Sweetmbëlsues i Stevia: përfitimet dhe dëmet, vetitë medicinale dhe kundërindikimet, rishikimet

Stevia është një bimë nga e cila merret një zëvendësues natyral i sheqerit i quajtur "stevioside". Substanca e ëmbël e marrë nga stevia jo vetëm që ndihmon në humbjen e peshës për ata që përpiqen të mos hanë sheqer, por gjithashtu përmirësojnë cilësinë e ushqimit dhe pijeve për ata që luftojnë me diabet. Përveç kësaj, stevia ka një furnizim të madh të elementëve të dobishëm gjurmë. Stevia është një barishte që mund të arrijë një metër në lartësi, një bimë shumëvjeçare.

INTERESUES: Fakti i vërtetuar shkencërisht konfirmon se indianët e lashtë shtuan stevia në recetat e tyre të pijeve, por bota moderne mësoi vetëm për këtë bimë në shekullin e kaluar.

Përbërja e pasur dhe e dobishme e stevia:

• Vitamina E - ndihmon në ruajtjen e rinisë së trupit dhe bukurisë së lëkurës, thonjve, flokëve.
• Grupi i vitaminave B - Unë rregulloj sfondin hormonal të njeriut dhe janë përgjegjës për funksionimin normal të trupit.
• Vitamina D - përgjegjëse për shëndetin e kockave
• Vitamina C - përmirëson funksionin imunitar të trupit
• Vitamina P - “asistent” në forcimin e anijeve
• Stoku i vajrave esencialë - ka një efekt pozitiv të brendshëm dhe të jashtëm në trup dhe trup.
• Stoku i tannins - jo vetëm që forcon enët e gjakut, por gjithashtu përmirëson traktin e tretjes.
• Hekuri - parandalon aneminë
• Aminoacidet - zgjasin rininë e trupit, përmirësojnë shëndetin e trupit.
• Bakri - ndihmon në sintetizimin e hemoglobinës në gjak
• Seleni - ndihmon në prodhimin e enzimave dhe hormoneve
• Magnezi - normalizon presionin dhe pastron enët e gjakut
• Fosfori - ndihmon në formimin e sistemit të kockave
• Kaliumi - “kujdeset” për indet e buta të trupit (muskujt)
• Kalciumi - thelbësor për kockat dhe indet e muskujve të njeriut
• Zinku - përmirëson rigjenerimin e qelizave të lëkurës
• Siliconi - forcon kockat
• Kromi - Rregullon sheqerin në gjak
• Kobalti - ndihmon në prodhimin e hormoneve në gjëndrën tiroide

E RNDSISHME: Me një përbërje kaq të pasur të elementëve të dobishëm gjurmë, stevia ka një përmbajtje të ulët kalori 18 kcal për 100 g.

Përfitimet e stevia:

• Kur gëlltitet, stevia nuk e mbush një person me karbohidrate "boshe" (kur krahasohet me sheqerin).
• Shija e Stevia është e këndshme, e ëmbël, ato mund të plotësohen me pije të nxehta dhe ëmbëlsira.
• Stevia është një bimë e dobishme për njerëzit e saj me diabet dhe hipertension.
• Stevia largon butësisht kolesterolin nga trupi, i cili mund të grumbullohet me kalimin e viteve.
• Stevia "pastron" trupin e toksinave të akumuluara dhe substancave të dëmshme.
• Bima përmirëson rrjedhën e gjakut dhe largon toksinat
• Zhduk tensionin e lartë
• Stevia është në gjendje të dobësojë proceset inflamatore.
• Përmirëson traktin tretës dhe mëlçinë
• Mund të ulni sheqerin në gjak
• Stevia është një agjent i fuqishëm antimikrobial që ushtron efektin e tij jo vetëm në zgavrën me gojë, por edhe në traktin e tretjes.
• Forcon sistemin imunitar, plotëson trupin me forcë dhe energji
• Në dimër, shërben si një parandalim i shkëlqyeshëm i ftohjes.
• Përmirëson metabolizmin e trupit, ndërsa ngadalëson plakjen e tij.
• "Heq" ujin "e tepërt" nga trupi, duke pasur një efekt të fuqishëm diuretik.

E RNDSISHME: Studime të shumta thonë: Stevia është e padëmshme për trupin dhe vetëm në disa raste (nëse ka intolerancë ndaj përbërësit), është e mundur të merrni disa pasoja "negative".

Dëmi i mundshëm për stevia:

• Shtë e rëndësishme të dini se stevia nuk duhet të konsumohet menjëherë në pjesë të mëdha. Ajo duhet të futet në dietë gradualisht në mënyrë që të mos dëmtojë veten.
• Nëse pini stevia dhe qumësht në të njëjtën kohë, mund të merrni diarre.
• Me një predispozitë individuale, stevia mund të shkaktojë alergji.
• Nëse nuk kontrolloni përdorimin e stevia (në prani të diabetit), mund t’i bëni vetes një dëm të madh.
• Mos përdorni stevia për ata me presion të ulët të gjakut.
• Për të parandaluar më keq, mos konsumoni sasi të tepërt të stevia nëse keni një çrregullim të sistemit tretës, një sfond hormonal të shqetësuar ose një sëmundje të gjakut.

E RNDSISHME: Para se të përdorni stevia, duhet të këshilloheni me mjekun tuaj për mundësinë e përdorimit të shpeshtë të saj në ushqim.

Barishte dhe gjethe Stevia: diabeti tip 2

Stevia shpesh quhet "bari i mjaltit" për aromën dhe aromën e saj të këndshme. Të ëmbël janë gjethet e bimës. Interesante, ekstrakti i stevia është shumë më i ëmbël se sheqeri i rregullt. Nuk ndërhyn në humbjen e peshës, pasi nuk ngadalëson metabolizmin.

Nëse një person ka diabet tip 2, lejohet të përdor stevia në disa forma:

• Pilula - Ekstrakt i gjetheve të bimëve
• Shurup - ekstrakt nga stevia, shurupi mund të ketë shije të ndryshme.
• Aaji - gjethe të thata bimore, të mëdha ose të copëtuara
• Ekstrakt - ekstrakt bimore

Bari dhe gjethet e stevia: aplikim për humbje peshe, përmbajtje kalorish

Stevia është një bimë që mund të ndihmojë një person në luftën kundër humbjes së peshës. Shija e këndshme e saj e këndshme dhe vetitë e dobishme do të kenë vetëm veti të favorshme në trup.

Cila është stevia e mirë për humbjen e peshës:

• Barishte është në gjendje të eliminojë oreksin e rritur
• Jep ëmbëlsi pa shtuar kalori
• Ngop trupin me vitamina dhe aminoacide që janë të rëndësishme për humbjen e shëndetshme të peshës.
• Zhduk çdo proces inflamator, pa e detyruar një person të përdorë ilaçe kimike "të dëmshme".
• Përmirëson funksionimin e zorrëve dhe "pastron" atë nga toksinat e grumbulluara.

E RNDSISHME: Nëse nuk mund të pini çaj ose kafe pa sheqer - mund ta zëvendësoni me pilula stevia, të cilat mund t'i blini në barnatore. Shtë shumë më e dobishme të pini çaj të prodhuar nga gjethe të freskëta ose të thatë.

Shurupi është më pak sesa rekomandohet për përdorim, sepse është i destinuar për qëllime medicinale dhe përmban një pjesë të sheqerit. Teaji me stevia ka një ëmbëlsi dhe kjo i lejon një personi të "kënaqë veten" të ëmbël. Së bashku me këtë, sheqeri i zakonshëm nuk hyn në trup dhe fillon të kërkojë mënyra të tjera për të fshehur karbohidratet në rezervat e yndyrës në trup.

Në mënyrë që të arrini efekte të shkëlqyera në humbjen e peshës kur përdorni stevia, duhet të rregulloni plotësisht dietën tuaj, duke eleminuar yndyrnat dhe karbohidratet. Përveç kësaj, patjetër që duhet të pini shumë ujë në ditë dhe këshillohet që të luani sporte. Mos përdorni stevia në sasi të mëdha që nga dita e parë, filloni me një filxhan çaj ose një ose dy tableta.

E RNDSISHME: Nëse, pasi të keni konsumuar stevia, zbuloni kruajtje, acarim të zorrëve, ethe dhe skuqje, ka gjasa që të keni intolerancë ndaj Stevia. Zhdukni stevia nga dieta juaj, ose zvogëloni marrjen tuaj.

Tableta Stevia "Leovit" - udhëzime për përdorim

Ndërmarrja Leovit ka prodhuar stevia në tableta për disa vite me radhë. Ky produkt është më i popullarizuari dhe në kërkesë në barnatore si ëmbëlsues. Tabletat Stevia konsiderohen si një shtesë natyrore diete që mund të ketë një efekt të dobishëm te njerëzit.

Një tabletë e vogël kafe Stevia nga Leovit përmban ekstrakt gjethe bimësh - 140 mg. Kjo dozë është e mjaftueshme për përdorim fillestar dhe sistematik.

Indikacionet për përdorimin e stevia:

• Diabeti mellitus
• Metabolizëm i dëmtuar
• Metabolizmi i dëmtuar i karbohidrateve në trup
• trashje
• Imuniteti i dobët
• Sëmundjet e lëkurës
• Parandalimi i plakjes
• Ruptionrregullimi i traktit digjestiv
• Mangësi sekreti
• Sëmundja e pankreasit
• Aciditet i ulët
• Disorderrregullimi i zorrëve
• Sëmundjet e zemrës dhe sistemit vaskular
• Kolesterol i lartë

Kundërindikimet për përdorimin e stevia:

• alergji
• Intoleranca individuale
• Zorrët e ndjeshme

Tabletat Stavia janë të destinuara për përdorim të brendshëm. Ato janë të nevojshme për të ëmbëlsuar lëngjet (të nxehta dhe të ftohta). Një ose dy tableta është e mjaftueshme për një përdorim të vetëm. Shtë e rëndësishme të mos e tejkaloni normën ditore të tabletave - 8 copë.

Si dhe kujt mund ta përdor çajin fito me stevia?

Teaji me stevia është i dehur në rast të mbipeshes, për qëllime parandaluese dhe terapeutike. Mund të blini bari në një farmaci, mund ta rritni vetë në kopsht ose edhe në dritare. Gjethet e Stevia mund t’i shtohen çdo çaji tjetër në mënyrë që ta ëmbëlsojnë atë.

Si të bëni çaj, në disa mënyra:

• Mënyra e parë: derdhni gjethe të freskëta me ujë të valë dhe lërini të piqen për 5-7 minuta.
• Mënyra e dytë: derdhni bar të thatë me ujë të valë dhe lëreni të krijojë për 3-4 minuta.
• Mënyra e tretë: shtoni gjethe të freskëta ose të thatë në çajin e rregullt.

Receta për pirjen e çajit nga stevia:

• Stevia - 20-25 gr.
• Uji i zier nga 60-70 gradë - 500 ml.

Përgatitja:

• Hidh ujë të vluar mbi bar
• Lyejeni barin për 5 minuta me kapak të mbyllur
• Tendosni çajin që rezulton
• Bari i shtypur përsëri derdh ujë të valë në një termos dhe mbaj 5-6 orë.
• Pini çaj tri herë në ditë
• Pini çaj gjysmë ore para se të hani

Si dhe kujt mund të përdor shurup me stevia?

Shurupi Stevia shpesh përdoret për të bërë ruajtje frutash dhe manaferrat dietikë dhe të shëndetshëm. Shurupit i shtohet gjithashtu çaji, uji ose kafja në sasi të vogla për të ëmbëlsuar pijen. Compote dhe pije të tjera janë zier me shurup: limonadë, infuzion, zierje të bimëve, madje edhe kakao.

E RNDSISHME: Shurupi i përqendruar dhe i ëmbël përdoret për qëllime terapeutike dhe profilaktike, por jo për humbje peshe. Shurupi Stevia përftohet nga zierja e gjatë e barishteve. Kjo është një substancë shumë e përqendruar dhe duhet t'i shtohet pijeve në një sasi të kufizuar: vetëm disa pika për gotë.

Si të përdorim stevia në pluhur?

Pluhuri Stevia është një substancë me përqendrim të lartë dhe për këtë arsye duhet të përdoret me kujdes dhe respektimin e dozës. E thënë thjesht, një pluhur është një substancë e rafinuar e quajtur stevioside. Duke e tepruar dozën e stevisë në receta mund të prishë gjellën dhe ta bëjnë atë një shije të ëmbël të sheqerosur.

Pluhur Stevia

A mund të marr ëmbëlsuesin Stevia gjatë shtatëzanisë, për nënat që ushqejnë gji?

Eachdo grua duhet të jetë e vëmendshme ndaj gjendjes së saj, të monitorojë shëndetin dhe ushqimin e saj dhe zhvillimin e fetusit. Shpesh gratë në pozitë vendosin të konsumojnë stevia. Në vend të sheqerit, në mënyrë që të mos fitoni paund shtesë.

Për fat të mirë, stevia është plotësisht e padëmshme dhe e sigurt për gratë shtatzëna dhe nuk sjell asnjë kërcënim për fetusin. Për më tepër, në tremujorin e parë (kur shpesh është shfaqur nauze e rëndë), stevia tregohet për përdorim kundër toksikozës. Nga ana tjetër, nëse një grua shtatzënë është e sëmurë dhe ka diabet, atëherë marrja e stevisë duhet patjetër të diskutohet me një mjek.

Një masë tjetër paraprake është të merren parasysh veçoritë e presionit tuaj, stevia e ul atë dhe për këtë arsye mund të luajë një "shaka të keqe" me shëndetin e një gruaje dhe të shkaktojë dëm. Në asnjë rast nuk duhet të shkelni dozën e përshkruar në mënyrë që të mos përkeqësoni gjendjen tuaj.

A mund ta marr ëmbëlsuesin Stevia për fëmijë?

Siç e dini, fëmijët janë adhurues të mëdhenj të ëmbëlsirave që nga lindja, kur provojnë qumështin e gjirit të nënës. Fëmijët e moshuar shpesh janë të varur nga konsumimi i tepërt i çokollatës dhe sheqerit. Ju mund të zëvendësoni këto ushqime "të dëmshme" duke përfshirë stevia (shurup, pluhur, infuzion ose tableta) në receta.

Duke pirë pije dhe ëmbëlsirat shtëpiake në stevia, fëmija jo vetëm që nuk do të jetë në gjendje të dëmtojë veten me sasi të tepërt të karbohidrateve, por gjithashtu të ketë përfitime të mëdha: merrni vitamina, forconi imunitetin dhe parandaloni ftohjet. Ju mund të jepni stevia që nga lindja (por kjo nuk kërkohet), por nga gjysmë viti mund të ëmbëlsoni pak pije dhe drithëra.

E RNDSISHME: Shikoni ndjesitë e foshnjës tuaj për skuqje dhe acarim të zorrëve pas stevisë. Nëse gjithçka është mirë, atëherë fëmija nuk është alergjik ndaj substancës.

Enmbëlsues i Stevia: komente

Valeria:"Unë kalova në tableta stevia kohë më parë, në vend të sheqerit. E di që kjo është minimumi për shëndetin tim, por mundohem të drejtoj stilin e jetës së duhur dhe dua të mos dëmtoj veten me karbohidrate "boshe". "

Darius:"Unë jam në dietë të Ducan dhe vazhdimisht përdor pilula, pluhur dhe çaj nga stevia për të lëvizur drejt qëllimit tim dhe për të fituar një figurë të hollë."

Alexander:"Mësova për stevia kohët e fundit, por që nga atëherë nuk mund të jetoj pa të. Unë pi çaj - është i këndshëm, i ëmbël dhe i shijshëm. Për më tepër, ai dëbon lëngun e tepërt dhe më ndihmon të drejtoj një stil jetese të shëndetshëm dhe gjithashtu të humb peshë!