Si ta ulim kolesterolin në gjak shpejt dhe në mënyrë efektive në shtëpi?

Nuk mjafton vetëm të heqësh dorë nga ushqimet që prodhojnë kolesterol "të keq". Shtë e rëndësishme që të konsumoni rregullisht ushqime që përmbajnë yndyrna të pangopura, acide yndyrore të pangopura omega-polen, të pangopura, fibra dhe pektinë për të ruajtur nivele normale të kolesterolit "të mirë" dhe për të ndihmuar në largimin e kolesterolit "të keq".

• Kolesterol i dobishëm gjendet në peshkun yndyror, siç është tuna ose skumbri.Pra, hani 100 g peshk deti 2 herë në javë. Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e gjakut në gjendje të holluar dhe parandalimin e formimit të mpiksjes së gjakut, rreziku i të cilit është shumë i lartë me kolesterol të ngritur në gjak.

• Arrat janë ushqime shumë të yndyrshme, por yndyrnat, të cilat përmbahen në arra të ndryshme, janë kryesisht të njomura, të cilat janë shumë të dobishme për trupin. Rekomandohet të hani 30 g arra 5 herë në javë, dhe për qëllime medicinale mund të përdorni jo vetëm lajthi dhe arra, por edhe bajame, arra pishe, arra braziliane, arra shqeme, fistikë.

Rritni shkëlqyeshëm nivelin e farave të lulediellit të kolesterolit të dobishëm, farat e susamit dhe lirit. Ju hani 30 g arra, duke përdorur, për shembull, 7 arra ose 22 bajame, 18 copa shqeme ose 47 fëstëkë, 8 arra braziliane.

• Nga vajrat bimore, jepni përparësi ullirit, sojës, vajit të linit, si dhe vajit të farës së susamit. Por në asnjë rast mos i skuqni vajrat, por shtojini ato në ushqime të gatshme. Shtë gjithashtu e dobishme të hani thjesht ullinj dhe produkte soje (por sigurohuni që paketimi thotë që produkti nuk përmban përbërës të modifikuar gjenetikisht).

Për të hequr kolesterolin "e keq", sigurohuni të hani 25-35 g fibra në ditë.Fibrat gjenden në krunde, kokrra të plota, fara, bishtajore, perime, fruta dhe barishte. Pini krunde në një stomak bosh për 2-3 lugë çaji, sigurohuni që t’i lani me një gotë ujë.

• Mos harroni për mollët dhe frutat e tjerë që përmbajnë pektinë, e cila ndihmon në largimin e kolesterolit të tepërt nga enët e gjakut. Ka shumë pektina në agrumet, luledielli, panxhar, dhe lëvozhgat e shalqirit.

• Për të hequr kolesterolin e tepërt nga trupi, terapia me lëng është e domosdoshme. Nga frutat, lëngjet e portokallit, ananasit dhe grejpfrutit (sidomos me shtimin e lëngut të limonit), si dhe mollën, janë veçanërisht të dobishëm.

• teaaji jeshil, i cili vret dy zogj me një gur, është shumë i dobishëm për kolesterolin e lartë - ndihmon në rritjen e nivelit të kolesterolit dhe gjakut "të mirë" dhe zvogëlon treguesit "të këqij". Itshtë gjithashtu mirë të përdorni ujë mineral kur mjekoni me mjekun tuaj.

Një zbulim interesant u bë nga shkencëtarët britanikë: 30% e njerëzve kanë një gjen që rrit sasinë e kolesterolit "të mirë". Për të zgjuar këtë gjen, ju vetëm duhet të hani çdo 4-5 orë në të njëjtën kohë.

Besohet se përdorimi i gjalpit, vezëve, salcës rrit ndjeshëm nivelin e kolesterolit në gjak, dhe është më mirë të braktisni përdorimin e tyre krejt. Por studimet e fundit dëshmojnë se sinteza e kolesterolit në mëlçi ka lidhje të kundërt me sasinë e saj që vjen nga ushqimi.

Kjo do të thotë, sinteza rritet kur ka pak kolesterol në ushqim, dhe zvogëlohet kur ka shumë të saj. Kështu, nëse ndaloni të hani ushqime që përmbajnë kolesterol, thjesht do të fillojë të formohet në sasi të mëdha në trup.

Për të ruajtur nivelet normale të kolesterolit, para së gjithash, hidhni yndyrnat e ngopura dhe veçanërisht zjarrduruese që gjenden në yndyrën e viçit dhe qengjit, dhe kufizoni marrjen tuaj të gjalpit, djathit, kremës, salcës kosi dhe qumështit të plotë.

Mos harroni se kolesteroli "i keq" gjendet vetëm në yndyrnat shtazore, kështu që nëse qëllimi juaj është të ulni kolesterolin në gjak, atëherë zvogëloni marrjen e ushqimit për kafshë. Gjithmonë hiqni lëkurën me vaj nga pula dhe një zog tjetër, i cili përmban pothuajse të gjithë kolesterolin.

Kur gatuani mish ose supë pule, pasi të keni gatuar, ftohni atë dhe hiqni yndyrën e ngrirë, pasi që është ky lloj yndyre i fortë që shkakton dëmin më të madh të enëve të gjakut dhe rrit nivelin e kolesterolit “të keq”.

Mundësia e fitimit të arteriosklerozës është minimale nëse jeni: • i gëzuar, në paqe me veten dhe njerëzit përreth jush, • mos pini duhan, • nuk janë të varur nga alkooli, • i doni shëtitjet e gjata në ajër të pastër,

Llojet dhe llojet e kolesterolit

• Lipoproteinat me densitet të lartë - quhet kolesterol "i mirë", i cili mbron enët arteriale nga shkatërrimi, plakja, heq pllakat e tepërta arteriale dhe parandalon sëmundjet kardiovaskulare.
• Lipoproteinat me densitet të ulët - në përputhje me pikëpamjet mjekësore tradicionale - kolesterol "i keq", i cili grumbullohet në muret e arterieve, duke i bërë ato më të ngushta dhe më pak fleksibël, dhe gjithashtu formon pllaka. Me fjalë të tjera, ajo çon në arteriosklerozë. Gjithashtu, një tepricë e kolesterolit LDL mund të çojë në një goditje në zemër.

Për më tepër, trigliceridet dhe lipoproteina “a” ndikojnë në sasinë totale të kolesterolit.

Një rritje e triglicerideve (yndyra e rrezikshme) shoqërohet me sëmundje kardiovaskulare dhe diabet. Ajo rritet nga ngrënia e sasive të mëdha të sheqerit, alkoolit, drithërave, nga mosveprimi fizik, mbipesha dhe pirja e duhanit.

Lipoproteina "a" është një substancë që përbëhet nga kolesterol "i keq" dhe apoproteina një proteinë. Niveli i tij i rritur kontribuon në zhvillimin e sëmundjeve të enëve të gjakut, zemrës.

Si të ulni mjetet juridike popullore të kolesterolit

Një recetë e mirë për kolesterolin e lartë: merrni një pluhur me lule të thata prej lindjeje. Bluajini lulet e grurit në miell në një mulli kafeje. 3 herë në ditë, merrni 1 lugë. miell të tillë gëlqereje. Pini një muaj, pastaj një pushim prej 2 javësh dhe një muaj tjetër për të marrë lyerje, larë me ujë të thjeshtë.

Në këtë rast, ndiqni një dietë. Do ditë ka kopër dhe mollë, sepse kopra ka shumë vitaminë C dhe pektinë në mollë. E gjithë kjo është e mirë për enët e gjakut. Dhe është shumë e rëndësishme për normalizimin e kolesterolit që të krijojë punën e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit.

Për ta bërë këtë, të marrë dy javë, duke marrë një pushim për një javë, infuzione të bimëve kolerike. Këto janë stigmat e misrit, të pavdekshme, tansy, gjembaç qumështi. Do 2 javë, ndryshoni përbërjen e infuzionit. Pas 2-3 muajsh nga përdorimi i këtyre mjeteve juridike popullore, kolesteroli kthehet në normalitet, ka një përmirësim të përgjithshëm të mirëqenies.

Ndërkohë, gjithçka nuk është aq e keqe, këtu janë disa receta popullore që ndihmojnë në luftën kundër kolesterolit të lartë.

Mjekësia tradicionale në luftën kundër kolesterolit

Kur zgjidhni këtë metodë, duhet të mbani mend se para se të filloni ndonjë procedurë, duhet të mësoni për intolerancën individuale ose ndjeshmërinë ndaj përbërësve.

Ne sjellim në vëmendjen tuaj disa receta të thjeshta, por shumë të efektshme, të cilat testohen me kohë.

• Receta 1 - tretësirë. Për ta marrë atë të përzier 1 lugë gjelle. një lugë rrënjë valeriane të copëtuar, gjysmë gote kopër dhe një gotë mjaltë. E gjithë kjo derdhet me ujë të valë (rreth 1 litër) dhe injektohet për 24 orë. Ju duhet të merrni një infuzion të tillë 3 herë në ditë gjysmë ore para ngrënies. Një dozë - 1 tbsp. një lugë. Ruani tretësirën në frigorifer.
• Receta 2 - Vaj hudhre. Ju duhet të shtypni 10 karafil të thekur hudhër dhe derdhni 2 gota vaj ulliri. Infuzion që rezulton insistojnë 7 ditë. Pas kësaj, vaji mund të përdoret si erëza për çdo pjatë.
• Receta 3 - tretësirë ​​e hudhrës. Grind 350 g hudhër dhe shtoni alkool (200 g). Këmbëngulni infuzionin që rezulton në një vend të errët për të paktën 10 ditë. Merrni 3 herë në ditë para ngrënies. Shtë më mirë të rriteni në qumësht. Doza - 2 pika në ditë me një rritje graduale në 20 pika. Shkalla e përsëritjes - një herë në 3 vjet.
• Receta 4 - miell limeni. Në një mulli kafeje, bluajini lulet e thata në një konsistencë të ngjashme me miell. Merrni 1 lugë çaji 3 herë në hije për një muaj. Pas pushimit dhe përsëritni procedurën. Mos harroni - pluhuri mund të lahet, dhe në këtë rast, uji i pastër është alternativa më e mirë.
• Receta 5 - Mix e fasules. Do t'ju duhet ujë dhe fasule (mund të zëvendësohen me bizele). Merrni gjysmë gote fasule dhe mbushni me ujë. Bëni këtë gjatë natës për t'i dhënë mundësi asaj të insistojë. Në mëngjes, ndryshoni ujin dhe shtoni sode buke (në majë të një lugë) - kjo do të ndihmojë për të shmangur formimin e gazrave në zorrët. Gatuajeni rezultimin derisa të gatuhet - ju duhet të hani dy herë. Kursi zgjat 3 javë. Gjatë kësaj kohe, nivelet e kolesterolit mund të ulen me 10%, me kusht që të paktën 100 g fasule të konsumohen çdo ditë.
• Receta 6 - një koktej shërues. Në 200 g hudhër të grimcuar, shtoni lëng nga 1 kg limon (duhet të shtrydhur fllad). Përzierja duhet të injektohet për 3 ditë në një vend të errët. Merrni 1 lugë gjelle në ditë, ndërsa përzierja duhet të hollohet - uji është i përsosur për këtë. Kursi zgjat derisa përzierja të mbarojë.

Fasule e zeze

• 800 gram fasule të zeza
• 6 qepë, të prera,
• 200 gram hudhër të copëtuar të freskët,
• 10 gr fara karafili,
• spec djegës në majë të një luge
• 1 tbsp. l. koriandër,
• 1 karota të madhe, të grumbulluara,
• 5 gram piper i zi terren
• zarzavate opsionale
• 3 litra ujë.

• Thith fasulet gjatë natës, pije, të thatë. Vendosni të gjithë përbërësit (përveç barërave) në një tenxhere të madhe. Pasi të vlojë, zvogëloni nxehtësinë, mbulojeni tiganin me kapak, gatuajeni për rreth dy orë.
• Kur pjata të jetë gati, shtoni zarzavate (cilantro, majdanoz).

Oriz kafe

• 2 gota oriz kafe
• gjysmë gote qepë, të grirë
• gjysmë gote hudhër, të copëtuar në kube të vogla,
• 2 gram piper i zi (tokë),
• 1-2 lugë salcë soje
• 2 lugë çaji fara karafili,
• 5 gota ujë.

preparat

• Në një tigan të madh të thellë, skuqni orizin me përbërës të tjerë (përveç ujit) derisa ngjyra e artë e hudhrës, derdhni ujë.
• Silleni në një çiban, mbulojeni me kapak, ziej derisa të gatuhet orizi (rreth 40 minuta).

Për shumicën e njerëzve, vetëm një ndryshim i vogël në dietë dhe stilin e jetës do të ndihmojë në uljen e kolesterolit pa përdorur drogë.

Përfitimet dhe dëmet e kolesterolit

Kolesteroli është një yndyrë natyrale që përmban të gjithë organizmat e gjallë. Në trupin e njeriut, mëlçia, gjëndrat mbiveshkore, gjëndrat seksuale, veshkat, zorrët janë përgjegjëse për prodhimin e saj. Substanca gjithashtu hyn në qarkullimin e gjakut nga ushqimi i konsumuar.

Si pjesë e membranave qelizore, kolesteroli kontribuon në rregullimin e përshkueshmërisë, stabilitetin e temperaturës dhe mbrojtjen e qelizave të kuqe të gjakut nga substancat e dëmshme hemolitike. Ky element vepron si pararendës i aldosteronit, progesteronit, testosteronit, estrogjenit, kortizolit dhe hormonet e tjera.

Për shkak të kolesterolit, prodhohet vitamina D. Kjo substancë nuk është vetëm e dobishme (HDL), por edhe acide yndyrore të dëmshme. Me ndihmën e lipoproteinave me densitet të ulët dhe shumë të ulët, kolesteroli futet në indet periferike, ku formohet ateroskleroza.

1. Sot, ateroskleroza është një nga shkaqet kryesore të shfaqjes së vdekjes së shpejtë dhe të hershme. Në muret e enëve të gjakut lipoproteinat e dëmshme vendosen, nga të cilat formohen pllaka të kolesterolit. Kjo prish sistemin kardiovaskular, provokon një sulm në zemër dhe goditje në tru.
2. Depozitimi i kolesterolit mund të ndodhë jo vetëm tek të moshuarit. Nëse një grua ka abuzuar me ushqime të yndyrshme gjatë një periudhe të gjatë shtatëzanie, i porsalinduri mund të formojë fazën fillestare të aterosklerozës për shkak të një tepricë të substancave të dëmshme.

Kolesterol i dobishëm përfshin lipoproteinat me densitet të lartë. Ato ndihmojnë në transportimin e substancës në mëlçi, ku zhvillohet sinteza e elementëve të dobishëm jetik.

HDL gjithashtu ul përqendrimin e kolesterolit të keq.

Përcaktimi i kolesterolit në gjak

Raporti i substancave të dëmshme dhe të dobishme në trup varet nga ushqimi dhe gjendja shëndetësore e pacientit. Një mënyrë jetese e shëndetshme është gjithashtu e dobishme për trupin. Për diabetikët, ushtrimi i lehtë është shpëtimi kryesor.

Kolesteroli total nuk duhet të kalojë 5.2 mmol / litër. Përqendrimi maksimal i LDL dhe VLDL mund të jetë 3.5 mmol / litër, dhe niveli i HDL duhet të jetë më i lartë se 1.1 mmol / litër.

Me normat e mbivlerësuara, rreziku i shfaqjes së komplikimeve në punën e sistemit kardiovaskular rritet. Arsyet kryesore për ngritjen e nivelit të të ashtuquajturës kolesterol të keq mund të theksohen.

Ateroskleroza dhe komplikimet e tjera mund të formohen me:

• Orereating, hahet ushqime yndyrore dhe karboni të lartë,
• trashje
• Aktivitet i ulët fizik,
• Pirja e duhanit
• Abuzimi me alkoolin
• Prania e sëmundjes së mëlçisë, e cila shkakton ngecje në prodhimin biliare ose të dëmtuar të yndyrës,
• Stresi i rëndë
• Diabeti mellitus
• Sëmundja e veshkave.

Nëse keni të paktën një faktor, duhet të rishikoni dietën tuaj, të bëni një ekzaminim të plotë dhe të merrni masa parandaluese.

Për të përcaktuar përqendrimin e lipoproteinave në një pacient, gjaku ekzaminohet për një profil lipidesh. Kur mbani një mënyrë jetese të shëndetshme dhe mungesë të akumulimeve të kolesterolit, një analizë e ngjashme kryhet çdo katër vjet tek njerëzit mbi 25 vjeç. Nëse ekziston një predispozitë gjenetike, gjaku ekzaminohet çdo vit. Njerëzit e moshuar shfaqen çdo tre muaj.

Në mënyrë që të mos vizitoni klinikën çdo herë, një test i shpejtë dhe shumë i saktë i gjakut mund të bëhet në shtëpi. Për ta bërë këtë, përdorni një pajisje të blerë në një farmaci ose dyqan specialiteti.

Në varësi të modelit, glukometri ju lejon të zbuloni nivelin e kolesterolit, glukozës, hemoglobinës, triglicerideve në pak minuta.

Pajisja ka një ekran të përshtatshëm, memorje të integruar, matja kryhet duke përdorur shirita të veçantë provë.

Shenjat e kolesterolit të lartë

Me hiperkolesteroleminë, lipoproteinat depozitohen në muret e enëve të gjakut dhe ngushtojnë lumen e tyre. Kjo ndërhyn në rrjedhën normale të gjakut, dhe gjithashtu shkakton rrezik nga këputja e pllakave të kolesterolit.

Si rezultat i kësaj, ndodh një akumulim shtesë i trombociteve, fibrinave dhe elementëve të tjerë, nga të cilët formohen trombi, të cilat fillojnë të bllokojnë arteriet tashmë të ngushtuara. Nëse mpiksja e gjakut fiket, ajo lëviz përgjatë rrjedhës së gjakut dhe bllokon enët vitale.

Kështu, rritja e kolesterolit shkakton anginë pectoris, infarkt miokardi, goditje në tru, iskemi renale, dështim kronik të veshkave, hipertension, çmenduri, infarkt të zorrëve, aterosklerozë, aneurizëm.

Për të parandaluar fillimin e komplikimeve në kohën e duhur, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore kur shfaqen simptomat e para të çrregullimit.

1. Arteriet koronare mund të preken nëse pacienti ndjen rregullisht dhimbje në sternum, i cili shtrihet në bark, nën skapulën ose krahun. Ndonjëherë një person rreh një zemër. Përfshirja e pllakave të kolesterolit mund të tregojë infarkt të miokardit.
2. Në një burrë, ateroskleroza e arterieve shpesh shoqërohet me pafuqi dhe ulje të ereksionit.
3. Kur preken enët e trurit, shkelja shoqërohet me goditje, sulme kalimtare ishemike.
4. Nëse venat dhe arteriet e ekstremiteteve të poshtme bëhen të bllokuara, mund të shfaqen klaudicion të ndërmjetëm, dhimbje dhe mpirje në këmbë, venat shpesh janë të përflakur.
5. Hiperkolesterolemia mund të përcaktohet nga njolla të verdha në qepallat e sipërme dhe të poshtme, nyjet e kolesterolit mbi tendinet.

Manifestimi i jashtëm i shkeljes ndodh në raste të rënda, nëse kolesteroli është shumë më i lartë se norma e vendosur.

Ushqimi i Kolesterolit të Lartë

Përballë një problemi, shumë pacientë shtrojnë pyetjen se si të ulet kolesteroli i gjakut në normalitet në shtëpi. Për të ulur butësisht nivelin e substancave të dëmshme, para së gjithash, mjekët përshkruajnë një dietë terapeutike.

Ushqimi i duhur për hiperkolesteroleminë përfshin përjashtimin nga dieta e mishit të derrit, mishrat, qengji, rosë, patë, mëlçi, salcice, ushqim të konservuar, mish të tymosur. Diabetikët nuk mund të hanë qumësht me yndyrë, salcë kosi, gjizë, gjalpë, djathra, krem.

Ndalimi përfshin të verdhën e vezëve, kallamarët, karkalecat, peshkun me vaj, majonezën, orizin, makaronat, bollgurin, produktet e pjekura nga klasa më e lartë e miellit, të gjitha llojet e ëmbëlsirave.

Nga ana tjetër, menyja duhet të jetë e pasur:

• yndyrnat bimore
• mish të ligët (mish pule, gjeldeti, lepuri, viçi, viçi),
• perime, fruta,
• bukë integrale,
• drithëra,
• hudhër,
• peshk deti
• arra, lajthi, fruta të thata.

Gjithashtu, dieta e pacientit duhet të përfshijë ushqime bimore. Falë fibrave, kolesteroli lidhet edhe në zorrë, për shkak të së cilës substanca e dëmshme nuk absorbohet në gjak. Në mënyrë që doza ditore të jetë 30 g fibra dietike, duhen konsumuar mollë, dardhë, pjeshkë, mjedër, luleshtrydhe, lakër, fasule, bizele dhe thjerrëza.

Pektinat japin një efekt të mirë pastrimi, ato duhet të hahen të paktën 15 g në ditë.Mjekët, kumbulla, kajsi, panxhar, karrota, currants të zeza përdoren si burim. Në mënyrë të ngjashme, veprojnë stanolet, të cilat bëjnë pjesë në vajin e rapës, sojës dhe pishës.

Për të hequr qafe kolesterolin e keq, duhet të konsumohen 400 g perime dhe fruta në ditë.

Terapia e ilaçeve

Ekzistojnë një numër ilaçesh që largojnë lipidet e këqija nga trupi. Më të efektshmet janë statinet, acidi nikotinik, sekuestruesit e acideve biliare, fibrat dhe forma të tjera të acidit fibrik.

Me ndihmën e statinave, treguesit ulen shumë shpejt. Trajtimi përshkruhet duke përdorur fluvastatin, simvastatin, pravastatin, lovastatin, rosuvastatin.

Substancat aktive që përbëjnë ilaçin ndihmojnë në frenimin e sintezës së lipideve në mëlçi dhe largojnë kolesterolin e keq. Tabletat merren menjëherë para gjumit.

1. Acidi nikotinik lehtëson spazmat dhe përbëjnë mungesën e vitaminave. Një pacient merr deri në 3 g të barit në ditë. Meqenëse shpesh pacienti mund të pësojë efekte anësore në formën e djersitjes së rritur dhe etheve, Aspirina merret gjithashtu.
2. Për të ndaluar prodhimin e acidit biliare, duke depërtuar nëpër muret e zorrëve, terapi në shtëpi me Colestid, Cholestyramine, Colestipol.
3. Në disa raste, mjekët përshkruajnë trajtim me Bezafibrat, Gemfibrozil, Clofibrat, Atromid, Gavilon. Droga të tilla janë më pak efektive, dhe gjithashtu kanë kundërindikacione për kolecistitin dhe sëmundjen e gurëve të tëmthit.

Terapia me ndonjë ilaç mund të bëhet vetëm pas konsultimit me mjekun, pasi që një mbidozë dhe zgjedhja e një regjimi të gabuar të trajtimit mund të përkeqësojnë situatën.

Si ndihmë, përdoren shtesa të veçanta dietike, të cilat nuk janë ilaçe, por ndihmojnë në forcimin e trupit. Përgatitjet me ekstraktin e hudhrës me një çmim të ulët rrisin metabolizmin e lipideve, me vaj peshku ata ulin nivelin e kolesterolit të keq, me chitin ato zvogëlojnë shkallën e përthithjes së yndyrës në zorrët.

Reagime pozitive nga mjekët dhe pacientët ka një ilaç bimor të bazuar në tërfilin e kuq për të ruajtur kolesterolin normal Ateroklefit Bio Evalar. Pastron në mënyrë të sigurtë enët e gjakut dhe heq pllakat aterosklerotike.

Gjithashtu në listën e mjeteve juridike të dëshmuara mirë është ilaçi homeopatik Holvacor, ai rikthen metabolizmin e lipideve, ul presionin e gjakut dhe normalizon ekuilibrin qelizor në trup.

Trajtimi popullor

Mjetet juridike popullore konsiderohen jo më pak të efektshme me kolesterol të lartë. Një terapi e tillë ka një efekt më të butë në trup dhe pastron në mënyrë të sigurtë gjakun.

Për të përgatitur miellin e grurit, lulet e thata për zierje janë hedhur në një mulli kafeje. Pluhuri që rezulton merret tre herë në ditë, një lugë çaji, lahet me ujë. Kursi i terapisë është të paktën 30 ditë. Pas dy javësh pushim, trajtimi mund të përsëritet.

Tinktura e propolisit ndihmon shumë mirë. Shtatë pika të një produkti medicinal shpërndahen në 30 ml ujë të pijshëm dhe merren tre herë në ditë gjysmë ore para një vakt. Trajtimi duhet të zgjasë katër muaj.

• Largoni shpejt kolesterolin nga trupi, përmirësoni funksionimin e sistemit kardiovaskular, normalizoni presionin e gjakut dhe përmirësoni gjendjen e traktit gastrointestinal duke përdorur farat e lirit. Ata i shtohen vakteve të gatshme ose pacienti i merr ato veçmas.
• Bari dhe rrënjët e luleradhiqes janë tharë, dhe pastaj grimcuar. Pluhuri merret çdo ditë një lugë çaji përpara një vakt. Terapia kryhet për gjashtë muaj.
• Dy lugë rrënjë të lisit të grimcuar derdhen me dy gota ujë të valë dhe zihen për 10 minuta në nxehtësi të ulët. Supë filtrohet dhe konsumohet në 70 ml katër herë në ditë pas ngrënies. Kursi i trajtimit është të paktën tre javë, pas 30 ditësh procedura përsëritet.

Meqenëse ateroskleroza po bëhet më e re çdo vit, është e rëndësishme që të filloni të kujdeseni për shëndetin tuaj që në moshën 25 vjeç dhe t'i nënshtroheni një testi të gjakut për kolesterolin. Si masë parandaluese, rekomandohet t'i përmbaheni ushqimit të duhur, të udhëheqni një mënyrë jetese aktive dhe të shmangni zakonet e këqija.

Mjetet juridike popullore për kolesterolin e lartë janë diskutuar në video në këtë artikull.