Panxhari dhe lëngu prej tij me pankreatitit

Ndjekja e një diete është një gjendje e rëndësishme, pa të cilën është e pamundur të shërohet nga sëmundjet e sistemit të tretjes. Pankreatiti është gjithashtu një përjashtim - inflamacioni i pankreasit. Dieta nënkupton përjashtimin e atyre produkteve që mund të ndikojnë negativisht në gjendjen e shëndetit, dhe përfshirjen në dietën e produkteve që do të kontribuojnë në rimëkëmbjen dhe restaurimin e funksionimit normal të trupit. Sot, gjithnjë e më shumë ekspertë e vërejnë atë panxhar me pankreatit mund të lehtësojë ndjeshëm gjendjen e pacientit dhe kontribuon në një shërim të shpejtë.

A është panxhar mundësia me pankreatitin?

Panxhari mund të përdoret për pankreatitin, pasi ka një efekt pozitiv në pankreas. Për qëllime terapeutike, përdoren të dyja kulturat rrënjësore dhe gjethet. Sot ka shumë varietete që ndryshojnë në formë, ngjyrë dhe kanë veti të ndryshme. Sidoqoftë, vetitë shëruese të këtyre pronave nuk preken.

Me pankreatitin, panxharat janë të dobishëm në çdo formë. Lëngu stimulon lëshimin e lëngut pankreatik. Në një formë të zier, normalizon proceset metabolike, përmirëson lëvizshmërinë dhe lëvizshmërinë e zorrëve. Lëngu i freskët përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe sheqernave, të cilat forcojnë trupin, rrit qëndrueshmërinë dhe aftësinë për të rikthyer trupin. Panxhari i freskët i tharë dhe i pjekur eliminon procesin inflamator.

Panxhari në pankreatitit akut

Panxhari përmban shumë përbërës aktivë që lehtësojnë inflamacionin. Pureku i freskët i panxharit është veçanërisht i dobishëm për lehtësimin e procesit inflamator. Efekti i pritshëm arrihet për shkak të përmbajtjes së lartë të polisaharideve, acideve organike, vitaminave.

Polisaharidet janë karbohidrate komplekse që prishen lehtësisht nga veprimi i lëngut të stomakut me lëshimin e lëndëve ushqyese dhe energji. Studimi zbuloi aktivitet të shumëllojshëm biologjik, në veçanti, antibiotik, antiviral, anti-inflamator, antitumor, antidot.

Acidet organike kanë veti acidike, në formën e kripërave ose në formë të lirë përmbajnë në përbërjen e lëngut të qelizave. Ato rrisin lirimin e pështymës, pankreasit dhe lëngut të stomakut, sigurojnë nivelin e nevojshëm të aciditetit. Si rezultat, lëvizshmëria e zorrëve rritet, stanjacioni eliminohet, dhe proceset e kalbjes në zorrë pengohen.

Vitaminat janë përbërës aktivë biologjikisht të një strukture të larmishme kimike që janë të përfshirë në proceset metabolike dhe formimin e enzimave. Ato rrisin sasinë e pankreatinës së prodhuar, ndikojnë jo vetëm në funksionet e stomakut dhe të pankreasit, por gjithashtu rrisin qëndrueshmërinë e trupit në tërësi. Ato rrisin forcën e kapilarëve, përmirësojnë strukturën qelizore, e cila ndikon pozitivisht në punën e të gjitha organeve dhe sistemeve.

Panxhari gjithashtu përfshin elementë kimikë që normalizojnë proceset metabolike në trup, aktivizojnë enzimat, marrin pjesë në metabolizmin hormonal dhe marrin pjesë në procesin e frymëmarrjes së indeve.

, ,

Panxhari në pankreatitit kronik

Në pankreatitin kronik, panxharët normalizojnë proceset metabolike, parandalojnë zhvillimin e proceseve inflamatore dhe parandalojnë zhvillimin e relapsave. Ky efekt mund të arrihet për shkak të përmbajtjes së lartë në panxhar të polisakarideve të tilla si kamellia, mukusit, substanca pektine.

Mishrat e dhëmbëve janë substanca ngjitëse të tejdukshme koloidale të strukturave të ndryshme kimike dhe origjinës. Ato janë shumë të tretshme në ujë dhe nuk janë të tretshme në alkool. Falë këtyre pronave, ata veprojnë si emulsifikues. Kryeni një funksion mbrojtës: ngadalësoni thithjen e toksinave dhe ilaçeve nga zorrët, gjë që zgjat efektin e tyre.

Slimes janë komponime pa azot që kanë një efekt zbutës dhe enverues. Ato përdoren për të mbrojtur mukozën, për të normalizuar punën e organeve të gjëndrave dhe parenkimës.

Substancat e pektinës janë pjesë e agjentit të lidhjes ndërqelizore, janë afër mishrave dhe mukozave. Në prani të acideve organike dhe sheqernave, ato formojnë pelte që kanë veti absorbuese dhe efekte anti-inflamatore. Substanca xhelatinoze normalizon përbërjen e lëngut të pankreasit, dhe gjithashtu lidh toksinat, duke kontribuar në eliminimin e tyre nga trupi (veproni si sorbentë). Përmirësoni tretjen, ndihmoni në largimin e kolesterolit të tepërt nga trupi.

Panxhari në përkeqësimin e pankreatitit

Panxhari është i dobishëm në acarimin e pankreatitit, pasi ka vlera të larta ushqyese me stres minimal në stomak dhe në pankreas. Kjo arrihet për shkak të përmbajtjes së lartë të polisaharideve. Në këtë rast, mbizotërojnë polisakaridet, të cilat thithen dhe përpunohen me lehtësi nga trupi: monosakaride, disakaride. Shtë më mirë të përdorni varietetet e panxhareve me ngjyrë të errët, pasi ato përmbajnë pulpën më lëng, të mbushur me përbërës aktivë. Propertiesshtë vetitë e ngjyrosjes që sigurojnë vetitë shëruese të panxhareve dhe përcaktojnë rëndësinë e saj në ushqimin dietik. Shtë e nevojshme të zgjidhni të lashtat e shëndetshme, të pastra rrënjë, pa dëmtime mekanike.

, ,

Dieta e panxharëve për pankreatitin

Me pankreatitin, mund të përdorni enët e ndryshme bazuar në panxhar. Më poshtë janë recetat më të njohura.

  • Panxhari i zier në salcë kosi ose salcë

Qëroni panxharët, vlim dhe prerë në shirita, kube ose fustan. Ngroheni me yndyrë, shtoni qepë të qepura, salcë kosi ose salcë kosi, ziejini për rreth 15 minuta. Para përdorimit, sezonin me vaj dhe spërkateni me barishte.

Qëroni panxharët e gatuar në një lëvore, prerë në shirita, shtoni supën, margarinë dhe fërkojeni. Derdh bollgur (1-2 lugë gjelle në 100-150 gram panxhar). Mbyllni kapakun, lëreni të gatuhet gjysmë e gatuar. Me nxitje të vazhdueshme, sillni gatishmërinë, ftohuni në një gjendje të ngrohtë, shtoni një vezë të papjekur, sezonin për ta shijuar me sheqer dhe kripë. Formë kutitë. Ju mund të shtoni djathë gjizë në patty. Në vend të bollgur, mund të përdorni miell gruri të pasivuar. Kutelet e formuara të krijuara në miell ose bukë bukë, skuqen nga të dy anët. Për ta përdorur me salcë kosi.

  • Sallatë rrepkë dhe panxhar

Pritini rrepkën dhe panxharin me një shirita të gjatë të hollë, kripë dhe lërini për 30-40 minuta. Kullojeni lëngun që mund të dalë nga perimet e kripura. Ndërkohë, prerë qepët në gjysmë unaza, shkrini gjalpin dhe skuqeni deri në kafe të artë, lëreni të ftohet. Sezoni rrepkën dhe panxharin me një përzierje qepë dhe vaj të skuqur, shtoni lëng limoni, fara susami.

  • Sallatë me rrepkë të trazuar dhe panxhar

Lani rrepkën dhe panxharat. Ziej panxhar në ujë të kripur deri në tender. Lani rrepkën, zhvishem, prerë në feta. Ngrohni një tigan me vaj perimesh, derdhni rrepkën e copëtuar, kripë atë dhe sezonin me salcë soje. Mbulo dhe ziej derisa të zbutet plotësisht.

Qëroni panxharët e zier, prerë në feta të hollë. Pritini imët qepën e gjelbër, qëroni piperin e kuq nga farat, prerë në shirita të hollë.

Mix rrepkën e zier me panxhar të zier, qepë të copëtuar, piper, ftoheni pak dhe vendoseni në një tas sallatë.

Panxhar i zier me pankreatit

Panxhët e zier mund të konsumohen duke prerë feta, ose duke bërë patate të pjekura. Mund t’i shtoni edhe përbërjes së pjatave të ndryshme. Midis njerëzve që ndjekin një dietë, pureja e panxharëve është e vendosur mirë.

Panxhët janë zier, ftohur dhe qëruar. Panxharat e gatshëm fshihen përmes një rendeje dhe të kaluara në shije. Rekomandohet të sezoni me salcë kosi ose gjalpë (perime, ose kremoze).

Sallatë panxhar me pankreatitin

Panxhari (1 copë) duhet të lahet dhe piqet në furrë. Ftohtë, zhvishem, prerë në kube të vogla. Ziej patatet (5 copë) "Në uniformat e tyre", ftoheni, zhvisheni dhe prerë në kube të vogla. Patatet dhe panxhari duhet të jenë afërsisht të njëjtën madhësi kur prerë në feta. Shpëlani majdanozin në ujë të ngrohtë, copëtoni imët.

Përzieni panxharin me patatet dhe majdanozin, sezonin me kripë, susam ose vaj ulliri. Përziejini gjithçka tërësisht dhe transferojeni në një tas sallatë. Garnizoni me majdanoz ose kopër.

Panxhar dhe karota për pankreatitin

  • Tavë karrota dhe panxhar

Përgatitni karrota dhe panxhar për petat, përzieni me gjizën, pure me salcë kosi dhe sheqer. Vendoseni përzierjen në një fletë pjekje, të lyer me yndyrë dhe të spërkatur me petat e bukës, spërkatni sipërfaqen me bukë bukë, lyeni me vaj dhe piqeni. Hani me salcë kosi.

Lidhjet e panxhareve me pankreatitin

Majat e panxhar kanë veti të dobishme. Normalizon aktivitetin e zorrëve, stabilizon prodhimin e lëngut pankreatik dhe lehtëson inflamacionin. Përdoret për dekorim, si pjesë e sallatave.

  • Sallata me panxhar me topat

Lani panxharët, gatuajini deri sa të tenderoheni. Ftohtë, zhvishem, prerë në feta të hollë. Lani patatet, vlim "në uniformat e tyre", ftohuni, zhvishem, prerë në feta. Qëroni qepën, prerë në gjysmë unaza të hollë, skuqeni deri në kafe të artë në një lugë gjelle vaj perimesh. Pritini majat e panxharit në copa të vogla, përzieni me panxhar, patate dhe qepë të ftohtë. Sezoni me kripë dhe vaj perimesh. Përziejini tërësisht dhe vendoseni në një tas sallatë.

Supë panxhar për pankreatitin

  • Supë me patate dhe panxhar

Qëroni dhe lani panxharët dhe patatet, derdhni ujë të ftohtë në enë të veçantë dhe gatuajeni derisa të gatuhet. Kullojeni supën e panxharit, ndani patatet. Fshini patatet e ziera dhe panxharin veç e veç. Përzieni patatet e pjekura që rezultojnë, holluar me supën e shkrirë dhe qumështin, shtoni kripë dhe ziej përsëri. Para se të shërbeni, sezoni me gjalpë të grirë dhe të verdhën e vezës. Mund të shtoni lëng shtesë të karotës.

Lëng panxhar për pankreatitin

Panxhari në pankreatit veçanërisht efektive në formën e lëngut. Ka veti të dobishme, përmban një numër të madh të substancave biologjikisht aktive.

Lëngu mund të merret në formën e tij të pastër, ose të hollohet me ujë në një raport 1: 1. Rekomandohet të pini një lugë gjelle tri herë në ditë, para ngrënies

Si ndikojnë panxhar në pankreas

Panxharët kanë një numër të pronave, duke ndihmuar:

  • rivendos funksionin e pankreasit,
  • normalizimi i proceseve metabolike të trupit,
  • përmirësojnë metabolizmin
  • pastroni zorrët.

Me pankreatitin, ky produkt ka një efekt laksativ dhe diuretik. Por, së bashku me ato pozitive, mund të ketë një efekt negativ në trup.

Ka shumë fibra në rrënjë, e cila ndikon negativisht në pankreas dhe zorrët. Shfrytëzimi i tepërt i perimeve mund të prishë procesin e tretjes.

Cilat vitamina gjenden në panxhar

Në një perime që shumë njerëz e duan, ka një numër elementësh të dobishëm që i nevojiten një personi:

Si dhe një numër i vitaminave dhe acideve:

  • Grupi B
  • antioksidantë C dhe E,
  • dhe,
  • acid folik
  • acid citrik
  • acid oksalik.

Panxhari përmban gjithashtu kripëra minerale, proteina, karbohidrate, fruktozë, një sasi të vogël të saharozës, acide organike.

Duhet të theksohet se mjekët rendisin perimet si një produkt dietik. Shtë e dobishme si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët, por mos e abuzoni atë.

Përdorimi i panxhareve për pankreatitin

Sëmundja çon në një mosfunksionim në kanalet e mëlçisë dhe biliare, kequshqyerjen, komplikime të sëmundjeve të traktit gastrointestinal. Ka dhimbje ngacmuese në zonën e anës së majtë, nën brinjë.

Ushqimi mund të provokojë një dhimbje edhe më të madhe. Shpesh, pacientët pyeten nëse është e mundur të hanë panxhar me pankreatitin pankreatik.

Mjekët këshillojnë njerëzit me këtë sëmundje të ndjekin një dietë të veçantë. Ushqimet e ngurta janë të përjashtuara, sasia e ëmbëlsirave dhe pikante gjatë periudhës së trajtimit është zvogëluar. Përdorimi i perimeve rrënjë nuk është i ndaluar në faljen e sëmundjes.

Kur mund të ha panxhar me këtë sëmundje?

Nëse nuk ka dhimbje akute, atëherë pacientit i lejohet të hajë një sasi të vogël të produktit të zier. Panxhari duhet shtuar në menu gradualisht, pas reagimit të trupit. Filloni me një lugë gjelle në ditë, duke rritur gradualisht sasinë në 100 gram.

Enët e njohura që përmbajnë këtë perime rrallë lejohen për pankreatit, por thjesht panxharët e zier dhe lëngu prej tij lejohen të konsumohen në një numër kushtesh.

Shtë e rëndësishme të vëzhgoni reagimin e trupit, në mungesë të ndonjë çrregullimi, perimet mund të lihen në dietë.

Në çfarë forme lejohet panxhar

Kultura rrënjë lejohet të hahet ekskluzivisht në një formë të gatuar, ndërsa duhet të gatuhet për dy orë. Panxhari i papërpunuar irriton stomakun. Gjatë përgatitjes, uthull dhe acide të tjera nuk duhet të shtohen në ujë. Kështu që amvisat duan të bëjnë ashtu që perimet të mos e humbin ngjyrën e saj. Por kjo ndikon negativisht tek pacienti me pankreatitit.

Shtë e dobishme për të marrë perime me madhësi të vogla dhe avull ato. Shtë gjithashtu mirë t’i pjekni në furrë. Kështu që ruhen elementët e dobishëm të kulturës rrënjësore.

Produkti i përfunduar duhet të hahet rreptësisht në formë të grimcuar. Një grater ose përzierës do të ndihmojë në zgjidhjen e kësaj çështje.

Përdorimi i panxhareve në formën akute të sëmundjes

Substancat biologjikisht aktive të rrënjës përmirësojnë tretjen e ushqimit, por fibra, e cila është mjaft e panxhar, e vështirëson. Prandaj, të korrat rrënjë klasifikohen si ushqim i rëndë.

Nëse një person ka pësuar një sulm të pankreatitit, ai është në agjërim mjekësor, dhe para faljes së faljes çdo ushqim përfshihet në meny me kujdes dhe në sasi të vogla. Një kriter i rëndësishëm është nëse irriton muret e stomakut apo jo.

Panxhari nuk është një produkt i lejuar. Gjatë periudhës së përkeqësimit të pankreatitit, mund të përkeqësojë gjendjen dhe të sigurojë terrenin për rifillimin e inflamacionit.

Përdorimi i panxhareve në formë kronike

Gjithçka është e ndryshme nëse pankreatiti ka një formë kronike. A është e mundur të hani panxhar të zier në këtë fazë të sëmundjes? Në këtë rast, perimet janë një pjesë integrale e menusë së pacientit.

  • Kultura rrënjë i nënshtrohet trajtimit të nxehtësisë. Me ekspozimin termik, bëhet i dobishëm për pankreasin. Me marrjen e një cilësi delikate, perimet pushojnë së irrituari për stomakun.
  • Para se të hani, është e nevojshme të blini panxharët e zier në një rende. Ose, nëse doni të merrni patate me pure, kaloni produktin përmes një blender.
  • Mos hani enët në të cilat perimet janë prerë në kube. Gjatë tretjes, copa të tilla ngarkojnë në mënyrë të pabarabartë gjëndrën, si rezultat, sëmundja mund të përkeqësohet. Sallata e panxharit duhet të fshihet.

Ushqimi i më shumë se 100 gramë produkt në ditë është i ndaluar.

Lëng panxhar për pankreatitin

Lëngu i panxharit është një depo e vitaminave dhe mineraleve. Por a është e mundur me pankreatitin? Mjekët ndalojnë pirjen e tij gjatë përkeqësimeve të inflamacionit të gjëndrave. Kjo është arsyeja pse nuk rekomandohet lëngu:

  1. Një numër i madh i acideve në përbërjen e perimeve stimulon mukozën dhe rrit aciditetin në stomak.
  2. Sekretimi dhe prodhimi i acidit klorhidrik rritet, gjë që është e dëmshme në fazën akute të pankreatitit.
  3. Sheqeri në përbërje mund të ndikojë negativisht në prodhimin e insulinës, duke kërcënuar rrezikun e diabetit. Ushqimi që përmban sheqer është i ndaluar.
  4. Me një sasi të madhe të lëngut të pirë, zbehja është e mundur, kjo është për shkak të një rritje të mprehtë të presionit.
  5. Shpesh ka shqetësime të zorrëve dhe dhimbje.

Kur sëmundja e një personi është tashmë në një formë kronike, lëngu i panxharit mund të pihet, por me kujdes, duke ndjekur reagimet e trupit. Në rast të shkeljeve të prodhimit të insulinës ose funksionit të zorrëve, pija anulohet.

Lëngu për pacientin duhet të përgatitet në shtëpi në mënyrë të pavarur, dhe jo të blihet në dyqan.Konservuesit shtohen në lëngjet e paketuara të panxharit, dhe ato janë të papranueshme për inflamacionin e pankreasit.

Si të gatuani dhe pini lëng panxhar

Ekzistojnë një numër sekretesh për të shmangur dëmtimin dhe për të rritur efektin pozitiv të pijeve:

  1. Lëngu i panxhar i shtrydhur fllad, i ftohtë për dy orë, zvogëlon aktivitetin e përbërësve të tij, duke përmirësuar kështu reagimin e stomakut ndaj tij.
  2. Shtë e dobishme të shtoni lëngun e perimeve të tjera, të tilla si kunguj ose karrota, në pije.
  3. Gjithmonë duhet të filloni me një sasi të vogël, duke e ndërtuar atë gradualisht dhe duke ndjekur mirëqenien tuaj.
  4. Mos rekomandoni të pini më shumë se 50 ml në ditë.
  5. Lëngu nuk është i përshtatshëm për përfshirje të përditshme në dietë. Mjekët rekomandojnë ta pini atë dy herë në javë.

Whatfarë është panxhari i mirë

Siç e dini, ata pacientë që vuajnë nga pankreatiti kanë çrregullime që shoqërohen me sistemin e tretjes. Ka produkte që kanë një efekt të dëmshëm në një proces të tillë, si rezultat i kësaj çon në një përkeqësim të sëmundjes dhe dhimbje acaruese në stomak. Për të shmangur këtë, është e nevojshme të përjashtohen ushqime të caktuara nga dieta.

A mund të ha panxhar me pankreatit? Në asnjë rast nuk duhet të hani perime të papërpunuara. Për më tepër, shumica e mjekëve ishin dakord se me sëmundjet e gjëndrës, lejohet të hajë panxhar të zier.

Dobia në mjekësinë tradicionale të kësaj perime është se pas gatimit, zierjes, pronat e dobishme të panxhareve nuk humbasin, përveç vitaminave C, B5, B6.

Në perimet e kuqe ka:

  • vitamina - B1, B3, B5, B6, PP, E, C,
  • provitamin A.

Përbërja gjithashtu përfshin:

  • karbohidratet,
  • aminoacidet
  • fibra,
  • proteina,
  • kalium,
  • magnezi,
  • zink,
  • kobalt,
  • kalcium,
  • fosfor,
  • jod.

Dhe gjithashtu në perime ka shumë hekur. Sipas përmbajtjes së hekurit në të gjitha produktet bimore, panxharët zënë vendin e dytë pas hudhrës.

Kur stomaku dhemb, enët e panxharit me gastrit kanë një efekt pozitiv në formimin e sëmundjes, e cila është për shkak të disa pronave të dobishme të panxhar.

  1. Metabolizmi përmirësohet.
  2. Zorrët pastrohen nga toksinat dhe toksinat.
  3. Presioni i gjakut normalizohet.
  4. Tretja përmirësohet.
  5. Hemoglobina ngrihet.
  6. Pastrimi, shtrirja e enëve dhe mureve të kapilarëve.
  7. Zhduk ujin e tepërt nga trupi.
  8. Ka një efekt të butë qetësues dhe diuretik.

Gjithashtu, panxhari i zier me pankreatit, së bashku me përbërës shtesë, ka për qëllim sigurimin e një efekti shërues të plagëve brenda trupit (ulçerë në stomak).

Karakteristikat e dobishme të një perime dhe efekti i saj në trupin e njeriut

Panxhari është i njohur për vetitë e tij shëruese, efektet e dobishme në proceset patologjike. Avantazhi i saj i madh është përmbajtja e lartë dhe e larmishme e përbërësve të dobishëm, sasia e të cilave mbetet pothuajse e pandryshuar edhe pas trajtimit të nxehtësisë.

Shtë një burim i betaninës (përmirëson formimin e gjakut), kurkumin (ka një efekt analgjezik), fibër (normalizon proceset metabolike).

Përveç kësaj, përbërja përmban vitamina të grupeve A, B, C, PP, mikro dhe makro elemente, të tilla si kalcium, kalium, zink, mangan, jod, fosfor, bakër, hekur, natrium.

Panxhari është i dobishëm në çdo formë, por për sëmundjet e sistemit të tretjes, gastroenterologët rekomandojnë përdorimin e tyre në formë të zier ose të pjekur.

Cili është përdorimi i panxhareve:

  • djeg yndyrën, shtypë oreksin, aktivizon proceset metabolike, ndihmon në normalizimin e peshës,
  • përmirëson hematopoezën, përshpejton rrjedhën e përgjithshme të limfave, parandalon zhvillimin e patologjive kardiovaskulare,
  • dobëson dhimbjen, ka një efekt të dobishëm në gjendjen e indeve të muskujve,
  • ul presionin e lartë të gjakut
  • e dobishme për gratë në periudhën e menstruacioneve, pasi ndihmon për të përballuar simptomat e anemisë: dobësi, marramendje, nervozizëm në rritje, apatia,
  • forcon dhe mbështet sistemin imunitar të njeriut,
  • pastron trupin: heq toksinat dhe depozitat e kripës,
  • kompenson mungesën e vitaminës A, B, C, mikro dhe makronutriente,
  • promovon shërimin e një ulçeri peptik,
  • posedon veti diuretike: mban lëngun në tubulat renale dhe rrit vëllimin e urinës,
  • stimulon aktin fiziologjik të lëvizshmërisë së zorrëve (efekt laksativ),
  • lehtëson thithjen e lëndëve ushqyese, ndihmon tretjen, përmirëson funksionimin e traktit gastrointestinal.

Për të arritur një efekt pozitiv, është e nevojshme të konsumoni një perime në mënyrë sistematike. Përveç kësaj, përdorimi i rregullt i rrënjës në dietë përmirëson gjendjen e përgjithshme të personave me probleme të tiroides, që vuajnë nga kapsllëku kronik, arterioskleroza.

Panxhari është gjithashtu i dobishëm gjatë shtatëzënësisë, veçanërisht në tre muajt e parë, pasi përmban acid folik në doza të mëdha.

Ndihmë! Përmbajtja kalorike e produktit të papërpunuar është 43 kcal për 100 g.Për shkak të përmbajtjes së një game të gjerë të vitaminave dhe substancave të tjera të nevojshme për trupin, ju mund të humbni peshë me panxhar pa dëmtuar shëndetin tuaj.

A është e mundur të hani panxhar të papërpunuar dhe të pini lëng panxhar

Për të stimuluar mekanizmat e vetë-shërimit të pankreasit dhe për të lehtësuar ashpërsinë e simptomave, një dietë e veçantë tregohet për pacientët së bashku me terapi konservatore. Panxhari i papërpunuar dhe lëngu i panxharit hyjnë në kategorinë e ushqimeve të ndaluara.

Panxharët e papërpunuar do të përfitojnë vetëm një person i shëndetshëm, por në njerëzit me pankreatit pankreatik, mund të provokojë një përkeqësim të sëmundjes, të përkeqësojë mirëqenien e përgjithshme. Fijet e trashë të perimeve, gjithashtu të pasura me fibra, janë të vështira për tu prishur dhe përthithur.

Por gastroenterologët madje rekomandojnë të përfshini panxhar të gatuar ose të pjekur në dietë. Edhe një herë përsërisim që perimet pas trajtimit të nxehtësisë nuk i humbasin karakteristikat e shijes së saj dhe ruan pothuajse të gjithë përbërësit e dobishëm dhe vetitë medicinale.

Kur mund të ha panxhar me pankreatit

Nuk është e këshillueshme që të përfshihen panxhar në dietë në periudhën akute. Në këtë fazë, pacientit i shfaqet uria, dhe çdo ushqim mund të dëmtojë trupin, të provokojë një sulm të ri dhimbjeje. Panxhari i kuq i zier lejohet në pankreatitin kronik në momentin kur sëmundja kalon në falje.

Ata përdorin perimet pas trajtimit të duhur të nxehtësisë, duke filluar me një lugë çaji, duke rritur gradualisht pjesën në 100 g në ditë gjatë disa ditëve.

Alsoshtë gjithashtu e ndaluar të pini lëng panxhar në periudhën akute, përkundër faktit se ai nuk përmban fibra të trashë. Një përmbajtje e lartë e acideve dhe sheqerit ka një efekt të kundërt në indet pankreatike, mund të provokojë diarre, diarre dhe ul presionin e gjakut. Merrni lëng panxhar në rrjedhën kronike të sëmundjes fillojnë gjatë një periudhe të recensionit të vazhdueshëm.

Përveç kësaj, rekomandohet ta përdorni atë jo në formën e tij të pastër, por ta holloni atë me lëng tjetër të perimeve (lakër, karotë, patate). Pija duhet të injektohet për të paktën një orë, ajo duhet të merret në intervalet çdo dy deri në tre ditë. Shkalla ditore nuk duhet të kalojë 100 ml.

E rëndësishme! Nëse një reagim i tillë negativ si nauze, të vjella, jashtëqitje të lirshme, lëngu i panxharit duhet të përjashtohet nga dieta, pasi mund të jetë një shenjë alergjie.

Receta të pjatave më të shëndetshme me këtë produkt.

Panxharët përdoren si një produkt i pavarur ose përdoren si pjesë e pjatave të ndryshme. Isshtë zier, steamed, pjekur. Produkti i përfunduar është grimcuar duke përdorur një blender, grater, bluaj përmes një sitë - gjëja kryesore është se prodhimi është një qëndrueshmëri e kërpudhat.

Konsideroni pjatat më të njohura me të, të cilat lejohen gjatë periudhës së faljes së qëndrueshme.

Sallata e panxharit

Për gatim, keni nevojë për 1-2 perime të mesme. Ne e transferojmë dyllin e pastër të panxharit në një tenxhere me ujë të ftohtë dhe gatuajmë deri sa të ftohet. Nëse këto janë fruta të mëdha, atëherë para-prerë në copa të barabarta në mënyrë që panxhar të gatuar më shpejt. Koha mesatare e gatimit është 1.5-2 orë.

Kontrolloni gatishmërinë me një pirun. Tjetra, perimet e ftohura zhvishen dhe hidhen në një rende, të kalitur me vaj vegjetal, të përzier. Për të përmirësuar shijen, mund të shtoni pak karrota të ziera ose mollë pa lëvore, të grimcuara gjithashtu në një rende të imët.

Panxhar të pjekura në gjalpë

Për recetën marrim perime me rrënjë të mesme me formën e saktë të një ngjyre të ngopur të errët. Para se të filloni gatimin, ndizni furrën 180-200 gradë në mënyrë që të ketë kohë të ngrohet mirë.

Në këtë kohë, përgatitni perimet:

  1. Ne heqim papastërtinë nën ujë të rrjedhshëm, prerë këshilla dhe rrënjët.
  2. Pa zhvishem, prerë në dy gjysma.
  3. Ne e mbulojmë pjatën e pjekjes (është më mirë të zgjidhni me anët) me petë, përhapni panxharët në krye me fetë poshtë - në mënyrë që gjysma me lëvozhgën të jetë në krye. Hidh shumë vaj ulliri.
  4. Mbulojeni me petë dhe vendoseni në furrë për 30-40 minuta. Koha e gatimit është e ndryshme, varësisht nga shumëllojshmëria dhe madhësia e kulturës rrënjësore. Sapo perimet të jenë të buta hiqeni nga furra.

Përdorni panxharat e gatshme si një pjatë anësore dhe përgatitni një sallatë me të, dhe nëse derdhni një sasi të vogël mjalti, do të merrni një ëmbëlsirë të dobishme dhe të shijshme.

Këshilli. Njëkohësisht me panxhar, ju mund të piqni në mënyrë të ngjashme perime të tjera: karrota, patate.

Supë panxhar

Me pankreatitin, panxhari gatuhet në ujë ose një supë e lehtë mishi, ndërsa vetë mishi nuk konsumohet.

Bazuar në një tigan me tre litra do t'ju duhet:

  • 2-3 panxhar të mesëm,
  • 4 domate të pjekura të mesme (nëse janë të vogla, atëherë 5-6),
  • 2 karota
  • 2 qepë,
  • fletë gji
  • zarzavate: majdanoz, kopër,
  • fasulet në lëngun e tyre (opsionale).

Nëse dëshironi një panxhar më ushqyese dhe më të shijshme, gatuajeni në një supë të mesme mishi. Më mirë nëse është gjoks pule ose kofshë. Pulën time, derdh ujë, vish një zjarr të ngadaltë, çoj në një çiban, kulloj.

Ne e lyejmë mishin përsëri nën ujë të rrjedhshëm, derdhim ujin e pastruar në tigan, duke shtuar dy deri në tre gishta në fund, gatuajmë mbi nxehtësi të ulët, duke hequr periodikisht shkumën që rezulton.

Për referencë. Për t’i dhënë aromë gjellës, pasi të vlojë shtoni kokën e qepës të qëruar, prerë në mënyrë tërthore. Shtë më mirë të mos përdorni kripë dhe erëza për shije.

Ndërsa supë është gatuar, përgatisni perimet. Tre karota të qëruara në një rende, qepë të prera në kube të vogla. Në një tigan të nxehtë në 1 lugë. vaj perimesh mbi nxehtësi mesatare, skuqni qepët derisa të jenë transparente, shtoni karrota dhe ziejini edhe 2-3 minuta të tjera.

Ne e prerë panxharin në shirita të hollë të zgjedhur, e bluajmë atë me një rende ose duke përdorur një blender. Kur supë të jetë zier, shtoni të gjitha perimet në të njëjtën kohë, gatuajini derisa të tenderoheni. Në fund të gatimit, duhet të merrni një qepë të tërë nga supa, spërkatni me barishte. Mbush një shërbim prej 1 lugë gjelle. salcë kosi pa yndyrë.

Ekziston një recetë e thjeshtuar për panxhar, jo më pak e shijshme. Derdhni patate dhe qepë të copëtuar imët në ujë të valë, panxhar të copëtuar dhe karrota në një rende, gatuajeni derisa të gatuhen për 30-40 minuta. Sezoni me barishte. Nëse dëshironi, shtoni 1 lugë gjelle në shërbim l. salcë kosi me një përmbajtje të ulët yndyre.

Përfundim

Panxhari në sëmundjet e traktit gastrointestinal nuk lejohet vetëm, por edhe i domosdoshëm. Normalizon proceset metabolike, largon toksinat dhe toksinat, forcon sistemin imunitar, ka një efekt të lehtë diuretik dhe laksativ.

Sidoqoftë, për të mos dëmtuar trupin dhe për të mos përkeqësuar rrjedhën e sëmundjes, rekomandohet të përdorni panxhar për pankreatitin pankreatik pas trajtimit të nxehtësisë. Nëse tregoni imagjinatë, atëherë panxhari i freskët i zier ose i pjekur lehtë mund të shndërrohet në një sallatë të shijshme, pjatë anësore apo edhe ëmbëlsirë. Shijoni vaktin tuaj dhe jini të shëndetshëm!

Panxhari dhe pankreatiti

Me pankreatitin, a është e mundur apo jo të hani një perime? Panxhari në pankreatit këshillohet të merret nga mjekët si një ushqim dietik. Ushqimi i tillë i pacientëve është për shkak të faktit se jodi përmbahet në të korrën rrënjë, e cila ndihmon në rivendosjen e funksionit pankreatik në pankreatitin pankreatik.

Panxhar i zier ose i zier, kështu që tretshmëria e vitaminave do të bëhet më e mirë. Fibra ka humbur pjesërisht strukturën e saj, kështu që tretja do të jetë e lehtë.

Shtë e rëndësishme që pankreatiti të përgatisë siç duhet të korrat e rrënjës.

Gatim panxhar

Për të ruajtur përfitimet e kulturës rrënjësore, për të lehtësuar tretjen në stomak, është e nevojshme t'i përmbaheni disa nuancave të gatimit.

  1. Lani mirë produktin përpara se ta vlojë. Kultura rrënjë është gatuar nën një kapak të mbuluar për të paktën 2 orë.
  2. Gatoni panxharat me gjithë lëvozhgën, me një rrënjë të madhe mund të pritet.
  3. Ndalohet shtimi i acidit acetik dhe citrik, kvass kur gatuani produktin në ujë. Edhe pse shumë përdorin këtë metodë për të ruajtur ngjyrën, në rastin e pankreatitit, panxharët e zier me manipulime të tilla do të shkaktojnë një sulm.

Para përdorimit, panxharët e zier janë hedhur në një rende ose ndërpriten në një blender, në mënyrë që të mos ketë acarim të mukozës së stomakut. Dhe gjithashtu mund të piqeni në furrë, kështu që do të bëhet më lëng dhe më i butë.

Përdorimi i panxhareve në pankreatitit akut

Nëse sëmundja vazhdon në një fazë akute, përshkruani terapi me një dietë, e cila përfshin një refuzim të plotë të ushqimit. Pas 20 ditësh, pacienti ka nevojë për një rimbushje të plotë të vitaminave dhe mineraleve të humbura. Për këtë, një pacient me pankreatitit injektohet gradualisht me ushqime me kalori të ulët (perime).

WShtë e ndaluar të hahet ushqime të yndyrshme, pasi ato janë të vështira për tu tretur me stomakun dhe zorrët. Kultura rrënjë, përveç elementeve aktive biologjikisht aktive, përmban fibra, e cila është e vështirë për tu tretur.

Kur trupi është plotësisht i shëndetshëm, ushqimet bimore të konsumuara janë të dobishme. Panxhari favorizon tkurrjen fleksuale të muskujve të zorrës së trashë. Stomaku funksionon në një mënyrë natyrale, tretet ushqime të konsumuara mirë. Edhe pse në formën akute të sëmundjes, të korrërat e rrënjës në një formë të freskët dhe të zier mund të shkaktojnë një përkeqësim të mirëqenies.

Pra, kur hani panxhar në pankreatitit akut, madje edhe një perime e zier mund të shkaktojë një ndërlikim të tretshmërisë së produkteve ushqimore, prandaj, gjatë një përkeqësimi të sëmundjes, është e pamundur të hani një produkt në çfarëdo forme të gatuar.

Nëse rekomandimet e mjekut nuk ndiqen, perimet do të komplikojnë gjendjen dhe do të bëhen një faktor në inflamimin e mëvonshëm të pankreasit.

Panxhariti i panxharit dhe kronik

Për trajtimin e pankreatitit kronik të gjëndrave të stomakut, është përshkruar një dietë që është krijuar për hyrjen me faza në dietë pasi të eliminohen sulmet e patologjisë.

Duke ndjekur rregullat e përpunimit të produktit, për pacientët me një sëmundje kronike, ajo futet në dietë në një sasi të vogël. Fillimisht, lejohet të përdoret 1 lugë gjelle. l. dhe gjatë disa ditëve, pjesa është sjellë në 100 gram.

Mund panxhar të zier me pankreatit? Me një formë kronike të sëmundjes së pankreasit, rekomandohet të hani një produkt të zier. Pas gatimit, panxhari ka një efekt pozitiv në stomak.

Por nga vinaigrette, me pankreatitit, përmbahen. Panxhari i prerë në një sallatë në një kub gjatë tretjes do të ngarkojë gjëndrën dhe do të shkaktojë një përkeqësim. Efekti i produktit në trupin e pacientit me një fazë kronike të pankreatitit kur merret në një sasi të përballueshme është i favorshëm.

  1. Ndodh adsorbimi i zorrëve.
  2. Kursi metabolik i yndyrave korrigjohet.
  3. Presioni rritet.

Receta për pankreatitit

  1. Sallatë perimesh e zier. Produkti zihet në një lëvozhgë për 2 orë. Pas gatimit, ajo zhvishet dhe fërkohet në një rende. Sallata lejohet të sezonohet duke përdorur vaj ulliri.
  2. Sallatë me panxhar, të pjekur në furrë, me shtimin e vezëve të ziera, djathin, për të veshur salcë kosi të varieteteve me pak yndyrë. Fillimisht, perimet duhet të pjeken në petë. Koha e gatimit 2 orë në një temperaturë prej 180 gradë.Pastaj hekura 200 gram djathë, 2 vezë dhe një perime të pjekur rrënjë. Përziejini të gjithë përbërësit dhe sezonin me salcë kosi.
  3. Supë me rrënjë. Copëtimin e produktit në një rende, dërgoni në një tenxhere me ujë të valë në perime të copëtuara - patate, karrota dhe lakër. Pastaj shtoni kripë dhe gatuajeni për të paktën 40 minuta.

Përfitimet e lëngut të panxharit

Lëngu është shumë i dobishëm për tretjen si ilaç laksativ i fuqishëm. Një pronë e ngjashme e produktit është për shkak të popullaritetit të pirjes me dieta të ndryshme.

Nëse përdorni një pije panxhar me pankreatit, kjo do të ndihmojë në pastrimin e trupit, eliminimin e simptomave të sëmundjes për shkak të efektit laksativ, heqjen e substancave toksike nga mëlçia dhe enët e gjakut, si dhe që kontribuojnë në zhvillimin e tumoreve malinje.

Kur trupi pastrohet, ka një rritje të rrjedhës së gjakut, presioni zvogëlohet. Kur pini, ka një rritje të depërtimit të gjakut në tru, kujtesa dhe përqendrimi janë përmirësuar. Dhe pija e panxharit rikthen shpejt forcën e humbur pas një regjimi të gjatë të pirjes gjatë grevës së urisë ose pas një sëmundjeje.

Lëngu kërkohet të pihet 20 minuta para një vakt.

Lëngu i shtrydhur fllad ka një aromë specifike dhe jo të gjithë do ta pëlqejnë atë. Me pranimin e duhur, agjenti terapeutik nuk është i dehur. Me pankreatitin, për të përgatitur lëng panxhar, kombinoni me lëngje të shtrydhur nga perime të ndryshme:

Përbërësi zgjidhet bazuar në dëshirat e shijes. Pija e përzier me panxhar është e pajisur me përfitime më të mëdha dhe përvetëson një shije të këndshme.

Gjatë një periudhe të faljes së vazhdueshme të pankreatitit, lëngut të pijshëm, ndiqni rekomandimet.

  1. Përzierja pihet jo më vonë se një orë pas prodhimit të saj.
  2. Lëngu futet në dietë gradualisht.
  3. Pirja e përzierjes lejohet 2 herë për 7 ditë.

Nëse efektet anësore shfaqen pas administrimit, të tilla si nauze, të vjella, lëng, nuk ia vlen të konsumohet.

Meqenëse pankreatiti në dy forma të kursit, shkaqet dhe simptomat e pacientëve do të ndryshojnë, gjë që është e rëndësishme kur bëni diagnozën e saktë. Shtë shumë e rëndësishme të vizitoni një mjek me pankreatit, i cili pas ekzaminimit do të përshkruajë trajtimin e duhur.

Roli i perimeve në pankreatitit

Panxhari konsiderohet si një nga perimet më të vlefshme për një person që vuan nga pankreatiti. Në përbërjen e tij ka shumë substanca dhe vitamina të nevojshme për pankreasin.

Kultura rrënjë është e nevojshme për të ruajtur shëndetin e personit që vuan nga kjo sëmundje, sepse ai:

  • përmban vitamina B, minerale që janë të nevojshme për të normalizuar presionin e gjakut,
  • përmban betaine, e cila ul presionin e gjakut,
  • korrigjon metabolizmin e yndyrës,
  • pastron trupin e toksinave dhe toksinave.

Pranimi për inflamacion akut të pankreasit

Me një përkeqësim të sëmundjes, ekspertët nuk rekomandojnë futjen e panxharëve në dietë. Përveç komponentëve biologjikisht aktivë të dobishëm për trupin, fibrat e trashë të fibrave janë të pranishme në perime, të cilat rrisin ngarkesën në sistemin e tretjes. Në fazën akute të pankreatitit, ushqime të tilla bimore mund të çojnë në një përkeqësim të mprehtë të gjendjes së pacientit, shfaqjen e komplikimeve anësore, pasi ndikon negativisht në pankreas.

Në formën akute, konsumimi i panxharëve të papërpunuar është i kundërindikuar, konsumi i kontrolluar i zierjes është i pranueshëm.

Dhe vetëm pasi sulmi është hequr përfundimisht, a lejohet marrja e kulturës rrënjësore. Shtesa ditore nuk duhet të kalojë 1 lugë gjelle. l. Gradualisht, ajo u soll deri në 100 g në ditë, ndërsa vëzhgoi gjendjen e pacientit që i nënshtroi fazës akute të sëmundjes. Kur shfaqet një simptomë alarmante, perimet hiqen menjëherë nga dieta.

Trajtimi i pankreasit të panxharit

Panxhar mund të përdoret për trajtimin e pankreasit. Për këtë, një person që vuan nga pankreatiti ka nevojë për të lashtat rrënjë dhe majat e panxharit, të cilat duhet të jenë copëtuar ose grirë imët. Përzierja që rezulton duhet të konsumohet dy javë gjysmë ore para një vakt.

Së pari ju duhet të hani këtë produkt jo më shumë se 20 gram në ditë, duke rritur gradualisht pjesën e tij në 150 gram.

Nëse një person ka gastrit me aciditet të lartë, perimet duhet të zihen.

A mund të pi lëng panxhar?

Gjatë fazës akute, lëngu i panxharit për pankreasin është i dëmshëm. Ka disa arsye për këtë:

  • panxhari rrit aciditetin, është një sistem tretës irritues,
  • aktivizon prodhimin e rritur të lëngut stomakut, enzimave,
  • përmban sheqer që nuk mund të konsumohet në shkelje të sekretimit të insulinës,
  • lëngu zvogëlon shumë presionin
  • mund të shkaktojë dhimbje të zorrëve.

Në rast të lëshimit me një inflamacion të dhimbshëm të pankreasit, lejohet të pini një pije panxhar, e cila duhet të hollohet me pije të tjera nga perimet. Sidoqoftë, ekzistojnë rregulla për konsumimin e lëngut të panxharit:

  • nuk mund të pini një pije të përgatitur fllad (duhet të qëndrojë dy deri në tre orë),
  • ju duhet ta fusni pijen në dietë gradualisht,
  • nëse ka dhimbje, nauze, të vjella, duhet të ndaloni pirjen e tij,
  • konsumoni pije panxhar lejohet jo më shumë se një ose dy herë në javë.

Panxhari në dietë në faza të ndryshme të inflamacionit të gjëndrave

Gjatë fazës akute të pankreatitit, panxharët nuk mund të konsumohen, pasi mund të shkaktojë dhimbje.

Gjatë formës kronike, i sëmuri lejohet të ha panxhar në pjesë të vogla në formë të zier, të pjekur ose me avull.

Sidoqoftë, duhet të ndiqni rregullat për gatimin e panxharëve të kuq me pankreatit:

  1. Gatuaj panxhar për të paktën 2 orë,
  2. Një perime e madhe rrënjore për gatim duhet të prerë në disa pjesë,
  3. Perimet nuk mund të zihen me uthull, limon, kvass të thartë, acid limoni,
  4. Për përdorim në dietë, panxhari duhet të jetë copëtuar imët,
  5. Për gatimin dhe pjekjen, panxharët nuk kanë nevojë të zhvishen,
  6. Kapaciteti gjatë gatimit, pjekja e perimeve duhet të jetë e mbyllur.

Panxhari i papjekur nuk mund të hahet nga pankreatiti i sëmurë. Meqenëse të korrat rrënjësore mund të irritojnë traktin gastrointestinal, aktivizoni prodhimin e enzimave pankreatike.

Panxhar vegjetarian

Supë me perime është një pjatë shumë e shëndetshme dhe e shijshme. Për ta gatuar atë, ju duhen 3 panxhar të mesme, karrota, qepë, domate - 2 copë secila. Receta për një supë me panxhar vegjetarian është zakonisht mjaft e thjeshtë:

  1. Shpëlaj dhe zhvishem të gjitha perimet.
  2. Pritini panxharët dhe karotat në shirita të vegjël ose grijeni në një rende të trashë. Prisni imët qepën.
  3. Vendosni panxharin në një tenxhere me 3 litra ujë, vendoseni në zjarr të ngadaltë.
  4. Kaloni qepët e copëtuara me karota në një tigan me një sasi të vogël të vajit vegjetal për disa minuta. Vendosni përzierjen e zierë që rezulton në një tigan ku gatuhet panxhari.
  5. Panxhari i gatuar mbi zjarr të ulët derisa perimet të jenë zbutur plotësisht.
  6. Në fund të gatimit, shtoni pak kripë në përmbajtjen e tiganit, zarzavate të copëtuar imët (kopër, majdanoz), mbyllni kapakun, fikni sobën pas dy minutash dhe lini supën për disa minuta të tjera.

Shërbyer këtë pjatë më shpesh për drekë. Mund t’i shtoni asaj një lugë salcë kosi të ulët me yndyrë.

Sipas disa recetave, rekomandohet të shtoni fasule të konservuar në panxhar, por kjo nuk rekomandohet për pankreatitin. Fasulet në vetvete nuk përfshihen në listën e produkteve të lejuara për sëmundje akute dhe kronike të pankreasit, dhe për ruajtjen e tij, përdoren shumë substanca të dëmshme që ndikojnë negativisht në të gjitha organet e sistemit tretës: aromatizues, konservues, përmirësues të aromës.

Panxhari me pankreatit dhe kolecistit

Përfshirja e panxharëve në dietë për pankreatitin dhe kolecistitin rekomandohet nga mjekët. Ju duhet të përdorni perimet vetëm në një gjendje të përpunuar termikisht (të pjekur ose të zier), gjatë periudhës së faljes së sëmundjes. Ju nuk duhet të përdorni sallata me panxhar, ku perimet priten në copa të mëdha. Përdorimi i të lashtave rrënjë kontribuon në shërimin e shpejtë të organeve të prekura, ka një efekt diuretik dhe laksativ, aktivizon eleminimin e toksinave dhe toksinave nga trupi.

Receta për pankreatitit

Panxhari i kuq i pjekur në vaj është shumë i dobishëm. Tre kultura të vogla rrënjë duhet të zgjidhen, të lahen plotësisht, të prerë majat dhe rrënjën (të gjitha nitratet përqendrohen atje).

Pa hequr zhvishem, të korrat e rrënjës priten në dy pjesë dhe lyhen me vaj ulliri. Një petë vendoset në myk, dhe panxharët vendosen mbi të me prerjen. Mbuloni perimet me petë sipër dhe dërgojini në furrë për 50 minuta. Gatishmëria kontrollohet duke shpuar panxharët me pirun. Ajo duhet të futet lehtësisht në pulpën e panxharit.

Panxhari i pjekur i grirë në një rende të mirë është një mundësi e shkëlqyer dietike për pacientët me pankreatitit.

Kur përpiloni një menu personale, duhet të konsultoheni me një mjek me gastroenterolog. Kjo do të ndihmojë për të shmangur përkeqësimin e sëmundjes. Theshtë e nevojshme të zgjidhni produkte dietë për dietë, të hani një sasi të vogël dhe të mos abuzoni me ushqimin e hedhurinave.

Lini Komentin Tuaj