Vitaminat për diabetin > Trajtimi dhe parandalimi

Vitaminat për diabetin kanë një rëndësi të madhe, por ju duhet të jeni të aftë për nevojat e tyre të përditshme. Vitaminat janë substanca organike me aktivitet të lartë biologjik që mund të rregullojnë metabolizmin. Shtë e rëndësishme të mbani mend se vitaminat për diabetin janë të nevojshme në sasi të vogla. Ato nuk prodhohen nga trupi, por vijnë nga ushqimi.

Vitaminat për diabetin, të cilat janë veçanërisht të nevojshme për trupin, ndahen në disa klasa:

i tretshëm në ujë - Vitamina B dhe vitamina C

i tretshëm në yndyrë - vitaminat A, E, vitaminat e grupeve K dhe D

vitaminopodobnye - kolina, citrina, inositoli, etj.

Nëse trupi nuk ka mjaftueshëm vitamina të marra nga ushqimi, mund të përdorni ilaçet e duhura: monovitamina ose një kompleks vitaminash.

Shumë shpesh, vitaminat për diabet mellitus një herë në vit përshkruhen në mënyrë intramuskulare vitaminat B6, B12 dhe niacin ose acid nikotinik.

Vitaminat kanë një emër specifik, dhe tregohen nga një letër dhe numër i madh latin. Letra tregon një grup të tërë vitaminash, dhe shifra tregon një përfaqësues specifik të këtij grupi të vitaminave.

Për të vendosur marrjen e përditshme të vitaminave për diabet, është e rëndësishme të njiheni me tryezën e vitaminave, si dhe të ekzaminoni qëllimin dhe përshkrimin e vitaminave të secilit grup dhe përmbajtjen e tyre në produkte të ndryshme.

Për njerëzit me diabet, vitaminat janë thelbësore. Përdorimi i tyre do të ndihmojë në mirëmbajtjen e trupit, përmirësimin e funksionimit të sistemeve dhe organeve. Por nuk duhet të supozoni se është e mundur dhe e nevojshme të konsumoni vazhdimisht vitamina për diabetin dhe aq më shumë, aq më mirë. Ekzistojnë disa norma ditore për konsumimin e secilit lloj vitaminash, të cilat janë optimale për trupin, pa shkaktuar efekte anësore. Në diabet, norma e vitaminave mund të ndryshojë nga norma për njerëzit e shëndetshëm. Prandaj, ia vlen t'i marrësh ato siç udhëzohet nga një mjek.

Tabela më poshtë tregon marrjen ditore të vitaminave të ndryshme për diabetin. Treguesit e dhënë janë përqendruar te një i rritur. Për fëmijët, norma e konsumit në vitamina të diabetit do të jetë pak më ndryshe. Kjo është e rëndësishme të merret në konsideratë për të shmangur problemet shëndetësore. Në të vërtetë, edhe vitaminat që janë të padëmshme në shikim të parë, kur ato janë tepruese në trup, mund të ndikojnë negativisht në funksionimin e organeve ose sistemeve individuale.

Tabela tregon normën e konsumit të vitaminave në mg. Gjithashtu tregohen nivelet e konsumit për aktivitet fizik normal dhe të rritur. Sipas këtyre të dhënave, mund të studioni përbërjen e komplekseve të propozuara të vitaminave dhe të zgjidhni ato optimale.

Futje ditore për vitamina diabetike

(për një të rritur)

Përcaktimi dhe emri i vitaminës

klasë

Vlera ditore (mg)

Pse janë vitaminat plotësuese të rëndësishme për diabetin?

Balancimi i dietës për diabetin në nivelin e duhur nuk është aq i thjeshtë, sepse është e rëndësishme të merren parasysh disa faktorë. Përveç faktit se ushqimi nuk duhet të shkaktojë një rritje të mprehtë të sheqerit në gjak, ai duhet të ketë një nivel të caktuar kalori dhe të përmbajë sasinë normative të elementëve të vlefshëm gjurmë dhe vitaminave. Por është e rëndësishme të mbani mend se njerëzit që vuajnë nga kjo sëmundje duhet të zvogëlojnë sasinë e ushqimit për shkak të luftës kundër peshës së tepërt, dhe nevoja për vitamina rritet, përfshirë edhe për shkak të stresit.

Mineralet kryesore dhe vitaminat për diabetin

Mungesa e mineraleve dhe vitaminave, të cilët janë pjesëmarrësit kryesorë në proceset metabolike në trup, çon në një shkelje të homeostazës tek njerëzit. Kjo lidhet më shumë me mungesën e vitaminave të grupit B, C, E, A.

Ascorbinka ka një efekt neutralizues në radikalët e rëndë dhe ndalon procesin e peroksidimit të lipideve. Nevoja për vitaminë C rritet ndjeshëm me diabetin. Substanca forcon enët e gjakut, pengon shkallën e formimit të kataraktit, ngadalëson proceset e oksidimit në thjerrëzat e syrit. Acidi askorbik ndihmon në forcimin e imunitetit, rritjen e rezistencës së trupit ndaj dehjes dhe urisë së oksigjenit. Në diabet, marrja ditore e vitaminës C është rreth 90-100 mg. Dozat mbi 1 g janë kundërindikuar çdo ditë.

Shtë e rëndësishme të dini se zhvillimi i sëmundjes së diabetit mellitus rrit mungesën ekzistuese të mineraleve dhe vitaminave, kështu që është aq e rëndësishme që ato të merren në mënyrë shtesë, veçanërisht ato që kanë veti antioksiduese. Kjo për faktin se dy faktorë kryesorë luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e diabetit mellitus tip 1 dhe tip 2, veçanërisht në prani të komplikimeve vaskulare: një numër i madh i radikalëve të lirë të formuar dhe peroksidimi i lipideve.

Retinol, për shkak të aktivitetit të tij antioksidues, pengon procesin e dëmtimit të qelizave dhe parandalon zhvillimin e komplikimeve.

Ka një efekt të dobishëm në lezione diabetike të sistemit nervor të njeriut. Mungesa e substancës përkeqëson funksionin e rezistencës së insulinës në indet.

Vitamina PP karakterizohet nga aftësia për të zvogëluar dozat e insulinës në pacientët që vuajnë nga diabeti i tipit 2.

Merr pjesë në sintezën e proteinave, acideve nukleike. Merr pjesë në procesin e ndarjes së qelizave (në veçanti, hematopoietike). Mungesa e cianokobalaminës manifestohet në përkeqësimin e manifestimeve të polenuropatisë diabetike, një ndërlikim i mëvonshëm i diabetit mellitus.

Redukton sasinë e glukozës në qelizë dhe rregullon metabolizmin e saj ndërqelizor. Për shkak të funksioneve të tilla, substanca është në gjendje të ndalojë zhvillimin e një ndërlikimi kaq serioz si retinopatia.

Tocopherol, për shkak të vetive të saj antioksidues, pengon zhvillimin e komplikimeve në diabet. Substanca përmirëson aktivitetin fibrinolitik. Këto vitamina për pacientët me diabet janë gjithashtu në gjendje të zvogëlojnë nevojën e trupit për insulinë.

Biotina ndikon në mënyrë të favorshme në trup në prani të simptomave të neuropatisë, dhe gjithashtu rrit ndjeshmërinë e indeve ndaj insulinës

Si zhvillohet diabeti

Diabeti mellitus është një sëmundje endokrine e shoqëruar nga një rritje e vazhdueshme e përqendrimit të sheqerit në gjak. Kjo patologji ndodh për shkak të sintezës së pamjaftueshme të hormonit të pankreasit. Shtë interesante që insulina luan një rol kryesor në metabolizmin e karbohidrateve, pasi rrit përshkueshmërinë e qelizave që glukoza të depërtojë në të. Sidoqoftë, për shkak të hipovitaminozës së vazhdueshme, mungesës së ujit dhe ushqimit të pahijshëm, aftësitë filtruese të mëlçisë zvogëlohen me një faktor tre, duke përfshirë aftësinë për të përdorur glukozën. Në të njëjtën kohë, qelizat sigurojnë "rezistencë" ndaj insulinës, duke injoruar sinjalet e trurit për "hyrjen" e sekretit në to.

Në sfondin e shqetësimeve në bashkëveprimin e receptorëve të membranës dhe hormonit, zhvillohet diabeti i tipit 2 (jo i varur nga insulina). Përveç kësaj, me çrregullime metabolike, proceset e autooksidimit të glukozës janë të përshpejtuara, gjë që çon në formimin e një numri të madh të radikalëve të lirë shumë reaktivë. Grimcat shkatërruese “vrasin” qelizat pankreatike, pasi shkalla e tyre e sintezës tejkalon reagimin e mbrojtjes endogjene. Ky proces nënkupton zhvillimin e diabetit tip 1 (varet nga insulina).

Shtë interesante që trupi i një personi të shëndetshëm mban një ekuilibër të vazhdueshëm midis proceseve të peroksidimit të lipideve dhe veprimtarisë së sistemit antioxidant endogjen.

Ushqyesit thelbësorë për diabetikun

Vitamina A (retinol). Një antioksidant i fuqishëm që ngadalëson shkatërrimin e indit pankreatik, normalizon përgjigjen imune, përmirëson vizionin. Nëse një diabetik i mungon vitaminë A në trup, mukoza e syrit para së gjithash vuan.

Norma ditore në retinol është 0.7 - 0.9 miligram.

Vitamina E (tokoferoli). “Neutralizuesi” më i fortë i radikalëve të lirë që rrit mbrojtjen endogjene të trupit. Përveç kësaj, vitamina E është e përfshirë në frymëmarrjen e indeve, përmirëson aftësinë e filtrimit të veshkave, optimizon metabolizmin e lipideve, parandalon zhvillimin e aterosklerozës vaskulare, rrit rrjedhjen e gjakut në retinë dhe rrit statusin imunitar të trupit.

Për diabetikët, për korrigjimin e rezistencës ndaj insulinës, këshillohet të merrni 25 - 30 miligramë tokoferol në ditë.

Vitamina C (L-askorbati). Faktori kryesor antioksidues, imunomodulatori dhe onkoprotektori. Ushqyesi thith radikalet e lira, zvogëlon rrezikun e zhvillimit të ftohjes, forcon muret e enëve të gjakut, rrit rezistencën e trupit ndaj hipoksisë, përshpejton prodhimin e hormoneve seksuale. Përveç kësaj, acidi askorbik ngadalëson zhvillimin e komplikimeve diabetike: kataraktet, dëmtimet e këmbëve dhe dështimi i veshkave.

Shtë e rëndësishme që pacientët me diabet të konsumojnë të paktën 1000 miligram L-askorbatë në ditë.

Vitamina N (acid lipoik). Funksioni kryesor i substancës është të përshpejtojë rigjenerimin e fibrave nervore, të cilat dëmtohen nga rezistenca ndaj insulinës. Përveç kësaj, përbërësi stimulon konsumin qelizor të glukozës, mbron indet pankreatike nga dëmtimet dhe rrit mbrojtjen endogjene të trupit.

Për të parandaluar neuropatinë, merrni 700 - 900 miligramë acid lipoik në ditë.

Vitamina B1 (tiamina). Një rregullator i metabolizmit glukozë ndërqelizor, i cili parandalon zhvillimin e patologjive shoqëruese (nefropati, neuropati, mosfunksionim vaskular, retinopati).

Shtë e rëndësishme që diabetikët të konsumojnë të paktën 0,002 miligram tiaminë në ditë.

Vitamina B6 (piridoksina). Kontrollon metabolizmin e proteinave, përshpejton prodhimin e hemoglobinës, përmirëson sfondin psiko-emocional.

Për parandalimin e çrregullimeve nervore, 1.5 miligram piridoksinë përshkruhet në ditë.

Vitamina B7 (Biotin). Ajo ka një efekt të ngjashëm me insulinë në trupin e njeriut (zvogëlon nevojën për një hormon). Në të njëjtën kohë, vitamina përshpejton rigjenerimin e indit epitelial, stimulon prodhimin e antitrupave mbrojtës dhe përfshihet në shndërrimin e yndyrës në energji (humbje peshe).

Nevoja fiziologjike për biotin është 0.2 miligram në ditë.

Vitamina B11 (L-Carnitine). Optimizon metabolizmin e yndyrave të karbohidrateve, rrit ndjeshmërinë e qelizave ndaj insulinës (për shkak të djegies së lipoproteinave me densitet të ulët), stimulon prodhimin e hormonit "gëzim" (serotonin), dhe ngadalëson zhvillimin e kataraktave (ndërlikimi më i zakonshëm diabetik).

Pacientët me diabet janë të përshkruar të paktën 1000 miligram L-carnitine në ditë (duke filluar nga 300 miligram, duke rritur gradualisht dozën).

Vitamina B12 (kobalamina). Një "pjesëmarrës" i domosdoshëm në metabolizmin (karbohidrat, proteina, lipide, nukleotide), një stimulues i aktivitetit të muskujve dhe nervave. Përveç kësaj, vitamina përshpejton rigjenerimin e integrave të dëmtuara të trupit (përfshirë mukozën e rreshtimit të syrit), stimulon formimin e hemoglobinës, dhe parandalon zhvillimin e neuropatisë (dëmtimi i nervit jo-inflamator).

Për pacientët me diabet, pjesa ditore e kobalaminës është 0.003 miligram.

Minerale Diabetike Thelbësore

Për të optimizuar metabolizmin e karbohidrateve, përveç vitaminave, është e rëndësishme të konsumoni mikronutrientë dhe makronutrientët.

Lista e komponimeve minerale:

Chrome. Një lëndë ushqyese thelbësore për diabetikët e tipit 2 sepse shtyp shtypjen e ushqimeve me sheqer dhe rrit përshkueshmërinë e mureve të qelizave për glukozën.

Nevoja fiziologjike për një element është 0,04 miligram në ditë.

Zinkut. Substanca më e rëndësishme për pacientët me insulinë të varur, e cila është e përfshirë në formimin, akumulimin dhe lëshimin e hormonit në qelizat e pankreasit. Përveç kësaj, zinku rrit funksionet pengesë të dermis dhe aktivitetin e sistemit imunitar, rrit thithjen e vitaminës A.

Për të stabilizuar nivelin e sheqerit në gjak, ata konsumojnë të paktën 15 miligram zink në ditë.

Selen. Një antioksidant që mbron trupin kundër dëmtimit oksidativ nga radikalët e lirë. Së bashku me këtë, seleni përmirëson mikroqarkullimin e gjakut, rrit rezistencën ndaj sëmundjeve të frymëmarrjes, stimulon formimin e antitrupave dhe qelizave vrasëse.

Pagesa ditore për diabetikët është 0,07 miligram.

Mangani. Ai rrit vetitë hipoglikemike të insulinës, zvogëlon intensitetin e zhvillimit të degjenerimit të mëlçisë yndyrore, përshpejton sintezën e neurotransmetuesve (serotonin), është i përfshirë në formimin e hormoneve tiroide.

Për rezistencën ndaj insulinës, merrni 2 - 2,5 miligram substancë në ditë.

Magnezi. Redukton rezistencën e indeve ndaj insulinës (në kombinim me vitaminat B), normalizon presionin e gjakut, qetëson sistemin nervor, zvogëlon dhimbjen para menstruacioneve, stabilizon zemrën, parandalon zhvillimin e retinopatisë (dëmtimi i retinës).

Nevoja fiziologjike për një lëndë ushqyese është 400 miligram në ditë.

Përveç kësaj, dieta e një diabeti (në veçanti, tipi 2) përfshin koenzimën antioksiduese Q10 (të paktën 100 miligram në ditë).

Kjo substancë përmirëson strukturën e indit pankreatik, rrit nivelin e yndyrës së "djegur" dhe stimulon ndarjen e qelizave "të mira". Me mungesë të substancës në trup, çrregullimet metabolike dhe oksiduese janë përkeqësuar.

Komplekset e vitaminave

Duke pasur parasysh që menyja e një diabetiku është i kufizuar në produkte me një indeks të ulët glicemik, këshillohet përdorimi i komplekseve të vitaminave për të përmbushur nevojën e rritur të trupit për lëndë ushqyese.

Shtesat më të mira për të ulur rezistencën ndaj insulinës:

"Vitamina për Diabetin" (NutriCare International, USA). Një përbërje e pasur shumëkomponente për eliminimin e hipovitaminozës në sfondin e marrjes së dëmtuar të glukozës. Përbërja e ilaçit përfshin 14 vitamina (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), 8 minerale (krom, mangan, zink, bakër, magnez, kalcium , vanadium, seleni), 3 ekstrakte bimore (alga kafe, calendula, krehër malor).

Ilaçi merret një herë në ditë për 1 copë pas mëngjesit.

"Ushqyesit Optimikë për Diabetikët" (Terapia Enzimatike, SH.B.A.). Një përbërës i fuqishëm antioksidues që mbron qelizat pankreatike nga dëmtimi (për shkak të stabilizimit të radikalëve të lirë). Përveç kësaj, ilaçi përshpejton rigjenerimin e lëkurës, optimizon metabolizmin e yndyrave karbohidrate, zvogëlon rrezikun e zhvillimit të kataraktit dhe sëmundjeve koronare. Shtesa përmban vitamina (B6, H, B9, B12, C, E), minerale (mangan, zink, magnez, selen, bakër), ekstrakte bimore (pjepër i hidhur, gimnema, fenugreek, boronica), bioflavonoids (agrumet).

Ilaçi konsumohet 1 herë në ditë për 2 copë pas një vakt (në mëngjes).

"Vitamina për Diabetikët" (Woerwag Pharma, Gjermani). Një shtesë dietike që synon korrigjimin e rezistencës ndaj insulinës dhe parandalimin e komplikimeve vaskulare dhe neuropatike të sëmundjes. Ilaçi përfshin 2 elementë gjurmë (krom dhe zink), 11 vitamina (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12).

Kompleksi konsumohet një herë në ditë nga 1 tabletë.

Mos harroni, zgjedhja e një kompleksi vitaminash i besohet më së miri një endokrinologu. Duke pasur parasysh gjendjen e pacientit, mjeku do të zgjedhë një dozë individuale dhe të rregullojë periudhën e përdorimit të kompleksit.

Glukozil (Artlife, Rusi). Fitostruktura e ekuilibruar për stabilizimin e metabolizmit të yndyrave karbohidrate (me diabet), korrigjimin e manifestimeve fillestare të rezistencës së glukozës. Përbërësit aktivë - vitamina (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), elementë gjurmë (zink, krom, mangan), ekstrakte bimore (boronica, rodhe, ginkgo biloba , thupër, lingonberry, Wort e Shën Gjonit, hithra, mjedër, elecampane, nenexhik, knotweed, xhenxhefil, krimb, argjendë, hudhër, mikrob gruri), flavonoids (rutin, quercetin), enzima (bromelain, papain).

Droga konsumon 2 tableta tre herë në ditë.

"Koncentrat natyral i inulin" (Shëndeti Siberian, Rusi). Produkt biologjik i bazuar në zhardhokët e dardhës në tokë, që synon parandalimin e zhvillimit të diabetit mellitus. Komponenti kryesor është polisaharidi i inulinit, i cili, kur futet në traktin tretës, shndërrohet në fruktozë. Për më tepër, thithja e kësaj substance nuk kërkon praninë e glukozës, e cila ndihmon për të shmangur "urinë energjetike" të indeve dhe për të përmirësuar metabolizmin karbohidrate-lipide.

Para përdorimit, 2 gramë të përzierjes së pluhurit shpërndahen në 200 mililitra ujë të pastër, trazohen intensivisht dhe pihen 30 deri në 50 minuta para mëngjesit.

Vitaminat për diabetikët janë substanca që normalizojnë nivelin e glukozës në gjak, forcojnë mbrojtjen antioksiduese të trupit dhe parandalojnë zhvillimin e sëmundjeve shoqëruese. Këto komponime rrisin statusin imunitar të pacientit, pengojnë zhvillimin e arteriosklerozës vaskulare, zvogëlojnë dëshirat për ushqime me sheqer dhe përmirësojnë metabolizmin e yndyrave të karbohidrateve.

Ushqyesit kryesorë për diabetikët janë vitaminat (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), mineralet (krom, zink, selen, mangan, magnez), koenzima Q10. Duke pasur parasysh që ushqimi i ulët glicemik nuk mund të plotësojë nevojën e trupit për to, komplekset për diabet përdoren për të optimizuar metabolizmin e karbohidrateve. Përveç kësaj, për të mbështetur metabolizmin, konsumohen produkte antioksiduese: shafran i Indisë, artichoke i Jeruzalemit, xhenxhefil, kanellë, qimnon, spirulinë.