Isfarë është prediabeti dhe a mund të shërohet?

Diabeti mellitus është një nga sëmundjet më të zakonshme në botë. Ka qindra miliona njerëz me diabet. Sipas disa raporteve, në dhjetë vjet kjo patologji do të bëhet një nga shkaqet kryesore të vdekshmërisë.

Pothuajse gjysma e banorëve të botës as nuk dyshojnë se mund të jenë të ndjeshëm ndaj diabetit, pasi sëmundja është pothuajse asimptomatike në fazat fillestare. Prandaj, është e rëndësishme që secili person të dijë për faktorët që shkaktojnë sëmundjen dhe shenjat e para të një gjendje prediabeti.

Isfarë është diabeti?

Diabeti mellitus është një grup sëmundjesh i shkaktuar nga marrja e dëmtuar e glukozës. Zhvillohet si rezultat i sekretimit të pamjaftueshëm të insulinës nga pankreasi ose në shkelje të ndërveprimit të hormonit me qelizat e indeve.

Diabeti i tipit 1 prek kryesisht fëmijët dhe të rinjtë nën moshën 40 vjeç. Mund të jetë ose kongjenitale ose të formohet si rezultat i shkatërrimit të qelizave pankreatike për shkak të sëmundjeve virale dhe autoimune, tumoreve kanceroze, proceseve inflamatore në organ, si dhe streseve të shpeshta. Simptomat shfaqen në fazat e hershme në formën e etjes dhe urinimit të rritur, gojës së thatë. Pavarësisht oreksit të shtuar, një person mund të humbasë peshë dhe të vuajë nga dhimbje të shpeshta në bark.

Tipi 2 është më i zakonshmi. Diagnostikohet në 90% të rasteve të diabetit. Më shpesh formohet te njerëzit mbi 45 vjeç, duke pasur probleme me peshën e tepërt dhe duke udhëhequr një mënyrë jetese të ulur. Në fazat e hershme, zhvillohet pothuajse asimptomatikisht. Në shumicën dërrmuese të rasteve, ajo zbulohet qoftë në procesin e testeve laboratorike të gjakut për trajtimin e një sëmundje krejtësisht të ndryshme, ose në fazat e mëvonshme nëse ka shenja dhe komplikime të dukshme.

Diabeti mellitus ndikon ndjeshëm në cilësinë e jetës dhe mbart një rrezik të madh të zhvillimit të pasojave të pakthyeshme dhe vdekjes. Prandaj, është e rëndësishme të parandaloni zhvillimin e sëmundjes edhe në fazën e prediabetes.

Prediabeti shtet

Prediabeti është një gjendje e veçantë e trupit që kufizohet me diabet mellitus, në të cilën qelizat e indeve nuk bashkëveprojnë siç duhet me insulinë, dhe niveli i glukozës në serumin e gjakut është mbi normalen, por ende nuk lejon të diagnostikojë sëmundjen me besim.

Në këtë fazë, me dietë dhe aktivitet fizik, mund të shmanget zhvillimi i diabetit. Por në mungesë të masave të nevojshme, me kalimin e kohës, një përqendrim i rritur i glukozës në gjak do të bëhet i qëndrueshëm, dhe treguesit do të jenë më të lartë.

Në rrezik janë, para së gjithash, njerëzit që mbipeshin, mbajnë një stil jetese të ulur dhe abuzojnë me yndyrna, karbohidrate të pasura, si dhe gra që kanë pasur sheqer të lartë në gjak gjatë shtatëzanisë.

Për më tepër, personat në familjen për të cilët ka pasur raste të diabetit duhet të jenë jashtëzakonisht të vëmendshëm për shëndetin e tyre, pasi kjo sëmundje mund të jetë e trashëgueshme.

Patologjia e sistemit endokrin dhe traktit gastrointestinal, hipertensionit arterial dhe infeksioneve virale kontribuojnë gjithashtu në praninë e një gjendje prediabetike.

Studimet konfirmojnë se disa komplikime kronike fillojnë të formohen tashmë në fazën e prediabetes.

Simptomat kryesore që duhet t'i kushtoni vëmendje:

1. etje
2. urinim i shpeshtë dhe i përhapur,
3. mukozave të thata,
4. pagjumësi,
5. lëkura kruajtëse e lokalizimeve të ndryshme,
6. ulje në mprehtësi vizuale,
7. humbje e papritur e peshës
8. ngërçe, ndjesi shpimi gjilpërash dhe rëndimi në këmbë,
9. dhimbje koke dhe marramendje,
10. dobësi dhe lodhje e muskujve.

Pas ngrënies, një person mund të hedhë në ethe, mundësisht të rritet djersitje. Kjo është për shkak të një rritje të niveleve të glukozës.

Tek burrat, shfaqja e mosfunksionimit erektil është e mundur. Për gratë, shfaqja e njollave të moshës, brishtësia e rritur e flokëve dhe thonjve është karakteristike.

Por shenja më e rëndësishme dhe e besueshme e prediabetes do të jetë një test gjaku, nëse rezultati i të cilit tregon një përqendrim më shumë se 5.5 mmol / L.

Parandalim

Masat parandaluese për normalizimin e niveleve të sheqerit në prediabet përfshijnë një dietë të ulët karb, një dietë të pjesshme, aktivitet fizik dhe një monitorim të vazhdueshëm të përqendrimeve të glukozës në gjak.

Kështu që ju duhet të kufizoni konsumimin e karbohidrateve të thjeshta dhe komplekse:

• sheqer,
• pije te embel
• desserts,
• ëmbëlsirat,
• pjekje,
• Produkte buke
• makarona,
• drithëra,
• salcice,
• vaj,
• majonezë,
• patate.

Përveç kësaj, është e nevojshme të braktisni alkoolin, pasi ajo përmban një sasi të madhe karbohidratesh dhe ndikon negativisht në të gjithë trupin si një e tërë.

Shtë e nevojshme të jepet përparësi ndaj varieteteve me pak yndyrë të mishit dhe peshkut, produkteve të qumështit, frutave, perimeve dhe bimëve të freskëta. Në mënyrë që të zvogëloni peshën e ushqimit, duhet të bëni avull, ziej, piqni ose vlim dhe përmbaheni në një dietë të pjesshme. Shtë shumë e rëndësishme të zvogëlohen intervalet midis vakteve, në mënyrë që të mos përjetoni një ndjenjë të zgjatur të urisë.

Gjendja prediabetike - çfarë është ajo?

Prediabeti është një shkallë e lartë e probabilitetit të shfaqjes dhe zhvillimit të diabetit. A mund të konsiderohet kjo gjendje si faza fillestare e sëmundjes?

Shtë shumë e vështirë të vizatosh një vijë të qartë këtu. Njerëzit me prediabet tashmë mund të zhvillojnë dëmtim të indeve të veshkave, zemrës, enëve të gjakut dhe organeve të vizionit.

Studimet shkencore tregojnë se komplikimet kronike fillojnë të zhvillohen tashmë në fazën para-diabetike. Kur diagnostikohet diabeti, dëmtimi i organeve tashmë është i dukshëm dhe është e pamundur të parandalohet. Prandaj, njohja me kohë e kësaj gjendjeje është e nevojshme.

Njerëzit në këtë pozicion janë veçanërisht të rrezikuar nga diabeti i tipit 2. Sidoqoftë, kjo gjendje është e përshtatshme për korrigjim. Duke ndryshuar stilin e jetës tuaj, duke zhdukur zakonet jo të shëndetshme, ju mund të rivendosni shëndetin e humbur dhe të shmangni patologjitë më serioze.

Arsyet e zhvillimit

Ekzistojnë një numër arsyesh që shkaktojnë një gjendje prediabeti. Para së gjithash, kjo është një predispozitë trashëgimore.

Shumica e ekspertëve besojnë se mundësia për t'u sëmurë rritet ndjeshëm nëse tashmë ka pasur raste të kësaj sëmundjeje në familje ose në mesin e të afërmve.

Një nga faktorët më të rëndësishëm të rrezikut është mbipesha. Kjo arsye, për fat të mirë, mund të eleminohet nëse pacienti, duke kuptuar seriozitetin e problemit, shpëton nga pesha e tepërt, duke bërë përpjekje të konsiderueshme në të.

Proceset patologjike në të cilat funksionet beta-qelizore janë të dëmtuara mund të jenë një shtysë për zhvillimin e sëmundjes së sheqerit. Ky është pankreatiti, kanceri i pankreasit, si dhe sëmundje ose dëmtime të gjëndrave të tjera endokrine.

Roli i nxitësit që shkakton sëmundjen mund të luhet nga infeksioni me virusin e hepatitit, rubeolës, dhenve dhe madje edhe gripin. Shtë e qartë se në pjesën dërrmuese të njerëzve, SARS nuk do të shkaktojë diabet. Por nëse ky është një person i peshuar nga trashëgimia dhe paund shtesë, atëherë virusi i gripit është i rrezikshëm për të.

Një person që nuk kishte diabetikë në rrethin e të afërmve të tij më të afërt mund të sëmuret me ARVI dhe sëmundje të tjera infektive shumë herë, ndërsa mundësia e zhvillimit dhe përparimit të diabetit është shumë më e ulët se ajo e një personi të ngarkuar me trashëgimi të dobët. Pra, kombinimi i disa faktorëve të rrezikut në të njëjtën kohë rrit rrezikun e sëmundjes shumë herë.

Më poshtë duhet të quhet stresi nervor si një nga shkaqet e sëmundjes së sheqerit. Especiallyshtë veçanërisht e domosdoshme të shmangni mbingarkesat nervore dhe emocionale për personat me një predispozicion gjenetik ndaj diabetit dhe të mbipesha.

Një rol të rëndësishëm në rritjen e rrezikut luhet nga mosha - sa më i vjetër të jetë një person, aq më i prirur është ai ndaj një sëmundjeje të sëmundjes së sheqerit. Një faktor tjetër rreziku janë ndërrimet e natës në punë, një ndërrim në gjumë dhe zgjimi. Pothuajse gjysma e vullnetarëve që ranë dakord për të jetuar një jetë të njëanshme kishin një gjendje prediabeti.

Simptomat e kushtit

Glukoza e lartë është një nga treguesit e diabetit si të llojit të parë ashtu edhe të dytë. Nëse bëni një test gjaku disa herë me radhë me një interval prej një dite, dhe kjo tregon praninë e hiperglicemisë në të gjitha periudhat, diabeti mund të supozohet.

Tabela e treguesve të glukozës:

Ka shenja të tjera të sëmundjes. Për shembull, një etje e fortë që pothuajse nuk shuhet. Një person pi shumë, pesë, apo edhe dhjetë litra në ditë. Kjo ndodh sepse gjaku trashet kur shumë sheqer grumbullohen në të.

Një zonë e caktuar në tru e quajtur hipotalamus është aktivizuar dhe fillon të shkaktojë që një person të ndjehet i etur. Kështu, një person fillon të pijë shumë nëse ai ka një nivel të lartë të glukozës. Si rezultat i rritjes së marrjes së lëngjeve, shfaqet urinim i shpeshtë - personi në të vërtetë është "ngjitur" në tualet.

Meqenëse marrja e glukozës nga indet është e dëmtuar në diabet, shfaqet lodhja dhe dobësia. Një person ndjen se është i rraskapitur fjalë për fjalë, ndonjëherë është e vështirë për të madje të lëvizë.

Për më tepër, mosfunksionimi ngrerë manifestohet tek burrat, gjë që ndikon negativisht në sferën e jetës (seksuale) të pacientit. Tek gratë, sëmundja ndonjëherë jep defekte kozmetike - njollat ​​e moshës në lëkurën e fytyrës, duarve, flokëve dhe thonjve bëhen të brishtë, të brishtë.

Me kalimin e viteve, metabolizmi ngadalësohet, dhe më pas yndyra e tepërt parandalon hyrjen e glukozës në qeliza - prania e këtyre faktorëve rrit ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të sëmundjes. Gjithashtu, pankreasi i të moshuarve fillon të prodhojë më pak insulinë me moshën.

Me sëmundjen e tipit 2, shpesh rritet pesha. Fakti është se me këtë lloj diabeti në gjak ka një përmbajtje të lartë të glukozës dhe, në të njëjtën kohë, insulinës. Të gjitha tepricat që trupi kërkon të transferojë në indin dhjamor, si më i përshtatshmi për ruajtje. Për shkak të kësaj, një person fillon të rritet në peshë shumë shpejt.

Një simptomë tjetër është një ndjenjë e mpirje në gjymtyrët, ndjesi shpimi gjilpërash. Kjo ndihet veçanërisht në duar, majat e gishtave. Kur mikrocirkulacioni normal i gjakut shqetësohet për shkak të një rritje të përqendrimit të glukozës, kjo shkakton një përkeqësim në ushqimin e mbaresave nervore. Për shkak të kësaj, një person ka ndjesi të ndryshme të pazakonta në formën e ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirjeje.

Dhe së fundi, lëkura e kruar, e cila është gjithashtu një nga simptomat e një sëmundje diabetike. Kjo mund të vijë si befasi, si mund të ndikojnë treguesit e glukozës në lëkurën tuaj? Gjithçka është shumë e thjeshtë. Me hipergliceminë, qarkullimi i gjakut përkeqësohet, gjë që shkakton një ulje të imunitetit. Prandaj, tek diabetikët, riprodhimi i një infeksioni fungal në lëkurë shumë shpesh fillon, gjë që jep një ndjenjë kruajtjeje.

Diagnostikimi përfundimtar duhet të bëhet nga endokrinologu, duke u mbështetur jo në një, por në disa ekzaminime. Specialisti do të përcaktojë nëse është diabeti apo jo, do të vendosë se si ta trajtojë atë, cilat ilaçe do të jenë më efektive në secilin rast.

Për të parandaluar që diabeti mellitus të bëhet një surprizë e pakëndshme, është e nevojshme të kontrolloni treguesit e sheqerit në gjak, kjo lehtë mund të bëhet në një klinikë ose në shtëpi duke përdorur një glukometër.

Metodat e trajtimit

Për të ndaluar zhvillimin e diabetit në fazat fillestare, është e nevojshme të normalizohet mënyra e punës dhe pushimi. I dëmshëm për trupin si mungesa e gjumit, dhe teprica e tij. Stresi fizik, stresi i vazhdueshëm në punë mund të jetë shtysa për zhvillimin e patologjive serioze, përfshirë diabetin. Në fazën e prediabetes, mjetet juridike popullore dhe metodat e ndryshme jo-tradicionale të trajtimit do të jenë efektive.

Ju duhet të ndiqni një dietë të shëndetshme. Për të anulluar udhëtimet në departamentin e sallamit, harroni për të gjitha llojet e pjekjes, përdorni produkte miell të trashë me krunde në vend të bukës së bardhë, nuk ka oriz të bardhë dhe makarona, por varietete kafe orizi dhe qull nga drithërat e grurit të plotë. Këshillohet që të kaloni nga mishi i kuq (qengji, derri) në gjeldeti dhe mishi i pulës, të hani më shumë peshk.

Gjëja kryesore është të sigurohet që ka mjaft fruta dhe perime në dietë. Gjysmë kilogram çdo ditë ju duhet të hani të dy. Shumica e zemrës dhe sëmundjeve të tjera lindin për shkak të faktit se hamë shumë gjelbërim, fruta të freskëta.

Ju duhet të zvogëloni sasinë e ëmbëlsirave në menunë tuaj të përditshme ose ta eliminoni atë plotësisht. Konsumi i tepërt i tyre gjithashtu mund të jetë një faktor vendimtar në zhvillimin e diabetit.

Aktiviteti fizik

Katër orë ecje të shpejtë në javë - dhe diabeti do të mbetet shumë larg. Shtë e nevojshme të jepni të paktën njëzet ose dyzet minuta çdo ditë në këmbë, por jo me një ritëm të ngadaltë në këmbë, por pak më shpejt se zakonisht.

Këshillohet që të përfshini sportet në orarin tuaj ditor. Mund të filloni me ushtrime në mëngjes për 10-15 minuta në ditë, duke rritur gradualisht intensitetin e ngarkesës. Kjo do të ndihmojë në përshpejtimin e proceseve metabolike në trup, zvogëlimin e glukozës dhe zvogëlimin e sasisë së kilogramëve shtesë. Humbja e peshës nga 10-15% mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e diabetit.

Materiali video rreth prediabetes dhe metodave për trajtimin e tij:

Aktiviteti fizik mund të konsistojë në veprimtari sportive më serioze. Ju mund të zgjidhni për veten tuaj vrapim, duke luajtur tenis, basketboll, çiklizëm, ski. Në çdo rast, glukoza do të konsumohet si një burim energjie, nivelet e kolesterolit do të ulen, gjë që do të shërbejë si një parandalim i shkëlqyeshëm i diabetit mellitus dhe patologjive kardiovaskulare.