Metodat për uljen efektive të kolesterolit në shtëpi

Në trupin e njeriut, gjithçka është si në jetën reale. Ka miq dhe armiq. Fatkeqësisht, miqtë gjithashtu ndonjëherë bëhen keq.

Kjo ka të bëjë me kolesterolin. Rezulton se ai është gjithashtu i keq dhe i mirë.

Më shpesh dëgjoni për kolesterolin "të keq" (LDL) - është me densitet të ulët, të dëmshëm për njerëzit, kontribuon në ngushtimin e enëve të gjakut dhe formimin e pllakave mbi to.

Nga ana tjetër, "kolesteroli i mirë" (HDL) është ndihmësi dhe shpëtimtari ynë. Duke pasur një densitet të lartë, ai "përpiqet" të largojë yndyrnat dhe kolesterolin e keq në një grup tjetër qelizash, ku ato ndahen. Me fjalë të tjera, HDL është rregullimi i trupit.

Pse është e rrezikshme një rritje e kolesterolit?

Vlen të përmendet menjëherë se duhet të ketë një ekuilibër kudo dhe në gjithçka. Kjo vlen plotësisht për kolesterolin në gjak. Për një person, një devijim nga norma e ndonjë prej "cilësisë" së këtij kompleksi organik është po aq i dëmshëm.

Vetëm me "të keqen" ndodh një proces i rrezikshëm - teprica e tij depozitohet në enë, duke formuar pllaka kolesteroli. Ata, nga ana tjetër, rriten në madhësi, duke bllokuar furnizimin e plotë me gjak.

Kjo është shumë e thjeshtë për t’u imagjinuar me shembullin e bllokimit në lavamanin e një lavamani të kuzhinës. Ju kulloni të gjithë dhjamin në një lavaman: mbetjet e mishit të pelte, nga një tigan pjekje, nga një tigan ku skuqet një krap luksoz ose një patë me shije.

Të gjitha mbeturinat yndyrore, çdo pikë të saj, i derdhni në lavaman. Aty, pak nga pak, dhjami vendoset në muret e tubit të kullimit, duke kapur fillimisht në formën e një mpiksje të vogël. Më shumë është më shumë.

Ne mendojmë se nuk ia vlen të flasim më tej. Nëse nuk e pastroni tubin e kullimit, mos e lagni atë, mos e bëni për parandalim, atëherë hapja e vendkalimit do të mbyllet shumë shpejt dhe uji do të derdhet nga lavamani.

E gjithë kjo ndodh me përpikëri në trupin e njeriut. Ne hamë gjithçka në një rresht, duke mos i kushtuar vëmendje yndyrnave, karbohidrateve. Trupi nuk mbrohet, nuk pastrohet, nuk degëzohet.

Në këtë rast, drama, në formën e një sulmi në zemër, ose një tragjedi me një mpiksje gjaku të shkëputur, është çështje kohe. Gjaku i njeriut thjesht nuk mund të dalë. Presioni thyen enët e gjakut, mpiksjet e gjakut bllokojnë arteriet që furnizojnë zemrën, duke shkaktuar infarkt të miokardit. Me një fjalë - një pamje e zymtë.

Por ekziston vetëm një arsye - papërgjegjësia e plotë dhe indiferenca ndaj shëndetit të dikujt.

Shpresojmë që tani është e qartë se çfarë është e rrezikshme në ngritjen e kolesterolit në gjak.

Treguesi i vlerësimit

Treguesi standard i kolesterolit në gjak është një vlerë mjaft dinamike, në varësi të shumë faktorëve. Para së gjithash, ato përfshijnë moshën. Tek gratë, ky është gjithashtu një status hormonal.

Duke ditur gjendjen e shëndetit tuaj, ju mund të merrni masa proaktive për të parandaluar sulmin në zemër dhe goditje në tru.

Mjekët rekomandojnë me forcë ekzaminimin e rregullt biokimik të përbërjes së gjakut - një profil lipidesh. Ajo dhe vetëm ajo do të japë një pamje shteruese, objektive që karakterizon metabolizmin e yndyrës (lipideve).

Tabela e treguesve në gjakun e grave (mmol / l):

Me një dietë, si me këshilla, dhënia e tyre është e lehtë. Por për t'i ndjekur ato - këtu gjërat janë më të vështira.

Sidoqoftë, ne do të përpiqemi të shpjegojmë gjithçka. Thelbi i dietës është i thjeshtë për gjeni.

Për të ulur përqendrimin e një lënde në normale, ndiqni dy rregulla të thjeshta:

1. Përjashtoni ushqimet që rrisin këtë kolesterol për të ardhur keq nga dieta juaj e përditshme.
2. Bëni produkte që largojnë në mënyrë aktive këtë substancë nga trupi juaj me miqtë dhe ndihmësit tuaj.

Një shkelje afatshkurtër dhe situative e këtyre dy parimeve është e mundur vetëm nëse treguesi i kolesterolit është brenda intervalit normal. Nëse tejkalon, ose, më keq, është në një pikë kritike, atëherë edhe shikimi i grupit të parë të produkteve është rreptësisht i ndaluar.

Duhet kuptuar qartë se si rezultat i metabolizmit, kolesteroli formohet dhe gjendet në ushqim me origjinë shtazore.

Mos harroni Kreshmën e Madhe. Whatfarë është e ndaluar gjatë kësaj periudhe? Mishi, produktet e qumështit, djathrat, vezët, havjar dhe më tej poshtë listës.

Për ata që kanë tregues të rrezikshëm të kolesterolit, lista e produkteve të rekomanduara, të padëshirueshme dhe madje edhe të dëmshme është identike.

Kur kompozoni një dietë, duhet të studioni me kujdes pronat e dobishme dhe negative të produkteve dhe efektin e tyre pasues në trup:

1. Vajrat e perimeve duhet të jenë të pranishëm në dietë. Sigurisht, ky është mbreti i të gjitha vajrave - ulliri hyjnor. Nuk është vetëm armiku kryesor i LDL-së, por edhe një asistent i çdo mashtrimi në uljen e oreksit të tij. Përveç kësaj, ajo ka një efekt të dobishëm në traktin e tretjes, duke përshpejtuar metabolizmin. Vajrat nga soja, kernelet e kikirikut, luledielli, misri, natyrisht në moderim, do të jenë shumë të dobishme për trupin.
2. Trurin e kafshëve, mëlçinë dhe veshkat e tyre, si dhe shkeljet e tjera - duhet ta harroni këtë përgjithmonë.
3. Në luftën kundër përmbajtjes së tepërt të substancave të dëmshme, është e domosdoshme të konsumoni çdo ditë peshk në ushqim. Arsyeja për gjithçka është fraza magjike "omega-3". Kjo yndyrë e pangopur që ndodh natyrisht është thelbësore. Tuna, luhatjet, merlucët - nutricionistët më shpesh e rekomandojnë këtë peshk në tryezë. Dhe anasjelltas, havjar i kuq dhe i zi, kallamarët përmbajnë shumë kolesterol "të keq".

Peshqit dhe ushqimet e detit me yndyrnat e tyre të pangopura janë të përfshira pozitivisht në normalizimin e kolesterolit dhe triglicerinës si burimi kryesor i energjisë në trup.

Disa rregulla të tjera diete:

1. Vezët. Përbërësi kryesor i dëmshëm në to është e verdha e verdhë veze. Në rastin më të mirë, mund të hahet jo më shumë se 4 copë në javë, dhe në rastin më të keq - përgjithësisht i përjashtuar. Nga ana tjetër, proteinat janë të padëmshme dhe mund të hahen pa asnjë kufizim.
2. Bukë dhe produkte të bukës të bëra nga mielli integral rekomandohen për ushqimin dietik. Ata bllokojnë efektet e dëmshme të LDL "të keqe" dhe "organizojnë" heqjen e tij nga gjaku.
3. Nëse gjatë dietës vendosët të kufizoheni në enët me mish, atëherë ekziston një alternative për ta - soje, bizele, fasule, fasule. Proteina e perimeve është jashtëzakonisht e dobishme.
4. Arrat janë furnizuesit kryesorë të acideve të pangopura për trupin. Shtë e panevojshme të flasim për pronat e tyre të dobishme, por vlen të përmendet se arrat po ulin në mënyrë aktive kolesterolin dhe veçanërisht të pazëvendësueshëm.
5. Në metodat e gatimit, provoni të ziejni dhe vidhosni. Kur shuhet, përdorni një sasi jashtëzakonisht të vogël të naftës. Dhe është më mirë ta përjashtoni atë krejt, duke e zëvendësuar atë me ujë ose një supë me mish të ligët.
6. Asajet, zierjet e frutave të thata, lëngjet, por vetëm natyrale, jo të ruajtura, përfshijnë në menunë tuaj të përditshme. Veçanërisht të dobishëm janë çajrat dhe tinkturat nga rruza, nenexhiku, stigmat, hipotekat, motherwort, buckthorn, si për parandalimin e aterosklerozës, ashtu edhe në procesin e dietës me një përmbajtje të lartë të substancave të dëmshme.

Produkte të dobishme

Në luftën kundër kolesterolit “të keq” LDL, ushqimi më i dobishëm është nga dy grupe: proteina dhe perime.

Produktet nga grupi "proteina" përpunohen në trup duke përdorur acide, dhe grupi i dytë është duke përdorur përbërës alkaline. Rreth dobisë së secilit grup pak më vonë.

Dhe tani ia vlen të përmendet se është shumë e rëndësishme t'i kombinoni ato në mënyrë korrekte. Përndryshe, përpunimi i tyre jo i plotë, depozitimi i yndyrave dhe skorjeve, dhe, si rezultat, do të ndodhë çekuilibër dhe çarmatim i të gjitha organeve të brendshme.

Në mënyrë që produktet të jenë të dobishme dhe të japin kthime maksimale, ia vlen t'i kombinoni ato në mënyrë korrekte gjatë ngrënies.

Kombinime të dëmshme: bukë - mish, gjizë - mish, vezë - peshk, peshk me qumësht, qumësht - manaferrat, mish dhe bizele.

Produktet e këtij grupi në çdo formë kanë një ndikim vendimtar dhe shumëpalësh në proceset e jetës njerëzore. Ato përmbajnë pothuajse të gjithë elementët e nevojshëm gjurmë dhe vitaminat: kalium, jod, zink, hekur, B1, B2, D, fosfor. Dhe, natyrisht, kalciumi dhe laktoza.

Sidoqoftë, produktet e qumështit janë shumë të kujdesshme. Mendimi për dobinë e tyre të pakufishme është mjaft i kushtëzuar. Qumështi - 1.5% yndyrë, dy përqind produkte qumështi të fermentuar, gjizë, kos - këto janë udhëzimet dixhitale që duhet të ndiqen.

Një pyetje e ligjshme: po në lidhje me krem ​​dhe salcë kosi? Në asnjë mënyrë - ato duhet të eliminohen plotësisht. E njëjta gjë vlen për margarina të ndryshme dhe gjalpë.

Si të bëhet pa mish? - thua ti Dhe do të keni absolutisht të drejtë. Nutricionistët nuk rekomandojnë të përjashtoni mishin nga dieta. Gjatë dietës, produktet proteinike duhet të jenë të pranishme në meny. Pa proteina, muskujt bëhen të dobët dhe të pashëndetshëm.

Në dietën e përditshme, sigurohuni që të përfshini të paktën tre produkte proteinike. Para së gjithash, është mishi, shpendët, peshqit ose ushqimet e detit.

Por jini të kujdesshëm dhe të kujdesshëm - zgjidhni mish të ligët, viçi, qengji. Mos harroni të shkëputeni predhën e yndyrës nga mishi sa më shumë që të jetë e mundur.

Dhe aq i dashur nga shumë proshutë, balyk, salcice të tymosura të papërpunuara, salcice dhe produkte të tjera gjysëm të gatshme është më mirë të përjashtoni nga menyja juaj.

Mish shpendësh? Gjatë dietës, rekomandohet. Por jo pjesët e tyre yndyrore "të ëmbla" - ponyt, kore të artë dhe lëkurë të shijshme. Hani më shumë gjeldeti me përmbajtjen e tij prej pesë përqind të yndyrës.

Sa mish nevojitet për të përmbushur kërkesën e përditshme?

Shtë e lehtë të mbash mend: për një kilogram të peshës suaj një person duhet të konsumojë 1.5 gram proteina. 100 gramë produkti përmban pothuajse 20 gram proteina. Pra e konsiderojnë.

Perime dhe fruta

Askush nuk mund të befasojë me deklaratën se dhuratat natyrore në formën e frutave dhe perimeve mund të hahen pa kufizime. Edhe pse kjo deklaratë do të jetë e pasaktë. Njerëzit që vuajnë nga lloje të caktuara të Sëmundjeve duhet t'i kushtojnë vëmendje indeksit glicemik të produkteve.

Ju mund të merrni parasysh pohimin e shkencëtarëve se të paktën 400 gr perime duhet të përfshihen në dietën e përditshme të një personi, mundësisht të papërpunuara, përveç patateve, natyrisht.

Nga lokale, vendase, panxhar, lakër, karota mund të vijnë. Kjo e fundit rinovon dhe pastron gjakun, duke larguar toksinat dhe helmet e ndryshme nga ai. Ajo gjithashtu shpërndan në mënyrë efektive mpiksjen e gjakut. 2-3 karota duhet të hahen në ditë. Regjistrimet duhet gjithashtu të përfshihen në të njëjtën seri. Karakteristikat e tij në uljen e kolesterolit janë vërejtur për një kohë të gjatë.

Shkencëtarët pohojnë se panxharët, kungujt, rrushi, patëllxhani, avokadot, kungull i njomë, kunguj gjithashtu largojnë në mënyrë efektive LDL nga trupi. Përfshini ato në dietën tuaj.

Mos e injoroni sallatën. Ai fut acidin folik në trupin e njeriut, i cili, nga ana tjetër, rinovon trupin, duke ulur kolesterolin në gjak.

Drithëra dhe drithëra

Drithërat zënë një vend vendimtar në zinxhirin ushqyes të njeriut.

Anydo prej tyre - tërshëra, misri, thekra, orizi, hikërror kanë veti unike:

1. Oats. Ai, mbase, është në vendin e parë. Përbërja e tij përfshin një përbërës kaq të mrekullueshëm si avenantramide. Duke çliruar gjakun nga depozitat, ajo forcon me sukses enët e gjakut.
2. Misri. Nuk është çudi që ajo u quajt "mbretëresha e fushave". Aminoacidet e përfshira në të me të drejtë e sollën atë në ilaçin më të mirë natyror kundër plakjes dhe pastrimit. Vaji i misrit do të ndihmojë në largimin e yndyrës së tepërt, përmirësimin e lëkurës, uljen e kolesterolit.
3. Buckwheat. Në sasi të mëdha, përbërja e tij përfshin hekur dhe magnez. Përveç kësaj, përdoret në prodhimin e rutinës, dhe, nga ana tjetër, forcon enët e gjakut dhe është efektiv në luftën kundër kolesterolit.

Në pjesën e përparme të luftës, bëni një listë të miqve, pa dështuar, bëni bollgur, jo vetëm në çanta dhe gatim të shpejtë, por një produkt natyral. Me konsum të rregullt, do të largojë jashtëzakonisht efektivisht substancat e dëmshme nga trupi.

Përveç kësaj, bollguri është i ngopur me karbohidrate, kalium, fluorinë, zink, aminoacide, elementë gjurmë, vitamina të grupeve A, B. Fijet dietike që përmbajnë në tërshërën pastrojnë në mënyrë efektive trupin e yndyrave të ndryshme.

Mos e hiqni krunde nga dieta juaj! Steaming ato në mbrëmje, shtoni në enët e ndryshme ose thjesht hani. Mund të mos kenë shije kaq të mirë, por janë të garantuara që të ndihmojnë të heqin qafe kolesterolin.

Si të ulni kolesterolin?

Pa pretenduar të jeni origjinal, ia vlen të përmendet se para se të flisni për fitoren strategjike dhe një rezultat pozitiv përfundimtar në luftën me kolesterolin e "keq", duhet të zgjidhni taktikën e duhur.

Nga çfarë konsiston? Rregullat themelore:

1. Pritini përsëri yndyrnat. Përjashtoni produktet që përmbajnë këtë të keqe: djathrat yndyror, mishi, gjalpi, përfshirë lulediellin e skuqur. Ndjehuni të lirë për t'i zëvendësuar ato me një alternative në formën e shpendëve, peshqve, produkteve të qumështit me pak yndyrë, perime dhe fruta.
2. Duajeni vajin e ullirit. Shtrenjtë? Shëndeti është më i shtrenjtë! Trupi juaj do të jetë i lumtur me yndyrnat e pangopura. Përveç vajit nga ullinjtë dhe kanola, bëjeni atij një festë në formën e arrave, avokados, gjalpit të kikirikut.
3. Vezët janë të Keqe. Vendosni një kufi javor jo më shumë se 3 ose 4 copë. Përjashtoni të verdhën e verdhë plotësisht.
4. impuls - është pothuajse një ilaç. Ata kanë pektinë, pra jo LDL të dashur. Pektina e bllokon atë dhe thjesht e hedh jashtë trupit. Pothuajse të gjitha bishtajoret i kanë këto veti.
5. mbipeshë - letër lakmusi me kolesterol të tepërt. Ky mendim është i mbuluar në pluhurin e kohës. Dy të tretat e energjisë suaj, e cila prodhohet nga trupi, duhet të prodhohet si rezultat i tretjes së perimeve dhe frutave, e treta e mbetur - nga mishi dhe produktet e qumështit.
6. Perime dhe fruta - nuk ka asnjë alternative. Ne i kthehemi kësaj ideje gjatë gjithë artikullit. Pektina që është e pranishme në to është armiku kryesor i kolesterolit.
7. tërshëra - Rezulton se është e dobishme jo vetëm për kuajt. Krunde të ashpër të tërshërës është e pasur jo vetëm me pektin, por edhe me beta-glukan. Dhe ai është një ushtar aktiv në betejën kundër substancave të dëmshme.
8. Misri. Bëni atë rregull - hani një lugë gjelle krunde të trashë nga kjo drithëra e mrekullueshme çdo ditë. Pas dymbëdhjetë periudha shtatë-ditore, i nënshtrohen një ekzaminimi për kolesterolin. Më besoni, rezultatet do t'ju surprizojnë këndshëm.
9. Karrota. Përfshini dy karota në menunë ditore - kjo do të zvogëlojë LDL me 20%. Arsyeja është pektina e kudogjendur.
10. Rrit aktivitetin fizik. Everythingdo gjë është jashtëzakonisht e thjeshtë këtu: duke djegur yndyrna, ju zvogëloni përmbajtjen e kolesterolit në trup.
11. Hudhrat. Mos i kushtoni vëmendje erë dhe mos e ngrohni. Hani atë në një vakt të papërpunuar. Japonezët kanë kohë që predikojnë këtë metodë të uljes së kolesterolit.
12. kafe - jo asistentja më e mirë. Shkencëtarët amerikanë kanë gjetur një lidhje të drejtpërdrejtë midis konsumimit të kafesë dhe rritjes së kolesterolit në gjak. Me korrektësi, le të themi se nuk është vendosur se cili element në kafe e rrit atë. Por për hir të shëndetit, kufizojeni atë në dietën tuaj.
13. Duhani dhe pirja e duhanit. Ka shumë arsye për të lënë duhanin - kjo është një tjetër prej tyre. Sondazhet kanë treguar se duhanpirësit me qëllim të keq kanë shumë më tepër LDL në trup sesa njerëzit që nuk pinë duhan.
14. Muzika. Paradox? Jo, një fakt i provuar. Njerëzit që dietojnë dhe dëgjojnë muzikë për relaksim kanë arritur rezultate më të mira sesa thjesht të lexojnë libra ose gazeta.

Materiali video për uljen e kolesterolit në gjak:

Mjetet juridike popullore

Paraardhësit tanë nuk dinin kimi, biologji, botanikë, por për ta shprehja "natyrë nënë" kishte një kuptim thellësisht të shenjtë. Ata tërhoqën të gjitha njohuritë, duke studiuar pronat e dobishme të bimëve, rrënjëve, zierjeve dhe infuzioneve. Shumë receta të dobishme janë marrë nga shekuj më parë.

Këtu janë disa prej tyre:

1. Farë liri Grind atë. Një lugë çaji pluhur hidh 150 gram ujë të valë. Në mëngjes, pini infuzionin në stomak bosh.
2. Rrënjët e luleradhiqes. Bluaj. Merrni pluhurin tre herë në ditë për një lugë çaji përpara se të hani.
3. Fasule. Lini një gjysmë gote fasule ose bizele brenda natës.Në mëngjes, kullojeni ujin, duke e zëvendësuar me të freskët. Gatuani fasulet deri në tender, duke shtuar pak sode për të shmangur formimin e gazit. Hani në dy vakte. Kohëzgjatja e trajtimit është tre javë.
4. Tinkturë e vajit të ullirit dhe hudhrave. Do të duhen dy gota vaj ulliri dhe dhjetë karafil hudhër. Shtrydhni hudhrat me një shtyp dhe përzieni me vaj. Këmbëngulni për 7 ditë - një salcë e dobishme për çdo pjatë është e gatshme.
5. Tinkturë kopër. Kërkohet: farat e koprës (gjysmë gotë), rrënjë valeriane (një lugë gjelle), një gotë mjaltë. Derdhni përbërësit e grimcuar me ujë të valë (1 litër). Të duroj një ditë. Shkalla e pranimit: një lugë gjelle tri herë në ditë në doza të barabarta, para ngrënies.
6. Zierje e licencës. Dy lugë rrënjë të copëtuara derdhin 0,5 litra ujë, pasi të ziejnë zjarr të butë për 10 minuta. Ftohtë, tendosje. Pini një gotë të tretë katër herë në ditë pas ngrënies për tre javë.

Terapi me lëng

Përvoja e hulumtimit afatgjatë ka konfirmuar aftësinë e mahnitshme të lëngjeve për të ndikuar në kolesterol, duke ulur nivelin e tij. Thelbësore është freskia e lëngut.

Këtu është një nga metodat e terapisë me lëng, e pikturuar ditën:

1. E para Pini njëqind e tridhjetë gram lëng karrote në stomak bosh.
2. E dyta Një koktej i përbërë nga 50 gram lakër dhe 130 gram lëng karrote.
3. Tretë. Koktej: lëng selino 70 gram, lëng molle 70 gram dhe lëng karrote 130 gram.
4. Katërt. Koktej: 130 gram lëng karrote dhe 70 gram lëng selino.
5. Pestë. Lëng panxhar 70 gram, lëng karrote 100 gram, lëng kastravec 70 gram.

Ne theksojmë menjëherë se kjo pjesë e artikullit është e një natyre rishikimi, dhe jo këshilluese. Emërimi i tanishëm dhe i saktë mund të bëhet vetëm nga një mjek i kualifikuar dhe praktikues.

Për të ulur përqendrimet e kolesterolit, mjekët këshillojnë marrjen e medikamenteve, që përfaqësojnë dy grupe kryesore të ilaçeve: statin dhe fibrate.

Statinet janë kimikate që zvogëlojnë prodhimin e enzimave të brendshme që sintetizojnë shfaqjen e kolesterolit në gjak.

Fibratet - ato bazohen në acidin fibroik. Ata vijnë në kontakt me acidin biliare, duke zvogëluar aktivitetin e mëlçisë në prodhimin e kolesterolit.

Lista e barnave që i përkasin grupit të fibrateve:

• Lipantil,
• Taykolor,
• Exlip 200,
• gemfibrozil,
• Tsiprofibrat Lipanor.

Ka shumë mjete dhe metoda për uljen e kolesterolit në gjak, të gjitha ato janë pak a shumë efektive. Disa prej tyre u shqyrtuan në artikull. Por gjithmonë duhet të mbani mend se sëmundja është më e lehtë për t’u parandaluar sesa ta luftoni atë më vonë.

Ndryshimi i dietës

Nëse niveli ka ndryshuar pak, atëherë mund të ulni kolesterolin pa ilaçe vetë. Kjo do të kërkojë një ndryshim në dietë, aktivitet fizik dhe shumë zakone. Do të duhet të hiqni produkte nga menyja që mund të kenë një efekt në rritje në kolesterol. Zhdukni plotësisht bukën e kërkuar dhe produkte të tjerë të miellit, si dhe produkte me yndyrna bimore. Në të njëjtën kohë, ia vlen të rritet sasia e frutave dhe perimeve të konsumuara. Përdorimi i vajit të peshkut në kapsula do të jetë i dobishëm.

Teaaji jeshil dhe lëngjet natyrale mund të ulin nivelin pak nëse i pini ato rregullisht. Mundohuni të konsumoni jo më shumë se 40 gr sheqer, 3 gram kripë, 50 gram yndyrë në ditë me një mbizotërim të origjinës bimore, jo të kafshëve.

Statistikat thonë se nëse hani bizele, misër dhe bishtajore të ngjashme çdo ditë, atëherë niveli i kolesterolit tuaj mund të ulet me 9% pas 2 muajsh. Përveç bishtajoreve, ekziston një listë e produkteve që mund të përmirësojnë shumë shpejt kolesterolin. Këto përfshijnë:

Brokoli është i ngopur me fibra ushqyese, të cilat ulin kolesterolin në gjak. Produktet që përmbajnë fibra të trashë nuk thithen nga muret e traktit digjestiv, mbështjellin ushqimin e përpunuar dhe e heqin atë nga trupi. Kjo do të thotë se peristaltika e shpejtë e traktit të stomakut zvogëlon ndjeshëm sasinë e kolesterolit në hyrje me ushqim për rreth 10%. Everydo ditë këshillohet të hani të paktën 300 g brokoli. Kërpudhat e detit janë të pasura me përmbajtje të statinës dhe për këtë arsye janë të krahasueshme me ilaçet. Ato në mënyrë shumë efektive pengojnë zhvillimin e vulave të enëve të gjakut.

Rreth 50 g kërpudha deti është e nevojshme çdo ditë. Harenga është e pasur me acide yndyrore omega-3, dhe ato rivendosin në mënyrë efektive lumenin në enët e gjakut dhe largojnë yndyrnat e tepërt.

Por do të jetë e nevojshme të ndryshoni jo vetëm dietën, por edhe zakonet e tjera të jetës që ekspozojnë trupin ndaj ndikimeve negative. Vlen të filloni të merrni vitamina në kombinim me elementët gjurmë.

Vitamina E mbron enët e gjakut nga trashja, duke parandaluar kështu formimin e mpiksjes së gjakut. Vitamina F stimulon qarkullimin aktiv të gjakut, duke mbrojtur qelizat nga inflamacioni. Elementi më i rëndësishëm gjurmë në këtë sëmundje është kalciumi, është e dëshirueshme që të përfshihet në kompleksin e vitaminave.

Aktivitetet fizike

Ulja efektive e kolesterolit në shtëpi është e mundur jo vetëm përmes ushqimit, por edhe duke bërë edukim fizik. Drejtimi do të ndihmojë në pastrimin e gjakut të sasive tepër të mëdha të yndyrnave nga ushqimi. Toni vaskular do të përmirësohet me shumë lloje të aktivitetit: vallëzimi, gjimnastika, shëtitjet e gjata, noti. Ushqimi i duhur dhe rritja e aktivitetit motorik do t'ju lejojë të mos drejtoheni në përdorimin e ilaçeve për të zgjidhur problemin e niveleve të kolesterolit. Vlen të kujtohet se masa është e rëndësishme në çdo gjë.

Rekomandime për aktivitetin fizik:

1. Ushtrimi i tepërt fizik vetëm sa do të përkeqësojë rrjedhën e sëmundjes, dhe shëndeti i përgjithshëm mund të preket. Shtë e nevojshme të rritet ngarkesa gradualisht. Për shembull, në ditën e parë është më mirë të filloni me një vrapim prej 10 minutash të lire ose edhe vetëm me një shëtitje të shpejtë. Shtoni një minutë çdo ditë, por nëse ndiheni keq, atëherë mos e teproni.
2. Ushtroni rregullisht. Edhe nëse dita nuk ishte e mirë, është e lagur në rrugë ose mund të ketë dëborë - nuk duhet të shtyni aktivitetin, thjesht bëni gjimnastikë në shtëpinë tuaj.
3. Ndryshoni ngarkesën. Nuk është e nevojshme të drejtoni një shteg të mërzitshëm çdo ditë - të bëni një not në pishinë ose të shkoni në patinazh me akull, më e rëndësishmja, të jeni aktiv!
4. Dëgjojeni trupin tuaj. Mos e detyroni veten të ushtroheni me forcë, të gjeni motivim dhe të dëgjoni intuitë.

Metoda e mjekimit

Analizat konfirmuan rritjen e shpejtë të kolesterolit. Si të ulni shpejt kolesterolin? Mjeku që merr pjesë e di se si të ul kolesterolin në gjak dhe do t'i dërgojë ata në farmaci për pilula.

Një rritje e mprehtë e nivelit mund të shkaktojë probleme me sistemin e zemrës si tek burrat ashtu edhe tek gratë.

Duhet të ketë një nevojë urgjente për përdorimin e ilaçeve. Nëse dikush mungon, atëherë është më mirë të përpiqeni të normalizoni nivelin pa tableta, me ndihmën e mjeteve juridike popullore, pasi që me trajtimin tradicional, efektet anësore janë shumë më pak të zakonshme, dhe mund të sjellin më shumë përfitime.

Nëse pas marrjes së testeve është gjetur një tepricë e normës, nuk duhet të bashkoheni menjëherë në luftën për ulje, së pari përcaktoni nëse keni kolesterol "të mirë" (HDL) ose "të keq" (LDL):

Ulja e kolesterolit me mjetet juridike popullore është mjaft e thjeshtë. Onlyshtë e nevojshme vetëm pastrimi mujor i trupit me lëngje.

Ju do të duhet të pini këto lëngje për 5 ditë rresht herët në mëngjes:

1. Dita e parë Pini 70 ml lëng karrote dhe 20 ml lëng selino.
2. Dita e dytë Llokoçis 50 ml lëng karrote, 40 ml lëng panxhar dhe 30 ml lëng kastraveci. Këshillohet që lëngu i panxharit të ruhet në frigorifer për disa orë përpara se të hahet.
3. Ditën e tretë Përzieni 50 ml lëng karrote, 50 ml lëng molle, 40 ml lëng selino.
4. Dita e katërt. Përzieni 70 ml lëng karrote dhe 50 ml lëng lakre.
5. Dita e pestë. Pini 50 ml lëng të freskët portokalli.

Përveç kësaj, shtrydhjet nga dardha, kungull i njomë, rrushi, shalqi, ananas, grejpfrut, kunguj, patate, hiri malor, domate dhe rrush pa fara e zezë kanë një efekt të dobishëm në kolesterol.

Lëngjet mund të konsumohen vetëm të shtrydhura fllad, përndryshe nuk do të ketë përfitim nga kjo terapi. Di, ulja e kolesterolit me mjete popullore shpejt është mjaft e mundur.

Mjetet juridike popullore me një përbërës

Pra, mjetet juridike popullore që ulin kolesterolin e gjakut në shtëpi shpejt dhe në mënyrë efektive, si më poshtë:

1. Një mënyrë është të përdorni vithet e trëndafilave. Merrni vithet e trëndafilit të thatë, mbushni ato me gjysmë shishe 0,5 litra dhe derdhni vodka. Vendoseni në një vend të errët për 2 javë, por shkundni atë çdo mëngjes dhe mbrëmje. Pasi të keni tretur lëngun që rezulton në sheqer, 15 pika.
2. Hawthorn. Thërrmoni 0,5 kg fruta të kuqe dhe shtoni 150 ml ujë të zier në temperaturën e dhomës. Ngrohni përzierjen në 40 gradë dhe ndani lëngun nga plaga. Pini lëngun që rezulton 3 herë në ditë pasi të keni ngrënë 20 ml.
3. Hudhrat. Qëroni karafin dhe derdhni 250 ml vodka. Vendoseni në një vend të errët për 10 ditë. Tinktura që rezulton merret çdo ditë 3 herë pas një vakt rreth 15 pika. Këshillohet që para përdorimit të hollohet tretësira me qumësht.
4. Ngjyra e limonit. E gjithë bimësia duhet të copëtohet, një blender është e mirë për këtë. Hani sasi të vogla gjatë gjithë ditës ose shtoni në erëza si erëza. Shtë e mundur të bëhet një zierje me shtimin e luleve të limonit.
5. Luleradhiqe. Kjo recetë kërkon vetëm rrënjët e thatë të kësaj bime. Ata duhet të bluajnë dhe hanë 10 g (gati 2 lugë) para çdo vakt. Kjo recetë popullore është e ndryshme në atë që nuk ka efekte anësore.
6. Propolisi. Propolisi derdh alkool (30 g propolis për 400 ml alkool). Për 10 ditë vendoseni në një vend të errët të errët. Hidhni infuzionin që rezulton me ujë - 5 pika në 50 ml ujë, pasi të keni ngrënë. Trajtimi duhet të jetë nga 2 deri në 3 muaj.
7. Mustaqe të arta Ju do të duhet të merrni gjethet e kësaj bime të paktën 15 cm të gjata, bluajeni në copa të vogla dhe shtoni ujë të valë. Këshillohet që ta mbushni supën në një termos dhe ta lini të piqet për më shumë se një ditë. Ju duhet të përdorni një zierje pas çdo vakt, 1 lugë gjelle. l. Kursi i trajtimit është të paktën 2 muaj. Supë duhet të ruhet në frigorifer.
8. Blackberry. Keni nevojë për gjethe të thata të manaferrës, rreth 15 g. Ju duhet t'i bluajni ato dhe derdhni 250 ml ujë të valë. Prisni derisa gjethet të injektohet për rreth një orë, pastaj ndani lëngun dhe pijeni këtë infuzion në sasi të vogla gjatë gjithë ditës.

Mjetet juridike shumëkomponente

Hudhra dhe limoni. Do të marrë një kokë të vogël hudhër dhe një limon të mesëm. Bluajini ato me një blender. Në përzierjen që rezulton shtoni rreth 1 litër ujë të ftohtë. Këmbëngulni në një vend të errët të errët për 10 ditë, ndërsa shtrëngoni disa herë çdo ditë. Pasi të insistoni, tendosni përzierjen. Merrni ilaçin një orë para ngrënies 3 herë në ditë për 20 g.Nëse dëshironi, mund të shtoni më shumë mjaltë. Me të, ilaçi duhet të merret një herë në ditë para ngrënies në mëngjes për 1 tbsp. l.

Përveç kësaj, përzierjet janë të dobishme:

1. Përziej Nr. 1. Përziejini lëvoren e lisit, murrizin, lule të pavdekshme. 3 tbsp. l. derdhni këto përbërës me ujë të valë, rreth 0,5 l, dhe gatuajini në banjën e ujit për një orë tjetër. Lejoni që përzierja të ftohet, pas së cilës është e nevojshme të pini gjysmë gotë 2 herë në ditë, përpara se të hani. Kursi duhet të zgjasë më shumë se 3 muaj.
2. Përziej Nr.2. Në përmasa të barabarta, përzieni frutat e thatë të hirit të zi të malit, yarrow, rrënjët e luleradhiqe, gjeth thupër. Kjo përzierje përgatitet dhe aplikohet si përzierje Nr. 1.

Si dhe tarifat efektive:

1. Mbledhja numër 1. Gjethet e arrave - 20 g, rrënjët e grurit - 30 g, frutat e dëllinjës - 30 g, bari centaury - 40 g Grindini të gjithë përbërësit, përzieni. 1 tbsp. l. koleksioni hidhni një gotë ujë të valë dhe lëreni të piqet për 2 orë. Pini gjysmë gote para mëngjesit dhe darkës.
2. Mbledhja numër 2. Rrënjët e lëvrimit - 20 g, lëvorja e buckthorn - 20 g Përgatitni infuzionin në të njëjtën mënyrë siç tregohet në koleksionin Nr. 1. Një tipar - ju duhet ta merrni atë jo 2 herë në ditë, por para çdo vakt, një gotë të tërë.

Aplikoni farat e lirit dhe gjembajën e qumështit. Grind farat e këtyre bimëve, të marra në sasi të barabarta, mundësisht me një blender. Pasi hidhni 100 ml vodka. Lini në një vend të errët për më shumë se 5 ditë, përdorni infuzion prej 15 pika, 3 herë në ditë, përpara se të hani. Një përzierje e këtyre bimëve mund të grimcohet në enët si një erëza.

Parimet e dietës

Ushqimi i duhur mund të ul kolesterolin në shtëpi. Nëse ndiqni rekomandime të thjeshta, dieta do të sigurojë raportin optimal midis sasisë së energjisë, ushqyesve dhe kalorive që vijnë.

Parimet themelore të një diete të ekuilibruar:

• Ushqimi i fraksioneve: mëngjes, drekë, drekë, rostiçeri pasdite, darkë. Pjesët janë të vogla 100-200 g. Ky parim përmirëson tretjen, eliminon urinë, overeating dhe mbështet trupin në gjendje të mirë.
• Gjatë snacks, është më mirë të jepni përparësi frutave, sallatave nga perime të freskëta, arra, manaferrat. Këshillohet të refuzoni sanduiçe me gjalpë, mustardë, majonezë.
• Enët janë avulluar, ziera ose pjekur. Ushqimet e skuqura, turshi, të tymosura, tepër të kripura janë të përjashtuara.
• Rekomandohet të shtoni vajra perimesh të parafinuara në sallata, enët anësore: luledielli, ulliri, liri, susami.

Për të ulur kolesterolin, baza e menusë përbëhet nga produkte që pastrojnë enët e pllakave aterosklerotike. Më e arritshme dhe e dobishme:

1. Peshku i yndyrshëm i detit është i mirë për kolesterolin e lartë. Përmban acide Omega 3. Ata ruajnë ekuilibrin e lipideve, viskozitetin normal të gjakut. Substancat aktive në peshk janë të nevojshme për rritjen e shpejtë, formimin e aparatit skeletik, i cili është veçanërisht i rëndësishëm për adoleshentët.
2. Bajamet mbrojnë enët nga dëmtimet, ngadalësojnë aterosklerozën. Përmban Vitaminë E, Antioksidantë. Këto substanca largojnë toksinat nga trupi, lipoproteinat e tepërta me densitet të ulët.
3. Agrumet: portokall, rrush frutash, mandarina, limon. E pasur me vitaminë C, pektinë, antioksidantë. Ulni shpejt kolesterolin, rrisni imunitetin.
4. Avokadot përmbajnë acide yndyrore të pangopura. Ul shpejt kolesterolin e keq, mbron enët e gjakut nga dëmtimet, përmirëson funksionin e zemrës.
5. Krunde tërshëra është një burim i fibrave bimore. Ata pastrojnë trupin e toksinave, largojnë substancat e tepërta të dëmshme dhe janë të dobishëm për parandalimin e aterosklerozës. Dailydo ditë rekomandohet të hani 30 g krunde. Sasitë më të mëdha do të çojnë në humbjen e ushqyesve.
6. Manaferrat: boronica, rrush pa fara të zezë, boronicat. Ngadalësoni aterosklerozën, rivendosni enët e gjakut, lidhni dhe hiqni lipoproteinat me densitet të ulët nga trupi.
7. Karotat përmbajnë shumë beta-carotene. Kjo substancë përmirëson metabolizmin e yndyrnave, përshpejton daljen e biliare, tërheqjen e kolesterolit.
8. Elbi përmban acid propionik, beta-glukan. Përdorimi i saj 3-4 herë në javë ngadalëson rrjedhën e arteriosklerozës, zvogëlon rrezikun e sëmundjes koronare të zemrës, dështimit të zemrës.
9. Bishtajore: fasule, thjerrëza, fasule, qiqra. Përmbajnë proteina bimore, acide organike, fibra dietike të tretshme dhe të patretshme. Everydo ditë këshillohet të hani 100 g bishtajore. Ato mund të kombinohen me barishte, drithëra, perime. Pas 3-4 javësh, niveli i kolesterolit do të ulet me 5-10%.
10. Patëllxhani përmban acid klorogjenik dhe fenolik. Substancat përmirësojnë funksionimin e zorrëve, normalizojnë tonin vaskular. Lëngu i patëllxhanëve përshpejton largimin e lipideve të dëmshëm, rregullon përmbajtjen e hekurit në gjak.

Për të ulur shpejt kolesterolin çdo ditë, mjafton të hani 400 g perime ose fruta.

Në rast të dështimeve të metabolizmit të lipideve, produktet që përmbajnë shumë yndyrna shtazore, konservuesit përjashtohen nga menyja:

• mish yndyror: mish derri, viçi, rosë, patë,
• produkte gjysëm të gatshme të mishit: salcice, salcice, salcice, pastes,
• fruta të konservuara, perime,
• brendshmeve,
• ushqim deti
• Pjekja e gjalpit, ëmbëlsirat.

Megjithë kufizimet, privimi i menusë së produkteve që përmbajnë proteina shtazore nuk duhet të merren. Të kufizuara, 2-3 herë në javë, ato duhet të përfshihen në dietë:

• produkte qumështi me pak yndyrë ose me pak yndyrna dhe produkte qumështi kosi: djathë i fortë, salcë kosi, qumësht, kos bio, kefir,
• e verdha e pulës (proteina mund të konsumohet pa kufizime),
• makarona,
• mish dietik: mish pule, gjeldeti, viçi.

Nëse është e mundur, kufizoni konsumimin e kripës dhe sheqerit. Përveç çajit, kompostove, pijeve frutore, lëngjeve, këshillohet që të pini 1-1,5 litra ujë çdo ditë. Me kolesterol të lartë, marrja ditore e kalorive e ushqimit është 1800 kcal, për njerëzit me mbipeshë - 1500 kcal, për ata që janë aktivisht të përfshirë në sport - 2100 kcal.

Mjekësi bimore, receta popullore

Kohëzgjatja e trajtimit me mjete popullore është 1-1,5 muaj. Pastaj ata bëjnë të njëjtën pushim. Nëse është e nevojshme, përsërisni kursin. Bimët medicinale përdoren si një profilaksë ose plotësim i trajtimit të ilaçeve.

Recetat e mëposhtme do të ndihmojnë në pastrimin e mureve të arterieve dhe uljen e kolesterolit në gjak:

• Përzieni 1 filxhan fara liri, farat e koprës. Shtoni 1 lugë. rrënjë valeriane e copëtuar. Hidh 1 litër ujë të nxehtë, lëreni për 24 orë. Merrni gjysmë ore para ngrënies 1 lugë gjelle. l. tre herë / ditë, në supën e ftohur mund të shtoni mjaltë.
• Koka e hudhrës zhvishet, kalohet përmes një shtypi, e përzier me 500 ml vaj ulliri. Këmbëngulni 7 ditë. Sallatat dhe pjatat anësore sezonin me vaj hudhre.
• 100 g hudhër të copëtuar derdhen në 100 ml alkool. Këmbëngulni 7 ditë. 2 pika tretësirë ​​të holluar me 50 ml qumësht. Merrni tre herë / ditë. Me secilën dozë, numri i pikave rritet me 1, duke u rritur gradualisht në 20. Pastaj numri i pikave zvogëlohet, duke sjellë në 2. Në këtë pikë, kursi është ndalur. Trajtimi i përsëritur bëhet jo më parë se 2-3 vjet.
• 1 tbsp. l. frutat e murrizit, periwinkle, bisht të kuajve, mjaltë të përzier me 2 lugë gjelle. l. yarrow. Hidh 200 ml ujë të valë. Pini brenda një dite.
• 20 g yarrow, Wort of Saint John, 4 g arnica derdh 250 ml ujë të valë. Ftohtë në temperaturën e dhomës, pije brenda një dite.
• Grind një kokë hudhër me një blender së bashku me një limon. Shtoni 500 ml ujë të ngrohtë, insistoni 3 ditë. Merrni tre herë / ditë 50 ml.
• Lulet e thata prej lindjes janë tokë me një mulli kafeje. Pluhuri merret në 1 lugë. larë me ujë.
• 7 pika të tretësirës së alkoolit të propolisit hollohen me 2 lugë gjelle. l. ujë, i marrë në mëngjes gjysmë ore para ngrënies. Kursi i trajtimit është 3 muaj. Tinktura e ujit me propolis nuk është e holluar, pini 2 lugë gjelle. l. gjithashtu në mëngjes para se të hahet. Në mënyrë të ngjashme, merrni tretësirën e kalendulës, mustaqeve të arta.
• Lakrat e alfalfës janë tokë me një blender. Masa që rezulton merret tre herë / ditë për 2 lugë gjelle. l. së bashku me lëng. Farat e thata mund të germinohen në mënyrë të pavarur. Ata derdhen në një pjatë, derdhen me ujë të ngrohtë, të mbajtur për 6-10 orë. Pastaj uji kullohet, pllaka është e mbuluar me një film, vihet në dritaren e dritares për një ditë. Laget çdo ditë. Farërat mbin pas 3-5 ditësh. Nga 20 g jonxhë e thatë, merren 120 g fidanë. Ato mund të ruhen në frigorifer deri në 10 ditë.

Ato gjithashtu ndihmojnë në uljen e kolesterolit në shtëpi, një zierje të rrënjëve të luleradhiqe, manaferrat e freskët të kuqeve të kuq, tërshëra.

Refuzimi i zakoneve të këqija

Pirja e duhanit është një varësi që prish raportin e kolesterolit të keq me atë të mirë. Me secilën cigare të tymosur, përqendrimi i lipoproteinave me densitet të ulët rritet.

Nikotina, radikalet e lira të përfshira në tymin e duhanit, dëmtojnë muret vaskulare. Me kalimin e kohës, ata janë më të vështirë për tu rigjeneruar. Lipoproteinat me densitet të ulët grumbullohen në muret e dëmtuara, duke bërë që ato të ngushtohen.

Alkooli nuk është më pak i dëmshëm. Konsumimi i saj i pakontrolluar, i shpeshtë përkeqëson enët e gjakut, shkakton rritje të prodhimit të kolesterolit nga mëlçia. Alkooli etilik rrit presionin, shkatërron qelizat e mëlçisë, trurit dhe përkeqëson funksionin e zemrës.

Me abuzimin me alkoolin, pirjen e duhanit, as terapinë me ilaçe, as receta alternative nuk do të japin rezultatet e dëshiruara.

Aktiviteti fizik

Sporteve u kërkohet të ulin shpejt kolesterolin dhe të parandalojnë aterosklerozën. Ngarkesa të moderuar përmirësojnë qarkullimin e gjakut, ruajnë tonin vaskular, tonin e muskujve. Gjatë aktivitetit fizik, gjaku është i ngopur me oksigjen, i cili është i nevojshëm për indet, organet, veçanërisht zemrën.

Sigurisht, sportet profesionale nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Por ju mund ta normalizoni metabolizmin me ngarkesa të moderuara: ushtrime në mëngjes, çiklizëm, ecje, not.

Themelimi i sistemit nervor

Funksionimi normal i sistemit nervor luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e proceseve që ndodhin në trup. Stresi i vazhdueshëm, stresi mendor, pagjumësia - mund të shkaktojnë dështim të metabolizmit të lipideve, si rezultat i aterosklerozës.

Në shkelje të gjendjes psikoemotive, mund të merren qetësues me përbërës bimorë. Më shumë për të qenë në ajër të pastër.

Një ushtrim i thjeshtë i frymëmarrjes do t'ju ndihmojë të relaksoheni: thithni ajrin për 4 sekonda, mbajeni frymën tuaj për 2 sekonda, nxirrni ajrin për 4 sekonda, pastaj mbajeni përsëri frymën tuaj për 2 sekonda. Ushtrimi bëni 3 minuta. Ndihmon për t'u çlodhur dhe për tu qetësuar.

Nëse kolesteroli i lartë shoqërohet me dhimbje në gjoks, rritje të presionit të gjakut, punë të rëndë të rëndë - kjo duhet të jetë arsyeja për të shkuar te mjeku.

Terapia e sëmundjes kronike

Kur mendoni se si të ulni kolesterolin në shtëpi, duhet të keni parasysh që mund të jetë pasojë e sëmundjeve kronike:

• hipertension,
• diabeti mellitus
• sëmundjet autoimune
• mosfunksionim i veshkave, mëlçisë, pankreasit,
• ndërprerjet hormonale.

Të gjitha këto sëmundje prishin metabolizmin, përkeqësojnë enët e gjakut, duke rritur përshkueshmërinë e tyre, duke zvogëluar elasticitetin. Kjo çon në akumulimin e lipoproteinave me densitet të ulët në muret vaskulare, shfaqet ateroskleroza.

Trajtimi i patologjisë themelore është qëllimi kryesor në terapinë për uljen e kolesterolit. Pas stabilizimit, metabolizmi i lipideve normalizohet.

Kur gjithçka tjetër dështon: droga

Në shtëpi, është e mundur të merren ilaçe për uljen e lipideve që ulin përqendrimin e grimcave të rrezikshme.

Këto ilaçe përfshijnë:

• Statins: Rosuvastatin, Simvastatin, Lovastatin. Ilaçet kryesore që ulin kolesterolin e keq. Më shpesh ato përshkruhen për hiperkolesterolemi të rëndë. Niveli i një lënde të rrezikshme zvogëlohet duke penguar prodhimin e kolesterolit nga mëlçia.
• Fibratet janë derivate të acidit fibroik. Rivendosni shpejt metabolizmin e dhjamit, duke ulur nivelin e kolesterolit të keq. Veproni më butë se statinat.
• Sekuestruesit e acideve biliare: Cholestyramine, Colestipol. Përshpejtoni tërheqjen e lipoproteinave me densitet të ulët nga trupi.
• Niacin: Niacin. Për të ulur kolesterolin përdoret në sasi të mëdha. Joefikas në nivele anormalisht të larta të kësaj substance.
• Preparate bimore, shtesa dietike: Polisponin, Litenol, Biafishenol. Përmbajnë ekstrakte të bimëve medicinale, vitamina ose vaj peshku. Rritni shpejt sasinë e kolesterolit të dobishëm, zvogëloni përqendrimin e grimcave me densitet të ulët.

Të gjitha ilaçet, përfshirë ato me përbërës bimor, mund të merren vetëm siç udhëzohet nga një mjek.

Letërsi

1. Link Rachael, MS, RD. Si ta ulni kolesterolin natyrisht ... në 28 hapa të thjeshtë (!), 2017
2. Cathy Wong, ND. Mjetet juridike për kolesterolin e lartë, 2018
3. Laurie Neverman. 15 mjete shtëpiake për të zvogëluar natyrisht kolesterolin, 2017

Material i përgatitur nga autorët e projektit
sipas politikës editoriale të faqes.