Ju keni diabet tip 2

Sot, rreth 420 milion njerëz në planet jetojnë me një diagnozë të diabetit. Siç e dini, është e dy llojeve. Diabeti tip 1 është më pak i zakonshëm, prek rreth 10% të numrit të përgjithshëm të diabetikëve, përfshirë edhe unë.

Si u bëra diabetike

Historia ime mjekësore filloi në vitin 2013. Unë kam qenë 19 vjeç dhe kam studiuar në universitet në vitin tim të dytë. Erdhi vera, dhe bashkë me të edhe seanca. Unë po merrja aktivisht prova dhe provime, kur befas fillova të vërej se ndihesha disi keq: shterrja e gojës dhe etja e thatë, era e acetonit nga goja, nervozizmi, urinimi i shpeshtë, lodhja e vazhdueshme dhe dhimbja në këmbë, dhe shikimi im dhe kujtesën. Për mua, duke vuajtur nga "sindromi e shkëlqyer e studentëve", periudha e seancës shoqërohej gjithnjë me stres. Me këtë shpjegova gjendjen time dhe fillova të përgatitem për udhëtimin e ardhshëm në det, duke mos dyshuar se isha praktikisht në prag të jetës dhe vdekjes.

Ditë pas dite, mirëqenia ime u përkeqësua, dhe unë fillova të humb shpejt. Në atë kohë nuk dija asgjë për diabetin. Pasi lexova në internet se simptomat e mia tregojnë këtë sëmundje, unë nuk i mora seriozisht informacionin, por vendosa të shkoj në klinikë. Aty doli që niveli i sheqerit në gjakun tim vetëm rrotullohet: 21 mmol / l, me një shpejtësi të agjërimit 3,3-5,5 mmol / l. Më vonë kuptova se me një tregues të tillë, unë munda në çdo moment të binja në gjendje kome, kështu që isha thjesht me fat që kjo nuk ndodhi.

Të gjitha ditët në vijim, me kujtesë të paqartë se ishte gjithçka ëndërr dhe nuk po më ndodhte mua. Dukej që tani ata do të më bënin mua një çift pikëpamësish dhe gjithçka do të ishte si më parë, por në realitet gjithçka doli ndryshe. Unë u vendosa në departamentin e endokrinologjisë të Spitalit Klinik Rajonal Ryazan, u diagnostikova dhe u dhashë njohuri fillestare fillestare për sëmundjen. Unë jam mirënjohës për të gjithë mjekët e këtij spitali që ofruan jo vetëm ndihmë mjekësore, por edhe psikologjike, si dhe për pacientët që më trajtuan me mirësi, u treguan për jetën e tyre me diabet, ndanë përvojat e tyre dhe dhanë shpresë për të ardhmen.

Shkurtimisht për atë që është diabeti tip 1

Diabeti mellitus i tipit 1 është një sëmundje autoimune e sistemit endokrin, në të cilën, si rezultat i një mosfunksionimi, qelizat pankreatike perceptohen nga trupi si të huaja dhe fillojnë të shkatërrohen nga ai. Pankreasi nuk mund të prodhojë më insulinë, hormoni që trupi ka nevojë për të shndërruar glukozën dhe përbërësit e tjerë ushqimorë në energji. Rezultati është një rritje e sheqerit në gjak - hiperglicemia. Por në fakt, nuk është aq e rrezikshme të rritet përmbajtja e sheqerit sesa ndërlikimet që zhvillohen përkundër sfondit të tij. Sheqeri i rritur në të vërtetë shkatërron gjithë trupin. Para së gjithash, anijet e vogla, veçanërisht sytë dhe veshkat, vuajnë, si rezultat i së cilës pacienti ka shumë të ngjarë të zhvillojë verbim dhe dështim të veshkave. Disordersrregullime të mundshme të qarkullimit të gjakut në këmbë, gjë që shpesh çon në amputim.

Në përgjithësi pranohet që diabeti është një sëmundje gjenetike. Por në familjen tonë, askush nuk ishte i sëmurë me llojin e parë të diabetit - as nga nëna ime, as nga ana e babait tim. Disa shkaqe të tjera të diabetit të këtij lloji të shkencës nuk dihen ende. Dhe faktorë të tillë si stresi dhe infeksionet virale nuk janë shkaku kryesor i sëmundjes, por shërbejnë vetëm si një shtysë në zhvillimin e saj.

Sipas OBSH-së, më shumë se katër milion njerëz vdesin nga diabeti çdo vit - gati njësoj si nga HIV dhe hepatiti viral. Jo statistika shumë pozitive. Ndërsa isha ende në spital, studiova male me informacione rreth sëmundjes, kuptova përmasën e problemit dhe fillova një depresion të zgjatur. Nuk doja ta pranoja diagnozën time dhe stilin e jetës time të re, nuk doja aspak asgjë. Unë isha në këtë gjendje për rreth një vit, derisa hasa në një forum në një nga rrjetet sociale, ku mijëra diabetikë si unë ndajnë informacion të dobishëm me njëri-tjetrin dhe gjejnë mbështetje. Ishte atje që takova njerëz shumë të mirë të cilët më ndihmuan të gjeja forcën tek unë për të shijuar jetën, pavarësisht nga sëmundjet. Tani jam anëtar i disa komuniteteve të mëdha tematike në rrjetin social VKontakte.

Si trajtohet dhe trajtohet diabeti tip 1

Në muajt e parë pasi u zbulua diabeti im, prindërit dhe unë nuk mund të besonim që nuk kishte mundësi të tjera përveç injeksioneve të përjetshme të insulinës. Ne kërkuam mundësi trajtimi si në Rusi ashtu edhe jashtë saj. Siç doli, e vetmja alternative është transplantimi i pankreasit dhe qelizave beta individuale. Ne menjëherë e refuzuam këtë mundësi, pasi ekziston një rrezik i lartë i komplikimeve gjatë dhe pas operacionit, si dhe një mundësi e konsiderueshme e refuzimit të transplantit nga sistemi imunitar. Përveç kësaj, nja dy vjet pas një operacioni të tillë, funksioni i pankreasit të transplantuar për prodhimin e insulinës humbet në mënyrë të pashmangshme.

Fatkeqësisht, sot diabeti mellitus i llojit të parë është i pashërueshëm, kështu që çdo ditë pas çdo vakti dhe natën më duhet të injektoj veten me insulinë në këmbë dhe në stomak për të mbajtur jetën. Thjesht nuk ka rrugëdalje tjetër. Me fjalë të tjera, insulinë ose vdekja. Përveç kësaj, matjet e rregullta të sheqerit në gjak me një glukometër janë të detyrueshme - rreth pesë herë në ditë. Sipas vlerësimeve të përafërta, gjatë katër viteve të sëmundjes sime bëra rreth shtatë mijë injeksione. Kjo është moralisht e vështirë, në mënyrë periodike kam pasur dështime, përqafuar një ndjenjë të pafuqishmërisë dhe vetë-keqardhjes. Por në të njëjtën kohë, unë e kuptoj se jo shumë kohë më parë, në fillim të shekullit XX, kur insulina nuk u shpik akoma, njerëzit me këtë diagnozë thjesht vdiqën, dhe unë isha me fat, unë mund të shijoj çdo ditë që jetoj. Unë e kuptoj se në shumë mënyra e ardhmja ime varet nga unë, nga këmbëngulja ime në luftën e përditshme kundër diabetit.

Si të monitoroni sheqerin në gjak

Kontrolloj sheqerin me një glukometër konvencional: unë shpoj gishtin tim me një tigan, vendos një pikë gjaku në një shirit provë dhe pas disa sekondash marr rezultatin. Tani, përveç glukometrave konvencionale, ka monitorë pa tela të sheqerit në gjak. Parimi i funksionimit të tyre është si më poshtë: një sensor i papërshkueshëm nga uji është ngjitur në trup, dhe një pajisje e veçantë lexon dhe tregon leximet e saj. Sensori merr matje të sheqerit në gjak çdo minutë, duke përdorur një gjilpërë të hollë që depërton në lëkurë. Kam në plan të instaloj një sistem të tillë në vitet e ardhshme. Minus i saj i vetëm është mjaft i kushtueshëm, sepse çdo muaj ju duhet të blini furnizime.

Kam përdorur aplikacione celularë për herë të parë, kam mbajtur një "ditar të një diabeti" (kam regjistruar lexime të sheqerit, doza injeksioni insulinë, kam shkruar sa njësi bukë kam ngrënë), por jam mësuar me të dhe menaxhoja pa të. Këto aplikacione do të jenë vërtet të dobishme për një fillestar, pasi ato thjeshtojnë kontrollin e diabetit.

Mendimi më i zakonshëm është që sheqeri ngrihet vetëm nga ëmbëlsirat. Ky nuk është në të vërtetë. Karbohidratet që rrisin nivelin e sheqerit janë të përfshira në një ose një sasi tjetër në pothuajse çdo produkt, prandaj është e rëndësishme të mbani një llogaritje të rreptë të njësive të bukës (sasinë e karbohidrateve për 100 gram ushqim) pas çdo vakt, të merrni parasysh indeksin glicemik të produkteve për të përcaktuar dozën e kërkuar të insulinës. Për më tepër, disa faktorë të jashtëm ndikojnë gjithashtu në nivelin e sheqerit në gjak: moti, mungesa e gjumit, stërvitja, stresi dhe ankthi. Kjo është arsyeja pse, me një diagnozë të tillë si diabeti, është e rëndësishme t'i përmbaheni një stili jetese të shëndetshëm.

Do gjashtë muaj deri në një vit përpiqem të vëzhgohem nga një numër specialistësh (endokrinolog, nefrolog, kardiolog, okulist, neurolog), i kaloj të gjitha testet e nevojshme. Kjo ndihmon për të kontrolluar më mirë rrjedhën e diabetit dhe parandalimin e zhvillimit të komplikimeve të tij.

Feelfarë ndiheni gjatë një sulmi të hipoglikemisë?

Hipoglikemia është një ulje e sheqerit në gjak nën 3.5 mmol / L. Në mënyrë tipike, kjo gjendje paraqitet në dy raste: nëse për ndonjë arsye më humbi një vakt ose nëse doza e insulinës ishte përzgjedhur gabimisht. Nuk është e thjeshtë të përshkruash me saktësi se si ndihem gjatë një sulmi të hipoglikemisë. Shtë një rrahje zemre dhe marramendje e shpejtë, sikur toka të linte nën këmbët tuaja, duke u hedhur në një ethe dhe duke përqafuar një ndjenjë paniku, shtrëngimi të duarve dhe pak gjuhë të mpirë. Nëse nuk keni asgjë të ëmbël në dispozicion, atëherë filloni të kuptoni më keq dhe më keq se çfarë po ndodh përreth. Kushtet e tilla janë të rrezikshme për shkak se ato mund të shkaktojnë humbje të vetëdijes, si dhe një gjendje kome hipoglikemike me një rezultat fatal. Duke pasur parasysh që të gjitha këto simptoma mund të jenë të vështira për tu ndjerë përmes gjumit, muajt e parë të sëmundjes thjesht kisha frikë të binin në gjumë dhe të mos zgjohesha. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme që vazhdimisht të dëgjoni trupin tuaj dhe t'i përgjigjeni me kohë çdo sëmundjeje.

Si ka ndryshuar jeta ime që nga diagnoza

Përkundër faktit se sëmundja është e keqe, unë jam mirënjohës ndaj diabetit që hap një jetë tjetër për mua. Jam bërë më e vëmendshme dhe e përgjegjshme për shëndetin tim, udhëheq një mënyrë jetese më aktive dhe ha mirë. Shumë njerëz u larguan natyrshëm nga jeta ime, por tani vërtet i vlerësoj dhe i dua ata që ishin në minutën e parë dhe që vazhdojnë të më ndihmojnë të kapërcej të gjitha vështirësitë.

Diabeti nuk më ndaloi të martohem me lumturi, të bëj gjërat e mia të preferuara dhe të udhëtoj shumë, të gëzohem për gjëra të vogla dhe të jetojë në asnjë mënyrë inferiorë ndaj një personi të shëndetshëm.

Një gjë e di me siguri: ju kurrë nuk duhet të dëshpëroheni dhe të ktheheni çdo ditë në pyetjen "Pse unë?". Ju duhet të mendoni dhe të përpiqeni të kuptoni pse ju është dhënë kjo ose ajo sëmundje. Ka shumë sëmundje, lëndime dhe vepra të tmerrshme që ia vlen të urrehen, dhe diabeti nuk është përfundimisht në këtë listë.

Farë duhet të bëni për të pranuar diagnozën tuaj

Vlerësoni me maturi gjithçka që ndodhi. Njohni diagnozën që ju është dhënë. Dhe pastaj vjen realizimi se ju duhet të bëni diçka. Instikti më i rëndësishëm i çdo gjallese është të mbijetoni në çdo situatë. Përqendrohuni në të!

Diabeti, si sëmundje, është mjaft i zakonshëm. Sipas disa raporteve, çdo e dhjeta banore e planetit tonë ka diabet.

Në diabet, trupi nuk thith ose nuk prodhon insulinë të mjaftueshme. Insulina, një hormon i pankreasit, ndihmon sheqerin të ushqejë qelizat. Por nëse sëmureni, atëherë sheqeri mbahet në gjak dhe niveli i tij rritet.

• Diabeti tip 1. Ngrihet dhe zhvillohet shpejt. Në këtë rast, trupi shkatërron zonat e pankreasit që prodhojnë insulinë. Shtë e nevojshme të administrohet insulinë së bashku me një vakt gjatë gjithë jetës së tij.
• Diabeti tip 2. Shenjat janë të përziera. Zhvillohet mjaft ngadalë. Trupi prodhon insulinë, por qelizat nuk i përgjigjen asaj ose nuk është e mjaftueshme.
• Diabeti i tipit 3 ose diabeti shtatzënë. Siç sugjeron emri, ndodh tek gratë gjatë shtatëzënësisë. Mund të shkojë në diabet të çdo lloji. Por ajo mund të kalojë në vetvete.

Pak numra

Federata Ndërkombëtare e Diabetit raporton se numri i njerëzve që vuajnë nga diabeti në botë është rritur nga 108 milion në 1980 në 422 milion në 2014. Një person i ri sëmuret në Tokë çdo 5 sekonda.

Gjysma e pacientëve të moshës 20 deri në 60 vjeç. Në vitin 2014, një diagnozë e tillë në Rusi u bë pothuajse 4 milion pacientëve. Tani, sipas të dhënave jozyrtare, kjo shifër po afron 11 milion. Më shumë se 50% e pacientëve nuk kanë dijeni për diagnozën e tyre.

Shkenca po zhvillohet, teknologji të reja për trajtimin e sëmundjes po zhvillohen vazhdimisht. Teknikat moderne kombinojnë përdorimin e metodave tradicionale me kombinime plotësisht të reja të ilaçeve.

Dhe tani për të keqen

Diabeti më i zakonshëm i tipit 2. Ai nuk ka ndonjë pasojë të veçantë ose simptoma të dukshme. Dhe është shumë e rrezikshme. Diabeti ndërlikon seriozisht rrjedhën e ndonjë sëmundjeje.

Mundësia e një goditje në tru ose sulm në zemër rritet ndjeshëm nëse sheqeri në gjak nuk kontrollohet. Nga këto sëmundje, shumica (deri në 70%) e pacientëve me diabet vdesin.

Ka probleme të rënda në veshka. Gjysma e sëmundjeve të veshkave të diagnostikuara shoqërohen me diabet: së pari, proteina gjendet në urinë, pastaj brenda 3-6 viteve ekziston një probabilitet i lartë i zhvillimit të dështimit të veshkave.

Nivelet e larta të glukozës mund të çojnë në katarakt, dhe në disa vjet për të përfunduar verbërinë. Ndjeshmëria është e dëmtuar dhe dhimbjet shfaqen në gjymtyrët, gjë që çon në të ardhmen, në ulcerat dhe madje edhe gangrenën.

Farë do të ndjeheni

Pasi të jeni diagnostikuar me diabet, ju, ka shumë të ngjarë, si pacientët e tjerë, të kaloni disa faza të pranimit të këtij fakti.

1. Mohim. Ju po përpiqeni të fshiheni nga faktet, nga rezultatet e provës, nga verdikti i mjekut. Ju nxitoni të provoni se ky është një lloj gabimi.
2. Anger. Kjo është faza tjetër e emocioneve tuaja. Ju jeni të zemëruar, duke fajësuar mjekët, shkoni në klinika me shpresën se diagnoza do të njihet si e gabuar. Disa fillojnë udhëtime te "shëruesit" dhe "psikikët". Kjo është shumë e rrezikshme. Diabeti, një sëmundje serioze që mund të trajtohet vetëm me ndihmën e mjekësisë profesionale. Në fund të fundit, jeta me kufizime të vogla është 100 herë më e mirë se asnjë!
3. Bisedimeve. Pas zemërimit, fillon faza e pazareve me mjekët - ata thonë, nëse bëj gjithçka që ju thoni, a do të shpëtoj nga diabeti? Fatkeqësisht, përgjigjja është jo. Ne duhet të bashkohemi me të ardhmen dhe të ndërtojmë një plan për veprim të mëtejshëm.
4. Depresioni. Vëzhgimet mjekësore të diabetikëve vërtetojnë se ata bëhen depresion shumë më shpesh sesa jo-diabetikët. Ata mundohen nga mendimet shqetësuese, ndonjëherë edhe vetëvrasëse për të ardhmen.
5. Pranimi. Po, do të duhet të punoni shumë për të arritur këtë fazë, por ia vlen. Ju mund të keni nevojë për ndihmë specialiste. Por atëherë do të kuptoni që jeta nuk ka mbaruar, ajo vetëm filloi një kapitull të ri dhe shumë larg nga kapitulli më i keq.

Gjëja më e rëndësishme

Metoda kryesore për trajtimin e diabetit tip 2 është dieta. Nëse nuk ka organizim të ushqyerjes së duhur, atëherë gjithçka tjetër do të jetë e paefektshme. Nëse dieta nuk ndiqet, atëherë ekziston mundësia e komplikimeve të diabetit.

Qëllimi i dietës është normalizimi i peshës dhe sheqerit në gjak. Ruajini ato në këtë gjendje për sa më gjatë.

Për secilin pacient, dieta është thjesht individuale. E gjitha varet nga neglizhenca e sëmundjes, përbërja e personit, mosha, shpeshtësia e ushtrimit.

Zakonisht përdoren produktet e mëposhtme: mish i ligët, peshk, ushqim deti, fruta jo shumë të ëmbla, ndonjë perime (përveç panxhar dhe bishtajore), bukë kafe dhe produkte të qumështit pa sheqer.

Hani të paktën katër herë në ditë, mundësisht pesë ose gjashtë, në mënyrë që të mos mbingarkoni pankreasin.

Po, diabeti nuk mund të shërohet. Gjëja kryesore është që të zbuloni me kohë sëmundjen. Pas kësaj, do të duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj. Duke kontrolluar nivelin e sheqerit në gjak, duke aplikuar trajtimin e duhur (nën mbikëqyrjen e një specialisti), duke ngrënë rregullisht dhe saktë, ju mund të jetoni një jetë të gjatë, të plotë dhe të rastësishme.

Si të jetoni me diabet dhe të jeni të fortë dhe të shëndetshëm (këshilla nga përvoja)

Unë e postova këtë intervistë në sit, pasi këshillat më të vlefshme janë këshilla nga një person që ka një problem specifik dhe ka një rezultat pozitiv në zgjidhjen e tij. Unë nuk e ngarkova foton nga dëshirat e Marina Fedorovna, por historia dhe gjithçka që shkruhet është një përvojë plotësisht e vërtetë dhe rezultat real. Unë mendoj se shumë njerëz që e dinë se çfarë lloj diabeti kjo sëmundje do të gjejë diçka të vlefshme dhe të rëndësishme për veten e tyre. Ose të paktën ata do të jenë të sigurt se diagnoza nuk është një fjali, është vetëm një fazë e re në jetë.

PYETJE: Le të njihemi së pari. Ju lutemi prezantojeni veten, dhe nëse kjo nuk ju fyen, më thoni sa vjeç jeni?
P ANRGJIGJE: Emri im është Marina Fedorovna, unë jam 72 vjeç.

PYETJE: Sa kohë jeni diagnostikuar me diabet? Dhe çfarë lloj diabeti keni?
PSRGJIGJE: Unë u diagnostikova me diabet 12 vjet më parë. Unë kam diabet tip 2.

PYETJE: Dhe çfarë ju bëri të shkoni dhe të testoheni për sheqerin? A patën ndonjë simptomë specifike apo ishte si rezultat i një vizite të planifikuar te një mjek?
PSRGJIGJE: Fillova të shqetësohem për kruajtje në ijë, edhe pse më vonë doli që kjo nuk ka asnjë lidhje me diabetin. Por unë shkova me një ankesë në kruajtje te një endokrinolog. U testova për diabet me glukozë.
Analiza ime e parë në 8 të mëngjesit ishte normale - 5.1. Analiza e dytë, pasi konsumova një pjesë të glukozës një orë më vonë, ishte 9. Dhe dy orët e treta pasi testi i parë ishte menduar të tregojë një ulje të sheqerit, dhe përkundrazi, u zvarrita dhe u bëra 12. Kjo ishte arsyeja për të më diagnostikuar me diabet. Më vonë u konfirmua.

PYETJE: A kishit shumë frikë nga diagnostikimi i diabetit?
P ANRGJIGJE: Po. Gjashtë muaj para se të zbuloja se kisha diabet, vizitova qendrën e okulistikës dhe atje, duke pritur një radhë te mjeku, bisedova me një grua të ulur pranë meje. Ajo dukej jo më shumë se 40-45 vjeç, por ishte plotësisht e verbër. Siç tha ajo, ishte e verbër brenda një nate. Në mbrëmje ajo ishte akoma duke shikuar televizion, dhe në mëngjes u ngrit dhe tashmë nuk pa asgjë, u përpoq të vdiste, por pastaj ajo u përshtat në një farë mënyre vetë dhe tani jeton në një status të tillë. Kur e pyeta se cili ishte shkaku, ajo u përgjigj se këto ishin pasoja të diabetit. Kështu që kur u diagnostikova me këtë, unë isha në një panik për një kohë, duke kujtuar atë grua të verbër. Epo, atëherë ajo filloi të studiojë se çfarë mund të bëhet dhe si të jetohet më tej.

PYETJE: Si bëni dallimin midis diabetit tip 1 dhe tipit 2?
PSRGJIGJE: Diabeti tip 1 është zakonisht diabeti i varur nga insulina, d.m.th. kërkon futjen e insulinës nga jashtë. Zakonisht janë të sëmurë nga rinia dhe madje edhe nga fëmijëria. Diabeti tip 2 është fituar diabeti. Si rregull, ai manifestohet në një moshë më të vjetër, nga rreth 50 vjeç, megjithëse tani diabeti tip 2 është shumë i ri. Diabeti i tipit 2 ju lejon të jetoni pa përdorur madje edhe ilaçe, por vetëm duke ndjekur një dietë, ose duke përdorur një ilaç që ju lejon të kompensoni mirë sheqerin.

PYETJE: Cila ishte gjëja e parë që ju ka përshkruar mjeku juaj, cilat ilaçe?

P ANRGJIGJE: Mjeku nuk më ka përshkruar ilaçe, ai rekomandoi të ndiqja rreptësisht një dietë dhe të kryeni ushtrimet e nevojshme fizike, gjë që shumë shpesh nuk i bëra. Unë mendoj se ndërsa sheqeri në gjak nuk është i lartë, atëherë mund të injoroni ushtrimet, dhe dieta jo gjithmonë ndiqet rreptësisht. Por nuk shkon kot. Gradualisht, fillova të vëren ndryshime në shëndetin tim, të cilat treguan se këto ndryshime janë pasoja të "punës" së diabetit.

PYETJE: Dhe çfarë lloj ilaçi që përdorni aktualisht rregullisht kundër diabetit?
PSRGJIGJE: Unë nuk marr ilaç tani. Kur u pashë për herë të fundit nga një endokrinolog, unë solla rezultatet e një testi gjaku për hemoglobinë të glikuar, e cila ishte thjesht e përsosur. Me një normë prej 4 deri në 6.2, unë kisha 5.1, kështu që mjeku tha që deri më tani nuk do të ketë asnjë ilaç për uljen e sheqerit të atribuar, sepse shans i madh për të shkaktuar hipoglicemia. Përsëri, ajo rekomandoi shumë fuqimisht që të ndiqni një dietë dhe stërvitje të rreptë.

PYETJE: Sa shpesh kontrolloni gjakun për sheqerin?
PSRGJIGJE: Mesatarisht, unë kontrolloj sheqerin në gjak dy herë në javë. Në fillim e kontrollova një herë në muaj, sepse nuk e kisha glukometrin tim, dhe në klinikë më shumë se një herë në muaj ata nuk më japin një rekomandim për analiza. Pastaj bleva një glukometër dhe fillova të kontrolloja më shpesh, por më shumë se dy herë në javë kostoja e shiritave të provës për glukometrin nuk lejon.

PYETJE: A e vizitoni rregullisht endokrinologun (të paktën një herë në vit)?
P ANRGJIGJE: Unë vizitoj mjekun e endokrinologut jo më shumë se dy herë në vit, dhe madje edhe më rrallë. Kur u diagnostikua vetëm, ajo vizitoi një herë në muaj, pastaj më rrallë, dhe kur bleu një glukometër, ajo filloi të vizitojë jo më shumë se dy herë në vit. Ndërsa unë kontrolloj vetë diabetin. Një herë në vit bëj teste në klinikë, dhe pjesën tjetër të kohës kontrolloj testet e gjakut me glukometrin tim.

PYETJE: A ka folur mjeku që bëri këtë diagnozë me ju në lidhje me dietën apo ju erdhi juve nga Interneti këto informacione?
PSRGJIGJE: Po, mjeku menjëherë pas diagnostikimit më tha që deri më tani trajtimi im është një dietë e rreptë. Unë kam qenë në dietë për 12 vjet tani, edhe pse ndonjëherë prishem, veçanërisht në verë, kur shfaqen shalqinj dhe rrush. Sigurisht, mjeku nuk do të jetë në gjendje t'ju tregojë hollësisht për dietën, pasi ai nuk ka kohë të mjaftueshme në pritje. Ai i dha vetëm bazat, dhe unë i arrita vetë hollësitë. Kam lexuar burime të ndryshme. Shumë shpesh në internet ata japin informacione kontradiktore dhe ju duhet ta shoshitni vetë, për informacion të arsyeshëm dhe marrëzi.

PYETJE: Sa ka ndryshuar ushqimi juaj pas një diagnoze të tillë?
PSRGJIGJE: Ka ndryshuar shumë. Hoqa nga dieta ime pothuajse të gjitha pastat, ëmbëlsirat, frutat e ëmbla. Por mbi të gjitha u mërzita që ishte e nevojshme të hiqja pothuajse çdo bukë, drithëra, makarona, patate nga ushqimi. Mund të hani çdo mish dhe pothuajse në çdo sasi, por unë e ha shumë pak. Fat Unë nuk mund të marr as pjesën më të vogël, kam një neveri ndaj tij. Kam lënë gjellë në dietën time, e dua shumë, vetëm me një sasi të vogël patatesh, lakër sa të duash. Mund të hani çdo lakër dhe në çdo sasi. Të cilën unë bëj Gjatë gjithë dimrit bëj fermentim në pjesë të vogla, secila 2-3 kg.

PYETJE: Whatfarë refuzuat përgjithmonë dhe menjëherë? Apo nuk ka ushqime të tilla dhe të gjithë hani pak?
P ANRGJIGJE: Unë refuzova ëmbëlsirat menjëherë dhe përgjithmonë. Menjëherë ishte e vështirë të shkoja në një dyqan ëmbëlsirash dhe të shëtisja nëpër sportelet e karamelave, por tani kjo nuk shkakton ndonjë shoqëri të pakëndshme për mua dhe nuk ka dëshirë të hajë të paktën një karamele. Ndonjëherë ha një copë tortë shumë të vogël, të cilën unë vetë e pjek për familjen.

Nuk mund të refuzoj plotësisht mollë, pjeshkë dhe kajsi, por ha shumë pak. Ajo që ha shumë është mjedrat dhe luleshtrydhet. Shumë është një koncept relativ, por në krahasim me frutat e tjera është shumë. Unë ha në sezonin e verës në ditë në një kavanoz gjysmë litri.

PYETJE: Cila është gjëja më e dëmshme në lidhje me produktet diabetike në përvojën tuaj?
P ANRGJIGJE: Më e dëmshmja nuk ekziston. E gjitha varet nga mënyra sesi konsumoni karbohidrate, sepse për formimin e energjisë në trup, karbohidratet janë të nevojshme për trurin, zemrën për të punuar, sytë për tu dukur. Ju duhet të jeni krijues në ushqimin tuaj. Për shembull, ju keni një dëshirë të fortë për të ngrënë diçka të ëmbël, një copë tortë, madje edhe një të vogël. Ju hani dhe pas 15 minutash shijen e shijes nga torta, sikur nuk e keni ngrënë. Por nëse nuk hëngrën, atëherë nuk ka pasoja, nëse do të ndodhin, atëherë të paktën pak, por sollën pasojat negative të diabetit. Shtë më mirë të hani karbohidrate e cila ushqen dhe në të njëjtën kohë nuk dëmton vërtet. Ju mund të lexoni në lidhje me karbohidrate të tilla në internet. Ka karbohidrate me tretshmëri të shpejtë dhe të ngadaltë. Mundohuni të aplikoni me ngadalë. Ju mund të lexoni në lidhje me këtë në detaje në burime kompetente që ju besoni.

PYETJE: A keni pasur periudha të përkeqësimit serioz të sheqerit në gjak dhe çfarë keni bërë atëherë?
P ANRGJIGJE: Po. Do diabetik e di se çfarë është një sulm i hipoglikemisë. Kjo ndodh kur sheqeri në gjak bie dhe ndjesitë prej tij janë shumë të pakëndshme, deri në gjendje kome diabetike. Ju duhet ta dini këtë dhe vazhdimisht të mbani me vete një pjesë sheqeri për të ndaluar këtë sulm. Kam pasur edhe ndryshime serioze në treguesit kur sheqeri në gjak dhe pas 2 dhe 4 orësh nuk kam arritur në një normë më të pranueshme për një diabetik. Edhe në mëngjes me stomak bosh, sheqeri ishte 12. Këto ishin pasojat e një diete të pakujdesshme. Pas kësaj, unë kaloj disa ditë në dietën më të rreptë dhe monitorimin e vazhdueshëm të sheqerit në gjak.

PYETJE: Cila mendoni se ishte arsyeja e këtyre përkeqësimeve?
P ANRGJIGJE: Unë mendoj se vetëm me një qëndrim të pakujdesshëm ndaj shëndetit tim, stilit të jetesës dhe, në fund të fundit, ndaj diabetit mospërputhës mellitus. Një person i diagnostikuar me diabet duhet të dijë se nuk po mjekohet, si trajtohen bronkiti, gripi, inflamacionet e ndryshme, etj. Diabeti ju bën të ndryshoni stilin e jetës tuaj, ushqimin dhe kështu të shtyni pasojat negative. Një herë kam lexuar një artikull nga një shkencëtar mjekësor i cili ishte vetë i sëmurë dhe i kryer, të themi, eksperimente mbi veten e tij, atëherë unë i ndava të gjitha këto me pacientët me diabet mellitus. Mora informacione shumë të dobishme nga ky artikull. Kështu që ai shkroi se nëse një diabetik vëzhgon gjithçka, në mënyrë që kompensimi i tij të jetë në nivelin e 6.5-7 njësive në stomak bosh, atëherë burimet e organeve të tij do të jenë të mjaftueshme për 25-30 vjet nga fillimi i sëmundjes. Dhe nëse shkelni, atëherë burimet do të zvogëlohen. Kjo, natyrisht, varet edhe nga gjendja e organeve të brendshme në kohën e sëmundjes dhe shumë faktorë të tjerë.

PYETJE: A luani sporte apo bëni ushtrime aktive?
PSRGJIGJE: Si e tillë, nuk merrem me sport. Por kuptova që për tu marrë me sheqerin e lartë në gjak, duhet vetëm të stërviteni. Ushtrimi, natyrisht, serioz, dhe jo vetëm një valë e vogël e duarve tuaja, djeg shumë sheqer në gjak dhe kështu ndihmon shumë për të kompensuar diabetin. Vajza ime më bleu një biçikletë stërvitje dhe tani po ngarkoj pak në mënyrë që niveli i sheqerit në gjak pasi të hahet të mos rritet shumë, dhe nëse ndodh, atëherë uleni.

PYETJE: Si ndjeheni nëse aktiviteti fizik ndikon në sheqerin në gjak në rastin tuaj?
P ANRGJIGJE: Po ushtrimet fizike ndihmojnë.

PYETJE: Whatfarë mendoni për ëmbëlsuesit?
P ANRGJIGJE: enmbëlsuesit janë një gjë e tmerrshme. Në bindjen time të thellë për kohën e tanishme, janë ata që provokojnë kryesisht një rritje të diabetit mellitus. Pse tani? Po, sepse tani pothuajse të gjitha ëmbëlsirat, përveç, me siguri, klasa shtesë, e bërë në ëmbëlsirat tona, në përbërjen e tyre kemi zëvendësues të sheqerit në vend të sheqerit. Dhe 90% e popullsisë nuk ha ëmbëlsira dhe ëmbëlsira të tjera "shtesë" për shkak të kostos së lartë. Sidomos përdorimi i ëmbëlsuesve abuzohet nga prodhuesit e të gjitha llojeve të ujërave të ëmbla. Dhe fëmijët blenë ujë të ëmbël në verë në sasi të mëdha. Happensfarë ndodh kur një person i konsumon këta surrogatë? Truri i përgjigjet ëmbëlsisë në gojë dhe i dërgon një urdhër në pankreasit që të përpunojë një pjesë të insulinës në mënyrë që të lëshojë hyrjen e sheqerit në gjak dhe pastaj ta lërë të shkojë ashtu siç është menduar. Por nuk ka sheqer. Dhe zëvendësuesit e sheqerit në trup nuk funksionojnë si sheqeri. Kjo është një bedel, thjesht shijon në gojën tënde.

Nëse hani ëmbëlsira të tilla një ose dy herë, atëherë nuk do të ketë asnjë tragjedi. Dhe nëse i përdorni vazhdimisht, dhe me përdorimin e tanishëm të zëvendësuesve të sheqerit nga ëmbëlsirat, kjo rezulton vazhdimisht, atëherë do të ketë shumë komanda false të trurit për prodhimin e insulinës, gjë që do të çojë në faktin se insulina nuk do të përgjigjet më si duhet. Se si reagon ai është një çështje më vete. Dhe e gjithë kjo çon në diabet. Kur zbulova se kisha diabet, vendosa të zëvendësoj sheqerin dhe ëmbëlsirat e tjera me zëvendësues të sheqerit. Por atëherë kuptova se po e bëja diabetin edhe më keq, duke ndihmuar të shkurtoja jetën.

PYETJE: Whatfarë do t’i këshillonit personit që sapo ishte diagnostikuar me diabet?
PSRGJIGJE: Gjëja kryesore nuk është të bësh panik. Për një person, pasi të mësojë për sëmundjen e tij, do të vijë një mënyrë jetese tjetër. Dhe ajo duhet të pranohet, t'i përshtatet asaj dhe të jetojë një jetë të plotë. Në asnjë rast mos e injoroni recetën e mjekut. Në fund të fundit, njerëzit me sëmundje të tjera jetojnë, të cilët gjithashtu kërkojnë një lloj kufizimi në ushqim, sjellje dhe jetojnë në pleqëri. Sigurisht që kjo është disiplinë. Dhe disiplina në stilin e jetës së diabetit ju lejon të jetoni plotësisht një jetë normale deri në pleqëri. Sa më shumë të jetë e mundur ju duhet të mësoni në lidhje me këtë sëmundje, dhe nga njerëz të aftë dhe me njohuri, mjekë, dhe pastaj vetë të kaloni nëpër njohuritë tuaja dhe të përjetoni gjithçka që lexohet në Internet ose dikujt të thënë, këshilluar.
Dhe unë do t'i këshilloja absolutisht të gjithë të kontrollojnë gjakun për praninë e sheqerit në gjak të paktën një herë në vit. Atëherë kjo do të shfaqet në fazën fillestare të sëmundjes, dhe do të jetë shumë më e lehtë të luftosh dhe të jetosh me. Me diabetin, i cili tashmë ka bërë shumë telashe në trup, të jetosh është shumë më e vështirë.

Ndani "Si të jetoni me diabet dhe të jeni të fortë dhe të shëndetshëm (këshilla nga përvoja)"