Si të mos merrni diabet dhe të mos bëheni diabetik?

Me rëndësi më të madhe është pyetja se si të mos merrni diabet, për ata që kanë të afërm të afërt me një diagnozë të tillë.

Kjo sëmundje dihet se përcaktohet gjenetikisht. Por trashëgimia nuk është fjali. Edhe me një predispozitë, ekziston një shans për të shmangur sëmundjen.

Për ta bërë këtë, duhet të dini se çfarë është diabeti, si të mos merrni këtë sëmundje.

Duhet të theksohet se infeksioni nga një person i sëmurë në një të shëndetshëm nuk ndodh.

Faktorët e rrezikut të diabetit

Diabeti kuptohet si një grup i tërë sëmundjesh, por të gjitha këto janë disi të lidhura me çrregullimet metabolike në trup. Shkaku i sëmundjes mund të jetë çrregullimet e sistemit endokrin që kanë marrë një formë kronike, ose cilësi e pamjaftueshme e insulinës së sintetizuar të pankreasit.

Në varësi të asaj që shkaktoi çrregullimin, sëmundja mund të zhvillohet jo vetëm për shkak të mungesës së insulinës, por edhe për shkak të rezistencës ndaj insulinës në indet.

Shkaqet e zhvillimit të sëmundjes janë të ndryshme. Por përgjigjja në pyetjen se si të infektoheni me diabet mund të jetë e paqartë - në asnjë mënyrë. Diabeti quhet epidemia e shekullit 21. Për momentin, 4% e popullsisë së botës janë të sëmurë, dhe kjo shifër po rritet vetëm me kalimin e viteve. Por sëmundja nuk është infektive në natyrë, prandaj është e pamundur të infektoheni me të.

Njerëzit nuk marrin diabet nga një person që vuan nga kjo sëmundje. Kjo sëmundje mund të fitohet vetëm si rezultat i ekspozimit ndaj faktorëve të caktuar në trup.

Faktorët që kontribuojnë në zhvillimin e diabetit janë të shumtë:

Trashëgim.
Pesha e tepërt.
Stresi i vazhdueshëm.
Sëmundjet e kaluara.
Mosha (mbi 40 vjeç).

Prania e ndonjërit prej këtyre faktorëve nuk do të thotë një mundësi e rritur e zhvillimit të sëmundjes. Por një kombinim i faktorëve rrit ndjeshëm rrezikun e diabetit - të paktën 10 herë.

Mundësia e zhvillimit të sëmundjes është më e larta me një predispozitë trashëgimore. Probabiliteti i patologjisë në një fëmijë, njëri prej prindërve të të cilit është një diabetik, është deri në 30%. Nëse të dy prindërit janë të sëmurë, atëherë rreziku rritet në 60% ose më shumë. Dallimet në numër shpjegohen nga studime të ndryshme, por në çdo rast, rreziku i zhvillimit të kësaj sëmundje tek fëmijët është shumë i lartë. Ky faktor duhet të merret parasysh kur planifikoni një shtatëzani.

Me kequshqyerjen e rregullt, ngarkesa në pankreas rritet. Ajo veçanërisht "vuan" midis dashamirëve të ushqimeve yndyrore dhe alkoolit. Prandaj, nëse doni të mësoni se si të fitoni diabetin me shembullin tuaj, duhet të vazhdoni t'i përmbaheni këtij lloji të dietës. Obeziteti i shkallës I rrit rrezikun e keqfunksionimeve të pankreasit me 20%. 50% e mbipeshes rritin rrezikun deri ne 60%.

Stresi nervor çon në sëmundje të ndryshme. Por, ju mund të merrni diabet për shkak të stresit vetëm me një kombinim të disa faktorëve (trashëgimia, mbipesha).

Probabiliteti i sëmundjes është më i lartë te njerëzit mbi 50 vjeç. Dihet se çdo 10 vjet pasues dyfishon rrezikun e zhvillimit të hiperglicemisë.

Mendimi se shkaku kryesor i diabetit është dashuria ndaj ëmbëlsirave ka ekzistuar për një kohë të gjatë. Sidoqoftë, doli që ëmbëlsirat nuk ndikojnë drejtpërdrejt në zhvillimin e sëmundjes.

Ndikimi në këtë rast është indirekt: abuzimi i ëmbëlsirave çon në peshë të tepërt, dhe ai, nga ana tjetër, çon në diabet.

Problemet e shëndetit të jetesës shkaktojnë diabet

Pasi të keni kuptuar se cilët faktorë ndikojnë në zhvillimin e sëmundjes, është e lehtë të kuptoni se si mund të bëheni një diabetik, d.m.th. si të fitoni diabetin. Ju nuk keni nevojë të kontrolloni fuqinë për këtë. Shtë më mirë të hani më të dëmshëm, të skuqur dhe të ëmbël.

Me një dietë të tillë (më saktë, mungesa e saj), pesha fitohet shumë shpejt. Por ju mund ta përshpejtoni procesin me ndihmën e aktivitetit fizik - ai duhet të minimizohet. Meqenëse lëvizja stimulon funksionimin e muskujve dhe përmirëson marrjen e glukozës nga qelizat e trupit, vetëm sa do ta parandalojë atë që të rritet niveli i sheqerit.

Ju nuk duhet të merrni kontrollin mbi peshën - sa më shumë yndyrë në trup, aq më shumë të ngjarë është të rimbushni radhët e diabetikëve. Për më tepër, nëse tashmë keni peshë të konsiderueshme të tepërt, atëherë "pranoni atë që jeni" është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zbuluar se si mund të merrni diabet. Kjo shpjegohet thjesht: jo vetëm sëmundja në vetvete mund të shkaktojë shfaqjen e një shtrese dhjamore, por edhe "akumulimi shoqëror" mund të shkaktojë zhvillimin e diabetit.

Ekziston një rrezik i lartë për t'u sëmurë në ata, të afërmit e të cilëve vuajnë nga e njëjta sëmundje. Nëse ka një predispozitë të trashëgueshme, atëherë një qëndrim i vëmendshëm ndaj shëndetit të vetë mund të çojë në faktin se diabeti do të zhvillohet në një kohë mjaft të shkurtër.

Gjithashtu, për tu bërë diabetik, nuk keni nevojë të mësoni se si të merreni me stresin. Trazirat në vetvete ndikojnë në zhvillimin e sëmundjes vetëm në mënyrë indirekte, por në disa raste mund të jenë shtysa nga e cila fillojnë të zhvillohen problemet shëndetësore.

Si të mos bëhesh diabetik?

Duke ditur shkaqet e diabetit, dhe në të cilat mënyra e jetesës sëmundja ka më shumë të ngjarë të bëhet, bëhet e qartë se si të mos merrni diabet. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të minimizoni ndikimin e faktorëve të dëmshëm në gjendjen e trupit.

Mënyra më efektive për të cilën duhet të aplikoni në mënyrë që të mos merrni diabet është e thjeshtë dhe banale - mënyra e duhur e jetës.

Disa dekada më parë, diabeti ishte karakteristik për njerëzit e moshuar. Njerëzit modernë shpesh abuzojnë me ushqimin e hedhurinave, kjo është arsyeja pse diabeti gjithashtu manifestohet tek të rinjtë, dhe nganjëherë tek adoleshentët. Për të shmangur problemet me peshën, mjekët rekomandojnë përcaktimin e BMI tuaj dhe sigurimin që ajo të mos e kalojë normën.

"E dëmshme" e zakonshme (e skuqur, e ëmbël, miell) mund të ndihmojë për të mësuar se si të merrni diabet. Ushqimi jo i shëndetshëm dëmton funksionimin normal të pankreasit, dhe me përdorim të zgjatur, një person bie automatikisht në grupin e rrezikut. Prandaj, për të mos krijuar probleme me pankreasin, vlen të përjashtohen të gjitha produktet ushqimore të dëmshme dhe t'i zëvendësoni ato me fruta dhe perime të freskëta.

Pija e ujit është e domosdoshme. Për më tepër, fjala "ujë" nuk do të thotë lëngje (çajra, kafe, zierje dhe supë), por ujë i pastër i pijshëm. Norma e rekomanduar është 30 ml për 1 kg peshë. Nëse sasia e ujit për të filluar është shumë e madhe, ia vlen të zvogëloni vëllimin e saj dhe të pini sa më shumë që të duket e domosdoshme - një rritje e mprehtë e vëllimit të lëngut që ju pini do t'i japë një ngarkesë serioze veshkave, gjë që do të ndikojë negativisht në punën e tyre. Vëllimi i ujit të pijshëm rekomandohet të rritet gradualisht në një normë individuale.

Mbushja nuk sjell ndonjë përfitim të trupit. Përkundrazi, shpesh bëhet shkaku i diabetit jo nga insulina. Prandaj, duhet të përqendroheni në ndjenjën e urisë, por jo në oreks.

Pirja e duhanit dhe alkooli rrisin mundësinë e zhvillimit të diabetit. Në të njëjtën kohë, ata që nuk janë të prirur ndaj këtyre zakoneve kanë një shans shumë më të ulët të diabetit.

Nëse ka një predispozitë të trashëgueshme, atëherë është e qartë se si të merrni diabet. Sigurisht, gjenet nuk zgjidhin gjithçka, por nuk e humbasin kontrollin e jetës.

Për të parandaluar që një sëmundje e trashëguar të shfaqet sa më gjatë që të jetë e mundur - dhe kurrë më mirë - aspak nuk do të jetë e kotë të kryeni një ekzaminim të plotë dy herë në vit, në mënyrë që të identifikoni zhvillimin e sëmundjes në kohë. Nëse ka probleme me zemrën dhe enët e gjakut, ose kolesteroli është ngritur, është gjithashtu e dobishme që të kryhen ekzaminime çdo vit.

Pra, në mënyrë që diabeti të mos shqetësojë ju duhet:

kontrolloni peshën e trupit
hani plotësisht dhe në mënyrë të ndryshueshme,
vëzhgoni ekuilibrin ujë-kripë të trupit,
shmangni overeating,
heq dorë nga zakonet e këqija,
rregullisht i nënshtrohet ekzaminimit mjekësor nëse ekzistojnë parakushte për zhvillimin e sëmundjes.

Zbatimi i këtyre rekomandimeve do të shmangë zhvillimin e sëmundjes.

Si të kurohet diabeti?

Nëse simptomat e diabetit mellitus tashmë shfaqen, nevojitet veprim urgjent. Vlen të thuhet se efektiviteti i trajtimit varet nga lloji i sëmundjes.

Diabeti i tipit I është i pashërueshëm, pasi proceset patologjike që ndodhin në trup janë të pakthyeshme. Në këtë rast, e vetmja mundësi është që vazhdimisht të ruani nivelet normale të sheqerit. Kjo lloj sëmundje quhet gjithashtu e varur nga insulina, pasi pacienti detyrohet të injektojë vazhdimisht insulinë për të kontrolluar nivelin e sheqerit. Pacientët me diabet tip të varur nga insulina duhet të ndryshojnë rrënjësisht llojin e ushqimit dhe të braktisin plotësisht një numër produktesh që shkaktojnë një rritje të mprehtë të glukozës në gjak. Për trajtimin, pacientët marrin gjithçka që u nevojiten: ilaçe, një glukometër elektrokimik, shirita provë, etj.

Diabeti mellitus i tipit II është i varur nga insulina. Në të njëjtën kohë, pacienti nuk ka nevojë për injeksione të hormonit, pasi niveli i tij është normal ose i ngritur. Problemi është se, për ndonjë arsye, qelizat e indeve humbasin aftësinë e tyre për të "perceptuar" insulinë, domethënë, zhvillohet sindromi i rezistencës ndaj insulinës.

Kur shfaqen shenjat e para të sëmundjes, është e nevojshme që urgjentisht të fillohet mjekimi, pasi diabeti çon në dëmtim të enëve të vogla të gjakut. Për shkak të nivelit të lartë të sheqerit, procesi normal i shërimit është ndërprerë - plagët nuk ikin për një kohë të gjatë, shpesh - ata fillojnë të acarohen. Në raste të përparuara, madje edhe një gërvishtje e vogël mund të shkaktojë pasoja të rënda: gangrenë mund të fillojë, e cila do të çojë në amputim.

Shtë e mundur të merret nën kontroll diabeti që nuk varet nga insulina, por akoma nuk është e mundur të shërohet plotësisht nga kjo sëmundje. Për të kontrolluar sëmundjen, është e nevojshme t'i përmbaheni regjimit të rekomanduar të trajtimit, dietës dhe planit të ushtrimit të rekomanduar nga një specialist. Vetëm në këtë gjendje pacienti mund të drejtojë një jetë normale.

Parandalimi i diabetit përshkruhet në një video në këtë artikull.

Boris Ryabikin - 10.28.2016

Diabeti është një sëmundje shumë e rrezikshme në të cilën trupi humbet aftësinë e tij për të thithur glukozën. Fatkeqësisht, askush nga ne nuk është i sigurt nga zhvillimi i kësaj sëmundje të frikshme. Në shumë mënyra, faktori trashëgues predispozon për zhvillimin e diabetit, të cilin ne nuk jemi në gjendje të ndikojmë. Sidoqoftë, ekzistojnë rrethana të tjera që mund të veprojnë si një “shkaktues” i shfaqjes së sëmundjes së sheqerit. Të gjithë ata janë të lidhur ekskluzivisht me mënyrën e jetës dhe mund të rregullohen. Pra, rreziku i zhvillimit të diabetit rritet nëse: