Grupet e rrezikut për diabetin tip 2

Cilët faktorë kontribuojnë në zhvillimin e diabetit tip II dhe a është e mundur të shmanget një sëmundje kaq e rëndë? Shkaqet e diabetit mund të ndahen në dy kategori: të përshtatshme dhe jo të prekshme nga korrigjimi. Me fjalë të thjeshta, këta janë faktorë rreziku që nuk mund të ndikohen me gjithë dëshirën, dhe ato që një person mund të ndryshojë vetë ose me ndihmën e mjekësisë moderne.

Cilët faktorë tregojnë një rrezik të zhvillimit të diabetit

Predispozita e trashëguar. Nëse është vërejtur një histori familjare e rasteve të sëmundjes, kjo nuk do të thotë që ju do të sëmureni domosdoshmërisht. Diabeti i tipit të drejtpërdrejtë II është jashtëzakonisht i rrallë nga trashëgimia, jo fakti që një fëmijë i sëmurë do të ketë domosdoshmërisht një fëmijë të sëmurë - vetëm diabeti tip I është "i trashëguar" dhe vetëm në 5-10% të rasteve. Me diabetin tip II, është pikërisht predispozita që transmetohet. Përveç kësaj, diabeti mund të ndodhë në formë latente me vite. Prandaj, monitorimi profilaktik i niveleve të sheqerit në gjak me një histori familjare të ngarkuar është jashtëzakonisht i dëshirueshëm.

Age. Me kalimin e viteve, veçanërisht pas 45 vjetësh, rreziku i zhvillimit të diabetit tip II rritet. Kjo është për shkak të një rënie të përgjithshme të rezistencës së trupit dhe pranisë së sëmundjeve shoqëruese: patologji kardiovaskulare, hipertension arterial, etj. Sidoqoftë, kohët e fundit diabeti është bërë "i ri", të rinjtë dhe adoleshentët janë gjithnjë e më shumë në rrezik.

Faktorët e rregullueshëm

Mbipeshë. Kundër shtesë vetëm nuk janë shkaku i diabetit. Mekanizmi shkaktues është trashje e njëkohshme e presionit të lartë të gjakut, kolesterolit të lartë dhe çrregullimeve metabolike. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet urgjentisht të humbni peshë në format e modelit. Shtë e mjaftueshme për të humbur të paktën 5-7 kg për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes.

Hipertensioni arterial dhe kolesterol i lartë. Me presion të rritur dhe praninë e të ashtuquajturave. “Pllakat e kolesterolit” në muret e enëve të gjakut, zemra funksionon për tu veshur, gjë që çon në zhvillimin e patologjive të ndryshme, përfshirë diabeti tip II.

Mungesa e stërvitjes. Me një mënyrë jetese të ulur dhe mungesë të aktivitetit fizik, metabolizmi ngadalësohet, gjë që, nga ana tjetër, çon në peshë të tepërt dhe metabolizëm të dëmtuar të karbohidrateve.

Zakonet e këqija. Pirja e duhanit dhe alkooli nuk kanë përfituar ende nga askush. Pirja e alkoolit, një person detyron trupin e tij të punojë në një mënyrë të përmirësuar, duke ngarkuar pankreasin me një dozë shoku të glukozës. Në fund, pankreasi është varfëruar, gjë që çon në një rritje të sheqerit në gjak dhe rrit rrezikun e zhvillimit të diabetit.

A është e mundur të shmangni sëmundjen nëse jeni në rrezik? Në shumicën e rasteve, kjo është e vërtetë. Ruani një mënyrë jetese të shëndetshme dhe monitoroni herë pas here glukozën tuaj në gjak. Ne ju rekomandojmë të blini një matës Satellite Express për përdorim në shtëpi dhe shirita provë për njehsorin, mundësisht me një diferencë në mënyrë që të mund të bëni matje në çdo kohë që ju nevojitet.

Faktorët e rrezikut të diabetit të padukshëm

Ka arsye për zhvillimin e diabetit që një person nuk mund të ndikojë, por kjo nuk do të thotë që të gjithë njerëzit zhvillojnë diabet nëse janë të pranishëm. Prania e një ose më shumë faktorëve të këtij grupi është arsyeja për një qëndrim më të kujdesshëm ndaj shëndetit tuaj dhe zbatimit të masave të thjeshta parandaluese.

Faktori më i rëndësishëm që përcakton zhvillimin e diabetit është një predispozicion gjenetik. Nëse keni të afërm të afërt që janë diagnostikuar me diabet, shanset për t'u sëmurur rriten. Nëse njëri prej prindërve ishte i sëmurë me diabet tip 1, atëherë probabiliteti rritet me 7% nëse nëna është e sëmurë dhe me 10% nga babai.

Në prani të të dy prindërve të sëmurë (ose të afërmve të tyre të ngushtë, diabetikëve), shansi për të trashëguar diabetin rritet në 70%. Në këtë rast, lloji i dytë i diabetit nga prindërit e sëmurë transmetohet në pothuajse 100% të rasteve, dhe në rast sëmundjeje të njërit prej tyre, një fëmijë mund të vuajë nga diabeti në 80% të rasteve.

Rreziku i zhvillimit të diabetit rritet me moshën për llojin e dytë të sëmundjes, dhe ekziston një zbulim i rritur i diabetit në disa grupe etnike, të cilat përfshijnë popuj autoktonë të Veriut, Siberisë, Buryatia dhe Kaukazit.

Anomalitë gjenetike zbulohen më shpesh në kromozomet përgjegjëse për pajtueshmërinë histologjike të indeve, por ka anomali të tjera kongjenitale në të cilat zhvillohet diabeti:

Porphyria.
Sindromi Daun.
Distrofia miotonike.
Sindromi i Turnerit.

Sëmundjet që provokojnë nga diabeti

Infeksionet virale janë më shpesh faktori që shkakton reagimin e formimit të autoantitrupave në qelizat e pankreasit ose në përbërësit e tyre. Kjo është më e rëndësishme për llojin e parë të diabetit. Gjithashtu, virusi mund të ketë një efekt të drejtpërdrejtë shkatërrues në qelizat beta.

Më shpesh, zhvillimi i diabetit vërehet pas virusit kongjenital të rubeolës, Coxsackie, infeksionit të citomegalovirusit, fruthit, shytave dhe hepatitit, ka edhe raste të diabetit pas infeksioneve të gripit.

Veprimi i viruseve manifestohet te njerëzit me trashëgimi të ngarkuar ose kur procesi i infeksionit kombinohet me sëmundje të sistemit endokrin dhe peshë të shtuar. Kështu, virusi nuk është shkaku i diabetit, por shërben si një lloj shkas.

Në sëmundjet e pankreasit, gjegjësisht, pankreatiti akut dhe kronik, nekroza e pankreasit ose proceset e tumorit, dëmtimet e zgavrës së barkut, fibroza cistike, si dhe pankreatopatia fibrocalculare, mund të zhvillojë simptoma të hiperglicemisë, të cilat shndërrohen në diabet mellitus.

Më shpesh, me eliminimin e procesit inflamator dhe dietën e duhur, çrregullimet zhduken.

Një tjetër grup rreziku për diabet mellitus janë sëmundjet e sistemit endokrin. Me patologji të tilla, gjasat për çrregullime të metabolizmit të karbohidrateve rriten për shkak të veprimit të hormoneve hipofizore kontra-hormonale, gjëndrave mbiveshkore, hipotalamusit dhe gjëndrës tiroide. Të gjitha këto çrregullime çojnë në glukozë të lartë në gjak.

Më së shpeshti kombinohet me diabetin:

Sindromi i Itenko-Kushingut.
Tirotoksikozë.
Acromegaly.
Sindromi i vezores polikistike.
Pheochromocytoma.

Patologjitë e shtatëzanisë gjithashtu mund t'i atribuohen këtij grupi, në të cilin gratë klasifikohen si të rrezikut të rritur të shfaqjes së diabetit: të kesh një fëmijë që peshon 4,5 ose më shumë kilogramë, patologji shtatzënie që çojnë në abort, anomalitë e zhvillimit të fetusit, përtëritje, dhe gjithashtu në prani të gestational diabeti.

Disrregullimet e të ngrënit dhe rreziku i diabetit

Faktori i rrezikut më i modifikueshëm (i ndryshueshëm) për diabetin është mbipesha. Humbja e peshës madje 5 kg mund të ndikojë ndjeshëm në rrjedhën e sëmundjes. Më e rrezikshme nga pikëpamja e shqetësimit të metabolizmit të karbohidrateve është depozitimi i yndyrës në bel, tek meshkujt zona e rrezikut me një perimetër të belit është më e lartë se 102 cm, dhe tek gratë me madhësi mbi 88 cm

Po ashtu është i rëndësishëm indeksi i masës trupore, i cili llogaritet duke e ndarë peshën sipas katrorit të lartësisë në metra. Për diabetin, vlerat mbi 27 kg / m2 janë të rëndësishme. Me një ulje të peshës së trupit, është e mundur të rivendosni ndjeshmërinë e indeve ndaj insulinës, si dhe të kompensoni manifestimet e diabetit tip 2.

Përveç kësaj, me normalizimin e peshës, përmbajtja e insulinës imunoreaktive në gjak zvogëlohet, përmbajtja e lipideve, kolesterolit, glukozës, presionit të gjakut stabilizohet, dhe ndërlikohen komplikimet e diabetit mellitus.

Për të ulur peshën rekomandohet:

Përjashtimi i plotë i ushqimeve të thjeshta me karbohidrate në formën e sheqerit dhe miellit të bardhë, ushqimeve të yndyrnave të kafshëve, si dhe përmirësuesve të aromës artificiale dhe konservuesve.
Në të njëjtën kohë, dieta duhet të ketë një sasi të mjaftueshme të perimeve të freskëta, fibra dietike, proteina me pak yndyrë.
Uria nuk duhet të lejohet të ndodhë, për këtë ju duhet një dietë gjatë orës për të paktën 6 vakte.
Shtë e rëndësishme të përtypni plotësisht ushqimin, ta merrni atë në një atmosferë të relaksuar.
Herën e fundit që mund të hani jo më vonë se 3 orë para gjumit
Menyja duhet të jetë e larmishme dhe të përfshijë produkte natyrale.

Për fëmijët e vegjël, rreziku i zhvillimit të diabetit rritet me një kalim të hershëm në ushqyerjen artificiale, futjen e hershme të ushqimeve plotësuese me karbohidrate të thjeshta.

Faktorë të tjerë të rrezikut për diabetin

Shkaqet e mundshme të diabeti mellitus në të rriturit përfshijnë marrjen e diuretikëve nga grupi i tiazides, beta-bllokuesit, ilaçe hormonale që përfshijnë glukokortikoidin, hormonet seksuale, përfshirë kontraceptivët, hormonet tiroide.

Aktiviteti i ulët fizik zvogëlon proceset metabolike në trup, duke përfshirë ndërprerjen e përdorimit të glukozës, e cila vjen nga ushqimi, dhe pasiviteti fizik provokon akumulimin e yndyrës dhe një ulje të masës së muskujve. Prandaj, aktiviteti fizik i dozuar tregohet për të gjithë në rrezik nga diabeti.

Ka raste të shpeshta kur diabeti mellitus ndodh në sfondin e stresit të rëndë, në lidhje me të cilin rekomandohet, në prani të situatave traumatike, të përfshiheni në ushtrime të frymëmarrjes, të përfshini shëtitjet ditore të paktën një orë kohëzgjatje, dhe të studioni teknikat e relaksimit.

Videoja në këtë artikull do të flasë për faktorët predispozues për diabetin.