Frymëmarrja e tundur shëron diabetin pa ilaçe: rishikime të specialistëve dhe pacientëve

Që nga kohërat e lashta, njerëzimi ka përdorur një larmi metodash dhe metodash në kërkimin e shëndetit ose të paktën në zbutjen e një gjendjeje serioze.

Ata përdorën magji dhe magji, barishte dhe akupunkturë. Popuj të ndryshëm përdorën aftësitë e zonës së tyre për të luftuar sëmundjet, atë që tani quhet klimatoterapi.

Tani ekzistojnë shumë metoda të ndryshme jo-tradicionale për trajtimin e të gjitha llojeve të sëmundjeve. Një teknikë e tillë është fryma e lëkundshme.

Shfaqja e një ideje

Mjekësia moderne tradicionale është mbështetur në metodat mjekësore për të ndihmuar pacientët. Sa më e ndërlikuar të jetë sëmundja, aq më shumë kimikate merr pacienti në një institucion mjekësor. Një organ jo i shëndetshëm duhet të marrë dhe përpunojë barna të shumta, përdorimi i të cilave krijon një ngarkesë shtesë për të gjitha organet.

Kjo është rruga që Yu.G. Vilunas për problemet shëndetësore të pazgjidhshme. Duke pasur diabet dhe sëmundje të zemrës, ai po humbiste shpejt mbetjet e shëndetit dhe optimizmit të tij. Një herë, duke rënë në dëshpërim, ai thirri. Sobitë e rënda, të dhimbshme, papritmas sollën lehtësim dhe forcë, të cilën ai nuk e kishte përjetuar për një kohë të gjatë.

Referenca: Yu G. G. Vilunas - ai ishte i angazhuar në histori, doktoraturë, në moshën 40 vjeç, pas shfaqjes së problemeve shëndetësore, ai filloi të zhvillojë teknikën e frymëmarrjes të fryrë (RD), autori i shumë librave për mirëmbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm pa ilaçe.

Një person inteligjent menjëherë kuptoi që kjo nuk ishte një siguri nga lotët. Përmirësim i papritur ka rrënjë të tjera. Gjatë sobs, një person merr frymë ndryshe. Një mendje në pyetje dhe gjendje e dobët shëndetësore nxitën eksperimente me frymëmarrjen, të tilla si me të qara të rënda.

Rezultati i ushtrimit të rregullt ishte një përmirësim gradual i mirëqenies. Disa muaj më vonë, Yuri Vilunas ishte i shëndetshëm.

Kuptimi i mësimdhënies

Vilunas shprehu gjetjet e tij në teknikën e frymëmarrjes sobe. Ideja e studiuesit është e thjeshtë - ajo që është e nevojshme për shëndetin është e natyrshme në natyrë tek vetë njeriu.

Urtësia popullore në rrethana të vështira, të patretshme këshillon: "qan, do të jetë më e lehtë". Vilunas e kuptoi se lehtësimi nuk vjen nga vetë lotët, por nga regjimi i posaçëm i frymëmarrjes që shoqëron marifet. Teknika e ekzekutimit kërkon frymëmarrje brenda dhe jashtë me gojë. Në këtë rast, nxjerrja është shumë më e gjatë se frymëzimi.

Metoda e Wellness e Vilunas nuk është e kufizuar në ushtrime të frymëmarrjes. Ai ofron për të ndërtuar jetën e tij sipas rregullave të përcaktuara nga natyra.

Për një jetë të shëndetshme ju nevojiten:

• frymëmarrja e duhur
• gjumë i detyrueshëm i natës,
• vetë-masazh natyral - kryerja e gërvishtjeve dhe goditja kur është e nevojshme,
• ushqim pa dieta dhe regjim, nëse dëshironi,
• alternimi i llojeve të ndryshme të veprimtarive,
• aktivitet fizik natyror, pa trainim intensiv në orar.

Teknika mund të ndihmojë në rivendosjen e shëndetit dhe përmirësimin e mirëqenies, por duhet të ndiqni rregullat në mënyrë që sëmundja të mos kthehet.

Larmi metodash

Në RD, mbytja dhe nxjerrja kryhen vetëm nga goja. Pas tyre, ka një pauzë. Kohëzgjatja e këtyre veprimeve dhe bën dallimin midis metodave.

Ekzekutimi është i ndarë në:

1. E fortë - merr një frymë të shkurtër me një kunj (0,5 sek), pastaj menjëherë nxjerr për 2-6 sek, pauzë 2 sek. Kur nxjerr, tingulli është "hooo", "ffff" ose "fuuu". Një tipar i metodës së fortë është ndjenja se i gjithë ajri mbetet në gojë pa kaluar në mushkëri. Sidoqoftë, vetëm duket.
2. Moderuar - thith 1 sek pa sobë, nxjerr 2-6 sek, pauzë 1-2 sek.
3. Dobët - thith, nxjerr për 1 sekondë, pauzë 1-2 sekonda. Tingulli i "hooo".

Mësimi i videove №1 për teknikën RD:

Nxjerrja është e lehtë dhe graduale, e paqartë.Nëse gjatë stërvitjes ka një ndjesi të mbytjes, duhet të ndaleni dhe të normalizoni frymëmarrjen. Dhuna mbi trup nuk pritet.

Ushtrime të tilla ndihmojnë në rivendosjen e proporcioneve të nevojshme të dioksidit të karbonit dhe oksigjenit në trup.

Ka ushtrime të frymëmarrjes që plotësojnë dhe mbështesin metodat Vilunas. Disa e lidhin RD me ushtrime sipas teknikës së A. Strelnikova.

Mësim video me ushtrime në teknikën Strelnikova:

Kjo procedurë nuk është e nevojshme nga disa persona. Këta janë njerëz me fat që kanë lindur sistemin e duhur të frymëmarrjes. Ata kanë zhvilluar muskuj të brendshëm që e bëjnë frymëmarrjen harmonike. Proceset e shkëmbimit sigurohen me vetë-rregullim. Njerëz të tillë dallohen nga një shëndet i shkëlqyeshëm gjatë gjithë jetës së tyre të gjatë.

Kontrollimi nëse një metodë është e nevojshme është shumë e thjeshtë. Mundohuni të filloni RD - një frymë të shkurtër me gojën tuaj, një frymë më të gjatë me tingullin "hooo" edhe përmes gojës. Nëse një person ka shëndet normal dhe merr frymë si duhet, ai nuk do të ketë ajër të mjaftueshëm për të nxjerrë. Në këtë mënyrë vetëm njerëzit me probleme mund të marrin frymë. Ata kanë një nevojë për të hequr qafe oksigjenin e tepërt.

Studimet e doktor K. Buteyko treguan se shumë probleme janë shkaktuar nga mungesa e dioksidit të karbonit në trup dhe një tepricë të oksigjenit. Këto zhvillime konfirmojnë plotësisht idetë e J. Vilunas.

Metoda RD është treguar për njerëzit që kanë këto probleme:

• çdo lloj diabeti
• astma dhe sëmundjet bronkiale,
• trashje
• migrenë,
• hipertensioni gjatë faljes,
• sëmundjet e sistemit nervor, çrregullimet e gjumit,
• lodhje, sindroma e lodhjes konstante,
• sëmundjet e traktit tretës
• anemia.

YG Vilunas pretendon se ai shpëtoi nga diabeti dhe sëmundjet e zemrës. Shumë pacientë raportojnë se kanë ndaluar përdorimin e insulinës për diabetin, të tjerë që kanë kapërcyer astmën.

Mësoni teknikën nuk kërkon shumë përpjekje. Dokush mund ta provojë këtë metodë vetë. Nga një ndryshim i mirëqenies, ju mund të kuptoni nëse keni nevojë për këtë metodë. Ju mund të zotëroni dhe zbatoni teknikën në çdo moshë. Do mjet universal kërkon përshtatje me nevojat e trupit tuaj.

Disa njerëz fillojnë të përdorin metodën në një moshë shumë të përparuar dhe kërkojnë të përmirësojnë gjendjen e tyre shëndetësore. Teknika gjithashtu ndihmon fëmijët. Nuk ka kufizime në moshë.

Video nga Profesor Neumyvakin për frymëmarrjen e duhur:

Teknika e ekzekutimit

Pasi të keni zotëruar teknikën e ekzekutimit, ju mund t'i drejtoheni ndihmës së RD në çdo kohë. Ushtrimet kryhen disa herë gjatë ditës për 5-6 minuta. Vendndodhja dhe koha nuk kanë rëndësi. Ju mund të merrni frymë ndërsa qëndroni dhe uleni, gjatë rrugës për të punuar.

Baza kryhet saktë mbytje dhe zhvarrosje.

Ato bëhen vetëm përmes një gojë të hapur:

1. Merr frymë Ajri kapet në një tel, në një pjesë të vogël. Nuk mund të tërhiqet në mushkëri, duhet të mbetet në gojë.
2. Nxjerrja shoqërohet me tinguj të caktuar. "Ffff" - del përmes hendekut midis buzëve, ky është versioni më i fuqishëm i nxjerrjes. Tingulli "hooo" kryhet me gojë hapur, kur nxjerr zërin "fuuu" goja nuk është e hapur shumë, hendeku midis buzëve është i rrumbullakët.
3. Pusho para frymës tjetër - 2-3 sekonda. Në këtë kohë, goja është e mbyllur.

Zverdhja që lind nuk është e nevojshme për të shtypur; ajo është pjesë e procesit natyror. Me zverdhje, shkëmbimi i gazit normalizohet. Në rast të shqetësimit, stërvitja ndërpritet. Ata që janë thjesht duke zotëruar metodën nuk kanë nevojë të kryejnë ushtrimet gjatë dhe me forcë. 5 minuta janë të mjaftueshme.

Një kontroll për nevojën për stërvitje kryhet disa herë në ditë. Për ta bërë këtë, thithni për 1 sekondë dhe nxehni. Nëse nxjerrja është harmonike, mund të bëni RD.

Mësimi i videove №2 për teknikën RD:

Kundërindikimet dhe qëndrimi i komunitetit mjekësor

Kundërindikimet për përdorimin e metodës janë:

• sëmundje mendore
• dëmtimet traumatike të trurit dhe tumoret,
• tendenca e gjakderdhjes
• presion i rritur arterial, intracranial dhe okular,
• kushtet e etheve.

Qëndrimi i mjekësisë tradicionale ndaj metodës është mjaft i sigurt. Mjekët janë të sigurt se humbja e qelizave të vezës, që është shkaku i diabetit, nuk mund të shërohet me anë të praktikës së frymëmarrjes.

Gjykimet klinike që konfirmojnë efektivitetin e metodës nuk janë kryer. Përdorimi i RD në vend të insulinës ose ilaçeve që digjen nga sheqeri, paraqet një rrezik serioz për pacientët me diabet mellitus.

RD me një gjendje kome diabetike duhet të përdoret vetëm në lidhje me metodat tradicionale që ndihmojnë në largimin e pacientit nga një gjendje e rëndë.

Sidoqoftë, përdorimi i ushtrimeve të frymëmarrjes ka një efekt pozitiv në rritjen e metabolizmit dhe normalizon metabolizmin e gazit. Përmasat e sakta të oksigjenit dhe dioksidit të karbonit (1 deri 3) janë të domosdoshëm për funksionimin e të gjitha organeve dhe sistemeve.

Mendimet e specialistëve dhe pacientëve

Shqyrtime të shumta të pacientëve në lidhje me teknikën e frymëmarrjes të lëkundshme janë pothuajse plotësisht pozitive - reagimet negative janë të rralla. Të gjithë vunë re një përmirësim të ndjeshëm. Përgjigjet e mjekëve janë kryesisht të kujdesshëm, por ato nuk janë kundër ushtrimeve të tilla, sepse teknika e frymëmarrjes u shpik për një kohë të gjatë dhe ka një efekt të rëndësishëm terapeutik.

Djali im trashëgoi astmën nga gjyshja e tij, nëna ime. Unë nuk u preka, por djali im e mori. Unë gjithmonë përpiqesha të blija ilaçet e fundit, nuk kurseja para për të lehtësuar gjendjen e tij. Maksim vazhdimisht përdorte një inhalator. Një herë në një librari, kur bleva një dhuratë për djalin tim, pashë librin e Vilunas "Fryrja e lëkundur shëron sëmundjet në një muaj". E bleva vetë pa e ditur pse. Ajo vetë nuk e besoi vërtet, por për një kohë të gjatë ajo vuajti me djalin e saj, duke e bërë atë të marrë frymë. Ai ishte 10 vjeç, ai ishte mësuar me një inhalator. I fejuar, natyrisht, dhe vetvetja. Një forcë e fuqisë dhe përmirësimit të mirëqenies kam qenë i pari që ndjeva. Atëherë djali zotëroi frymëmarrjen, u ndje më mirë, harroi inhalatorin. Faleminderit për metodën dhe për shëndetin.

Kam pasur astmë të rëndë bronkiale. Përdoret vazhdimisht një inhalator. Para tre vjetësh isha në treg, u mashtrova. Ishte jashtëzakonisht fyese, doja të qaja. E duruar gjatë, arriti në park dhe u mbyt shumë keq. Nga fakti që doja të frenoja veten, ajo u zbeh gjithnjë e më shumë. Kisha frikë nga një sulm, megjithëse inhalatori ishte me mua. U zvarrita për në shtëpi, dhe atje kuptova se ndihesha shumë mirë. Nuk mund të vendosja se cila ishte çështja. Ajo u ul para kompjuterit, dhe nuk dinte të bënte një kërkesë. Më në fund, disi i formuluar. Kështu që mësova për teknikën e frymëmarrjes. Unë nuk dyshoja në efektivitetin, por e kontrollova atë vetë, thjesht e zotërova atë. Autori është bërë mirë, dhe e kuroi veten dhe na ndihmoi.

Anna Kasyanova, Samara.

Kam 21 vjet që punoj si mjek. Unë jam një terapist lokal, në mesin e pacientëve të mi ishin ata që pyetën për frymëmarrjen e zhurmshme. Unë e trajtoj metodën me kujdes, sepse është e qartë se aktualisht nuk ka mënyra për të kuruar diabetin. Gjimnastika e frymëmarrjes, siç është, nuk ka lënduar ende askënd. Nëse pacienti beson se ai është më i mirë, i mrekullueshëm. Kontrolli i sheqerit në diabetikët është ende i nevojshëm. Gjëja kryesore është të mos shkoni në ekstreme, duke braktisur metodat e provuara të ruajtjes së gjendjes në mënyrë që të mos ketë komplikime.

Kam diabet të varur nga insulina, për shkak të moshës dhe peshës së tepërt po përkeqësohej. Ata sugjeruan rritjen e dozës së ilaçit. Kisha frikë shumë nga gangrene, plagët nuk u shëruan për një kohë të gjatë. Në përputhje me endokrinologun kam dëgjuar për Vilunas. Nga dëshpërimi, vendosa të provoja. Përmirësimi erdhi sapo ajo zotëroi metodën e frymëmarrjes. Sheqeri ra ndjeshëm dhe unë humba në peshë. Unë nuk e lë insulinën, por ndihem mirë. Por ajo tërësisht e dëshpëruar. Unë e kam bërë atë për 4 muaj, nuk do të pushoj. Ata thonë se insulina nuk do të jetë e nevojshme.

Mami u shtrua në spital për shkak të inflamacionit të misrave në këmbë. Trajtohej për një kohë të gjatë dhe pa sukses, deri sa erdhi në gangrenë. Në fund, ata dyshuan për sheqer të lartë, doli 13. Tashmë ishte tepër vonë, këmba ishte amputuar.Besimi te mjekët ka rënë në zero, ai filloi të studiojë në internet se si trajtohen njerëzit. Mësova për metodën Vilunas. Ai studioi vetë, pastaj tregoi nënën e tij. Ajo gjithashtu zotëroi, sheqeri ra në 8. Ajo vazhdon të punojë për parandalim.

Mjekësia moderne nuk mund të mposhtë shumë sëmundje, kështu që njerëzit janë të detyruar të kërkojnë mënyra për ta bërë jetën e tyre më të lehtë. Përdorimi i ushtrimeve të frymëmarrjes ka një traditë të gjatë në shumë kombe. Klasat me metodën RD përmirësojnë mirëqenien e shumë pacientëve, duke përdorur forcat e brendshme të trupit dhe ligjet e natyrës.

Pacientët me hiperglicemi të vazhdueshme janë vazhdimisht në kërkim të metodave të reja dhe inovative të shërimit nga sëmundja e tyre. Ata kurrë nuk duhet të fajësohen për këtë. Gjëja kryesore është që të bëni kërkime të tilla me mençuri dhe të analizoni me kujdes informacionin e marrë.

Më parë, ne diskutuam tashmë temën nëse është e mundur fare? Relativisht kohët e fundit, akademiku nga kryeqyteti kulturor i Rusisë, Yuri Vilunas, e bëri metodologjinë e tij revolucionare gjerësisht të disponueshme. Sipas saj, frymëmarrja e tundur shëron diabetin pa ilaçe.

Ende është e vështirë të gjykosh se sa e vërtetë është kjo. Nuk ka prova të besueshme për efektivitetin e kësaj metode, dhe komentet në rrjetet sociale duhet të kritikohen në mënyrë të drejtë.

Cili është thelbi i frymëmarrjes së lëkundshme?

Ne duhet të fillojmë me faktin se, sipas autorit, ai vetë kishte diabet. Duke mos pranuar problemin, ai vendosi të gjente një mënyrë për t'u marrë me sëmundjen dhe u shërua më vete. J. Vilunas pretendon se shkaku i zhvillimit të “sëmundjes së ëmbël” është frymëmarrja jo e duhur në diabet. Ai beson se marrja frymë nga frymëmarrja nga diabeti sjell me të vërtetë rezultate pozitive.

Algoritmi i mendimit të tij duket diçka si kjo:

1. Për shkak të frymëmarrjes së gabuar brenda dhe jashtë, trupi dhe pankreasi nuk marrin mjaftueshëm O 2.
2. Uria e oksigjenit çon në funksionim të dëmtuar të organeve dhe sistemeve, çrregullime në sintezën e qelizave B.
3. Si rezultat, sëmundja zhvillohet.

Kur zotëroni teknikën e qarkullimit të saktë të ajrit nëpër trup, ju mund ta zgjidhni problemin. Sipas Vilunas, frymëmarrja e tundur shëron diabetin pa ilaçe pikërisht për shkak të normalizimit të të gjitha proceseve metabolike. A është vërtet kështu - është e vështirë të thuash deri më tani.

Autori "huazoi" idenë e tij nga fëmijët e vegjël. Duke parë sesi qajnë, akademiku vendosi të provojë veten. Fëmija në një situatë të pakëndshme për të fillon të zhyten kur thith dhe riprodhon tingullin "ooh" kur nxjerr. Pas nja dy minutash, ai qetësohet.

Nuk është çudi që ata thonë "Qaj - ndjehu më mirë". Një mekanizëm i ngjashëm u bë baza e mësimeve të Yuri Vilunas, pasi raporti i dioksidit të karbonit dhe oksigjenit bëhet 3: 1, i cili është ideal për normalizimin e proceseve metabolike në trup.

Si është frymëmarrja e zhurmshme në diabet?

Ushtrimet kryhen vetëm me gojë dhe mund të kryhen në çdo pozicion dhe kudo.

Algoritmi i saktë i trajnimit është si më poshtë:

• Nxjerr. Duhet të kryhet pa probleme dhe në mënyrë të barabartë, sikur të përpiqet të ftohet çaji i nxehtë në një turi. Ju mund të thoni "oooh", duke imituar fëmijët. Kohëzgjatja duhet të jetë gjithmonë e njëjtë - 3 sekonda. Për thjeshtësi, J. Vilunas sugjeron në mendje të konsideroni "një makinë, dy vetura", etj.
• Thithja është pak më e vështirë. Autori ofron 3 mundësi të ndryshme:
  1. Imituar. Pamja fillestare nga e cila fillojnë fillestarët. Ju duhet ta hapni gojën pak dhe të lëshoni tingullin "k" ose "ha". Shtë e rëndësishme të mos lejoni që ajri të shkojë më thellë se zgavra me gojë. Kohëzgjatja e një fryme të tillë është 0 s, pasi O 2 nuk kalon më tej. Atëherë kryhet nxjerrja e përshkruar më sipër. Nëse ndjeni mungesë oksigjeni, duhet të bëni pauzë dhe të pushoni, dhe pastaj të rifilloni stërvitjen.
  2. Sipërfaqe. Zgjat 0.5 sekonda. Ju duhet të merrni pak ajër dhe të nxirrni.
  3. Moderuar. Brenda 1 sek oksigjeni kapet, pasuar nga lëshimi i saj i qetë.

Kohëzgjatja e tërë kompleksit të ushtrimeve ndryshon në varësi të aftësive të pacientit. Frymëmarrja e fryrë shëron diabetin pa ilaçe, nëse e kaloni atë 4-6 herë në ditë për 5-10 minuta, sipas autorit. Kursi i përgjithshëm i terapisë varet nga mirëqenia e pacientit.

Kundër të këtij trajtimi

Shtë e vështirë të flitet për efektivitetin e metodologjisë pa rezultatet e studimeve klinike.

Pikat kryesore që e bëjnë një dyshim realitetin e një mënyre të tillë për të hequr qafe "sëmundjen e ëmbël" janë këto:

1. Nëse problemi është qarkullimi i oksigjenit nëpër trup, atëherë të gjithë personat që nuk ushtrojnë ushtrime të tilla duhet të kenë disa probleme me pankreasin.
2. Mendimi që sobimi shëron pa ilaç është një mit. Ende është e mundur të flitet për rifillimin e metabolizmit të duhur në strukturat e dëmtuara, por nuk është e qartë se si frymëmarrja e tillë mund të ringjallë qelizat B të vdekura. Mungesa e insulinës absolute nuk do të kalojë pasi gjëndra të jetë e ngopur me oksigjen.
3. Mjekësia moderne nuk është kundër "frymëmarrjes" saktë. Gjëja kryesore nuk është që të zgjidhni këtë metodë si bazë për trajtimin e problemit. Kjo qasje kërcënon të përkeqësojë rrjedhën e sëmundjes dhe përparimin.

Përfitimet e një metode inovative për trajtimin e diabetit

Nuk ka nevojë të flasim për rreziqet e metodave të Vilunas. Tani është shumë e vështirë të përcaktohet efektiviteti i tij.

Përparësitë kryesore të ushtrimeve të frymëmarrjes mbeten:

1. Disponueshmëria. Dokush mund të zotërojë të gjitha rregullat dhe nuancat e një terapie të tillë.
2. Mungesa e reaksioneve anësore. Nëse ushtrimet e frymëmarrjes nuk ju ndihmojnë, atëherë sigurisht që nuk do të dëmtojë shumë.
3. Interpretimi i autorit për normalizimin e proceseve metabolike në trup në varësi të marrjes së oksigjenit dhe dioksidit të karbonit.

Shtë e rëndësishme të kuptohet që mjekësia moderne hedh poshtë mundësinë e një shkatërrimi të plotë të "sëmundjes së ëmbël". Opinioni dhe rishikimet e pacientëve, sikur shëron sobe pa ilaçe, nuk merren seriozisht nga specialistët.

Nëse një person dëshiron të provojë një metodë të tillë të shërimit - askush nuk do të ndërhyjë në të. Gjëja kryesore është që të informoni mjekun për këtë dhe nëse gjendja përkeqësohet, merrni masat e nevojshme.

Yuri Georgievich Vilunas

Fryma e lëkundur shëron sëmundjet në një muaj

Parathënie Jeta pa ilaç

Unë tani jam 70 vjeç. Për 30 vitet e fundit, nuk kam përdorur asnjë ilaç. Dua të theksoj: as nga barishtet, as nga kimia. Përveç kësaj, unë nuk përdor asnjë shtesë dietike dhe ilaçe të tjera të rekomanduara të mrekullueshme. Rezultatet e një jete të tillë "pa ilaçe" flasin vetë.

Kur isha 40 vjeç, mjekët përcaktuan "tufën" time të vërtetë të sëmundjeve të ndryshme: diabeti mellitus, ishemia, hipertensioni, sëmundja parodontale, kardioskleroza. Shtë interesante të theksohet se kjo "tufë lulesh" u shfaq pas tre dekadash duke ndjekur me kujdes të gjitha rekomandimet mjekësore në lidhje me një mënyrë jetese të shëndetshme (bëra stërvitje çdo ditë, hëngra ashtu siç e këshilloi mjeku dhe morra kohë për të pushuar). Kur u sëmur, ai mori të gjitha ilaçet e nevojshme.

Në fillim, m’u duk se, duke ndjekur me përpikëri të gjitha këshillat e specialistëve, do ta ruaja shëndetin tim për një kohë të gjatë. Për habinë time, gjithçka doli anasjelltas: sa më shumë plotësoheshin kërkesat e mjekëve, aq më shumë ilaçe merrja, aq më keq bëja. Në fund, ata më njoftuan se kisha diabet dhe nuk kishte shpresë për shpëtim, pasi sëmundja ishte e pashërueshme.

Në këtë moment të vështirë, më parë duhej të mendoja vërtet se çfarë të bëja më pas. Prospektet ishin katastrofike. Më tej, siç thanë mjekët menjëherë dhe hapur, vetëm përkeqësimi është i mundur, dhe si opsione - humbja e shikimit, amputimi i këmbëve, sëmundjet e organeve të brendshme, etj.

Për mua ishte një lloj zbulimi - për herë të parë hasa në pafuqinë e plotë të mjekëve, pafuqinë dhe paaftësinë e tyre për të zgjidhur problemin.Shtë e qartë se në kushte të tilla për të qëndruar, në kujdesin e punëtorëve mjekësorë, si më parë, padyshim që do të dënonte veten për paaftësi të pashmangshme në të ardhmen jo shumë të largët.

Kishte vetëm një rrugëdalje - të përpiqesh të gjesh vetë rrugën e shërimit tënd.

Ishte në një përfundim të tillë kardinal, që nënkuptonte një kthesë të mprehtë në jetën time, që u shërova në sanatoriumin kardiologjik në Repino (Janar 1978).

18 Mars 1978 është dita e hapjes së frymës së lëkundshme. Atëherë për herë të parë në shumë muaj, përsëri vendosa të përpiqem të bëj ushtrime ... dhe nuk munda! Pasi flija gjumë, u ndjeva aq i dobët sa thjesht nuk isha në gjendje të ngrinja duart kur bëja ushtrime fizike (duart ishin të mbushura me peshë të jashtëzakonshme, ato u bënë si pluhur). Kjo nuk më ka ndodhur kurrë më parë.

Në ndjenja të frustruara dhe dëshpërim të plotë, unë u ula në një karrige dhe gati e zuri syri. Por gjëja e mahnitshme: nuk kishte lotë në të njëjtën kohë, megjithëse bëra ekzaminime të gjata me gojën time, sikur në lot. Një frymëmarrje e tillë zgjati 2-3 minuta, dhe më pas u ndal, por menjëherë ndjeva se ndihesha dukshëm më mirë.

Unë menjëherë e shoqërova këtë përmirësim me frymëmarrjen, duke kujtuar frymën që qan. Shumë pyetje më lanë mendjen: çfarë lloj frymëmarrjeje shëruese është? Si erdhi? Dhe pse u zhduk papritmas? Dhe çfarë duhet të bëhet për ta bërë atë të rishfaqet?

U ngrita dhe u përpoqa përsëri të bëja stërvitjen fizike, ndërsa monitoroja me kujdes frymëmarrjen time. Pas disa lëvizjeve, ndjeva një frymë të ngjashme të rishfaqej. Ky ishte një sinjal për mua që menjëherë të ulem dhe të marr frymë përsëri, duke bërë zgjime të zgjatura me gojën time. Mirëqenia ime është përmirësuar përsëri. Dhe kur përfundova ngarkimin plotësisht, trupi im ndryshoi mrekullisht: kishte gjallëri, energji, humor të mirë dhe madje dëshiroja të vrapoja.

Dhe shfrytëzova një shans: pavarësisht nga të gjitha ndalesat e mjekëve, të merrja të gjitha këshillat e mia për të mbrojtur zemrën time të dobët nga çdo stres i rëndësishëm, unë dola jashtë dhe me kënaqësi të madhe vrapova rreth njëqind metra, dhe pastaj vrapova përsëri në shtëpi. Zemra ime funksionoi pa probleme, u ndjeva mirë, isha në parajsën e shtatë me lumturi.

Që atëherë, çdo ditë në mëngjes, unë kam kombinuar domosdoshmërisht çdo ushtrim me frymën "qan" që shfaqej në të njëjtën kohë (më vonë mjekët e quajtën këtë frymë "zhurmshëm"). Dhe çdo ditë gjendja ime përmirësohej në mënyrë të qëndrueshme. Një muaj më vonë, të gjitha sëmundjet dhe në përgjithësi të gjitha problemet shëndetësore u zhdukën pa lënë gjurmë, gjithçka u kthye në normale, dhe unë u bëra përsëri një person i shëndetshëm. Dhe që nga ajo kohë, për 30 vjet nuk kam marrë asnjë ilaç.

Unë demonstrova frymë të lëkundur për disa mjekë. Ata thanë se po vëzhgonin një frymëmarrje të tillë për herë të parë. Njohja me letërsinë speciale konfirmoi që kjo frymë është e panjohur në botë. Pra, me të vërtetë është bërë një zbulim.

Gjatë tre dekadave, mijëra njerëz janë rikuperuar me frymë marramendëse, dhe shumë mjekë e kanë përdorur atë kur ilaçet e tyre ishin të pafuqishëm.

Mënyra e vetme e vërtetë për rimëkëmbjen është njohja dhe përdorimi i ligjeve të Natyrës, për të cilat nuk kemi ide. Vetëm atëherë do të na zbulohen të gjitha sekretet e shëndetit, rinisë dhe jetëgjatësisë.

Mendimtari më i madh i botës antike, Hipokrati tha: "Urtësia është të njohim gjithçka që është krijuar nga Natyra". Këto fjalë të shkencëtarit të famshëm mbeten relevante edhe sot e kësaj dite.

Pjesa I Mekanizmat natyrorë të shëndetit dhe metodat e përdorimit të tyre

Kapitulli 1 Frymëmarrja e duhur është kushti kryesor për shëndetin.

Në formën e saj më të përgjithshme, procesi i frymëmarrjes konsiderohet nga mjekësia në dy aspekte. Para së gjithash, janë studiuar me kujdes organet e frymëmarrjes, strukturën e tyre, të gjithë përbërësit (mushkëritë, etj.) Që ofrojnë këtë proces. Aspekti i dytë ishte i lidhur me studimin e proceseve fiziologjike të shpërndarjes së oksigjenit nga mushkëritë në sistemin e qarkullimit të gjakut, dhe më pas me qelizat e organeve, si dhe heqjen e dioksidit të karbonit nga trupi pas proceseve metabolike.

Meqenëse të dyja këto aspekte të procesit të frymëmarrjes ishin studiuar mirë, dukej se kjo anë e jetës së trupit nuk mund të ishte më me ndonjë interes, gjithçka ishte pak a shumë e qartë këtu. Dhe befas kjo "moçal" i vendosur mirë dhe filloi të stuhi dhunshëm.

Guri i parë u hodh nga profesori K.P. Buteyko.Si rezultat i studimeve të shumta laboratorike, ai arriti në përfundimin se procesi i dërgimit të oksigjenit në qelizat e organeve nuk është aq i thjeshtë sa zakonisht u dukej studiuesve. Fakti që oksigjeni nga mushkëritë hyri në sistemin e qarkullimit të gjakut nuk do të thotë aspak se ai do të dërgohet nga hemoglobina në të gjitha organet, muskujt dhe sistemet e tjera të trupit përmes rrjedhjes normale të gjakut pa ndonjë problem.

Suksesi i këtij procesi, rezulton, varet drejtpërdrejt nga raporti midis oksigjenit dhe dioksidit të karbonit që është zhvilluar në trup për momentin. Përqindja optimale u gjet në të cilën oksigjeni ndahet lehtësisht nga hemoglobina dhe futet në qelizë pa asnjë pengesë: dioksidi i karbonit duhet të jetë 3 herë më shumë se oksigjeni.

Nëse ky raport është shkelur, molekulat e oksigjenit janë shumë të lidhur fort me hemoglobinën e gjakut, nuk mund të kapërcejnë një lidhje kaq të fortë dhe të futen në qelizë. Si rezultat, shfaqet fenomeni i urisë së oksigjenit, kur organet janë pa oksigjen të domosdoshëm për funksionimin e tyre normal. Dhe kjo mund të jetë shkaku i keqfunksionimeve serioze në punën e organeve individuale dhe të të gjithë organizmit në tërësi. Për më tepër, shkelje të tilla mund të ndodhin nëse ka një sasi të mjaftueshme oksigjeni në trup.

Prandaj, nuk mjafton vetëm thithja e oksigjenit. Rezulton se duhet të thithet në mënyrë që oksigjeni jo vetëm që të hyjë në mushkëri dhe në sistemin e qarkullimit të gjakut, por të futet direkt në qelizat e organeve: shëndeti juaj varet drejtpërdrejt nga ky rezultat. Dhe për këtë është e nevojshme mësoni të merrni frymë siç duhet , domethënë jo si është e nevojshme dhe jo si do të rezultojë, duke "pompuar" oksigjenin në trup pa ndonjë përfitim.

Për vetë K.P Buteyko, ishte e qartë se në zbulimin e tij kishte mundësi të jashtëzakonshme për kurimin e një larmi sëmundjesh. Në fund të fundit, nëse është e mundur të hiqni ndërprerjet në shpërndarjen e oksigjenit në organe, atëherë do të shfaqen mundësi shtesë si për trajtimin e pacientëve ashtu edhe për parandalimin. Sistemi i frymëmarrjes që ai zhvilloi duhej ta zgjidhte këtë problem.

Dhe megjithëse ajo që bëri K.P. Buteyko ishte një zbulim i një rëndësie të madhe, megjithatë, ajo nuk u mbështet nga mjekësia zyrtare. Për më tepër, ky zbulim jo vetëm që nuk u vlerësua, por vetë autori (siç ndodh shpesh në Rusi) iu nënshtrua sulmeve masive - kryesisht sepse ai foli për mundësinë e trajtimit të shumë sëmundjeve pa barna vetëm duke përdorur sistemin e tij frymëmarrje.

K. P. Buteyko e quajti sistemin e tij të frymëmarrjes "eliminim të vullnetit të fortë të frymëmarrjes së thellë" (VLGD). Ideja kryesore e autorit ishte të përpiqej të rregullojë raportin e dioksidit të karbonit dhe oksigjenit në trup në raportin 3: 1 duke përdorur VLDG. Për të arritur këtë rezultat, pacientëve iu kërkua të merrnin frymë të cekët, të cekët, duke krijuar kështu një mbizotërim të dioksidit të karbonit (të akumuluar gjatë proceseve metabolike) në trup në krahasim me një sasi të vogël oksigjeni të marrë gjatë procesit të frymëmarrjes sipërfaqësore.

Në gjendje të shëroni sëmundjet më të pashërueshme pa përdorimin e ilaçeve - duke përdorur ekskluzivisht mekanizma natyrorë. Metoda e frymëmarrjes së lëkundshme quhet gjithashtu sistemi i mjekësisë natyrore të Yuri Vilunas, që është për ato metoda që janë të afta të bëjnë një revolucion të vërtetë në mendjet tona. Të gjithë jetojmë ashtu siç jemi mësuar - flemë, hamë, sëmuremi, marrim frymë etj. Por asnjëherë nuk i ndodhi askujt që të gjithë të ishim gati gjysmë hapi nga zbulimet e mëdha.

Sipas atyre personave që u ndihmuan me metodën e frymëmarrjes të lëkundur, autorit të saj Yuri Georgievich Vilunas duhet t'i jepet Nobmimi Nobel për një kontribut kaq të jashtëzakonshëm në sigurimin e shëndetit pa përdorimin e ilaçeve.Metoda e frymëmarrjes sobe mund të shpëtojë me të vërtetë të panevojshëm, dhe shpesh shumë të rrezikshëm për ilaçet e shëndetit të njeriut dhe të menaxhojë në mënyrë efektive shëndetin e tyre. Duke përdorur metodën e frymëmarrjes së lëkundur, lehtë mund të shpëtoni nga sëmundjet kardiovaskulare, astma bronkiale, ulçera peptike, si dhe shumë sëmundje të tjera.

Sipas Yuri Vilunas, metoda e sobimit është një përparim i vërtetë revolucionar në trajtimin e diabetit. Kjo teknikë siguron shërimin e plotë të pacientëve pa përdorimin e ilaçeve për uljen e sheqerit dhe insulinës.

Kush është Yuri Vilunas

Yuri Georgievich Vilunas është diplomuar në Universitetin Shtetëror të Leningradit, akademik i Akademisë Ndërkombëtare "Informacion, Komunikim, Menaxhim në Inxhinieri, Natyrë, Shoqëri" dhe kandidat i shkencave historike. Kur Yuri Grigoryevich u mbush dyzet, ai u sëmur seriozisht me një gamë të tërë sëmundjesh serioze - sëmundje parodontonale, diabeti, sëmundje koronare të zemrës, kardioskleroza dhe të tjerët. Duke parë se sa të pafuqishëm janë mjekët që shpallën një sëmundje të pashërueshme, ai vendosi të zgjidhte problemet e tij shëndetësore vetë. Përveç faktit se Vilunas zbuloi metodën e frymëmarrjes së lëkundshme, ai gjithashtu u bë zbuluesi i impulsivitetit, ushqyerjes natyrore, pushimit të natës natyrore pa probleme të lidhura me të tjerët.Ai u shërua në mënyrë të pavarur nga të gjitha sëmundjet e tij pa përdorimin e ilaçeve, përfshirë diabetin. Sot, dhjetëra mijëra njerëz, duke përdorur metodën e frymëmarrjes së lëkundshme, janë hequr nga shumë sëmundje dhe kanë ndaluar përdorimin e ilaçeve në përgjithësi. Sipas kësaj teknike, mund të shpëtoni nga diabeti "i pashërueshëm" në një maksimum prej tre muajsh.

Bazat e metodës

Metoda e frymëmarrjes sobe është i vetmi sistem i frymëmarrjes në botën e frymëmarrjes brenda dhe jashtë, në të cilin bëhet ekskluzivisht me gojë. Fryma e qarë ndahet në: e fortë, e moderuar dhe e dobët. Do klasë në këtë teknikë duhet të fillohet me frymë të fortë lëkundëse. Ne ju sugjerojmë të shikoni një video se si vetë autori paraqet metodën e frymëmarrjes së lëkundur.

Fryma e lëkundshme e Yuri Vilunas është një teknikë mjaft e papritur për trajtimin e një numri sëmundjesh. Historia e hulumtimeve mjekësore ka vërtetuar se procesi i frymëmarrjes është kryesisht përgjegjës për funksionimin normal të shumicës së organeve, jo vetëm sistemin e frymëmarrjes. Sigurimi i një regjimi të veçantë të frymëmarrjes siguron stimuj për nxitjen e mekanizmave shtesë të tipit refleks që lejojnë vetë trupin të gjejë rezerva për të luftuar patologjitë. Në veçanti, frymëmarrja e tundur shëron diabetin pa ilaçe, dhe ishte në atë cilësi që u testua nga autori i idesë.

Thelbi i idesë

Studime të shumta tregojnë se shumica e proceseve metabolike që provokojnë sëmundje të ndryshme varen nga shkëmbimi i gazit në trup. Në një gjendje normale te njerëzit, raporti i oksigjenit në dioksidin e karbonit vlerësohet si 1: 3. Do ndryshim në ekuilibër kontribuon në shfaqjen e patologjive kronike.

Shumë njerëz janë të njohur me ndikimin e të qarit. Si rregull, pas një teli, vjen një lehtësim i caktuar i gjendjes së përgjithshme, dhimbja zvogëlohet. Duhet të theksohet se ky vëzhgim ka një shpjegim plotësisht objektiv nga pikëpamja fiziologjike. Shumica e ekspertëve besojnë se një efekt i veçantë ushtrohet nga një regjim special i frymëmarrjes, i cili përcaktohet në mënyrë refleksive gjatë sobës, dhe përcaktohet nga receptorët e trurit dhe sistemi nervor qendror.

Teknika e të ashtuquajturës teknikë frymëmarrjeje sobuese është "përgjuar" në procesin e vërtetë, d.m.th., ai imiton regjimin e frymëmarrjes që ndodh me të qara të mëdha. Ajo u zhvillua nga Yu.G. Vilunas dhe në shumë aspekte përkon me idetë e K.P. Buteyko.

Të dyja mbytja dhe mbytja me frymëmarrje të tillë sigurohen përmes gojës, dhe mbytja është shumë më e gjatë se mbytja. Për më tepër, në një nxitje mund të ketë disa frymëmarrje të shkurtër.Autorët besojnë se në këtë mënyrë sigurohet frymëmarrja më optimale, eliminohen vështirësitë në promovimin e oksigjenit në të gjitha qelizat.

Efektiviteti i metodologjisë së propozuar bazohet në modele të caktuara fiziologjike. Me një frymë të thellë, i gjithë oksigjeni i marrë nga jashtë nuk mund të depërtojë në strukturat qelizore, pasi dioksidi i karbonit mbetet në to.

Si rezultat, oksigjeni i tepërt i papërdorur grumbullohet në trup, gjë që ngre ekuilibrin e gazit. Me një frymë të lëkundur, heqja e dioksidit të karbonit sigurohet nga një nxjerrje e zgjatur, ndërsa oksigjeni furnizohet në pjesë të vogla nga frymëmarrjet e shkurtra. Pra, është e mundur që të balanconi procesin e frymëmarrjes dhe ngopjen e oksigjenit të qelizave.

Arefarë bazohen në idetë e frymëmarrjes së tillë? Para së gjithash, për çdo sëmundje, mekanizmat mbrojtës ndizen në mënyrë refleksive, dhe disa prej tyre mund të shënohen. Një person i shëndetshëm është plotësisht i kënaqur me frymëmarrjen e hundës, por kur lindin probleme, ai nuk është më i mjaftueshëm, dhe goja është e lidhur me procesin. Frymëmarrja e gojës mund të sigurojë një mënyrë më të fortë, "emergjente".

Vihet re se frymëmarrja e lëkundur është shumë e vështirë për një person të shëndetshëm, por për pacientët kjo teknikë nuk shkakton ndonjë vështirësi dhe kryhet si një proces natyror. Në gjendjen normale, sistemi nervor qendror bllokon pendimin artificial, si një fenomen i panevojshëm për trupin. Me përpjekje të zgjatura në një trajnim të tillë, shfaqet siklet.

Historia e zbulimit të teknikës së frymëmarrjes sobe

Proceset metabolike të djalit u ndërprenë që nga fëmijëria, dhe ai luftoi me diabetin që në moshë të re, duke përdorur ushtrime fizike që e ndihmuan atë të luftojë çrregullimet e trupit dhe të ruajë shëndetin e tij.

Por diabeti vetëm dobësoi përkohësisht simptomat e saj, duke qenë në thelb një sëmundje tinëzare, ajo gradualisht kryente punë shkatërruese brenda trupit. Dhe tashmë në moshën 40 vjeç, një djalë i rritur ishte në spital në një gjendje para-infarkt.

Yuri Vilunas, ky është emri i këtij personi, mjekët kanë të kufizuar në të gjitha lëvizjet fizike në mënyrë që të mos dëmtojnë zemrën. Ai mori injeksione dhe pilula dhe kishte vështirësi të lëvizë. Regjimi i përshkruar nga mjekët gradualisht e shndërroi atë në një person me aftësi të kufizuara.

Yuri vendosi të rifillojë ushtrimet e tij në mënyrë që të ruajë disi gjendjen e tij fizike. Por stërvitja e parë mori forcën e tij të fundit dhe ai shpërtheu në lot. Duke gëlltitur gojën dhe duke u zgjuar për një kohë të gjatë (siç i tha trupi i tij), ai u ul për disa minuta, gjë që i solli lehtësim dhe madje një forcë të caktuar forcimi. Shikoni videon e sobingut me pjesën 1:

Duke vërejtur mendërisht përmirësimin e tij, Yuri Vilunas filloi të mbante me vetëdije frymën e tij, si gjatë të qarit. Disa herë në ditë. Dhe ndodhi diçka që të gjithë njerëzit përreth tij dhe mjekët nuk pranuan të besojnë. Në vetëm një javë, ai ndjeu një përmirësim të konsiderueshëm dhe pas disa muajsh, u ndje i shëruar plotësisht.

Vite pas këtij zbulimi, Yuri Georgievich, duke vazhduar hulumtimin e kësaj metode dhe përmirësimin e tij, përfundoi ai. Se trupi, si një sistem vetë-rregullues, është i pavarur në gjendje të rikuperohet. Ky proces përfshin disa komponentë fiziologjikë:

• vetë-masazh impulsiv
• pushim natyral natën
• ushqimi natyror
• uria natyrore

Kjo është se si fati ia dorëzoi Yuri Vilunas një metodë frymëmarrjeje të frytshme, të cilën ai aktualisht e ndan me bujari me të gjithë.

Sot unë ju sugjeroj të njiheni vetëm me një drejtim të të gjithë sistemit - frymëmarrja e lëkundur.

Cila është baza e frymëmarrjes së një personi të shëndetshëm

Të gjithë e dinë që duke marrë frymë mbushim mushkëritë me ajër. Oksigjeni lëshohet nga ajri, i cili ridrejtohet nga rrjedhja e gjakut në të gjitha qelizat e trupit. Pastaj, gjaku kap dioksid karboni, duke e marrë atë nga qelizat dhe e bart atë në alveolat pulmonare.

Metoda e videove të frymëmarrjes sobe, pjesa 2:

Një frymë e plotë dhe e thellë i siguron trupit një pjesë më të madhe të oksigjenit, që do të thotë se më shumë qeliza marrin. Prandaj, një person është më i shëndetshëm. Mjekësia zyrtare mendoi kështu ...

Mësimdhënia e profesorit K.P. Buteyko për shërimin e frymëmarrjes dhe urinë e oksigjenit

Dhe tani kjo kuptim i themeluar i procesit të frymëmarrjes tani shikohet në një mënyrë krejtësisht të ndryshme. Në teorinë e tij, bazuar në vite vëzhgimi dhe kërkimi, profesori K.P. Buteyko zbuloi se procesi i furnizimit dhe përthithjes së oksigjenit nga qelizat e trupit varet drejtpërdrejt nga prania e CO2 në rrjedhën e gjakut.

Dhe madje vendosni proporcionin e pranisë ideale të O2 dhe CO2 për frymëmarrje të shëndetshme. Për thithjen e shëndetshme dhe të papenguar të oksigjenit nga qelizat, sasia e tij duhet të mbizotërojë mbi dioksid karboni tre herë.

Nëse oksigjeni është më se normal, atëherë lidhjet që ai formon me hemoglobinë shumohen. Pasi të keni arritur qelizat, oksigjeni duhet të thyejë këto lidhje në mënyrë që të depërtojë lirshëm nëpër membranat në qelizat. Atë që ai nuk mund ta bëjë. Dhe uria e oksigjenit shfaqet në qeliza, mungesa e oksigjenit gjithashtu shfaqet në organe, gjë që çon në keqfunksionime dhe sëmundje të ndryshme.

Prandaj, është e nevojshme të thithni ajrin në atë mënyrë që lidhjet e hemoglobinës me oksigjenin të jenë të brishta, të cilat lehtë mund të prishen. Dhe për këtë, në alveolat e mushkërive, dioksidi i karbonit duhet të jetë 3 herë më shumë.

Fatkeqësisht, ky zbulim, i cili u quajt "eliminim i vullnetit të fortë të frymëmarrjes së thellë" - VLGD, nuk u njoh nga mjekësia publike. Dhe autori, për mendimin e tij të jashtëzakonshëm, iu nënshtrua sulmeve të shumta.
Dhe këtu është pjesa 3, video e frymëmarrjes sobe të Yuri Vilunas:

Ne duhet të kujtojmë me ju që kur rregulloni frymëmarrjen me këtë metodë, raporti i dioksidit të karbonit dhe oksigjenit duhet të jetë 3: 1. Më poshtë do të mësojmë të marrim frymë ...
Tani janë hequr të gjitha ndalesat në sistemin e frymëmarrjes Buteyko dhe zyrtarisht përdoret në institucionet mjekësore për të përmirësuar shëndetin e njerëzve.

Yuri Vilunas ndërtoi metodologjinë e tij në zhvillimin e profesorit Buteyko, por e përmirësoi ndjeshëm atë. Nga pikëpamja e ideve të formuara nga mjekësia zyrtare, është e pakuptueshme të kuptohet pse, në vetëm disa minuta, frymëmarrja mund të çojë në presion normal dhe dhimbje për t'u lehtësuar .. Dhe pyesni trupin një program të tillë që sëmundjet më të rrezikshme gradualisht të pësojnë. Por është kështu.

Frymëmarrja e thellë është jo e shëndetshme

Kjo thënie ishte e njohur në shekullin e 18-të, mjeku Hollandez De De Costa për herë të parë foli për efektet e dëmshme të frymëmarrjes së thellë dhe të plotë në shëndet.

Më pas, mjeku rus, fiziolog B.F. Verigo arriti në përfundimin se mungesa e CO2 dhe O2 e tepërt nuk i ngopin qelizat, por, përkundrazi, shkaktojnë uri oksigjeni. Me një frymë të plotë, dioksidi i karbonit zhvendoset dhe trupi, duke u përpjekur ta mbajë atë, u jep urdhrin anijeve të kontraktohen. Nga kjo, oksigjeni gjithashtu nuk mund të hyjë në qeliza.

Fakti që frymëmarrja e thellë është e dëmshme për shëndetin, argumentoi dhe Profesor Buteyko.

Profesori përcaktoi që njerëzit e shëndetshëm kanë ndjeshëm më shumë dioksid karboni në gjakun e tyre në krahasim me pacientët, për shembull, astma bronkiale, ose sëmundje të tjera: koliti, ulçera, goditje dhe sulme në zemër. Prandaj, për tu bërë të shëndetshëm, duhet të mësoni të kurseni CO2 brenda trupit. Dhe frymëmarrja sipërfaqësore ndihmon për ta bërë këtë.

Provenshtë vërtetuar shkencërisht se 3 minuta frymëmarrje të thellë shkaktojnë probleme të tilla në trup:

• mosfunksionimi i gjëndrës tiroide,
• ënjtje ndodh dhe qeset nën sy rriten,
• përqendrimi i kolesterolit shkon jashtë shkallës,
• nga mungesa e dioksidit të karbonit shfaqet pagjumësia,
• rreziku i goditjes dhe sulmi në zemër, astma,
• shfaqen çekuilibër dhe dhimbje koke.

Në video, teknika e frymëmarrjes, pjesa 4

Shkëmbimi i tepërt dhe i shpeshtë i ajrit në mushkëri gradualisht zvogëlon forcat imune të trupit, prish proceset metabolike dhe çon në një mosfunksionim të sistemit nervor. Një deficit i CO2 sjell ndryshime në ekuilibrin acid-bazë, gjë që shkakton furnizimin në kohë të enzimave dhe vitaminave. Kjo ndikon si në përbërjen e gjakut ashtu edhe në përbërjen e eshtrave, aktivizon rritjen e tumoreve dhe rritjeve dhe kontribuon në depozitimin e kolesterolit.

Tani le të kalojmë në vetë metodën e frymëmarrjes.

Kush përfiton nga fryma e lëkundshme

Yuri Vilunas paralajmëron se një person i shëndetshëm nuk ndjen nevojë. Përfiton njerëzit me probleme shëndetësore dhe anomalitë dhe ndihmon në eliminimin e të gjitha simptomave. Shtë mirë ta përdorni si për parandalim ashtu edhe kur një person tashmë është i sëmurë.

Edhe fëmijët mund ta kryejnë atë, sa më shpejt që të ketë ndjenjën e mungesës së forcës ose të shfaqet keqësia, nuk do të ketë dëm nga ky ushtrim. Frymëmarrja shëron dhe sjell efektin më të madh kur:

• diabeti mellitus dhe prediabetes,
• me sëmundje të sistemit pulmonar dhe bronke,
• ftohjet,
• me presion të lartë dhe të ulët, por vetëm në falje,
• me anemi dhe kur prek lodhjen kronike,
• kur është e pamundur të përballosh pagjumësinë dhe dhimbjen e kokës,
• me një sëmundje të stomakut,
• për mbipeshe
• me çrregullime nervore
• me dështim të qarkullimit të gjakut,
• kuron diabetin pa ilaçe
• në shkelje të proceseve metabolike,
• astmë
• me imunitet dhe mungesë energjie,
• kuron sëmundjet kardiovaskulare.

Në procesin e frymëmarrjes sobe, shkaku më i rëndësishëm i hipoksisë dhe helmimit të qelizave nervore eliminohet dhe procesi i rivendosjes së qarkullimit të duhur të gjakut ndodh në trup. Dhe kjo ndikon drejtpërdrejt në restaurimin e proceseve metabolike në qeliza dhe inde. E cila çon në një rikuperim sistematik të organeve dhe sistemeve dhe madje edhe qelizave nervore.
Në pjesën 5, rregullat e përgjithshme për zbatim:

Për të cilët është kundërindikuar ushtrimi i frymëmarrjes sobing

Në asnjë rast nuk duhet të kryeni këtë ushtrim gjatë një përkeqësimi të sëmundjeve, veçanërisht nëse shoqërohet me:

• me lëndime në kokë
• me presion të lartë të gjakut
• me presion intrakranial dhe intraokular,
• me ethe dhe ethe,
• me çrregullime mendore
• me rrezikun e gjakderdhjes.

Teknika e frymëmarrjes

Kur është planifikuar një frymë e këndshme, teknika përfshin rregulla të caktuara. Me një lloj të fortë ushtrimesh, duhet t'i kushtoni vëmendje tipareve të tilla të frymëmarrjes: duhet të hapni gojën dhe të lësh një zhurmë si të qara. Me një frymëzim të kryer saktë, krijohet një ndjenjë se ajri ishte bllokuar në zgavrën me gojë. Ajri nuk mund të filtrohet nëpër dhëmbë. Një frymë tepër e thellë konsiderohet e pasaktë kur fluksi i ajrit shtyhet në mushkëri.

Një element i rëndësishëm i ushtrimit është skadimi i duhur. Duhet të kryhet në mënyrë të barabartë, ngadalë, që shtrihet në kohë dhe sikur ajri vetë të dalë jashtë. Gjatë nxjerrjes, tingujt e treguar janë të theksuar. Duhet të kemi parasysh që tingulli "FFFF" konsiderohet më i fortë (presioni i gjakut mund të bjerë mjaft shpejt nga 180 në 130 mmHg). Me të, një boshllëk i vogël midis buzëve, përmes të cilit drejtohet fluksi i ajrit. Shtrëngimi i buzëve nuk rekomandohet.

Kur nxjerr në zhurmën e "hooo" goja hapet mjaft gjerësisht, duke lejuar kalimin e lirë të ajrit. Kjo tingull shqiptohet në heshtje, dhe për këtë arsye mbarimi vetë vazhdon në heshtje. Goja nuk duhet të mbyllet gjatë gjithë procesit. Kur formohen buzët "fuuu" janë rregulluar në mënyrë që të formohet një vrimë me një diametër prej rreth një arre. Tingulli i një “y” të gjatë duhet të dëgjohet. Pas një mbytje të plotë, kërkohet një mbajtje frymë prej 2-3 s para frymës tjetër.

Një opsion i moderuar i frymëmarrjes kryhet zakonisht pas një ushtrimi me frymëmarrje të fortë.Në këtë rast, fryma kryhet me qetësi, pa u lëkundur.

Teknika më e fortë ose një kombinim i frymëmarrjes së fortë dhe të moderuar ka efektin më të madh terapeutik. Një larmi e dobët përdoret për qëllime parandaluese.

Kur kryeni ushtrimet e konsideruara të frymëmarrjes midis njerëzve të sëmurë, duhet të merren parasysh disa nuanca:

1. Ushtrimi mund të kryhet gjatë qëndrimit në këmbë ose ulur, si dhe gjatë ecjes.
2. Ushtrimi kryhet për aq kohë sa sigurohet skadimi i lirë. Nxjerrja me përpjekje nuk rekomandohet.
3. Nëse ndjeni mungesë ajri, duhet të kaloni në frymëmarrje normale.
4. Nëse shfaqet ndonjë siklet, stërvitja ndalet.
5. Me nevojën e yawning, një dëshirë e tillë nuk është e kufizuar. Zverdhja bëhet një mekanizëm natyror i rregullimit.

Me ndihmën e frymëmarrjes së lëkundur, një numër sëmundjesh mund të shërohen, dhe kjo teknikë gjithashtu mund të rekomandohet si një profilaksi. Ushtrimi mund të bëhet për të rritur dhe fëmijë, burra dhe gra, me shfaqjen e pothuajse çdo sëmundjeje. Efekti më mbresëlënës ndodh kur frymëmarrja e përgjumur shëron diabetin pa ilaçe. Autori i metodës, vetë Yu.Vilunas, vuajti nga kjo sëmundje dhe zhvilloi parimet themelore të ekspozimit bazuar në përvojën personale të trajtimit të diabetit.

Shqyrtime të shumta tregojnë se frymëmarrja e lëkundur ka një efekt të dukshëm pozitiv në njerëzit e sëmurë me patologji të tilla:

Një frymëmarrje e tillë ndihmon në mënyrë të përkryer në situata stresuese dhe me shfaqje të mprehta të dhimbjes.

Frymëmarrja e lëkundur nuk rekomandohet në fazën akute të ndonjë sëmundje kronike. Një kundërindikacion absolut sigurohet në rrethana të tilla: lëndime në kokë, krizë hipertensioni dhe presion të lartë intraokular ose intracranial, ethe dhe temperaturë të lartë të trupit, gjakderdhje të brendshme, çrregullime të rëndësishme mendore.

Përvoja e aplikimit

Ju mund ta konsideroni më në detaje opsionin kur fryma e lëkundshme kundër diabetit është më e efektshme. Teknika e ushtrimit përfshin hapat e mëposhtëm:

1. Imitim i frymëmarrjes. Kjo fazë fillestare është krijuar për të maksimizuar heqjen e dioksidit të karbonit. Kur thithni, ajri praktikisht nuk bllokohet: goja hapet pak dhe shqiptohet tingulli “k”. Nxjerrja bëhet me shqiptimin e tingullit "ha" me gojë pak të hapur. Faza përfundon me një mbajtje fryme prej 2-3 s.
2. Frymëmarrje e cekët. Inhalimi bëhet me shqiptimin e "ha" - të shkurtër dhe energjik, me një mbytje. Nxjerrja kryhet pa probleme dhe vazhdimisht - "haaa". Ushtrimi ndalet kur mbarimi i ajrit të lirë.
3. Frymë e moderuar. Ajo kryhet pas një pushimi të shkurtër. Ajo kryhet sipas metodës së përshkruar më lart për këtë lloj të frymëmarrjes.

Nuk ka asnjë rregull të vetëm për kohëzgjatjen e ushtrimeve të frymëmarrjes, ai merr parasysh karakteristikat individuale të trupit dhe llojin e sëmundjes. Kur zhvilloni trajnime me një qëllim parandalues, klasat mbahen për 3-4 minuta 5-7 herë në ditë. Mund të duhen 30-40 minuta për të dhënë një efekt terapeutik. Kohëzgjatja e klasave duhet të rritet gradualisht. Në fazën fillestare (2-3 ditë) duhet të kufizohet në 2-3 minuta. Sa është kohëzgjatja e të gjithë kursit, vetë trupi do të tregojë. Nëse ndryshimet pozitive janë bërë të qëndrueshme, atëherë gradualisht mund të braktisni ushtrimet. Me probleme kardiologjike, kursi arrin 3 javë, me ulçerë në stomak - 1–1,5 muaj, dhe astma mund të shërohet në 2,5–4 muaj.

Rishikimet e njerëzve

Teknika e frymëmarrjes sobe është shumë e popullarizuar, dhe kjo konfirmohet nga rishikime të shumta të njerëzve që kanë testuar teknikën vetë. Disa vlerësime tipike mund të jepen:

1. Shpresoj nga Perm. Diabeti mellitus i tipit 2 shfaqet për një kohë të gjatë. Sëmundja rraskapiste, por nuk besonte se një lloj gjimnastik i frymëmarrjes mund të ndihmonte. Doli se kot.Doktori e bindi të provonte, shumë mirënjohës ndaj tij për këshillat. Mirëqenia është përmirësuar në mënyrë fantastike.
2. Svetlana nga Ufa. Për një kohë të gjatë vuaja nga pagjumësia. Kjo thjesht nuk mori, por të gjitha për asnjë dobi. Tashmë nervat filluan të kalojnë, por asgjë për të thënë për gjendjen shpirtërore. U përpoqa të marr frymë sipas metodologjisë së Yuri Vilunas. Dy muaj punë e vështirë dhe problemet u zhdukën, sikur të mos ekzistonin kurrë. Unë e rekomandoj atë për të gjithë.
3. Nikolai nga Tyumen. Me kalimin e moshës, fillova të ndjeja se zemra mund të mos rrihte shumë në mënyrë të barabartë. Problemet me të u trembën dhe alarmuan. Kam lexuar për mundësitë e mrekullueshme të frymëmarrjes së lëkundur dhe testova teknikën vetë. Unë praktikoja 30 ditë 5 herë në ditë, dhe rezultati ishte më i lartë se të gjitha pritjet. Tani po vrapoj më shpejt se të rinjtë.

Yuri Vilunas ka zhvilluar një teknikë të posaçme të frymëmarrjes që imiton një marifet. Kjo teknikë ka rezultuar e efektshme në trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve dhe sëmundjeve të ndryshme. Përdorimi i duhur i metodës ju lejon të trajtoni madje edhe diabetin. Para fillimit të klasave duke përdorur këtë teknikë, është më mirë të merrni këshilla të specializuara, dhe vetë ushtrimet duhet të kryhen me një rritje graduale të ngarkesës së frymëmarrjes.

Faleminderit për reagimet tuaja.

Comments

Megan92 () 2 javë më parë

A ka arritur dikush të kurojë plotësisht diabetin? Ata thonë se është e pamundur të kurohet plotësisht.

Daria () 2 javë më parë

Mendova gjithashtu se ishte e pamundur, por pasi lexova këtë artikull, kisha harruar prej kohësh për këtë sëmundje "të pashërueshme".

Megan92 () 13 ditë më parë

Daria () 12 ditë më parë

Megan92, kështu që unë shkrova në komentin tim të parë) Dublikatë vetëm në rast - një lidhje për një artikull.

Sonya 10 ditë më parë

Por kjo nuk është një divorc? Pse po shesin në internet?

Yulek26 (Tver) 10 ditë më parë

Sonya, në cilin vend jeton? Ata e shesin atë në internet, sepse dyqanet dhe farmacitë vendosin shenjën e tyre mizore. Përveç kësaj, pagesa vetëm pas marrjes, që është, së pari shikuar, kontrolluar dhe vetëm atëherë e paguar. Po, dhe tani ata shesin gjithçka në internet - nga rroba në televizione dhe mobilje.

Përgjigja editoriale 10 ditë më parë

Sonya, përshëndetje. Ky ilaç për trajtimin e diabetit mellitus në të vërtetë nuk shitet përmes rrjetit të farmacive në mënyrë që të shmanget mbivlerësimi. Deri më sot, mund të porosisni vetëm në faqen zyrtare të internetit. Jetë i shëndetshëm!

Teknika e marrjes së frymës, sipas metodës së Yuri Vilunas

Para se të filloni një stërvitje, merrni frymë thellë dhe nxjerrni. Frymëmarrja për nga forca e efektit të saj është e ndarë në imituese, sipërfaqësore dhe të moderuar, përfshin 3 faza: thithje, nxjerrje dhe pauzë. Unë jap si shembull aftësi të përgjithshme të frymëmarrjes. Nëse dëshironi, secili prej jush mund të zgjerojë në mënyrë të pavarur njohuritë tuaja dhe të zotërojë më thellë metodën e frymëmarrjes sobe të Yuri Vilunas.

Si ta bëni mirë

1. Bëni frymë me gojën tuaj. E shkurtër dhe energjike, sikur ajri në gojën tuaj të mbetej dhe të mos shkojë më tej. Një frymë i ngjan një telash gjatë një klithjeje kur një person lëshon zhurmë për ajrin: "ha" dhe kohëzgjatja e tij është vetëm 0.5 sekonda. Ky është një tingull i dëgjueshëm.

2. Edhe ju nxjerr me gojë. Për të filluar, në mënyrë që të zotëroni këtë teknikë, unë sugjeroj të përdorni tingullin "ho-o-o" ose "ha-a-a" kur exhaling, autori i metodës i konsideron këto tinguj si më të pranueshëm për të gjithë. Mblidhni buzët në një tub dhe thoni në heshtje "nxjerrje".

Mos u tendosni kur nxjerrni. Nxjerrja duhet të jetë e qetë dhe e qetë. Kohëzgjatja e nxjerrjes është 2-3 sekonda. Nëse një exhalation më i gjatë është i rehatshëm për ju, mund ta përdorni. Mos u përpiqni të nxjerrni të gjithë ajrin nga mushkëritë, në mënyrë që të ndalet lehtë.

3. Pusho. Pushimi zgjat 2 sekonda, ju vetëm mbani frymën, nuk merrni frymë. Për të llogaritur saktë, pa shpejtuar një sekondë, Vilunas rekomandon të llogariten në heshtje: "një makineri, me dy makina". Do të jenë dy sekonda të plota.

Ju mund të përdorni frymëmarrjen në çdo pozicion të trupit: ulur, shtrirë dhe madje gjatë ecjes.Nëse ndiheni pa frymë, vazhdoni në të zakonshmen tuaj.

Si të përcaktoni nëse keni nevojë për një trajtim të tillë

Mjaft e çuditshme, por jo të gjithë mund ta ndiejnë nevojën për një frymëmarrje të tillë. Fakti është se ka njerëz mjaft të shëndetshëm që kanë muskuj të zhvilluar mirë të cilët sigurojnë procesin e frymëmarrjes. Dmth, ata kanë debuguar nga dita e lindjes procesin e vetë-rregullimit, i cili siguron në mënyrë të plotë të gjitha proceset metabolike.

Që nga dita e lindjes së tyre, njerëz të tillë dallohen për jetëgjatësi të mirë dhe të gjatë.

Por pjesa më e madhe e njerëzve lindin me një sistem të dobët të frymëmarrjes dhe gjatë gjithë jetës së tyre marrin frymë në mënyrë të gabuar, gjë që çon në sëmundje të shumta. Përcaktimi nëse trupi juaj ka nevojë për këtë lloj frymëmarrjeje është i thjeshtë dhe i thjeshtë.

Bëni frymë të rregullt (pasi gjithmonë merrni frymë) dhe nxjerrni thellë. Dhe menjëherë filloni të merrni frymë, duke përdorur rregullat e frymës së lëkundshme. Një frymë e shkurtër brenda dhe jashtë me një tingull të shëndoshë.

Njerëzit e shëndetshëm nuk do të kenë ajër të mjaftueshëm për të nxjerrë. Kjo do të thotë që ata marrin frymë në mënyrë korrekte nga natyra dhe të gjitha proceset metabolike në trupin e tyre zhvillojnë si duhet. Prandaj, sistemi nervor i reziston metodës së frymëmarrjes artificiale dhe ata ndjejnë siklet.

Por te njerëzit me probleme shëndetësore, mbarimi do të jetë i lehtë dhe i qetë. Dhe do të ketë një dëshirë për të vazhduar këtë frymë. Kjo sugjeron që trupi kërkon të çlirohet nga oksigjeni i tepërt në mushkëri, kërkon më shumë dioksid karboni.

Whatfarë tinguj mund të përdor gjatë nxjerrjes?

Siç u përmend më lart, së pari ju duhet të filloni me tingujt "ha-ha-ha" dhe "ho-o-o", këto janë tinguj më të dobët. Gradualisht, ndërsa stërviteni, mund të kaloni në tinguj të tjerë: "fff", "fu-u-u", "s-s-s".

Grupi i fundit i tingujve konsiderohet shumë i fortë, nuk mund të filloni të mësoni ushtrimet me to. Kur përdorni tinguj "ff ff", "fu-y-u", "s-s-s", dhimbje koke dhe marramendje mund të shfaqen. Refuzimi i trupit tuaj nga këto tinguj tregon shkelje serioze, për shembull, skorje vaskulare (aterosklerozë).

Edhe pse gjithçka është individuale. Provoni dhe zgjidhni tingullin me të cilin do të keni frymëmarrje të rehatshme dhe në të njëjtën kohë, nuk do të përjetoni ndjesi të pakëndshme.

Teknikë universale për shmangien e gabimeve

1. Ju duhet vetëm të merrni frymë përmes gojës tuaj. Dhe thith dhe nxjerr përmes gojës.
2. Ju mori një frymë të shkurtër, por nuk keni frymë. Ju keni një ndjenjë të mungesës së oksigjenit. Kështu që nuk keni nevojë të vazhdoni dhe forconi trupin tuaj. Merrni frymë normale, të njohur për ju dhe nxjerrni.
3. Ose përdorni këtë metodë të Vilunas: merrni frymë thellë me gojën tuaj, ndërsa nxjerrni lart, lyeni buzët në një tub dhe thoni "ho-o-o".
4. Dhe pastaj përsëri shkoni në metodën e frymëmarrjes sobe. Nëse pas kësaj, frymëmarrja nuk heq dorë, duhet të ndaloni përdorimin e saj. Dëgjo veten. Thithja dhe nxjerrja duhet të jetë e rehatshme dhe e këndshme.
5. Nxjerrja duhet të jetë gjithmonë më e gjatë se mbytja, por jo e barabartë me të, dhe për më tepër, jo më e shkurtër.
6. Kur nxjerr, muskujt e buzëve nuk duhet të jenë të tensionuara. Shtë e nevojshme të përpiqemi për të siguruar që goja të jetë e hapur sa duhet për daljen e lirë të ajrit, pa përpjekje dhe duke e shtyrë atë përmes buzëve.
7. Me një frymë të mprehtë dhe të shkurtër, përpiquni të merrni ndjenjën se ajri mbetet në gojë dhe nuk shkon më tej. Rryma e thithur e ajrit duhet të godasë qiellzën, do të ndjeni prekjen e tij të ftohtë. Nëse ndjeni ajër të ftohtë nën laring (bronke dhe mushkëri), atëherë po merrni frymë në mënyrë të gabuar.
8. Ndaloni siç duhet dhe mos lejoni që ajri të dalë nga mushkëritë tuaja gjatë një pauzë.

Ju lutemi vini re: Në paragrafin 7 - si të shmangni gabimet është shkruar se ju duhet të merrni ndjenjën se ajri nuk hyn në mushkëri. Shtë ndjesi. Duket se fryma është aq e shkurtër dhe e shpejtë sa arrin vetëm në fyt. Në fakt, ajo me siguri shkon në mushkëri. Përndryshe, personi nuk do të jetë në gjendje të vazhdojë frymëmarrjen. Dhe një pikë më e rëndësishme.Nëse ndjeni ajër të thithur në bronke dhe mushkëri, atëherë po merrni frymë në mënyrë të gabuar. Mundohuni të rregulloni gabimet!

Edhe një herë, unë dua të theksoj se frymëmarrja e lëkundshme është mekanizmi natyror i trupit tonë që na ndihmon t'i rezistojmë stresit, dhimbjes fizike dhe të gjitha problemeve. Mos e shtypni kërkesën për të shpërthyer në lot.

Duke e mbytur këtë nevojë në vetvete, një person shkakton sëmundje të brendshme. Dhe rruga për shëndetin qëndron brenda trupit. Dëgjoni me kujdes atë që po flet trupi juaj. Vetëm përmes njohjes së ligjeve të natyrës zbulohen sekretet e shëndetit, rinisë dhe jetëgjatësisë.

Na Kontaktoni. Fotografia do të fshihet, ose një lidhje do të vihet në burimin tuaj. Faleminderit për mirëkuptimin!

Në gjendje të shëroni sëmundjet më të pashërueshme pa përdorimin e ilaçeve - duke përdorur ekskluzivisht mekanizma natyrorë. Metoda e frymëmarrjes së lëkundshme quhet gjithashtu sistemi i mjekësisë natyrore të Yuri Vilunas, që është për ato metoda që janë të afta të bëjnë një revolucion të vërtetë në mendjet tona. Të gjithë jetojmë ashtu siç jemi mësuar - flemë, hamë, sëmuremi, marrim frymë etj. Por asnjëherë nuk i ndodhi askujt që të gjithë të ishim gati gjysmë hapi nga zbulimet e mëdha.

Sipas atyre personave që u ndihmuan me metodën e frymëmarrjes të lëkundur, autorit të saj Yuri Georgievich Vilunas duhet t'i jepet Nobmimi Nobel për një kontribut kaq të jashtëzakonshëm në sigurimin e shëndetit pa përdorimin e ilaçeve. Metoda e frymëmarrjes sobe mund të shpëtojë me të vërtetë të panevojshëm, dhe shpesh shumë të rrezikshëm për ilaçet e shëndetit të njeriut dhe të menaxhojë në mënyrë efektive shëndetin e tyre. Duke përdorur metodën e frymëmarrjes së lëkundur, lehtë mund të shpëtoni nga sëmundjet kardiovaskulare, astma bronkiale, ulçera peptike, si dhe shumë sëmundje të tjera.

Sipas Yuri Vilunas, metoda e sobimit është një përparim i vërtetë revolucionar në trajtimin e diabetit. Kjo teknikë siguron shërimin e plotë të pacientëve pa përdorimin e ilaçeve për uljen e sheqerit dhe insulinës.

Trajtimi i diabetit I

Transporti i glukozës në qelizat e indeve sigurohet nga një hormon special i prodhuar nga qelizat beta të pankreasit - insulinë. Në diabet mellitus, qelizat beta sulmohen nga autoantitrupat dhe vdesin, dhe ato që janë, nuk prodhojnë fare insulinë ose nuk e sintetizojnë atë në sasi të vogla.

Prandaj, trajtimi i diabetit I është i paqartë:

• injeksione të insulinës
• monitorimi i gjendjes së gjëndrës tiroide dhe gjëndrave mbiveshkore.

Warning! Në diabet mellitus, një refuzim i injeksioneve të insulinës ose një llogaritje e gabuar e dozës së tyre do të shkaktojë domosdoshmërisht një gjendje kome hiperglicemike, e cila mund të rezultojë në vdekje.

Ushtrime të frymëmarrjes me diabet

Gjimnastika e frymëmarrjes është një pjesë integrale e ushtrimeve të fizioterapisë. Sidoqoftë, trajtimi i diabetit me frymëmarrje nuk është i përfshirë në trajtimin e kësaj patologjie.

Ushtrimet e frymëmarrjes nuk sjellin efektin e duhur terapeutik:

• mos stimuloni prodhimin e insulinës,
• nuk ndikojnë në prodhimin e autoantitrupave që shkatërrojnë qelizat beta,
• ato nuk japin ngarkesë të duhur fizike në muskulin e zemrës, si dhe në grupe të mëdha të muskujve, gjatë së cilave rritet përdorimi i glukozës dhe qelizat e yndyrës digjen.

Sidoqoftë, ushtrimet e frymëmarrjes mund të bëhen për të parandaluar ose trajtuar sëmundje të tjera ekzistuese në një diabetik, për shembull, me astmë, gjatë ftohjes, gjatë pushimit të zgjatur, të rreptë të shtratit (për parandalimin e pneumonisë dhe konstipacionit), për të zvogëluar presionin e gjakut.

Gjimnastika e zakonshme e frymëmarrjes Strelnikova dhe Buteyko, të cilat janë popullarizuar në rrjet si metoda për trajtimin e diabetit, mjerisht, nuk janë gjithashtu domethënës në trajtimin e kësaj sëmundje. E para u shpik për të shprehur vokalistët, por e ka provuar veten në trajtimin e sëmundjeve pulmonare. E dyta është krijuar për të rritur vëllimin pulmonar në astmatikë.

Digresion në temë. Ku të pushoni me diabetin?

Kur planifikoni një pushim, zgjidhni një zonë me një klimë të përshtatshme për ju, ku do të jetë e mundur të vazhdoni të ndiqni një dietë me karburant të ulët, dhe aktiviteti fizik nuk do të jetë i ndryshëm nga ai i zakonshëm. Kushtojini vëmendje të veçantë disponueshmërisë së kujdesit profesional mjekësor urgjent. Zgjedhja më e mirë është një pushim në sanatoriume të specializuara.

Sistemi i Shërimit të Diabetit Vilunas

Për një rikuperim të plotë, jo vetëm pankreasi, por edhe organet e tjera të brendshme, sipas autorit të sistemit, duhet të respektohet për një muaj ... A është gjetur një ilaç?

Le të bëjmë një përmbledhje të shkurtër të sistemit për shërimin e diabetit dhe sëmundjeve të tjera pa përdorimin e ilaçeve dhe dietave, versionet e të cilave mund të shihen në YouTube dhe burime të tjera - Frymë lëkundëse kundër diabetit Vilunas Yu. G.

Hapi i parë - Bëni frymë drejt

Së dyti, teknika e mbajtjes së frymës - Kumbhaki, u shpik mijëra vjet më parë nga yogis indiane. Reallyshtë me të vërtetë i aftë për të përmirësuar frymëmarrjen e indeve "të brendshme" për shkak të një rritje të përmbajtjes së CO dhe rritje të mëvonshme të përqendrimit të oksigjenit. Sidoqoftë, në mënyrë që ky proces të fillojë, është e nevojshme të mbani frymën tuaj jo për 4 sekonda, të paktën 40 sekonda, por për këtë ju duhet të praktikoni mbajtjen e frymës sipas një teknike të veçantë.

Hapi i dytë - heqja dorë nga dieta

Mungesa e ushqyerjes në organe çon në zhvillimin, të panjohur për mjekët, të "urisë fiziologjike".

Shprehjen "pas ushqimit të varfër, ushqimi mbetet në gjak, duke u ngopur atë" e lamë pa koment. Ky është niveli i marrëzisë së plotë.

Sa i përket "urisë fiziologjike" të hapur - autori asnjëherë nuk dha një përcaktim të qartë të procesit që ai zbuloi.

Përveç trajtimit me frymëmarrje marramendëse, duhet të hiqni dorë nga dieta dhe të kaloni në një “dietë të shëndetshme”. Filloni të hani ushqime të ndaluara nga diabeti.Një dietë me karb të ulët kufizon marrjen e ushqimeve që përmbajnë karbohidrate, duke ulur kështu nivelin e glukozës në gjak paraprakisht pas ngrënies. Refuzimi i një diete kundërshton qëllimin kryesor të trajtimit. Refuzoni çdo, veçanërisht nga një dietë e ngurtë, ajo vret qelizat beta.Për më tepër, për diabetikët, për të kuruar patologjinë, niveli i sheqerit në gjak dhe "norma ushqyese" duhet të jenë 2-3 herë më të larta se sa tek njerëzit e shëndetshëm. Norma e lejueshme e sheqerit në gjak është 15 mmol / l.Qelizat bateri vriten jo nga një dietë, por nga autantitrupat. Norma e propozuar prej 15 mmol / L përshpejton zhvillimin e pasojave tipike të diabetit dhe çon në dëmtimin e organeve të tjera endokrine.

Fryma e lëkundshme e Yuri Vilunas është një teknikë mjaft e papritur për trajtimin e një numri sëmundjesh. Historia e hulumtimeve mjekësore ka vërtetuar se procesi i frymëmarrjes është kryesisht përgjegjës për funksionimin normal të shumicës së organeve, jo vetëm sistemin e frymëmarrjes. Sigurimi i një regjimi të veçantë të frymëmarrjes siguron stimuj për nxitjen e mekanizmave shtesë të tipit refleks që lejojnë vetë trupin të gjejë rezerva për të luftuar patologjitë. Në veçanti, frymëmarrja e tundur shëron diabetin pa ilaçe, dhe ishte në atë cilësi që u testua nga autori i idesë.

Parathënie. Si arrita ta mposhtja diabetin

Dymbëdhjetë vjet më parë, libri im, Fryrje frymë kundër diabeti, u botua me titullin "Normalizimi i plotë pa ilaçe dhe dieta" (Shën Petersburg, 1999). Në të, për herë të parë kam folur se si kam arritur të shërohem nga diabeti vetë, pa ndihmën e mjekëve.

Në një mjedis ku mjekësia tradicionale deklaron se diabeti është një sëmundje e pashërueshme, shfaqja e këndvështrimit të kundërt, i cili pretendon mundësinë e kurimit të kësaj sëmundje të rëndë, përmes përdorimit të mekanizmave natyrorë të vetë-rregullimit natyror (frymëmarrja e lëkundur, vetë-masazhimi impuls, pushimi natyror natën, etj) që kam zbuluar, prodhoi një tronditje të vërtetë. . Sidoqoftë, mjekësia zyrtare përdori “figurën e heshtjes” dhe pretendoi se asgjë, në thelb, nuk kishte ndodhur. Dikush (përveç jo edhe një mjek) po flet për gjëra krejtësisht të paimagjinueshme, dhe për këtë arsye ia vlen t'i kushtohet vëmendje serioze kësaj. Në të vërtetë, në të gjithë botën nuk ka asnjë person të vetëm që do të shërohej nga diabeti, madje edhe në vendet më të zhvilluara.

Por reagimi i mijëra pacientëve, përfshirë mjekë të sëmurë, të cilët me shumë interes dhe shpresë pranuan idenë e mundësisë së shërimit të plotë të tyre, ishte krejtësisht e ndryshme. Jo vetëm rusët, por edhe qytetarët e të dy vendeve të CIS dhe atyre jo-CIS (Gjermani, Sh.B.A., Izrael, etj) drejtohen gjithnjë e më shumë metodave të shërimit të mjekësisë natyrore. Dhe të gjithë ata, në përvojën e tyre, janë të bindur për korrektësinë e ideve të reja, një drejtim të ri në njohjen njerëzore - ilaç natyral natyror.Për 33 vjet, zyrtarisht i konsideruar pacient me diabet, unë jetoj pa insulinë dhe ilaçe të tjera, si dhe dietë. Nga pamja e jashtme, mënyra e jetesës sime nuk është shumë e ndryshme nga mënyra e jetesës së njerëzve të shëndetshëm: duke mos ditur që mjekët më kanë dënuar prej kohësh ndaj diabeti, shumë pak do ta besojnë atë. Në të vërtetë, sepse nuk injektoj insulinë dhe nuk marr tableta për uljen e sheqerit të mannylit ose të diabeteve, nuk ha 5-6 herë në ditë dhe nuk ndjek një dietë, ha sheqer sa të dua, unë udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme, nuk vuaj nga asnjë ndërlikim që është i pashmangshëm në diabet.

Si po e bëj këtë?

Para së gjithash, me ndihmën e frymës së lëkundshme që zbulova në mars 1978.

Doli se të gjithë pacientët me diabet nuk po marrin frymë siç duhet. Dhe kjo shkakton një shkelje kronike të metabolizmit të tyre të karbohidrateve: pa oksigjen, organet dhe muskujt thjesht nuk janë në gjendje të marrin sheqerin që i duhen aq shumë nga gjaku. Dhe jo vetëm sheqeri, por edhe të gjitha lëndët ushqyese aq të nevojshme për trupin - yndyrna, proteina, vitamina, elemente minerale, ujë, etj. Duke mos qenë në gjendje të arrijmë në qëllimin e tij të synuar, sheqeri ngec në gjak, përqendrimi i tij rritet ndjeshëm - dhe ata njoftojnë se kemi diabet.

Përfundimi nga këtu është i qartë.Nëse frymëmarrja e pahijshme është shkaku i sheqerit në gjak të lartë, atëherë mënyra e vetme për të zgjidhur problemin e shqetësimit të metabolizmit të karbohidrateve është fillimi i frymëmarrjes në mënyrë korrekte. E bëra një gjë të tillë - dhe për më shumë se një çerek shekulli nuk kam pasur asnjë problem me diabetin.

Në të njëjtën kohë, të gjitha problemet e mia shëndetësore u zhdukën - ishemia, hipertensioni, sëmundja parodontale, kardioskleroza. Frymëmarrja e duhur normalizoi jo vetëm sheqerin, por edhe yndyrën, proteinën, metabolizmin e ujit, lëndët ushqyese hynë në organet e duhura dhe i shëruan ato. Me fjalë të tjera, frymëmarrja e duhur bëri të mundur që të normalizohej plotësisht, më në fund, të gjitha proceset metabolike të trazuara dhe të gjitha sëmundjet në vetvete u zhdukën pa përdorur asnjë medikament.

Por nuk janë të gjitha. Doli që Natyra i dha njeriut një mekanizëm tjetër të rëndësishëm për rregullimin e të gjitha proceseve metabolike - vetë-masazhin pulsist, të cilin e zbulova në vitin 1981, përdorimi i të cilit është po aq i nevojshëm për shëndetin sa edhe të qarët. Deri më tani, mjekët nuk e njohin as njërën as tjetrën. Prandaj, rezultatet e luftës kundër diabetit janë shumë joefektive.

Sigurisht, për të rregulluar në mënyrë efektive karbohidratet, yndyrën, proteinat dhe proceset e tjera metabolike në trup, është e nevojshme të njiheni dhe të përdorni, përveç frymëmarrjes sobitëse dhe vetë-masazhit të pulsit, të gjithë mekanizmat e tjerë natyrorë të vetë-rregullimit natyror. Këto përfshijnë, në veçanti: pushimin natyror të natës, ushqimin natyral, agjërimin natyror, lëvizjet natyrore. Vetëm përdorimi i tyre kompleks ju lejon të kontrolloni vazhdimisht dhe në mënyrë optimale sheqerin në gjak. Më hollësisht se si duhet të bëhet gjithë kjo, flas në librin tim.

Zbulimi i mekanizmave shëndetësor natyror për herë të parë lejoi një renditje të përmasave më të thella dhe kuptim më të saktë të proceseve fiziologjike që ndodhin në trupin e pacientit. Pjesa më e madhe e asaj që është akoma e paqartë dhe e pashpjegueshme për mjekët është mjaft e kuptueshme nëse marrim parasysh një faktor të tillë si mungesa e oksigjenit karakteristikë e pacientëve. Për shembull, shfaqja e fenomenit të "rezistencës" së qelizave ndaj insulinës, kur qelizat papritmas "refuzojnë" të marrin sheqer nga gjaku, është për shkak të mungesës së oksigjenit. Kjo është arsyeja pse unë argumentoj tezën për mundësinë e një kurimi të vërtetë për diabet mellitus dhe arsyet e dështimit të mjekëve në një mënyrë shumë të thjeshtë dhe të arritshme për të gjithë të kuptojnë. Së pari, duke treguar që vetëm duke e ditur dhe duke përdorur frymëmarrjen e lëkundur, vetë-masazhin impuls dhe mekanizmat e tjerë natyrorë të shërimit që mjekësia moderne nuk e ka idenë më të vogël, mund të arrini sukses.

Së dyti, duke ndjekur mjekët, unë ndjek të gjithë zinxhirin e analizës së shkaqeve të dështimit të metabolizmit të karbohidrateve që ata japin, dhe nga një këndvështrim cilësisht i ri, tregojnë se ku është bërë pasaktësi apo edhe një gabim që nuk lejon të nxjerrim përfundimet e duhura.

Dhe dua t'u jap të gjithë lexuesve këshilla të tilla. Mos harroni, ilaçet nuk trajtohen. Trupi vetë shëron të gjitha sëmundjet dhe në vetëm një mënyrë - duke furnizuar ushqimin e nevojshëm për të gjitha organet, muskujt, sistemet fiziologjike. Kjo është arsyeja pse as insulina, as ilaçet e tjera, dhe as dieta nuk mund të kurojnë në asnjë mënyrë diabetin. Ju mund ta bëni këtë vetëm vetë, duke përdorur mekanizmat e shëndetit natyror që na janë dhënë Natyra.

Unë vetë nuk jam mjek, kam qenë e angazhuar në shkencat shoqërore gjatë gjithë jetës sime. Dhe për këtë arsye, interesi i madh i lexuesit është pyetja se si kam arritur të gjej mënyra për të kuruar diabetin. Do të përpiqem tani më në detaje të flas për këtë fenomen të mahnitshëm.

Unë tani jam 74 vjeç. Për 33 vitet e fundit nuk kam përdorur asnjë ilaç. Dua të theksoj: as nga barishtet, as nga kimia. Përveç kësaj, unë nuk marr asnjë shtesë ushqimore dhe ilaçe të tjera të rekomanduara të mrekullueshme.

Rezultatet e një jete të tillë pa drogë flasin vetë.

Kur isha 40 vjeç, mjekët identifikuan një “tufë” të vërtetë të sëmundjeve të ndryshme: diabeti, iskemia, hipertensioni, sëmundja parodontale, kardioskleroza. Shtë interesante të theksohet se kjo "tufë lulesh" u shfaq pasi gjatë tre dekadave unë ndoqa me kujdes të gjitha rekomandimet mjekësore për një mënyrë jetese të shëndetshme (çdo ditë ushtrime fizike, ushqim të duhur, relaksim). Kur u sëmur, ai mori të gjitha ilaçet e nevojshme.

Në fillim, m’u duk se, duke ndjekur me përpikëri të gjitha këshillat e specialistëve, do ta ruaja shëndetin tim për një kohë të gjatë. Për çudinë time, gjithçka doli anasjelltas: sa më shumë të ndiqeshin udhëzimet e mjekëve, aq më shumë merrte ilaçin, aq më keq merrej derisa u njoftova se kisha diabet dhe nuk kishte shpresë për shpëtim pasi sëmundja ishte e pashërueshme.

Në këtë moment më të vështirë të jetës sime, më parë duhej të mendoja vërtet se çfarë të bëja më pas. Prospektet ishin katastrofike. Më tej, siç thanë mjekët menjëherë dhe hapur, vetëm përkeqësimi është i mundur, dhe si opsione - humbja e shikimit, amputimi i këmbëve, sëmundjet e organeve të brendshme, etj.

Për mua, ky ishte një lloj zbulimi - për herë të parë hasa në pafuqinë e plotë të mjekëve, pafuqinë e tyre dhe paaftësinë për t'i ofruar ndihmë pacientit. U bë e qartë se në rrethana të tilla, të mbash kujdesin e punonjësve mjekësorë si më parë, është që me siguri të dënohesh me paaftësi të pashmangshme në të ardhmen e afërt. Kishte vetëm një rrugëdalje – përpiquni të gjeni vetë rrugën e shërimit tuaj .

Ishte në një përfundim të tillë kardinal, që do të thoshte një kthesë të plotë në jetën time, kur u shërova në sanatoriumin kardiologjik në Repino (janar 1978). Trajtimi në sanatorium, ku unë përfundova në një gjendje para-infarktit, tregoi edhe një herë sesa joefektive dhe e papërsosur dëshira e mjekëve për të zgjidhur çdo problem shëndetësor kryesisht me ndihmën e barnave. Më furnizuan shumë pilula të ndryshme, të cilat duhej t’i merrja me një përkeqësim të veçantë të gjendjes së trupit. Po, pati një efekt pozitiv, por përkohësisht. Sapo mbaroi aksioni i këtyre ilaçeve, të gjitha problemet u ngritën përsëri - dhe madje në një formë edhe më të rrezikshme.

Duke parë këtë fenomen ditë pas dite, arrita në përfundimin vijues: ilaçet nuk trajtojnë asgjë , ata drejtojnë vetëm sëmundjen tonë brenda . për këtë arsye, trupi vetë shëron të gjitha sëmundjet . Por si e bën ai?

Kështu që gradualisht mendimi im filloi të funksionojë në këtë drejtim: mbase vetë Natyra, në kohën e lindjes së një personi, shtron në trupin e tij disa mekanizma të shëndetit. Nëse mësojmë këto mekanizma dhe mësojmë se si t'i përdorim ato, atëherë menjëherë do të zgjidhim dy probleme të ndërlidhura:

1) ne do të refuzojmë ilaçet - për padobinë dhe dëmin e tyre (para së gjithash, kimi),

2) ne vetë do të sigurojmë shëndetin tonë me mjetet e nevojshme vazhdimisht të disponueshme në trupin tonë.

Projekti që u ngrit në kokën time më dukej shumë joshëse, madje unë e quajta me kusht edhe atë: "Shpëtimi i një personi nga ilaçet që janë të dëmshme për shëndetin dhe jetën e tij". Prandaj, menjëherë fillova ta zbatoja.

Në kërkim të mekanizmave natyrorë të shëndetit, vendosa të filloj me "vëllezërit më të vegjël" tanë nga bota e kafshëve. Në fund të fundit, ata janë të gjithë në shtëpi, dhe veçanërisht në natyrë, për shumë vite vetë e mbajnë shëndetin e tyre pa asnjë ilaç. Natyrisht, kisha një shpresë të spiunoja diçka prej tyre, dhe pastaj të përpiqesha ta përdorja për veten time.

Sidoqoftë, sado të shikoja, nuk gjeta asgjë. Duke parë përpara, dua të them se në realitet të gjithë mekanizmat natyrorë të shëndetit tek njerëzit dhe kafshët janë të njëjta. Por u bë e qartë kur zbulova të gjitha këto mekanizma në veten time.

Koha kaloi dhe detyra e vendosur nga unë gjithnjë e më shumë dukej pothuajse e pamundur dhe madje fantastike.Lindën pyetje: çfarë nëse nuk ekzistojnë mekanizma të shëndetit në të gjitha dhe kërkimi im është plotësisht i kotë? Si duken këta dhe me sa duket mekanizmat shëndetësorë mitikë, dhe si janë ato? A nuk duket si një përrallë: "shkoni atje, unë nuk e di se ku, sillni atë, nuk e di se çfarë"?

Ende, pata fatin. Një muaj e gjysmë pasi u ktheva nga sanatoriumi, më në fund arrita të hap të parën dhe, siç doli më vonë, mekanizmi më i rëndësishëm i shëndetit që na është dhënë nga natyra - frymë e qarë. Meqenëse lexuesit zakonisht interesohen se si ndodhi ky zbulim, unë do t'ju tregoj më shumë rreth tij.

Nëse gjendja ime shëndetësore dukej se ishte përmirësuar në sanatorium me marrjen e vazhdueshme të shumë ilaçeve dhe procedurave, atëherë pasi u ktheva në shtëpi shpejt filloi të përkeqësohej përsëri. Dobësia më e fortë fizike që u shfaq ishte veçanërisht pestering (është tipike për pacientët me diabet). Gjatë mëngjesit, ndjenja ishte sikur të mos kisha fjetur fare dhe të punoja gjithë natën: duke u lagur, duke mbajtur një karrocë. Në të gjithë trupin kishte lodhje të vazhdueshme "të moshës", ishte e vështirë jo vetëm të dilja jashtë, por edhe të shëtisja nëpër dhomë, unë mund të fjalë për fjalë të ulem me orë të tëra pa u ngritur.

Unë u ankova për një gjendje të ngjashme me mjekun tim, si përgjigje që dëgjova: merrni të gjitha ilaçet e përshkruara për ju, dhe shtoni gjithashtu aspirinë ("një tabletë në mbrëmje, dhe kështu me radhë gjithë jetën time"). Dhe, megjithëse të afërmit e mi protestuan menjëherë ("ju jeni vetëm 40 vjeç, ju helmoheni nga kimia"), vendosa t'i besoja mjekut për herë të fundit dhe me sinqeritet mora aspirinë për një muaj.

Por duke qenë se gjendja u përkeqësua edhe më shumë, unë përsëri shkova te mjeku për të sqaruar periudhën e marrjes së ilaçit, për të zbuluar nëse kam dëgjuar të drejtë. Dhe kur mjeku konfirmoi ato që ajo tha më herët ("merre me aspirinë për pjesën tjetër të jetës sime"), ndërsa theksoi se kjo është një regjim shumë i butë ("Amerikanët tashmë marrin dy tableta në ditë, mëngjes dhe mbrëmje"), unë erdha në shtëpi dhe hodhi të gjitha pilulat në urnë.

Duhet të them që në sanatorium mjekët më kanë ndaluar jo vetëm të ushtroj në mëngjes ("një zemër shumë e dobët, nuk mund ta durojë atë"), por edhe të eci shpejt. Në përputhje me rekomandimin e mjekut që ndjek, unë mund të ecja vetëm ngadalë në rrugën që më tregohej në parkun e sanatoriumit. Pasi u ktheva në shtëpi, nuk guxova ta shkel këtë ndalim.

Pra, 18 Mars 1978 është dita e hapjes së frymës së lëkundshme. Pastaj për herë të parë në shumë muaj, përsëri vendosa të përpiqem të bëj ushtrime fizike dhe. nuk mundej! Pasi fjeta, trupi ishte aq i dobët sa unë thjesht nuk isha në gjendje të ngrinja duart kur bëja ushtrime fizike (duart ishin të mbushura me peshë të jashtëzakonshme, ato u bënë si pluhur). Kjo nuk më ka ndodhur kurrë më parë.

Në ndjenja të irrituara dhe dëshpërim të plotë, unë u detyrova të ulem në një karrige aty pranë dhe pothuajse të lodhur. Por gjëja e mahnitshme: nuk kishte lotë në të njëjtën kohë, por shkonin mbytjet e gjata me gojë, si kur qanin. Kjo frymëmarrje zgjati 2-3 minuta, dhe pastaj u ndal, por unë menjëherë ndjeva se isha dukshëm më mirë.

Këtë përmirësim e shoqërova menjëherë me frymën e specifikuar, duke kujtuar të qarat. Shumë pyetje më lanë mendjen: çfarë lloj fryme shëruese është kjo? Si erdhi? Pse u zhduk papritmas? Dhe çfarë duhet të bëhet për ta bërë atë të rishfaqet?

Pastaj u ngrita dhe u përpoqa përsëri të bëja një ushtrim tjetër fizik, ndërsa monitoroja me kujdes gjendjen e frymëmarrjes time. Pas disa lëvizjeve, ndjeva se një frymë e ngjashme u rishfaq. Kjo u bë një sinjal për mua që menjëherë të ulem dhe përsëri "të marr frymë", duke bërë zgjime të zgjatura me gojën time. Mirëqenia ime është përmirësuar përsëri. Dhe kur mbarova plotësisht ushtrimet fizike, trupi im u shndërrua në mënyrë të mrekullueshme, u shfaq gëzim, energji, humor të mirë dhe madje doja të vrapoja. Dhe shfrytëzova një shans: pavarësisht nga të gjitha ndalesat e mjekëve dhe një paralajmërim për të mbrojtur zemrën time të dobët nga çdo stres i rëndësishëm, unë dola jashtë dhe me kënaqësi të madhe vrapova rreth njëqind metra në një rrugë, dhe pastaj vrapova në të njëjtën distancë në shtëpi. Zemra ime funksionoi pa probleme, u ndjeva mirë, isha në parajsë me lumturi.

Tani çdo ditë në mëngjes fillova të bëja më shumë sesa thjesht ushtrime të rregullta fizike - bëra secilin ushtrim në kombinim me frymën e qarë që shfaqej në të njëjtën kohë (më vonë mjekët e quajtën këtë frymë "zhytje"). Dhe çdo ditë gjendja e trupit është përmirësuar në mënyrë të qëndrueshme. Një muaj më vonë, të gjitha sëmundjet dhe problemet shëndetësore u zhdukën pa lënë gjurmë, gjithçka u kthye në normalitet, dhe përsëri u bëra një person i shëndetshëm. Dhe që nga ajo kohë nuk kam marrë asnjë ilaç për 30 vjet.

Ai tregoi një frymë të lëkundur për disa mjekë. Ata thanë se panë një frymë të tillë për herë të parë. Njohja me letërsinë speciale konfirmoi që kjo frymë është e panjohur në botë. Pra, me të vërtetë është bërë një zbulim. Gjatë tre dekadave të fundit, mijëra njerëz janë rikuperuar me ndihmën e frymëmarrjes së lëkundur, përfshirë ndihmën e shumë mjekëve kur ilaçet u bënë të pafuqishëm.

Pas frymës së lëkundur, mekanizmat e tjerë shëndetësorë natyrorë u zbuluan gradualisht - vetë-masazh impuls, pushim natyral natën. Natyra nuk e bëri menjëherë, por gradualisht, hap pas hapi, hapi gjerë e gjerë para meje dyert e thesarit të sekreteve të saj, të cilat ishin fshehur në mënyrë të sigurt nga njerëzit për një kohë shumë të gjatë.

Por një herë, shumë kohë më parë, në agimin e ekzistencës së saj, njerëzit e parë, duke qenë një pjesë organike e pandashme e botës përreth tyre, zotëruanin në mënyrë të përkryer së bashku me këtë botë të gjitha mekanizmat natyrorë të shëndetit. Sidoqoftë, me zhvillimin e qytetërimit, ata u zhvendosën më larg dhe më larg nga Natyra, derisa humbën këtë lidhje organike, nuk i humbën aftësitë dhe njohuritë e tyre, të cilat u shndërruan në një sekret të fshehur nga Natyra.

Dhe tani këto forca të fuqishme, të fshehura me shekuj dhe mijëra vjet nga njeriu, po kthehen përsëri te të gjithë njerëzit, duke u sjellë atyre gëzimin e shëndetit dhe një jetë të gjatë të lumtur.

Ky është një mësim i mirë për të gjithë ne, që jeton në Tokë: ju nuk mund të trajtoheni dhe përbuzeni nga Natyra që na rrethon. Në fund të fundit, ka ende sekrete të mëdha të pashpjeguara të fshehura në të. Prandaj, Natyra jo vetëm që duhet të dashurohet dhe mbrohet, por para së gjithash duhet të studiohet vazhdimisht. Vetëm kështu ajo do të hapë bujarisht para njerëzve pantallonat e saj të panumërta dhe sekretet e saj ende të panjohura, përfshirë - kjo nuk është aspak e përjashtuar - sekreti i rinisë dhe jetës së përjetshme.

Dihet që shkrimi i referohet individëve që kanë jetuar, sipas traditës, 500-600 vjet. Shtë e sigurt të thuhet se nëse do të kishte njëqindvjeçarë të tillë, atëherë ishin ata që dinin ligjet e Natyrës dhe jetonin në përputhje me ta. Në lidhje me këtë, është e qartë se kërkimi në këtë drejtim, i cili aktualisht po kryhet nga specialistë nga mjekësia (dua të them zhvillimin e ilaçeve të mrekullueshme, apo edhe zëvendësimin e organeve individuale që e kthejnë një person në robot), është plotësisht i pakuptimtë dhe jompromisiv. Vetë ilaçet kundërshtojnë plotësisht ligjet e Natyrës. Mbi të gjitha, Natyra, duke krijuar një njeri, i dha gjithçka të nevojshme për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme dhe nuk llogariste në ilaçe, veçanërisht në kiminë moderne.

Mënyra e vetme e vërtetë është të njohim ato ligje të Natyrës që ende thjesht nuk i dimë. Vetëm atëherë, të gjitha sekretet e shëndetit, rinisë dhe jetëgjatësisë pa ilaçe do të na zbulohen.

Mendimtari më i madh i Hipokratit të Botës së Lashtë tha: "Urtësia është të njohim gjithçka që është krijuar nga Natyra". Këto fjalë të shkencëtarit të famshëm mbeten relevante edhe sot e kësaj dite.

Kapitulli 1. Theelësi për zbulimin e misterit të diabetit jo nga insulina - në frymëmarrje

Përpjekjet e mjekëve për të kuruar diabetin në mënyrë të pandryshueshme dështojnë. Prandaj, sëmundja shpallet e pashërueshme. Arsyeja e dështimit të mjekësisë tradicionale është mungesa e njohurisë se burimi kryesor i sëmundjes është frymëmarrja e pahijshme.

Për herë të parë, mundësia për ta kuptuar këtë fakt u paraqit me ardhjen e mjekësisë natyrore dhe, mbi të gjitha, me hapjen e frymëmarrjes së lëkundur. Becameshtë e qartë se disa njerëz marrin frymë saktë, ndërsa të tjerët - të gabuar.Prania e llojeve të ndryshme të frymëmarrjes përcaktohet nga forca e sistemit të muskujve të mushkërive: muskujt e dobët përcaktojnë praninë e frymëmarrjes së pahijshme (kur frymëmarrja është më e shkurtër se frymëzimi), dhe ato të forta përcaktojnë frymëmarrjen e saktë (kur frymëmarrja është më e gjatë se frymëzimi). Edhe pse ndryshimi në kohëzgjatjen e zhvlerësimit të saktë dhe të gabuar mund të jetë shumë i vogël (deri në 0,1-0,2 sekonda) dhe pothuajse plotësisht i padukshëm nën vëzhgimin e jashtëm, por kjo është mjaft e mjaftueshme për një korrigjim të rëndësishëm të raportit të dioksidit të karbonit dhe oksigjenit në sistemin e qarkullimit të gjakut. Zgjatja korrekte e zgjatur përcakton shkëmbimin optimal të gazit kur dioksidi i karbonit është afërsisht 3 herë më shumë se oksigjeni.

Shtë ky lloj shkëmbimi i gazit që siguron bashkimin optimal të molekulave të oksigjenit me hemoglobinë, e cila bart oksigjenin në të gjitha organet dhe muskujt. Kudo që hemoglobina sjell oksigjen, të gjitha organet dhe muskujt pa asnjë problem e marrin atë në përputhje të saktë me nevojat e tyre, gjë që krijon kushtet për konsumimin e tyre maksimal të sheqerit, yndyrnave, proteinave dhe ushqyesve të tjerë. Në këtë rast, sigurohet kursi optimal i të gjitha proceseve metabolike në trup, shëndeti i secilit organ individual dhe i gjithë organizmi në tërësi.

Sidoqoftë, një mundësi tjetër mund të lindë në kushte të frymëmarrjes së pahijshme dhe shkëmbimit jo të duhur të gazit në sistemin e qarkullimit të gjakut. Në këtë rast, molekulat e oksigjenit janë shumë të lidhura fort me hemoglobinë dhe, megjithëse ka shumë oksigjen në gjak, të gjitha organet dhe muskujt përjetojnë urinë e oksigjenit. Pa marrë oksigjen, ata nuk mund të marrin sheqer dhe yndyrna që u duhen nga gjaku i tyre. Kjo ka një rezultat të dyfishtë: nga njëra anë, pa marrë ushqim, organet sëmuren dhe muskujt humbin peshë, nga ana tjetër, sheqeri dhe yndyrnat ngecin në gjak, përqendrimi i tyre ngrihet ndjeshëm mbi normën e lejueshme.

Që nga kohërat e lashta, njerëzimi ka përdorur një larmi metodash dhe metodash në kërkimin e shëndetit ose të paktën në zbutjen e një gjendjeje serioze.

Ata përdorën magji dhe magji, barishte dhe akupunkturë. Popuj të ndryshëm përdorën aftësitë e zonës së tyre për të luftuar sëmundjet, atë që tani quhet klimatoterapi.

Tani ekzistojnë shumë metoda të ndryshme jo-tradicionale për trajtimin e të gjitha llojeve të sëmundjeve. Një teknikë e tillë është fryma e lëkundshme.

Në lidhje me frymëmarrjen e lëkundur dhe shkëmbimin e gazit në trupin e njeriut

Për herë të parë, tërhoqa vëmendjen te metoda e sobimit ekonomik kur pashë një nga serialet televizive amerikane për punën e spitalit të urgjencës. Atje, doktori i sugjeroi kolegut të tij, pas një gjëndjeje, të rivendoste frymëmarrjen, e cila ishte e humbur, dhe dukej si një sulm astmë, duke marrë frymë në një qese plastike, duke mbuluar hundën dhe gojën. Kjo qetësoi sulmin e mbytjes dhe vetë tantrumin. Pse e ndihmoi?

Rezulton. Shumë sëmundje, dhe më e rëndësishmja, proceset metabolike në trup, varen nga gjendja e shkëmbimit të tij të gazit. Një person i shëndetshëm ka një raport prej 1 me 3. Ku 1 është oksigjen, dhe 3 është dioksidi i karbonit dhe përbërësit e tjerë. Shkelja e këtij ekuilibri çon në sëmundje të ndryshme dhe kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve kronike. Një shkelje e tillë në një person të zakonshëm ndodh pothuajse vazhdimisht. Ai lehtë mund ta rivendosë këtë çekuilibër me ndihmën e frymëmarrjes së lëkundshme. Në fëmijëri, në mënyrë refleksive gjatë të qarit, dhe në moshën madhore, shpesh me vetëdije, me qëllim, duke kryer një stërvitje me mbajtjen e frymës sipas Vilunas ose Buteyko.

Fryma e lëkundjes filloi të hulumtojë dhe popullarizojë në mënyrë aktive Yu.G. Vilunas. Ai arriti në përfundimin se, falë një sistemi të unifikuar të mjekësisë natyrore, shumë sëmundje mund të shërohen dhe masa parandaluese për shërim. Ky sistem përfshin përbërësit natyralë: ushqimin, pushimin e natës, agjërimin, vetë-masazhin pulsues dhe frymën e kthjellët.

Këtu është një fragment nga libri “ Fryma e lëkundur shëron sëmundjet në një muaj »Për mënyrën sesi Yuri Vilunas arriti në metodën e shërimit natyror.

Që nga fëmijëria, Yuri Georgievich Vilunas vuante nga diabeti. Sidoqoftë, edukimi fizik dhe një mënyrë jetese e shëndetshme zinin një vend nderi në jetën e tij. Ushtrimi ndihmoi në uljen e sheqerit dhe metabolizmin e normalizuar. Por diabeti, siç e dini, është një sëmundje tinëzare, nuk u zhduk, por vetëm priti në krahë, ngadalë, në heshtje duke çuar në veprime shkatërruese në trup. Në moshën 40-vjeçare, Yu G. Vilunas ishte në spital në një gjendje para-infarkt. Mjekët këshilluan të zvogëlojnë aktivitetin fizik, të refuzojnë të vrapojnë. Por regjimi i butë e shndërroi gradualisht në një person me aftësi të kufizuara: ai nuk mund të ecte më shpejt, u detyrua të merrte ilaçe për dhimbje në zemër çdo ditë.

Yuri Georgievich nuk hoqi dorë nga vrapimi dhe gjimnastika. Por trupi u dobësua nga sëmundja, muskujt atrofizuan nga mosveprimi, kështu që stërvitja e parë e rrëzoi atë nga forca. Yuri Georgievich ishte i gatshëm të zmbrapset: instinktivisht, ai filloi të bëjë sobat e shkurtra me gojën e tij, dhe pastaj zgjatjet e zgjatjeve, dhe pas një pauzë gjithçka filloi përsëri. Pas disa minutash, një frymëmarrje e tillë u ndal vetvetiu dhe Vilunas papritmas ndjeu një forcë energjie.

Ideja që qëndron në themel të metodës së tij të shërimit erdhi në një kohë kur Vilunas kuptoi se pasi rrëzoi mirëqenien e tij fizike jo vetëm që u përmirësua, por u përmirësua me një renditje të madhësisë. Kjo është, simptomat e atyre sëmundjeve nga të cilat vuajti plotësisht u zhdukën. Dhe ai nuk ia atriboi kësaj kategorisë së "shërimeve të mrekullueshme", por si shkencëtar filloi të analizojë arsyen e këtij fakti të mahnitshëm. Mendja dhe intuita e tij e ndihmuan të tërhiqte vëmendjen për diçka për të cilën askush nuk e kishte menduar më parë, megjithëse ai kishte hasur këtë fenomen më shumë se një herë: nëse qan (domethënë frymëmarrja në një mënyrë të caktuar), vjen lehtësimi.

Me mendimin e Yu.G. Vilunas është në një mendje me teorinë e profesorit K.P. Buteyko për frymëmarrjen natyrale. Buteyko konfirmon që frymëmarrja ekonomike, si sobe, mund të largojë pengesat në promovimin e oksigjenit të nevojshëm për të gjitha qelizat e trupit. Ai stabilizon proceset metabolike, normalizon shkëmbimin e gazit, duke mbajtur një raport oksigjeni ndaj dioksidit të karbonit nga një në tre. Si rezultat, një person mban shëndet dhe gjallëri.

Një person i shëndetshëm nuk ka nevojë për frymë marramendëse. Vilunas pretendon se një person i shëndetshëm pa marrë parasysh sa mundohet, por thjesht nuk mund të zotërojë frymën e kthjellët. Njerëzit e shëndetshëm kanë muskuj të fortë të mushkërive. Ato sigurojnë një kohë optimale të skadimit. Sistemi i tyre nervor qendror pengon vetë procesin e frymëmarrjes me zhurmë të detyruar, pasi proceset metabolike janë normale te njerëzit e tillë. Zgjatjet e zgjatura të detyruara shkaktojnë siklet. Njerëz të tillë janë pak të sëmurë. Por, për fat të keq, tani ka pak njerëz të tillë.

Frymëmarrja natyrale po merr frymë përmes hundës. Shtë fiziologjike. Por praktika tregon se me hundë shumica e njerëzve marrin frymë në mënyrë të gabuar. Nxjerrja e tyre në pushim është shumë më e shkurtër se frymëzimi, dhe me lëvizje aktive është e shkurtër dhe tepër e fortë. Si rezultat, ata sëmuren më shpesh. Buteyko pretendon se njerëz të tillë jetojnë më pak.

Zakonisht, nëse një person merr frymë përmes gojës, atëherë kjo është një shenjë e sëmundjes së tij. Trupi vetë është duke u përpjekur të rivendosë shkëmbimin normal të gazit. Një person i sëmurë duke përdorur metodën e frymëmarrjes së lëkundur në një kohë të shkurtër mund të normalizojë gjendjen e tij. Isshtë e rehatshme për të dhe shkakton lehtësim. Si ndodh kjo? Dhe çfarë duhet për të mësuar saktë metodën e shërimit të frymëmarrjes?

Metoda e shërimit duke përdorur frymën e zhurmshme

Zakonisht gjatë një keqësie personit i thuhet "Frymë më thellë", por, sipas profesorit Buteyko dhe Dr. Vilunas, një propozim i tillë është kategorikisht i pasaktë.

Ventilimi i tepërt çon në çrregullime metabolike, ulje të imunitetit dhe shfaqjen e alergjive. Hiperventilimi nuk është shkaku i vetëm i sëmundjes në frymëmarrje.Reagimi i parë i trupit ndaj frymëmarrjes së thellë është të ngacmoni sistemin nervor. Mungesa e dioksidit të karbonit shkakton pagjumësi, nervozizëm dhe madje konfiskime të një natyre epileptike. Si rezultat i zvogëlimit të sasisë së dioksidit të karbonit, ekuilibri acid-bazë është i shqetësuar, duke rezultuar në një tepricë të alkalit në trup. Alkalizimi i trupit, nga ana tjetër, ndikon në aktivitetin e asimilimit të enzimave dhe vitaminave. Si rezultat, metabolizmi është i shqetësuar, dhe mbrojtja imune gjithashtu vuan. Dobësimi i tij është i mbushur me mundësinë e marrjes së sëmundjeve të tilla si tuberkulozi, reumatizmi, infeksionet fokale, sinusiti, bajamet kronik, reaksionet alergjike, kruajtja, ekzema, hunda kronike, astma. Përveç kësaj, përbërja elektrolitike e gjakut ndryshon, gjë që kontribuon në rritjen e kockave dhe shfaqjen e tumoreve. Sasia e kolesterolit në gjak rritet ndjeshëm, etj.

Rezulton se sa më i thellë fryma, aq më e vështirë është që oksigjeni të futet në pjesët e thella të trupit. Shumë qeliza nuk marrin oksigjen, megjithëse duket se ne po mundohemi ta shpërndajmë atë plotësisht me frymën tonë të thellë. Oksigjeni i thithur kërkon të njëjtën sasi të dioksidit të karbonit të nxjerrë. Me lëshimin e dioksidit të karbonit, enët natyrisht janë të ngushta dhe një sasi e madhe oksigjeni mbetet e papërdorur, thjesht nxirret së bashku me dioksidin e karbonit. Me një frymë të lëkundur të lëkundshme, si thithja dhe nxjerrja janë të balancuara. Sepse nxjerrja është shumë më e gjatë se frymëzimi. Një pauzë lejon që oksigjeni të zërë vendin e lëshuar nga dioksidi i karbonit i largët. Me një frymëmarrje të tillë, oksigjeni lëshohet lehtësisht nga hemoglobina e gjakut, sepse enët nuk janë ngushtuar. Rivendoset gjithashtu ekuilibri i oksigjenit dhe dioksidit të karbonit. Prandaj, presioni në muret e anijeve është normalizuar. Të gjitha organet, indet furnizohen me një sasi të mjaftueshme oksigjeni, lëndë ushqyese. Rezultati është vetë-shërimi i të gjitha funksioneve të trupit.

Pyetja është, a mund ta mësojmë frymën e zhurmshme? Kush ka nevojë për këtë teknikë të frymëmarrjes? A ka ajo kundërindikacione?

Unë ju sugjeroj të shikoni një video për këtë temë. Yuri Vilunas ofron versionin e tij të metodës së frymëmarrjes që lëkundet.

Teknika e kallzimit

• Gjëja kryesore është pa siklet! Kur kryeni një frymë marramendëse, duhet të monitoroni vazhdimisht gjendjen tuaj. Nëse ndodh siklet, ndaloni ushtrimet e frymëmarrjes. Përsëriteni me kalimin e kohës. Mund ta përsërisni disa herë gjatë ditës.
• Ju mund ta kryeni ushtrimin gjatë qëndrimit, ulur ose gjatë ecjes.
• Ushtrimi i kryer me gojë të hapur.

Thith (deri në 1 sekondë) - Shter (4 sekonda) - Pushim (4 sekonda)

• Thithje - sipërfaqësore, e shkurtër dhe energjike, me tension në muskujt e gojës dhe qafës, sikur të pengohet kundër rrënjës së gjuhës. Fryma po qan, si kur qan, me ose pa zë.
• Nxjerrja është e thellë dhe e gjatë, e qetë dhe uniforme në intensitet, pa dhunë ndaj vetvetes. Sikur të ketë një lëshim nga ajri i panevojshëm nga ana e buzëve, dhe jo fyti.
• Pushimi - goja e mbyllur. Pa frymëmarrje përmes hundës ose gojës. Kohëzgjatja e pauzës nuk është më pak se kohëzgjatja e zhvarrosjes.

• Kohëzgjatja e ushtrimit është derisa të nxirret lehtësisht pa mundim. Nëse vazhdoj përmes "Nuk mundem", atëherë mund të shfaqet marramendje dhe nauze.
• Nëse ka një ndjenjë të gulçim, atëherë merrni frymën e zakonshme të thellë brenda dhe jashtë. Dhe vazhdoni me frymëmarrjen e hundës.

Kur zotëroni teknikën e frymëmarrjes të fryrë, atëherë në simptomat e para të sëmundjes mund ta përdorni si një "ndihmë të shpejtë".

Kush mund të bëjë ushtrimin e frymëmarrjes së lëkundshme

Frymëmarrja e zhurmshme siguron si parandalimin e sëmundjes gjatë periudhës së të ashtuquajturës gjendje të sëmundjes paraprake, ashtu edhe trajtimit të sëmundjeve.

Ky ushtrim mund të bëhet nga të rriturit dhe fëmijët në rast të ndonjë sëmundjeje.

Për të shëruar trupin, frymëmarrja e lëkundur për pacientët është më e efektshme:

• - astma
• - diabeti dhe prediabeti
• - sëmundjet e mushkërive dhe bronkeve
• - një ftohje
• - me

Nga historia e metodës së frymëmarrjes sobe

Kur Yuri Georgievich ishte 40 vjeç, ai u shtrua në spital në një sulm të fortë në zemër. Pas pushimit të zgjatur të shtratit dhe trajtimit, ai vendosi të mos linte gjimnastikë, por në përpjekjen e parë për të rifilluar ushtrimet e tij të zakonshme fizike, Vilunas u ndje shumë i dobët. Ndjenja e humbjes së shëndetit dhe forcës ishte e padurueshme, dhe Yuri Georgievich vështirë se mund ta fuste zgjuarin. Pas disa minutash frymëmarrje, karakteristike për një njeri që qan, ai papritmas ndjeu energji të jashtëzakonshme.

Duke analizuar ndjenjat e tij dhe ndjenjat e njerëzve të tjerë që pranuan se në rast dhimbjeje ose pikëllimi ata ndihmuan të bërtisnin me zë të lartë, Yuri Georgievich erdhi në krijimin e teknikës së tij. Autori thotë për metodën e tij të shërimit që ai mori metodën Buteyko, e cila thotë se me frymëmarrje të thellë tradicionale, gjaku përmban shumë oksigjen dhe trupit i mungon dioksidi i karbonit, gjë që çon në thithjen e dobët të oksigjenit nga indet e trupit.

Ndër sëmundjet që përsëriten përpara kësaj teknike, të cilat u zbuluan nga Yuri Georgievich, nuk janë më pak të formueshme dhe konsiderohen sëmundje të pashërueshme, të tilla si astma bronkiale, sëmundjet kardiovaskulare, ulçera peptike dhe shumë sëmundje të tjera. bien prapa mekanizmave natyralë të shërimit.

Duke aplikuar frymëmarrjen e lëkundshme, bëhet e mundur të heqësh qafe nevojën për të përdorur ilaçe të panevojshme dhe shpesh të rrezikshme dhe për të përmirësuar në mënyrë efektive shëndetin e një personi.
Dhe kjo konfirmohet nga përvoja e autorit të metodologjisë së Vilunas Yu.G .: për më shumë se 30 vjet ai nuk ka përdorur asnjë ilaç: as nga barishtet, as nga kimia, as nga shtesat dietike dhe ilaçet e tjera të rekomanduara. Rezultatet e një jete të tillë "pa ilaçe" flasin vetë.

Këtu është një listë e sëmundjeve me të cilat Yuri Georgievich me siguri tha lamtumirë: diabeti, iskemia, hipertensioni, sëmundja parodontale, kardioskleroza. Ai kryente me përpikëri të gjitha rekomandimet e mjekëve me shpresën për të lehtësuar vuajtjet e tij, por mjerisht ... Dhe, më pas erdhi dita (ishte 18 Mars 1978 - dita e hapjes së frymëmarrjes së lëkundur), kur Yuri Georgievich vendosi për herë të parë në shumë muaj të përpiqej të ushtronte dhe nuk mund! Në dëshpërim të plotë, ai u ul në një karrige dhe gati i zuri syri. Por ajo që të habiste ishte se nuk kishte lot në të njëjtën kohë, megjithëse ai bëri ekzhalime të gjata me gojën e tij, sikur në lot. Një frymëmarrje e tillë zgjati 2-3 minuta, dhe pastaj u ndal, por shëndeti në të njëjtën kohë u përmirësua. Që atëherë, çdo ditë në mëngjes, çdo stërvitje është kombinuar me frymën e "qan" që shfaqej në të njëjtën kohë (më vonë mjekët e quajtën këtë frymë "zhurmshëm"). Dhe çdo ditë gjendja e tij përmirësohej. Dhe pas një muaji, të gjitha problemet shëndetësore u zhdukën, gjithçka u kthye në normale, dhe të gjitha sëmundjet janë në të kaluarën!

Një përshkrim i shkurtër i metodologjisë së Vilunas

Parimi i frymëmarrjes së lëkundur është me të vërtetë i ngjashëm me frymëmarrjen Buteyko - keni nevojë për një frymë të cekët dhe një nxjerrje të gjatë. Fryma duhet të ngjasojë me një erë të keqe - disa frymë të shkurtër joproduktive dhe një shtrëngim të gjatë. Ndjekja e metodës Vilunas, një person që nga mësimet e para zbulon se ai me të vërtetë mund të bëjë pa mbytje për mjaft kohë - ka mjaft oksigjen në gjak që organet të funksionojnë siç duhet për disa minuta.

Avantazhi i teknikës së frymëmarrjes të lëkundur është se klasat nuk janë të dhimbshme për një person, ai nuk ka nevojë të "thyejë" veten e tij, për të kapërcyer dëshirën për të marrë frymë - frymëmarrja e duhur ndodh vetvetiu. Autori pretendon se nëse gjatë ushtrimeve në sistemin e tij ka pasur një dëshirë të parezistueshme për të marrë frymë, atëherë klasat duhet të ndalen dhe të provohen më vonë.

Indikacionet për frymëmarrjen sipas Vilunas

Teknika përfshin përdorimin e frymëmarrjes së lëkundur si në pushim, ashtu edhe në lidhje me aktivitetin fizik, por është e rëndësishme të vëzhgoni frekuencën e përshkruar nga autori për një ngarkesë me intensitet të ndryshëm. Ushtrimi rekomandohet për sëmundjet kronike të sistemit kardiovaskular, sistemin e frymëmarrjes, mëlçinë, sistemin endokrin jo në fazën akute. Autori rekomandon trajtimin e të gjitha gjendjeve akute me metoda zyrtare mjekësore.

Në videon e propozuar, Yu.G. Vilunas tregon se si kryhet frymëmarrja e lëkundur dhe, sipas tij, për të kuptuar teknikën e frymëmarrjes të fryrë, ju mund të mësoni se si të merrni frymë me metodën e tij në 10 minuta. Por metodologjia e tij konsiston jo vetëm në ushtrimet e frymëmarrjes, por përfshin pesë përbërës:

1. Fryma e lëkundur.
2. Vetë-masazh pulsi, qëllimin e të cilit Yuri Georgievich e përcaktoi si më poshtë: Furnizimi i synuar i ushqimit, i cili përcakton trurin. Farë është ajo që do të mësoni nga video.
3. Një qëndrim i caktuar ndaj të ushqyerit.
4. Gjendja mendore dhe fizike.
5. Alternuar ngarkesa dhe pushimi, një kombinim i frymëmarrjes me lëvizje.

Ju uroj të gjithëve shëndet të mirë!

Shikoni videon për detaje.

Metoda e frymëmarrjes sobe të Yuri Vilunas. Video.

Pacientët me hiperglicemi të vazhdueshme janë vazhdimisht në kërkim të metodave të reja dhe inovative të shërimit nga sëmundja e tyre. Ata kurrë nuk duhet të fajësohen për këtë. Gjëja kryesore është që të bëni kërkime të tilla me mençuri dhe të analizoni me kujdes informacionin e marrë.

Më parë, ne diskutuam tashmë temën nëse është e mundur fare? Relativisht kohët e fundit, akademiku nga kryeqyteti kulturor i Rusisë, Yuri Vilunas, e bëri metodologjinë e tij revolucionare gjerësisht të disponueshme. Sipas saj, frymëmarrja e tundur shëron diabetin pa ilaçe.

Ende është e vështirë të gjykosh se sa e vërtetë është kjo. Nuk ka prova të besueshme për efektivitetin e kësaj metode, dhe komentet në rrjetet sociale duhet të kritikohen në mënyrë të drejtë.

Thelbi i metodës së frymëmarrjes së lëkundshme

1. Për shkak të zbatimit jo korrekt të inspirimeve dhe nxjerrjeve, qelizat e trupit në tërësi dhe pankreasit në veçanti nuk marrin oksigjen të mjaftueshëm për punë normale dhe kryerjen e të gjitha funksioneve që u janë caktuar atyre.
2. Mungesa e oksigjenit në trup dhe uria e oksigjenit provokon shfaqjen e dështimeve në trup në funksionimin e organeve dhe sistemeve të tyre. Në pankreas, për shkak të mungesës së oksigjenit, sinteza e beta-qelizave nga insulina e hormonit është ndërprerë.
3. Rezultati i një shkelje të sintezës së insulinës në trup është zhvillimi i diabetit.

Kur zotëroni metodologjinë për zbatimin e qarkullimit të saktë të gazrave në trup, është më mirë të përdorni një video të projektuar posaçërisht si një mjet trajnimi.

Sipas Yuri Vilunas, sobimi shëron diabetin pa ilaçe, për shkak të normalizimit të të gjitha proceseve metabolike që ndodhin në trup. Deri më tani, shkenca nuk ka marrë të dhëna të besueshme se kjo thënie e autorit të metodologjisë është e vërtetë.

Në zhvillimin e metodologjisë, autori tërhoqi vëmendjen për fëmijët e vegjël. Fëmija, kur qan, fillon të zhyten në një mbytje dhe të shqiptojë zërin "ooh" kur kryhet nxjerrja. Pas disa minutash të qara të tilla, si rregull, një fëmijë i vogël qetësohet.

Baza e mësimeve të autorit ishte arritja në zbatimin e kësaj metode të frymëmarrjes së raportit midis dioksidit të karbonit dhe oksigjenit në trup 3: 1. Ky raport i gazrave në trup është ideal për normalizimin e të gjitha proceseve metabolike në qelizat e trupit.

Si të kryhet frymëmarrja e lëkundur në prani të diabetit në trup?

Ushtrimet në përputhje me metodologjinë mund të kryhen në çdo pozicion të trupit dhe në çdo vend.Frymëmarrja gjatë ushtrimit duhet të bëhet ekskluzivisht përmes gojës.

Bazat e ushtrimit të frymëmarrjes

Algoritmi i saktë për kryerjen e klasave është sekuenca e mëposhtme.

Nxjerrja është e qetë dhe e barabartë. Një person duhet të marrë frymë në atë mënyrë sikur të përpiqet të ftohet çaji i nxehtë. Kohëzgjatja e nxjerrjes duhet të jetë e njëjtë dhe e barabartë me 3 sekonda.

Për të vëzhguar intervalin kohor gjatë nxjerrjes, autori i metodës sugjeron të thuash në mendje "një makinë, dy makina".

Inhalimi kryhet sipas një teknike më komplekse dhe ka tre metoda të ndryshme.

Metodat për nxjerrjen me frymë të këndshme:

1. Metoda e parë e mbytjes quhet imituese. Kjo metodë konsiderohet ajo fillestare, dhe përdoret nga fillestarët që zotërojnë këtë teknikë të frymëmarrjes. Kur merrni frymë në këtë mënyrë, duhet të hapni gojën dhe të shqiptoni tingullin "k" ose "ha". Një pikë e rëndësishme në zbatimin e një fryme të tillë është parandalimi i kalimit të ajrit përtej zgavrës me gojë. Kohëzgjatja e një fryme të tillë është 0 sekonda, kjo për faktin se oksigjeni nuk depërton më tej përmes zgavrës me gojë përmes traktit respirator. Pas një mbytjeje të tillë, nxjerrja kryhet në përputhje me metodologjinë. Në rast se pacienti fillon të ndiejë mungesë të oksigjenit, duhet të bëhet një pauzë e shkurtër, dhe pastaj të vazhdojë të ushtrojë.
2. Metoda e dytë është sipërfaqësore. Kohëzgjatja e këtij lloji të frymëzimit është 0,5 sekonda. Kur merrni frymë brenda, kapet një sasi e vogël ajri e cila thithet nga mushkëritë.
3. Metoda e tretë e frymëzimit është e moderuar. Kohëzgjatja e fazës inspiruese është 1 sekondë. Në procesin e mbytjes, ajri kapet me lëshimin e saj të mëtejshëm.

Kohëzgjatja e tërë kompleksit të ushtrimeve të frymëmarrjes varet nga aftësitë e pacientit. Komplekset e ushtrimeve duhet të kryhen nga 4 deri në 6 herë në ditë, kohëzgjatja e një qasjeje duhet të jetë nga 5 deri në 10 minuta.

Me ushtrimin e duhur, sipas Yuri Vilunas, frymëmarrja e tundur shëron diabetin pa ilaçe. Kohëzgjatja e kursit terapeutik varet tërësisht nga mirëqenia e pacientit.

Vendi më i mirë për procedurën është ajri i pastër, por këtu duhet pasur parasysh se në ushtrimin e ajrit të pastër duhet të bëhet vetëm kur vera është jashtë.

Kur kryeni një sërë ushtrimesh brenda, teknika mund të përdoret gjatë gjithë vitit.

Gjimnastika e frymëmarrjes në trajtimin e diabetit - ku të fillojë?

Para së gjithash, pacienti duhet të mësojë të marrë frymë saktë. Frymëmarrja e duhur ju lejon të përmirësoni shëndetin jo vetëm të një personi me diabet mellitus, por edhe të shëndetshëm.

Zhvillimi i metodës së frymëmarrjes të lëkundur ju lejon të siguroni të gjithë organet dhe indet sasinë e nevojshme të oksigjenit dhe krijon kushtet për normalizimin e proceseve metabolike në trup. Kjo, nga ana tjetër, përmirëson marrjen e glukozës nga qelizat, gjë që i lejon asaj të ulë nivelin e tij në trup në vlera fiziologjike normale.

Për më tepër, ngopja e trupit me oksigjen dhe krijimi i kushteve nën të cilat raporti midis dioksidit të karbonit dhe oksigjenit është optimale, përmirëson marrjen e yndyrës, proteinave, komponimeve minerale dhe komplekseve të vitaminave në qelizat e indeve.

Si rezultat i normalizimit të proceseve metabolike në trup, një person po përmirësohet. Normalizimi i proceseve metabolike çon në rritjen e prodhimit të hormonit të insulinës nga qelizat beta të pankreasit.

Të gjithë pacientët me diabet mellitus për shkak të frymëmarrjes së pahijshme kanë një nivel të rritur të glukozës plazmatike në krahasim me njerëzit e shëndetshëm.

Një person mund të përdorë një frymë marramendëse nga goja për disa minuta, dhe pastaj kalon në frymëmarrjen normale të hundës.Meqenëse frymëmarrja e hundës, sipas autorit, është e pasaktë, përqendrimi i sheqerit në trupin e pacientit gjatë frymëmarrjes së hundës fillon të rritet.

Sipas autorit, madje edhe komplikimet që rrjedhin nga diabeti si verbëria, ekstremitetet, sëmundjet e veshkave, mëlçia dhe sistemi kardiovaskular janë rezultat i frymëmarrjes së pahijshme dhe një rritje të sasisë së glukozës në trup.

Përdorimi i frymës sinking 4-5 herë në ditë lejon që një kohë e shkurtër të normalizojë proceset metabolike në nivelin qelizor dhe të sjellë sasinë e glukozës në trup në normale.

Kjo kontribuon në faktin që komplikimet në trup ndalojnë së zhvilluari dhe personi bëhet i shëndetshëm.

Disavantazhet e përdorimit të metodës për trajtimin e diabetit

Nuk është e mundur të përcaktohet efektiviteti i përdorimit të kësaj teknike për diabetin, pasi nuk janë bërë studime klinike.

Ekziston një kompleks i tërë pikësh që hedhin dyshime në efektivitetin e metodës dhe realitetin e heqjes së sheqerit nga ushtrimet e frymëmarrjes.

Pamja e tanishme se aplikimi i teknikës ju lejon të rikuperoni nga diabeti tip 1 është një mit që nuk ka asnjë bazë të vërtetë. Kjo për faktin se qelizat e ngordhura nuk janë në gjendje të ringjallin ndonjë frymë. Prodhimi i insulinës nuk fillon nga ngopja e pankreasit me oksigjen.

Kjo metodë nuk mund të përdoret si ajo kryesore gjatë procedurave mjekësore dhe terapisë për diabetin.

Një qasje e tillë ndaj trajtimit mund të provokojë një përkeqësim të gjendjes së trupit dhe zhvillimin e komplikimeve serioze.

Përfitimet e përdorimit të ushtrimeve të frymëmarrjes për të trajtuar diabetin

Nuk ia vlen të flasim për rreziqet e përdorimit të ushtrimeve të frymëmarrjes të zhvilluara nga Yuri Vilunas në trajtimin e diabetit. Meqenëse përcaktimi i efektivitetit të tij për momentin është shumë i vështirë.

Në çdo rast, përdorimi i tij për trupin është i dobishëm.

Përdorimi i ushtrimeve të frymëmarrjes ofron shumë përfitime. Përparësitë kryesore të teknikës së zhvilluar nga autori janë këto:

1. Disponueshmëria. Patientdo pacient është në gjendje të zotërojë rregulla të thjeshta për kryerjen e ushtrimeve dhe të gjitha nuancat e kryerjes së terapisë respiratore.
2. Mungesa e reagimeve të mundshme anësore nga trupi ndaj përdorimit të ushtrimeve të frymëmarrjes. Përdorimi i ushtrimeve të frymëmarrjes nëse nuk e ndihmon pacientin të heqë qafe diabetin, atëherë mos dëmtoni trupin e pacientit.
3. Deklarata e autorit për varësinë e proceseve metabolike nga sasia e oksigjenit që hyn në trup është e drejtë. Në të vërtetë, shpejtësia dhe cilësia e proceseve metabolike në një organizëm të gjallë varen drejtpërdrejt nga përmbajtja e dioksidit të karbonit dhe oksigjenit në të dhe nga raporti midis këtyre gazrave në trup.

Duhet kuptuar qartë se ilaçi në fazën e tanishme të zhvillimit të tij hedh poshtë mundësinë e heqjes së plotë të diabetit duke përdorur vetëm një gjimnastikë të frymëmarrjes. - Kjo është vetëm një masë shtesë, por jo metoda kryesore e trajtimit.

Mjekët modernë janë skeptikë në lidhje me pretendimet dhe rishikimet e pacientëve që aplikimi i metodës së zhvilluar nga Vilunas i lejoi ata të shpëtonin nga diabeti i tipit 2. Mjekët seriozisht nuk e përdorin ushtrimin e frymëmarrjes në trajtimin e diabetit pa përdorimin e terapisë së ilaçeve.

Nëse një person ka një dëshirë të provojë efektin e metodës së ushtrimeve të frymëmarrjes në trupin e tij, askush nuk e shqetëson atë. Por duhet të bëhet fjalë për dëshirën e tij për të informuar mjekun që merr pjesë, në mënyrë që nëse pacienti përkeqësohet, ai mund të marrë masa adekuate në kohën e duhur, me qëllim përmirësimin e gjendjes së pacientit.

Para se të përdorni ndonjë metodë inovative për trajtimin e një sëmundje kaq serioze si diabeti mellitus, gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj në mënyrë që të peshoni të mirat dhe të këqijat. Dhe diskutoni për ndërlikimet e aplikimit të teknikës së shërimit. Në lidhje me teknikën e lëkundjes në video në këtë artikull.