Trashje barku > Komplikimet e diabeteve

shterpësi
lodhje
Venat varikoze
depresion
urth
Parregullsi menstruale
dispepsi
Gulçim
Tendenca për ftohjet
Akumulimi i yndyrës në bark
Ulur performancën
Ulur aktivitetin seksual
Rritja e barkut

Obeziteti i barkut është lloji më i zakonshëm, por në të njëjtën kohë, lloji më i rrezikshëm i mbipeshes. Vlen të përmendet se sëmundja më shpesh prek meshkujt, dhe tek gratë ajo zhvillohet relativisht rrallë. Si një mënyrë jetese jo e duhur dhe shkaqet që kanë një bazë patologjike mund të shërbejnë si një burim i sëmundjes. Për më tepër, ndikimi i një predispozicioni gjenetik nuk përjashtohet.

Përveç një rritje graduale të vëllimit të barkut, tabloja klinike përbëhet nga shenja të tilla - lodhje, ulje të performancës, gulçim, ulje e dëshirës seksuale dhe infertilitet.

Vetëm një klinik mund të bëjë një diagnozë të saktë dhe të zbulojë pse një person zhvillon trashje sipas llojit të barkut, i cili bazohet në informacionin e marrë gjatë një ekzaminimi fizik, testeve laboratorike dhe procedurave instrumentale.

Ju mund të shpëtoni nga akumulimi i indit dhjamor në bark duke përdorur metoda konservative, për shembull, duke marrë ilaçe dhe duke kryer ushtrime gjimnastikore që synojnë forcimin e muskujve të barkut. Sidoqoftë, në raste veçanërisht të rënda, e vetmja mundësi për trajtim është kirurgjia.

Lloji abdominal i obezitetit është më shpesh rezultat i një stili jetese të pahijshme, domethënë, kequshqyerja. Sidoqoftë, overeating nuk është i vetmi faktor predispozues që çon në zhvillimin e një patologjie të tillë.

Sëmundja mund të shkaktohet nga:

funksionimi i dëmtuar i hipotalamusit, në të cilin ndodhet qendra ushqimore që rregullon ngopjen. Një devijim i tillë çon në faktin se pavarësisht sa një person ha, ai vazhdimisht ndjen uri. Në situata të tilla, thjesht mbajtja e një diete të kursyer dhe të luani sport nuk është e mjaftueshme - baza e terapisë është puna e psikoterapistit me pacientin,
mungesa e serotoninës, e cila është hormoni përgjegjës për stabilitetin mendor dhe emocionet pozitive, për këtë arsye quhet edhe hormoni i gëzimit. Mungesa e një substance të tillë çon në zhvillimin e një gjendje depresive, të cilën disa njerëz preferojnë të luftojnë duke thithur sasi të mëdha të ushqimit të hedhurinave,
një mënyrë jetese e ulur - kushtet e ulura të punës dhe një refuzim i plotë i sporteve rrisin ndjeshëm mundësinë e akumulimit të peshës së tepërt të trupit,
varësia afatgjatë nga zakonet e këqija, përkatësisht pirja e pijeve alkoolike, e cila, nga ana tjetër, rrit oreksin,
çekuilibri hormonal
përdorimi joracional i ilaçeve, përkatësisht substancave hormonale dhe psikotrope.

Mos harroni se shkaku i mbipeshes abdominale është një predispozicion gjenetik. Duke ditur këtë, një person mund të parandalojë në mënyrë të pavarur akumulimin e një sasie të madhe të indit dhjamor në zonën peritoneale - për këtë është e mjaftueshme për të udhëhequr një mënyrë jetese aktive dhe të hajë siç duhet.

Tek gratë, ky çrregullim është shpesh rezultat i shtatzënisë dhe punës.

Klasifikim

Obeziteti i barkut tek gratë dhe burrat ka disa mundësi kursesh:

akumulimi i qelizave të yndyrës direkt nën lëkurë është lloji më i favorshëm i sëmundjes, pasi i jep vetes terapi konservatore, e cila konsiston në ushtrime terapeutike dhe dietë. Komplikimet në raste të tilla janë jashtëzakonisht të rralla,
formimi i indit dhjamor rreth organeve vitale - ndërsa heqja qafe paund shtesë është shumë më e vështirë. Përveç kësaj, ekziston një probabilitet i lartë i formimit të pasojave që kërcënojnë jetën. Shpesh, terapia përfshin ndërhyrjen mjekësore.

Patologjia ka tre shkallë të ashpërsisë:

Faza 1 - perimetri i belit tek burrat nuk i kalon 94 centimetrat, dhe tek gratë 80 centimetra,
Faza 2 - treguesit tek meshkujt ndryshojnë nga 94.2 në 101.3 centimetra, tek gratë - nga 81.2 në 88.6 cm.,
Faza 3 - në raste të tilla, perimetri i belit tek burrat është nga 102.6 cm dhe më lart, dhe tek gratë - 88.9 dhe më shumë centimetra.

Simptomatologjia

Me obezitetin e barkut, tabloja klinike do të përfshijë një kombinim të simptomave të mëposhtme:

një rritje në vëllimin e zgavrës së barkut,
rezistenca qelizore ndaj insulinës, e cila pothuajse gjithmonë çon në diabet mellitus tip 2,
rritja e tonit të gjakut,
dislipidemi,
ndryshimi në përbërjen e gjakut,
ulje e aktivitetit seksual,
gulçim, që shfaqet edhe me aktivitet fizik minimal,
Steriliteti mashkull dhe femër
shkelja e ciklit menstrual tek gratë
lodhje dhe ulje të performancës
zhvillimi i një gjendje depresive,
urth që rrjedh nga zbatica e përmbajtjes së stomakut në ezofag,
venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme,
zhvillimi i sindromës së apnea të gjumit,
ekspozimi i shpeshtë ndaj ftohjes
shkelje e funksionimit të sistemit tretës.

Duhet të kihet parasysh se me akumulimin e indit dhjamor rreth organeve të brendshme, mund të çojë në shfaqjen e simptomave që tregojnë mosfunksionimin e tyre. Objektivat më të zakonshëm janë:

zemra dhe mëlçia
veshkat dhe pankreasi,
anije dhe kuti mbushëse,
zorrë të mëdha dhe të vogla,
mushkëritë.

Vlen të përmendet se shenja të ngjashme klinike të obezitetit vërehen tek gratë dhe burrat.

Diagnostics

Një gastroenterolog ose një endokrinolog mund të përcaktojë arsyet e akumulimit të peshës së tepërt të trupit në bark dhe të përshkruajë trajtim adekuat. Për më tepër, kërkohet një konsultë me dietologët.

Procesi i diagnostikimit të mbipeshes abdominale te burrat dhe gratë përfshin disa faza, e para nga të cilat ka për qëllim:

duke studiuar historinë e sëmundjes - kjo do të krijojë faktorin predispozues patologjik,
mbledhjen dhe analizën e historisë së jetës - kjo duhet të përfshijë informacione në lidhje me ushqimin, aktivitetin fizik, shëndetin mendor dhe varësinë nga zakonet e këqija,
ekzaminim i hollësishëm fizik - që përfshin palpimin dhe goditjen e murit të përparmë të zgavrës së barkut, matjen e perimetrit të barkut dhe përcaktimin e indeksit të masës trupore individualisht për secilin pacient,
një studim i hollësishëm i pacientit - për të përpiluar një pamje të plotë simptomatike, për të përcaktuar ashpërsinë e simptomave dhe për të vendosur fazën e patologjisë.

Hapi i dytë në diagnozë është hulumtimi laboratorik, i cili është i kufizuar në kryerjen e një testi të përgjithshëm dhe biokimik të gjakut, i cili do të tregojë një ndryshim në përbërjen e tij karakteristike për një sëmundje të tillë.

Faza e fundit e diagnozës është zbatimi i ekzaminimeve instrumentale, ndër të cilat:

Ultratinguj i barkut
Gastroskopi,
radiografi duke përdorur një agjent kontrasti,
CT dhe MRI - për të zbuluar lezionet e organeve të brendshme.

Lufta kundër mbipeshes nga lloji i barkut është komplekse dhe kërkon një periudhë mjaft të gjatë kohore.

Terapia e kombinuar përbëhet nga:

ndryshimet e jetesës
respekt për ushqimin e kursyer,
kryerjen e ushtrimeve gjimnastike,
marrja e medikamenteve
trajtimi i patologjive shoqëruese.

Ilaçet më efektive janë:

"Orlistat" - zvogëlon thithjen e yndyrës në zorrë,
"Sibutramine" - një antidepresant që zvogëlon oreksin,
"Rimonabant" - i referohet kategorisë së antagonistëve, zvogëlon oreksin dhe promovon humbje të shpejtë të peshës trupore,
"Metformin"
"Pramlintide" - krijon një ndjenjë të plotësisë,
"Exenatide Bayeta".

Kompleksi i gjimnastikës diete dhe terapeutike është përpiluar individualisht për secilin pacient, gjë që varet nga ashpërsia e rrjedhës së sëmundjes. Sidoqoftë, në çdo rast, terapia duhet të jetë gjithëpërfshirëse.

Me joefektivitetin e metodave konservatore, si dhe me fazat e rënda të kursit, trajtimi i mbipeshes abdominale në të dy gjinitë nënkupton një operacion kirurgjikal. Ndërhyrja ka për qëllim largimin e pjesshëm të zorrëve ose uljen e kapacitetit të stomakut.

Vlen të përmendet se në këtë rast, mjetet juridike popullore nuk japin një rezultat pozitiv, dhe nganjëherë ato mund të përkeqësojnë problemin dhe të çojnë në komplikime.

Komplikime të mundshme

Lloji i barkut i obezitetit është një sëmundje e rrezikshme që mund të çojë në një numër të madh pasojash të rrezikshme. Lista e asaj që sëmundja është e rrezikshme përfshin:

hipertensioni malinje arterial,
pamundësia për të pasur fëmijë
diabeti mellitus sekondar që vjen nga rezistenca ndaj insulinës,
sindromi i vezores policistike,
fibrilacioni atrial,
goditje,
sëmundje koronare të zemrës
degjenerimi yndyror i mëlçisë,
kolecistiti llogjik,
ndjeshmëria ndaj onkologjisë dhe proceseve inflamatore,
akumulimi i sasive të mëdha të kolesterolit në enët e gjakut, gjë që shkel ushqimin e organeve të brendshme,
dështimi i zemrës
depozitat e kripës në nyje.

Parandalimi dhe prognoza

Për të shmangur zhvillimin e mbipeshes abdominale, duhet të ndiqen rregullat e mëposhtme të thjeshta të parandalimit:

refuzimi i përjetshëm i zakoneve të këqija,
ushqim i shëndetshëm dhe ushqyes,
mbajtja e një mase të stilit të jetës aktive,
forcimi i vazhdueshëm i muskujve të barkut,
përdorimi adekuat i ilaçeve në mënyrë rigoroze siç përcaktohet nga mjeku,
shmangia e mbivendosjes emocionale,
ekzaminim i rregullt mjekësor me një vizitë te të gjithë specialistët.

Prognoza e sëmundjes varet tërësisht nga disa faktorë - ashpërsia e kursit të saj, kategoria e moshës së pacientit, prania e patologjive shoqëruese dhe respektimi i rreptë i rekomandimeve të mjekut që merr pjesë.

Rreziku kryesor i patologjisë

Kjo gjendje mund të shkaktojë sëmundje të sistemit kardiovaskular, nervor. Për më tepër, mbipesha jo vetëm që mund të jetë një plagë për shëndetin, por madje bëhet edhe një kërcënim serioz për jetën. Diçka e ngjashme mund të zhvillohet si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Para së gjithash, nuk është gjinia apo mosha e pacientit që luan një rol, por mënyra e jetesës së tij.

Mekanizmi i veprimit të mbipeshes është i thjeshtë. Në një gjendje normale, dhjami i një personi është vetëm rreth tre kilogram, ndonjëherë pak a shumë ose më pak. Pacienti shpesh mund të ketë dhjetë herë më shumë. Pjesa më e madhe grumbullohet në zorrët dhe formon murin e përparmë të peritoneumit, nga i cili lindin deformimet e figurës. Ai mbështjell organet e brendshme, i shtrëngon ato, duke i penguar ato të punojnë si duhet, duke shkaktuar çrregullime dhe çrregullime të ndryshme.

Me trashje, rreziku i hipertensionit dhe pectoris rritet ndjeshëm. Ka statistika që 2-4 herë pacientë më të plotë se të hollë.
Pacientët me obezitet abdominal kanë pesëdhjetë përqind më të prirë të vuajnë nga sulmet në zemër dhe goditje në tru.
Qarkullimi i gjakut dhe kullimi i limfave mund të dëmtohen seriozisht.
Mund të shfaqen dëmtime të mëlçisë dhe veshkave.
Pankreasi, duke qenë një filtër tjetër i trupit, gjithashtu vuan shumë nga një sëmundje e tillë.
Mundësia e diabetit të llojeve të ndryshme është rritur ndjeshëm.
Problemet onkologjike manifestohen më shpesh te njerëzit që vuajnë nga një sëmundje e tillë.

Besohet se edhe ftohjet e zakonshme, sëmundjet virale dhe të frymëmarrjes zgjasin shumë më gjatë, më vështirë në pacientët me këtë trashje, sesa ata që kanë yndyrë normale të trupit.

Shenja kryesore e mbipeshes abdominale te burrat dhe gratë është një akumulim jonormal i yndyrës në pjesën e sipërme të trupit, duke filluar nga barku. Ka mesatare. Ju mund të flisni për patologji kur perimetri i belit i një gruaje tejkalon tetë dhjetë centimetra, dhe një burrë ka nëntëdhjetë e katër centimetra.

Simptomat më të habitshme të sëmundjes mund të jenë probleme të lidhura në trup.

Diabeti mellitus tip 2.
Dislipidemi.
Rezistenca ndaj insulinës.
Hipertensioni arterial.
Mosfunksionime të metabolizmit të acidit urik.
Rritja e përmbajtjes në trupin e të ashtuquajturit hormon stresi - kortizol, i cili prodhohet nga yndyra.
Yndyra e barkut prodhon një hormon tjetër të quajtur interleukin-6. Me tepricën e saj, edhe një ftohje e padëmshme mund të ketë komplikime dhe pasoja serioze.
Tek meshkujt, ekziston një mbingarkesë e estrogjenit në trup, e cila çon në çrregullime të mëdha të fuqisë dhe epsh, aftësive riprodhuese.
Gratë mbipeshe shpesh vuajnë nga infertiliteti ose nga pamundësia për të duruar një fëmijë.

Hormonet e tepërta në çdo rast janë të dëmshme për trupin dhe të gjitha sistemet e tij. Mjekët vërejnë akumulimin e kolesterolit "të keq" në enë. Njerëzit mund të vuajnë nga kapsllëku i shpeshtë, rritja e blozës. Në të njëjtën kohë, rritja e yndyrës jo vetëm që nuk ndalet, por gjithashtu rritet në mënyrë eksponenciale.

Shkaqet e dhjamit në bark

Shkaku më i zakonshëm i grumbullimit të yndyrës së barkut në stomak dhe gjoks është paaftësia për të përpunuar energjinë e marrë me ushqim. Ata hyjnë brenda në formën e kilokalorive, të cilat trupi nuk është plotësisht në gjendje t'i shpenzojë për shkak të aktivitetit të ulët fizik. Kjo do të thotë, overeating vazhdueshëm dhe një mënyrë jetese i ulur çon në yndyrë të trupit.

Mungesa e stërvitjes.
Abuzimi i ëmbëlsirave, ushqimet yndyrore të kalorive të larta, mishi i tymosur, turshi.
Predispozicion gjenetik ndaj çrregullimeve të sistemit enzimatik.
Overeating stresi - "kapjen" e gjendjeve nervore me ëmbëlsirat ose ushqim tjetër.
Sëmundjet endokrine.
Depresioni, sindroma e lodhjes kronike.
Marrja e barnave hormonale ose psikotrope për një kohë jashtëzakonisht të gjatë.
Ndryshimi i statusit fiziologjik (shtatzënia, menopauza).

Situata zakonisht përkeqësohet mjaft shpejt nëse asgjë nuk bëhet për ta ndaluar atë. Yndyra ndodh papritmas, dhe kur pacienti fillon të zë zile, atëherë shpëtimi prej tij nuk është më e lehtë. Sidoqoftë, nuk ka nevojë të mendoni se është e pamundur ta sillni trupin tuaj në normalitet.

Dallimet midis mbipeshes abdominale femer dhe mashkull

Obeziteti femëror është i dëmshëm, por jo aq sa mbipesha e mashkullit. Burrat sëmuren shumë më tepër, vuajnë simptoma më të vështira dhe vdesin shumë më herët.
Gratë grumbullohen indet yndyrore shumë më shpejt. Kështu që natyra nga kohërat e lashta mbronte vazhduesin e fisit nga të ftohtit dhe uria.
Humbja e peshës për një grua është shumë më e lehtë sesa një burrë.

Si të shpëtojmë nga mbipesha e barkut tek gratë dhe burrat

Trajtimi i këtij problemi kur ka arritur një shkallë të rritur ose të lartë kryhet vetëm nën mbikëqyrjen e personelit mjekësor. Përpjekjet në shtëpi me siguri nuk do të japin rezultate në faza të tilla, sepse problemi qëndron në shqetësime në funksionimin e organeve të brendshme dhe është i mbushur me pasoja të rënda. Nëse vëreni sëmundjen me kohë, atëherë aktiviteti, ushtrimi, korrigjimi i ushqimit do të ndihmojnë për të përballuar problemin.

Qëndrimi psikologjik

Trajtimi i ndonjë sëmundjeje duhet të fillojë me atë që pacienti të jetë gati për të. Kjo është, gjendja e tij mendore dhe psikologjike është shumë e rëndësishme.Për më tepër, ju duhet të konfiguroni një person jo vetëm për të kthyer një figurë të bukur, por edhe për të kuruar shkeljet e organeve të brendshme.

Ju duhet të kuptoni se mbipesha e barkut nuk vjen vetvetiu - ajo çon në keqfunksionime të detyrueshme të të gjitha sistemeve të trupit. ju duhet të vendosni synime për veten tuaj, t'i realizoni ato, t'i kuptoni, pranoni dhe vetëm atëherë të vazhdoni me trajtimin.

Ushqimi i ekuilibruar

Dieta për obezitetin e barkut është e ndërtuar në atë mënyrë që të zvogëlohet vazhdimisht konsum i përditshëm i kalorive derisa të plotësojë nevojat. Trupi nuk duhet të marrë më shumë sesa mund të shpenzojë, ky është ligji.

Nutricionistët rekomandojnë të minimizojnë konsumin e karbohidrateve të rafinuara, yndyrnat shtazore. Por fibra dhe proteina duhet të futen në dietë në sasi normale. Kripa, erëza dhe erëzat e nxehta nga dieta duhet të eliminohen nëse është e mundur. Refuzoni të keni skuqur gjithashtu, por mund të hahen të ziera, steamed dhe madje edhe të pjekura në doza të vogla. Këshillohet të kaloni në ushqimin e pjesshëm deri në pesë herë në ditë.

Mos harroni të shtoni perime dhe fruta në dietë. Nëse është e mundur, ato duhet të përvetësohen të papërpunuara, por mund të zihen ose të steamed. Disa prej tyre, për shembull, patëllxhanët, mund të hahen në çdo kohë të ditës, pa dëmtuar shëndetin.

Aktiviteti i rregullt fizik

Sidoqoftë, pavarësisht se si përpiqeni, por një dietë hipokalorike për të ulur peshën, të heqni qafe dehjen e barkut nuk është e mjaftueshme. Sipas dietës së re, metabolizmi do të ngadalësohet, dhe dhjami, nëse nuk grumbullohet, nuk do të largohet. Shtë shumë e rëndësishme të aplikoni aktivitetin fizik për të përshpejtuar aktivizimin e procesit të trajtimit.

Nuk ka nevojë të lodhesh në palestër çdo ditë deri në një djersë të përgjakshme, ajo do të sjellë vetëm emocione negative, zhgënjim dhe mund të çojë në një prishje nervore. Shtë më mirë të konsultoheni me një mjek që do të përshkruajë regjimin e tij personal, të trajnimit, për shembull, tre herë në javë. Përveç kësaj, ju duhet të ecni më shumë, të braktisni ashensorin dhe gjithashtu të udhëtoni më shpesh në këmbë ose me biçikletë ku keni përdorur makina ose transport publik.

Korrigjimi i drogës

Shumë shpresojnë se mjeku do t'u përshkruajë atyre një pilulë mrekullie dhe yndyra e tepërt nga barku do të zhduket vetë, sikur nga magji, por kjo nuk ndodh. Ilaçet përshkruhen vetëm nëse, pas dymbëdhjetë javësh, masat gjithëpërfshirëse (dieta, stërvitja) kanë dështuar. Droga të ndryshme që mobilizojnë yndyrën që eliminojnë urinë, mund të përshkruajnë ilaçe kundër depresionit.

Vetëm një mjek mund të përcaktojë se cilat ilaçe janë më të sigurtat për pacientin. Prandaj, është rreptësisht e ndaluar të "përshkruani" ilaçe të tilla vetë. Kjo mund të shkaktojë pasoja të rënda, të cilat do të duhet të trajtohen edhe më gjatë dhe më vështirë.

Karakteristikat e trajtimit në varësi të gjinisë

Nëse gratë mund të përballojnë mjaft për të humbur peshë dhe për të fituar peshë për një kohë të shkurtër disa herë, atëherë kjo luks nuk është në dispozicion për burrat. Disa vajza duhet vetëm të shkojnë në dietë, pasi vëllimet e tepërt shpejt largohen, duke mos lënë asnjë gjurmë.

Djemtë me mbipesha do të duhet të bëjnë shumë përpjekje dhe çiklizmi i rregullt këtu definitivisht nuk është i mjaftueshëm. Kjo është për shkak të rritjes së masës muskulore, e cila, si një fabrikë e specializuar në prodhimin e hormoneve. Shtë më e vështirë për një njeri të fitojë trashje të llojit të barkut, por gjithashtu do të jetë e vështirë të thuash lamtumirë ndaj tij.

Parandalimi i obezitetit

Hapat me kohë të ndërmarrë për të ndaluar simptomat, si dhe për të eleminuar vetë shkakun e mbipeshes, mund të kenë efektin më cilësor. Edhe me një ulje të peshës trupore prej të paktën 10-12%, ajo tashmë zvogëlon rrezikun e vdekshmërisë së përgjithshme të hershme. Prandaj, parandalimi është jashtëzakonisht i rëndësishëm.

Kaloritë duhet të futen në trup aq sa mund të përpunojnë. Do të duhet të bëjmë dietën tonë të shëndetshme deri në shenjë.
Me një predispozicion gjenetik, është e nevojshme të zvogëloni marrjen e karbohidrateve dhe yndyrnave në minimum.
Ushqimet me perime si dhe ato proteinike duhet të mbizotërojnë në dietë.
Aktiviteti fizik pa fanatizëm do të çojë në ruajtjen e formës. Nuk është e nevojshme të stërviteni pesë herë në javë. Do të jetë mjaft vallëzim, ecje, çiklizëm, vrapim në mëngjes - që i pëlqen ndokujt.

Nëse veçanërisht nuk shihni asgjë, por ka pakënaqësi për formën dhe trupin tuaj fizik, së pari duhet të shkoni te mjeku, t'i nënshtroheni një ekzaminimi me një endokrinolog dhe të bisedoni me një dietolog. Vetëm pas kësaj mund të nxirren përfundime.

Farë është mbipesha e barkut?

Ky lloj sëmundjeje nënkupton akumulim të tepërt të yndyrës në trupin e sipërm dhe në bark. Praktika mjekësore jep parashikimet e mëposhtme për njerëzit me mbipeshë:

Rreziku i zhvillimit të tumoreve kanceroze është 15 herë i rritur.
Mundësia e sëmundjes koronare të zemrës rritet për 30 herë.
Mundësia e një goditje në tru është 56 herë më e lartë sesa tek njerëzit e shëndetshëm.

Në një person me një peshë normale, depozitat yndyrore janë të vendosura rreth organeve. Në pacientët me këtë patologji, dhjami mbështjell fort organet e brendshme, për shkak të të cilave ata janë në gjendje depresioni dhe detyrohen të funksionojnë deri në kufi.

Karakteristikat e zhvillimit te gratë

Faktorët për shfaqjen e mbipeshes tek vajzat:

Në rrezik janë gratë që mbipesha para lindjes ose e fituan atë gjatë lindjes së një fëmije. Kjo prirje vërehet në 40% të vajzave. Situata përkeqësohet gjatë laktacionit, kur fillon sinteza aktive e prolaktinës, e cila kontribuon në shndërrimin e glukozës në yndyrë.
Nëse lindja e fëmijës shoqërohej me humbje të rëndë të gjakut, e cila çoi në dëmtimin e gjëndrës së hipofizës, sindromi Sheehan mund të shfaqet, një nga simptomat e tij është mbipesha e barkut.
Shpesh, mbipesha intra-abdominale vërehet tek gratë gjatë menopauzës. Kjo është për shkak të prodhimit të ulët të ekstradiolit, i cili nënkupton rishpërndarjen e yndyrës në trup. Në këtë rast, BMI (indeksi i masës trupore) mund të mos rritet mbi 25-27.
Funksioni i dëmtuar i tiroides, veçanërisht hipotiroidizmi. Mungesa e hormoneve të prodhuar nga gjëndra e hipofizës çon në një ngadalësim të metabolizmit, gjë që çon në trashje.
Prania e vezores polikistike, situata të shpeshta stresuese.

Llojet e mbipeshes abdominale dhe rreziku i patologjise

Sëmundja është e ndarë në disa lloje:

Obeziteti qendror ndryshon nga të tjerët në atë yndyrë që grumbullohet në rajonin e barkut. Për shkak të rritjes së vëllimit të barkut, forma e trupit i ngjan një mollë. Kjo specie ka një efekt jashtëzakonisht negativ në shëndetin e njeriut. Rreziku shfaqet tashmë në fazat e para të zhvillimit të mbipeshes me një rritje minimale të peshës trupore. Akumulimi i yndyrës në murin anterior të barkut çon në një ulje të lëvizshmërisë së tij, dështim të frymëmarrjes dhe një rritje të presionit intra-abdominal. Kjo ndikon negativisht në zemër dhe zorrët.
Obeziteti kushingoid shfaqet me sindromën e Itenko-Kushingut. Sëmundja karakterizohet nga një shkelje në sistemin e gjëndrave hipotalamus-hipofizë-veshkave. Arsyeja kryesore për dështimin është hiperkorticizmi. Patologjia zhvillohet si rezultat i formimit të adenomës së hipofizës, e cila mund të shfaqet për shkak të përdorimit të tepruar të kortikosteroideve gjatë trajtimit të sëmundjeve inflamatore dhe autoimune. Hiperkortikizmi manifestohet me akumulim selektiv të indit dhjamor. Yndyra ndërtohet në fytyrë, supe, bark dhe gjoks.
Evnuhovidnoe. Shfaqet në mungesë akute të testosteronit në trup. Shkaqet e mbipeshes abdominale te meshkujt jane semundja kongjenitale, tumoret, inflamacioni i testikujve dhe gjendra e hipofizes. Depozitimi i yndyrës ndodh në thithkë dhe në bark.

Simptomat e mbipeshes abdominale

Lloji abdominal i simptomave të trashje zakonisht vie në yndyrën e tepërt të trupit në pjesën e sipërme të trupit dhe në bark. Ju mund të diagnostikoheni me bel shumë. Përveç kësaj, mbipesha manifestohet me zhvillimin e patologjive të mëposhtme:

Diabeti mellitus.
Hipertensioni arterial.
Rezistenca ndaj insulinës.
Metabolizmi i zhvlerësuar i acidit urik.
Dislipidemi.

Gjatë studimit, mjekët zbuluan se yndyra viscerale vepron si një organ endokrin dhe prodhon kortizolin e hormonit të stresit. Për shkak të tij, trupi i njeriut është në tension të vazhdueshëm, gjë që i detyron organet të punojnë në një mënyrë të përmirësuar. Yndyra gjithashtu prodhon një hormon tjetër - interleukin-6. Për shkak të numrit të madh të hormoneve të inflamacionit, çdo sëmundje mund të çojë në zhvillimin e komplikimeve.

Siç manifestohet tek gratë

Simptoma kryesore e llojit abdominal të trashje tek gratë është një perimetër e belit prej 80 cm. Yndyra e tyre grumbullohet kryesisht në zonën e belit ("veshët e ariut"). Për shkak të tepërt të hormoneve mashkullore në vajza, cikli menstrual është i ndërprerë, kolesterolit grumbullohen në enë, trakti gastrointestinal nuk mund të përpunojë ushqimin në hyrje, kjo është arsyeja pse pacientët vuajnë nga kapsllëku. Në njerëzit me këtë sëmundje, shpesh shfaqet apnea e natës, e shoqëruar me arrest frymëmarrjes.

Shenja tek burrat

Me mbipesha abdominale te burrat, formohet një "bark birrë". Përveç kësaj, trashje android manifestohet:

Dobësi.
Letargji.
Apati.
Oreks i pakontrolluar.
Gulçim i vazhdueshëm.
Dhimbje në zemër.
Kushtet neurotike.

Si të merreni me obezitetin e barkut

Trajtimi i një trashje të tillë është komplekse, pasi është e pamundur të humbni peshë duke përdorur vetëm një dietë me kalori të ulët. Regjimi standard i trajtimit përfshin:

Ndryshimi në stilin e jetës së zakonshme.
Tranzicioni në një dietë të ekuilibruar.
Paraqitja e aktivitetit fizik.
Eleminimi i sëmundjeve shoqëruese.
Marrja e medikamenteve speciale.

Trajtimi i mbipeshes

Nëse një person ka zbuluar një ndryshim të fortë në nivelet hormonale, mjeku përshkruan ilaçe hormonale. Në Rusi, injeksionet intramuskulare të Sustanol dhe Omnadren përdoren më shpesh. Mekanizmi i veprimit të tyre:

Përmes muskujve, substanca futet në qarkullimin e gjakut.
Pas 24 orësh, niveli i testosteronit rritet, mirëqenia, disponimi përmirësohet, dëshira seksuale intensifikohet.
Efekti vazhdon për 14 ditë me një ulje graduale të niveleve të testosteronit.

Këto ilaçe janë të zakonshme për shkak të kostos së tyre të ulët, por ato përdoren gjithnjë e më pak sepse kërcimet në nivelin e testosteronit janë të padëshirueshëm në trajtimin e mbipeshes. Prandaj, tani ilaçi Nebido përshkruhet më shpesh. Injeksionet bëhen çdo 10 ditë, ndërsa nuk ka ndonjë ndryshim të mprehtë në përmbajtjen e testosteronit.

Nëse terapia hormonale është kundërindikuar për pacientin, specialisti mund të përshkruajë ilaçet e mëposhtme:

Orlistat. Krijon një deficit energjetik që kompensohet duke djegur dhjamin e trupit.
Sibutramine. Rrit ndjenjën e plotësisë.
Fluoxetine. Ilaçi i përket grupit të ilaqeve kundër depresionit, prandaj rekomandohet për njerëzit në rast se mbipesha shkaktohet nga overeating për shkak të depresionit.
Metformin. Ul glukozën në gjak.
Reduxine. Ilaçi ka një efekt të fortë, kjo është arsyeja pse ajo i lejoi njerëzit të humbin shpejt kilogramët shtesë. Sidoqoftë, ajo ka shumë efekte anësore, kështu që Ministria e Shëndetësisë e klasifikoi atë si një të fuqishëm dhe kufizoi shitjen e drogave.

Liposuction

Gjatë operacionit, shtresa e yndyrës që duhet hequr shkatërrohet me ilaçe ose lazer. Pastaj, kanulat me çorape futen nën lëkurë përmes prerjeve të vogla. Dizajni është i bashkangjitur në një aspirator që pompon yndyrën. Forma e kanulës është krijuar në mënyrë që nervat dhe muskujt të mos dëmtohen gjatë procedurës.

Operacioni kryhet nën anestezi lokale ose të përgjithshme, në varësi të kompleksitetit të ndërhyrjes dhe dëshirave të pacientit. Pas procedurës, vendet e birrës janë qepur me instalimin e kullonjeve. Ndonjëherë dhjami i hequr transplantohet në pjesë të tjera të trupit që duhet t'i jepen vëllim. Meqenëse indi dhjamor u takon njerëzve, ato shpejt zënë rrënjë. Për 3 javë pas operacionit, një pacient që është i mbipeshur, me mbipesha abdominale tek gratë duhet të veshë të brendshme kompresimi që heq edemën dhe formon një siluetë.

Ushqimi mjekësor

Baza e trajtimit të kësaj sëmundje është dieta. Një dietë me kalori të ulët për obezitetin e barkut tek gratë nënkupton:

Ushqimi i ushqimeve që nuk përmbajnë yndyrna shtazore.
Kufizoni konsumimin e sheqerit.
Rimëkëmbja e ekuilibrit ujë-kripë.

Nutricionistët këshillojnë fillimin e kalimit në një dietë të shëndetshme duke zëvendësuar ushqimet e zakonshme me pak yndyrë:

Për të blerë produkte të qumështit vetëm me një përqindje zero të përmbajtjes së yndyrës.
Në vend të mishit të derrit, gatuani viçin e ligët ose gjoksin e pulës.
Patate të skuqura zëvendësohen me drithëra.

Prodhimet e bukës dhe ëmbëlsirave duhet të braktisen plotësisht, por nëse kjo nuk funksionon, sanduiçet duhet të bëhen me përdorimin e krisurave të thatë, dhe kifi dhe biskotat duhet të zëvendësohen me biskota të bollgur dhe krisur.

Ushtrime fizioterapie për obezitetin e barkut

Aktiviteti fizik është i domosdoshëm gjatë trajtimit të mbipeshes. Ju duhet të vizitoni palestrën me një trainer profesionist, pasi që një grup ushtrimesh është zgjedhur për secilin person, në varësi të shkallës së mbipeshes, karakteristikat e rrjedhës së sëmundjes dhe praninë e sëmundjeve shoqëruese. Mjekët rekomandojnë që pacientët të fillojnë me shëtitje të rregullta në ajër të pastër, në mënyrë që të përgatisin trupin për stres më të rëndë.

Trajtime alternative

Metodat më efektive popullore për trajtimin e mbipeshes konsiderohen farat e koprës dhe shumë bimë nga familja e bishtajoreve. Pluhur në një gjendje pluhuri dhe të marra me rekomandimin e një mjeku, farat ndihmojnë në uljen e kolesterolit në gjak. Ky efekt arrihet për shkak të përmbajtjes së taninave, pektinës, hemicelulozës dhe saponinës në produkt.

Për më tepër, gjethet e gjetheve të gjetheve, rrënja e bagazhit dhe bari yjor ndihmojnë për të eleminuar peshën e tepërt. Nga rodhe, ju mund të përgatisni një zierje për gëlltitje para ngrënies, dhe pjesa tjetër e bimëve duhet të shtohet në sallata, sepse ato ndihmojnë në uljen e oreksit.

Informacion i përgjithshëm

Obeziteti abdominal quhet gjithashtu obeziteti qendror, viskeral, mashkull i tipit mashkull dhe trashje e llojit të mollës. Në ICD-10, kategorizohet si "Sëmundje të sistemit endokrin, çrregullime të ngrënies dhe çrregullime metabolike". Problemi i peshës së tepërt është i njohur që nga koha e Hipokratit, por suksesi në trajtimin e kësaj sëmundje është shumë modest, dhe treguesit epidemiologjik gradualisht janë në rritje. Fakti i fundit shoqërohet me zhvillimin e industrisë ushqimore, zakonet e pashëndetshme të ngrënies dhe pasivitetin e njerëzve.

Sipas OBSH-së, mbipesha ka 30% të popullsisë në botë. Burrat janë më të prirur ndaj llojit abdominal të obezitetit; në dekadat e fundit, përhapja e kësaj patologjie tek fëmijët dhe adoleshentët është rritur.

Mbi bazën etiologjike, mbipesha është ushqimore-kushtetuese dhe simptomatike. Opsioni i parë është shumë më i zakonshëm, për shkak të trashëgimisë dhe stilit të jetës. Sipas përvojës klinike të mjekëve, shtimi i peshës bazuar në endokrin dhe patologjitë e tjera është një fenomen më pak i zakonshëm. Lista e shkaqeve të mbipeshes abdominale përfshin artikujt e mëposhtëm:

Karakteristikat kushtetuese. Predispozita gjenetike është një nga shkaqet e sëmundjes në 25-70% të rasteve. Karakteristikat e proceseve metabolike, faktorët e zhvillimit të sindromës metabolike dhe diabeti janë të trashëguara.
Lloji i ushqimit. Ushqimet e tepërta me kalori kontribuojnë në mbipesha, përdorimi i sasive të mëdha të tij në mbrëmje dhe gjatë natës, kalimi nga ushqimi kombëtar tradicional në industrial. Yndyrnat, karbohidratet e lehta dhe alkooli mbizotërojnë në dietën e pacientëve.
Disordersrregullime të të ngrënit. Preferencat e ushqimit përcaktohen nga stereotipet familjare dhe kombëtare në lidhje me ushqimin dhe shëndetin mendor. Në çrregullimet emocionale, shkëmbimi i endorfinave dhe serotoninës ndërpritet, përdorimi i ëmbëlsirave dhe alkoolit bëhet "doping" dhe formohet varësia.
Mungesa e stërvitjes. Një rritje në sasinë e yndyrës shpesh shkaktohet nga mosveprimi në jetën e përditshme - një shpenzim i pamjaftueshëm i energjisë nga ushqimi. Yndyrnat dhe karbohidratet që nuk janë tretur nga trupi në aktivitetin motorik përpunohen dhe ruhen në një depo.
Ordersrregullimet endokrine Hiperkortikizmi, insulinoma, hipogonadizmi dhe hipotiroidizmi çojnë në trashje. Sëmundja provokohet nga një ndryshim në sekretimin e hormoneve, si rezultat, oreksi rritet, zakoni i formimit të overeating, lipoliza ngadalësohet.

Në shumicën e rasteve, mbipesha abdominale nga mekanizmi i origjinës është ekzogjenisht kushtetues. Sëmundja bazohet në faktorë trashëgues, overeating të rregullt dhe aktivitet fizik të papërshtatshëm. Marrja e tepërt e ushqimit çon në një rritje të përqendrimit të glukozës në gjak dhe zhvillimin e hiperinsulinemisë - rritje të prodhimit të insulinës, stimulim të oreksit dhe aktivizimin e liposintezës. Në këtë mënyrë, formohet një rreth vicioz që kontribuon në një rritje të marrjes së ushqimit.

Shfaqja e urisë dhe ngopjes varet nga aktiviteti i bërthamave hipotalamike ventrolaterale dhe ventromediale. Aktiviteti i qendrës së urisë kontrollohet nga sistemi dopaminergjik, dhe qendra e ngopjes funksionon sipas rregullimit adrenergjik. Me zhvillimin e obezitetit abdominal, devijimet parësore ose sekondare (ekzogjene) përcaktohen në të gjitha pjesët e rregullimit neuroendokrin - në pankreas, hipotalamus, hipofizë, tiroide, gjëndra adrenale dhe gonads.

Komplikime

Njerëzit me një formë qendrore të trashje kanë më shumë të ngjarë të kenë diabet të tipit 2, i cili ndodh si rezultat i dëmtimit të tolerancës së glukozës, shfaqjes së hiperinsulinemisë së qëndrueshme dhe hipertensionit arterial. Shumica e komplikimeve shoqërohen me sindromën metabolike, e cila karakterizohet nga hiperglicemia, metabolizmi i pahijshëm i karbohidrateve, dislipidemia. Në sfondin e çrregullimeve metabolike, pllakat aterosklerotike formohen në muret e enëve të gjakut.

Tek gratë, mbipesha abdominale provokon mosfunksionim hormonal, në veçanti, çon në rritjen e aktivitetit të gjëndrave mbiveshkore që prodhojnë androgjene. Kjo manifestohet me rritjen e flokëve në fytyrë, gjoks dhe shpinë (lloji mashkullor). Në fazat e vona të mbipeshes, infertiliteti diagnostikohet, tek burrat - një përkeqësim i fuqisë, funksion i riprodhuar i dëmtuar.

Shkaqet e mbipeshes abdominale te femrat dhe burrat

Përafërsisht 65 përqind e mbipeshes tek burrat rezultojnë nga ngrënia e tepricave. Tek gratë, kjo sasi është pak më pak, pasi ato shpesh fitojnë peshë të tepërt për shkak të funksionimit të dëmtuar të sistemit endokrin. Trashje barku është më pak e zakonshme tek burrat sesa tek gratë. Fakti është se hormonet e seksit femëror, në veçanti estrogjeni, kontribuojnë në akumulimin e indit të tepërt dhjamor në bark.

Shkaqe të tjera të zakonshme të trashje barku në gra dhe burra përveç kequshqyerjes:

çekuilibri hormonal,
pankreatiti,
diabeti mellitus
jeta e ulur, e ulur,
duke marrë antipsikotikë dhe ilaçe hormonale,
predispozita trashëgimore.

Pavarësisht se çfarë është saktësisht shkaku i mbipeshes, me një trajtim kompetent dhe përpjekjet e vetë pacientit, është e mundur të gjesh një figurë të paktë.

Cilat janë shkallët e mbipeshes?

Të tre ekzistojnë:

Së pari: pesha e tepërt e trupit është nga pesë në pesëmbëdhjetë kilogramë. Një gjendje e tillë nuk sjell probleme shëndetësore, por nga një këndvështrim estetik, një tërësi e tillë është e keqe për shumë njerëz.
Së dyti: një tepricë e pesëmbëdhjetë deri në dyzet kilogramë. Në këtë fazë, yndyra e tepërt nuk vendoset vetëm në bark, por edhe në krahët, këmbët, qafën dhe ndërtohet në organet e brendshme. Paralelisht, zhvillohen shumë sëmundje kronike shoqëruese.
Shkalla e tretë e mbipeshës i vihet pacientit në prani të dyzet ose më shumë paund shtesë. Kjo është një patologji shumë serioze, në të cilën një aktivitet i shëndetshëm i jetës është thjesht i pamundur.

Si ta dalloni këtë lloj mbipeshe nga të tjerët

Trashje barku në gratë karakterizohet nga akumulimi i depozitave të yndyrës kryesisht në bel, vithe, mollaqe (të ashtuquajturat veshët e ariut). Estetikisht, kjo është e shëmtuar, por problemi kryesor qëndron në problemet e mundshme shëndetësore, kur dhjami fillon të rritet në sipërfaqen e organeve të brendshme. Prandaj, është lloji më i rrezikshëm i mbipeshes.

Obeziteti i barkut tek burrat karakterizohet kryesisht nga rritja e barkut. Anët dhe ijet mund të mbeten në të njëjtën madhësi. Nga pamja e jashtme, duket plotësisht e shëmtuar. Njerëzit mbipesha abdominale tek burrat quhet "bark birre". Përveç peshës së tepërt, vërehet lodhje, gulçim, ulje e dëshirës seksuale dhe madje edhe infertilitet.

Anorektikët për obezitetin

Këto janë barna me recetë rreptësisht. Receta për blerjen e tyre mund të merret nga një endokrinolog. Rekomandohet për përdorim nga njerëzit me BMI mbi 35 njësi.

Trajtimi i mbipeshes abdominale me anorektiken eshte se pacienti humbet oreksin pas marrjes se pilules. Përveç kësaj, sibutramina (komponenti kryesor aktiv i barnave të tilla) është në gjendje ta vendosë trupin në një gjendje termogjeneze, dhe vetë trupi do të djeg depot e veta të yndyrës.

Anorektikat më të njohura dhe efektive për mbipesha e barkut:

Reduxine në një kohë prodhoi efektin e një bombe shpërthese midis njerëzve obez. Për disa muaj, pacientët humbën gjysmën e masës së tyre mbi të. Efekti i kësaj droge është vërtet i mrekullueshëm. Por ka shumë efekte anësore, kështu që Ministria e Shëndetësisë arsyetoi me arsyetim se Reduxine duhet të përfshihet në listën e substancave të fuqishme dhe të ndalohet nga shitja falas.
Meridia është një ilaç anorektik i prodhuar në Gjermani. Në farmacitë ruse, është shumë rrallë në dispozicion. Sidoqoftë, bashkëqytetarët tanë me iniciativë nuk ishin në humbje dhe transportuan përmes kufirit nga Gjermania rezervat vjetore të këtij ilaçi për të humbur peshë.

Efektet anësore të ilaçeve anorektike

Të dy Reduxin dhe Meridia janë shumë të efektshëm në mbipesha e barkut. Kushdo që të paktën një herë ka vëzhguar efektin e këtyre ilaçeve në jetën reale, do të konfirmojë: dhjami në bark largohet shumë shpejt, një person fjalë për fjalë "deflates" në tre deri në katër muaj, si një top i shpuar.

Por për gjithçka ka një çmim. Gati për të trajtuar trashje barku, gratë dhe burrat duhet të jenë të vetëdijshëm për efektet anësore të anorektikave:

pagjumësia zhvillohet në 55 përqind të pacientëve që filluan të marrin anorektikë, tashmë në javën e parë të pranimit dhe nuk largohen derisa pilula të braktiset plotësisht,
për shkak të një humbjeje të plotë të oreksit, zhvillohet një mungesë e vitaminave dhe mineraleve, si rezultat i të cilave funksionimi i organeve të brendshme është ndërprerë, flokët bien, lëkura përkeqësohet, lëkura e thonjve etj.
pacienti ndjen dobësi dhe apati gjatë pritjes, e cila zëvendësohet ashpër nga një eufori e shkurtër (në psikiatri, kjo gjendje quhet neurozë bipolare),
efektet anësore të një natyre psikiatrike fillojnë të shqetësojnë pacientin që nga dita e dytë e pranimit, kjo është ankthi, hipokondria, dyshimi, eksitimi pa shkak,
të gjitha tabletat me sibutraminë në përbërje kanë një efekt toksik në sistemin kardiovaskular dhe janë rreptësisht të ndaluara për njerëzit me sëmundje të zemrës.

Antidepresantët për obezitetin: Përfitimi apo dëmi?

Në mesin e grave në vitet e fundit, është bërë modë për të luftuar trashjen e barkut me SSRI (frenuesit selektiv të rimarrjes serotonin). Përkundër faktit se kjo klasë e barnave ka për qëllim trajtimin e sëmundjeve psikiatrike, dhjetëra mijëra njerëz kanë arritur të arrijnë një stomak të sheshtë.

Lloji abdominal i obezitetit tek gratë prish pamjen, gjë që çon në zhvillimin e gjendjeve depresive. Përgatitjet e grupit SSRI dekurajojnë oreksin, përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe ndihmojnë në rritjen e aktivitetit shoqëror të pacientit. Në veprimin e tyre, ato shumë i ngjajnë ilaçeve të bazuara në sibutramine, të cilat u përshkruan më lart. Dhe ilaqet kundër depresionit kanë edhe më shumë efekte anësore. Shumë shpesh ato shkaktojnë varësi të drogës.

Në asnjë rast nuk duhet të merrni antidepresantë në mënyrë arbitrare për të humbur peshë dhe për të hequr qafe trashje. Këto janë ilaçe shumë serioze, marrja e të cilave mund të "shkojë" për pjesën tjetër të jetës tuaj.

Bllokuesit e yndyrës dhe karbohidrateve për obezitetin e barkut

Këto pilula janë shumë të dashura për t’i përshkruar nga endokrinologët. Cili është parimi i veprimit të tyre në llojin abdominal të obezitetit?

Bllokuesit e dhjamit (Orsoten dhe Xenical) bllokojnë thithjen e yndyrës në trup. Ata dalin të padëgjuar me feces. Për shkak të këtij procesi, përmbajtja totale e kalorive në dietën ditore të pacientit zvogëlohet me një të tretën, depozitat e yndyrës po shkrihen para syve.

Bllokuesit e karbohidrateve kanë një efekt të ngjashëm, ato vetëm parandalojnë thithjen e karbohidrateve, jo të yndyrnave nga ushqimi. Këto pilula do të ndihmojnë dashamirët e ëmbëlsirave, pasta, ëmbëlsira, cookie-t. Gjithashtu, bllokuesit e karbohidrateve duhet të merren në pacientët me diabet.

Edukimi fizik në obezitet

Njerëzit me obezitet abdominal shpesh udhëheqin një mënyrë jetese të ulur. Pjesërisht kjo është arsyeja për diagnostikimin e tyre.

Nëse mbipesha është më shumë se 40 kg, është e ndaluar që menjëherë të filloni klasa aktive. Ju duhet të filloni me një stërvitje të thjeshtë të përditshme: pjerrësi, lëkundje të këmbëve dhe krahëve, shtrirë në dysheme (gjarpërues, shtytje, "gërshërë"). Paralelisht me klasat, duhet të përpiqeni të zvogëloni përmbajtjen totale të kalorive në dietën ditore.

Pacientët me një mbipeshë më të vogël se njëzet kilogramë do të jenë të mirëpritur ngrohtësisht në çdo krah nga çdo palestër. Në shërbimin e tyre janë trajnime në një elipsoid, një rutine, not në pishinë, stërvitje me shtangë dore dhe një barbell. Për të hequr qafe peshën e tepërt në bark (10-15 kg) do të duhen rreth gjashtë muaj stërvitje të vazhdueshme tre deri në katër herë në javë. Një parakusht - klasat duhet të jenë intensive.

Këshillat e të ushqyerit: si të ndërtoni një dietë në mënyrë që stomaku juaj të mos rritet?

Ushqimet që duhet të përjashtohen një herë e përgjithmonë nga dieta për ata që duan të kenë stomak të sheshtë:

produkte të miellit të grurit (lejohet vetëm ushqimi i bërë nga drithërat),
rrush dhe banane
produkte të qumështit me përmbajtje yndyre mbi 5%,
patate, panxhar,
ushqim i shpejtë
pije të gazuara
lëngje të ëmbla të paketuara (ju mund të pini vetëm shtrydhur fllad shtëpi),
pije alkoolike.

Shumë atletë me qetësi i lejojnë vetes një copë pica gjatë drekës. Por mos u bëni të barabartë me ta. Nëse pacienti kishte një histori të mbipeshes abdominale, atëherë tendenca ndaj tij do të mbetet për gjithë jetën. Dhe pacienti do të duhet të monitorojë ushqimin e tyre në çdo rast.

A është e mundur të zhvillohen kurse agjërimi për mbipeshe?

Në ditët e sotme, shumë ndjekës të agjërimit terapeutik (teknika Bragg) këshillojnë njerëzit me mbipeshë që të urinë për një javë ose një muaj. Me sa duket, ky është trajtimi më i mirë për mbipesha e barkut tek gratë. Mos u mashtroni nga provokimet.

Për njerëzit me trashje abdominale, uria është një arsye e mirë për të "përfunduar" shëndetin e tyre tashmë të dobët. Studimet laboratorike kanë treguar se vetëm një person plotësisht i shëndetshëm mund të transferojë mungesën e plotë të ushqimit dhe ujit pa pasoja. Endokrinologët dhe ushqyesit (si të gjithë njerëzit me arsim të lartë mjekësor) kurrë nuk do të këshillojnë askënd për sisteme të tilla të dyshimta të shërimit të trupit si agjërimi terapeutik.

Vegjetarianizmi, veganizmi dhe një dietë ushqimore e papërpunuar për obezitetin në bark

Besohet se sistemet ushqyese specifike shërojnë plotësisht shumë sëmundje dhe brenda një kohe të shkurtër mund të shpëtojnë plotësisht nga mbipesha e barkut. Këto janë sistemet e energjisë:

vegjetarianizëm nënkupton refuzimin e mishit, peshkut, havjarit,
veganizmi nënkupton një refuzim të plotë të ushqimit me origjinë shtazore dhe të hahet vetëm perime, fruta, arra - produkte që natyra i jep një personi,
një dietë ushqimore e papërpunuar përfshin ngrënien e ushqimeve të papërpunuara, pa ndonjë trajtim të nxehtësisë.

Secili prej këtyre sistemeve të energjisë ka qindra mijëra ndjekës në të gjithë botën. Në foton e tyre mund të shihni njerëz të zgjuar, atletikë dhe të lumtur. Por mos u nxitoni në pishinë me kokën tuaj: shumë njerëz, si rezultat i praktikës së ushqyerjes radikale, kanë marrë probleme të mëdha shëndetësore. Këto janë çrregullime të metabolizmit të karbohidrateve, diabeti, pankreatiti, një sërë sëmundjesh të traktit gastrointestinal. Sigurohuni që të konsultoheni me një endokrinolog dhe të kaloni teste përpara se të kaloni në veganizëm ose një dietë ushqimore të papërpunuar.

Kurse terapeutike të urisë për obezitetin

Shpesh trajtimi i mbipeshes abdominale te gratë kryhet me agjërim. Kjo metodë është përdorur vetëm në mungesë të kundërindikacioneve. Agjërimi i duhur shoqërohet me rikuperimin e të gjitha sistemeve të mbështetjes së jetës.

Lodhja zhduket tek pacienti dhe funksionimi i sistemit nervor normalizohet. Në ditët e para, ka një humbje intensive të peshës - deri në 2 kg në ditë. Në të ardhmen, pacienti humbet 300 g çdo ditë.

Agjërimi ka këto karakteristika:

Intensiteti i ushtrimit fizik nuk ndikon në shkallën e humbjes së peshës.
Gratë, që shpesh praktikojnë uri, nuk vërejnë rezultate të tilla si të ardhura të këtij biznesi.
Me sëmundje serioze të sistemit të tretjes, agjërimi është rreptësisht i ndaluar.
Agjërimi i thatë lejohet të praktikohet vetëm në 2-3 ditët e para. Në të ardhmen, duhet të rritni gradualisht sasinë e ujit të pijshëm.
Në prani të sëmundjeve serioze, procesi i humbjes së peshës ngadalësohet.
Mosha e një gruaje ka një efekt në efektivitetin e agjërimit. Sa më e re të jetë ajo, aq më shpejt pesha e saj trupore do të ulet.

Kohëzgjatja e eksperimentit të parë të agjërimit nuk duhet të kalojë 3 ditë.

Ndihma e psikologut

Do formë dhe lloj i mbipeshes mund të nxitet nga psikosomatikët. Varësia e ushqimit ndodh kur ka shumë stres ose pakënaqësi ndaj vetvetes. Rrënja e problemit është hedhur në fëmijëri, kur një fëmijë është ngulitur me një kulturë ushqyese.

Duke parë prindërit e tij, ai kujdeset për problemet e tij, gjë që çon në varësi nga ushqimi. Në një moshë të vetëdijshme, ushqimi ndihmon për të hequr qafe emocione negative.

Por përveç kësaj, është e nevojshme një bisedë e sinqertë me një psikolog. Ai do të identifikojë shkaqet e patologjisë dhe do të përshkruajë një trajtim, baza e së cilës është introspeksioni. Në disa raste, hipnozë mund të jetë e nevojshme.

Trajtimi i mbipeshës së barkut në shtëpi nuk është gjithmonë efektiv. Rekomandohet të kërkoni ndihmë nga specialistët. Ata do të zgjedhin mënyrën më efektive dhe të rehatshme për të ulur peshën. Pas kryerjes së terapisë terapeutike, është shumë e rëndësishme të ruani ushqimin dhe stërvitjen e duhur.