, apeli juaj u transferua te menaxheri territorial i dyqanit ku ishte bërë blerja, për kryerjen e një bisede shpjeguese me punonjësit. Theksi kryesor u vu në zbatimin e rreptë të detyrave të tyre profesionale, veçanërisht në respektimin e kushteve të ruajtjes së produkteve.
Si kompensim, KEGLi do të transferohet në kartën tuaj KEGELBUM në të ardhmen e afërt.
Ne ju falënderojmë për reagimet tuaja dhe shpresojmë që në të ardhmen blerjet në këtë dyqan do t'ju japin vetëm emocione pozitive.
Sinqerisht, Myasnov juaj.

Inessa | 10/03/2018 10:12:30

Rrotullime shumë të shijshme! Zbuluar kohët e fundit dyqanin tuaj. Super! Kjo është vetëm një gjetje! Kam lexuar komente me hutim, shpresoj që cilësia të ruhet në të ardhmen! Faleminderit, Myasnov.

Ilya Prokhotsev | 09/24/2018 19:20:45

Blerë në autostradën Rublevsky Kapur me një zhurmë. Më parë, dyqani juaj i preferuar shkon keq, për fat të keq.

Menaxher i llogarisë | 09/26/2018 10:33:56

Mirëmëngjes, Ilya!
Ju kërkojmë falje për bezdi!
Bazuar në ankesën tuaj me punonjësit e dyqanit, do të mbahet një bisedë shpjeguese mbi rregullat për të punuar me mallrat e vendosur në Myasnov. Fokusi kryesor do të jetë në përmbushjen e kushteve dhe kushteve të ruajtjes së produkteve, si dhe zbatimin e tyre.
Ju kujtojmë se nëse nuk jeni të kënaqur me cilësinë e produktit të blerë nga ne, atëherë mund ta ktheni atë në dyqan ose ta shkëmbeni atë për një ekuivalent. Për këtë ju duhet të paraqisni një produkt, një faturë blerjeje ose një etiketë bar nga paketimi i produktit.
Si kompensim, ne do të kreditojmë KEGELBUM KEGLI tuaj në kartën tuaj, e cila do t'ju arrijë brenda disa ditësh.
Shpresojmë që ky të jetë i vetmi incident i pakëndshëm në bashkëpunimin tonë me ju.
Sinqerisht, Myasnov juaj.

Shën Valentinit | 09/23/2018 19:45:22

Dhe mos u kujdesni për numrin e kalorive

Shën Valentinit | 09/23/2018 19:38:31

Shumë e shijshme! Mundeni menjëherë pa pjekur në furrë për 25 minuta! Para përfundimit, yndyrat me salcë kosi ose majonezë.

Anna Puchkova | 08/29/2018 21:28:29

Më thuaj, si llogaritet përmbajtja kalorike e kësaj rrotull? Isshtë bërë nga hipi, përmbajtja kalorike e hip është 108 kcal, fetax 260. Spinaqi ka vetëm kalori të ulët, por është i vogël atje dhe nuk mund të zvogëlojë përmbajtjen e kalorive në 76 kcal. Në të njëjtën kohë, përmbajtja kalorike e një rrotull të ngjashëm, por me domate, është pothuajse 2 herë më e lartë se ajo e kësaj rrotull

Arthur | 06/23/2018 11:37:00

E shijshme, e porosisja stabile dy herë në javë.

Svetlana | 06/14/2018 18:24:01

I pëlqyen roulette të gjithë familjen. Ne do të vazhdojmë të blejmë.Faleminderit për të mirat!

Victoria | 04/16/2018 16:05:46

Rrotullime shumë të shijshme dhe lëng! Faleminderit!

Victoria | 04/09/2018 02:00:34

Rrotullat janë të shijshme, me lëng, pikante.
Ka shumë mbushje. Bëhu mirë!

Vizitorë | 03/21/2018 12:23:47

Nuk ka asnjë ankesë për produktin, rrotullon shumë të shijshme. Këto i duam me kërpudha.
Por BJU nuk është vërtet e vërtetë! Kofshë pule BJU 210-240 kcal. Edhe kofshët e pulës tuaj treguan 149 kcal (gjë që gjithashtu nuk është e mjaftueshme). Si mund të ketë rrotullat 76 kcal? Kebët e pulës (për shembull, në salcën teriyaki) treguan 121kcal, e cila është shumë e ngjashme me të vërtetën, dhe përmbajtja e kalorive të gjirit është më e ulët se ajo e vitheve gjithmonë. Epo, rrotullat 76kcal nuk do të funksionojnë!
Ju lutemi tregoni saktë BJU!)

Anna | 03/01/2018 13:07:08

Unë i urdhërova këta dhe Cezarin në të njëjtën kohë. Kjo është me një shpirt të sinqertë menjëherë në plehra! Dhe kështu porosisni një mënyrë super të freskët për të sjellë! Zhgënjyer!

Menaxher i llogarisë | 03/05/2018 10:38:17

Mirëmëngjes, Anna!
Ju kërkojmë falje për bezdi dhe ju falënderojmë për reagimet tuaja.
Komentet e marra i janë dërguar menaxherit territorial të dyqanit në të cilin është bërë blerja për të zhvilluar një bisedë shpjeguese me stafin në lidhje me respektimin e rreptë të rregullave për të punuar me porositë e para të klientëve tanë.
Ju kujtojmë se nëse nuk jeni të kënaqur me cilësinë e produktit të blerë nga ne, atëherë mund ta ktheni atë në dyqan ose ta shkëmbeni atë për një ekuivalent. Për ta bërë këtë, duhet të paraqisni produktin, faturën e blerjes ose një etiketë bar nga paketimi i produktit.
Sinqerisht, Myasnov juaj.

Elena S | 03/05/2018 18:05:55

Epo, ju të gjithë e hidhni atë. Ndryshimi për para.

Ndoshta quishi është një nga pjatat më të suksesshme që ju vjen ndërmend në momentin kur jeni lodhur duke ngrënë vetëm fileto pule 🙂 bëra brumin sipas një recete të provuar tashmë, pule të skuqur, perime ose zarzavate të shtuara, derdhëm përzierjen e djathit dhe pas gjysmë ore në tryezë një të shijshme quije aromatik! këtu KETU Unë tashmë shkrova një recetë për një qetësi të lezetshme, por do ta kopjoj atë në rast, dhe këtu здесь

përbërësit:
për provën:
500 g miell
180 g gjalpë
50 g djathë (mund të merrni çedër, mund të merrni pak djathë të fortë dhe të aromatizuar. Këtu është në diskrecionin tuaj)
2 vezë
mjaft qumësht, fjalë për fjalë 10-15 g
kripë
rozmarinë, trumzë

për mbushjen:
4 fileto pule
100 g spinaq të ngrirë
1 qepë
200 g salcë kosi
2 vezë
150 g fetë
kripë, piper

1. përzieni miellin dhe gjalpin. e mundur në mikser. por thjesht mund ta fërkoni me duart tuaja. Ajo duhet të dalë fëmijë.
2. Shtoni djathin, vezën, një majë kripë, pak qumësht, rozmarinën e copëtuar imët dhe trumzën. Ziej brumin. Mbështilleni në filmin e kapur dhe dërgoni në frigorifer për 30 minuta.
3. Ndërkohë, prerë fileton në copa të vogla. Fry.
4. Shtoni qepë të prerë imët. Shtoni spinaq (ju mund ta shkruani atë paraprakisht. Unë nuk e bezdisem. Unë thjesht avullova lëngun mbi një zjarr më të lartë dhe kjo është kjo)) Zijeni për 15-20 minuta.
5. Ngrohni furrën në 180.
6. Vendoseni brumin në një myk të lyer me gjalpë. Përdorni një pirun për të shpuar vrima në bazë. (Sigurisht, ju mund të rrokullisni brumin. Nëse jam shumë dembel, atëherë thjesht e vendos atë në formë dhe e shpërndaj në mënyrë të barabartë me duart e mia). Piqeni për 10 minuta.
7. Në një enë të veçantë, kombinoni vezët, salcë kosi, fetën. Kripë, piper, përzieni derisa të qetë.
8. Hiqeni bazën nga furra. Vendoseni pulën me spinaq. Hidhni në një përzierje vezësh, salcë kosi dhe fetat.
9. Vendoseni në furrë për 30-40 minuta.
10. Lëreni byrekun të ftohet pak dhe shërbejeni në tryezë!

Ju pëlqen kjo lloj pite? Cilat janë mbushjet tuaja të preferuara? 🙂

Udovichenko, O.V. Këmba diabetike / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M: Mjekësi Praktike, 2015 .-- 272 f.
Sindromi i Itenko-Kushingut: monografi. , Mjekësia - M., 2015 .-- 224 f.
Kalyuzhny, I. T. Hemokromatoza: hiperpigmentim i lëkurës, cirroza e pigmentuar e mëlçisë, diabeti "bronzi" / I.T. Kalyuzhny, L.I. Kaljuzhnaja. - M .: ELBI-SPb, 2018 .-- 543 f.
Kasatkina E.P Diabeti mellitus tek fëmijët: monografi. , Mjekësia - M., 2011 .-- 272 f.

Më lejoni të prezantoj. Unë quhem Elena. Unë kam punuar si endokrinolog për më shumë se 10 vjet. Unë besoj se jam aktualisht një profesionist në fushën time dhe dua të ndihmoj të gjithë vizitorët në sit për të zgjidhur detyra komplekse dhe jo aq. Të gjitha materialet për sitin janë mbledhur dhe përpunuar me kujdes në mënyrë që të transmetojnë sa më shumë të jetë e mundur të gjithë informacionin e nevojshëm. Para se të aplikoni atë që përshkruhet në faqen e internetit, një konsultim i detyrueshëm me specialistë është gjithmonë i nevojshëm.

Përshkrimi i përgatitjes:

Marrim një lugë gjelle dhe e përdorim për të formuar topa të vegjël nga masa që rezulton. Për ta bërë më të lehtë skulpturën, zhytni duart në miell.

Përbërësit (4 servings)

30 g djathë feta
1 lugë çaji borzilok të thatë
Disa domate të thata (opsionale)
2 tbsp. lugë djathë krem të skremuar
2 gjinj pule pa lëkurë dhe pa kafshë, të përgjysmuara
Pika e piperit të zi
Kripë për shije
1 lugë çaji vaj ulliri ose perimesh
Stoku i pulës 50 ml
300 g spinaq të larë dhe të copëtuar
2 tbsp arre të grimcuar
1 tbsp. lugë lëng limoni

Si të gatuajmë

Në një tas të vogël, kombinoni djathin fetar, borzilokun, domatet e thara dhe djathin krem dhe vendosni mënjanë. Duke përdorur një thikë të mprehtë, bëni një prerje përgjatë pjesës më të trashë të gjoksit të pulës për të formuar një xhep. Mbush këto xhepa me përzierje djathi. Nëse është e nevojshme, fiksoni xhepa me kruese dhëmbësh prej druri. Spërkateni pulën me piper dhe kripë.
Hidhni vajin në një tigan të thellë pa shkop dhe skuqni gjoksin e pulës nga të dyja anët mbi nxehtësinë mesatare për rreth 12 minuta, derisa të pushojnë së qeni trëndafili. Hiqeni pulën nga tigan, vendoseni mënjanë në një tas dhe mbulojeni në mënyrë që të mos ftohet.
Butësisht derdhni pjesën e pulës në tigan. Silleni në një çiban, shtoni gjysmën e spinaqit të copëtuar imët. Mbulojini dhe gatuajeni për rreth 3 minuta derisa spinaqi të jetë i butë. Hiq spinaqin nga tigan, duke lënë lëngun në të. Përsëriteni me spinaqin e mbetur dhe kthejeni të gjithë spinaqin në tigan. Shtoni arra dhe lëng limoni. Vendosni gjinjtë e pulës në krye dhe ziejini edhe disa minuta
Kur shërbejnë, ndajeni spinaqin në 4 pjata, vendosni sipër gjinjtë e pulës.

Në moshën 47 vjeç, u diagnostikova me diabet tip 2. Pas disa javësh fitova pothuajse 15 kg. Lodhja e vazhdueshme, përgjumja, ndjenja e dobësisë, vizioni filloi të ulet.

Kur u ktheva 55 vjeç, unë tashmë isha duke goditur veten me insulinë, gjithçka ishte shumë e keqe. Sëmundja vazhdoi të zhvillohej, filluan konfiskimet periodike, ambulanca fjalë për fjalë më ktheu nga bota tjetër. Gjatë gjithë kohës kam menduar se kjo kohë do të jetë e fundit.

Gjithçka ndryshoi kur vajza ime më lejoi të lexoja një artikull në internet. Ju nuk mund ta imagjinoni se sa mirënjohës i jam asaj. Ky artikull më ndihmoi të shpëtoj plotësisht nga diabeti, një sëmundje gjoja e pashërueshme. 2 vitet e fundit fillova të lëviz më shumë, në pranverë dhe verë shkoj çdo ditë në vend, rrit domate dhe i shes në treg. Hallat e mia janë të habitur se si vazhdoj me gjithçka, nga vjen aq shumë forcë dhe energji, ata ende nuk do të besojnë se unë jam 66 vjeç.

Kush dëshiron të jetojë një jetë të gjatë, energjike dhe të harrojë për këtë sëmundje të tmerrshme përgjithmonë, të marrë 5 minuta dhe të lexoni këtë artikull.

Hamburger me pule, feta dhe spinaq recetë hap pas hapi

Pritini filetat e kofshëve në copa dhe lëvizni nëpër një mulli mishi me një skarë të madhe. Unë rekomandoj të përdorni të ftohur.

Mundi lehtë vezën. Mash me një pirun 100 g feta. Hiqeni kërcellin e trashë nga spinaqi, prerë gjethet në shirita të hollë.

Përziejmë mishin e grirë, vezën, spinaqin dhe fetën e thërrmuar në një tas (këshilloj Sertaki), sezonin me piper dhe kripë të lehtë. Llokoçiseni mirë mishin e grirë.

Duart e lagura formojnë 4 kaseta të rrumbullakëta. Ngroheni një tigan me vaj ulliri (mund të zëvendësohet me vaj luledielli) dhe skuqini ato për 6 minuta. në secilën anë derisa të jetë gati.

Ju pëlqen receta? Regjistrohu për ne në Yandex Zen.
Me pajtimin, mund të shihni receta më të shijshme dhe të shëndetshme. Shkoni dhe pajtohuni.