Enët e avokados, supat > Dieta për diabetin

Recetat e kursit të parë → supave

Enët e avokados

Supë e ftohtë me piper të ëmbël, avokado, kastravec dhe nenexhik është një pjatë ideale për ditët e nxehta. Supa nuk kërkon gatim, ngop të përkryer, freskon këndshëm dhe gatuan brenda disa minutash. Provojeni!

Supë e ftohtë Gazpacho është në kërkesë të lartë në sezonin e nxehtë. Croutons dhe salsa avokado janë shërbyer me këtë supë domate.

Për të përgatitur një supë të tillë, mund të përgatisni ushqim paraprakisht dhe ta ftohni, dhe kur shërbejeni, vendoseni në pjata të porcionuara dhe derdhni supë të nxehtë në të.

Sipas kësaj recete, ju mund të gatuani supë të vërtetë gazpacho spanjolle me salsa, dhe në kushtet tona të motit (dua të themi nxehtësinë e arrës së verës) një supë e tillë e ftohtë do të jetë vetëm një dhuratë perëndie.

Përbërësit kryesorë të kësaj supe janë fasulet e konservuara dhe domatet. Shërbyer supë fasule me salsa perimesh - një përzierje e avokados, qepës dhe piperit të copëtuar.

Përveç qepëve, domate, hudhër dhe cilantro, receta për këtë supë përmban produkte që janë shumë të njohura në kuzhinën meksikane. Këto janë speca të tharë me spirale (djegës jo shumë pikante), avokados, djathë të kripur të freskët keso dhe, natyrisht, tortilla të misrit tortilla. Supë është gatuar në supë pule.

Supë me perime të lehta dhe të shijshme është një fillim i shkëlqyeshëm i ditës!

Kjo gazpacho ka një ngjyrë të gjelbër të pasur dhe një shije freskuese, gjallëruese. Sidomos mirë gazpacho të ftohtë në nxehtësinë e verës.

Supa me pure të avokados gatuhet për 10 minuta dhe shërbehet e ftohur.

Supë me karkaleca pikante është një recetë për një pjatë tradicionale meksikane. Nëse jeni mbështetës i kësaj kuzhine, në të cilën asnjë pjatë nuk mund të bëjë pa speca djegës, atëherë receta për supën meksikane është për ju.

Supa e avokados përgatitet me shtimin e qumështit, salcë kosi dhe supë. Shërbyer me supë me salcë domatesh.

Me një supë kaq të pazakontë dhe të shijshme, ju mund të diversifikoni dietën tuaj të përditshme në shtëpi.

Për një supë të tillë do t'ju duhet pule, misër, perime dhe barishte.

Supë krem me qumësht kokosi dhe supë me perime përgatitet duke përdorur një blender dhe shërbehet e ftohtë.

Kjo supë me pure kastravec është vërtet verë dhe freskuese. Supa është e përshtatshme për vegjetarianët, njerëzit që agjërojnë, ushquesit e papërpunuar, ata që janë në dietë, si dhe njerëzit që vlerësojnë ushqimin e lehtë dhe të shëndetshëm.

Supa me pure të avokados gatuhet në supën e pulës dhe shërbehet e ftohtë.

Unë bëj supë të shpejtë fasule nga fasulet e konservuara me erëza dhe djegës.

Supa e ftohtë është bërë nga avokado, fasule, piper i nxehtë dhe kos. Shërbyer me sallatë me karkaleca dhe djathë të butë.

Karkaleca e lehtë dhe supa e peshkut të pakrahasueshëm do të sjellin shumë kënaqësi për familjen tuaj.

Një supë tradicionale meksikane me piper të nxehtë të gatuar në stokun e pulave dhe shërbehet me avokado, torta tortilla dhe djathë.

Supa është shumë interesante - domate, shumë erëza, mish pule, perime, feta tortilla të skuqura të tortës. Por tipari i kësaj supe është në "dekorimet" e ndryshme të çdo shërbimi. Duke filluar me një lugë krem kosi, mund të ketë pafundësisht shumë, për çdo shije. Dhe supa do të përfitojë nga kjo. Nëse ka shumë ushqyes, vendosni në tavolina tavolinat me tortë, barishte, feta limoni, marule, qepë të kuqe, feta avokado ose salcë guacamole (avokado, qepë, hudhra, piper, cilantro, lëng limoni), në mënyrë që të gjithë të mund të zgjedhin përbërës shtesë të gjellës për për dëshirën tuaj.

Pjatë shumë interesante. Në verë - ashtu si duhet, por askush nuk e ndalon bërjen e kësaj supe ekzotike në çdo kohë të vitit. Ose për të ruajtur recetën për një të ardhme të “ngrohtë” - do të vijë patjetër e dobishme.

Të gjitha të drejtat për materialet e vendosura në faqen e internetit www.RussianFood.com mbrohen në përputhje me ligjin në fuqi. Për çdo përdorim të materialeve nga faqja në internet, kërkohet një lidhje lidhëse për të www.RussianFood.com.

Administrata e sitit nuk është përgjegjëse për rezultatin e aplikimit të recetave të kuzhinës, metodat për përgatitjen e tyre, kuzhinën dhe rekomandimet e tjera, disponueshmërinë e burimeve për të cilat vendosen lidhjet, dhe për përmbajtjen e reklamave. Administrata e faqes mund të mos ndajnë pikëpamjet e autorëve të artikujve të postuar në faqen www.RussianFood.com

Kjo faqe interneti përdor cookie për t'ju ofruar shërbimin më të mirë të mundshëm. Duke qëndruar në sit, ju pranoni politikën e faqes për përpunimin e të dhënave personale. Jam dakord

Supë domate me avokado recetë hap pas hapi

Qëroni qepën dhe hudhrën, prerë në kube.

Në një tigan në vaj, shtoni qepë dhe hudhër.

Sezoni me specat djegës.

Shtoni domate me lëng dhe stok perimesh.

Kripë, piper dhe sezonin me sheqer.

Gatuajeni supën për 20 minuta.

Bluajeni në patatet e grira dhe derdhni përsëri në tigan.

Qëroni avokadon, prerë pulpën në kube dhe spërkatni me lëng limoni.

Lani cilantro, copëtoni gjethet.

Shtoni avokado në supë, ngroheni.

Derdhni supën në një pjatë të thellë, spërkatni me cilantro.

Ju pëlqen receta? Regjistrohu për ne në Yandex Zen.
Me pajtimin, mund të shihni receta më të shijshme dhe të shëndetshme. Shkoni dhe pajtohuni.

Përbërësit e supës së pureve të avokados:

Vaj perimesh - 3 lugë gjelle. l.
Qepë (e mesme) - 1 copë.
Leek - 1 rreze.
Avokadot (pjekur, me madhësi të mesme) - 2-3 copë.
Bouillon (pulë, mundësisht natyrale, jo kubike) - 3 rafte.
Limon - 1 copë.
Miell gruri / Miell - 1 lugë gjelle. l.
Krem (me pak yndyrë) - 0 pirg.
Gëlqere - 1 copë.
Kripë (+ piper)

Koha e gatimit: 30 minuta

Shërbime për Paketim: 4

Receta "pureja e supës me avokado":

Pritini avokadon dhe hiqni gurin,

Shtrydhni pulpën me një pirun në një pjatë dhe derdhni lëng limoni në mënyrë që avokado të mos errësohet,

Pritini qepën,

Skuqni qepën në vaj perimesh deri sa të ftohet, shtoni një lugë miell dhe përzieni mirë. Ju nuk mund të shtoni miell, atëherë supa do të jetë më e lëngshme. Personalisht, më pëlqen më mirë pa miell.

Hidhni në supë dhe gatuajeni për disa minuta,

Shtoni avokado, silleni në një çiban, zvogëloni nxehtësinë dhe gatuajeni për 10 minuta,

Pasi të fshini të gjithë masën përmes një sitë. Unë u përpoqa vetëm të lëviz gjithçka në blender, por edhe duke marrë parasysh që kam një blender profesional, të super të fuqishëm (nga 14 mijë revolucione për sekondë), m’u duk se fijet mbetën akoma, dhe supa doli jo aq e butë sa nëse kalohet përmes një sitë të zakonshëm.
Kur filtroni nëpër një sitë, shtypni false dhe fshijeni masën në mënyrë që sa më shumë avokados të kalojë nëpër sitë.

Kthejeni masën e pjekur në zjarr, derdhni kremin, kripën, piperin dhe silleni në zierje.

Pritini hollësisht gëlqeren (thjesht i jep një prekje të mahnitshme shijes së përgjithshme), spërkatni disa pika vaj ulliri dhe shërbejeni të nxehtë.
Crackers ose crackers do të vijnë në dispozicion.

Regjistrohuni në grupin Cook në VK dhe merrni dhjetë receta të reja çdo ditë!

Bashkohuni me grupin tonë në Odnoklassniki dhe merrni receta të reja çdo ditë!

Ndani recetën me miqtë tuaj: