Njësitë e bukës për diabetin mellitus tip 2: tabela, si të llogaritet?

Një njësi bukë është një sasi e matur e zhvilluar nga nutricionistët. Përdoret për të llogaritur sasinë e ushqimit të karbohidrateve. Një llogaritje e tillë është prezantuar që nga fillimi i shekullit të 20-të nga nutricionisti gjerman Karl Noorden.

Një njësi bukë është e barabartë me një copë bukë një centimetër të trashë, e ndarë në gjysmë. Kjo është 12 gram karbohidrate lehtësisht të tretshme (ose një lugë sheqer). Kur përdorni një XE, niveli i glicemisë në gjak rritet për dy mmol / L. Për ndarjen e 1 XE, shpenzohen 1 deri në 4 njësi insulinë. E gjitha varet nga kushtet e punës dhe koha e ditës.

Njësitë e bukës janë një përafrim në vlerësimin e të ushqyerit me karbohidrate. Doza e insulinës zgjidhet duke marrë parasysh konsumin e XE.

Kjo është njësia kryesore që përdoret për të llogaritur sasinë e karbohidrateve që pacienti konsumon çdo ditë. Në përgjithësi pranohet që 1 njësi bukë (XE) korrespondon me 12 g karbohidrate.

Ndonjëherë, në vend të shprehjes "njësi e bukës", mjekët përdorin termin "njësi e karbohidrateve". Për shkak të faktit se ekziston një tabelë e veçantë në të cilën tregohet përmbajtja e saktë e karbohidrateve në një sasi të caktuar të secilit produkt, është e mundur jo vetëm që të llogaritet skema e nevojshme ushqyese, por edhe të zëvendësohen saktë disa produkte me të tjerët.

Në këtë rast, është më mirë të përdorni produkte që janë përfshirë në 1 grup gjatë zëvendësimit.

Në disa raste, numri i njësive të bukës mund të matet duke përdorur mjete të disponueshme: një lugë, një gotë. Ndonjëherë produktet mund të maten në copa ose copa. Por një llogaritje e tillë nuk është e mjaftueshme. Pacientët me diabet duhet të dinë përmbajtjen e saktë të njësive të bukës në produkte. Në fund të fundit, sasia e XE e konsumuar duhet të korrespondojë me dozat e administruara të insulinës.

Patientsshtë e padëshirueshme që pacientët të konsumojnë më shumë se 7 XE për 1 vakt. Por doza e insulinës dhe sasia e njësive të bukës të nevojshme në ditë duhet të përcaktohet nga mjeku që merr pjesë.

Ai do të bëjë një takim bazuar në karakteristikat e trupit tuaj. Duhet të kihet parasysh se jo të gjithë produktet kanë nevojë për një llogaritje të kujdesshme të karbohidrateve.

Ky grup përfshin shumicën e perimeve. Ky fakt është për shkak të faktit se përmbajtja e elementeve në produkte të tilla është më pak se 5 g.

Kjo njësi quhet bukë sepse matet me një vëllim të caktuar të bukës. 1 XE përmban 10-12 g karbohidrate.

Shtë 10-12 g karbohidrate që përmbahen në gjysmë copë bukë të prerë në një gjerësi prej 1 cm nga një copë standarde. Nëse filloni të përdorni njësitë e bukës, atëherë unë ju këshilloj të përcaktoni sasinë e karbohidrateve: 10 ose 12 gram.

Kam marrë 10 gramë në 1 XE, më duket se është më lehtë të llogaritesh. Kështu që, çdo produkt që përmban karbohidrate mund të matet në njësitë e bukës.

Për shembull, 15 g nga çdo drithëra është 1 XE, ose 100 g mollë është gjithashtu 1 XE.

100 g produkt - 51.9 g karbohidrate

X gr produkt - 10 g karbohidrate (d.m.th. 1 XE)

Rezulton se (100 * 10) / 51.9 = 19.2, domethënë, 10.2 gram bukë përmban në 19.2 g. karbohidratet ose 1 XE. Unë tashmë jam përdorur për ta marrë në këtë mënyrë: Unë ndaj 1000 në sasinë e karbohidrateve të këtij produkti në 100 g, dhe rezulton aq sa duhet për të marrë produktin në mënyrë që të përmbajë 1 XE.

Tashmë janë përgatitur tabela të ndryshme, të cilat tregojnë sasinë e ushqimit në lugë, gota, copa, etj., Që përmbajnë 1 XE. Por këto shifra janë të pasakta, treguese.

Prandaj, unë llogaris numrin e njësive për secilin produkt. Unë do të llogarit sa ju duhet të merrni produktin, dhe pastaj peshojeni atë në një shkallë gatimi.

Duhet t'i jap fëmijës mollë 0,5 XE, për shembull, unë mat në shkallët prej 50 g. Mund të gjeni shumë tavolina të tilla, por më pëlqeu kjo, dhe ju sugjeroj ta shkarkoni këtu.

Tabela e numërimit të njësive të bukës (XE)

1 NJITSIS B E PARA = 10-12 g karbohidrate

PRODUKTET E DETYRUAR

1 XE = sasia e produktit në ml

1 filxhan

qumësht

1 filxhan

kefir

1 filxhan

krem

250 1 filxhan

Kos natyral

PRODUKTET e furrës

1 XE = sasia e produktit në gram

1 copë

Bukë e bardhë

1 copë

Bukë thekre

Crackers (cookie të thata)

15 copë.

Shkopinj të kripur

peksimadhe

1 lugë gjelle

breadcrumbs

Makarona

1 XE = sasia e produktit në gram

1-2 lugë

Vermicelli, petë, brirë, makarona *

* Raw. Në formën e zier 1 XE = 2-4 tbsp. lugë produkti (50 g) në varësi të formës së produktit.

Krupi, misri, mielli

1 XE = sasia e produktit në gram

1 tbsp. l.

Bukë

1/2 vesh

misër

3 lugë gjelle. l.

Misër (konservuar.)

2 tbsp. l.

Thekon misri

10 tbsp. l.

kokoshka

1 tbsp. l.

Manna *

1 tbsp. l.

Miell (çdo)

1 tbsp. l.

Bollgur *

1 tbsp. l.

Bollgur *

1 tbsp. l.

Elb *

1 tbsp. l.

Mileti *

1 tbsp. l.

* 1 tbsp. një lugë drithërash të papërpunuara. Në formën e zier 1 XE = 2 tbsp. lugë produkti (50 g).

patate

1 XE = sasia e produktit në gram

1 vezë e madhe pule

Patate të ziera

2 lugë

Patatet e pjekura

2 lugë

Patate e skuqur

2 lugë

Patate të thata (patate të skuqura)

Manaferrat dhe frutat në ushqim

Shumica e frutave dhe manave përmbajnë një sasi të vogël të karbohidrateve, por kjo nuk do të thotë që ato nuk kanë nevojë të llogariten ose konsumohen në sasi të mëdha. Një njësi bukë korrespondon me 3-4 kajsi ose kumbulla, një fetë shalqi ose pjepër, gjysmë banane ose grejpfrut.

Mollë, dardhë, portokall, pjeshkë, hurmë - 1 copë nga secili frut i tillë përmban 1 njësi karbohidrate. Shumica e XE gjenden në rrush.

Një njësi bukë është e barabartë me 5 kokrra të mëdha.

Manaferrat maten më së miri jo në copa por në gota. Kështu që për 200 g produkt ka 1 njësi bukë. Shtë e rëndësishme të mbani mend se jo vetëm produktet e freskëta, por edhe frutat e thata përmbajnë njësi të karbohidrateve. Prandaj, para se të përdorni fruta të thata dhe manaferrat për gatim, peshoni ato dhe llogarisni sasinë e XE të përmbajtur.

Frutat vijnë në varietete të ndryshme dhe në varësi të kësaj mund të jenë edhe të ëmbla edhe të tharta. Por nga mënyra se si ndryshon shija e produktit, vlera e tij e karbohidrateve nuk ndryshon.

Frutat dhe manaferrat e thartura përmbajnë më shumë karbohidrate, të cilat thithen ngadalë.

Nga çdo frut në nivelin e sheqerit në gjak një person fillon të rritet, kjo ndodh vetëm me shpejtësi të ndryshme.

Fakti që me diabet është ushqimi i pacientit luan një rol vendimtar, shumë e dinë. Në të vërtetë, rregullimi i marrjes së karbohidrateve me ushqim lehtëson shumë zgjedhjen e dozës së duhur të insulinës. Parimet e veprimit të insulinës - shkenca shpëton jetë
Sidoqoftë, është shumë e vështirë të llogaritet sasia e kërkuar e produkteve të caktuara çdo ditë, për shumë vite, dhe gjithçka që është e vështirë zakonisht injorohet nga njerëzit. Prandaj, u prezantua koncepti i "njësisë së bukës", i cili lehtësoi llogaritjen e ushqimit për miliona njerëz që vuajnë nga një formë ose një tjetër e diabetit.
"alt =" ">

Një njësi bukë (XE) është një masë e karbohidrateve në ushqime. Një njësi bukë është e barabartë me dymbëdhjetë gram sheqer, ose njëzet e pesë gram bukë kafe. Një sasi e caktuar e insulinës është shpenzuar për ndarjen e një njësie bukë, mesatarisht të barabartë me dy njësi veprimi në mëngjes, një njësi e gjysmë gjatë ditës, dhe një njësi veprimi në mbrëmje.

Karakteristikat e diabetit tip 2

Një lloj i veçantë i diabetit manifestohet në prodhimin normal të insulinës (të ulët ose të tepërt) nga organi kryesor i sistemit endokrin. Sëmundja e llojit të dytë nuk shoqërohet me mungesë të hormonit në trup, si në të parën. Qelizat e indeve në diabetikët e vjetër bëhen rezistentë (të pandjeshëm) ndaj insulinës me kalimin e kohës dhe për një numër arsyesh.

Veprimi kryesor i hormonit të prodhuar nga pankreasi është të ndihmojë depërtimin e glukozës nga gjaku në indet (muskul, yndyrë, mëlçi). Në diabetin tip 2, ka insulinë në trup, por qelizat nuk e perceptojnë më atë. Nuk grumbullohen glukoza të përdorura në gjak, shfaqet sindroma hiperglicemisë (sheqeri në gjak tejkalon nivelet e pranueshme). Procesi i dëmtimit të rezistencës së insulinës zhvillohet ngadalë në pacientët e lidhur me moshën, nga disa javë në muaj dhe madje edhe në vite.

Shpesh, sëmundja diagnostikohet me një ekzaminim rutinë. Diabetikët e pazbuluar mund të këshillohen me një mjek me simptoma të:

skuqje të papritura të lëkurës, kruajtje,
dëmtimi i shikimit, kataraktet,
angiopatia (sëmundja vaskulare periferike),
neuropatitë (komplikime të punës së mbaresave nervore),
mosfunksionim renal, impotence.

Përveç kësaj, pika të urinës së tharë që përfaqësojnë një zgjidhje të glukozës lënë njolla të bardha në lavanderi. Rreth 90% e pacientëve, si rregull, kanë një peshë trupore që tejkalon normën. Në retrospektivë, mund të vërtetohet se diabeti kishte çrregullime të zhvillimit intrauterine të zhvillimit në periudhën pas lindjes. Ushqimi i parakohshëm me përzierjet e qumështit mbështet defekte në prodhimin e insulinës endogjene (të brendshme) vet. Mjekët rekomandojnë, nëse është e mundur, t’i sigurojnë fëmijës ushqimin me gji.

Në kushtet moderne, zhvillimi ekonomik shoqërohet nga një tendencë për një stil jetese të ulur. Mekanizmat e ruajtur gjenetikisht vazhdojnë të grumbullojnë energji, gjë që çon në zhvillimin e mbipeshes, hipertensionit dhe diabetit. Debutimi i glikemisë tregon që deri në kohën e tij tashmë 50% e qelizave speciale pankreatike kishin humbur aktivitetin e tyre funksional.

Periudha e fazës asimptomatike të diabetit konsiderohet nga endokrinologët si më e rrezikshmet. Personi tashmë është i sëmurë, por nuk merr trajtim adekuat. Ekziston një probabilitet i lartë i shfaqjes dhe zhvillimit të komplikimeve kardiovaskulare. Një sëmundje e diagnostikuar në një fazë të hershme mund të trajtohet pa ilaçe. Ekziston një dietë mjaft e veçantë, aktivitet fizik dhe ilaç bimor.

Karakteristikat e të ushqyerit të diabetit tip 2 duke përdorur XE

Një person me diabet që merr insulinë duhet të kuptojë "njësitë e bukës". Pacientët e tipit 2, shpesh me peshë të tepërt trupore, kërkohet të përmbahen në dietë. Për të arritur uljen e peshës është e mundur duke kufizuar numrin e njësive të bukës së ngrënë.

Në diabetin mellitus në pacientët më të vjetër, aktiviteti fizik luan një rol dytësor. Shtë e rëndësishme të ruani efektin e marrë. Llogaritja e produkteve XE është më e thjeshtë dhe më e përshtatshme sesa përmbajtja kalorike e ushqimit.

Për lehtësi, të gjitha produktet ndahen në 3 grupe:

ato që mund të hahen pa kufizime (brenda kufijve të arsyeshëm) dhe nuk llogariten në njësitë e bukës,
ushqim në nevojë për mbështetje të insulinës,
është e padëshirueshme të përdoret, përveç në momentin e një sulmi të hipoglikemisë (një rënie e mprehtë e sheqerit në gjak).

Grupi i parë përfshin perime, produkte mishi, gjalpë. Ato nuk rritin fare (ose ngrejnë pak) sfondin e glukozës në gjak. Midis perimeve, kufizimet lidhen me patatet e niseshtes, veçanërisht në formën e një pjate të nxehtë - patatet me pure. Perimet me rrënjë të ziera konsumohen më së miri të tëra dhe me yndyrna (vaj, salcë kosi). Struktura e dendur e produktit dhe substancave yndyrore ndikojnë në shkallën e përthithjes së karbohidrateve të shpejta - ato e ngadalësojnë atë.

Pjesa tjetër e perimeve (jo lëng prej tyre) për 1 XE rezulton:

panxhar, karrota - 200 g,
lakër, domate, rrepkë - 400 g,
kunguj - 600 g
trangujve - 800 g.

Në grupin e dytë të produkteve janë karbohidratet "të shpejtë" (produkte buke, qumësht, lëngje, drithëra, makarona, fruta). Në të tretën - sheqer, mjaltë, bllokim, ëmbëlsirat. Ato përdoren vetëm në raste urgjente, me një nivel të ulët të glukozës në gjak (hipoglicemia).

Koncepti i "njësisë së bukës" u prezantua për një vlerësim relativ të karbohidrateve që hyjnë në trup. Kriteri është i përshtatshëm për t'u përdorur në gatim dhe ushqim për shkëmbimin e produkteve të karbohidrateve. Tabelat zhvillohen në qendrën shkencore endokrinologjike të RAMS.

Ekziston një sistem specifik për shndërrimin e produkteve në njësi të bukës. Për ta bërë këtë, përdorni tabelën e njësive të bukës për diabetikët. Zakonisht ka disa seksione:

e ëmbël,
miell dhe produkte mishi, drithëra,
manaferrat dhe frutat
perime,
produktet e qumështit
pi.

Ushqimi në një sasi prej 1 XE ngre sheqerin në gjak me afërsisht 1.8 mmol / L. Për shkak të nivelit natyror të paqëndrueshëm të aktivitetit të proceseve biokimike në trup gjatë ditës, metabolizmi në gjysmën e parë është më intensiv. Në mëngjes, 1 XE do të rrisë gliceminë me 2.0 mmol / L, gjatë ditës - 1.5 mmol / L, në mbrëmje - 1.0 mmol / L. Sipas kësaj, doza e insulinës rregullohet për njësitë e bukës së ngrënë.

Ushqimet e vogla me aktivitet të mjaftueshëm jetësor të pacientit lejohen të mos shoqërohen me injeksione hormonale. 1 ose 2 injeksione të insulinës së zgjatur (veprim i zgjatur) në ditë, sfondi glicemik i trupit mbahet i qëndrueshëm. Një rostiçeri para gjumit (1-2 XE) bëhet për të parandaluar hipoglikeminë gjatë natës. Shtë e padëshirueshme të hani fruta gjatë natës. Karbohidratet e shpejta nuk mund të mbrojnë kundër një sulmi.

Sasia e përgjithshme e ushqimit të një diabetiku me peshë normale që bën punë të rregullt është rreth 20 XE. Me punë të fortë fizike - 25 XE. Për ata që duan të humbin peshë - 12-14 XE. Gjysma e ushqimit të pacientit përfaqësohet nga karbohidratet (bukë, drithëra, perime, fruta). Pjesa tjetër, në përmasa afërsisht të barabarta, bie në yndyrna dhe proteina (mish të përqendruar, qumështor, produkte peshku, vajra). Determinedshtë përcaktuar kufiri për sasinë maksimale të ushqimit në një kohë - 7 XE.

Në diabetin mellitus tip 2, bazuar në të dhënat XE në tabelë, pacienti vendos se sa njësi buke mund të konsumojë në ditë. Për shembull, ai do të hajë 3-4 tbsp për mëngjes. l. drithëra - 1 XE, një copëz e mesme - 1 XE, një rrotull gjalpë - 1 XE, një mollë e vogël - 1 XE. Karbohidratet (mielli, buka) zakonisht përdoren në një produkt mishi. Teaaji i pangopur nuk ka nevojë për llogari XE.

Ekzistojnë dëshmi se numri i diabetikëve tip 1 është inferior nga numri i pacientëve në terapi me insulinë tip 2.

Mjekët kanë qëllimet e mëposhtme kur përshkruajnë insulinë për diabetikët tip 2:

parandaloni komën hiperglicemike dhe ketoacidozën (shfaqja e acetonit në urinë),
eliminoni simptomat (ngacmuese të etjes, gojës së thatë, urinim të shpeshtë),
rivendosni peshën e humbur të trupit,
përmirësimi i mirëqenies, cilësia e jetës, aftësia për të punuar, aftësia për të kryer ushtrime fizike,
zvogëloni ashpërsinë dhe shpeshtësinë e infeksioneve,
parandalojnë lezione të enëve të mëdha dhe të vogla të gjakut.

Isshtë e mundur të arrini qëllimet me glicemi normale të agjërimit (deri në 5.5 mmol / L), pas ngrënies - 10.0 mmol / L. Shifra e fundit është pragu i veshkave. Me moshën, ajo mund të rritet. Në diabetikët e moshuar përcaktohen tregues të tjerë të glikemisë: në stomak bosh - deri në 11 mmol / l, pas ngrënies - 16 mmol / l.

Me këtë nivel të glukozës, funksioni i qelizave të bardha të gjakut përkeqësohet. Ekspertët kryesorë besojnë se është e nevojshme të përshkruhet insulinë kur metodat e përdorura të terapisë nuk e mbajnë nivelin e glicemisë (HbA1c) më pak se 8%.

Trajtimi hormonal i pacientëve me diabet tip 2 ndihmon për të korrigjuar:

Mungesa e insulinës
prodhimi i tepërt i glukozës në mëlçi,
përdorimi i karbohidrateve në indet periferike të trupit.

Indikacionet për terapi me insulinë në diabetikët që lidhen me moshën, ndahen në dy grupe: absolute (dekompensimi i sheqernave për shkak të shtatëzënësisë, operacionit, infeksioneve të rënda) dhe relative (joefektiviteti i ilaçeve për uljen e sheqerit, intoleranca e tyre).

Forma e përshkruar e sëmundjes shërohet. Kushti kryesor është që pacienti duhet t'i përmbahet një diete dhe një diete të rreptë. Kalimi në terapi me insulinë mund të jetë i përkohshëm ose i përhershëm. Opsioni i parë zgjat, si rregull, deri në 3 muaj. Pastaj mjeku anulon injeksionin.

Diabeti i tipit 2 konsiderohet një formë e studiuar mirë, e menaxhueshme e sëmundjes. Diagnostifikimi dhe trajtimi i tij nuk është veçanërisht i vështirë. Pacientët nuk duhet të refuzojnë nga terapia e propozuar e përkohshme e insulinës.Pankreasi në trupin e një diabeti në të njëjtën kohë merr mbështetjen e nevojshme.

Farë është kjo

Kur mjeku do të zhvillojë një dietë për ju, ai do të marrë parasysh:
Lloji i sëmundjes që keni është i pari ose i dyti,
Natyra e rrjedhës së sëmundjes,
Prania e komplikimeve që u shfaqën si rezultat i sëmundjes,
Numri i njësive të bukës - shkurtuar XE.

Ky parametër përdoret në shumicën e vendeve të botës. Koncepti i XE u prezantua posaçërisht për diabetikët të cilët janë të përshkruar injeksione me insulinë. Norma e kësaj lënde llogaritet në përputhje me sasinë e karbohidrateve të konsumuara në ditë.

Kjo është bërë për të parandaluar shfaqjen e kushteve akute dhe të rrezikshme për jetën - hipo- dhe hiperglicemia, kur ka shumë pak sheqer në gjak, ose, anasjelltas, shumë.

Si të llogarisim

Formula e llogaritjes është si më poshtë - 1 XE është e barabartë me 15 g. karbohidratet, 25 gr. bukë dhe 12 gr. sheqer.

Shtë e nevojshme të kryhen llogaritjet për të bërë menunë e duhur.

Vlera quhet "bukë", sepse për përcaktimin e saj nga ushqyesit ishte marrë si bazë produkti më i thjeshtë dhe më i përdorur - bukë. Për shembull, nëse merrni një bukë të zakonshme me bukë të zezë, të quajtur gjerësisht "tullë", dhe e prerë atë në copa të një madhësie standarde të trasha rreth 1 cm, atëherë gjysma e saj do të jetë 1 XE (pesha - 25 g.)

Sa më shumë karbohidrate në ekuivalentin e kësaj njësie do të hajë një diabetik, aq më shumë insulinë do të duhet për të normalizuar gjendjen e tij. Pacientët që vuajnë nga lloji i parë i sëmundjes varen veçanërisht nga kjo njësi, sepse kjo shumëllojshmëri është e varur nga insulina. Shtë e rëndësishme të dini se 1 XE rrit nivelin e sheqerit nga 1.5 mmol në 1.9 mmol.

Indeksi i glicemisë

Shtë gjithashtu një element i rëndësishëm që diabetikët duhet patjetër të marrin parasysh kur zgjedhin një produkt të veçantë ushqimor. Ky tregues tregon efektin e ushqimit në sheqerin në gjak.

Indeksi i glicemisë, ose GI, nuk është më pak i rëndësishëm në krahasim me njësinë e bukës. Karbohidratet e ngadalta janë ato ushqime, GI i të cilave është i ulët, por në ato të shpejta, është përkatësisht i lartë. Kur grupi i parë hyn në trup, sheqeri rritet ndjeshëm, dhe pankreasi fillon të prodhojë insulinë.

Tabela e lartë e ushqimeve GI është si më poshtë:

birrë,
datat,
Bukë e bardhë
pjekje,
Patate të skuqura dhe të pjekura,
Karrota të ziera ose të ziera,
shalqi,
Kungull.

Ata kanë një Gi prej më shumë se 70, kështu që diabetikët duhet të kufizojnë përdorimin e tyre sa më shumë që të jetë e mundur. Ose, nëse nuk mund të rezistonit dhe hëngët trajtimin tuaj të preferuar, kompensoni atë duke zvogëluar sasinë totale të karbohidrateve.

Djaloshi është 49 ose më pak në ushqim të tillë:

boronicë e kuqe
Oriz kafe
kokosit,
rrushi,
hikërror,
kumbulla të thara
Mollë të freskëta.

Vlen të përmendet se "depoja" e proteinave - vezët, peshqit ose shpendët - praktikisht nuk përmban karbohidrate fare, në të vërtetë, GI e tyre është 0.

Sa për të përdorur

Nëse ju përshkruani një dietë me karboni të ulët, mjekët rekomandojnë të hani jo më shumë se 2 - 2, 5 XE në ditë. Një dietë e bazuar në një dietë të ekuilibruar lejon 10-20 njësi, por disa mjekë argumentojnë se kjo qasje është e dëmshme për shëndetin. Ndoshta, për secilin pacient ka një tregues individual.

Për të përcaktuar nëse është e mundur të hani këtë ose atë produkt, tabela XE, e krijuar posaçërisht për diabetikët, ndihmon:

Bukë - është gabim të besosh që një copë bukë e kthyer në një krisur përmban më pak njësi sesa buka e freskët. Në fakt, kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Përqendrimi i karbohidrateve në bukë është mjaft i lartë,
Produkte të qumështit, qumështi - një burim i kalciumit dhe proteinave shtazore, si dhe një depo e vitaminave. Kefiri, qumështi ose gjizë pa yndyrë duhet të mbizotërojnë,
Manaferrat, frutat mund të konsumohen, por në një sasi të kufizuar rreptësisht,
Pijet më të sigurta janë kafeja, çaji dhe uji mineral. Citro, pije joalkoolike dhe kokteje të ndryshme duhet të përjashtohen,
Smbëlsirat janë të ndaluara. Produktet speciale për diabetikët duhet të përdoren me shumë kujdes,
Në të korrat rrënjësore, karbohidratet janë plotësisht ose mungojnë ose aq të vogla sa që ato madje nuk mund të merren parasysh gjatë llogaritjes. Në këtë aspekt, vëmendje duhet t'i kushtohet artichoke të Jeruzalemit, patate, panxhar, karrota dhe kunguj,
2 lugë drithëra të ziera përmbajnë 1 XE. Nëse nivelet e sheqerit në gjak janë ngritur ndjeshëm, qullja e trashë duhet të zihet.

Fasule 1 XE - 7 lugë.

Shkëmbimi i energjisë njerëzore

Formohet nga marrja e karbohidrateve, me ushqimin që futet brenda. Pasi të jetë në zorrë, substanca ndahet në sheqerna të thjeshtë, dhe më pas përthithet në gjak. Në qelizat, glukoza, burimi kryesor i energjisë, kryhet përmes rrjedhës së gjakut.

Pas ngrënies, sasia e sheqerit rritet - prandaj rritet edhe nevoja për insulinë. Nëse një person është i shëndetshëm, pankreasi i tij është "përgjegjës" për këtë pyetje. Insulina e diabetikëve administrohet në mënyrë artificiale, dhe doza duhet të llogaritet saktë.

Nëse vazhdimisht kryeni llogaritjet e njësive kryesore, kufizoni veten në karbohidrate dhe lexoni me kujdes etiketat mbi produktet para se t'i blini ato - asnjë përkeqësim të sëmundjes nuk ju kërcënon.

Më shumë mbi konceptin e XE

Administrata e portalit në mënyrë kategorike nuk rekomandon vetë-mjekimin dhe, në simptomat e para të sëmundjes, ju këshillon të konsultoheni me një mjek. Portali ynë përmban mjekët më të mirë të specializuar, të cilët mund të bëni një takim në internet ose me telefon. Ju mund të zgjidhni vetë një mjek të përshtatshëm ose ne do ta zgjedhim atë për ju absolutisht falas. Gjithashtu vetëm kur regjistroni përmes nesh, Mimi për një konsultë do të jetë më i ulët se vetë klinika. Kjo është dhurata jonë e vogël për vizitorët tanë. Jetë i shëndetshëm!