Vitamina dhe kompleksi mineral për diabetikët
Në mënyrë tipike, lista e recetave të një endokrinologu për një pacient me diabet përfshin vitamina të ndryshme. Ato përshkruhen në kurse 1-2 muaj, disa herë në vit. Janë zhvilluar komplekse të veçanta që përmbajnë vitamina dhe minerale, të cilat zakonisht mungojnë në këtë sëmundje. Ju nuk duhet të injoroni emërimin: vitaminat për pacientët me diabet jo vetëm që mund të përmirësojnë mirëqenien, por gjithashtu të zvogëlojnë gjasat e komplikimeve.
Pse diabetikët kanë nevojë për vitamina
Teorikisht, mungesa e vitaminave mund të përcaktohet në laboratorë specialë që përdorin testet e gjakut. Në praktikë, kjo mundësi përdoret rrallë: lista e vitaminave të përcaktuara është mjaft e ngushtë, hulumtimi është i shtrenjtë dhe nuk është i disponueshëm në të gjitha cepat e vendit tonë.
Në mënyrë indirekte, mungesa e vitaminave dhe mineraleve mund të tregohet nga disa simptoma: përgjumje, nervozizëm, kujtesë dhe vëmendje e dobët, lëkurë e thatë, gjendje e dobët e flokëve dhe thonjve, ndjesi shpimi gjilpërash dhe dhimbje muskulore. Nëse një pacient me diabet ka të paktën disa ankesa nga kjo listë dhe ai nuk është gjithmonë në gjendje të mbajë sheqerin brenda kufijve normalë - kërkohet një marrje shtesë e vitaminave për të.
Arsyet pse rekomandohen vitaminat për diabetikët e tipit 2:
- Një pjesë e konsiderueshme e pacientëve me diabet janë personat e moshës së mesme dhe të moshuar, tek të cilët vërehet mungesë e vitaminave të ndryshme në 40-90% të rasteve, dhe madje edhe më shpesh me zhvillimin e diabetit.
- Dieta monotone në të cilën duhet të kalojnë diabetikët nuk është në gjendje të plotësojë nevojën për vitamina.
- Për shkak të urinimit të shpeshtë të shkaktuar nga sheqeri i lartë, vitamina të tretshme në ujë dhe disa minerale janë larë me urinë.
- Një sasi e rritur e glukozës në gjakun e një diabeti çon në procese të oksidimit të rritur, formohet një sasi e tepërt e radikalëve të lirë, të cilat shkatërrojnë qelizat e shëndetshme të trupit dhe krijojnë tokë pjellore për shfaqjen e sëmundjeve të enëve të gjakut, nyjeve dhe sistemit nervor. Antioksidantët mund të neutralizojnë radikalet e lira.
Vitaminat përdoren për diabetikët e tipit 1 vetëm në rastet kur ushqimi i tyre është i dëmtuar ose pacienti nuk është në gjendje të kontrollojë nivelin e glukozës.
Grupet e vitaminave për diabetin
Diabetikët kanë një nevojë veçanërisht të lartë për vitamina A, E dhe C, të cilat kanë veti të theksuara antioksiduese, që do të thotë se ato mbrojnë organet e brendshme të një pacienti me diabet nga efektet e dëmshme të radikalëve të lirë të formuar kur sheqeri në gjak rritet. Pacientët diabetikë përjetojnë mungesë të vitaminave B të tretshme në ujë, të cilat mbrojnë qelizat nervore nga dëmtimet dhe kontrollojnë proceset e energjisë. Elementet gjurmë si kromi, mangani dhe zinku mund të lehtësojnë gjendjen e diabetit dhe të zvogëlojnë gjasat e komplikimeve.
Lista e vitaminave dhe mineraleve më të rëndësishme për pacientët me diabet:
- Retinol (Vit.A) siguron punën e retinës, gjendjen normale të lëkurës dhe mukozës, zhvillimin e duhur të adoleshentëve dhe aftësinë e të rriturve për të ngjizur një fëmijë, përmirëson rezistencën e pacientëve me diabet ndaj infeksioneve dhe efekteve toksike. Vitamina A hyn në trupin e njeriut nga mëlçia e peshkut dhe gjitarëve, yndyra e qumështit, të verdhat e vezëve, sintetizohet nga karotina, e cila është e pasur me karrota dhe perime dhe fruta të tjera të ndritshme portokalli, si dhe zarzavate - majdanoz, spinaq, sorollë.
- Mjaft vitaminëC - kjo është aftësia e një diabetiku për t'i rezistuar infeksioneve, për të riparuar shpejt dëmtimin e lëkurës dhe muskujve, gjendjen e mirë të mishrave, përmirëson ndjeshmërinë e insulinës në trup. Kërkesa për acid askorbik është e lartë - rreth 100 mg në ditë. Vitamina duhet të furnizohet me ushqim çdo ditë, pasi nuk është në gjendje të depozitohet në organet e brendshme. Burimet më të mira të acidit askorbik janë rrushat, rrush pa fara, barishte, agrumet.
- Vitamina E normalizon koagulimin e gjakut, i cili zakonisht rritet në diabetikët, rikthen rrjedhjen e dëmtuar të gjakut në retinë, parandalon shfaqjen e aterosklerozës, përmirëson aftësitë riprodhuese. Ju mund të merrni vitaminë nga vajrat bimore, yndyra e kafshëve, drithërat e ndryshme.
- Vitaminat e grupitB te diabeti mellitus janë të domosdoshëm në sasi të rritura në rast të një kompensimi të pamjaftueshëm. B1 ndihmon në uljen e dobësisë, ënjtjen e këmbëve dhe ndjeshmërinë e lëkurës.
- B6 Shtë e nevojshme për asimilimin e plotë të ushqimit, i cili në diabetikët është i pasur me proteina, dhe është gjithashtu një pjesëmarrës i detyrueshëm në sintezën e hemoglobinës.
- B12 e nevojshme për krijimin dhe pjekurinë e qelizave të gjakut, funksionimin normal të sistemit nervor. Burimet më të mira të vitaminave B janë produktet shtazore, mëlçia e viçit konsiderohet mbajtësi i padiskutueshëm i rekordit.
- krom në gjendje të përmirësojë veprimin e insulinës, duke zvogëluar kështu sheqerin në gjak, lehtëson dëshirën e parezistueshme për ëmbëlsirat, tipike për diabetikët.
- mangan zvogëlon mundësinë e një prej ndërlikimeve të diabetit - akumulimin e yndyrës në mëlçi, dhe gjithashtu merr pjesë në sintezën e insulinës.
- zink stimulon formimin e insulinës, përmirëson rezistencën e trupit, zvogëlon mundësinë e infektimit të lezioneve të lëkurës.
Një nga dobësitë e diabetikëve është sytë.
Vitamina për sytë me diabet
Një nga ndërlikimet më serioze të diabetit quhet retinopati diabetike. Këto janë çrregullime në furnizimin me gjak të retinës, duke çuar në dëmtimin e shikimit, zhvillimin e kataraktave dhe glaukomës. Sa më gjatë të jetë përvoja e diabetit, aq më i lartë është shkalla e dëmtimit të enëve të syrit. Pas 20 vjetësh të jetuarit me këtë sëmundje, ndryshimet patologjike në sy përcaktohen pothuajse në të gjithë pacientët. Vitaminat për sytë në formën e komplekseve speciale okulistike mund të zvogëlojnë gjasat e humbjes së shikimit në diabet.
Përveç vitaminave dhe elementëve gjurmë të përmendura më lart, komplekse të tilla mund të përmbajnë:
- lutein - Një pigment natyral që trupi i njeriut merr nga ushqimi dhe grumbullohet në sy. Përqendrimi i saj më i lartë është formuar në retinë. Roli i luteinës në ruajtjen e shikimit në diabet është i madh - ajo rrit mprehtësinë vizuale, mbron retinën nga radikalet e lira që ndodhin nën ndikimin e dritës së diellit,
- zeaxanthin - një pigment me përbërje dhe veti të ngjashme, i përqendruar kryesisht në qendër të retinës, ku përqindja e luteinës është më e ulët,
- ekstrakt boronice - një ilaç bimor që përdoret gjerësisht për parandalimin e sëmundjeve të syve, vepron si një antioksidant dhe angioprotektor,
- taurine - shtesa ushqimore, pengon proceset distrofike në sy, stimulon rigjenerimin e indeve të tij.
Cilat vitamina janë të nevojshme për diabetin
Mungesa e elementëve gjurmë mund të çojë në sëmundje të pankreasit - pararendësit e diabetit. Një nga simptomat e shprehura të diabetit është funksionimi i rritur i veshkave, kur shumica e vitaminave, aminoacideve dhe mineraleve lahen jashtë trupit.
Nëse kompozoni mungesën e substancave të vlefshme, diabetikët vërejnë një përmirësim të ndjeshëm të gjendjes, dhe në disa raste është e mundur që të braktisni plotësisht insulinën ndërsa ndiqni një dietë dhe kontrolloni aktivitetin fizik. Por edhe barna të tilla, në pamje të parë në dukje të padëmshme, pasi vitaminat për diabetikët nuk mund të merren në mënyrë të pakontrollueshme.
Niacin (PP)
PP është e përfshirë në metabolizmin e proteinave, karbohidrateve dhe lipideve, përshpejton përpunimin e sheqerit dhe yndyrës. Acidi nikotinik në diabetin mellitus tip 2 thjeshton monitorimin e treguesve të glukometrit. Ky është ilaçi më i efektshëm për të neutralizuar efektet e kolesterolit "të keq".
Doza ditore e vitaminës PP, mg
Piridoksina (B 6)
Vitamina B6 ndikon në metabolizmin e proteinave lipide, normalizon sistemin e hematopoiesis dhe sistemin nervor, dhe zvogëlon shanset për të marrë një goditje në tru dhe zemër.
Piridoksina lehtëson thithjen e sheqernave, forcon sistemin imunitar, kontrollon ekuilibrin e kaliumit dhe natriumit, parandalon shfaqjen e edemës, rregullon proceset metabolike të yndyrnave, proteinave, karbohidrateve. Ajo na furnizon me glukozë, duke e lëshuar atë në gjak nga karbohidratet e ruajtura në mëlçi dhe muskuj.
Doza ditore e vitaminës B 6, mg
Acidi folik (B 9)
Në 9, trupi përdor për të përmirësuar metabolizmin e proteinave dhe acideve nukleike. Acidi folik në diabetin mellitus tip 2 përshpejton rigjenerimin e indeve, rrit furnizimin e gjakut në indet e dëmtuara. Shtë shumë e rëndësishme të kontrolloni nivelin e këtij acidi gjatë shtatëzanisë.
Cyanocobalomin (B12)
Shtë shumë e rëndësishme të rimbushni furnizimin me vitamina B për një diabetik tip 1 dhe tip 2, pasi marrja e tabletave për uljen e sheqerit e bën të vështirë përvetësimin. Por për performancën e insulinës, ato janë shumë të nevojshme.
B12 është një vitaminë që grumbullohet në mushkëri, mëlçi, veshkë dhe shpretkë. Karakteristikat e cianokobalominës:
- Një rol kryesor në rrjedhën e reaksioneve biokimike,
- Ekskretimi i aminoacideve, parandalimi i situatave kardiovaskulare,
- Ulja e përqendrimit të lipideve dhe kolesterolit,
- Ngopja e oksigjenit në nivelin qelizor,
- Riparimi i indeve të dëmtuara, sinteza e acidit nukleik,
- Kontrolli i imunitetit.
Norma e vitaminës B12 në fëmijëri, mcg:
- 7-10l. - 2.Magnesiumi
Magnezi stimulon marrjen e glukozës pankreatike, përmirëson performancën e insulinës, zvogëlon rezistencën e insulinës dhe rrezikun e diabetit, qetëson nervat dhe palpitacionet, normalizon presionin e gjakut, lehtëson simptomat e PMS dhe lehtëson spazmat e gjymtyrëve.
Për të gjithë ata që janë në rrezik, mjekët amerikanë këshillojnë marrjen e magnezit. Mungesa e magnezit çon në dështim të veshkave dhe zemrës, dhe komplikimet nga sistemi nervor janë të mundshme. Ilaçi normalizon traktin tretës.
Jo vetëm diabetikët, por të gjithë pacientët me metabolizëm të dëmtuar të karbohidrateve mund të vlerësojnë përfitimet e tij.
Në rrjetin e farmacive, mikroelement përfaqësohet nga emra të ndryshëm tregtar: Magne-B6, Magvit, Magnikum, Magnelis. Efekti maksimal terapeutik vërehet me një kombinim të përgatitjeve të magnezit me vitamina B.
Shkalla ditore e magnezit, mg
Zinku zgjat rininë në nivelin qelizor, është i pranishëm në të gjitha hormonet dhe enzimat. Në diabet, është e rëndësishme aftësia e tij për të krijuar komponime me insulinë, e cila është përgjegjëse për metabolizmin e karbohidrateve. Ai gjithashtu plotëson mungesën e vitaminës A, kontribuon në prodhimin e tij në mëlçi.
Shkalla ditore e zinkut, mg
Funksionet kryesore të selenit në trup:
- Merr pjesë në sintezën e proteinave,
- Forcon sistemin imunitar
- Shërben për parandalimin e kancerit,
- Rrit aktivitetin e vitaminës E,
- Parandalon zhvillimin e CVD,
- Një përbërës i rëndësishëm i hormoneve dhe enzimave,
- Katalizatori i metabolizmit.
Shkalla ditore e selenit, mg
Kromi (pikolinati) është elementi më i rëndësishëm gjurmues për diabetikët. Defshtë mangësia e tij që forcon nevojën për ushqim të ëmbël dhe varësinë nga insulina. Edhe me një dietë të ekuilibruar, si rregull, nuk është e mjaftueshme, veçanërisht për fëmijët.
Nëse e merrni elementin gjurmë në tableta ose në një skemë komplekse, mund të arrini një nivel të qëndrueshëm të hipoglikemisë. Doza të larta të kromit ekskretohen në mënyrë të sigurt nga veshkat, me mungesë mpirjeje dhe ndjesi shpimi gjilpërash dhe këmbësh.
Shumica e kromit (mbi 100% të normës ditore për 100 g) mund të gjenden në peshqit e detit dhe lumenjve (ton, karp, salmon rozë, pike, harengë, skumbri).
Roli i kromit për organet dhe sistemet:
- Kontrollon kolesterolin "e keq" dhe "te mire",
- Përpunon yndyrën, rikthen peshën normale të trupit,
- Mbështet funksionin e tiroides, kompenson mungesën e jodit,
- Ruan informacionin gjenetik në qeliza.
Vlen të kushtohet vëmendje për:
- Burimi Natyrals Polynicotinate Krom me Vitaminë B3,
- Tani Ushqime Chromium Picolinate,
- Rruga e natyrës Chromium Picolinate.
Shtojcë dietike | prodhues | strukturë | efekt | çmim |
Adiabeton | Apipharm, Rusi | Acidi lipoik, ekstrakte të rodheve dhe stigmave të misrit, kaliumit dhe magnezit, kromit, B1 | Rritja e përdorimit të glukozës, ulja e kërkesave për insulinë në diabetikët tip 1. | 970 fshij |
Bilanci i glukozës | Altera Holding, SHBA | Alanine, Glutamine, Vitaminë C, Krom, Zink, Vanadium, Fenugreek, Jimnema Forest. | Normalizimi i metabolizmit të glukozës, përmirësimi i pankreasit. | 2 600 fshij. |
Jimnem plus | Altera Holding, SHBA | Ekstrakte të gimnemës dhe koksinës. | Ulur nivelet e sheqerit, duke mbështetur prodhimin e insulinës në diabetikët tip 2. | 2 000 fshij. |
Diaton | NNPTSTO, Rusi | Një pije çaj jeshil me një gamë të bimëve medicinale. | Parandalimi i ndryshimeve diabetike në enët e gjakut dhe sistemin nervor. | 560 fshij |
Chelate Chrome | NSP, SH.B.A. | Kromit, fosforit, kalciumit, patkit, tërfili, yarrow. | Rregullimi i niveleve të sheqerit, ulja e oreksit, rritja e performancës. | 550 fshij |
Kompleksi i Garcinia | NSP, SH.B.A. | Krom, carnitine, garcinia, asterisk. | Stabilizimi i glukozës, humbja e peshës, shtypja e urisë. | 1 100 fshij. |
Mimi i lartë nuk është një tregues i cilësisë
Shuma e madhe e paguar për ilaçin nuk do të thotë aspak se është me të vërtetë efektive. Kjo deklaratë është veçanërisht e vërtetë në lidhje me shtesat dietike. Mimi i këtyre përgatitjeve përfshin famën e kompanisë, dhe shpërndarjen nga jashtë, dhe koston e bimëve ekzotike me emra të bukur.Bioadditives nuk kalojnë prova klinike, që do të thotë se ne dimë për efektivitetin e tyre vetëm nga fjalët e prodhuesit dhe rishikimet në rrjet.
Efektet e komplekseve të vitaminave janë studiuar më mirë, normat dhe kombinimet e vitaminave dihen saktësisht, janë zhvilluar teknologji që lejojnë vendosjen e vitaminave të papajtueshme në një tabletë, pa kompromentuar efektivitetin. Kur zgjedhin cilat vitamina të preferojnë, ato vijnë nga fakti se sa i mirë është ushqimi i pacientit dhe nëse diabeti kompensohet sa duhet. Një dietë e varfër dhe shpesh kaloni sheqer kërkon mbështetje të konsiderueshme të vitaminave dhe ilaçe me dozë të lartë, të shtrenjta. Ushqimi i pasur me mish të kuq, jeshile, perime dhe fruta, dhe ruajtja e sheqerit në të njëjtin nivel mund të bëjë pa vitamina fare ose të kufizojë veten në kurse të rralla mbështetëse të komplekseve të lira të vitaminave.
Sigurohuni të mësoni! A mendoni se administrimi i përjetshëm i pilulave dhe insulinës është mënyra e vetme për të mbajtur nën kontroll sheqerin? Jo e vërtetë! Ju mund ta verifikoni këtë vetë duke filluar ta përdorni atë. lexoni më shumë >>