Smoothie Curd Coconut > Dieta për diabetin

Smoothies - nga anglishtja qetë - "homogjen, i butë, i këndshëm". Fillimisht, është një pije e trashë e bërë nga manaferrat, perimet ose frutat. Por, tani parfumet përgatiten edhe me gjizë, e cila nuk mund të kënaqë të dashuruarit e këtij produkti të qumështit.

Dhe gjithashtu - nëse fëmija refuzon në mënyrë kategorike të hajë gjizë, atëherë është e mundur në një mënyrë kaq të thjeshtë për të "shtyrë" gjëra të dobishme tek fëmija.

Koha e gatimit tregohet 2 minuta. Kjo është me të vërtetë, jo më shumë se dy minuta që do t'ju duhet të përgatitni një mëngjes të shëndetshëm ose një meze të lehtë pasdite.

Për të përgatitur një gojëmjaltë-arrë kokosi, ne do t'i përgatisim produktet sipas listës.

Vendosni gjizën, bollgurin dhe qumështin e arrës së kokosit në një tas blender.

Shtoni mjaltë (sheqer, sheqer pluhur). Dhe goditem përsëri.

Në fund, shtoni kokos. Llokoçis.

Le të insistojmë që patate të skuqura thithin lëng.

E vendosa tasin në frigorifer për rreth gjysmë ore.

Gojëmjaltë kokosi të gatshme!

Derdhni një pije të trashë në gota dhe shijoni.

Përbërësit

Djathë gjizë 40%, 0.25 kg.,
Qumështi i sojës (bajame ose i tërë), 200 ml.,
Thekon kokosi dhe bajamet e grirë, 50 gr.,
Vaj kokosi, 1 lugë gjelle,
Eritritol, 2 lugë.

Sasia e përbërësve është dhënë për 1 servirje, koha e gatimit është 5 minuta.

Receta "Shkumë gjizë banane-kokosit":

Pastrojmë bananet dhe i vendosim të gjithë përbërësit në një tas të thellë (përveç mjaltit, është për t’u shërbyer).

Merrni një blender zhytës dhe rrihni derisa të qetë.

E vendosim në një enë për pjekje dhe e dërgojmë në furrë në një temperaturë prej 180 gradë për 40 minuta, deri në kafe të artë

Shërbyer tavën e përfunduar me mjaltë. Dhe pastaj për shijen tuaj, është e mundur me manaferrat ose qumështin e kondensuar, bllokimin, por atëherë përmbajtja kalorike e gjellës do të bëhet më e lartë)

Regjistrohuni në grupin Cook në VK dhe merrni dhjetë receta të reja çdo ditë!

Bashkohuni me grupin tonë në Odnoklassniki dhe merrni receta të reja çdo ditë!

Ndani recetën me miqtë tuaj: