Fruta diabeti tip 2

Një sheqer i gjakut i shkelur kërkon një dietë të gjatë terapeutike, përndryshe ushqimi provokon një rikthim të sëmundjes themelore. Pacientët janë të interesuar në çfarë lloj frutash është e mundur me diabet? Ka kufizime, por kjo nuk parandalon që një diabetik të marrë vitamina dhe minerale të dobishme për një trup të dobësuar nga produkte të tilla natyrale. Kaq e ëmbël apo jo?

Whatfarë lloj frutash mund dhe nuk duhet të jetë për diabetikët

Me një përbërje kimike të thyer të gjakut, pacienti ka nevojë për kujdes intensiv, dhe kjo nuk ka të bëjë aspak me komplekset vitaminë-minerale të zbatimit të farmacisë. Frutat e dobishme për diabetin ofrojnë elementët e nevojshëm për të ruajtur funksionet jetësore të trupit dhe t'i rezistojnë faktorëve të jashtëm. Lejohet të konsumoni vitamina në një sasi të kufizuar pa abuzuar me rekomandimet e mjekut që merr pjesë. Kindfarë lloj frutash mund të ha për të pasuruar rezervën e energjisë, forcimin e imunitetit ndaj sfondit të sheqerit në gjak të lartë?

Kjo kokrra të dobishme nuk rrit indeksin e glukozës, dhe vëllimi i pjesës ditore përcakton karakteristikat e varësisë nga insulina. Kur diagnostikoni fazën e parë të sëmundjes, lejohet të përfshini 700-800 gramë në menu. Shalqiri me diabet tip 2 - jo më shumë se 200-300 gram pulpë në ditë për shkak të ëmbëlsisë. Në përgjithësi, kokrra të kuqe bën një vepër të mirë, duke ushtruar gradualisht një efekt diuretik.

Kur të përgjigjeni në pyetjen, cilat lloj frutash mund të diagnostikohen me diabet mellitus, është koha të kujtoni këtë kokrra të dobishme. Qershia përmban një indeks të ulët glicemik, një sasi të kufizuar të karbohidrateve dhe kalorive. Duke qenë një antioksidant natyror, bëhet një parandalim i shkëlqyeshëm i sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, parandalon formimin e neoplazmave malinje në diabet kronik.

Ky frut tropikal mund të quhet me siguri një "bombë me vitaminë". Shtrohet pyetja menjëherë, a është e mundur të hani banane për diabet, pasi që përmbajtja kalorike e produktit arrin në 105 kcal? Disa pacientë refuzojnë të përdorin këtë fetus, pasi një përkeqësim i sëmundjes themelore nuk përjashtohet. Mjekët nuk rekomandojnë të merren masa të tilla drastike: me një indeks të ulët glicemik prej 51, mund të llogaritni njësitë e bukës së menusë ditore dhe të zgjidhni një dozë individuale të bananeve.

Një frut tjetër ekzotik, por ndryshe nga paraardhësi i tij, bëhet i domosdoshëm për pacientët me diabet. Kjo shpjegohet nga rezerva e madhe e vitaminave, mungesa e kolesterolit në përbërjen e saj natyrore dhe dinamika pozitive e sëmundjes themelore. Në diabet, këto fruta të thata rregullojnë tretjen, lehtësojnë kapsllëkun kronik, janë profilaksi e tumoreve malinje të zorrëve të mëdha, forcojnë sistemin imunitar dhe funksionalitetin e sistemit nervor dhe parandalojnë sëmundjet e miokardit, mëlçisë dhe veshkave.

Nëse ndiqni rekomandimet e një specialisti, ngrënia e frutave të pasura me fibra nuk dëmton rrjedhën asimptomatike të diabetit. Shegë dhe lëngu i saj natyral janë jetike për forcimin e enëve të gjakut të dobësuar. Ky frut rrit elasticitetin e mureve dhe kapilarëve, pastron gjakun e pllakave aterosklerotike, promovon formimin e hemoglobinës, heq produktet e dehjes, lehtëson punën e mëlçisë dhe traktit tretës.

Sheqeri është i pranishëm në përbërjen e frutave, por ekspertët kanë arritur në përfundimin se shkalla e fibrave bimore, e dobishme në diabet, është shumë më e lartë. Prandaj, kivi zvogëlon nivelin e glukozës në gjak, është parandalimi i mbipeshes dhe mbipeshes. Një dietë për diabetin tip 2 siguron pjesë të kufizuara të këtij fruti të shëndetshëm në menunë ditore.

Frutat e thata

Në kërkim të një përgjigje në pyetjen se çfarë frutash mund të hahen nga diabetikët, është e rëndësishme të mos harroni frutat e thata. Dardha, kajsi të thata dhe prunes duhet të jenë pjesë integrale e dietës. Datat mund të konsumohen në pjesë të kufizuara. Rrushi, rrush të thatë dhe fiq janë kategorikisht kundërindikuar për një pacient me diabet në çdo fazë.

Ky frut tropikal konsiderohet parandalimi kryesor i diabetit. Në rast të një përkeqësimi të sëmundjes, kërkohet të përfshihet në menunë ditore, pasi burimi organik pasurohet me karoten, kalium, kalcium, vajra esencialë, vitamina A, B 2, D, P, C dhe fibra bimore.

Nëse pacienti nuk e di se çfarë lloj fruti është i mundur me diabet mellitus të acaruar, është koha t'i kushtoni vëmendje kësaj kokrra të kuqe. Kastrati zvogëlojnë sheqerin në gjak tek pacientët me sëmundje tip 2. Me diabetin e fazës 1, një trend i tillë pozitiv nuk vërehet. Ushqimi i boronicave lejohet në formë të pastër ose në përbërjen e enëve dietike.

Prania e këtij fetusi në ushqimin e përditshëm të një diabeti përcaktohet individualisht bazuar në varësinë e insulinës. Persimonat e pjekur lejohen të përdoren në diagnostikimin e sëmundjes tip 2 me qëllim të parandalimit në mënyrë që të shmangen kërcimet në sheqerin në gjak.

Ky frut përmban një numër të madh të ëmbëlsirave, kështu që prania e tij në dietën terapeutike vihet në dyshim. Pra, a mund të ketë diabetikët me luleshtrydhe, dhe në cilat sasi? Fetusi nuk është i ndaluar për përdorim, pasi ka veti mbrojtëse dhe anti-inflamatore. Një gotë produkti përmban 4 g fibra, një sasi luleshtrydhe të pjekur lejohet të hahet në ditë nga një person i sëmurë.

Ky agrumet ka një indeks të ulët glicemik, prandaj lejohet për diabetin. Për një ditë, rekomandohet të merrni një gotë me lëng të shtrydhur fllad, dhe të përgatisni një pije për ruajtjen e pronave të dobishme, mundësisht me dorë.

Karakteristikat e ngrënies së frutave me diabet tip 2

Vetëm mjeku që merr pjesë duhet të bëjë një menu diete, duke përcaktuar qartë indeksin e glicemisë dhe porcionet ditore të secilit produkt. Meqenëse lloji i dytë i sëmundjes konsiderohet i varur nga insulina, është e rëndësishme të monitorohet marrja e glukozës çdo ditë. Kufizoni vëllimet e frutave të varieteteve acidike - 300 gram në ditë, të ëmbël - jo më shumë se 200 gram për të njëjtën interval kohor. Nëse shkelni standardet e përcaktuara, një përkeqësim i diagnozës kryesore nuk përjashtohet, rreziku i komplikimeve. Kontrolloni se çfarë mund të hani me diabet.

Mësoni më shumë rreth asaj që është një dietë për diabetikët dhe cilat ushqime përfshin.

Indeksi i glicemisë

Kur zhvilloni një menu diabetike, kriteret kryesore janë:

• Vlera energjetike e produkteve (shkalla ditore është nga 2200 në 2500 kcal).
• Sasia dhe raporti i lëndëve ushqyese (me provë: karbohidratet - 45%, proteina - 20%, yndyrna - 35%).
• Masa e Shërbimit (jo më shumë se 350 gram për vakt kryesor).
• Indeksi i glicemisë.

Për frutat dhe perimet, e fundit e parametrave është më e rëndësishmja. GI është një vlerë dixhitale që përcakton shkallën e prishjes së ushqimit që hyn në trup, lëshimin e glukozës (kryesisht nga sakaridet dhe aminoacidet) dhe depërtimin e saj në gjak. Indeksi i glicemisë matet në një shkallë të veçantë (nga 0 në 100 njësi). Produktet që nuk përmbajnë karbohidrate indeksohen në zero.

GI i lartë konsiderohet të jetë nga 70 dhe më lart, që do të thotë se përbërësi i karbohidrateve mbizotëron në produkt, ai përpunohet shpejt nga trupi dhe absorbohet në gjak, duke shkaktuar një rritje të nivelit të sheqerit. Diabetikët janë të ndaluar të hanë ushqim të tillë. Ushqimet e kufizuara kanë një indeks që varion nga 30 në 70 njësi. Numri dhe shpeshtësia e përdorimit të tyre duhet të bien dakord me mjekun që merr pjesë. Në fazën e dekompensuar të diabetit mellitus, shumica e produkteve nga kategoria e glicemisë së mesme kalojnë në kategorinë e të ndaluarve.

Produktet e lejuara indeksohen nga 0 në 30. Kjo kategori përfshin:

• Pothuajse të gjitha perimet dhe manaferrat.
• Perime dhe erëza.
• Bishtajore.
• Produkte proteinike.
• Yndyrnat vegjetale.
• Produkte të qumështit natyral (pa aditivë).
• Disa drithëra dhe të lashta.
• Një pjesë e frutave.

Ju nuk keni nevojë të llogaritni vetë GI. Specialistët u kujdesën për këtë duke krijuar një tabelë të veçantë, sipas së cilës është e lehtë të përcaktohet: cilat fruta mund të përdoren për diabetin e tipit 2, i cili duhet të jetë i kufizuar dhe cilat duhet të eliminohen nga dieta.

Vlera e frutave në një dietë diabetike

Sipas mjekëve, frutat duhet të jenë të pranishëm në dietën e pacientëve me llojin e dytë të diabetit çdo ditë. Norma konsiderohet 0.2 kg / ditë e çdo fruti të lejuar nga diabetologu. Nevoja për ushqim frutash diktohet nga arsyet e mëposhtme. Frutat dhe manaferrat janë një burim natyror i vitaminave, elementeve mikro dhe makro. Një nga shenjat e diabetit është ulja e imunitetit. Kjo është për shkak të lidhjes së ngushtë të sistemeve endokrine dhe imunitetit të trupit.

Disa qeliza imune janë të pajisura me veti hormonale, dhe një pjesë e gjëndrave endokrine prodhojnë hormone specifike që rregullojnë funksionet e sistemit imunitar. Prishja e sfondit hormonal çon automatikisht në mosfunksionime imune (dhe anasjelltas). Një sistem imunitar i dobësuar nuk është në gjendje t’i rezistojë baktereve dhe viruseve, si rezultat i të cilave një trup i pambrojtur i ekspozohet ftohjeve të vazhdueshme, SARS, sëmundjeve infektive të lëkurës dhe mukozave. Komponenti i frutave të menusë rrit statusin imunitar të diabetikëve.

Antioksidantët janë të pranishëm në produktet e kësaj kategorie (kryesisht vitaminat A, C, E). Substancat janë frenues të radikalëve të lirë që formohen gjatë metabolizmit. Në një trup të shëndetshëm, efekti dhe sasia e radikalëve të lirë është nën kontrollin e imunitetit. Në pacientët me diabet dhe sëmundje të tjera kronike, numri i radikalëve të lirë është rritur normalisht, gjë që kontribuon në plakjen e përshpejtuar të trupit dhe provokon sëmundje onkologjike.

Manaferrat, perimet dhe frutat përmbajnë një sasi të mjaftueshme të fibrave. Fibra dietike nga grupi i polisaharideve konsiderohet si një nga komponentët themelorë të një diete diabetike. Fibrat gjenden vetëm në produktet bimore. Nuk përpunohet në procesin e fermentimit. Kryerja e funksionit të një sorbent natyral, fibra dietike largon depozitat toksike, kolesterolin dhe skorjet nga trupi, kontribuojnë në humbjen e peshës.

Të dhënat e cilësisë së fibrave janë veçanërisht të rëndësishme për diabetikët e tipit 2 që vuajnë nga mbipesha dhe ateroskleroza. Shumica e frutave bimore nuk kanë vlerë të lartë energjetike dhe nuk përmbajnë yndyrna. Prandaj, ato nuk janë burime të një grupi paund shtesë. Fruktoza (sheqeri i frutave) mbizotëron në përbërjen e frutave. Ky monosakarid absorbohet më ngadalë se glukoza, e cila parandalon kërcime të mprehta në sheqerin në gjak. Për më tepër, procesi i ndarjes së fruktozës në mëlçi në përbërës (yndyrna dhe glukozë) zhvillohet pa ndihmën e insulinës, vetëm nën ndikimin e enzimave.

Krahasimi i fruktozës dhe sukrozës

Ju nuk duhet të mendoni se fruktoza mund të konsumohet pa kufizime. Në lidhje me diabetin, produkti ka si avantazhe ashtu edhe disavantazhe. Vlerësimi krahasues i sheqerit frutor në lidhje me saharozën:

Fruktoza nuk ka nevojë për insulinë gjatë përpunimit të saj dhe ndikon në nivelin e glicemisë në një masë më të vogël se saharoza. Sidoqoftë, glukoza e nxjerrë nga sheqeri i frutave nuk mund të arrijë qelizat dhe indet e trupit pa insulinë dhe grumbullohet në gjak. Për të mos provokuar një rritje të glicemisë, fruktoza nuk duhet të përdoret në mënyrë të pakontrollueshme.

Fruta të sigurta

Duke pasur parasysh përfitimet e frutave për trupin, lejohet një teprim i vogël i GI (nga 1 deri në 10 njësi). Llojet e mëposhtëm të frutave (me një indikacion të indeksit glicemik) sjellin një minimum rreziku nga konsumi dhe përfitimi maksimal në diabet mellitus.

Kushtojini vëmendje dy përfaqësuesve të tjerë të komunitetit të frutave:

Shumica e manave të kopshtit dhe pyjeve kanë një indeks të ulët glicemik. Krye listën e kokrrave të viburnum me njësi GI = 10. Në diabet, veçoritë medicinale të mëposhtme të manave janë veçanërisht të vlefshme:

• Hypotonic.
• Pastrimi vaskular.
• Anti-inflamator.
• Shërimi i plagës.
• Immunostimulant.
• Sistemi nervor qetësues

Endokrinologët rekomandojnë boronica për përdorim të përditshëm. Përkundër faktit se GI është 43 njësi, dhe boronica bie në kategorinë e mesme, me diabet ajo është një nga ushqimet më të dobishme bimore. Cilësia kryesore shëruese e boronicave për diabetikët është parandalimi i retinopatisë - dëmtimi i sistemit vaskular të organeve të vizionit. Për më tepër, përdorimi i rregullt i frutave të boronicës mund të përmirësojë kujtesën dhe funksionimin e trurit, të rivendosë lëkurën e dëmtuar dhe të normalizojë tretjen dhe funksionimin e mëlçisë.

Manaferrat e tjerë dhe pronat e tyre të dobishme për pacientët me diabet:

• Rrush pa fara e zezë. (GI = 15). Forcon sistemin kardiovaskular, parandalon zhvillimin e arteriosklerozës, sëmundjeve të veshkave dhe sistemit urinar. Rivendos elasticitetin e lëkurës. Shtë parandalimi i kancerit dhe infeksioneve virale.
• Lingonberry (25). Shtë një mjet natyror për të parandaluar nefropatinë - një ndërlikim serioz i diabetit mellitus në enët e aparatit renal. Ka efekte anti-sklerotike, antibakteriale dhe antiseptike.
• Luleshtrydhe (25). Përmirëson shëndetin e syve, forcon sistemin imunitar, mbështet aftësitë funksionale të nyjeve, stimulon aktivitetin e trurit, parandalon zhvillimin e kancerit.
• Hawthorn.Para së gjithash, kjo është parandalimi dhe trajtimi i komplikimeve kardiovaskulare të diabetit. Dhe gjithashtu ulja e ankthit dhe nervozizmi, normalizimi i gjumit të natës, stabilizimi i proceseve metabolike dhe tretjes, përmirësimi i funksionimit të mëlçisë, veshkave dhe gjëndrës tiroide.

Diabeti do të jetë i dobishëm: luleshtrydhe, rrush pa fara të kuqe, manaferra, qershi, qershi. Një kundërindikacion i qartë për përdorimin e manave dhe frutave është një alergji individuale ndaj këtyre produkteve.

Pije frutash

Lëngjet e shtrydhura fllad për diabet mellitus nuk rekomandohen për shkak të përqendrimit të lartë të fruktozës në to. Pija e bërë nga vetja duhet të hollohet me ujë në një raport 1: 1. Rreziku kryesor i lëngjeve është mungesa e fibrave në to. Sheqeri i frutave nuk mbetet në sistemin e tretjes, por përthithet menjëherë në gjak.

Lëngjet e paketuara të gatshme nuk lejohen të pinë. Ato përmbajnë një sasi të madhe sheqeri, të përdorur si një ruajtës për ruajtjen afatgjatë të pijeve.
Më të dobishmet për një pacient me diabet janë kompostot e frutave dhe perimeve të bëra në shtëpi, të përgatitura pa shtimin e ëmbëltuesve.

Frutat e ndaluara dhe të kufizuara të diabetit

Frutat me vlera të larta të indeksit glicemik duhet të eliminohen plotësisht nga menyja e diabetikëve: hurma (më shumë se 100), ananas (66). Frutat e kufizuara kanë një GI mesatare. Ato lejohen për përdorim në diabet mellitus të llojit të dytë me lejen e një mjeku, duke marrë parasysh fazën dhe natyrën e rrjedhës së sëmundjes, praninë e komplikimeve, BMI (indeksin e masës trupore).

Rreptësisht i nënshtrohet:

• Gourds: pjepër (GI = 65) dhe shalqinj (72).
• Frutat: banane (60), hurmë dhe mango (55), kivi (45).

Futja e ushqimeve të lejuara me kusht në dietë kërkon monitorim të vazhdueshëm të glicemisë. Nëse pas përdorimit të tyre sheqeri në gjak rritet me 3 mmol / l ose më shumë, ky frut duhet të hidhet. Ushqimi i frutave me një indeks të glikemisë mesatare lejohet vetëm në një gjendje të kompensimit të qëndrueshëm të diabetit.

Rreth frutave të thata

Leja për të përdorur fruta të thata përcaktohet edhe nga vlera e indeksit të glicemisë. Të sigurt për diabetikët janë frutat më të zakonshëm të tharë: mollë dhe kajsi të thata (GI = 30), prunes (GI = 40). Rrush të thatë lejohen të kufizuara, sepse indeksi i tij glicemik është 65 njësi. Duhet pasur parasysh se i njëjti frut, kur thahet, mund të ndryshojë GI lart. Për shembull, GI e pjepër i freskët është 60; kur produkti është tharë, indeksi rritet dhjetëfish.

Lista e frutave të thata të ndaluara:

• Frutat ekzotike: papaja, guva, top.
• Fiqtë dhe datat.
• Banane, pjepër, ananas.

Përveç frutave të thata, diabetologët këshillojnë t'i kushtojnë vëmendje frutave të thata të boronicave, viburnum, lingonberries, currants. Ato mund të shtohen në komposto, çaj dhe ëmbëlsira, të përgatitura sipas recetave për gatim diabetik.

Metodat e kontrollit të sheqerit në gjak

Pasi të konfirmohet kjo diagnozë - diabeti mellitus, një person duhet menjëherë të fillojë trajtimin dhe vetë-monitorimin. Në fund të fundit, këto dy koncepte janë thelbësore në jetën me diabet. Nëse dëshironi të ndiheni të shkëlqyeshëm, pavarësisht nga gjithë bezdi që shkaktohet nga diabeti, atëherë thjesht duhet të monitoroni sheqerin në gjak. Përveç kësaj, kjo do të shmangë shfaqjen e

Përcaktimi i glukozës në gjak për pacientët me diabet

Aktualisht, një nga metodat më të përdorura në mënyrë aktive për matjen e sheqerit në gjak është përdorimi i glukometrave si pajisje individuale për përcaktimin e glukozës në gjak. Prevalenca e tyre është për shkak të një numri arsyesh. Avantazhet e glukometrave Megjithatë, para se të blini një glukometër krejt të ri, vendosni se ku do të merrni shirita provë për të. Në fund të fundit, pa to, kjo pajisje është thjesht e padobishme.

Norma e sheqerit në gjak - cilat duhet të jenë leximet e glukozës

Në të gjithë botën, përcaktimi i niveleve të acetonit të urinës është njohur prej kohësh si një nga studimet më të rëndësishme në trajtimin e diabetit. Nuk ka asnjë aceton normal në urinë, por shfaqet me një nivel të zgjatur të ngritur të sheqerit në gjak. Nëse keni pasur sheqer në gjak mbi 12 mmol / L për disa ditë, kohët e fundit keni lënduar vazhdimisht

Frutat e lejuara dhe frutat e thata

Frutat e mëposhtëm janë përfshirë në dietën e personave me diabet:

• Agrumet: portokalli, limoni dhe grejpfruti.
• Manaferrat: manaferra, manaferra, rrush pa fara, luleshtrydhe, patëllxhanë, boronica.
• Kumbulla dhe kajsi. Ato përmbajnë shumë elementë të dobishëm gjurmë.
• Qershitë dhe qershitë përmbajnë krom, i cili zvogëlohet në mënyrë kronike në diabetikët.
• Farat e shegës: dardha dhe mollë. Ato janë të pasura me kalium dhe hekur.
• Disa fruta ekzotike: shegë, ananas, mango, hurmë, avokado. Fruta pasioni ka një efekt dardhe në gliceminë, prandaj lejohet edhe për diabetin e tipit 2.

Frutat e thata përdoren ekskluzivisht për të bërë pije frutash ose komposto. Për këtë qëllim, ata së pari ngjyhen dhe më pas zihen. Për të përmirësuar shijen në komposto, mund të shtoni një sasi të vogël të ëmbëltuesit, të destinuar për diabetikët dhe kanellën. Papaja e thatë dhe avokado duhet të përjashtohen plotësisht nga dieta.

Lëngjet e diabeteve

Lista e pijeve të lejuara për diabetin tip 2 përfshin lëngun e limonit. Ju duhet të përgatisni një pije pa shtuar ujë. Përdorni ngadalë, në gllënjka të vogla. Produkti është i dobishëm për muret vaskulare. Gjithashtu, lëngu i limonit ndikon në mënyrë të favorshme në proceset metabolike, parandalon zhvillimin e arteriosklerozës.

Lëngu i shegës është provuar mirë. Për ta bërë atë më të ëmbël, shtoni mjaltë. Nëse ka probleme me stomakun, është më mirë të refuzoni lëngjet e shtrydhura fllad.

Në diabetin tip 2, pijet e paketuara janë rreptësisht të ndaluara. Në prodhimin e tyre përdoren ngjyrat artificiale, aromat, përmirësuesit e aromës dhe sheqeri.

Si të zvogëloni frutat gi

Në diabetin tip 2, hiperglicemia zhvillohet nëse glukoza futet menjëherë në qarkullimin e gjakut në sasi të mëdha. Nëse zvogëloni GI të produkteve, substanca do të hyjë në trup gradualisht. Kjo do të ndihmojë për të shmangur një gjendje të rrezikshme.

Rekomandimet e mëposhtme do të ndihmojnë në zvogëlimin e GI të frutave:

• Përdorni ushqime që nuk përpunohen termikisht. Pjekja dhe zierja e tyre është e padëshirueshme.
• Mos zhvishem zhvishem: përmban më shumë fibra.
• Hani karbohidrate në të njëjtën kohë me yndyrnat dhe proteinat.
• Shtoni krunde ose fibër pluhur në enët me fruta që janë të pakta me fibra. Mund të vendosni manaferrat në drithëra.
• Zgjidhni frutat jo plotësisht të pjekura. Disa nga sheqernat në frutat e gjelbërta janë formë e paarritshme.

Shkarkimi i ditëve të frutave

Diabeti i tipit 2 shoqërohet nga një numër sëmundjesh, ndër të cilat janë mbipesha, hipertensioni, çrregullimet e qarkullimit të gjakut, ateroskleroza. Me patologji të tilla, ditët e frutave të agjërimit janë efektive. Ato ju lejojnë të humbni peshë dhe të përmirësoni shëndetin tuaj me komplekse vitaminash.

Kryeni terapi diete jo më shumë se 2 herë në javë. Gjatë kësaj periudhe, rregulloni konsumimin e ilaçeve për uljen e sheqerit. Tabletat dhe insulina nuk duhet të tërhiqen.

Për kryerjen e dietave shkarkuese, do të kërkohen 1 kg fruta të freskëta pa niseshte (lejohen 2-3 lloje). Bananet nuk janë të përshtatshme për këtë. Hani fruta bimore gjatë gjithë ditës, duke u ndarë në katër deri në pesë doza (200 g në një kohë). Dietat mono-frutore që përbëhen nga një produkt i vetëm janë të mundshme. Për më tepër, mund të përdorni salcë kosi me përmbajtje yndyre jo më shumë se 10%.

Një rezultat i mirë sigurohet nga kombinimi i frutave me perimet, shtimi i vajit vegjetal. Përdorimi i kripës është i dëshirueshëm për të kufizuar. Perimet gjithashtu duhet të jenë jo-niseshte (patate të ndaluara). Për pije gjatë ditës së agjërimit, një komposto me fruta të thata është e përshtatshme, por jo e nxehtë. Kajsi të thata, mollë dhe dardha do të jenë veçanërisht të dobishme.

Para se të konsumoni manaferrat dhe frutat, kaloni përmes një diagnoze të plotë të trupit. Mjeku duhet të vendosë se cilat fruta mund të përdoren për diabetin e tipit 2. Zgjedhja e produkteve bazohet në indeksin e glicemisë. Mos harroni se glukoza e tepërt nga abuzimi i frutave mund të jetë kritik.

Disa këshilla të dobishme

Kur futni manaferrat dhe frutat në dietë rregullisht, rekomandimet e mëposhtme duhet të respektohen:

• Hani ushqime të freskëta, pasi indeksi i glicemisë rritet me trajtimin e nxehtësisë.
• Mos zhvishem (në mënyrë të panevojshme), sepse lëvorja e frutave tretet më ngadalë se mishi, gjë që zvogëlon shkallën e resorbimit.
• Nëse është e mundur, përdorni së bashku me arra, kjo do të ngadalësojë procesin e ndarjes dhe thithjes së glukozës.

Një shërbim ditor nuk duhet të kalojë 200 gramë.

Frutat dhe frutat e arrave janë burime natyrale të vitaminave, mineraleve, antioksidantëve, fibrave dhe fruktozës. Përdorimi i tyre ndihmon në forcimin e forcave imune të trupit dhe vonon zhvillimin e komplikimeve diabetike. Zgjedhja e produkteve varet nga vlera e indeksit glicemik. Frutat e ulëta të GI mund të konsumohen pa kufizime. Të indeksuar nga 40 njësi në 70 - kërkojnë kontroll të rreptë të sheqerit në gjak. Një indeks i lartë ushqimesh nënkupton një ndalim absolut për diabetikët.