Përfitimet shëndetësore dhe dëmet e fasules për diabetin: i cili është më i dobishëm

Njerëzit me mungesë të insulinës në trup duhet t'i përmbahen një diete që mban një ekuilibër të treguesve të sheqerit. Fasulet për diabetikët e llojit të parë dhe të dytë janë një produkt ushqyes. Kjo është një bimë familjare e fasuleve vjetore, e përdorur për gatime dhe qëllime medicinale. Përmbajtja ushqyese e vitaminave të ndryshme zvogëlon sheqerin në gjak. Fasulet në diabet nuk janë vetëm të dobishme, por edhe të dëmshme. Shtë e nevojshme të merreni hollësisht me secilin lloj bimore, pasi ka shumë lloje të këtij produkti.

Përbërja kimike dhe vlera ushqyese në lloje të ndryshme të fasule

Bishtajoret janë një produkt i shëndetshëm që përmban sasi të mëdha të proteinave bimore.

Aminoacidet thelbësore (gjatë metabolizmit normal)

Aminoacidet thelbësore (gëlltitet vetëm me ushqim)

Acidet yndyrore të ngopura

Karbohidratet - 50 g, yndyrna - 3 g, ujë 15 g, proteina - 20 g.

Karbohidratet - 3.5 g, yndyrna - 0.4 g, ujë - 100 g, proteina - 2.7 g.

Përfitimet e enëve të fasules për njerëzit me diabet tip 1 dhe tip 2

Kur përdorni bishtajore, trupi është i ngopur shumë shpejt, ata shtypin ndjenjën e urisë. Për pacientët me diabet tip 2 të cilët janë të prirur ndaj mbipeshes, është shumë e rëndësishme të konsumoni këtë produkt. Nëse një person është duke humbur peshë, humbja e peshës rikthen gjakun dhe rregullon sasinë e sheqerit në të. Për të ruajtur shëndetin në diabet, duhet të ndiqni një dietë të ulët karboni.

Nutricionistët këshillojnë diabetikët që të konsumojnë të katër llojet e fasuleve, ky është një produkt i vlefshëm për sëmundjen. Fasulet për diabetikët kanë avantazhe.

Vlera ushqyese

Llogaritja e përafërt e karbohidrateve dhe kalorive në fasule për 100 g servings:

• e kuqe - 130 kcal, 0.7 g yndyrë, 16 g karbohidrate, 8 g fibra dietike,
• e zezë - 135 kcal, 0.7 g yndyrë, 24 g karbohidrate, 9 g fibra dietike,
• e bardhë - 137 kcal, 0.60 g yndyrë, 19 g karbohidrate, 6.5 g fibra dietike.

Kur përpiloni menunë, duhet të merrni parasysh këta tregues. Në produktet e paketuara, ato tregohen në paketim.

Raporti i proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve

Për diabetikët, menyja duhet të përbëhet nga një dietë proteine. Ky lloj produkti përmban vetëm 30% proteinë dhe 4% yndyrë. Përbërja kimike varet nga lloji i mishit, për shembull, nëse gjellë është bërë nga viçi, karbohidratet mungojnë plotësisht. Fasulet duhet të konsumohen të paktën dy herë në javë - mund të zëvendësojë mishin.

Harm Bean dhe efektet anësore

Përkundër faktit se bima ka veti pozitive, ka tipare të trupit në të cilin duhet të braktisni këtë kulturë si pjesë e një diete për diabetin:

• niveli i glukozës në gjak është nën normalen (hipoklemia),
• gastrit, ulçerë dhe sëmundje të tjera të traktit gastrointestinal,
• intoleranca individuale dhe alergjia ndaj bishtajoreve,
• shtatzënia dhe ushqyerja me gji.

Mos përdorni fasule në sasi të mëdha, mund të dëmtojë - shkaktojë ngulfatje nëse produkti përgatitet në mënyrë të duhur dhe nëse bima nuk gatuhet mjaft gjatë (më pak se 1 orë), mund të shfaqen shenja helmimi.

Cilat fasule janë më të mira për diabetin - të bardhë ose të kuq

Fasulet e lehta me diabet janë më të preferueshme se ato të kuqe. Ato përmbajnë më pak karbohidrate. E dyta është më shumë kalori për shkak të fibrave dhe karbohidrateve komplekse. Nëse shijoni një vakt me fasule të kuqe, nuk do të ketë kërcim në sheqerin në gjak. Sasia e ushqyesve në këto varietete është e njëjtë.

Në tryezë, më shpesh si një pjatë anësore ajo gjendet. Shkon mirë me sezone të ndryshme. Për pjatat kryesore dhe sallatat është një bazë e mirë. Shtë një stabilizues i proceseve metabolike, rregullon tretjen dhe forcon sistemin imunitar. Shtë e dobishme për njerëzit me mbipeshë, pasi përmban një sasi të madhe të fibrave dhe ju jep një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë.

Kultura është gjithashtu e dobishme për pacientët me diabet, falë shijes së saj të këndshme mund të përdoret si një pjatë anësore.

Fasulet e bardha ndihmojnë në shërimin e çarjeve dhe normalizimin e sheqerit në gjak. Kur përdorni këtë shumëllojshmëri, nuk mund të kufizoni veten, pasi kjo jep një efekt pozitiv në diabet:

• parandalon luhatjet e sheqerit në gjak,
• normalizon presionin e gjakut,
• rikthen sistemin kardiovaskular,
• siguron një efekt antibakterial në plagët e jashtme.

Trajtimi alternative i fasuleve të veshkave tip 1 dhe tip 2

Për të mbajtur një nivel normal të sheqerit në gjak, përbërësit që gjenden në fasule luajnë një rol të rëndësishëm:

• proteina,
• karbohidratet,
• mineral,.
• aminoacidet me origjinë bimore.

Nga bima përgatitni enët e ndryshme që përbëjnë ushqim diete. Në mjekësinë tradicionale, recetat nga fasulet jeshile përdoren për diabetin e tipit 1 dhe tip 2:

1. Mix. Shpëlaj tërësisht bishtajat e fasules, gjethet e hithrës dhe rrënjën e luleradhiqe. Vendoseni në një tas të thellë dhe bluajeni. 3 lugë nga përzierja që rezulton derdh 3 gota ujë të zier dhe vendosim në nxehtësi të ulët. Vlim për 20 minuta. Lyeni përzierjen, ftohuni dhe merrni 1 filxhan 2 herë në ditë.
2. Zierje e bishtajave të fasules. Grind 2 gota dhe derdh 4 gota ujë të zier. Vlim për 20 minuta mbi nxehtësi të ulët, insistoni 30 minuta, tendosje. Konsumoni një orë para ngrënies 3 herë në ditë.
3. Zierje për njerëzit e moshuar me diabet. Bishtajat e fasules dhe gjethet e boronicës në një raport prej 1/1 derdhni 300 ml ujë të valë, vendoseni në nxehtësi të ulët, sjellin në një çiban. Ftohtë dhe tendosje. Merrni një zierje prej 1 filxhan 15 minuta para një vakt. Kursi i terapisë është 1.5 muaj. Pastaj një pushim 3 javë dhe përsërisni trajtimin.

Irina, Moskë, 42 vjeç

Fasulet janë një produkt shumë i shijshëm, unë përgatis supa nga ai, bëj sallata dhe enët për të dytën. Dhe gjithashtu ka veti shëruese për pacientët me diabet. Motra ime ka qenë gjithmonë personi më i shëndetshëm dhe më argëtues në familjen tonë. Papritur jemi në telashe - një përkeqësim i mprehtë në shëndetin e saj. Ajo humbi 15 kg dhe u bë depresion. Ne e bindi atë të bëjë teste, pasi këto simptoma ngjallën dyshimin për diabetin. Kështu doli - diagnoza u konfirmua. Ne filluam të vepronim, ta vendosim atë në një dietë me karboni të ulët, mjekët përshkruanin ilaçe - Metformin dhe Forsigu. Treguesit filluan të bien, nga 21 mmol / l në 16. Kam lexuar gjithçka në lidhje me përfitimet e fasules në diabet, të përfshira në enët dietike të përditshme me këtë bimë. Pas 3 muajsh, së bashku me pilulat dhe dietën e re, ndodhi një efekt kumulativ. Normat e motrës sime ishin nga 7 në 8 mmol / L.

Ndër produktet që përdoren për pacientët me diabet, bishtajoret janë në radhën e parë. Fasulet përmbajnë lëndë ushqyese që ndihmojnë në luftimin e kësaj sëmundje. Nëse e hani kulturën rregullisht, mund të arrini humbje peshe për shkak të pranisë së proteinave bimore dhe mungesës së karbohidrateve të shpejta.

Përfitimet e fasules janë të dukshme. Ky është një ilaç shërues që natyra ka krijuar, si dhe një produkt i shijshëm dhe ushqyes. Ka një gamë të gjerë të pronave të dobishme, por ka kundërindikacione. Sasia e bishtajoreve të konsumuara duhet të konsiderohet për të shmangur mbidozimin dhe efektet anësore të padëshiruara.