Baret muesli të arrave të bajameve - të shijshme, të freskëta, me çokollatë

Menjëherë pas hapjes së paketës, ndihet një erë e këndshme e prunes.

Bar është viskoz dhe ngjitës, me shumë drithëra të lara, feta prunes dhe çokollatë.

Ju ndjeni shijen e ndritshme të kokrrës së butë, të butë dhe mesatarisht të ëmbël.

Të gjithë së bashku janë shumë të shijshëm dhe më e rëndësishmja të kënaqshme.

Përbërja nuk është aq e keqe dhe përmbajtja e kalorive (sipas prodhuesit) është e vogël, dhe prania e vitaminave është një plus më vete.

Përbërësit

• 80 g eritritol,
• 80 g hala bajame,
• 60 g kernel arre,
• 30 g patate të skuqura lajthie,
• 30 g thekon kokosi,
• 80 g çokollatë 90%.

Sasia e përbërësve për këtë recetë të ulët të karburantit është e mjaftueshme për rreth 10 bare.

Duhen rreth 5 minuta për të përgatitur përbërësit. Shtoni në to rreth 20 minuta për tu gatuar dhe rreth 60 minuta për tu ftohur.

Vlera ushqyese

Vlerat ushqyese janë të përafërta dhe tregohen për 100 g enë me karboni të ulët.

Metoda e gatimit

Baret muesli të karburantit të ulët gatuhen shumë shpejt. Peshoni të gjithë përbërësit, copëtoni arrën trashë me një thikë të mprehtë. Bluarja e trashë është mjaft e përshtatshme për veten e saj - feta me arra duhet të jenë të dukshme, por prapë se prapë nuk duhet të jenë kernele të tëra.

Vendosni një tenxhere në sobë dhe ngrohni eritritolin mbi nxehtësinë mesatare derisa të shkrihet. Tani shtoni gjilpërat e bajames, arrat e copëtuara trashë dhe lajthitë e copëtuara. Fry bajamet dhe arrat, duke i trazuar në mënyrë periodike derisa kernelët të kthehen në kafe të artë dhe të shfaqet një aromë e këndshme. Sigurohuni që temperatura të mos jetë shumë e lartë dhe asgjë nuk digjet.

Në fund, shtoni thekon kokosi dhe hiqeni tiganin nga sobë.

Përhapni letër pjekje në sipërfaqen e punës dhe shkundni përzierjen e bajames-arrë mbi të menjëherë pas tiganisjes. Duke përdorur një lugë, shpërndani në mënyrë të barabartë përzierjen në letër në mënyrë që trashësia të jetë rreth gishtit. Lyeni sipër dhe anët në letër pjekje dhe shtrydhni derisa të merret një shtresë bajame-arrë e shtypur në mënyrë të njëtrajtshme.

Bëni një shtresë të përzierjes së bajames-arrë

Kujdes, masa është e nxehtë. Përdorni një peshqir kuzhine nëse është e nevojshme. Pas kësaj, lëreni që përzierja e arrave të ftohet plotësisht.

Vendosni çokollatën në një tas të vogël, vendosni tasin në një tenxhere me ujë dhe lëreni çokollatën në një banjë me ujë të shkrihet ngadalë, duke e trazuar herë pas here.

Shkrini çokollatën në një banjë me ujë

Derdhni rreth 2 lugë çokollatë të lëngshme në shtresën e arrës së bajames, duke e shpërndarë në mënyrë të barabartë në të. Më pas lëreni të ftohet, më së miri në frigorifer.

Me një thikë të mprehtë, prerë pllakën në copa. Delikatesa është aq mahnitëse e freskët sa shtresa shpërthen në copa të pabarabarta përgjysmë.

Pritini shtresën në copa

Ngrohni lehtë çokollatën e mbetur, ktheni copat dhe derdhni anën e paprekur me çokollatë bukur.

Garnizoni shufrat me çokollatë

Mbajini ato në frigorifer për një kohë derisa të ngurtësohen, dhe shufrat e freskëta të freskëta me karboni të ulët janë gati. Appetit Bon.

Bare bajame - të shijshme, të freskëta dhe me çokollatë

Përbërësit për 5 servings ose - numri i produkteve për servings që ju nevojiten do të llogaritet automatikisht! '>

Koha e gatimit: 1 orë

Gatim hapi

Rrihni të bardhët me një majë kripe në një shkumë të dendur. Shtoni sheqerin në pjesë të vogla dhe rrihni deri në majat e ngurta.

Miell gruri, i copëtuar me bajame dhe në dy doza shtojmë masën e proteinave.

Ne i përhapim proteinat në një qese pastiçerie me një grykë të rrumbullakët.

Mbi fletën e pjekjes së përgatitur, ne vendosim meringues rreth 10 cm të gjatë.Shpërkojmë me bajame të copëtuara sipër meringues.

Pjekim meringues në një furrë të paravendosur në 150 C për rreth 5 minuta, pastaj ulim temperaturën në 110 dhe pjekim 20-25 minuta të tjera. Meringues duhet të thahen mirë. Në përgjithësi, në këtë formë, meringat rezultojnë të jenë shumë të shijshme, të brishta, me një aromë dhe aromë të pasur arrë, por vendosa ta komplikoj pak jetën time.

Për ta bërë këtë, merrni 50 g çokollatë të bardhë dhe 50 g çokollatë të errët.

Shkrini çokollatën e bardhë, derdhni në një qese të shtrënguar, prerë qoshen e çantës.

I ndajmë biskotat në çifte, aplikojmë gjysmën e çokollatës së bardhë (sasinë për shijen tuaj, na nevojitet çokollatë për ngjitje, në vend të çokollatës së bardhë mund të merrni çdo çokollatë tjetër, qumësht të kondensuar të zier ose madje edhe bllokim).

Ne e ngjisim në çifte dhe, nëse ka kohë dhe fuqi, mund ta lini në temperaturë dhome për 30 minuta, në mënyrë që çokollata të ngrijë, por unë (pendohem) nuk më pëlqen të pres, kështu që unë mbusha bezeski në frigorifer për 5 minuta.

Ndërkohë shkrini çokollatën e errët. Zhytni shufrat e ngrira nga njëra anë në çokollatë të errët dhe lëreni të ngrijë, përsëri e dërgova në frigorifer (7 minuta ishte e mjaftueshme).

Receta "bare çokollate me granola dhe praline":

Matni mueslin tuaj të preferuar, sepse muesli tashmë përmban copa arra dhe fruta të thata, atëherë përveç kësaj ne nuk i përdorim ato.

Shtoni kokos

Shkrini çokollatën, shtoni pralines.
Pralina është një pastë karamel-arrë, tepër e shijshme dhe e domosdoshme për shumë receta të kuzhinës. Pralines mund të blihen në dyqane të specializuara për kuzhinierë pasta ose të përgatiten në mënyrë të pavarur në shtëpi me një blender të fuqishëm ose mulli kafeje.

Përziejmë granolën, qepën dhe përzierjen me çokollatë-arra. Përzierja do të jetë pak e lëngshme, por në çokollatën e ftohtë do të vendoset.

Formoni një pllakë të madhe midis çarçafëve të pergamenë, vendoseni në të ftohtë për pesë minuta. Në një pllakë pak të kapur, bëni shkurtime, duke lënë të kuptohet baret e ardhshme. Vendoseni në të ftohtë derisa të ngurtësoheni plotësisht, zakonisht pllakat vendosin menjëherë dhe 10-15 minuta është më se e mjaftueshme.

Pritini pllakën e ngurtësuar në shufra me çokollatë të madhësisë së duhur.

Regjistrohuni në grupin Cook në VK dhe merrni dhjetë receta të reja çdo ditë!

Bashkohuni me grupin tonë në Odnoklassniki dhe merrni receta të reja çdo ditë!

Ndani recetën me miqtë tuaj:

Komente dhe komente

18 shtator 2015 veronika1910 #

16 shtator 2015 Demuria #

15 Shtator 2015 asesia2007 #

15 Shtator 2015 maraki84 #

15 Shtator 2015 tomi_tn #

15 shtator 2015 Pervushina Elena #

15 shtator 2015 Natysinka #

15 shtator 2015 Aigul4ik #

Drithëra të freskëta dhe bare çokollate

Mirëmëngjes Sot unë ju ofroj një ide interesante dhe të shijshme për bare të drithërave të bëra në shtëpi) Personalisht, unë mund të ndaloj disa nga këto gjëra - dhe jo vetëm për mëngjes, por edhe gjatë ditës - si një meze të lehtë. Shtë e përshtatshme të jepni fëmijë me ta ose të punoni për të rrëmbyer. Në përgjithësi, unë rekomandoj këtë gëzim marramendës:

në formularin 15 me 30 cm

1.5 gota muesli të freskëta me fruta të thata
150 g çokollatë e bardhë

1.5 filxhan muesli të freskët me çokollatë dhe arra
150 g çokollatë e errët

Gatuaj 2 tas. Pritini çokollatën në copa dhe vendosni secilën në një tas të veçantë. Shkrini çokollatën në një banjë me ujë ose mikrovalë. Në secilën tas shtoni llojin e duhur të muesli, përzieni.
Mbuloni mykun me petë dhe vendosni një masë në gjysmën e mykut dhe një masë tjetër çokollate në gjysmën tjetër. Niveli me një shpatull. Spërkateni me muesli të freskët në krye dhe vendoseni në frigorifer për 20-30 minuta.

Me një thikë të nxehtë, prerë tortën në bare!

Kjo është gjithçka - shumë e thjeshtë dhe mega e shijshme !!)

Appetit Bon.

Sot ju tregova se si mund të përdorni muesli të freskët AXA nga linja Crispy. Kjo është granola me mjaltë të freskët me aditivë të ndryshëm në formën e arra dhe fruta të thata - mund të hani mëngjes ose mund ta përdorni në ëmbëlsira si këto bare!
Jam i sigurt që do të të pëlqejë rezultati.

Tashmë janë 19 ditë që nga fillimi i mëngjesit tim me mëngjes dhe është e mrekullueshme! Trupi është i lumtur që i përgjigjet këmbënguljes sime - Ndihem mirë dhe nuk e kuptoj pse nuk hëngra mëngjes për kaq kohë. Unë jam shumë i kënaqur që zakoni mund të futet) Mëngjesi siç thonë ata është ushqimi i vetëm që nuk duhet të ndahet me asnjë armik tjetër))) Vetëm për veten!) Nëse, si unë (deri vonë), keni çaj / kafe - rishikoni qëndrimin tuaj ndaj mëngjesit - për më tepër që gjithmonë mund të gjeni saktësisht opsionin që do të jetë i shijshëm dhe i shëndetshëm për ju)

Bëni një ditë të mbarë.

Origjinale e marrë nga my_happyfood në Crispy Flakes dhe bare çokollate