Vaj për diabetin: cili është më i dobishmi?

Luledielli, ulliri, misri, fara liri, susami dhe vajrat e tjerë bimorë lejohen në tryezën diabetike. Por le të përpiqemi të zbulojmë se cili vaj është më i dobishëm për diabetin.

Lejohet të konsumoni margarinë ose gjalpë me një përqindje të ulët të yndyrës, por jo më shumë se 40 g në ditë. Ne do të rendisim disa veti të dobishme të llojeve kryesore të vajrave vegjetalë për diabetikët, në mënyrë që të kuptojmë se cili vaj është më i miri.

Vaj ulliri për Diabetin

Kontribuon në ndjeshmërinë e qelizave të trupit ndaj insulinës në diabet, parandalon zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, rrit lëvizshmërinë, promovon dhëmbëzimin e ulçerave brenda stomakut dhe duodenit, dhe ul kolesterolin në gjak.

Kur vaji i ullirit shtohet në sallata, të gjitha llojet e peshqve dhe enëve të mishit, perceptimi i shijes së ushqimit rritet, trupi është i ngopur me substanca të dobishme. Ju mund të kërkoni receta duke përdorur këtë vaj në internet, ne nuk kemi një sit kuzhine.

Vaj liri për diabetin

Ka yndyrna të pangopura. Shtë produkti bimor më i përshtatshëm për diabetin. Vonon shfaqjen e një ndërlikimi të tillë në diabet si retinopatia diabetike, ngadalëson procesin e filluar tashmë të shkatërrimit.

Përdorimi i vajit të linit për të përgatitur çdo pjatë, përfshirë sallatat, drithërat, pjatat anësore, supat, etj., Ju rritni koeficientin e ushqyesve në trup. Gjithashtu, vaji i linit ndihmon në normalizimin e peshës.

Karakteristikat shëruese të vajit të linit:

• plotëson nevojën e trupit për Omega-3
• rregullon proceset metabolike
• ul kolesterolin në gjak
• parandalon shfaqjen e mpiksjes së gjakut, hipertensionit, iskemisë, aterosklerozës.

Vaj susami për diabetin:

Ul presionin e gjakut tek pacientët hipertensivë. Isshtë në gjendje të përmirësojë funksionimin e trupit dhe ta kompensojë atë me elementët që mungojnë, i jep forcë, tonit trupin.

Ata gjithashtu thonë se vaji i gurit për diabetin është i dobishëm, por besueshmëria e kësaj nuk mund të përcaktohet. Sipas mendimit tim, vaji i linit për diabetin është më i dobishmi. Cfare mendoni ju Shkruaj komente dhe mos ki frikë të përdorësh vajra bimorë të shëndetshëm dhe do të përfitosh nga konsumi i tyre!