Kanellë për të ulur sheqerin në gjak dhe kefirin: recensione, si të merrni, përdorni për diabetikët

Ulja e sheqerit në gjak është një temë e nxehtë për njerëzit me diabet. Këtu do të vijë në shpëtim një dietë e veçantë dhe disa ushqime që do të ndihmojnë në rregullimin e niveleve të glukozës. Një nga trajtimet më të shijshme është kefiri dhe kanella, të cilat merren për të ulur sheqerin në gjak.

Rregullat e të ushqyerit

Për fat të keq, është pothuajse e pamundur të kurosh plotësisht diabetin. Sidoqoftë, një dietë e veçantë që synon rregullimin ose uljen e sheqerit në gjak do të ndihmojë në lehtësimin e gjendjes së pacientit dhe ndihmon trupin.

Udhëzimet themelore ushqyese për diabetin:

• ushqimi është marrë shpesh, por në pjesë të vogla,
• respektimi i rreptë i përmbajtjes së dëshiruar të kalorive në meny,
• sasi e ekuilibruar e karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave në ushqime.

Baza e të ushqyerit përbëhet nga enët e shëndetshme dhe të thjeshta - supa, peshk, mish me pak yndyrë, drithëra, produkte me qumësht të thartë.

Për të shmangur përkeqësimin e gjendjes së pacientit, përdorimi i produkteve të mëposhtëm është i kundërindikuar:

• ëmbëlsirat, përfshirë çokollatën,
• çdo ushqim pikant, i tymosur dhe i kripur,
• pije alkoolike
• disa lloje të erëzave të nxehta.

Megjithatë, përveç ushqimeve të ndaluara, ekziston një listë e asaj që do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes dhe madje edhe uljen e sheqerit në gjak.

Kanellë dhe Diabeti

Një nga mënyrat e thjeshta dhe të shijshme për të ulur glukozën në gjak është përdorimi i kanellës. Kanella shpesh rekomandohet të ulni sheqerin në gjak, sepse ndihmon:

• ulni nivelet e sheqerit me 15-25%,
• eleminimi i proceseve inflamatore,
• përmirësojnë metabolizmin.

Përbërja e erëzës përmban fenol, për shkak të së cilës kanella ka një efekt pozitiv në nivelin e sheqerit, duke e ulur ndjeshëm atë. Një tjetër plus për diabetikët është humbja e peshës me përdorimin e rregullt të kanellës.

Doza e rekomanduar e erëzave është 5-6 gr. në ditë, megjithatë, kanella duhet të futet në dietë gradualisht, duke filluar me 0,5 g.

Kanella duhet të merret në formën e një pije ose me enët e tjera, ndërsa pjatat zgjidhen specifikisht, duke marrë parasysh efektet e tyre në trupin me diabet. Kefiri me kanellë është shumë efektiv për uljen e shpejtë të sheqerit në gjak.

Kefir dhe diabeti

Anydo lloj pacienti me diabet rekomandohet të konsumojë produkte të qumështit të fermentuar. Mundësia më e mirë është kefiri, pasi shumë të rritur nuk e tolerojnë qumështin.

Kefiri plotëson në mënyrë të përkryer dietën për diabetin. Përbërja e pijeve përmban aminoacide të dobishme që ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit.

Në diabet, rekomandohet të konsumoni rreth 1.5-2 gota kefir në ditë. Sasia e saktë e këtij produkti në dietë përcaktohet nga mjeku.

Në vetvete, kefiri nuk ndikon në nivelin e sheqerit në gjak të pacientit. Sidoqoftë, plotëson në mënyrë të përkryer vetitë e kanellës. Duke shtuar erëz në këtë produkt të qumështit të fermentuar, një pacient me diabet merr një pije të shijshme dhe të shëndetshme që ka një efekt shumë pozitiv në shëndet.

Receta të shijshme të diabetit

Diabeti është një sëmundje serioze që vendos kufizime të mëdha në ushqimet e konsumuara. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që trajtimi nuk mund të jetë i shijshëm. Pra, cila është mënyra më e mirë për të marrë kanellë dhe kefir për të ulur sheqerin në gjak?

Për të ulur nivelin e sheqerit, shpërndani metabolizmin dhe furnizoni trupin me substanca të dobishme, duhet të përdorni recetat e mëposhtme.

1. Koktej i shijshëm. Për gatimin, duhet të përzieni 1 gram kanellë me një gotë kefir, dhe më pas shtoni disa feta mollë. Përzierja që rezulton mund të fshihet me një mikser.
2. Ilaçi me erëza përgatitet në bazë të xhenxhefilit, kanellës dhe kefirit. Për gatim, keni nevojë për një lugë çaji kanellë, një majë xhenxhefili tokë dhe një gotë kefir. Ju mund të ëmbëlsoni koktejin me një lugë çaji mjaltë.
3. Një koktej i shijshëm dhe i kënaqshëm për mëngjes - derdhni dy lugë të mëdha fara liri terreni me një gotë kos ose kos natyral pa sheqer, shtoni një lugë çaji kanelle.

Për të rregulluar nivelin e sheqerit, pije të tilla merren një herë në ditë. Këshillohet që gjatë mëngjesit të përgatisni një koktej dhe të pini para mëngjesit.

Kokteje të tilla kontribuojnë në:

• ulja e sheqerit në gjak
• përmirësojnë metabolizmin
• ul kolesterolin
• rrallimi i gjakut

Një shkundje e kefirit të diabetit gjithashtu ka një efekt të mirë antioksidant.

Në diabet, shpesh vërehet viskozitet i rritur në gjak. Konsumimi i rregullt i koktejeve të tilla hollon gjakun, duke zvogëluar kështu rrezikun e mpiksjes së gjakut.

Kundërindikimet dhe masat e sigurisë

Kanella zvogëlon në mënyrë efektive sheqerin në gjak, por nuk mund të konsumohet në rastet e mëposhtme:

• periudha e lindjes së një fëmije,
• laktacionit,
• tension i lartë
• sëmundjet onkologjike të traktit tretës,
• problemet e mpiksjes.

Gjithashtu, para se të filloni trajtimin, duhet të siguroheni që nuk ka reaksion alergjik ndaj erëzave dhe përbërësve të tjerë të koktejve.

Kanella me kefir është, para së gjithash, ilaç, kështu që nuk duhet ta abuzoni. Doza e saktë duhet të ndiqet dhe këshillohuni me një mjek para përdorimit.

Mekanizmi i veprimit të kanellës

Kanella me kefir ul sasinë e glukozës për shkak të faktit se elementi kryesor aktiv - kanella në vetvete ka aftësinë për të stimuluar trupin e pacientëve me rezistencë të theksuar të insulinës.

Shtë e mundur për të zvogëluar sheqerin në gjak me kanellë për shkak të faktit se ai përmban substanca të tilla të dobishme si kalcium, minerale, vitamina, mangan, hekur, kolinë, vitamina C dhe E, PP, si dhe pirodixin dhe acid pantothenik.

Nëse renditni avantazhet e kësaj erëza, atëherë kanella ka përparësitë e mëposhtme:

1. Kjo ju lejon të rritni ndjeshëm shkallën e metabolizmit të karbohidrateve në trup, gjë që ju lejon të rregulloni mirë glukozën në gjak.
2. Shkakton një efekt të ngjashëm me efektin e përdorimit të insulinës për shkak të përbërësve bioaktivë të pranishëm në përbërjen e tij, të cilat janë zëvendësues natyral të insulinës.
3. Mund të luftojë diarrenë për shkak të faktit se mundësia e një rritje të pakontrolluar të sasisë së sheqerit në gjak pas ngrënies është zvogëluar. Në të njëjtën kohë, nëse e përdorni këtë erëza për një pacient me diabet, ai do të rrisë ndjeshëm efikasitetin e përthithjes dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
4. Shtë një antioksidant natyral. Si rezultat, është e mundur që të ulet pesha e atyre pacientëve që e fituan atë gjatë sëmundjes, pasi kanella në këtë rast do të veprojë si një sensibilizues i insulinës.
5. Ndryshimet për shkak të pranisë së bioflavonoideve në përbërjen e tij, aktivitetit sinjalizues të insulinës, si rezultat i të cilit niveli i sheqerit në gjak ulet ndjeshëm në pacientët që marrin ilaçe bazuar në të.

Ka disa arsye të tjera për të pirë infuzione me kanellë, këto përfshijnë:

• aftësia për të normalizuar funksionimin e sistemit të tretjes,
• prania e efektit anestezik dhe antikonvulsant,
• efektet anti-artritike,
• forcimi i gjendjes së përgjithshme të trupit dhe rrit nivelin e imunitetit,
• lufta kundër infeksioneve të traktit urinar, sëmundjes së mishrave të dhëmbëve dhe prishjes së dhëmbëve,
• mundësia e trajtimit të sëmundjeve të grave dhe lufta kundër infeksioneve të kërpudhave.

Përveç kësaj, ia vlen të përmendet fakti se kanella në gjak ju lejon të stimuloni procesin e qarkullimit të tij dhe të holloni gjakun. Nëse flasim për një recetë specifike, atëherë arrihet një ulje e sheqerit në gjak me kanellë duke marrë dozën e saj, duke filluar nga dy gramë në ditë. Në këtë rast, mund të arrini që niveli mesatar i glukozës në gjak të jetë afër treguesit të përcaktuar fiziologjikisht.

Pse të shtoni kefir në ilaç?

Megjithë cilësi të tilla të jashtëzakonshme medicinale, rekomandohet të mos merrni kanellë me diabet, por kefir. Vlen të kujtojmë se kefiri është një produkt qumësht i fermentuar i prodhuar në procesin e fermentimit të qumështit.

Ai përbëhet kryesisht nga baktere dhe maja, të cilat jetojnë në një simbiozë të sheqernave dhe proteinave. Me fjalë të tjera, kefiri kuptohet që nënkupton qumështin e fermentuar që përmban probiotikë.