Si të merreni me sheqerin në gjak: një ulje e glukozës në diabet

Amylin është një hormon që hyn në trup nga qelizat beta. Ky hormon pengon sekretimin e glukozës në gjak, dhe gjithashtu zgjat ndjenjën tonë të plotësisë pas ngrënies. Në të dy llojet e diabetit, lëshimi i amilinës zvogëlohet.

Incretins janë një grup i hormoneve që kryejnë të gjitha funksionet e njëjta si amylin. Ato prodhohen nga trakti gastrointestinal. Ata gjithashtu pengojnë sekretimin e glukagonit nga pankreasi.

Glukagoni është një hormon i prodhuar nga qelizat alfa pankreatike. Ai prish glukozën dhe e grumbullon atë. Në një kohë kur trupi nuk merr ushqim, glukagoni lëshon glukozë në mënyrë që të kemi energji.

Trupi i një personi të shëndetshëm është në gjendje të kontrollojë nivelin e glukozës në gjak për 24 orë në ditë. Happensfarë ndodh natën në trupin e një diabeti? Le ta marrim si duhet.

Diabeti mellitus i tipit 2 gjatë gjumit

Me "përvetësimin" e llojit të dytë të diabetit, sheqeri në gjak i njeriut del jashtë kontrollit të proceseve fiziologjike.

Mëlçia dhe muskujt e trupit gjatë gjumit marrin një sinjal se niveli i sheqerit në gjak nuk është aq i lartë, sepse një person nuk ha. Kjo provokon "lëshimin" e rezervave të glukozës. Sidoqoftë, nuk është e mundur të ndalohet prodhimi i glukozës, pasi nuk ka insulinë dhe amilinë të mjaftueshme në trupin e diabetikëve. Kjo çon në një shkelje të "reagimit" midis të gjitha proceseve metabolike, dhe mosfunksionimeve të trupit.

Istrregullimet në proceset metabolike janë për shkak të niveleve hormonale, dhe jo një darkë të përzemërt ose snack para gjumit.

Ilaçet për uljen e sheqerit të marra gjatë gjumit, siç është metformina, mund të ulin ndjeshëm nivelin e glukozës në mëngjes duke ulur prodhimin e tij gjatë natës. Metformina gjithashtu kontribuon në humbjen e peshës.

Për të përmirësuar glukozën në mëngjes në gjak, ekspertët rekomandojnë gjithashtu të humbni peshë. Kjo ndihmon për të rritur ndjeshmërinë e qelizave dhe indeve ndaj insulinës, që nënkupton uljen e sheqerit në gjak. Ju mund të humbni peshë gradualisht: zvogëloni porcionet, ndryshoni dietën drejt zakoneve të shëndetshme të ushqimit, rritni aktivitetin fizik. Nivelet e glukozës në gjak do të ulen në përpjesëtim me shigjetën e ekuilibrit.

Mjekët rekomandojnë gjithashtu një meze të lehtë para gjumit. 20 gram karbohidrate do të jenë të mjaftueshme. Ekspertët janë të sigurt se kjo ndihmon në përmirësimin e sheqerit në gjak në mëngjes, pasi zvogëlon kohën e sekretimit të glukozës në rritje.

Aktiviteti fizik rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës, kështu që lëviz më shumë! Nuk ka rëndësi se në cilën orë të ditës preferoni të ushtroni, është e rëndësishme ta bëni atë rregullisht, dhe rezultatet nuk do të zgjasin shumë.

Niveli i glukozës në gjak në mëngjes gjithashtu mund të rritet për shkak të të ashtuquajturit "fenomen i agimit të mëngjesit". Glukoza është e domosdoshme për një person pas zgjimit, pasi ajo është ajo që i jep atij ngarkesën e nevojshme të gjallërisë për tërë ditën. Së bashku me mjekun tuaj, përpiloni të gjitha opsionet dhe raportet e glukozës në gjakun tuaj, ekzaminoni se në cilën orë të ditës përqendrimi i tij zakonisht arrin kulmin.

Sheqeri i gjakut

Para marrjes së masave për uljen e niveleve të sheqerit, duhet të kuptoni saktësisht se cilët tregues konsiderohen normalë. Për të zbuluar nivelin e glukozës nga gishti ose vena, merret gjaku, i cili trajtohet me kimikate speciale. Pastaj, me ndihmën e lokatorëve fotoelektrikë, përcaktohet intensiteti i ngjyrës së lëngut biologjik dhe treguesit e glicemisë.

Një studim i tillë duhet të kryhet në stomak bosh, sepse pasi të hahet, përqendrimi i glukozës ndryshon. Por sot, nivelet e sheqerit mund të gjenden në shtëpi, duke përdorur një glukometër.

Sidoqoftë, gjatë kryerjes së analizave, vlen të kujtohet se në gjakun venoz (4-6.8 mmol / l), treguesit mund të jenë më të lartë se në kapilar (3.3-5.5 mmol / l). Për më tepër, përveç ushqimit, faktorë të tjerë ndikojnë edhe në rezultate, siç janë aktiviteti fizik, gjendja emocionale, mosha dhe prania e sëmundjeve të caktuara.

Pra, treguesit e mëposhtëm konsiderohen normale:

1. foshnjat - 2.8-4.4 mmol / l,
2. nga 1 vit në 60 vjet - 3.9-5 mmol / l,
3. më të vjetër se 60 vjet - 4.6-6.4 mmol / l,
4. shtatzënë - deri në 5.5 mmol / l,
5. me diabet mellitus - 5-7 mmol / l.

Por si të merresh me sheqerin e lartë në gjak? Nëse përqendrimi i sheqerit është rritur, atëherë ai mund të normalizohet në mënyra të ndryshme.

Por një nga metodat më efektive për ndalimin e hiperglicemisë është terapia dietike dhe trajtimi me mjete popullore.

Ushqimi i Diabeteve

Dieta duhet të respektohet me çdo lloj sëmundje, por është veçanërisht e rëndësishme që të përmbaheni dieta e saktë për një formë të varur nga insulina e sëmundjes. Në të njëjtën kohë, rregullat kryesore janë që të përjashtohen karbohidratet e tretshëm shpejt nga menyja e përditshme dhe të balancohet marrja e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve.

Për sa i përket ushqimit, atëherë nga i gjithë larmia e ushqimit, duhet të jepet përparësi për atë që nuk ka një GI të lartë. Në të njëjtën kohë, ia vlen të dihet se nuk ka ushqim për uljen e sheqerit, por ka ushqime që nuk shkaktojnë kërcime të papritura të glicemisë.

Këto ushqime përfshijnë ushqime deti, nga të cilat ia vlen të theksohen karavidhet me arra, gaforret dhe karavidhet, të cilat kanë GI më të ulët. Gjithashtu, ushqimet e pasura me fibra nuk rritin nivelet e glukozës - drithërat, bishtajoret (thjerrëzat) dhe arrat (bajamet, djathërat, arrat).

Gjithashtu në këtë listë janë:

• kërpudha,
• vaj rapese dhe vaj liri,
• djathrat e sojës, veçanërisht tofu,
• erëza (kanellë, mustardë, xhenxhefil),
• perime (brokoli, lakra, asparagu, kungull i njomë, speca zile, karrota, domate, tranguj, artichoke i Jeruzalemit, qepë),
• spinaq, sallatë.

Në luftën kundër glukozës së lartë, një vend i rëndësishëm i jepet një diete me të cilën mund të arrini kompensim për diabetin. Për më tepër, me sëmundjen tip 1, respektimi i tij është i detyrueshëm, dhe në rastin e një forme të pavarur nga insulina e sëmundjes, në pjesën më të madhe, ushqimi ka për qëllim korrigjimin e peshës.

Në hipergliceminë kronike është e rëndësishme të njihni konceptet themelore. Pra, një njësi bukë është e barabartë me 10 g karbohidrate. Prandaj, janë krijuar tabela të veçanta për diabetikët që tregojnë GI dhe XE të shumicës së produkteve.

Kur krijoni një menu nga dieta, duhet të hiqni sheqerin, ëmbëlsirat, yndyrnat shtazore dhe ushqimet e rafinuara. Dhe konsumi i bollgur, oriz, makarona dhe bukë e bardhë duhet të mbahet në minimum. Preferenca duhet t'u jepet karbohidrateve komplekse dhe ushqimit që përmbajnë fibra dietike, ndërsa nuk duhet të harroni për ruajtjen e një ekuilibri.

Ushqimi duhet të jetë i pjesshëm. Prandaj, dieta ditore është e ndarë në 3 doza kryesore dhe 2-3 rostiçeri. Menyja e mostrës për një person që vuan nga hiperglikemia kronike:

1. Mëngjesi - 1 vezë, gjalpë (5 g), bukë kafe (50 g), drithëra (40 g), qumësht (200 ml).
2. Mëngjesi i dytë është buka e zezë (25 g), frutat e pangopur (100 g), gjizë me pak yndyrë (100 g).
3. Dreka - perime (200 g), gjalpë (10 g), fruta të thata (20 g), patate ose peshk me pak yndyrë, mish (100 g), bukë kafe (50 g).
4. Rostiçeri - qumësht ose fruta (100 g), bukë kafe (25 g).
5. Darka - ushqim deti (80 g), bukë kafe (25 g), perime, patate ose fruta (100 g), gjalpë (10 g).
6. Rostiçeri në mbrëmje - 200 ml kefir me yndyrë të ulët.

Në përgjithësi, kur krijoni një menu për diabetikët, ju mund të merrni dietën Nr.9 si bazë.

Përveç kësaj, është e rëndësishme t'i përmbahen një numri rregullash. Pra, nuk duhet të lejoni overeating, zvogëlimin e marrjes së kripës dhe heqjen dorë nga alkooli. Përveç kësaj, përmbajtja kalorike e dietës ditore duhet të jetë deri në 2000 kcal, por në prani të aktivitetit fizik.

Vëllimi ditor i lëngut është të paktën dy litra. Në këtë rast, ushqimi duhet të merret në të njëjtën kohë.

Prandaj, nëse nuk është e mundur të hani plotësisht drekë ose darkë, duhet të paktën të keni një kafshim (për shembull, të hani një copë bukë) ose të pini një gotë lëng.

Mjetet juridike popullore për uljen e sheqerit

Përveç terapisë dietike për diabetin, kursi i sëmundjes përmirëson përdorimin e recetave të rekomanduara nga mjekësia alternative.Pra, në fazën fillestare të shfaqjes, çaji nga gjethet e luleshtrydhes ose mjedrës përdoret për të zvogëluar përqendrimin e glukozës. 10 g të një bime të thatë derdhet me ujë të valë, dhe pas 25 minutash, filtrohet dhe pihet në një formë të ngrohtë.

Në pranverë, është e dobishme të hani një sallatë me gjethe të reja të luleradhiqe, të cilat përmbajnë insulinë natyrale. Pjata përgatitet si më poshtë: gjethet zhyten për 30 minuta. në ujë, pastaj thahen dhe grimcohen. Gjithashtu, kopër, verdhë veze të ziera dhe majdanoz i shtohen luleradhiqes dhe i kalitur me salcë kosi të ulët ose vaj vegjetal.

Për të ulur nivelin e sheqerit, shpesh duhet të hani fasule të bardha dhe qepë. Pra, fasulet ngjyhen në mbrëmje, dhe më pas dy fasulet hahen në stomak bosh, dhe qepët qërohen, hidhen me qumësht dhe ziejmë në zjarr derisa perimet të jenë zbutur plotësisht, të cilat më pas hanë. Trajtimi kryhet çdo 15 ditë.

Gjithashtu, për të normalizuar nivelet e glukozës, pini një zierje të rrënjës së çikores. 1 lugë lëndët e para derdhen me ujë të valë dhe futen në zjarr për 10 minuta. Kur produkti injektohet dhe ftohet, duhet 5 f. në ditë për 1 tbsp. lugë.

Në hipergliceminë kronike mund të përdoret barishte çikore, nga e cila përgatitet një zierje. 10 g bimë të tharë derdhet në 500 ml ujë të valë dhe insistohet për rreth një orë. Pasi pihet filtri dhe merrni 3 f. 0,5 filxhan në ditë.

Një nga agjentët më të efektshëm hipoglikemikë është qershi i shpendëve, përkatësisht manaferrat e tij, nga i cili përgatitet një zierje. 1 tbsp. l. 250 ml ujë derdhet në lëndët e para, më pas gjithçka vendoset në sobë dhe zihet për 3 minuta.

Ilaçi insistohet për 2 orë, filtrohet dhe merret 3 f. 1/3 pirg në ditë. para se të hahet Kohëzgjatja e terapisë është 1 muaj, pas së cilës bëhet një pushim për 2-3 muaj dhe trajtimi përsëritet.

Për të ulur shpejt përqendrimin e glukozës, duhet të përgatisni një çaj të veçantë, i cili përfshin përbërësit e mëposhtëm:

• fasule fasule,
• mint,
• gjethe boronicë
• çikore,
• gjethe lingonberry.

Përzierja vendoset në një termos, derdh ujë të valë dhe insiston 8 orë. Një infuzion pihet në stomak bosh gjysmë ore para vaktit. Dua të vërej se boronica me diabet mund të konsumohet në formën e tyre të pastër, pasi kokrra të kuqe përmban një sasi të madhe vitaminash.

Grumbullimi i ilaçeve i bazuar në stigmat e misrit, gjethet e manit, boronica dhe fasulet e fasules ka një efekt të shpejtë të uljes së sheqerit. Të gjithë përbërësit merren në sasi të barabarta për të marrë 1 lugë gjelle. l. përzierje dhe derdh 200 ml ujë.

Pasi produkti është zier për 5 minuta dhe këmbëngul 1 orë. Ilaçi filtrohet dhe pihet pas ngrënies në 1/3 filxhan. 3 fq. në ditë

Në hipergliceminë kronike, përgatitet një koleksion i nenexhikut, rrënjës së jamballit, sythave të thuprës (2 pjesë secila), ijet e trëndafilave dhe nënës (3 pjesë), centaury dhe rrënjës së rodheve (5 pjesë secila). Dy tbsp. l. spërkatni derdhni 0,5 litra ujë të valë dhe insistoni 3 orë në një termos. Ilaçi pihet 3 r. 1/3 filxhan në ditë për 30 minuta. para vaktit. Kohëzgjatja e terapisë është deri në 3 muaj.

Lehja e Aspenit është një ilaç tjetër që mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin e një diabetiku. Dy tbsp. l. lëndët e para derdhen me ujë dhe zihen për 20 minuta. Supë pihet në gllënjka të vogla gjatë gjithë ditës.

Gjithashtu, një zierje e rrushit të kuq dhe veshkave të detit do të ndihmojë në uljen e nivelit të sheqerit. Për ta përgatitur, merrni 1 gotë bimë, dhe pastaj mbushini me 450 ml ujë të valë dhe insistoni 2 orë. Pini infuzion me 0,5 gota. 3 fq. në ditë për 20 minuta. para vaktit.

Edhe tërshëra normalizon shpejt dhe në mënyrë efektive gliceminë. Për të përgatitur një zierje në bazë të saj 3 gota. drithërat derdhen me ujë të valë dhe vendosen për ¼ orë në banjë me ujë. Pastaj mjeti hiqet dhe insistohet për një orë tjetër.

Supë pije 0,5 gota. 3 fq. në ditë për 30 ditë para ngrënies. Gjithashtu, me hipergliceminë, lëngu i marrë nga kërcellet jeshile të drithërave ndihmon. Takenshtë marrë para ngrënies 3 f. 0,5 filxhan në ditë për 21 ditë. Videoja në këtë artikull do t'ju tregojë se si të zvogëloni sheqerin në diabet.