Uria si simptomë e diabetit

Një person gjithashtu duhet të ruhet nga etja e vazhdueshme, goja e thatë, dobësia, urinimi i tepërt dhe i shpeshtë dhe një shije e metaleve në gojë.

Diabeti mellitus është një sëmundje shumë e zakonshme, e cila vetëm në Rusi prek rreth 20% të popullsisë. Sëmundja mund të shkaktohet nga fakti se pankreasi nuk prodhon mjaftueshëm hormon të insulinës ose trupi i njeriut nuk i përgjigjet insulinës. Pa të, trupi lufton për shndërrimin e sheqerit në gjak në energji të dobishme.

Shumë njerëz janë në rrezik dhe as nuk dinë për të, dhe nëse vëreni këtë sëmundje në fazat e hershme, përsëri mund ta rregulloni. Kohët e fundit, mjekët e quajtën shenjën e parë të diabetit.

Një person mund të rrezikohet nëse vazhdimisht ndjen uri, edhe pas një sasie të madhe ushqimi. Sipas doktor Matthew Kaphorn nga Britania e Madhe, uria pas darkës është një shenjë paralajmëruese e sheqerit në gjak të lartë. Ai gjithashtu beson se një ndjenjë e ngopjes duhet të jetë e pranishme brenda 4-5 orëve. Në përgjithësi, një ndjenjë e vazhdueshme e urisë duhet të jetë alarmante.

Për më tepër, "këmbanat" alarmante duhet të jenë etja e vazhdueshme, goja e thatë, dobësia, humbja e forcës, urinimi i tepërt dhe i shpeshtë dhe shija e metalit në gojë.

Në dyshimin më të vogël të diabetit, ekspertët rekomandojnë të konsultoheni me një mjek për të shmangur pasojat e padëshiruara.

Katerina Dashkova - Korrespodent i RIA VistaNews

Pse shfaqet diabeti?

Mekanizmi i ushqimit të qelizave konsiston në shpërndarjen e glukozës në to, që është "ushqimi" për aktivitetet e tyre të ardhshme. Insulina e prodhuar nga pankreasi është përgjegjëse për shpërndarjen e këtij kompleksi. Në diabet mellitus, ekziston një mangësi e insulinës ose perceptimi i gabuar i tij nga qelizat, i cili perceptohet nga një sinjal në tru se indeve u mungojnë ushqyesit. Për të stabilizuar situatën, trupi fillon të provokojë një ndjenjë të urisë.

Në diabetin mellitus tip 1, ndodh mungesa e insulinës dhe situata mund të korrigjohet duke kompensuar këtë mungesë me burime të tjera të hormonit. Kjo mund të jetë terapi me insulinë, korrigjim i të ushqyerit, mënyra e jetesës. Uria e vazhdueshme në diabetin tip 2 shpjegohet me pamundësinë e qelizave për të thithur insulinë ekzistuese, e cila gjithashtu çon në një përqendrim të rritur të glukozës. Në raste të tilla, terapia e veçantë e drogës zgjidhet me zgjedhjen e barnave optimale.

Si ta ulim urinë?

Metodat e zakonshme nuk kompensojnë mungesën e ushqimit, pasi është e rëndësishme të eliminoni faktorin provokues. Në rastin e patologjive që shoqërojnë gliceminë, veprimi themelor duhet të jetë normalizimi i niveleve të sheqerit. Kjo mund të bëhet me ndihmën e terapisë me ilaçe ose futjen e insulinës, gjithçka varet nga lloji i trajtimit mbështetës.

Nëse ndonjë terapi është përdorur tashmë për të korrigjuar nivelin e glukozës, por vlerat e sheqerit janë shumë të larta, atëherë metodat më efektive zgjidhen së bashku me endokrinologun. Përveç përdorimit të metodave të zgjedhura për ruajtjen e nivelit të sheqerit në gjak, një ndjenjë e vazhdueshme e urisë në diabet zvogëlohet nga veprimet e mëposhtme:

Ju duhet të hani në pjesë të vogla, por shpesh, mesatarisht, pesë herë, nga të cilat tre janë kryesore, dhe pjesa tjetër janë snack.
Përzgjedhja e ushqimeve të përdorura në lidhje me indeksin glicemik, përkatësisht treguesin e efektit të karbohidrateve në ndryshimet në nivelin e glukozës. Ka tabela speciale të produkteve që e bëjnë më të lehtë zgjedhjen e menusë së duhur.
Normalizimi i peshës. Yndyra e tepërt e trupit komplikon thithjen tashmë problematike të glukozës, kështu që ju duhet të mbani peshën tuaj normale. Për këtë, zgjidhet dieta optimale, në të cilën produktet e perimeve duhet të jenë të pranishme. Ato përmbajnë shumë fibra, vitamina dhe mikroelemente që ndikojnë pozitivisht në sistemin endokrin, traktin gastrointestinal dhe, në përgjithësi, proceset metabolike.
Aktiviteti fizik. Ju mund të zgjidhni një gjimnastikë të veçantë, ta bëni rregull që të ecni në një distancë të caktuar. Një mundësi e mirë është një pishinë, palestër, klasa vallëzimi dhe aktivitete të tjera që kontribuojnë në stimulimin e rrjedhës së gjakut, që do të thotë përmirësim i ushqimit të qelizave.
Një sasi e mjaftueshme e lëngut. Me diabetin, ndjenja e etjes shpesh intensifikohet dhe nuk ka nevojë të shtypet, megjithëse atëherë urinimi shpesh ndodh. Së bashku me lëngun, një pjesë e glukozës hiqet nga trupi, gjë që gjithashtu ndihmon në zvogëlimin e saj në gjak. Shtë më mirë të zgjidhni ujë të pastër, çaj dhe pije të tjera, por vetëm ato natyrale, pa aditivë artificial dhe sheqer.

Nëse ndjenja e urisë pas ngrënies me diabet nuk largohet, edhe me normalizimin e niveleve të sheqerit, atëherë ndoshta shkaqet e këtij fenomeni janë në gjendjen emocionale. Ekziston rreziku i zhvillimit të proceseve patologjike në sistemin e tretjes, gjëndrës tiroide, për shembull, me hipertiroidizëm, si dhe arsye të tjera që duhet të zbulohen. Një mjek ose terapist vëzhgues i cili mund të informohet për simptomat shoqëruese mund të ndihmojë me këtë, ai tashmë do t'i referohet një specialisti.

Ekziston një mendim për përfitimet e agjërimit në diabet, nëse kjo ndodh në konsultim me mjekun, nën mbikëqyrjen e stafit mjekësor në rast të reagimeve të paparashikuara të trupit. Konsumi i shumë produkteve është i kufizuar, por regjimi i pirjes mbetet i qëndrueshëm, të paktën 2-3 litra në ditë. Agjërimi terapeutik zgjat të paktën një javë. Qëllimi i metodës është ulja e ngarkesës, përfshirë në mëlçi, pankreas, e cila duhet të çojë në ndryshime në proceset metabolike, dhe sipas përvojës së disa klinikave, në një ulje të sheqerit në gjak.

Luftimi i urisë me diabetin tuaj është jashtëzakonisht i padëshirueshëm, pasi komplikimet janë të mundshme jo vetëm nga sëmundja themelore, por edhe nga patologjitë e mundshme në zhvillim. Mundësia më e mirë është të kontaktoni një specialist me rregullimin e mëvonshëm të terapisë, përfshirë përsa i përket ilaçeve që ndikojnë në përqendrimin e insulinës në trup.

Si rezultat, ju filloni ditën tuaj me këtë sasi të sheqerit:

11 gr sheqer në 100 gramë tërshëre (plus 2 gram fibra, e cila ngadalëson thithjen e saj)
17 gr sheqer nga një lugë gjelle mjaltë
4,5 gr sheqer nga rreth 50 gram luleshtrydhe
20 gr sheqer nga lëngu (fakti që është i shtrydhur fllad nuk zëvendëson përmbajtjen e sheqerit, afërsisht i barabartë me përmbajtjen e tij në pije të gazuara siç është Coca-Cola)

Gjithsej: afërsisht 50 gr sheqer në stomak bosh, që për shumicën prej nesh = një kërcim i konsiderueshëm i sheqerit në gjak. (fruktoza dhe glukoza që përbëjnë sheqerin këtu tretet në mënyra të ndryshme, por në fund të fundit rrisin rezistencën ndaj insulinës).

Më tej, situata shpesh zhvillohet sipas këtij skenari: pankreasi fillon të prodhojë insulinë, por, siç ndodh shpesh me rritje të papritur të sheqerit, prodhon më shumë seç duhet. Insulina “largon” tepricën e sheqerit nga gjaku me mjete të përballueshme, por për shkak të gabimeve në llogaritjen, është pak më shumë seç duhet, dhe tani pas disa orësh, megjithë numrin e kalorive të ngrira, niveli i sheqerit në gjak është nën nivelin optimal, uria u kthyemund të jenë shtuar ndjenjën e dobësisë dhe acarimit, dhimbje koke ose thjesht mungesë e qartësisë së të menduarit.

Nëse ky është vetëm një rast një herë, atëherë një situatë e tillë nuk kërcënon destabilizimin - ata kishin një kafshim të diçkaje dhe harruan siklet. Por tani imagjinoni që kjo situatë përsëritet rregullisht - në fund të fundit lëngu dhe croissant për mëngjes është mjaft i zakonshëm (Mbaj mend, rreth 15 vjet më parë, mëngjesi im i preferuar ishte një kuti Ferrero Rocher ...). Me kalimin e kohës, kërcimet në nivelin e sheqerit në gjak dhe përpjekjet e insulinës për t'i shtyrë ato në qeliza fillojnë t'i irritojnë ato (qelizat), dhe si përgjigje ato bëhen më pak të ndjeshme ndaj këtyre përpjekjeve, d.m.th., ato zhvillojnë rezistencë ndaj insulinës. Në fund kërkohet më shumë insulinë për të punuar me të njëjtën sasi sheqeri - me fjalë të tjera, tuajat niveli i insulinës rritet.

Dhe tani sheqeri ynë "kërcen" dhe insulina vështirë se mund të përballojë mbajtjen e një niveli të caktuar të sheqerit në gjak. Shpesh, ajo nuk mund të shpërthejë më në qeliza, dhe si rezultat ato mund të mbeten pa një burim energjie, edhe kur niveli i sheqerit në gjak shkon jashtë shkallës, e cila në nivelin e mirëqenies sonë transmetohet nga një gjendje dobësie dhe simptoma të tjera të përshkruara më lart, përfshirë, pas një kohe shumë të shkurtër pasi të hahet

Secili i menaxhon këto simptoma në mënyrën e vet, por ndër metodat më të zakonshme: pirja e kafesë së tyre (në sasi të mëdha, ndër të tjera, kafeja mund të përkeqësojë rezistencën e insulinës në qelizat), snacks të mëtejshëm (përfshirë ëmbël, e cila mbyll vetëm rrethin e mbrapshtë), tensioni dhe ndjenja e stresit për shkak të përpjekjeve për të përmbajtur emocionet negative.

Për më tepër, metoda të tilla vetëm përkeqësojnë gjendjen:

lëkundja e "lavjerrësit të sheqerit", ul ndjeshmërinë e qelizave ndaj insulinës dhe rrit sekretimin e saj
duke zgjeruar çekuilibrin hormonal, duke përfshirë hormonet e tjera metabolike në proces: kortizol, leptinë
duke provokuar zhvillimin e proceseve inflamatore
stimulimi i rritjes disproporcionale të mikroflora patogjene që hahet sheqer

Mund të tingëllojë e frikshme, por nuk është për të më trembur, por për faktin se nëse fëmijët ose të afërmit tuaj kanë simptoma të ngjashme, mbani në mend se kjo mund të mos jetë aspak në lidhje me karakteristikat personale, por përkundrazi të prekshme biokimike procese që në shumicën e rasteve mund të ndryshohen duke ndryshuar fuqinë.

Changesfarë ndryshon kur për mëngjes në vend të croissant ju hani gjizë, vezët, qull drithi me arra apo diçka e tillë? juaj niveli i sheqerit mbetet i qëndrueshëm, ju merrni një ngarkesë lëndë ushqyese për gjallëri dhe aktivitet mendor prodhues (në krahasim me një croissant të dobët për lëndë ushqyese) dhe me kalimin e kohës nivele më të ulëta të insulinës, që është vetëm një kusht i domosdoshëm për një ndjenjë “të butë” të urisë.

Me një nivel të ulët të insulinës, prodhimi i partnerit të tij fillon hormoni glukagon (të mos ngatërrohet glikogjen - një formë sheqeri për ruajtje në muskuj dhe mëlçi). Glukagoni, në gëzimin e të gjithë atyre që humbin peshë, mobilizon acidet yndyrore nga rezervat tona shpesh të tepërta dhe glukogjeni i lartpërmendur nga mëlçia për prodhimin e energjisë. Vetëm mendoni: jo jetën, por një ëndërr: ju uleni në aeroplan më gjatë se zakonisht pa ushqim dhe në vend të kësaj uri e mprehte dhe nervozizmi ndiheni të lehta dhe në të njëjtën kohë digjen dhjamin e grumbulluar nga puna çnjerëzore!

Po, dhe një fakt tjetër interesant për zonjën e shtëpisë: vini re çfarë, sipas rezultateve të studimeve të shumta shkencore, u gjet te gjymtyrët e gjata: njerëzit dhe kafshët e tjera? Nivele të ulëta të insulinës! Më tej është e qartë se në cilën drejtim ia vlen të drejtosh përpjekjet.

A do të thotë e gjithë kjo që karbohidratet duhet të shmangen si murtaja, dhe për mëngjes ka vetëm vezë? Jo, është më tepër një ftesë për t'iu qasur më shumë me vetëdije mirëqenies së dikujt, për të kuptuar se çfarë po ndikon tek ai dhe të përgjigjet në mënyrë konstruktive ndaj shenjave që ai na jep. Epo, për faktin se ushqimi është fuqi.