Diabeti: kush është në rrezik?

Diabeti mellitus është një sëmundje e rëndë metabolike, në të cilën, për shkak të sintezës së pamjaftueshme të insulinës nga pankreasi ose për shkak të mos perceptimit të këtij hormoni nga indet, sasia e glukozës në gjak rritet (më shumë se 6 mmol / l në stomak bosh). Kjo shoqërohet me simptoma të ndryshme klinike dhe është e rrezikshme për zhvillimin e komplikimeve të ndryshme që mund të shkaktojnë paaftësi dhe madje vdekje të pacientit.

Diabeti mellitus mund të jetë i dy llojeve: insulinë e varur tip 1 (me të nuk ka insulinë të mjaftueshme në trup) dhe më të zakonshmet që nuk varen nga insulina ose tipi 2 (me këtë formë të sëmundjes, hormoni prodhohet, por indet nuk janë të ndjeshëm ndaj tij).

Diabeti i tipit 1 shpesh ndodh në një moshë të re, dhe, si rregull, krejt papritur. Lloji i dytë është tipik për njerëzit e moshuar dhe zhvillohet gradualisht, domethënë së pari ka një shkelje të tolerancës së glukozës ose diabeti, atëherë nëse një person nuk di për problemet e tij ose thjesht nuk kujdeset për shëndetin, procesi përparon.

Shkaqet e diabetit dhe faktorët e rrezikut

Shkaku i diabetit tip 1 është më shpesh dëmtimi autoimun ndaj atyre qelizave pankreatike që prodhojnë insulinë. Përveç kësaj, dëmtimet, lezionet virale, inflamacioni dhe kanceri i pankreasit mund të provokojnë një shkelje të sintezës së insulinës.

Për diabetin e tipit 2, arsyeja kryesore është mbipesha e njeriut, pasi receptorët e insulinës në indin dhjamor mutatojnë dhe pushojnë së funksionuari. Gjithashtu, receptorët mund të dëmtohen nga procese të ndryshme autoimune.

Faktorët e rrezikut për diabetin e tipit 1 të varur nga insulina:

1. I ngarkuar nga trashëgimia.
2. Pesha e tepruar e trupit të fëmijës.
3. Sëmundjet autoimune.

Faktorët e rrezikut për diabetin tip 2:

Si ta njohim diabetin?

Simptomat e mëposhtme janë karakteristike për këtë sëmundje:

Poliuria Pacienti shpesh shkon në tualet, nxit të urinojë disa herë në natë. Polidipsia Ekziston një etje e fortë, duke tharë nga goja, kështu që pacienti konsumon shumë lëng. Polifagia dua të ha jo sepse trupi me të vërtetë ka nevojë për ushqim, por për shkak të urisë qelizore. Në diabetikët, glukoza nuk absorbohet nga qelizat, indet vuajnë nga mungesa e energjisë dhe dërgojnë sinjale përkatëse në tru.

Me diabetin e varur nga insulina, simptomat e përshkruara më lart shfaqen ashpër, ndërsa pacienti gjithashtu fillon të humbasë në mënyrë të dukshme peshën. Diabeti i llojit të dytë, siç u përmend më lart, zhvillohet gradualisht, prandaj, simptomat e sëmundjes nuk janë gjithmonë të theksuara.

Përveç kësaj, sëmundje të ndryshme inflamatore të lëkurës (për shembull, furunculosis), infeksione të shpeshta akute të frymëmarrjes, shërim të dobët të plagëve dhe abrasions në trup, thatësi dhe kruajtje të lëkurës, dëmtim të shikimit, keqtrajtim të përgjithshëm, dhimbje koke dhe një rënie e dukshme e aftësisë së punës janë karakteristikë për diabetikët.

Nëse ndodhin simptomat e përshkruara të diabetit mellitus, është e domosdoshme të kontaktoni një terapist ose endokrinolog për ekzaminim dhe zbulim në kohë të çrregullimeve endokrine.

Komplikimet dhe metodat e trajtimit

Komplikimet akute të diabetit përfshijnë:

Hipoglikemia (mund të përfundojë me gjendje kome).

Sidoqoftë, komplikimet e diabetit nuk janë të kufizuara në problemet akute. Me këtë sëmundje, i gjithë trupi vuan, prandaj, në pacientë të tillë zhvillohen mjaft shpesh kushte specifike patologjike.

Lloje të tjera të ndërlikimeve të mundshme të diabetit:

• Nefropatia është një dëmtim i veshkave që mund të rezultojë në dështim të veshkave.
• Retinopatia - dëmtimi i retinës, humbja e rrezikshme e plotë e shikimit.
• Polneuropatia, në të cilën shfaqen "gunga goose", mpirje të gjymtyrëve, ngërçe.
• Këmba diabetike, e cila manifestohet nga çarje dhe ulçera trofike në lëkurë. Kjo gjendje zhvillohet për shkak të çrregullimeve në përthyerjen dhe qarkullimin e gjakut në gjymtyrët.
• Disordersrregullime mendore

Sot, trajtimi i diabetit mellitus është vetëm simptomatik, domethënë, ka për qëllim normalizimin e niveleve të glukozës në gjak dhe parandalimin e komplikimeve. Përveç kësaj, mjekët kryejnë punë edukative me pacientët: ata u mësojnë atyre bazat e vetë-monitorimit me ndihmën e glukometrave të lëvizshëm, ata gjithashtu tregojnë se si të injektojnë insulinë dhe të formulojnë siç duhet një dietë për diabetin.

Për të ulur nivelin e glikemisë në llojin e parë të diabetit, injeksione insuline përdoren, në llojin e dytë - ilaçe për uljen e sheqerit që merren me gojë. Vetëm një mjek duhet të zgjedh ilaçet.

Pilula të diabetit tip 2

• Glukofage 500 mg, 850 mg, 1000 mg (substanca aktive është metformina hidroklorur), Gjermani
• Glukonil 500 mg, 850 mg, 1000 mg (metformin hidroklorur), Kazakistan
• Maninil 3.5 mg, 5 mg (si pjesë e glibenclamide), Gjermani
• Gliclazide 80 mg (substanca aktive është gliklazidi), Kazakistan
• Glucovans 500 mg / 2.5 mg, 500 mg / 5 mg (si pjesë e metforminës hidroklorur, glibenclamide), Francë
• Siofor 500 mg, 850 mg (metformin hidroklorur), Gjermani
• Diabeti MR 30 mg, 60 mg (bazuar në gliclazide), Francë
• Glukobai 50 mg, 100 mg (substanca aktive është akarboza), Gjermani
• Metfogamma 500 mg, 850 mg, 1000 mg (metformin hidroklorur), Gjermani
• Antaris 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg, 6 mg (përbërës aktiv glimepiride), Kazakistan
• Amaryl 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg (glimepiride), Gjermani
• NovoNorm 0.5 mg, 1 mg, 2 mg (repaglinide e substancave), Danimarkë
• Oligim 520 mg (shtesa dietike, inulin, ekstrakt gimnema), Evalar, Rusi

Parandalimi i zhvillimit të shkaqeve të diabetit është një mënyrë jetese e shëndetshme dhe domosdoshmërisht aktive që parandalon mbipeshën. Epo, njerëzit me faktorë rreziku duhet të kontrollojnë rreptësisht dietën e tyre (është më mirë të eliminohen plotësisht karbohidratet "e dëmshme" prej tij) dhe të bëhen rregullisht ekzaminime parandaluese. Nëse shfaqen ndonjë simptomë të diabetit mellitus, duhet të kontaktoni një institucion mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur për një ekzaminim më të thellë.

Pse trupi ka nevojë për insulinë?

Insulina në trup funksionon si një lloj "çelësi", duke siguruar depërtimin e sheqerit nga gjaku në qelizat e trupit të njeriut. Mungesa ose mungesa e insulinës çon në diabet.

V. Malova: Galina Nikolaevna, ekzistojnë dy tipe të diabetit mellitus, cila është veçantia e secilit prej tyre?

G. Milyukova: Në diabetin tip 1, pankreasi nuk është i aftë të prodhojë insulinë. Pasi të keni ngrënë ushqime të pasura me karbohidrate, niveli i sheqerit në gjak rritet, por ato nuk mund të depërtojnë në qeliza. Kjo gjendje quhet hiperglicemia, kur zhvillohet, ajo çon në gjendje kome diabetike dhe vdekje.

- Cilët janë faktorët e rrezikut për zhvillimin e diabetit tip 2?

- Ata janë të njohur mirë: mbipesha dhe mbipesha, dieta jo e shëndetshme, stili i jetës së ulur, stresi, pirja e duhanit.

- Dhe cilat janë simptomat e hershme të diabetit?

- Urinimi i shpeshtë (poluria) (përfshirë natën), që tregon praninë e glukozës në urinë (analiza laboratorike e urinës do të ndihmojë në zbulimin e pranisë së saj). Etja e vazhdueshme (polidipsia) - si rezultat i mungesës së lëngjeve në trup për shkak të urinimit të shpeshtë. Një ndjenjë akute, e vazhdueshme e urisë (polifagia), e cila shfaqet kur çrregullime metabolike. Mungesa e insulinës nuk lejon që qelizat të thithin glukozën, prandaj, edhe me një dietë normale, pacienti ndjen uri.

Nga rruga, humbja e shpejtë në peshë është tipike për diabetin tip 1. Meqenëse glukoza nuk është më e përfshirë në metabolizmin e energjisë, dekompozimi i proteinave dhe karbohidrateve përshpejtohet. Përkundër sfondit të etjes dhe oreksit të shtuar, kjo simptomë alarmante duhet të shërbejë si një arsye për të kërkuar kujdes mjekësor.

Simptoma shtesë mund të shtohen në simptomat kryesore të mësipërme: një gojë të thatë, dhimbje koke, marramendje dhe dobësi, probleme me shikimin, lëkurë të kruar dhe pezmatime, mpirje të krahëve dhe këmbëve, një ndjenjë e "ndjesi shpimi gjilpërash" në muskuj. Në diabetin tip 1, mund të ketë aceton në urinë.

Si të mbroheni nga diabeti?

- besidesfarë përveç ushqyerjes së duhur mund të zvogëlojë mundësinë e sëmundjes?

- Edhe nëse nuk kërcënoheni nga mbipesha, mos i lini pas dore ushtrimet në mëngjes, ushtrimet aerobike (ecja e shpejtë, vrapimi, çiklizmi, patinazhi në akull, skijimi, noti, palestër, lojëra në natyrë me fëmijë, ecja në shkallët, etj.). Ju duhet të stërvitni në mënyrë optimale 3 herë në javë për 1-1.5 orë. Mbroni veten dhe të dashurit nga stresi. Për shkak se stresi kontribuon në një ndryshim të presionit të gjakut, mbani nën kontroll presionin e gjakut: merrni një monitor të presionit të gjakut në shtëpi. Disrregullimet e metabolizmit të karbohidrateve me presionin e lartë të gjakut, si dhe sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut rrisin ndjeshëm rrezikun e diabetit.

- Duhanpirësit janë në rrezik.

- Duhanpirësit për shkak të nikotinës rrezikojnë të zhvillojnë diabet të tipit 2, dhe efekti qetësues i cigareve në sistemin nervor nuk është gjë tjetër veçse një mit.

- Ekziston një mendim që diabeti mund të zhvillohet me marrje të pakontrolluar të pilulave hormonale.

- Natyrisht, një mjek duhet të përshkruajë terapi hormonale, vetë-mjekimi është i papranueshëm dhe jashtëzakonisht i rrezikshëm.

- Ekziston një mit tjetër: në një grua shtatzënë të predispozuar për diabet mellitus ose që ka këtë sëmundje në kartën e saj trashëgimore, një fëmijë mund të lindë me diabet.

- Shëndeti i të porsalindurit në masë të madhe varet nga ushqimi i nënës gjatë shtatëzanisë. Mungesa e ruajtësve sintetikë, ngjyrave dhe aditivëve të tjerë artificialë në dietën e një gruaje shtatzënë dhe një nënë gjidhënëse, ushqyerja me gji e zgjatur (deri në 1.5 vjet) zvogëlon rrezikun e diabetit tek një fëmijë. Mami gjithashtu duhet të dijë masa parandaluese për gripin, virusin herpes Simplex, shytat, rubeolën. Ajo duhet të ndjek rekomandimet e mjekut për ushqimin e duhur. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë me një histori të ngarkuar familjare të diabetit tip 1. Lindja e fëmijëve që peshojnë më shumë se 4 kg tregon një rrezik të lartë të zhvillimit të diabetit tip 2 tek nëna. Në këtë rast, si dhe nëse familja ka pacientë me diabet tip 2, pas 45 vjetësh, ju duhet të testoheni çdo tre vjet për një nivel të glukozës në gjak. Rekomandohet të bëni një analizë dy herë: herën e parë - në mëngjes në stomak bosh, herën e dytë dy orë pas ngrënies.

- Ju këshilloni të afërmit jo vetëm që ta rrethoni pacientin tuaj me kujdes, por edhe të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme për të gjithë familjen. Dhe si dhurata për të dhënë një glukometër dhe shirita provë?

- Lidhja midis diabetit tip 2 dhe mënyrës së jetesës është shumë më e theksuar sesa me sëmundje të tjera shoqërore të rëndësishme. Prandaj, nuk është e nevojshme të përgatiten veçmas enët për diabetikët në familje, por të gjithëve u jepet përparësi ushqimit të shëndetshëm dhe të shëndetshëm. Një tonometër, glukometër, shirita provë, vitamina të veçanta do të sjellin shumë më shumë gëzim dhe përfitim sesa një grup tjetër i shtratit ose njëqind e një banjë të parë për të dashurit tuaj.

Faktorët e rrezikut për diabetin

Nuk ka arsye të qarta për zhvillimin e diabetit. Ekziston vetëm një kombinim i faktorëve predispozues. Njohuritë e tyre ndihmojnë në parashikimin e zhvillimit, rrjedhën e sëmundjes dhe madje parandalimin e shfaqjes së saj.

• Sipas hulumtimeve moderne, një mënyrë jetese e ulur rrit rrezikun e diabetit tip 2. Prandaj, parandalimi i kësaj sëmundje është një mënyrë jetese aktive. Ushtrimi ndihmon në luftimin e pagjumësisë dhe mbajtjen e peshës normale.

• Mbipesha në 85% vërehet te njerëzit me diabet. Akumulimi i yndyrës në bark çon në faktin se qelizat e pankreasit janë imune ndaj efekteve të insulinës. Insulina hormonale është e nevojshme për depërtimin e glukozës në qeliza si një burim energjie. Nëse qelizat janë imune ndaj insulinës, atëherë glukoza nuk përpunohet, por grumbullohet në gjak, gjë që shkakton diabetin.

• Diagnostifikimi i menjëhershëm i një gjendje para-diabetike (sheqeri i lartë në gjak, por jo aq sa me diabet).

• Nuk ka orë të mjaftueshme për të fjetur. Mungesa e gjumit shkakton prodhim të tepruar të hormoneve të stresit, gjë që çon në rraskapitje të trupit. Njerëzit që flenë pak kanë një ndjenjë të rritur të urisë. Ata hanë më shumë dhe fitojnë peshë shtesë, gjë që kontribuon në zhvillimin e diabetit. Ju duhet të flini 7 deri në 8 orë për një pushim të mirë.

• Një dietë e pabalancuar me mungesë të vitaminave, mineraleve, aminoacideve të nevojshme çon në çrregullime metabolike dhe zhvillimin e diabetit.

• Ngrënia e shumë pijeve me sheqer kontribuon në mbipesha dhe, si rezultat, diabeti. Në vend të pijeve, rekomandohet të pini ujë të pastër.

• Presioni i lartë i gjakut është një ngarkesë shtesë për zemrën. Hipertensioni nuk çon në diabet, por shpesh bashkëjeton me këtë sëmundje. Prandaj, ia vlen të monitoroni ushqimin dhe të përfshiheni në aktivitete fizike.

• Depresioni rrit rrezikun tuaj për të zhvilluar diabet me 60%. Me depresionin, ndodhin çrregullime hormonale, një person nuk luan sport, është i varfër në ushqim, është vazhdimisht në gjendje depresive, ankthi, stresuese, e cila është e dëmshme për trupin.

• Diabeti i moshës tip 2 më së shpeshti zhvillohet te njerëzit, në veçanti gratë, që janë mbi 40 vjeç. Në këtë moshë, masa e muskujve zvogëlohet, metabolizmi ngadalësohet, rritet pesha. Prandaj, pas 40 vjetësh, është më e rëndësishmja të monitorohet një mënyrë jetese e shëndetshme dhe aktiviteti fizik.

• Prania e diabetit tek të afërmit e afërt është një faktor trashëgues.

• Gara - Amerikanët aziatikë dhe afrikano-amerikanët kanë një rrezik 77% më të madh të zhvillimit të diabetit sesa evropianët.

Predispozita e trashëguar

Në radhë të parë duhet të tregohet predispozita trashëgimore (ose gjenetike). Pothuajse të gjithë ekspertët pajtohen. se rreziku i marrjes së diabetit rritet nëse dikush në familjen tuaj ka ose ka diabet - një nga prindërit, vëllai ose motra juaj. Megjithatë, burime të ndryshme ofrojnë numra të ndryshëm që përcaktojnë mundësinë e sëmundjes. Ka vërejtje që diabeti tip 1 është i trashëguar me një probabilitet 3-7% nga ana e nënës dhe një probabilitet 10% nga babai. Nëse të dy prindërit janë të sëmurë, rreziku i sëmundjes rritet disa herë dhe arrin në 70%. Diabeti i tipit 2 trashëgohet me një probabilitet 80% si në anën e nënës ashtu edhe atë atërore, dhe nëse të dy prindërit janë të sëmurë nga diabeti mellitus që nuk varen nga insulina, probabiliteti i shfaqjes së tij tek fëmijët afrohet 100%.

Sipas burimeve të tjera, nuk ka ndonjë ndryshim të veçantë në gjasat e zhvillimit të diabetit tip 1 dhe tipit 2. Besohet se nëse babai ose mamaja juaj vuan nga diabeti, atëherë gjasat që ju të sëmureni gjithashtu është afërsisht 30%. Nëse të dy prindërit ishin të sëmurë, atëherë probabiliteti i sëmundjes tuaj është rreth 60%. kjo shpërndarje në numër tregon se të dhëna absolutisht të besueshme mbi këtë temë nuk ekzistojnë. Por gjëja kryesore është e qartë: ekziston një predispozitë trashëgimore, dhe duhet të merret parasysh në shumë situata jetësore, për shembull, në martesë dhe në planifikimin familjar. Nëse trashëgimia shoqërohet me diabet, atëherë fëmijët duhet të përgatiten për faktin se edhe ata mund të sëmuren. Duhet sqaruar se ato përbëjnë një "grup rreziku", që do të thotë se të gjithë faktorët e tjerë që ndikojnë në zhvillimin e diabetit mellitus duhet të anulohen nga mënyra e jetesës së tyre.

Shkaku i dytë kryesor i diabetit është mbipesha.Për fat të mirë, ky faktor mund të neutralizohet nëse një person, i vetëdijshëm për të gjithë masën e rrezikut, do të luftojë intensivisht kundër mbipeshes dhe do ta fitojë këtë luftë.

Dëmtimi i qelizës beta

Arsyeja e tretë është disa sëmundje që rezultojnë në dëmtimin e qelizave beta. Këto janë sëmundje të pankreasit - pankreatiti, kanceri i pankreasit, sëmundje të gjëndrave të tjera endokrine. Një faktor provokues në këtë rast mund të jetë dëmtimi.

Infeksione virale

Arsyeja e katërt është një shumëllojshmëri e infeksioneve virale (rubeola, luledielli, hepatiti epidemik dhe disa sëmundje të tjera, përfshirë gripin). Këto infeksione luajnë rolin e një shkas që shkakton sëmundjen. Shtë e qartë, për shumicën e njerëzve, gripi nuk do të jetë fillimi i diabetit. Por nëse ky është një person i trashë me trashëgimi të rënduar, atëherë gripi është një kërcënim për të. Një person në familjen e të cilit nuk kishte diabetikë mund të vuajë vazhdimisht nga gripi dhe sëmundje të tjera infektive - dhe mundësia e zhvillimit të diabetit është shumë më pak se ajo e një personi me një predispozitë të trashëgueshme ndaj diabetit. Pra, kombinimi i faktorëve të rrezikut rrit rrezikun e sëmundjes disa herë.

Stresi nervor

Në vendin e pestë duhet të quhet stresi nervor si një faktor predispozues. Sidomos është e nevojshme të shmangeni mbingarkesat nervore dhe emocionale për personat me trashëgimi të rënduar dhe që janë mbipeshë.

Në vendin e gjashtë midis faktorëve të rrezikut është mosha. Sa më i vjetër të jetë personi, aq më shumë arsye për të pasur frikë nga diabeti. Besohet se me një rritje të moshës çdo dhjetë vjet, gjasat e zhvillimit të diabetit dyfishohen. Një pjesë e konsiderueshme e njerëzve që jetojnë përgjithmonë në shtëpi pleqsh vuajnë nga forma të ndryshme të diabetit. Në të njëjtën kohë, sipas disa raporteve, një predispozitë trashëgimore ndaj diabetit me moshën pushon të jetë një faktor vendimtar. Studimet kanë treguar se nëse njëri nga prindërit tuaj kishte diabet, atëherë probabiliteti i sëmundjes tuaj është 30% midis moshave 40 dhe 55, dhe pas 60 vjetësh, vetëm 10%.

Shumë besojnë (natyrisht, duke u përqëndruar në emrin e sëmundjes) se shkaku kryesor i diabetit në ushqim është se diabeti preket nga dhëmbi i ëmbël, i cili vendos pesë lugë sheqer në çaj dhe pi këtë çaj me ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat. Ekziston një e vërtetë në këtë, nëse vetëm në kuptimin që një person me zakone të tilla të ngrënies do të jetë pa mbipeshë.

Dhe fakti që mbipesha provokon diabetin është provuar absolutisht e saktë.

Ne nuk duhet të harrojmë që numri i pacientëve me diabet po rritet, dhe diabeti i atribuohet me të drejtë sëmundjeve të civilizimit, d.m.th., shkaku i diabetit në shumë raste është i tepërt, i pasur me karbohidrate lehtësisht të tretshëm, ushqim "civilizues". Pra, ka shumë të ngjarë, diabeti ka disa shkaqe, në secilin rast mund të jetë një prej tyre. Në raste të rralla, disa çrregullime hormonale çojnë në diabet, nganjëherë diabeti shkaktohet nga dëmtimi i pankreasit që shfaqet pas përdorimit të ilaçeve të caktuara ose si rezultat i abuzimit të zgjatur të alkoolit. Shumë ekspertë besojnë se diabeti tip 1 mund të ndodhë me dëmtim viral të qelizave beta të pankreasit që prodhojnë insulinë. Si përgjigje, sistemi imunitar prodhon antitrupa të quajtur antitrupa izolues. Edhe ato arsye që janë përcaktuar saktësisht nuk janë absolute. Për shembull, jepen shifrat e mëposhtme: çdo 20% e peshës së tepërt rrit rrezikun e zhvillimit të diabetit tip 2. Pothuajse në të gjitha rastet, humbja e peshës dhe aktiviteti i rëndësishëm fizik mund të normalizojnë nivelin e sheqerit në gjak. Në të njëjtën kohë, është e qartë se jo të gjithë ata që janë obez, madje edhe në formë të rëndë, janë të sëmurë nga diabeti.

Shumë është ende e paqartë. Dihet, për shembull, që rezistenca ndaj insulinës (d.m.th. një gjendje në të cilën indet nuk i përgjigjen insulinës në gjak) varet nga numri i receptorëve në sipërfaqen e qelizës. Receptorët janë zona në sipërfaqen e murit të qelizës që i përgjigjen insulinës që qarkullon në gjak, dhe kështu sheqeri dhe aminoacidet janë në gjendje të depërtojnë në qelizë.

Receptorët e insulinës veprojnë si një lloj "bravë", dhe insulina mund të krahasohet me një çelës që hap flokët dhe lejon glukozën të hyjë në qelizë. Ata që kanë diabet tip 2, për ndonjë arsye, kanë më pak receptorë të insulinës ose nuk janë mjaftueshëm efektivë.

Sidoqoftë, nuk ka nevojë të mendohet se nëse shkencëtarët ende nuk mund të tregojnë saktësisht se çfarë shkakton diabeti, atëherë në përgjithësi të gjitha vëzhgimet e tyre mbi shpeshtësinë e diabetit në grupe të ndryshme të njerëzve nuk kanë asnjë vlerë. Përkundrazi, grupet e identifikuara të rrezikut na lejojnë të orientojmë njerëzit sot, për t'i paralajmëruar ata nga një sjellje e pakujdesshme dhe e pamenduar për shëndetin e tyre. Jo vetëm ata, prindërit e të cilëve janë të sëmurë me diabet duhet të kujdesen. Në fund të fundit, diabeti mund të trashëgohet dhe fitohet. Kombinimi i disa faktorëve të rrezikut rrit mundësinë e diabetit: për një pacient të trashë, që vuan shpesh nga infeksione virale - grip, etj, kjo probabilitet është afërsisht i njëjtë me personat me trashëgimi të rënduar. Pra, të gjithë njerëzit në rrezik duhet të jenë vigjilentë. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet gjendjes tuaj nga Nëntori deri në Mars, sepse shumica e rasteve të diabetit ndodhin në këtë periudhë. Situata është e komplikuar nga fakti se gjatë kësaj periudhe gjendja juaj mund të gabohet për një infeksion viral. Një diagnozë e saktë mund të bëhet bazuar në një analizë të glukozës në gjak.

Simptomat anësore

• Hipertensioni arterial. Ndodh dy herë më shpesh se normale, për shkak të përkeqësimit të mureve të enëve të hollë. Në fakt, zemra duhet të marrë atë pjesë të presionit që u formua më parë nga shtresa muskulore e arteriolave.
• Nevropati. Karbohidratet e tepërt ndikojnë negativisht në nerva. Aq më tepër që ka një shkelje të ndjeshmërisë, ngërçe, dhimbje dhe shumë më tepër.
• Retinopatia. Problemet vërehen jo vetëm në arteriet e mëdha dhe arteriolat, por edhe në kapilarët e vegjël. Për shkak të kësaj, shkëputja e retinës mund të fillojë për shkak të furnizimit joefikas të gjakut.
• Nefropati. Gjithçka është e njëjtë, vetëm aparati filtrues i veshkave ndikohet. Urina pushon së përqendruari, përmbajtja e substancave të dëmshme në gjak grumbullohet. Nga nefropatia deri te dështimi kronik i veshkave - hedhja e një guri.

Pavarësisht nëse jeni në rrezik ose jo, në çdo rast, nëse ndjeheni jo të mirë apo dyshoni për diçka për simptoma, gjithmonë kërkoni këshillën e një specialisti. Vetëm ata mund të bëjnë diagnozën e saktë dhe të përshkruajnë trajtimin e duhur.

Ne gjithashtu besojmë se do të ishte e dobishme për ju të zbuloni se çfarë ju duhet të hani për njerëzit me diabet tip 2. Nga rruga, dieta nuk është aq e komplikuar, për të mos përmendur faktin se nga produktet në dispozicion mund të gatuani diçka me të vërtetë të shijshme.

Zhvillimi i sëmundjes

Vetë emri përmban shkaktarin kryesor të sëmundjes - sheqerin. Sigurisht, në një sasi të vogël ky produkt nuk do të dëmtojë shëndetin, dhe aq më tepër, për jetën. Sidoqoftë, teprica e tij mund të provokojë një numër problemesh që shfaqen si rezultat i diabetit.

1. Pika e parë që shërben si katalizator për diabetin është ushqimi. Bëhet fjalë për konsumimin e sasive të tepërt të sheqerit, miellit, dhe gjithashtu pijeve alkoolike.
2. Situata e dytë që shkakton sëmundjen është mungesa e aktivitetit të rregullt fizik. Kjo vlen për pacientët që praktikojnë një mënyrë jetese të ulur pa shkuar në palestër dhe aktivitet fizik.

Si rezultat i mësipërm, sheqeri grumbullohet në gjakun e një personi.

Rregullat e përgjithshme të dietës

Metoda më e thjeshtë dhe më e popullarizuar për parandalimin e kësaj sëmundje është të kontrolloni menunë tuaj. Ju duhet të rregulloni sasinë e karbohidrateve të konsumuara, si dhe numrin e përgjithshëm të kalorive ditore.

• Karbohidratet ushtrojnë presion në pankreas, dhe një sasi e tepërt e kalorive çon në trashje.
• Shtë gjithashtu e rëndësishme t'i përmbaheni një diete. Mundësia më e mirë është që të ndani sasinë e ushqimit të përditshëm në 5-6 vakte.
• Nëse hani shumë enë në 1-2 vakte në ditë, trupi fillon të shqetësohet se herën tjetër nuk do ta ushqeni së shpejti, prandaj fillon të ruajë energji në anët e tij, duke formuar një "buoy të jetës" në bel.
• Mundohuni të mos e teproni. Përveç kësaj, vëmendje e madhe duhet t'i kushtohet teknikës së gatimit. Më e dobishmja do të jetë në avull, të zier, si dhe të pjekur në furrë.

Përmbajtja kalorike

Për të parandaluar diabetin, duhet të zvogëloni numrin e kalorive të konsumuara. Kjo pyetje është individuale për të gjithë, por ia vlen të kujtojmë se pesha duhet të bie gradualisht, jo të vdes uria. Në të njëjtën kohë, numri i kalorive të ngrënë në ditë nuk duhet të jetë më i vogël se 1200 kcal për pacientët femra, dhe 1500 kcal për pacientët meshkuj.

Por, varietetet e pavendosur të mollëve, lakrës, kungujve të njomë, kungujve, kastravecave, patëllxhanëve dhe domateve përmbajnë dukshëm më pak karbohidrate.

• Gatuaj enët bazuar në to. Së pari, gjithmonë do të jeni të plotë, dhe së dyti, mbipesha me gatimin e duhur nuk do të rritet.
• Për një pjatë anësore, në vend të patateve pure dhe bukës së bardhë, preferoni misër, hikërror, meli, bollgur dhe elb margaritar.
• Në mënyrë që të mos e lini trupin pa proteina, në vend të mishit yndyror, hani peshk, produkte qumështi me pak yndyrë, si dhe mish me pak yndyrë.