Norma e insulinës në gjak: çfarë duhet të jetë tek gratë

Shkalla e insulinës në gjak në gratë është e njëjtë si tek burrat. Treguesi është nga 3 deri në 20 mcED / ml. Ky hormon prodhohet nga pankreasi. Ajo jep glukozë, yndyrna, aminoacide dhe kalium në qelizat e trupit tonë. Përveç kësaj, ai rregullon nivelin e glukozës në gjak dhe e ruan normalisht, rregullon ekuilibrin e karbohidrateve. Shkenca moderne ka vërtetuar që nëse niveli i këtij hormoni është normal, atëherë ai zgjat jetën e një personi. Nëse norma e insulinës në gjak është shkelur në drejtim të rritjes ose uljes së saj, atëherë kjo çon në plakje të parakohshme, diabet mellitus dhe mbipesha.

Treguesit e normës

Niveli i insulinës në trup konsiderohet normale nëse është në intervalin 3-20 μU / ml. Nëse keni tregues brenda limiteve të përcaktuara, atëherë konsideroheni person i shëndetshëm. Kjo vlen si për gratë ashtu edhe për burrat.

Për të marrë testin e duhur të insulinës, duhet të bëhet me stomak bosh. Pas ngrënies, pankreasi fillon të punojë në mënyrë aktive dhe prodhon hormonin e treguar, përmbajtja e tij në gjak mund të rritet, kështu që ju duhet të bëni një analizë në stomak bosh, kjo vlen për gratë dhe burrat. Për fëmijët e vegjël, kjo nuk ka rëndësi, pasi niveli i tyre i insulinës është i pavarur nga marrja e ushqimit.

Nëse rritja e këtij hormoni ndodh gjatë një periudhe të gjatë kohore, atëherë kjo mbart një rrezik për gruan. Kjo mund të shkaktojë zhvillimin e sëmundjeve shoqëruese të disa organeve ose sistemeve të tëra të trupit dhe këto ndryshime do të jenë tashmë të pakthyeshme.

Rritja e nivelit ndodh për shkak të faktit se pankreasi normalisht prodhon këtë hormon, por ai nuk përthithet nga trupi. Shkaqe të ndryshme mund të çojnë në këtë: stresi, diabeti mellitus, ngarkesa të rënda në trup ose keqfunksionime të pankreasit.

Nëse sheqeri në gjak dhe insulina rriten, atëherë një person do të ketë simptomat e mëposhtme:

• ka një ndjenjë të etjes
• lëkura dhe mukozat fillojnë të kruhen,
• një grua bëhet e dobët dhe letargjike, shpejt lodhet,
• urinimi bëhet më i shpeshtë
• oreks i shkëlqyeshëm, por pesha bie,
• plagët fillojnë të shërohen dobët.

Kur insulina është e ulët në gjak, kjo tregon zhvillimin e diabetit mellitus tip 1 ose që gruaja është shumë e lodhur nga aktiviteti fizik. Përveç simptomave të përshkruara, simptomat e mëposhtme mund të shfaqen:

• dridhet
• fytyra kthehet e zbehtë
• rrahjet e zemrës po shpejtohen
• gruaja fillon të djersitet intensivisht dhe bëhet e irritueshme,
• mund të zbehet
• befas ka një ndjenjë të urisë së rëndë.

Si është analiza

Duhet të bëhet një test gjaku për insulinë në mënyrë që të vlerësohet puna e pankreasit, pasi çdo shkelje e këtij organi çon në një ndryshim në nivelin e hormonit. Ekzistojnë 2 lloje të analizave. Në rastin e parë, dhuroni gjak për insulinë në stomak bosh, domethënë që nga momenti që keni ngrënë për herë të fundit, duhet të kalojnë të paktën 8 orë, kështu që ata zakonisht e bëjnë atë në mëngjes.

Për të marrë rezultate sa më të sakta, është mirë që të kombinohen këto 2 lloje të analizave.

Lloji i dytë i analizave kryhet duke përdorur një test oral të tolerancës së glukozës, insulinë me ushtrime. Pacientit i jepet një zgjidhje prej 75 gram glukozë dhe 250 gram ujë, pas së cilës ai duhet ta pijë atë në stomak bosh. Pasi të kenë kaluar 2 orë, sheqeri në gjak përcaktohet dhe mbi këtë bazë nxirren përfundime se çfarë lloj insuline është pas stërvitjes.

Së pari, gjaku merret në stomak bosh, pastaj një person pi një zgjidhje glukoze dhe e kalon përsëri testin. Pas kësaj, bëhet një deshifrim i rezultateve dhe kjo bën të mundur vlerësimin e saktë të gjendjes së pankreasit.

Para kryerjes së kësaj analize, për 3 ditë një person duhet të përmbahet në një dietë. Ju mund të përcaktoni sasinë e glukozës në trup vetë, ndërsa jeni në shtëpi, për këtë, përdorni një pajisje glukometër.

Ju mund të blini një pajisje të tillë në një farmaci, por para përdorimit, patjetër që duhet të studioni udhëzimet. Analiza bëhet në stomak bosh, përpara se ta kryeni, duhet të lani duart, kjo është e nevojshme si për dezinfektimin e tyre, ashtu edhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në gishta. Gjaku mund të merret nga gishti i vogël, unaza ose gishti i mesëm.

Për ta bërë atë më pak të dhimbshme, bëni një birë nga ana, dhe jo, siç bëhet shpesh, në qendër të jastëkut. Për të shmangur trashjen e lëkurës ose një proces inflamator, gishtat nga i cili merret gjaku duhet të ndryshohen vazhdimisht.

Pika e parë e gjakut fshihet me leshi pambuku, dhe e dyta mund të përdoret për analiza. Pas rënies së rënies në shiritin e provës, ajo vendoset në pajisje dhe në ekranin e saj do të shihni rezultate që ju lejojnë të përcaktoni nivelin e insulinës në gjak.

Si të ulim nivelin e hormonit

Një nivel i lartë i insulinës çon në zhvillimin e shumë sëmundjeve dhe për të parandaluar zhvillimin e tyre, duhet të merren masa parandaluese për të ulur nivelin e këtij hormoni në nivelin e tij normal.

Shtë e nevojshme që me vetëdije të zvogëlohet numri i vakteve në 2-3 herë në ditë. Nëse do të ketë 10-12 orë ndërmjet vakteve, atëherë në 4 orë ushqimi do të tretet plotësisht, dhe për pjesën tjetër të kohës mëlçia do të përballojë produktet e kalbjes dhe do t’i detoksifikojë ato. Duhet të provoni 1 ditë në javë që të mos hani fare. Kjo ndihmon në fillimin e procesit natyror të riparimit të qelizave.

Këto mekanizma parandalojnë zhvillimin e kancerit, pasi qelizat e tumorit nuk e tolerojnë agjërimin dhe refuzimi periodik i ushqimit prek ato shumë keq. Nëse nuk hani ushqim për një ditë, atëherë niveli i insulinës në trup zvogëlohet, dhe trupi merr energjinë e nevojshme nga qelizat e yndyrës.

Kur zgjidhni ushqim, duhet t'i kushtoni vëmendje jo vetëm indeksit glicemik, i cili tregon sasinë e glukozës në produkt, por edhe indeksit të insulinës. Tregon se sa hormon lëshohet kur përdorni këtë produkt. Ka produkte, për shembull, qumësht, në të cilin indeksi i glicemisë është i ulët, por indeksi i tij i insulinës do të jetë 2 herë më i lartë, dhe kjo duhet të merret parasysh.

Shtë e nevojshme të ushtroheni në moderim, 1.5 orë në ditë 3 herë në javë është e mjaftueshme, ndërsa duhet të ketë trajnime fizike dhe aerobike. Shtë e nevojshme të hani ushqime në të cilat ka shumë fibra, dhe të hani më pak karbohidrate.

Niveli i insulinës në trup duhet të jetë normal, pasi çdo devijim prej tij ndikon negativisht në shëndet.

Tani e kuptoni pse është kaq e rëndësishme të kontrolloni nivelin e këtij hormoni në gjak. Dhe kështu që ai ishte vazhdimisht normal, kërkohet ushqimi i duhur, ushtrimi i moderuar dhe korrigjimi në kohë i niveleve të insulinës. Ndjekja e këtyre rregullave të thjeshta do t'ju ndihmojë të zgjasni jetën dhe të parandaloni shumë sëmundje.