Doktori Bryansk tha që kush mund të zhyten në vrimë

Kreu i departamentit të Qendrës Territoriale të Bryansk për Mjekësinë e Katastrofës, anestezist-ringjallësi Alexey Gvozdev u dha rekomandime banorëve të Bryansk dhe rajonit që do të donin të zhyten në vrimën e akullit në Epifan. Një intervistë me një mjek është publikuar në faqen e internetit të departamentit rajonal të shëndetësisë.

- Alexey Gennadievich, më thuaj, cilat kategori moshe të qytetarëve nuk rekomandohen të zhyten në vrimë?

- Mos i zhytni fëmijët e moshës parashkollore në ujë të akullit, veçanërisht foshnjat deri në 3 vjeç: ata kanë një sistem të papërsosur të termorregullimit, kjo mund të çojë në hipotermi dhe sëmundje serioze: pneumoni, meningjit. Fëmijët e moshuar mund të notojnë në vrimë vetëm nëse prindërit rregullisht kryejnë procedura të temperimit, dhe ekspozimi ndaj temperaturave të ulëta është i njohur për ta.

Nuk këshillohet të notoni në vrimë tek të moshuarit me sëmundje kronike. Siç tregon praktika, për pjesën më të madhe njerëzit deri në moshën 60 vjeç tashmë kanë një numër sëmundjesh në të cilat ndryshimet e papritura të kushteve të motit dhe luhatjet e temperaturës paraqesin një rrezik serioz. Farë mund të themi për moshën më të madhe.

- Për cilat sëmundje (kronike dhe akute) është e rrezikshme të zhyten në ujë të akullit?

- Itshtë më mirë të refuzoni banjën te njerëzit që kanë sëmundje të sistemit kardiovaskular (hipertension arterial, aritmi kardiake), në historinë e të cilave ekzistojnë çrregullime akute ose kalimtare të qarkullimit cerebral, infarkt miokardit.

Nuk rekomandohet të notoni në vrimë me tirotoksikozë, glaukomë, diabet mellitus dhe, në veçanti, polenuropatia diabetike - një gjendje ku ndjeshmëria e sistemit nervor periferik, furnizimi me gjak dhe brendësimi i këmbëve, duarve është i shqetësuar.

Ekzistojnë kundërindikacione për njerëzit me sëmundje të sistemit riprodhues: tek burrat - prostatiti, adenoma e prostatës, tek gratë - sëmundje inflamatore të zonave gjenitale.

Noti në ujë të akullit është i rrezikshëm për sëmundjet kronike të sistemit pulmonar (emfizema, astma bronkiale), një tendencë për sëmundje inflamatore të mushkërive (bronkit, pneumoni).

Në njerëzit që vuajnë nga sëmundje të sistemit nervor (epilepsi, për shembull), një zhytje e mprehtë në ujë të ftohtë mund të shkaktojë një sulm. Njerëzit me sëmundje mendore nuk rekomandohen për not, si ata rrezikojnë të mbyten edhe në sezonin e ngrohtë për shkak të faktit se nuk mund të vlerësojnë gjithnjë sa duhet situatën.

Banja në ujë të ftohtë mund të shkaktojë përkeqësim të sëmundjeve të lëkurës - ekzemë, psoriasis, etj.

Lista e kufizimeve vazhdon. Duhet mbajtur mend se zhytja në ujë të akullit duhet të përgatitet nga njerëz të shëndetshëm, këshillohet që së pari të konsultoheni me mjekun.

- Whatfarë kategorike nuk mund të bëhet në mënyrë që noti në vrimën e akullit të mos shndërrohet në një "katastrofë" për një person?

- Ndalohet rreptësisht të pini alkool para se të notoni "për ngrohjen". Kur pini alkool, enët zgjerohen, prandaj, transferimi i nxehtësisë rritet dhe rreziku i hipotermisë dhe ngricës rritet. Një spazëm i mprehtë i enëve të gjakut kur zhytur në ujë të ftohtë mund të çojë në një sulm në zemër dhe shqetësim akut të qarkullimit cerebral (goditje dhe infarkt cerebral).

Rezervuari tashmë paraqet një zonë me rrezik të shtuar, për më tepër, në dimër, kur është i ftohtë dhe i rrëshqitshëm. Ju nuk mund të hyni në ujë në një grup prej më shumë se tre personash, zhyten në vrimë me kokë poshtë, dhe gjithashtu hidhen direkt nga akulli. Fëmijëve nuk u lejohet të notojnë pa mbikëqyrjen e të rriturve.

- Cilat rekomandime të tjera do të ndihmojnë në përgatitjen e duhur për not, në mënyrë që ato të kalojnë pa pasoja shëndetësore?

- Edhe një person i përgatitur i shëndetshëm duhet të ndjekë disa rregulla. Para se të zhyteni në vrimë, duhet të bëni një stërvitje të vogël fizike. Për më tepër, rekomandohet ta bëni atë ndërsa jeni ende në rroba: të vraponi në vend, të lëkundni krahët dhe këmbët, mbledhje.

Deri në momentin kur një person hyn në ujë, ju duhet të qëndroni në një sipërfaqe të ngrohtë (ose të jeni me këpucë, çorape).

Mos rrini në ujë ose ajër të ftohtë për një kohë të gjatë pa rroba, duke bërë fotografi, pasi tani është në modë midis të rinjve, “selfie” - kjo mund të çojë në vazospazëm të zgjatur, mbivendosje të trupit. Qëndrimi në ujë duhet të jetë jo më shumë se 60 sekonda.

Pas ceremonisë së zhytjes, menjëherë duhet të pastroni tharjen me një peshqir, të visheni, këshillohet të pini një pije të nxehtë dhe, nëse është e mundur, të shkoni në nxehtësi: makinë, dhomë.

- A ka momente pozitive të zhytjes në ujë të akullit?

- Tradita e zhytjes në vrimë kthehet në kohërat e lashta. Paraardhësit tanë bënë avull në një banjë ruse, pastaj u zhytën me ujë të ftohtë, u hodhën në dëborë, duke u zhytur në një vrimë akulli. Në drejtim të anijeve stërvitore, kjo jep efektin e saj pozitiv: së pari ekziston një spazëm i enëve, pastaj ato zgjerohen - kështu, furnizimi me gjak i organeve të brendshme, lëkurës, gjymtyrëve përmirësohet. Me një qasje të arsyeshme dhe në doza të moderuara, kjo sjell emocione pozitive dhe stërvit trupin.

Për sa i përket forcimit, një banjë e vetme në Pagëzim nuk do të sjellë rezultatin e dëshiruar. Procesi i ngurtësimit është mjaft i gjatë, dhe ata po e bëjnë atë gjatë gjithë vitit.

Theksoj që forcimi i mbrojtjeve të trupit duhet të arrihet në mënyrë korrekte. Shëtitjet e rregullta në ajër të pastër në çdo mot, ecja këmbëzbathur, një regjim racional i punës dhe pushimit, ushqimi i duhur, ushtrimi i moderuar, fërkimi dhe lagja me ujë të ftohtë - duhet të bëhen pjesë integrale e stilit të jetës. Pastaj një qëndrim i shkurtër në ujë me temperaturë të ulët nuk do të sjellë probleme shëndetësore.

- Në cilat vende të caktuara për larje në Bryanka do të jenë në detyrë punëtorët e shpëtimit dhe ekipet e ambulancës?

- Rregulli më i rëndësishëm është larja vetëm në vendet e përcaktuara posaçërisht të pajisura për këtë, ku specialistët janë në detyrë, të gatshëm në çdo moment për të ofruar ndihmën e parë, që të bëhet në spital nëse është e nevojshme.

Në 2018, noti i organizuar në rajon do të mbahet në 68 vende, duke përfshirë 23 trupa me ujë të hapur, të cilat do të vizitohen nga rreth 15 mijë njerëz. Gjatë larjes së pagëzimit, Drejtoria kryesore e Ministrisë Ruse për Emergjencat në Rajonin Bryansk, njësitë vartëse dhe institucionet mjekësore të rajonit do të vihen në gatishmëri.

Në vendet e larjes masive të njerëzve natën e 18-19 janarit, ekuipazhet e ambulancave dhe stafi i Inspektoratit Shtetëror për Varka të Vogla (GIMS), vendbanimet lokale të zjarrit dhe shpëtimit, vullnetarët do të jenë në detyrë.

Punonjësit e GIMS sigurojnë që fonti të jetë i sigurt - ata prenë një vrimë në akull, instalojnë një kangjella për të mos lejuar që njerëzit të rrëshqasin, vendosin dyshekë gome në qasjen në font për të shmangur dëmtimet e ndryshme, dhe sigurohuni që nuk ka turma në vrimë.

Tri vende të notit masiv do të organizohen në territorin e Bryansk: Lumi Desna në afërsi të stacionit hekurudhor Bryansk-I, Liqeni Mutnoye, Liqeni Beloberezhskoye. Këto vende do të pajisen me dhoma të ndezura për ndryshimin e rrobave (tenda), si dhe mjeshtra ndriçimi; përveç kësaj, dy kuzhina fushore me çaj të nxehtë do të organizohen në dy vendet e para të larjes masive për komoditetin e qytetarëve.

- Urimet tuaja për banorët e rajonit të Bryansk në prag të festës së madhe ortodokse.

- Në prag të një feste të ndritshme ortodokse, dua t'u uroj banorëve të rajonit Bryansk shëndet, në mënyrë që larja e Epifanisë të sillte vetëm gëzim për shpirtin dhe përfitime për trupin.

Cili është përfitimi i notit dimëror me diabet?

Në prani të diabetit mellitus, rëndësia e procedurës duhet të bihet dakord me mjekun tuaj në mënyrë që të përjashtohen pasojat e mundshme negative.

Sheqeri ulet menjëherë! Diabeti me kalimin e kohës mund të çojë në një grup të tërë sëmundjesh, siç janë problemet me shikimin, kushtet e lëkurës dhe flokëve, ulcerat, gangrenën dhe madje edhe tumoret kancerogjene! Njerëzit mësuan përvojë të hidhur për të normalizuar nivelin e sheqerit të tyre. lexoni në

Temperatura e ulët e ujit i detyron anijet periferike të kontraktohen, dhe pas ngrohjes, të pushojnë. Kjo përmirëson qarkullimin e gjakut, gjë që është shumë e rëndësishme për diabetikët, të cilët shpesh vuajnë nga gjymtyrët e dëmtuara. Me not të rregullt të dimrit, trupi përfshin burimet e tij të fshehura, të cilat mund të rrisin ndjeshëm nivelin e vitalitetit dhe aktivitetit, të përmirësojnë imunitetin dhe të ngopin të gjitha sistemet e brendshme me oksigjen. Kur zhytur në ujë të akullit, stresi ndodh dhe, si rezultat, glukokortikoidet, substanca hormonale biologjikisht aktive, lëshohen në gjak. Nëse niveli i tyre në trup tejkalohet, niveli i sheqerit në gjak gjithashtu do të rritet, prandaj, notit dimëror me diabet duhet të afrohen me shumë kujdes.

Dëmi dhe kundërindikacionet

Noti dimëror është kundërindikuar tek njerëzit me sëmundje kronike, epilepsi, hipertension, inflamacion i sistemit gjenitourinar, sistemi kardiovaskular i dobët dhe aksidenti cerebrovaskular. Ulja e temperaturës me ujë të akullit mund të çojë në adnexit, prostatit, endometriosis, cista të veshkave, cistit, pyelonefrit dhe probleme të hormoneve. Qasja e gabuar ndaj notit dimëror mund të shkaktojë zhvillimin e sëmundjeve onkologjike të mëlçisë, prostatës dhe gjirit. Një trup i papërgatitur është i zhytur me spazëm të rëndë vaskular dhe të muskujve, urtikari të ftohtë, pafuqi dhe infertilitet.

Tofarë duhet të bëni për herë të parë?

Për tu përgatitur për dimër, forcimi duhet të fillojë me një dush me kontrast të freskët, i ndjekur nga fërkimi i trupit me një peshqir dush për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Në dimër, ju mund të dilni jashtë me veshje të lehta - një shëtitje e tillë nuk duhet të kalojë 1-2 minuta për të shmangur hipoterminë. Atëherë mund të shkoni në një pikiatë të shkurtër në një banjë ose pishinë me ujë të ftohtë.

Noti i parë në një pellg rekomandohet të kryhet në +5 ºC dhe më lart, duke u zhytur në ujë për 2-3 sekonda. Me çdo pikiatë të mëvonshëm, kjo kohë rritet me 25 sekonda, por mund të qëndroni në ujë akulli edhe pas një viti dimërimi jo më shumë se 1-2 minuta. Shtë e nevojshme të praktikohet forcim 3 herë në javë, në mënyrë që trupi të ketë kohë për të rivendosur burimet e tij të shpenzuara për ngrohjen e trupit.

Rregullat themelore

Noti dimëror konsiderohet një lloj ekstrem i rimëkëmbjes, kështu që ju duhet t'i qaseni kësaj procedure me mençuri dhe me njohuri për rregullat themelore. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit me diabet, i cili kërkon një qasje të kujdesshme ndaj çdo procedurë shërimi. Në mënyrë që forcimi të bëhet pa teprime, rekomandohet të mbani mend se:

Para zhytjes në ujë të akullit (dhe pasi të keni lënë) është e ndaluar rreptësisht pirja e alkoolit, e cila pamundëson mbrojtjen e trupit dhe mund të shkaktojë një rritje të mprehtë të presionit.
Zhytja në ujë të akullit është e ndaluar gjatë përkeqësimeve kronike, ditëve kritike dhe sëmundjeve infektive.
Para se të zhyteni në një pellg, duhet patjetër të bluajeni ose të kryeni disa ushtrime fizike në mënyrë që të ngroheni.
Në ujë të ftohtë mund të kaloni vetëm ngadalë mbi supet - zhytja dhe zhytja në tërësi nuk rekomandohet.
Pas daljes nga uji, është e nevojshme të përsërisni fërkimin dhe ngrohjen fizike përsëri në mënyrë që trupi të nxehet më shpejt.

Praktika e notit dimëror ndihmon në uljen e varësisë nga insulina dhe përmirësimin e shëndetit në diabet. Por për të përfituar sa më shumë nga kjo procedurë ekstreme, duhet të ndiqni me kujdes rregullat dhe të mbani mend nevojën për një qasje individuale. Përndryshe, forcimi mund të dëmtojë, duke përkeqësuar sëmundjet kronike ekzistuese.

A është e dobishme noti për diabetin?

Me një kurs të qëndrueshëm të diabetit mellitus, endokrinologët u rekomandojnë pacientëve të tyre aktivitete të ndryshme fizike të mundshme: ecje nordike, ecje të rregullt, ushtrime Wellness, çiklizëm, vrapim i lehtë.

Ndjekja e rekomandimeve të mjekut çon në një përmirësim të dukshëm të mirëqenies së pacientit me diabet. Niveli i sheqerit kthehet në normale, doza e ilaçeve të përdorura zvogëlohet, imuniteti është përmirësuar.

Aktivitete të ndryshme janë veçanërisht të dobishme për ata që mbipeshin.

Në mënyrë që klasa e edukimit fizik të jetë efektiv, ju duhet të zgjidhni sportin që ju përshtatet më shumë se të tjerët. Nuk është e nevojshme të angazhoheni në stërvitje me forcë në një klub fitnesi nëse jeni më afër notit në pishinë.

Cilat janë përfitimet e trajtimit të ujit për diabetin?

Nëse jeni i trashë, atëherë not me diabet do të jetë një nga opsionet më të mira për aktivitetin fizik. Në ujë, presioni në nyje zvogëlohet ndjeshëm, ndërsa paund shtesë largohen po aq efektivisht sa kur vraponi ose stërvitni forcën.

Klasat në pishinë ose në ujë të hapur forcojnë sistemin kardiovaskular dhe përmirësojnë gjendjen e lëkurës. Për ata diabetikë që kanë probleme me sistemin muskuloskeletor, një pishinë është një alternativë e shkëlqyeshme.

Gjatë ushtrimeve të ndryshme mbi ujë, praktikisht funksionojnë të gjithë muskujt e trupit tuaj. Prandaj, procedurat e ujit si terapi ushtrimore mund të konsiderohen më të balancuara sesa, për shembull, ecja e zakonshme.

Me funksionimin efektiv të muskujve, marrja e glukozës është rritur. Specialistët në fushën e endokrinologjisë vërejnë një ulje të konsiderueshme të dozës së insulinës, edhe nëse pacienti është i angazhuar në gjimnastikë me ujë vetëm 2-3 orë në javë.

Diabeti i notit aktivizoni qarkullimin e gjakut. Qelizat e trupit marrin një sasi më të madhe të oksigjenit, shkëmbimi i gazit përmirësohet, për shkak të të cilit ata diabetikë që nuk kanë hequr qafe zakonin e dëmshëm të pirjes së duhanit, mushkëritë pastrohen nga mukozat.

Aerobika e ujit forcon sistemin imunitar, duke ndihmuar në përmirësimin e rrjedhës së limfave. Trupi gjatë ushtrimeve të tilla humbet lëngun e tepërt ndërqelizor.

Organet gastrointestinale gjithashtu nuk mbesin pa vëmendje. Frymëmarrja e thellë dhe tkurrja e muskujve gjatë notit ka një efekt masazhi në organet e barkut, gjë që përmirëson tretjen.

Shtë e rëndësishme të theksohet se noti me diabet është më pak traumatik nga të gjitha sportet. Në të vërtetë, një person mbështetet dhe rrethohet nga uji nga të gjitha anët, gjë që, nga ana tjetër, kontribuon në një shpërndarje të barabartë të ngarkesës dhe ftohjes natyrale të trupit.

Kundërindikimet për notin me diabet.

Pavarësisht të gjithave përfitimi i gjimnastikës ujore ka edhe kundërindikacione për praktikimin e këtij lloji të ushtrimeve të fizioterapisë. Prandaj, para se të blini një pajtim në pishinë, duhet të konsultoheni me mjekun dhe të kaloni testet e rekomanduara.

Rekomandohen klasa nën mbikëqyrjen e një instruktori me përvojë:

- Në prani të komplikimeve serioze që prekin sistemin kardiovaskular.

- Nëse keni astmë, duhet të mbani mend se uji i klorur që është i pranishëm në pishinë mund të shkaktojë një sulm astme.

- Me diabetin, reaksione të ndryshme alergjike shfaqen në lëkurë. Nëse uji në pishinën tuaj sipas dëshirës dezinfektohet me zbardhues, atëherë ka kuptim të gjeni vetë një kompleks ujor që përdor metoda të dezinfektimit të ujit që janë të pranueshme për shëndetin tuaj.

- Nëse shpesh jeni të sëmurë nga ftohjet e ndryshme, duhet të jeni të kujdesshëm kur ushtroheni me ujë, mos e teproni. Shtë e dëshirueshme që temperatura e ujit të mos ishte më e ulët se 23-25 gradë.

Pjesa tjetër vlen të përmendet se me diabetin e kompensuar, aktivitetet e notit të tipit 2 janë vetëm të dobishme.

Masat paraprake të sigurisë.

Kur praktikoni në ujë të hapur, nuk rekomandohet të notoni larg bregdetit ose të përfshiheni në vende të pabanuara. Gjatë orëve të mësimit në pishinë, ka kuptim të kryeni ushtrime afër anës.
Opsioni ideal është nën mbikëqyrjen e një instruktori me përvojë i cili di për sëmundjen tuaj dhe do të jetë në gjendje të ndihmojë nëse ndodh diçka.

Si me sportet e tjera, gjimnastikë uji duhet të rritet gradualisht. Nëse ju jepni një ngarkesë shumë serioze nga ditët e para të klasave, atëherë kjo mund të rezultojë jo vetëm në punë të tepërt dhe humbje të interesit.
Pasoja të tilla si hipoglikemia - një rënie e mprehtë e sheqerit në gjak, ritmi i shpejtë i zemrës, presioni i lartë i gjakut ose, anasjelltas, një rënie e mprehtë e presionit të gjakut janë mjaft të mundshme.

Para mësimet në ujë nuk duhet të jetë i ngushtë për të ngrënë. Ushqimi bëhet më së miri një orë para klasës. Kjo këshillë nuk vlen për ushqimet e lehta, qëllimi i të cilave është rikthimi i glicemisë në normalitet.

Para se të filloni klasat, duhet të përdorni një glukometër dhe të matni nivelin e sheqerit. Nëse ky raport është i lartë, ajo është e rekomanduar që të heqin dorë trajnimit. Në rast se niveli i sheqerit është i ulët, duhet të hani diçka në mënyrë që ta riktheni në normalitet.

Duhet të keni ilaçet që përdorni me vete. Byzylyku i identifikimit diabetik nuk do të dëmtojë. Njerëzit përreth jush duhet të dinë për sëmundjen tuaj.

Nga ushqimi, rekomandohet të merrni një rostiçeri të rregullt nga produktet dietike dhe të pini diçka - çaj jeshil ose ujë të zakonshëm të pastër. Më vete, vlen të përmenden produkte që do të ndihmojnë në ndalimin e sulmit të hipoglikemisë nëse ndodh diçka e tillë. Në këtë rast, përgatitni 2-3 copë sheqer ose karamele, një shishe të vogël sode ose lëng frutash. Peach ose rrushi do të bëjë.

Hyrja në ujë rekomandohet gradualisht. Temperatura e ujit është nën temperaturën e trupit. Me një zhytje të mprehtë në ujë, mund të ndodhë një dështim i ritmit të zemrës, i cili është i mbushur me arrest kardiak.

Respektimi i këtyre rregullave të thjeshta është shumë i thjeshtë dhe i dobishëm.

Givesfarë i jep trajtimit të ujit për diabetin? Përfitimet e hidroterapisë

Hidroterapia e diabetit kuptohet si një kompleks i procedurave mjekësore, qëllimi i të cilit është rehabilitimi, parandalimi, trajtimi i sëmundjes dhe pasojat e tij. Këto përfshijnë përdorimin e jashtëm të ujit si fërkime, dousing, banjë dhe dush.

Hidroterapia e brendshme, në të cilën është përshkruar ujë i pijshëm i pastër në formën e një agjenti heqjen e skorjeve, është shumë popullor.

Në qoftë se ka nevojë për një hidroterapi më aktive, diabetikët, mjekët përshkruajnë trajtim në vendpushimet spa: Berezovsky ujit mineral Essentuki, Borjomi, Truskavets, Pyatigorsk.

Për më tepër, hidroterapia e brendshme dhe e jashtme kryhet me sukses në kuadrin e sanatoriumeve dhe spitaleve lokale.

Hidroterapia për diabet është një nga pjesët e kompleksit të fizioterapisë (rishikim i teknikave të tjera). Hidroterapia ka një efekt shumë të dobishëm në trashje dhe çrregullime neurotike.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se përkundër të gjitha cilësive pozitive të hidroterapisë, procedura ushtron një ngarkesë të caktuar në trup. Prandaj, hidroterapia gjithmonë duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e specialistëve dhe monitorimin e gjendjes së pacientit.

Llojet e hidroterapisë

Trajtimi i ujit ndryshon nga metodat e tjera të trajtimit në thjeshtësinë dhe përballueshmërinë e tij. Hidroterapia e diabetit tip 1 dhe tip 2 kryhet në formën e procedurave të tilla:

Dushi - thelbi i këtij lloji të hidroterapisë është ndikimi në trupin e avionëve të ujit në një temperaturë të caktuar dhe nën një presion të caktuar. Ka: dush me gjilpërë, shi, rrethore, pluhur, skocez, dush Charcot *, ngritje, etj.
Vaska, Xhakuzi. Ata mund të caktojnë një banjë të përbashkët, kur i gjithë trupi i pacientit, përveç kokës, është i zhytur në ujë, ose një banjë lokale, në të cilën vetëm një pjesë e trupit (këmbët, legeni, krahët, etj.) Është zhytur në banjë me një efekt të caktuar (temperaturë, dridhje).
Balneoterapia - terapi me ujë mineral.
Hydrokinesitherapy - gjimnastikë mjekësore në ujë, not.
Trajtimi i ujit termik. Lloji i hidroterapisë me ujërat nëntokësore me temperaturë 37 0 -42 0 C.
Derdhja dhe fërkimi janë procedura të butë dhe të fortë, thelbi i të cilave është një efekt afatshkurtër në lëkurë dhe trup me një temperaturë të ulët.
Banjat dhe saunat japin një efekt terapeutik duke vepruar në trup me avull të nxehtë.

Mekanizmi i veprimit

Metabolizmi dhe transferimi i nxehtësisë në trup janë të ndërlidhura ngushtë, dhe të dy proceset varen nga sistemi nervor, kontrollohen nga korteksi cerebral dhe qendrat subkortikale. Procedurat e ftohjes stimulojnë si formimin dhe prishjen e qelizave dhe indeve në trup, duke normalizuar rrjedhën e këtyre proceseve.

Ekspozimi ndaj ujit të ftohtë shkakton të ashtuquajturën përshpejtim të metabolizmit, megjithatë, ky efekt nuk zgjat shumë dhe ndalet pas përfundimit të seancës. Përveç kësaj, me përsëritje të shpeshtë të procedurës, trupi arrin të mësohet dhe nuk jep një reagim të tillë aktiv si gjatë seancave të para të hidroterapisë.

Rezultatet pozitive të trajtimit me procedurat e hidroterapisë së ftohtë shpjegohen me disa pika:

Forcimi procesin e shkëmbimit rrit nevojën e pacientit për lëvizje.
Efekti freskues tonik i hidroterapisë për diabetin.
Përmirësimi ndjenje e nxit metabolizmin e përgjithshëm.

Hidroterapia me ujë të ngrohtë, e përdorur në praktikën e zakonshme terapeutike të diabetit, nuk ka një efekt të fortë në metabolizëm.

Nëse procedurat kryhen me temperatura të larta që shkaktojnë mbinxehje, proceset metabolike gjithashtu përshpejtohen.

Contraindications

Hidroterapia, përkundër thjeshtësisë së saj, mund të ketë një rrezik të caktuar shëndetësor.

Përdorimi i hidroterapisë për diabet nuk rekomandohet nëse pacienti ka:

Disrregullimet e qarkullimit koronar dhe cerebral.
Hipertensioni në fazën 3-B.
angina të rënda - të mësuar më shumë në lidhje me sëmundjen.
Dështimi i qarkullimit të gjakut sipër fazës 1-B.
Sëmundjet inflamatore në fazën akute.
Tromboflebiti kronik.

Gjithashtu, pacientët me diabet të rëndë mellitus tip 1 dhe tip 2 janë kundërindikuar në procedura intensive, duke përfshirë: shpirtrat e Charcot *, "Skocez", dush masazhi.

* Sharko - dush në formën e një rryme të dendur uji drejtuar trupit të njeriut nën presion.

Komentet e fundit

Po shikoja MUNDUR Pikiatë për pagëzim me diabet. Nuk është gjetur! Noti është gjithashtu i rrezikshëm për njerëzit me diabet. . Mjekët nuk rekomandojnë të zhyten në vrimë në Pagëzim (dhe me të vërtetë kur është e ftohtë). Pagëzimi 2018 në Ryazan - ku mund të notoj në vrimën e akullit?

Zhytja apo jo besimi?

Banje në vrimën e akullit të shenjtëruar në Pagëzim, sipas mendimit. 2. Diabeti mellitus:
hormonet veshkave rrit nivelin e sheqerit. . Në republikë, do të jetë e mundur të zhyten në vrimë në 43 fonte të përgatitura.
DIABETET SUGAR. 749flirtimi = 5 =. 10 janar 2013.19:
31. A është e mundur që diabetikët të notojnë në vrimën e ngricave të Epifanisë?

3 komente. thyme7959. 10 janar 2013.
Kushdo që e vlerëson vërtet gjendjen e shëndetit të tij, thjesht mund të derdh një kovë me ujë në Pagëzimin në shtëpi. Ju mund të zhyteni për pagëzim me diabet - nuk ka më shumë probleme!

. Kjo "mbretëreshë e perimeve" ul presionin e gjakut, mbron mëlçinë, parandalon mpiksjen e gjakut dhe diabetin.
Kush nuk i rekomandon mjekët të zhyten në vrimë gjatë Pagëzimit?

. Amic.ru vendosi të zbulojë se kush mund të notojë në Jordan, dhe kush nuk duhet ta bëjë këtë për shkak të. Një tjetër gjë është se njerëzit kanë dobësuar dhe kanë humbur imunitetin, prandaj sigurisht që nuk mund të zhyteni.
Më shumë njerëz të zhytur në vrimë akull në ditën e Epifanisë. . Në diabet, gjithashtu nuk mund të notuar në vrimë. . Kisha shpjegon se në mënyrë që të pastrohen nga mëkatet dhe të merrni një bekim, nuk është e nevojshme të zhyteni në vrimë.
Nëse tashmë zhyteni në vrimë, atëherë duhet të zhyteni plotësisht, me kokën. . Pas larjes, disa njerëz mendojnë se ju mund të ngroheni shpejt me alkool. . Nga rruga, më herët kemi shkruar se si do të jetë moti në Epifan.
Më 19 janar festohet tradicionalisht festa e krishterë e Pagëzimit, gjatë së cilës pranohet. A është e mundur të lahen të gjithë, apo ka kundërindikacione?

Pavarësisht notit brenda. Zhyt ose hidheni në vrimë (veçanërisht kokën e parë) Qëndroni në vrimë më të gjatë se 1. Ju nuk mund të notoni me njerëz me sëmundje kardiovaskulare, diabet, sëmundje nervore. Zhytja për pagëzim me diabet- 100 PERCENT!

Pra, jo, ju mund të vazhdoni të besoni sinqerisht dhe pa nevojë të zhyteni diku. . Mund të zhyten një herë, dhe tre, dhe me kokë, dhe vetëm pjesërisht. Gjëja kryesore është ta bësh atë me qëndrimin e duhur.
MM:
Njerëzit me shëndet të dobët nuk duhet të zhyten në vrimën e akullit në Pagëzim. . - Ju mund të ngroheni në kurriz të gjimnastikës, për shembull (ose në kurriz të ujit të ngrohtë, nëse derdhni ujë të ftohtë në shtëpi).
Ata që e lënë pas dore këtë dhe shpesh hanë ushqim të shpejtë ose sushi nuk u rekomandohet të lahen në Pagëzim, pasi trupi i një personi të tillë është dobësuar. . sistemi endokrin (diabeti mellitus, tirotoksikoza)
19 janar - Epiphany ortodokse. . Zhytja në vrimë, ju mund të hiqni simptomat e psoriasis, astmës bronkiale. sëmundjet e veshkave, tensioni i lartë i gjakut, diabeti, gratë shtatzëna, me.
Më 19 janar, ukrainasit do të festojnë Epifaninë. . Për shembull, te njerëzit pas një goditje në tru ose me diabet, venat me variçe dhe të tjerët. Shtë e rëndësishme të mbani mend se gjatë shtatëzanisë, gratë mund të notojnë vetëm në ujë të ngrohtë, por.
Pikiatë ose jo të zhyten në një akull-vrimë në Epiphany?

Kjo është pyetja. Ju mund t'i përgjigjeni kësaj duke peshuar me siklet të gjitha të mirat dhe të këqijat. . epilepsi, dëmtimet e kafkës dhe skleroza e enëve cerebrale, me diabet
Përkthyer nga Greqisht, fjala "Pagëzim" do të thotë zhytje. . Pagëzimi është një festë, traditat e së cilës shoqërohen me aftësinë e jashtëzakonshme të ujit për t'u shëruar, dhe mund të merret nga një rezervuar shumë i zakonshëm.
Për të përgatitur trupin për larje në vrimë në Epifan, rekomandohet që së pari 2-3 ditë. Nëse gjithçka është në rregull me shëndetin dhe nuk ka kundërindikacione, atëherë mund të shkoni në not. . 7. Asnjëherë mos zhyteni përpara në një vrimë akulli.
Në festën e Pagëzimit, ka gjithnjë e më shumë njerëz që duan të zhyten në vrimën e akullit çdo herë. . Happensfarë ndodh me trupin kur një person zhytet në një vrimë akulli në një natë të ftohtë?

Tabela e përmbajtjes:

Sidoqoftë, shumica e mjekëve argumentojnë se pirja e ujit me ujë të ftohtë çon në aktivizimin dhe përkeqësimin e sëmundjeve kronike. Organismdo organizëm është unik dhe objektiv mund të quhet thënia se të gjitha procedurat terapeutike duhet të qasen individualisht dhe të monitorojnë rreptësisht reagimet e organeve dhe sistemeve, veçanërisht në diabet.

Ndarja e ujit të ftohtë është një mënyrë e gjatë për të forcuar sistemin imunitar. Në kohët e lashta, ajo konsiderohej një ilaç. Shumë njerëz që e quajnë veten "marra" e konsiderojnë larjen në ujë të akullt çelësin për shëndetin dhe jetëgjatësinë. Kur derdhja ndodh:

Aktivizimi dhe forcimi i sistemit imunitar dhe funksionet mbështetëse të trupit, përfshirë kundër ekspozimit ndaj rrezatimit.
Stimulimi i rrjedhës së gjakut, forcimi i muskujve të zemrës dhe toni i enëve të gjakut. Ngopja e gjakut me përbërës aktivë.
Normalizimi dhe procesi përmirësim thermoregulation.
Përmirësimi i tonit dhe gjendjes shpirtërore të një personi.
Për shkak të një rritjeje afatshkurtër të temperaturës (deri në 41 gradë), shumë patogjenë vdesin.
Përshpejtimi i rrjedhës së gjakut, duke eleminuar toksinat dhe substancat e tjera të panevojshme për trupin.

Kjo metodë e ngurtësimit nuk është e përshtatshme për të gjithë.

Derdhja e ftohtë stërvit trupin nëse i përgjigjet saktë një ndryshimi të papritur të kushteve mjedisore. Nëse një ose disa sisteme funksionojnë në mënyrë të pamjaftueshme ose nuk funksionojnë fare (si me diabetin tip 1), atëherë pjesa tjetër vuan gjithashtu, i tillë është reagimi kompensues i trupit.

Pas ujë të ftohtë vepron në buds epiteliale, gjaku befas nxiton për organet e brendshme dhe të ngarkesës të mundshëm të tepruar në enët e vogla të gjakut, ajo është edhe rreziku i trombozës fatale.

Në mesin e "shportave" dhe dashamirëve të banjës, ka shumë vdekje nga sulmet në zemër ose goditje në zemër. Një ndryshim i mprehtë i temperaturës është një stres i fortë për trupin, dhe në sëmundje të rënda kronike çdo stres çon në përkeqësim të gjendjes së pacientit.

A është i mundur diabeti?

Diabeti mellitus është një nga artikujt në listën e kundërindikacioneve për pirjen e ujit të ftohtë. Shumica e mjekëve pajtohen që procedura e ngurtësimit me një patologji kaq komplekse si diabeti është rreptësisht e ndaluar. Stressdo stres në kushte patologjike mund të provokojë një përkeqësim të gjendjes së pacientit.

Disa mjekë që i përmbahen metodave "të vjetra" të trajtimit dhe amatorëve të ilaçeve alternative flasin për përfitimet e duçit për disa patologji serioze, përfshirë sëmundjet akute virale, çrregullimet e qarkullimit të gjakut dhe diabeti.

Edhe nëse pacienti vendosi të trajtohet me douche, duke besuar përgjigjet pozitive të njerëzve që praktikojnë forcim, ne nuk duhet të harrojmë për rregullat themelore:

Ju nuk mund të filloni të derdhni ashpër ose gjatë një kursi të përkeqësuar të sëmundjes. Shtë e nevojshme të filloni të derdhni gradualisht, duke monitoruar vazhdimisht gjendjen e shëndetit.
Lëkura pas douche duhet të jetë rozë, pamja e kaltërsisë tregon një shkelje të rrjedhës së gjakut.
Pas lagjes me ujë të ftohtë, trupi aktivizon sekretimin e hormoneve që rrisin sheqerin në gjak.
Shfaqja e zierjeve ose ndonjë manifestim tjetër i një përkeqësimi të shëndetit kërkon përfundimin e menjëhershëm të procedurave të ngurtësimit.

Imagjinoni tani është mesi i verës. Në oborrin, nxehtësia, duke privuar të gjitha dëshirat, përveç një - për të hyrë në ujë të freskët që jep jetë. Për qytetit banor është një ëndërr e pamundur. Kështu, qytetari, i lodhur nga nxehtësia, "zhyten" disa herë në ditë nën një dush akulli, duke harruar paralajmërimin e ekspertëve ngurtësues për nevojën për të zotëruar gradualisht këtë procedurë.

Ai thjesht nuk e di se, duke marrë një ngarkesë tjetër për energji, ai gjithmonë e vë trupin e tij nën stres. Një javë e eksperimenteve të tilla është e mjaftueshme për të ftohur kërkuesit pacientit diabetik "për disa arsye" papritmas kërceu sheqerit në gjak në trup, "kamufluar" vlon dhe sëmundjeve kronike së rëndë. Arsyeja për të gjithë këtë është stresi.

Shumë njerëz besojnë se vetëm emocionet e forta negative shkaktojnë stres. Sidoqoftë, një gjendje stresuese lind, për shembull, jo vetëm pas një "dush" baltë që papritmas bie mbi ju nga nën rrotat e një makine të nxituar.

Stresi shkakton - edhe nëse tingëllon i papritur - dhe derdhje e ftohtë gjithashtu. Mundohuni për të pour kovë me ujë akull. Pavarësisht se sa i përgatitur është trupi për këtë, reagimet e fuqishme biokimike do të ndodhin në mënyrë të pashmangshme në të - substancat biologjike aktive do të lëshohen në gjak.

Midis tyre është hormon - glukokortikoideve. Dhe pacientët me diabet që papritmas vendosën të marrin derdhje nga të ftohtët duhet të jenë të vetëdijshëm që glukokortikoidet kanë efektin e kundërt të insulinës.

Në veçanti, ato parandalojnë gllabërimin e sheqerit nga gjaku në qeliza dhe gjithashtu fillojnë të prishen proteina në mënyrë që të "nxjerrin" sheqerin prej tyre. Me fjalë të tjera, nëse glukokortikoidet mblidhen në trup të tepërt, atëherë nivelet e sheqerit në gjak menjëherë rriten.

Për më tepër, duhet të dini që sasia e substancave biologjike aktive në trup nuk është e pakufizuar. Kur një person privon veten nga pushimi i duhur, këto substanca, megjithëse ato formohen me tepricë, konsumohen menjëherë, duke mos pasur kohë të grumbullohen.

Por në shumë aspekte ata përcaktojnë tonin e njeriut fizike. Nëse ka mjaft prej tyre në trup, një person është vigjilent, efikas, i mbrojtur mirë nga ndikimet e ndryshme patogjene.Pak - ai shpejt lodhet, përgjumet, i prirur ndaj sëmundjeve.

Një tjetër, pasi ka dëgjuar në lidhje me përfitimet e të qenit të këqij, menjëherë vazhdon me ta, pa menduar as nëse është i dëmshëm për të. Ndonjëherë një personi të lodhur, të lodhur, duhet vetëm një pushim të mirë për disa javë për të harruar të gjitha punët dhe shqetësimet e tij dhe ushqimin e duhur.

Por ai nuk e kupton këtë, dhe nganjëherë, edhe duke e kuptuar, nuk ka mundësinë për t'u çlodhur dhe vazhdon të tërheq parzmore. Dhe një mbrëmje, duke u kthyer nga puna, shkon në banjë dhe, pas disa hezitimesh, derdh një vaskë me ujë të ftohtë mbi vete.

Syze, lëkura në puçërr, të gjitha shqetësimet janë harruar, në kokën time janë këmbanat e gëzueshme, fuqizuese: "Mirë-oh-oh! Oh! Oh-oh! »Në të vërtetë, rreth pesë deri në dhjetë minuta me të vërtetë do të jenë shumë të mira. Mood do të rritet, do të ketë pushtet. Duket sikur malet mund të kthehen. Së shpejti vetëm padurueshme përgjumur ...

Pse ndodh kjo nuk është e vështirë për tu kuptuar: si përgjigje ndaj stresit - derdhjes, një pjesë shtesë e substancave biologjikisht aktive të derdhur në gjak. Në fillim u shfaq gëzimi, u ngrit një ton i mirë. Por në një person që është në gjendje të lodhjes kronike, të kapur nga mbingarkesa emocionale dhe fizike, sistemi antistres i trupit është varfëruar prej kohësh.

Duhet mbajtur mend, lexues i dashur, që pa një përgatitje paraprake graduale, vetëm një person i ushqyer mirë dhe i pushuar me një shëndet të jashtëzakonshëm mund të përballojë të vdes me ujë të ftohtë.

Tundja e tij me të është ndonjëherë e dobishme. Por për njerëzit që janë të sëmurë ose vazhdimisht po përjetojnë stres emocional ose fizik, një veprimtari e tillë nuk është vetëm e dëmshme, por edhe e rrezikshme. Dhe për pacientët me diabet mellitus çdo dousing me ujë të ftohtë në përgjithësi është kundërindikuar.

Në fund të fundit, ky është stresi, dhe çdo stres rrit sheqerin në gjak, çon në dekompensimin e diabetit. Sheqeri i gjakut i vazhdueshëm, megjithëse edhe pak i ngritur, i bën pacientët shumë të ndjeshëm ndaj çdo infeksioni.

Rezulton që mikrobet gjithashtu “i duan ëmbëlsirat”. Kjo është arsyeja pse me diabet të pakompensuar, abceset lehtësisht lindin, kolecistiti, pyelonefriti përkeqësohen. Shtë akoma më mirë që njerëzit me diabet të kërkojnë mënyra të tjera të forcimit dhe shpëtimit nga nxehtësia e verës sesa një dush i ftohtë. Përfitojnë ata të mjaftueshme.

StressyChto më shumë mund të çojë në diabetit të tipit II?

Përditësimi i të dhënave statike: 11:44:10, 03/27/18

Imagjinoni tani është mesi i verës. Në oborrin, nxehtësia, duke privuar të gjitha dëshirat, përveç një - për të hyrë në ujë të freskët që jep jetë. Për qytetit banor është një ëndërr e pamundur. Kështu, qytetari, i lodhur nga nxehtësia, "zhyten" disa herë në ditë nën një dush akulli, duke harruar paralajmërimin e ekspertëve ngurtësues për nevojën për të zotëruar gradualisht këtë procedurë.

Ai thjesht nuk e di se, duke marrë një ngarkesë tjetër për energji, ai gjithmonë e vë trupin e tij nën stres. Një javë e eksperimenteve të tilla është e mjaftueshme për një "kërkues" të diabetit i cili po kërkon qetësinë për "papritmas" të hidhet papritmas në sheqerin në gjak, vlon "zvarritet" në trupin e tij dhe përkeqëson sëmundjet kronike. Arsyeja për të gjithë këtë është stresi.

Shumë njerëz besojnë se vetëm emocionet e forta negative shkaktojnë stres. Sidoqoftë, një gjendje stresuese lind, për shembull, jo vetëm pas një "dush" baltë që papritmas bie mbi ju nga nën rrotat e një makine të nxituar.

Stresi shkakton - edhe nëse tingëllon i papritur - dhe derdhje e ftohtë gjithashtu. Mundohuni të derdhni një kovë me ujë akulli mbi veten tuaj. Pavarësisht se sa i përgatitur është trupi për këtë, reagimet e fuqishme biokimike do të ndodhin në mënyrë të pashmangshme në të - substancat biologjike aktive do të lëshohen në gjak. Midis tyre është hormon - glukokortikoideve.

Dhe pacientët me diabet që papritmas vendosën të marrin derdhje nga të ftohtët duhet të jenë të vetëdijshëm që glukokortikoidet kanë efektin e kundërt të insulinës. Në veçanti, ato parandalojnë gllabërimin e sheqerit nga gjaku në qeliza dhe gjithashtu fillojnë të prishen proteina në mënyrë që të "nxjerrin" sheqerin prej tyre.

Cilat janë simptomat e para të diabetit?

Diabet tip 1 mund të parë të duket sa më shpejt të jetë e mundur: pacienti (zakonisht më i ri) ka qenë një humbje dramatike e peshës, dobësi, etja intensive, vizion të paqartë, të afërmit mund të vëreni erën e aceton frymë, kur matjen zbuluar nivele të larta të sheqerit, si rregull, që kërkojnë shtrimin në spital.

Në llojin e dytë të diabetit, pacienti mund të mos ketë ndonjë shqetësim për një kohë të gjatë, më shumë se 50% e rasteve janë asimptomatikë. Shpesh, pacienti në pritje ankohet për etje të moderuar, urinim të shpeshtë, si dhe kruajtje të lëkurës dhe mukozës, shërimin e zgjatur të gërvishtjeve dhe plagëve.

A mund të shërohet diabeti?

Diabeti mellitus është një sëmundje kronike që aktualisht nuk shërohet plotësisht. Sidoqoftë, diabeti i diagnostikuar me kohë dhe i kompensuar mirë nuk do të përkeqësojë një gjendje shëndetësore. Sa më i plotë që pacienti të përmbushë rekomandimet e mjekut dhe të plotësojë njohuritë e tij për këtë çështje, aq më i pasur, i shëndetshëm dhe jetë i gjatë do të jetë në gjendje të jetojë.

Libri: Diabeti (një libër për pacientët dhe të dashurit e tyre)

Rreth ilaçeve për derdhjen e locioneve Losionet janë një mjet i shkëlqyeshëm terapeutik kur ju duhet të shpërndani diçka në kokë ose organ tjetër dhe kur duhet të ndryshoni natyrën e ndonjë organi. Kur organet kanë nevojë për locion të nxehtë dhe të ftohtë, atëherë nëse nuk ka derdhje

Derdhja e derdhjes është një ilaç shumë i thjeshtë dhe i vjetër për trajtimin e venave, të cilit njerëzit i janë drejtuar që nga kohra të lashta. Për fat të keq, ata janë të harruar padrejtësisht. Sidoqoftë, efektiviteti i nënshkrimit është mjaft i krahasueshëm me banjot terapeutike. Nëse nuk keni kohë për banjë,

Derdhja e derdhjes ndryshon nga dushi në atë që përfshin një ekspozim afatshkurtër ndaj një rryme uji. Derdhja mund të konsiderohet si procedura e ngurtësimit që ndihmojnë në përshtatjen ndaj temperaturave të ulëta dhe përfshijnë mbrojtjen e trupit. Por përveç forcimit

Derdhja e derdhjes është e ndarë në të plotë (të përgjithshme) dhe të pjesshme.Përhapja e plotë mbulon tërë trupin nga qafa në gishtërinjtë. Ajo duhet të bëhet në këtë mënyrë: uluni në një dërrasë të ngushtë në vaskë ose në një legen të gjerë të gjerë (mund të kryeni douche dhe në këmbë). dush

Derdhja e derdhjes konsiderohet një procedurë që jo vetëm që mund të kurojë sëmundjet kronike, por edhe të forcojë në mënyrë efektive trupin. Një nga trajtimet më të përballueshme në shtëpi. Para së gjithash, derdhje stabilizimin shkëmbimin e nxehtësisë dhe rregullimi

Kontrasti i këmbëve nga gjunjët Procedura ndihmon në dhimbje koke, çrregullime të furnizimit të gjakut arterial në këmbë, si dhe me nxehtësi. Nuk rekomandohet për sëmundjet e veshkave dhe fshikëzës, menstruacionet, venat me variçe të rënda, lumbago (dhimbje me dhimbje nervi shiatik)

dush të ftohtë nga hip rekomandohet për trajtimin efektiv të venave me variçe dhe në shkelje të rrjedhjes venoz, ndërsa furnizimi me gjak arterial e këmbëve të çrregullimeve, të ndihmojë luftën bessonnitsey.Protseduru fillojë dousing me këmbë të djathtë, së pari derdh

Kundërta derdhje nga hip Kjo procedurë do të ndihmojë që të merren efektivisht me venat me variçe dhe çrregullime deje dalëse, çrregullime të furnizimit arterial të gjakut të këmbëve dhe bessonnitsey.Oblivanie fillojë me ujë të ngrohtë (36-38 ° C): Së pari qull këmbën e djathtë

Derdhje duart ftohtë dhe procedura gjoks është e dobishme për një lodhje kronike ose akumuluar, për forcim të trupit (nëse shpesh të ndjeshëm ndaj ftohjet) .not rekomanduar për të përdorur të dhënat e ftohtë perfuzik në kundërshtim me çrregullimet e ritmit të zemrës

Derdhja e duarve të ftohtë Kjo procedurë është një mënyrë e mirë për të luftuar lodhjen, marramendjen dhe ndihmon me presionin e ulët të gjakut, takikardinë, dështimin e zemrës. Në verë shumë të nxehtë, derdhja e duarve të ftohta freskon dhe tonifikon të gjithë

Derdhja e vetëdijshme e duarve Kjo procedurë ndihmon për të luftuar lodhjen dhe takikardinë, presionin e ulët të gjakut, dështimin e butë të zemrës. Nuk mund të përdoret për anginë pectoris, astmë bronkiale, të dridhura dhe disa sëmundje të zemrës.

Douche deti

Marine derdhje Hidh në një tas 5 litra ngrohtë (rreth 36-37 ° C) e ujit dhe të shpërndarë në të 1 orë.? Lugë soli.Primite detit dush si ju normalisht do, dhe para peshqir, të marrë një zgjidhje të nxjerr para dhe obleytes deti kripe. Lyhet me ujë të detit

Fshirje dhe dousing Nëse trupi është i dobësuar, ka sëmundje kronike, forcimi është më së miri të filloni me fshirje dhe dousing. Përfshirjet janë veçanërisht të dobishme për njerëzit e një moshe që kanë stereotipe të vazhdueshme dhe njerëz që në mënyrë aktive e keqësojnë veten e tyre. Pas larjes

Ousmimi i kontrastit Dhënia me kontrast me ndryshim të temperaturës 10-15 ° C kërkohet çdo ditë në mëngjes, pas gjimnastikës dhe në mbrëmje. Këshillohet që të bëni douches të kundërta në ajër të hapur, por është e mundur edhe në banjë.Merrni një pozë në të cilën trupi i sipërm

Strehimi i ftohtë

Dushja e ftohtë Ne më parë kemi ekzaminuar notin e të porsalindurve dhe foshnjeve, duke kombinuar aktivitetin fizik dhe lirinë e lëvizjes me efektin e dobishëm të ujit në trup. Tani e konsideroni lyerjen e baterive si një procedurë ngurtësimi

Shpesh, shumë gabimisht besojnë se kur blejnë ushqim në departamente speciale të shënuara "për pacientët me diabet", ata blejnë një produkt jo ushqyes dhe shumë të shëndetshëm.

Mjerisht, kjo është vetëm një gabim dhe pjesërisht truket e tregtarëve. Në mënyrë që të kuptoni se sa i dobishëm është një produkt i veçantë, duhet të mësoni veten të studioni me kujdes përbërjen e tij të treguar në paketë.

Në varësi të përbërjes së këtyre produkteve, niveli i sheqerit në gjak mund të rritet, por mund të mbetet i qëndrueshëm. Fruktoza, saharoza, maltoza, melasa, mjalti - kjo është e njëjta sheqer. Produktet që përmbajnë këto përbërës rrisin sheqerin në gjak.

Në diabetin mellitus, lejohet përdorimi i ëmbëltuesve jo ushqyes, siç janë stevia, eritritoli, ciklamati dhe të tjerët (përmbajtja kalorike - 0 kcal). Këto substanca nuk marrin pjesë në metabolizmin, dhe, prandaj, nuk rrisin nivelin e sheqerit në gjak.

Plotësisht paparashikueshëm sëmundje - diabet

Krejtësisht të paparashikueshme sëmundje - diabeti. Mund të mahnisë të gjithë, pavarësisht nga gjinia dhe mosha, vendbanimi dhe niveli i mirëqenies.

Metoda më e njohur për parandalimin e diabetit është një dietë që kërkon dy kufizime kryesore: karbohidratet dhe kaloritë. Shtë e nevojshme të zvogëlohet marrja e karbohidrateve në mënyrë që të mos rëndoni pankreasin, kaloritë - në mënyrë që të mos yndyroheni.

Ushqimi duhet të jetë i larmishëm, pak nga pak, por shpesh - 5-6 herë në ditë. Menuja preferohet të përbëhet nga ushqim të zier dhe enët e gatuara në furrë ose të gatuara në avull. Në mënyrë ideale, sheqeri dhe ëmbëlsirat duhet të përjashtohen nga dieta, ka më shumë perime dhe zarzavate. Buka duhet të jetë nga mielli integral, me krunde, thekër. Me të bardhë është më e mirë për të thënë lamtumirë.

Pacientët hipertensivë duhet të kontrollojnë sheqerin në gjak në mënyrë që të mos humbasin shenjat e para të diabetit. Dhe njerëzit me një sëmundje të llojit të dytë - kontrollojnë rregullisht presionin për të ditur nëse efekti negativ i diabetit në anije ka filluar. pacientët presion nuk duhet të kalojë 130/80.

Konsumi i kafesë ul ndjeshëm rrezikun e diabetit tek të rriturit, thonë shkencëtarët finlandez. Roli i pijeve të zeza në parandalimin e diabetit u konsiderua në kushtet e moshës, peshës, nivelit të aktivitetit fizik, presionit të gjakut, pirjes së duhanit dhe konsumimit të alkoolit.

duhanit pasiv rrit rrezikun e diabetit ne zhvillim. Toksina e duhanit të duhanit mund të veprojë në pankreas, organi në të cilin prodhohet insulina. Duhanpirësit pasivë janë të ekspozuar ndaj të njëjtave toksina si ato aktive, dhe përqendrimi i disa substancave të dëmshme është edhe më i lartë.

Në Rusi diabet vuajnë nga disa 8 milionë njerëz. Në vendet e zhvilluara, vdekshmëria nga diabeti zë vendin e 4-të. Më shumë se gjysma e numrit të pacientëve janë në dijeni të sëmundjes së tyre.

Isfarë është hipoglikemia?

Hipoglikemia është një ulje e sheqerit në gjak. Arsyeja është një rritje e insulinës në gjak në lidhje me glukozën. Simptomat kryesore janë dobësia, uria e rëndë, palpitacionet, dridhja, ankthi dhe djersitja.

Faktorët e rrezikut për hipoglikemia përfshijnë një mbidozë të insulinës, kalimin e vakteve ose një numër të pamjaftueshëm të njësive të bukës së ngrënë në pacientët me terapi me insulinë, aktivitet të zgjatur fizik.