Diabeti i tipit 2: zvogëlimi i rreziqeve

Më parë, autorët e disa studimeve raportuan se pacientët me migrene të rregullt shpesh kanë rezistencë ndaj insulinës, gjë që i predispozon ata për zhvillimin e diabetit tip 2. Dhe shkencëtarët nga Franca për herë të parë zbuluan se pacientët me dhimbje të migrenës kanë një rrezik të zvogëluar ndjeshëm të zhvillimit të diabetit.

Shkencëtarët francezë në Institutin kombëtar de la Santé et de la Recherche Médicale, Villejuif në Qendrën Kombëtare të Kërkimit mbi Mjekësinë në Villejuif raportojnë një rrezik të zvogëluar të zhvillimit të diabetit tip 2 tek gratë me migrene.

Dhe gjatë periudhës së vëzhgimit, kjo formë e diabetit u diagnostikua për herë të parë në 2.372 pjesëmarrës.

Pas marrjes në konsideratë të faktorëve të tjerë që mund të ndikojnë në rezultatin përfundimtar, u zbulua se, në krahasim me subjektet që nuk vuanin nga migrena, rreziku i diabetit tek gratë me dhimbje aktive të migrenës ishte 30% më i ulët (RR = 0.70, 95% CI: 0 , 58-0,85).

Shkencëtarët besojnë se lidhja midis migrenës dhe rrezikut të zhvillimit të diabetit mund të shpjegohet pjesërisht nga aktiviteti i peptidit të koduar nga gjeni kalcitoninë, pasi kjo përbërës luan një rol si në zhvillimin e migrenës ashtu edhe në metabolizmin e glukozës.

Si trajtohet diabeti tip 2

Sot, klasa të ndryshme të ilaçeve për uljen e sheqerit janë zhvilluar dhe janë përdorur në mënyrë efektive që ju lejojnë të kontrolloni zhvillimin e komplikimeve të diabetit, dhe zgjidhen individualisht për secilën. Për më tepër, 70% e suksesit të trajtimit varet nga motivimi i pacientit dhe mënyra e jetesës së tij.

Vetë-monitorimi i glukozës në gjak është një gjendje e rëndësishme që ju lejon të rregulloni dozën e ilaçeve dhe të përcaktoni prognozën. Në shtëpi, monitorimi i niveleve të glukozës është shumë i thjeshtë. Aktualisht, teknikat e reja janë zhvilluar me instalimin e sensorëve të veçantë që transmetojnë një sinjal në telefonin tuaj. Gabime në të ushqyerit, stresin, stresin emocional dhe fizik, praninë e sëmundjeve shoqëruese, gjumin e dobët - e gjithë kjo ndikon në nivelin e glikemisë. Dhe këto pika mund dhe duhet të rregullohen për të arritur qëllimin më të rëndësishëm - mirëqenien tuaj!

Si të zvogëloni rrezikun tuaj nga diabeti

Ka kushte të rëndësishme, duke respektuar të cilat, ju mund ta mbani metabolizmin tuaj të karbohidrateve normale, pa ilaçe. Ata do të bëhen parandalimi i diabetit, nëse ka një predispozitë për të, dhe do të ndihmojnë të mbani veten në gjendje të mirë nëse diabeti është diagnostikuar tashmë.

• Hiqni dorë nga sheqeri

Marrim sheqerna të mjaftueshëm nga frutat, perimet, drithërat dhe më tej e ëmbëlsojmë dietën tonë - kjo është një mënyrë e drejtpërdrejtë për të zhvilluar diabetin. Nëse absolutisht nuk mund të bëni pa ëmbëlsirat, zëvendësoni produktet e zakonshme me produkte të bazuara në ëmbëlsues (stevia). Ata nuk janë treguar se rrisin glukozën në gjak.

• Shkoni për sport

Ushtrimi është një faktor i rëndësishëm në parandalimin e diabetit. Ata nuk duhet të jenë keqësues, për rezultatin, 150 minuta ushtrime aerobike në javë janë të mjaftueshme - kjo është e barabartë me një shëtitje 30-minuta çdo ditë me një ritëm të shpejtë. E shkëlqyeshme zvogëlon mbajtjen e sheqerit nën kontroll dhe jogës, qigongut dhe praktikave të tjera orientale. Farë është e rëndësishme, për sa i përket ngarkesës, ato janë të përshtatshme për pothuajse të gjithë.

• Flini mirë

Shtë vërtetuar se nëse njerëzit me diabet kanë një kufizim të gjumit, niveli i sheqerit në gjak rritet me 23%. Gjithashtu, me privimin e gjumit dhe stresin, kortizoli prodhohet në trupin tonë - një hormon që promovon shtimin në peshë, dhe kjo gjithashtu rrit rrezikun e zhvillimit të diabetit. Ju duhet të flini 7-9 orë në ditë, në varësi të moshës.

Qëndroni të shëndetshëm dhe mos kini frikë nga diabeti, mund ta merrni nën kontroll dhe të arrini një shëndet të përsosur, madje edhe me një sëmundje kaq të rëndë.