Kolesterol i lartë: çfarë do të thotë kjo dhe çfarë duhet të bëhet?

Kolesteroli në trupin e njeriut kryen një funksion të rëndësishëm, kështu që prania e tij nuk është një shenjë e keqe. Sidoqoftë, ekziston një ndarje në fraksione “të mira” dhe “të këqija” të kësaj substance. Kur një test gjaku për kolesterol tregon një përmbajtje të lartë, duhet të filloni ta ulni atë. Bërja e kësaj është e lejueshme me një dietë, receta popullore ose medikamente.

Si dhe si të ulni kolesterolin në gjak në shtëpi

Kur treguesit tejkalojnë normën, është e mundur që në trup të shfaqen probleme të ndryshme që shoqërohen me përkeqësimin e gjendjes së anijeve (bllokimi, ngushtimi i lumenit). Një nivel i lartë i substancës (hiperkolesterolemia) mund të provokojë zhvillimin e një goditjeje, infarkt miokardi. Nën sulm janë zemra dhe sistemi vaskular i njeriut. Për të ulur shpejt nivelin e substancave të dëmshme në gjak, tabletat përdoren për të ulur kolesterolin. Nëse norma normale është rritur pak, ju mund të përdorni receta popullore, dietë.

Pa ilaç

Jo çdo person është i gatshëm për çdo sëmundje që të fillojë të marrë ilaçe, të cilat shpesh janë me kosto të lartë. Në rastet kur nevojitet një ulje e vogël, një dietë për uljen e kolesterolit do të ndihmojë. Ulja e konsumit të disa ushqimeve dhe rritja e të tjerëve mund të normalizojë kolesterolin në gjak. Gjithashtu, mjekësia tradicionale me receta për tinkturat, zierjet e hudhrës, bimëve dhe tërshërës mund të vijnë në shpëtim.

Me ushqimet që ulin kolesterolin

Një dietë me kolesterol të ngritur nuk është e ngurtë, nuk ka kufij të veçantë kohor, ju mund t'i përmbaheni vazhdimisht. Ju nuk mund të hani alkool të skuqur, të kripur, pikante. Ju mund të bëni një dietë sipas gjykimit tuaj, bazuar në produktet e mëposhtme të lejuara që do të ndihmojnë në trajtimin e kolesterolit të lartë në gjak:

1. Karbohidratet komplekse: makarona, bukë drithëra, drithëra, fruta, perime.
2. Proteina: gjizë, peshk i bardhë, mish i kuq me pak yndyrë, mish i bardhë (shpendë pa lëkurë). Enët e mishit duhet të gatuhen, të ziera ose të pjekura, perimet e ziera janë të mira si një pjatë anësore.
3. Vezë - jo më shumë se 4 në ditë, por nëse e ndani të verdhën e vezës, atëherë konsumi nuk është i kufizuar.
4. Sheqeri - jo më shumë se 50 g në ditë me një kolesterol të rritur.
5. Prodhimet e qumështit të thithur janë të mundshme, por i nënshtrohen një përmbajtje yndyre jo më shumë se 1%.

Mjetet juridike popullore për kolesterol të lartë

Ekzistojnë zierje dhe mjete juridike të veçanta që ulin në mënyrë efektive kolesterolin e lartë. Për të pastruar enët e rritjeve aterosklerotike, zvogëloni rrezikun e formimit të pllakës së kolesterolit, hiqni toksinat, metodat alternative janë të përshtatshme. Më poshtë konsiderohen më të njohurit dhe efektivët:

1. Infuzion i kalendulës. Për të trajtuar kolesterolin e lartë, merrni atë 30 pika para një vakt, kursi duhet të zgjasë një muaj (jo më pak).
2. Farat e lirit Mund t’i blini në një farmaci për një shumë të vogël. Për trajtimin e kolesterolit të lartë, ato shtohen në ushqim në tërësi ose në formë të grimcuar.
3. Lucerne. Fidanët e rinj të kësaj barishte për të ngrënë 15-20 lustër bar në ditë në formë të papërpunuar. Gjethet e bimës mund të blihen, lëngu mund të izolohet. Për trajtim dhe 3 herë në ditë, përdorni 2 litra.
4. Shtrydhni 10 karafil të hudhrës përmes një shtypi, shtoni 2 gota vaj ulliri. Lëreni përzierjen të qëndrojë për 7 ditë. Përdorni infuzion për trajtim si erëza për ushqimin.

Droga

Në rastet e një ndryshimi të mprehtë të përmbajtjes dhe trajtimit të nevojshëm të shpejtë të kolesterolit të lartë në gjak, rekomandohet terapi me ilaçe. Ekzistojnë disa grupe të barnave që janë të përshtatshme për trajtim. Si rregull, një pacient me kolesterol të lartë është i përshkruar:

1. Statin. Një ilaç për kolesterolin, i cili bllokon prodhimin e enzimave të përfshira në formimin e tij. Sipas të dhënave klinike, është e mundur të arrihet një ulje prej 60%. Barnat e këtij grupi rrisin nivelin e lipoproteinave me densitet të lartë (HDL), të cilat mbrojnë trupin nga sulmi në zemër, goditja në zemër dhe janë në gjendje të zvogëlojnë sasinë e triglicerideve. Drogat më të zakonshme nga ky grup ishin Lexol, Baikol, Mevacor. Kundërindikimi kryesor është shtatzënia, tek njerëzit e tjerë ato mund të shkaktojnë shqetësime gastrointestinale.
2. Acidet fibroze ndihmojnë në uljen e nivelit të triglicerideve, lipoproteinave me densitet të ulët, të cilat shkaktojnë zhvillimin e arteriosklerozës në tepricë. Ul kolesterolin duke përshkruar klofibrat, gemfibrozil, fenofibrat.
3. Një grup ilaçesh që ndërveprojnë me acidin biliare. Ilaçet përshkruhen aq shpesh sa statinat. Ndonjëherë këto grupe të barnave merren në të njëjtën kohë, gjë që thjeshton luftën dhe ndihmon për të kuruar më shpejt sëmundjen. Si rregull, me ritme të ngritura, me qëllim që t'i zvogëloni shpejt ato, përshkruhen Colestid ose Questran.

Me cilin mjek të kontaktoni

Kolesteroli i ngritur në gjak ka një efekt negativ në punën e zemrës, sistemit vaskular. Një kardiolog është i angazhuar në trajtimin e këtyre sëmundjeve, por për konfirmim ai me siguri do të dërgojë për një test të përgjithshëm gjaku. Sipas tij, do të jetë e lehtë të përcaktohet nëse një person vuan nga kolesterol i lartë, kështu që do të jetë e drejtë ta bëni menjëherë në klinikë. Për të hequr qafe shkakun kryesor të rritjes së kolesterolit, ju duhet të përcaktoni se çfarë shërbeu si kjo shtysë. Mjekët mund të përshkruajnë terapi dhe metodat e zvogëlimit: endokrinolog, terapist, kardiolog.

Shqyrtime të trajtimit

Kirill, 38 vjeç, filluan problemet me zemrën, shkoi te kardiologu dhe ai tha që kam pasur probleme me kolesterol të lartë. Pas analizave, rezultoi se arsyeja ishte një dietë jo e shëndetshme. Tani ndjek një dietë të rreptë pa skuqur, pikante, të kripur, ha pak sheqer. U bë më e lehtë një muaj pasi ndryshuat dietën.

Nadezhda, 27. Ishte në spital me infarkt të miokardit, mjeku tha se arsyeja është kolesteroli i lartë. Më është dashur të bëj një trajtim droge me statina. U bë më e lehtë menjëherë, por tani e tutje kam qenë në dietë për jetën. Pjesa më e vështirë ishte braktisja e plotë e alkoolit, por shëndeti ishte akoma më i rëndësishëm.

Anastasia, 33 vjeç jam munduar të bëj trajtim me metoda popullore, por të gjitha këto tretësira nuk më kanë ndihmuar. Efektive kundër kolesterolit të lartë ishte vetëm ushqimi i duhur. Dieta nuk është e ndërlikuar, është shumë e lehtë për t'u përmirësuar, por skuqura ende nuk është e mjaftueshme. Mjeku rekomandoi të pija statina, por unë bëra dietën e duhur.

Kur është përshkruar ky test?

Përkufizimi i kolesterolit u tregohet pacientëve vijues:

1. Gratë që marrin kontraceptivë hormonalë për një kohë të gjatë,
2. Gratë e menopauzës
3. Burra mbi 35 vjeç
4. Njerëzit në rrezik nga trashëgimia
5. Kur të arrini një moshë të caktuar,
6. Vuajnë nga diabeti dhe hipotiroidizmi,
7. trashë,
8. Zakonet e këqija
9. Në prani të simptomave të aterosklerozës sistemike.

Shumica e ekspertëve besojnë se puna sedentare, një mënyrë jetese e ulur, mungesa e aktivitetit të rregullt fizik në ajër të pastër, overeating, një bollëk i ushqimit të hedhurinave në dietë janë faktorët përcaktues në zhvillimin e hershëm të arteriosklerozës dhe shkaqet e kolesterolit të lartë në popullatë.

Norma e kolesterolit në gjak

Shkalla e kolesterolit mund të luhatet në intervalin 3.6-7.8 mmol / L. Sidoqoftë, mjekët thonë se çdo nivel i kolesterolit mbi 6 mmol / L konsiderohet i ngritur dhe paraqet një rrezik për shëndetin, pasi mund të provokojë aterosklerozë, me fjalë të tjera, enët bllokuese, duke krijuar pengesa për rrjedhjen e gjakut nëpër venat dhe arteriet.

Klasifikimi i niveleve të kolesterolit në gjak:

• Optimumi - 5 ose më pak mmol / l.
• Rritur në mënyrë të moderuar - 5-6 mmol / l.
• Kolesterol i rrezikshëm i lartë - 7.8 mmol / L.

Në të njëjtën kohë, dallohen disa lloje të këtyre komponimeve:

• HDL - lipoproteina me densitet të lartë, transportojnë kolesterol të tepërt nga indet në mëlçi për përpunim dhe sekretim.
• LDL - lipoproteina me densitet të ulët të dizajnuar për të transportuar kolesterolin nga mëlçia në inde.
• VLDL - lipoproteina me densitet shumë të ulët që mbartin kolesterolin endogjen, trigliceridet në trup.

Kolesteroli i ngritur në gjak kontribuon në zhvillimin e lezioneve aterosklerotike të mureve të enëve të gjakut dhe është një nga faktorët e rrezikut për zhvillimin e sëmundjeve të rënda kardiovaskulare siç janë angina pectoris (sëmundja koronare e zemrës) dhe infarkti i miokardit, goditjet cerebrale dhe klaudicioni intermittent.

Shkaqet e kolesterolit të lartë

Pse gratë kanë kolesterol të lartë në gjak, çfarë do të thotë kjo dhe çfarë duhet të bëhet? Rreziku i ngritjes së kolesterolit rritet në rastin e një predispozicioni trashëgues, nëse të afërmit janë të sëmurë me aterosklerozë, sëmundje të arteries koronare ose hipertension.

Me moshën, rreziku i zhvillimit të hiperkolesterolemisë rritet gjithashtu. Në moshën e mesme, një rritje e kolesterolit zbulohet më shpesh tek burrat, por me fillimin e menopauzës, gratë bëhen të prirura për këtë patologji aq shpesh sa burrat.

Sidoqoftë, shkaqet kryesore të kolesterolit të lartë tek gratë ose burrat janë fituar në natyrë:

1. Jetesa jo e duhur e pacientit: pasivitet fizik, pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, situata të shpeshta stresuese,
2. Sëmundjet shoqëruese: obeziteti, diabeti mellitus, sëmundjet sistemike të indit lidhës,
3. Preferencat e kuzhinës: konsumimi i rregullt i ushqimeve yndyrore, origjina shtazore, sasia e pamjaftueshme e perimeve dhe frutave të freskëta në dietë.

Të gjithë faktorët e mësipërm janë përgjigje të drejtpërdrejta pse mund të ngrihet kolesteroli, dhe më saktësisht, këto janë rezultate të drejtpërdrejta të qëndrimit me cilësi të dobët ndaj shëndetit të një personi.

Këtu janë shenja të caktuara me të cilat mund të zbuloni kolesterolin mbi normalen:

• angina për shkak të ngushtimit të arterieve koronare të zemrës.
• dhimbje në këmbë gjatë ushtrimit fizik.
• prania e mpiksjes së gjakut dhe këputjeve të enëve të gjakut.
• këputja e pllakave dhe, si rezultat, dështimi i zemrës.
• prania e xanthoma është njolla e verdhë në lëkurë, më shpesh në zonën e syve.

Vetëm kolesteroli i lartë nuk ka simptoma. Simptomat ndodhin në aterosklerozë, pasoja e pranuar përgjithësisht e kolesterolit të tepërt. Nëse mund të kapni një ftohje nga një ftohje e lehtë, atëherë kolesteroli i ngritur në gjak zbulohet ndonjëherë vetëm pas një sulmi në zemër.

Me fjalë të tjera, mos prisni derisa të tregohen vetë shenjat e kolesterolit të lartë. Shtë më mirë të bëni teste për parandalimin një herë në 1-5 vjet (në varësi të rrezikut).

Si ta trajtojmë kolesterolin e lartë?

Për të ulur kolesterolin e lartë në gjak, nevojitet një qasje e integruar. Konsultohuni me siguruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për programin më të mirë të kontrollit të kolesterolit.

Në varësi të shkallës së rrezikut, përdoren metoda të ndryshme të trajtimit:

• heqja dorë nga zakonet e këqija,
• ushtrime fizioterapie
• humbje peshe
• dieta speciale
• trajtimi i ilaçeve.

Ndihmon në uljen e kolesterolit në gjak tek gratë dhe burrat:

• aktiviteti fizik 5-6 herë në javë për 30-60 minuta,
• mos hani ushqime që përmbajnë yndyrna trans,
• hani më shumë fibra në ushqime që lejohen për një dietë me karbohidrate të ulët,
• hani peshk me kripë të paktën 2 herë në javë ose merrni acide yndyrore omega-3,
• lë duhanin
• jini një teototaler ose pini alkool në moderim.

Duhet të theksohet rëndësia e ekzaminimeve të rregullta mjekësore, sepse shumica e sëmundjeve janë shumë më të lehta për t'u kuruar në fazën fillestare, kur pothuajse asgjë nuk shqetëson një person. Mos harroni: komplikimet e shkaktuara nga kolesteroli i lartë janë të pakthyeshme, dhe trajtimi nuk eliminon problemet ekzistuese, por vetëm parandalon zhvillimin e të reja.

Produkte Përmirësuese të Kolesterolit

Për të ulur hiperkolesteroleminë, duhet të kufizoni ushqimet që rritin kolesterolin në dietën tuaj:

• mish i kuq - viçi, viçi,
• të verdhë veze
• mish derri yndyror, qengji, yndyrë,
• brendshmeve,
• salcice, salcice,
• mish duck
• majonezë,
• ushqim i konservuar
• karbohidratet e tretshëm,
• ushqime të skuqura
• margarinë,
• kafe,
• ushqime që përmbajnë yndyrna trans, të ashtuquajturat ushqim të shpejtë: patate të skuqura, çarje, etj.
• qumësht me yndyrë të lartë: djathë, krem, salcë kosi, qumësht, akullore, gjalpë, gjalpë,
  goca deti, gaforret, karkalecat, havjar. Për shembull, karavidhe që peshon 100 gram. përmban 70 mg. kolesterolit.

Mos harroni se mesatarisht, vetëm 30% e kolesterolit hyn në gjak nga jashtë. Pjesa tjetër e tij prodhohet nga trupi më vete. Prandaj, edhe nëse përpiqeni të ulni nivelin e këtyre yndyrave me ndihmën e dietave të ndryshme, ende nuk mund ta "heqni" pjesën e saj të rëndësishme.

Ekspertët rekomandojnë të përmbaheni një dietë pa kolesterol jo për qëllime të parandalimit, por vetëm për qëllime medicinale, kur niveli i këtyre yndyrave është me të vërtetë i lartë.

Ushqime për uljen e kolesterolit

Përveç kufizimit të ushqimeve që rrisin kolesterolin, ju mund të shtoni ushqime që ulin kolesterolin në dietën tuaj.

• avokado,
• mikrob gruri
• krunde orizi kafe
• farat e susamit
• farat e lulediellit
• fistikë,
• farat e kungullit
• arra pishe
• flaxseed,
• bajame,
• vaj ulliri
• zarzavate në çdo formë,
• salmon i egër dhe sardelet - vaj peshku,
• boronica, mjedrat, luleshtrydhet, boronicat, lingonat, aronia, shega, rrushi i kuq.

Gjithashtu, eleminimi i kafesë dhe zëvendësimi i tij me çaj jeshil të dobët të cilësisë së lartë mund të zvogëlojë kolesterolin me 15%.

Të bësh sport

Mënyra më e thjeshtë dhe më e natyrshme për të mbajtur anijet në gjendje të mirë është lëvizja: puna fizike, gjimnastika, vallëzimi, ecja, me një fjalë, gjithçka që sjell një ndjenjë gëzimi të muskujve. Në njerëzit që janë fizikisht aktiv, niveli i kolesterolit total është zakonisht më i ulët, dhe niveli i "mirë" është më i lartë.

Shëtitje gjysmë ore me një ritëm të moderuar 3-5 herë në javë, në mënyrë që rrahjet e zemrës të rriten jo më shumë se 10-15 rrahje në minutë - një cikël i shkëlqyer i terapisë.

Ilaç

Përveç metodave të tilla si rritja e aktivitetit fizik, mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm dhe ngrënia e ushqimeve të shëndetshme, një personi me kolesterol të lartë mund të ofrohet ilaçe, përfshirë:

1. Tricor, Lipantil 200M. Këto ilaçe ulin në mënyrë efektive kolesterolin në pacientët me diabet.
2. Përgatitjet: Atomax, Liptonorm, Tulipan, Torvakad, Atorvastatin. Në këtë rast, substanca aktive është atorvastatiti.
3. Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal etj. Substanca aktive në secilën prej këtyre ilaçeve është e njëjtë - është simvastatin.

Përveç kësaj, pasi të këshilloheni me një mjek, mund të provoni të merrni shtesa dietike. Ata nuk janë ilaçe, por mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit.